لیمن ٹی کا استعمال کیا ہے؟

انفیوژن جیسے چائے کو جڑی بوٹیوں، مصالحوں، پتوں یا پھلوں سے استعمال کرنے کے لیے تیار کیا جا سکتا ہے۔ لیموں ایک ایسا پھل ہے جسے کئی طریقوں سے چائے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور صحت کو بہتر بنانے اور وائرل انفیکشن سے متعلق بیماریوں اور بیماریوں جیسے فلو یا زکام سے لڑنے کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ لیموں کو دوسرے اجزاء کے ساتھ ملانے کا مقصد مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرنا ہے۔

پانی کی موجودگی کے علاوہ، لیموں کے ساتھ چائے، دوسرے اجزاء کے ساتھ ملا کر، جو لوگ اسے پیتے ہیں، ان کے لیے فوائد لا سکتے ہیں۔ خصوصیات قدرتی، آرام دہ، محرک، موتروردک اور یہاں تک کہ expectorant. اس کی وجہ یہ ہے کہ لیموں میں تقریباً 55 فیصد وٹامن سی ہوتا ہے جس کی ایک بالغ کے جسم کو روزانہ ضرورت ہوتی ہے۔

کچھ غذائی اجزاء جیسے پولیفینول، لیمونائڈز اور کیفیک ایسڈ بھی پھلوں میں موجود ہوتے ہیں۔ معلوم کریں کہ لیموں کی چائے کے امتزاج کیا ہیں اور ان کی خصوصیات کو سمجھیں۔ اپنی صحت کو بہتر بنانے اور اپنی تندرستی میں اپنا حصہ ڈالنے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں!

لہسن کے ساتھ لیموں کی چائے کی ترکیب اور خواص

بہت سے لوگ نہیں جانتے، لیکن لہسن دواؤں کے لیے بہت استعمال ہوتا ہے۔ علاج کے مقاصد، ایک مسالا کے طور پر کھانا پکانے میں اس کی درخواست کے علاوہ، جو بہتر جانا جاتا ہے. لیموں کے ساتھ، لہسن انفیوژن کے لیے ایک اچھا امتزاج آپشن ہے۔

چائے کے طور پر ترکیب میں، خصوصیات کو برقرار رکھنے کے علاوہنتیجہ۔

خون کی کمی کو روکتا ہے

خون کی کمی خون میں غذائی اجزاء جیسے آئرن، زنک اور دیگر کی کمی سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ لیموں میں موجود وٹامن سی ایک ایسا اثاثہ ہے جو جسم میں آئرن کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے اس پھل کو خون کی کمی کی روک تھام کے لیے پہچانا جاتا ہے۔

لیموں میں وٹامن سی کا عمل بنیادی طور پر آئرن پر کام کرتا ہے۔ جانوروں کی اصل، گائے کے گوشت، چکن اور مچھلی میں پائی جاتی ہے۔ اپنی خوراک میں مختلف طریقوں سے لیموں کا استعمال کرکے صحت مند رہیں۔

یاد رکھیں کہ اگر خون کی کمی کا بار بار کوئی کیس ہوتا ہے تو ماہر سے مشورہ کرنے سے آپ کو دیگر غذاؤں کے بارے میں ضروری رہنمائی ملے گی جو آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ . اگر آپ کو ضرورت ہو تو ڈاکٹر سے بہتر معلومات حاصل کریں۔

گردے کی پتھری کو روکتا ہے

جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ لیموں ایک کھٹی پھل ہے، یعنی اس میں سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے۔ یہ تیزاب گردے کے علاقے میں پتھری کی تشکیل سے لڑنے میں مدد کے لیے ذمہ دار ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ لیموں کا مسلسل استعمال پیشاب کو زیادہ تیزابیت والا بناتا ہے، جس سے گردوں کو فلٹر کرنے میں مدد ملتی ہے۔

سائٹرک ایسڈ پیشاب کی ترسیل میں بھی مدد کرتا ہے، جس سے اخراج کے عمل کو تیز اور مستقل بناتا ہے۔ لیموں کا استعمال جسم کو صاف اور بلا روک ٹوک بنائے گا۔

کینسر کو روکتا ہے

مطالعہ جاری ہے جو کینسر سے بچاؤ کے کاموں میں بھی لیموں کے استعمال کے فوائد پر تبصرہ کرتے ہیں۔ اس کے حیاتیاتی مرکبات،limonoids اور flavonoids، سوزش کو روکنے کی صلاحیت فراہم کرتے ہیں جو آزاد ریڈیکلز بنا سکتے ہیں جو حیاتیات کے لیے منفی ہیں اور کینسر کی ظاہری شکل میں حصہ ڈالتے ہیں۔ اپنے آپ کو روکیں، ترکیبیں سیکھیں اور اپنے کھانے اور مشروبات میں لیموں کو شامل کریں۔

مہاسوں کو روکتا ہے

ڈاکٹروں کی طرف سے نوعمروں اور بڑوں کے لیے جو مہاسوں کے مسائل سے دوچار ہیں، لیموں میں جراثیم کش اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں جو کہ بریک آؤٹ کی ظاہری شکل کو نرم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

یاد رہے کہ لیموں کو براہ راست مہاسوں یا جلد پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے، اس کی سمت یہ ہے کہ اسے خوراک میں متعارف کرایا جائے، خاص طور پر چائے کے طور پر، جسم کے اندر اندر مہاسوں کے خلاف ہونے والے افعال کو طاقتور بنانے کے لیے۔

کیا لیموں کی چائے میں کوئی تضاد ہے؟

چونکہ یہ ایک ایسا پھل ہے جس میں تیزابیت کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اس لیے لیموں کا باقاعدہ استعمال متوازن غذا کے مطابق ہونا چاہیے اور جب بھی ممکن ہو، اس کے قدرتی اور تازہ ورژن میں استعمال کیا جائے۔ اس کے باوجود، آپ کے جسم کے کسی بھی منفی عمل کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے، کیونکہ چھوٹے تضادات موجود ہیں، اور ساتھ ہی کسی دوسرے کھانے کے لیے، اگر زیادہ استعمال کیا جائے۔ السر کے فریم کے لیے، ایک ماہر کے ساتھ مل کر یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ اپنی خوراک میں لیموں کا صحیح استعمال کیسے کریں اور یہاں تک کہ اگر آپ اسے استعمال جاری رکھ سکتے ہیں یا نہیں۔

اگر، کھانے کے بعدپھل، آپ کو بھی تکلیف یا سر درد محسوس ہوتا ہے، یہ بھی جانچنا ضروری ہے کہ آیا سائٹرک ایسڈ کے لیے حساسیت موجود ہے یا نہیں، نہ صرف لیموں میں بلکہ دیگر کھٹی پھلوں میں بھی۔ آپ کو یہ سمجھنے کے لیے اپنے جسم کو جاننے کی ضرورت ہے کہ کون سی غذا اور غذا آپ کے پروفائل کے مطابق ہے۔ اگر آپ کو کوئی شک ہے تو، ہچکچاہٹ نہ کریں، ایک ماہر سے مشورہ کریں اور صحت مند رہیں.

لیموں کے فوائد، اگر لہسن کے ساتھ مل کر تیار کیا جائے تو یہ جسم میں اینٹی بیکٹیریل اور سوزش کو بیدار کرے گا۔ اس چائے کے استعمال سے خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ نسخہ لکھیں اور نیچے دی گئی تیاری دیکھیں۔

لہسن کے ساتھ لیموں کی چائے کی ترکیب

لہسن کے استعمال سے لیموں کی چائے کی ترکیب بنانے کے لیے، آپ کو درج ذیل اجزاء کو الگ کرنے کی ضرورت ہوگی:

- لہسن کے 3 چھوٹے لونگ پہلے سے چھلکے ہوئے ہیں۔

- 1 پیمانہ (چمچ) شہد ذائقہ کے لیے؛

- 1/2 یونٹ لیموں؛

- کمرے کے درجہ حرارت پر 1 کپ پانی۔

تیار کرتے وقت، درج ذیل اقدامات کریں:

- لہسن کے دو لونگ کو کچلیں؛

- انہیں پانی کے ساتھ ایک پین میں ڈالیں؛

- دو اجزاء تقریباً 4 یا 5 منٹ تک ابالیں؛

- لیموں کو نچوڑ لیں اور اس میں شامل کریں؛

- پھر شہد ڈالیں، مکس کریں اور گرم استعمال کریں۔

یہ ہے سونے سے پہلے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ پٹھوں کو آرام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور زیادہ پرسکون نیند لائے گا۔

وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس

لیموں کی چائے کو لہسن کے ساتھ تیار کرنے سے اس مشروب کو وٹامنز اور مادے کی ایک بڑی مقدار ملتی ہے جو دواؤں کے طور پر جانا جاتا ہے۔ چونکہ لیموں سائٹرک ہوتا ہے اس لیے اس کے تصور میں وٹامن سی وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے۔

اور اس وجہ سے یہ مشروب اینٹی آکسیڈنٹ بن جاتا ہے جو نزلہ زکام اور فلو سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ بھی ممکن ہے۔چھوٹی سوزشوں کے خلاف جنگ جو بالآخر ہوا کی نالیوں میں ہوتی ہے۔

اینٹی سوزش

بہت سی غذاوں میں لیموں کو جوس اور مشروبات میں استعمال کیا جاتا ہے جس میں جسم کو زہریلا کرنے کا عمل ہوتا ہے۔ چائے میں، اس کا استعمال بہت ملتا جلتا ہے، کیونکہ اس کا مقصد پیٹ کو صاف کرنا اور ہاضمے کے عمل میں مدد کرنا ہے۔ دوسری طرف، لہسن، اپنی خصوصیات کی وجہ سے، سوزش کو روکنے کے اثرات رکھتا ہے، چائے کو جسم میں کام کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے جس سے جسم کو خراب کرنے اور میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

اینٹی بیکٹیریل

زیادہ تر وٹامن سی کی وجہ سے، لیموں کو اینٹی بیکٹیریل ایکشن کے ساتھ پہچانا جاتا ہے۔ لہسن کی طرح، یہ دونوں اجزا مل کر بیکٹیریا سے لڑنے اور کیڑے نکالنے میں مدد کرتے ہیں جو صحت کے لیے خطرہ بن سکتے ہیں اور مختلف بیماریوں کے آغاز میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔

ادرک کے ساتھ لیموں کی چائے کی ترکیب اور خصوصیات

<3 ادرک کی جڑ کو پہلے ہی بہت سے ادرک میں استعمال کیا جاتا ہے اور مشروبات کی خوشبو اور عمل کو بڑھانے کے لیے مختلف اجزاء کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ لیکن جب لیموں کے ساتھ ملایا جائے تو، ادرک ایئر ویز کو صاف کرنے، گلے کی جلن اور یہاں تک کہ کم قوت مدافعت سے جڑی سردی کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک اہم جز بن جاتا ہے۔

ادرک کا ذائقہ شاندار ہوتا ہے اور بعض اوقات منہ میں مسالیدار ہوتا ہے۔ لیموں کی طرح، جب اسے کھایا جاتا ہے تو اس کی موجودگی مضبوط ہوتی ہے۔ ادرک کی خوشبو بھی غیر واضح ہوتی ہے جب انفیوژن میں موجود ہوتا ہے۔ ان دونوں کا ملاپاجزاء کے بہت اچھے صحت کے فوائد ہیں. ادرک لیمن چائے کے فوائد کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ اسے نیچے دیکھیں!

ادرک کی لیموں کی چائے بنانے کی ترکیب

ادرک کے ساتھ لیموں کی چائے بنانا بہت آسان ہے۔ آپ کو ضرورت ہو گی:

- ادرک کی جڑ کی 3 پیمائش (چائے کے چمچ)۔ یہ تازہ اور ترجیحی طور پر پیسنا ضروری ہے؛

- 1/2 لیٹر فلٹر شدہ پانی؛

- 1 لیموں کا رس 2 پیمانہ (کھانے کے چمچ)؛

- 1 پیمانہ (کھانے کا چمچ) اپنی پسند کے مطابق شہد۔

تیار کرتے وقت، اسے صرف اسی وقت کرنے کی کوشش کریں جب آپ اسے استعمال کرنے جارہے ہیں۔

- ادرک کو ڈھکے ہوئے پین میں 10 منٹ تک ابالیں۔ ;

- اس کے بعد چھلکے کو ہٹا دیں، جو ڈھیلی ہونی چاہیے، چھان لیں اور 1 لیموں کا رس شامل کریں؛

- آخر میں شہد ملا دیں۔

فوری طور پر استعمال کریں، اب بھی گرم.

متلی کا مقابلہ کرتا ہے

ادرک سے جڑی لیموں کی چائے کی تیز خوشبو متلی اور الٹی کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس کا اطلاق کچھ کھانے کی کھپت کے نتیجے میں ہونے والی متلی کے احساسات کو کم کرنے کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے جسے جسم نے اچھی طرح سے قبول نہیں کیا تھا۔ اس مقصد کے لیے ادرک کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو لیموں والی چائے میں ڈال کر چبا کر پینے سے یہ بیماریاں دور ہوتی ہیں۔

ذیابیطس سے بچنے میں مدد کرتا ہے

لیموں کی طرح ادرک میں بھی اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش والی دوائیں شامل ہیں۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اس کا استعمالپینے سے جسم میں انسولین کے افعال کو چلانے میں مدد ملے گی۔ انسولین وہ ہارمون ہے جو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتا ہے اور ذیابیطس کو لیول کرنے یا حتیٰ کہ اسے روکنے کا کام کرتا ہے۔

جگر کو Detoxifies

جگر کی صحت کے تحفظ کے لیے، ادرک کے ساتھ تیار کی جانے والی لیموں کی چائے، اس کے سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ افعال کی وجہ سے، آزاد ریڈیکلز کے طور پر معلوم مالیکیولز کو ختم کرنے میں مدد کے لیے پیا جا سکتا ہے۔ یہ جگر میں زہریلے مادوں کی طرح کام کرتے ہیں اور مناسب کام کو یقینی بنانے کے لیے اسے ہٹانا ضروری ہے۔

شہد کے ساتھ لیموں کی چائے بنانے کی ترکیب

شہد کی مٹھاس عام طور پر لیموں پر مبنی مشروبات کے موسم میں استعمال ہوتی ہے۔ لہذا لیموں کی چائے کے ساتھ یہ کوئی مختلف نہیں ہوسکتا ہے۔ ان دونوں اجزاء کو ایک ساتھ ملا کر پینا مزیدار ہونے کے ساتھ ساتھ میٹابولزم کو مضبوط بنا کر مدافعتی نظام کو بہتر بنا کر نزلہ و زکام جیسی بیماریوں سے بچاتا ہے۔ تالو پر یہ تروتازہ ہوتا ہے یہاں تک کہ جب گرم کھایا جائے تو تازگی نمایاں ہوتی ہے۔

شہد کو اس نسخے میں اس کے مائع ورژن میں استعمال کیا جاتا ہے، تاکہ اس کے اینٹی آکسیڈنٹ اثرات کو بڑھایا جا سکے اور زیادہ اینٹی بیکٹیریل افعال حاصل ہوں۔ دونوں اجزاء میں یہ اثاثے ہیں اور چائے کو تھکاوٹ اور تھکاوٹ کے علاج کے لیے ایک بہترین آپشن بناتے ہیں۔ ذیل میں اس چائے کے بارے میں مزید جانیں!

شہد کے ساتھ لیموں کی چائے کی ترکیب

لیموں کی چائے کی ترکیب تیار کرنے کے لیے اورشہد سمیت، آپ کو ضرورت ہو گی:

- 1 لیموں پہلے ہی دھویا اور چھلکا ہوا ہے۔ تاہیتی قسم کا انتخاب کریں کیونکہ اس میں زیادہ رس ہو گا؛

- 2 پیمانہ (کھانے کے چمچ) مائع شہد؛

- 1/2 لیٹر پانی پہلے سے ابلا ہوا اور اب بھی گرم ہے۔

اس طرح تیار کریں:

- لیموں کو کاٹ کر اسے 4 حصوں میں الگ کریں؛

- صرف ایک حصے سے لیموں کا رس نکالیں اور اسے شہد میں ملا لیں؛

- پھر اس مکسچر کو تیز آنچ پر رکھیں؛

- آدھا لیٹر پانی اور لیموں کے دوسرے حصے شامل کریں؛

- اس کے ابلنے کا انتظار کریں اور اسے وہیں رکھیں۔ 10 منٹ ;

- اس کے فوراً بعد، پھل کے حصوں کو نکال دیں اور باقی جوس نچوڑ لیں؛

- اسے مزید 2 منٹ کے لیے گرمی میں چھوڑ دیں۔

تھوڑی زیادہ چینی شہد کے ساتھ میٹھا کریں اور گرم سرو کریں۔

نظام تنفس کو مضبوط بناتا ہے

جب کسی شخص کو پہلے سے فلو یا زکام ہو تو ہوا کی نالیوں سے نجات کے علاوہ، شہد سمیت لیموں کی چائے کا مسلسل استعمال پورے نظام تنفس کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ . ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ جسم میں موجود مائکروجنزم جو سانس لینے سے متعلق بیماریوں کو جنم دیتے ہیں، ختم ہو جاتے ہیں اور نظام تنفس کی قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے۔

جن لوگوں کو سانس کی دائمی بیماریاں ہیں جیسے برونکائٹس اور دمہ، وہ بھی محسوس کرتے ہیں۔ متاثر ہونے پر لیموں پر مبنی چائے کے مسلسل استعمال سے بڑی راحت ملتی ہے۔ ادخال میں موجود لیموں کے بخارات میں سانس لینے کے علاوہ، ادخال اس میں حصہ ڈالے گا۔ان بیماریوں کے بھڑک اٹھنے کو کم کریں۔

یہ جسم کے پی ایچ کو متوازن رکھتا ہے

چونکہ اس میں کیلوریز کم ہوتی ہے، اس لیے لیموں کو مختلف غذاوں کی تعمیر میں استعمال کیا جاتا ہے۔ شہد کے ساتھ لیموں کا انفیوژن متوازن غذا میں بھی موجود ہوتا ہے جو جسم کی ہائیڈروجن صلاحیت یعنی پی ایچ کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ یہ تیزابیت والا ہوتا ہے، لیکن جب لیموں کھایا جاتا ہے تو یہ جسم سے تیزابیت کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، پیٹ کے مسائل کو بہتر بناتا ہے اور غذائی اجزاء کو جذب کرتا ہے۔

لیموں کے فوائد

چائے میں استعمال کرنے کے علاوہ، لیموں کو مختلف طریقوں اور ترکیبوں میں، میٹھا یا ذائقہ دار طریقے سے کھایا جا سکتا ہے۔ اس پھل کی استعداد انسانی خوراک میں یہ صلاحیت لاتی ہے کہ وہ جسم کو زہر آلود کر سکتا ہے اور مدافعتی نظام کے لیے حالات کو بڑھاتا ہے تاکہ وہ سادہ بیماریوں سے بچاؤ میں کام کر سکے، لیکن جو براہ راست لوگوں کی کارکردگی کو متاثر کرتا ہے، جیسے کہ نزلہ۔

اگر آپ کا آپشن یہ ہے کہ آپ چائے کے ورژن میں لیموں کا استعمال کریں تو جان لیں کہ آپ پھل کھانے کے سب سے زیادہ فائدہ مند طریقوں میں سے ایک استعمال کر رہے ہیں۔ ٹھیک ہے، روزانہ کی خوراک، جسم کے اعمال کو آسان بنانے کے علاوہ، اس کی بیرونی خوبصورتی میں بھی حصہ ڈالتا ہے. پڑھتے رہیں اور اپنے جسم میں لیموں کے عمل کی تفصیلات سمجھیں۔ اسے چیک کریں!

انفیکشن کے خلاف

لیموں کے چھلکے میں لیمونین موجود ہوتا ہے۔ یہ ایک سائٹرک مرکب ہے جسے اگر غذا میں شامل کیا جائے یا مسلسل استعمال کیا جائے تو یہ انفیکشن کے خلاف کام کرے گا۔ اس کا مطلب ہے کہ جنسی اعضاء کے انفیکشن (مثال:کینڈیڈیسیس)، گلے کی سوزش (مثال: فلو) اور بیکٹیریا سے شروع ہونے والے دوسرے انفیکشن سے بچا جا سکتا ہے۔ لیموں کے ساتھ چائے کا استعمال کریں، جہاں چھلکے کو اس غذائیت کی مقدار کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

معدے کے تحفظ کے اثرات

لیموں کے چھلکے میں پایا جانے والا لیمونین پھل کی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لیے بھی ذمہ دار ہے۔ لہذا، جب لیموں کے انفیوژن کی کوئی ترکیب استعمال کریں، جس میں چھلکا استعمال کیا جاتا ہے، تو آپ معدے یا گرہنی کے السر کی ظاہری شکل کو بھی روک رہے ہوں گے۔

قبض کو روکتا ہے

صبح کے وقت پانی کے ساتھ لیموں کا استعمال آنتوں کے کام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ پھل میں ریشوں کی موجودگی ہوتی ہے جو آنتوں کے نظام کے ذریعے فضلے کے اخراج کے حق میں ہوتے ہیں۔ جب چائے پی جاتی ہے، جہاں لیموں اور پانی گرم ہوتے ہیں، ترسیل زیادہ تیزی سے لگائی جاتی ہے۔ عادت بنائیں اور لیموں والی چائے پیئے اور فرق دیکھیں!

وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے

لیموں کو وزن کم کرنے والی کسی بھی غذا میں ضائع نہیں کیا جاتا۔ اس کے برعکس، یہ ہمیشہ سفارش کی جاتی ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ پھل میں کیلوریز کم ہوتی ہیں اور دوسری طرف فائبر زیادہ ہوتا ہے۔ معدے میں، لیموں کا کام کام کو متحرک کرنا اور بھوک کے احساس کو کم کرنا ہے۔

وٹامن سی کی موجودگی کی وجہ سے چربی کا آکسیڈیشن بھی تیز ہوتا ہے۔غذا، آپ صرف فوائد دیکھیں گے. لیکن ہمیشہ طبی مشورہ لینا یاد رکھیں، پھلوں کے استعمال اور دیگر اشیاء کے لیے جو آپ کی خوراک کی تکمیل کریں، تاکہ آپ اپنے مقاصد حاصل کر سکیں۔

جلد کی ظاہری شکل

وٹامن سی بہت سی جمالیاتی مصنوعات میں موجود ہوتا ہے جو جلد کو صحت مند شکل دینے کے لیے استعمال ہوتے ہیں، خاص طور پر چہرے کی جلد، اسے سفید اور صاف کرنے کے لیے۔ اس لیے پھل کو اس کی قدرتی شکل میں استعمال کرنا بھی خوبصورتی کی دیکھ بھال کے لیے ایک بہترین فن ہے۔

پھلوں کو چائے کی شکل میں استعمال کرنے سے ٹشوز کو مضبوط بنانے اور کولیجن کی شکل میں مدد ملے گی، جو جلد کو برقرار رکھنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ اس وسیلے کو استعمال کریں اور اس کا غلط استعمال کریں!

بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

بلڈ پریشر وہ دباؤ ہے جو خون کے ذریعے شریانوں کی دیواروں پر ڈالا جاتا ہے۔ لیموں میں ایسے اثاثے ہیں جو اس دباؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لیموں کے تصور میں flavanoids کی موجودگی کی وجہ سے، یہ شریانوں کو سکون بخشنے اور ان رگوں کو آرام دینے کا اثر رکھتا ہے جن سے خون کا بہاؤ گزرتا ہے۔

پھل سے وٹامن سی کا استعمال بھی لیموں کے لیے ایک محرک ہے۔ تھکاوٹ اور تھکاوٹ میں بہتری، جو ہائی بلڈ پریشر میں معاون ہے۔ لیموں کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرکے آرام کریں۔ اگر آپ پھلوں کو چائے کے انداز میں استعمال کرنا پسند نہیں کرتے ہیں تو جوس کا انتخاب کریں یا اسے انناس، نارنجی یا جوش پھل جیسے جوس میں اضافی کے طور پر شامل کریں۔ مجموعہ کم از کم کہنا دلچسپ ہے، اور وہی لائے گا۔