Що таке емоційна лихоманка?

Деякі симптоми, які ми відчуваємо, можуть свідчити про те, що в цей момент у нас емоційна лихоманка. Безпричинний жар, безпричинне потовиділення, навіть вночі, і негативні думки можуть з'являтися в цьому випадку.

Емоційна лихоманка пов'язана зі зміною вашого емоційного стану, оскільки виникає саме нездужання. Але що більшість людей не знають, так це те, що ця відсутність балансу, наприклад, занадто велика втома, висока тривожність і особисті проблеми, які безпосередньо впливають на життя, можуть сильно вплинути на наше здоров'я, і лихоманка є однією з хвороб, від яких ми страждаємо.

Але сьогодні, в умовах медичного прогресу та великої уваги до психічного здоров'я, ми маємо покращення та великі відкриття щодо проблем, які стосуються психологічного здоров'я, те, що допомагає тим, хто страждає від цього типу дискомфорту. Перевірте це!

Аспекти емоційної лихоманки

Деякі аспекти можуть видавати симптоми емоційної лихоманки. Аналізуючи ці симптоми, якщо ви відчуваєте, що важливо перевірити причини і звернутися за допомогою для усунення симптомів, ознайомтеся з основними аспектами емоційної лихоманки, наведеними нижче!

Що таке емоційна лихоманка

Емоційна лихоманка може з'являтися в певний час, в таких ситуаціях, як тривалий стрес, тривожна криза або події, які виводять з рівноваги будь-яку психіку.

Зазвичай ці кризи супроводжуються фізичними симптомами, такими як підвищення температури тіла і пітливість, почервоніння на тілі - переважно на обличчі -, біль у тілі та інші симптоми, які характерні для тих, хто страждає від емоційної лихоманки. У цих випадках застосування ліків не завжди полегшує ознаки.

Причини емоційної лихоманки

Причини емоційної лихоманки пов'язані з однією з хвороб, про яку ми найчастіше чуємо у повсякденному житті - тривожністю. Тривожність має різні причини, і стрес є однією з них. Виснаження призводить до того, що клітини організму підвищують температуру до 40 градусів. Ось чому важлива обережність у повсякденному житті.

Турботи і суєта повсякденного життя, як правило, збільшують тривогу, стрес, травми і психологічні ускладнення, які можуть призвести до підвищення температури. Зазвичай це проявляється, коли тривога знаходиться на піку.

Окрім того, що тривога сама по собі є достатньо стресовою, як фізично, так і психологічно, емоційна лихоманка може викликати такі симптоми, як запаморочення, пітливість, неврівноваженість та інші прояви. Тому будьте уважні до своїх емоцій, таких як горе, сварки з членами сім'ї або будь-якого роду непорозуміння. Травми, отримані в минулому, також можуть викликати цю лихоманку.

У кого може бути емоційна лихоманка

Будь-яка людина може страждати від емоційної лихоманки. Дитинство є одним з періодів, в якому може розвинутися криза цієї лихоманки, через те, що дитина стикається з ситуаціями і подіями, яких ніколи раніше не бачила, такими як відкриття закоханості, втрата членів сім'ї і неприємні шкільні ситуації. Це може розвинути певну тривогу, яка може сприяти емоційній лихоманці.

Лікування емоційної лихоманки

Наслідки лихоманки можуть тривати місяцями, що може погіршити стресову ситуацію. Однак, як тільки ви помітили дискомфорт, зверніться до лікаря, який зробить всю оцінку і проведе найкращу форму лікування, щоб полегшити тривогу і стрес, або за допомогою медикаментозного лікування, або психотерапії.

Ця оцінка є дуже важливою, адже завдяки їй можна побачити, які ситуації впливають на ваше життя та психологічний стан і як ці проблеми можна вирішити.

Симптоми емоційної лихоманки

Деякі симптоми емоційної лихоманки схожі на симптоми інших захворювань. У такому випадку, якщо симптоми зберігаються більше 48 годин, бажано звернутися за медичною допомогою, оскільки це може бути щось інше. Нижче ознайомтеся з деякими симптомами емоційної лихоманки!

Безсоння

Безсоння, яке описується як труднощі із засинанням або підтриманням повноцінного нічного сну, є одним із симптомів емоційної лихоманки. Його причинами є щоденний стрес, фінанси, проблеми зі здоров'ям, прийом ліків та проблеми, пов'язані зі сном, такі як використання електронних пристроїв перед сном, нерегулярний графік роботи тощо.

Втома

При емоційній лихоманці втому можуть викликати деякі ситуації. Серед них - надмірна фізична активність, яка викликає фізичну втому, надмірна розумова активність, яка може призвести до перевантаження і труднощів з концентрацією уваги, перебільшений стрес, який може викликати занепокоєння, втрату сну і хронічну втому, яка є тривалою і може стати недієздатною.

Надмірне потовиділення

Надмірне потовиділення може бути викликане іншими захворюваннями, але важливо знати про симптоми у випадку емоційної лихоманки. Як правило, пітливість не має чіткої причини, тому необхідно пройти обстеження у лікаря. Зазвичай потіють люди, у яких підвищена температура або місця з великою кількістю тепла, але надмірне потовиділення з'являється в звичайних ситуаціях і породжує багато дискомфорту.

Інтенсивна спека

Це нормально, коли людина при емоційній лихоманці відчуває себе ненормально гарячою. Те, що температура тіла підвищується - це те, що потрібно для того, щоб всі органи збільшилися і з'явився цей дискомфорт. Тому багато пийте і робіть компреси з холодної води, щоб полегшити жар.

У таку сильну спеку можлива втрата свідомості та почуттів, зниження розумових здібностей та запаморочення. Загалом, рекомендується залишатися на місці і чекати на прибуття допомоги.

Головний біль

Головний біль з'являється в стресові дні і в розпал емоційної лихоманки, а це означає, що ваш організм подає вам сигнали про те, що щось не в порядку. Таким чином він проявляється у людей, у яких напружене і неспокійне життя. Його можна полегшити за допомогою ліків, а також природним шляхом, наприклад, за допомогою чаїв, компресів з холодною водою і релаксації.

Однак, якщо симптоми зберігаються більше двох днів, важливо, щоб Ви звернулися за медичною консультацією, щоб можна було провести медичний огляд і знайти найкраще рішення.

Почервоніння обличчя

Почервоніння на обличчі може бути викликане й іншими захворюваннями, але у випадку емоційної лихоманки кровоносні судини розширюються, викликаючи почервоніння, зміну температури і зміну кольору, в тому числі і на обличчі. З цієї причини важливо, щоб, помітивши цей симптом більше двох днів, ви звернулися до лікаря.

Як лікувати емоційну лихоманку

Як випливає з назви, одним з методів лікування емоційної лихоманки є збереження спокою в емоціях. Незалежно від того, чи стосується ваша тривога поїздки, побачення або чогось, що сталося і змусило вас хвилюватися, зберігайте спокій для емоційної рівноваги. Щоб знати, як це зробити, ознайомтеся з темами нижче!

Пиття чаю

Для лікування емоційної лихоманки шукайте природні заходи, такі як чашка чаю або трави, які допомагають боротися з тривогою. Деякі дуже хороші пропозиції: трава цитронелла, яка допомагає при нервозності; лаванда, яка чудово допомагає заснути і заспокоїтися, і чай з пасифлори, також відомий як пасифлора, який допомагає при симптомах ПМС, тривозі і депресії.

Крім того, не можна забувати про знамениту ромашку, яка також є чудовим релаксантом. Вона допомагає заспокоїти стрес, діє як транквілізатор і є чудовою підмогою для тих, хто страждає від нападів тривоги.

Кубики льоду з маракуї

Маракуйя має заспокійливі властивості, які діють як релаксант, заспокійливий і знеболюючий засіб. Саме в її м'якоті знаходяться ці речовини, які діють безпосередньо на нервову систему і допомагають при емоційній лихоманці. Також маракуйя має велику кількість магнію, який допомагає боротися з тривогою і виснаженням.

Багато людей мають звичку додавати мінеральну або кокосову воду, і ця пропозиція є гарним вибором у момент занепокоєння.

Прогулянка

У разі емоційної лихоманки робити фізичні вправи, незалежно від того, добре ви себе почуваєте чи ні, - чудова ідея. Ходьба - найпростіший варіант для тих, хто не має часу в своєму розпорядку дня або фінансових можливостей відвідувати спортзал. Не кажучи вже про те, що при ходьбі вивільняється ендорфін - гормон розслаблення і відчуття благополуччя.

Також виділяється дофамін, що приносить знеболююче відчуття тим, хто практикує фізичні вправи. Отже, що б і де б не було, головне - тренувати своє тіло і живити мозок позитивними думками, хорошою енергією, гарною їжею для свого організму. Щодня потрібно зменшувати темп і більше дбати про себе.

Медичні консультації

Ніколи не припиняйте звертатися до лікаря. Емоційна лихоманка може викликати деякі симптоми, але це не означає, що ці симптоми характерні тільки для цього розладу. Дуже важливо звертатися до лікаря і регулярно проходити обстеження, щоб переконатися, що з вашим здоров'ям все в порядку.

Крім того, ще більш важливо підкреслити, що ніколи не варто займатися самолікуванням або самостійно, зверніться до лікаря і розвійте свої сумніви. Якщо симптоми не зникають, зверніться за допомогою до кваліфікованого фахівця, який оцінить ситуацію, поставить діагноз і знайде оптимальне рішення для вирішення вашої проблеми.

Чи легко визначити емоційну лихоманку?

Як ми побачили, деякі симптоми можуть свідчити про те, що щось не в порядку. Але жоден з цих симптомів не є гарантією того, що у вас емоційна лихоманка. Перш за все, важливо проаналізувати своє життя і той день, коли у вас з'явилися симптоми - чи не було у вашому житті ситуації, яка вимагала стресового стану або породила тривожну кризу.

Варто оцінити, чи не переживаєте ви якусь стресову і тривожну ситуацію, яка може спровокувати емоційну лихоманку. Така лихоманка може траплятися і у дітей, і в таких ситуаціях добре запитати, чи не було якоїсь стресової ситуації вдома або в школі. Це ситуації, які не вимагають зусиль або труднощів, але можуть становити ризик для здоров'я, якщо про них не подбати.

Тому, як ми з'ясували, емоційна лихоманка і відомі симптоми можуть бути у кожного і залишатися непоміченими. Поспіх наших буднів не дає нам часу зупинитися і проаналізувати те, що відбувається навколо нас. Саме тому, часто, хвороби з'являються і ми не знаємо чому.

Важливість турботи про своє психічне здоров'я запобігає майбутнім розладам, які можуть виникнути через недостатню увагу до цієї дуже важливої сфери організму. Щоденна турбота про розум утримує можливі захворювання на відстані і допомагає жити збалансованим і здоровим життям.