Duygusal ateş nedir?

Hissettiğimiz bazı belirtiler o an duygusal bir ateşlenme yaşadığımızı gösterebilir. Açıklanamayan bir sıcaklık, gece bile olsa sebepsiz terleme ve olumsuz düşünceler bu durumda ortaya çıkabilir.

Duygusal ateş, duygusal durumunuzda meydana gelen bir değişiklikle bağlantılıdır. Ancak çoğu kişinin bilmediği şey, çok fazla yorgunluk, yüksek kaygı ve yaşamı doğrudan etkileyen kişisel sorunlar gibi bu denge eksikliğinin sağlığımızı büyük ölçüde etkileyebileceğidir ve ateş, muzdarip olduğumuz hastalıklardan biridir.

Ancak bugün, tıbbi gelişmeler ve ruh sağlığına gösterilen büyük ilgi karşısında, bu tür rahatsızlıklardan muzdarip olanlara yardımcı olan psikolojik sağlıkla ilgili sorunlar hakkında gelişmeler ve büyük keşifler var. Bir göz atın!

Duygusal ateşin yönleri

Bazı hususlar duygusal ateşin belirtilerini ele verebilir. Bu belirtileri analiz ederken, nedenleri kontrol etmenin ve belirtileri gidermek için yardım almanın önemli olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki duygusal ateşin ana hususlarına göz atın!

Duygusal ateş nedir

Duygusal ateş, belirli zamanlarda, uzun süreli stres, anksiyete krizi gibi durumlarda veya herkesin ruhunu karıştıran olaylarda ortaya çıkabilir.

Normalde bu krizlere vücut ısısında artış ve terleme, vücutta - özellikle yüzde - kızarıklık, vücutta ağrı ve duygusal ateşi olanlarda yaygın olan diğer belirtiler gibi fiziksel semptomlar eşlik eder. Bu durumlarda ilaç kullanımı her zaman belirtileri hafifletmez.

Duygusal ateşin nedenleri

Duygusal ateşin nedenleri, günlük hayatımızda en çok duyduğumuz hastalıklardan biri olan anksiyete ile bağlantılıdır. Anksiyetenin çeşitli nedenleri vardır ve stres bunlardan biridir. Tükenme, vücut hücrelerinin 40 dereceye kadar artmasına neden olur. Bu nedenle günlük yaşamda bakım önemlidir.

Endişeler ve günlük yaşamın koşuşturması kaygı, stres, travma ve psikolojik komplikasyonları artırma eğilimindedir ve bu da genellikle kaygının zirvede olduğu zamanlarda ortaya çıkan ateşe yol açabilir.

Anksiyetenin kendisinin fiziksel ve psikolojik olarak yeterince stresli olmasının yanı sıra, duygusal ateş baş dönmesi, terleme, dengesizlik ve diğer belirtileri de beraberinde getirebilir. Bu nedenle, keder, aile üyeleriyle kavgalar veya her türlü yanlış anlaşılma gibi duygularınızın farkında olun. Geçmiş travmalar da bu ateşe neden olabilir.

Kimlerde duygusal ateş olabilir

Herhangi bir kişi duygusal ateşten muzdarip olabilir. Çocukluk, çocuğun aşkların keşfi, aile üyelerinin kaybı ve hoş olmayan okul durumları gibi daha önce hiç görülmemiş durum ve olaylarla karşı karşıya kalması nedeniyle bu ateş krizinin gelişebileceği dönemlerden biridir. Bunlar, duygusal ateşe katkıda bulunabilecek belirli bir endişe geliştirebilir.

Duygusal ateşin bakımı

Ateşin etkileri aylarca sürebilir ve bu da stres durumunu daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, rahatsızlığı fark eder etmez, tüm değerlendirmeyi yapacak ve ilaç veya psikoterapi yoluyla kaygı ve stresi hafifletmek için en iyi tedavi şeklini uygulayacak bir doktora başvurun.

Bu değerlendirme çok önemlidir; bu sayede hangi durumların hayatınızı ve psikolojik sağlığınızı etkilediğini ve bu sorunların nasıl hafifletilebileceğini görmek mümkündür.

Duygusal ateşin belirtileri

Duygusal ateşin bazı semptomları diğer hastalıklarınkine benzer. Bu durumda, semptomlar 48 saatten fazla sürerse, başka bir şey olabileceğinden tıbbi yardım almanız önerilir. Aşağıda, duygusal ateşin bazı semptomlarına göz atın!

Uykusuzluk

Uyumakta veya iyi bir gece uykusu uyumakta zorluk olarak tanımlanan uykusuzluk, duygusal ateşin belirtilerinden biridir. Nedenleri arasında günlük stres, mali durum, sağlık sorunları, ilaçlar ve yatmadan önce elektronik cihazların kullanımı, düzensiz zaman çizelgeleri gibi uyku ile ilgili sorunlar yer alır.

Yorgunluk

Duygusal ateşte yorgunluk bazı durumlardan kaynaklanabilir. Bunlar arasında fiziksel yorgunluğa neden olan aşırı fiziksel aktivite, aşırı yüklenmeye ve konsantrasyon güçlüklerine yol açabilen aşırı zihinsel aktivite, anksiyeteye neden olabilen abartılı stres, uyku kaybı ve uzun süren ve etkisiz hale gelebilen kronik yorgunluk vardır.

Aşırı terleme

Aşırı terleme başka hastalıklardan kaynaklanabilir, ancak duygusal ateş durumunda belirtilerin farkında olmak önemlidir. Genellikle terlemenin net bir nedeni yoktur, bu nedenle bir doktor tarafından değerlendirilmesi gerekir. Genellikle ateşi olan kişiler veya çok sıcak olan yerler terler, ancak aşırı terleme yaygın durumlarda ortaya çıkar ve çok fazla rahatsızlık yaratır.

Yoğun ısı

Duygusal ateşi olan kişinin anormal derecede sıcak hissetmesi normaldir. Vücut ısısının yükselmesi, tüm organların artması ve bu rahatsızlığın ortaya çıkması için gereken şeydir. Bu nedenle, bol miktarda sıvı alın ve sıcaklığı hafifletmek için soğuk su kompresleri kullanın.

Bu yoğun sıcakta bilinç ve duyu kaybı, zihinsel kapasitede azalma ve baş dönmesi meydana gelebilir. Genel olarak, bulunduğunuz yerde kalmanız ve yardımın gelmesini beklemeniz önerilir.

Baş ağrısı

Baş ağrıları stresli günlerde ve duygusal ateşin ortasında ortaya çıkar, bu da vücudunuzun size bir şeylerin doğru olmadığına dair sinyaller verdiği anlamına gelir. Bu nedenle yoğun ve telaşlı bir hayatı olan kişilerde kendini gösterir. İlaç kullanımıyla hafifletilebileceği gibi çay kullanımı, soğuk su kompresleri ve rahatlama gibi doğal yollarla da hafifletilebilir.

Bununla birlikte, semptomların iki günden fazla sürmesi halinde, tıbbi değerlendirmenin yapılabilmesi ve en iyi çözümün bulunabilmesi için tıbbi tavsiye almanız önemlidir.

Yüzde kızarıklık

Yüzdeki kızarıklık başka hastalıklardan kaynaklanabilir, ancak duygusal ateş durumunda kan damarları genişleyerek yüzde de dahil olmak üzere kızarıklığa, sıcaklık değişikliklerine ve renk değişikliklerine neden olur. Bu nedenle, bu belirtiyi iki günden uzun süre fark ettiğinizde bir doktora başvurmanız önemlidir.

Duygusal ateş nasıl tedavi edilir

Adından da anlaşılacağı üzere, duygusal ateşin tedavilerinden biri duygularınızı sakinleştirmektir. İster bir seyahat, ister bir randevu ya da başınıza gelen ve sizi endişelendiren bir şeyle ilgili olsun, duygusal denge için sakin olun. Bunu nasıl yapacağınızı öğrenmek için aşağıdaki konulara göz atın!

Çay içmek

Duygusal ateşi tedavi etmek için, bir fincan çay veya anksiyeteyle mücadeleye yardımcı olan bitkiler gibi doğal önlemler arayın. Bazı çok iyi öneriler şunlardır: Sinirliliğe yardımcı olan Citronella bitkisi; uyumaya ve sakinleşmeye yardımcı olmak için harika olan Lavanta ve PMS semptomlarına, anksiyeteye ve depresyona yardımcı olan Passionflower olarak da bilinen Passion Flower Tea.

Buna ek olarak, aynı zamanda harika bir rahatlatıcı olan ünlü Papatyayı da unutamayız. Stresi yatıştırmaya yardımcı olur, sakinleştirici görevi görür ve anksiyete ataklarından muzdarip olanlar için harika bir yardımcıdır.

Çarkıfelek meyveli buz küpleri

Tutku meyvesi, rahatlatıcı, yatıştırıcı ve analjezik olarak işlev gören sakinleştirici özelliklere sahiptir. Doğrudan sinir sistemi üzerinde çalışan ve duygusal ateşe yardımcı olan bu maddeler hamurunda bulunur. Tutku meyvesi ayrıca anksiyete ve bitkinlikle mücadeleye yardımcı olan büyük miktarda magnezyum içerir.

Pek çok kişinin maden suyu veya hindistan cevizi suyu ekleme alışkanlığı vardır ve bu öneri anksiyete anları için iyi bir seçimdir.

Yürümek

Duygusal ateş durumunda, iyi olsanız da olmasanız da fiziksel egzersiz yapmak harika bir fikirdir. Yürümek, rutinlerinde veya maddi koşullarında spor salonuna gidecek zamanı olmayanlar için en kolay seçenektir. Yürümenin bir rahatlama hormonu olan endorfin salgılattığından ve iyi hissettirdiğinden bahsetmeye bile gerek yok.

Dopamin de salgılanır ve fiziksel egzersiz yapanlara ağrı kesici bir his verir. Dolayısıyla, her ne ve nerede olursa olsun, önemli olan vücudunuzu çalıştırmak ve beyninizi olumlu düşüncelerle, iyi enerjiyle, vücudunuz için iyi yiyeceklerle beslemektir. Günlük olarak yavaşlamanız ve kendinize daha fazla özen göstermeniz gerekir.

Tıbbi Tavsiye

Duygusal ateş bazı semptomları tetikleyebilir, ancak bu semptomların sadece bu rahatsızlığa özgü olduğu anlamına gelmez. Sağlığınızla ilgili her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol etmek için doktora gitmeniz ve düzenli kontroller yaptırmanız çok önemlidir.

Ayrıca, kendinizi asla yalnız veya kendi başınıza tedavi etmemeniz, doktora gitmeniz ve şüphelerinizi gidermeniz gerektiğini vurgulamak daha da önemlidir. Semptomlar devam ederse, durumu değerlendirecek, bir teşhis koyacak ve sorununuzu çözmek için en iyi çözümü bulacak nitelikli bir profesyonelden yardım isteyin.

Duygusal ateşi tespit etmek kolay mı?

Gördüğümüz gibi, bazı belirtiler bir şeylerin yolunda gitmediğini gösterebilir. Ancak bu belirtilerin hiçbiri duygusal bir ateşiniz olduğunu kesin olarak göstermez. Her şeyden önce, hayatınızı ve belirtileri yaşadığınız günü analiz etmeniz önemlidir - hayatınızda stresli bir durum gerektiren veya anksiyete krizi yaratan bir durum olup olmadığı.

Duygusal ateşi tetikleyebilecek stresli ve endişeli bir durumdan geçip geçmediğinizi değerlendirmeye değer. Bu ateş çocuklarda da görülebilir ve bu durumlarda evde veya okulda stresli bir durum olup olmadığını sormak iyi bir şeydir. Bunlar çaba veya zorluk gerektirmeyen durumlardır, ancak dikkat edilmezse sağlık riskleri sunabilir.

Bu nedenle, keşfettiğimiz gibi, herkes duygusal ateşe ve fark edilmeyen bilinen semptomlara sahip olabilir. Rutinlerimizin koşuşturması bize durup etrafımızda olup bitenleri analiz etmek için zaman vermez. Bu nedenle, çoğu zaman hastalıklar ortaya çıkar ve nedenini bilmeyiz.

Ruh sağlığınıza özen göstermenin önemi, vücudun bu çok önemli bölgesine dikkat edilmemesi nedeniyle gelecekte ortaya çıkabilecek rahatsızlıkları önler. Zihnin günlük bakımı, olası hastalıkları uzak tutar ve dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olur.