ئۇيقۇسىزلىق چايلىرى توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراش

ئۇيقۇسىزلىق يېقىندىن بۇيان نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىۋاتقان ئىش ، تېخىمۇ كۆپ. بۇ ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى ئۇنىڭغا دۇچ كەلگەن كىشىلەر ئۈچۈن نۇرغۇن مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ھەمىشە ھارغىنلىق ھېس قىلغاندىن باشقا ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ئىقتىدارىنى يوقىتىدۇ.

بۇنداق بولغاندا ، بەزى چايلار بۇ جەرياندا ياردەم بېرەلەيدۇ. تېخىمۇ خاتىرجەم ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، شەخس ئۆزىنىڭ كۈندىلىك ئادىتىنى ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ. بۇ جەرياندا ئىشلىتىشكە بولىدىغان بىر قانچە چاي بار ، چۈنكى تەبىئىي تىنىچلاندۇرغۇچى دەپ قارالغان ئۆسۈملۈكلەر كۆپ بولغاچقا ، ئۇلار مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىدا ھەرىكەت قىلىپ ، ئۇيقۇنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئۇيقۇسىزلىق توغرىسىدا تۆۋەندە بىر ئاز قاراڭ! ئۇخلاش ۋە شۇ ھالەتتە تۇرۇش تەس بولۇش بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. بۇ قالايمىقانچىلىقنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان كىشىلەرنىڭ ئويغىنىشىدىنمۇ تېز ئويغىنىشىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇخلاشقا ئۈلگۈرگەندە ئۇخلاش سۈپىتى. تۆۋەندە كۆپرەك ئوقۇڭ!

ئۇيقۇسىزلىق دېگەن نېمە؟

ئۇيقۇسىزلىق دېگەن نېمەكەم دېگەندە 10 مىنۇت. ئاندىن چاينى سۈزۈۋاتقان يوپۇرماقلارنى ئېلىڭ ۋە ئىچىڭ. چاينى ئۇخلاشتىن ئاز دېگەندە 30 مىنۇت بۇرۇن ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. تىنىچلاندۇرۇش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. بۇ گۈل ھەۋەس مېۋىسى دەرىخىدە ئۇچرايدۇ ، شۇڭلاشقا ئۇنىڭدا بۇ خىل مېۋىلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان بۇ خۇسۇسىيەتلەر بار ، ئۇمۇ تىنىچلاندۇرۇش دورىسى دەپ قارىلىدۇ.

نۇرغۇن تەتقىقاتلار ھەۋەس گۈلىنى ئىشلىتىشنىڭ مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ غىدىقلىنىش ئەھۋاللىرىنى ياخشىلاپ ، بوشىشىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، شۇڭلاشقا ئۇ بۇ مەقسەتلەردە ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈكتىن ياسالغان چاي ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم ياردەمچى بولالايدۇ. تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! چۈنكى ئۇ كىشىلەرگە ئىنتايىن ئاكتىپ ئارام ئېلىش ئۈنۈمىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ۋە بېسىم. بۇ ئۆسۈملۈك بىلەن ياسالغان چاينى ئىستېمال قىلىش تۇرمۇشقا نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلىدۇ ، ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرى ئەمەلىيەتتە بۇ ئۇيقۇ بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

ھەۋەس گۈل چاينىڭ پايدىسى

ھەۋەس گۈلنىڭ پايدىسى ئادەتتە مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ئۇ بىر نەچچە ھەرىكەت قىلىدۇبۇ ساھە بىلەن مەلۇم باغلىنىشلىق بولغان تەرەپلەر ، مەسىلەن تەشۋىش ، بېسىم ، ئۇيقۇسىزلىق ۋە باشقىلار. ياللۇغلىنىش جەريانىدا. ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكىنىدا قۇرۇتۇلغانلارنى تېپىش ئاسان بولغاچقا ، بۇ ئۇلارنىڭ زىيارەت قىلىنىشىغا باغلىق. سۇ

ئالدى بىلەن چاي تەييارلاشقا ئىشلىتىلىدىغان سۇنى قىزىتىڭ ، قايناق نۇقتىغا كەلگەندە ، ئۇنى گۈل يوپۇرمىقى سېلىنىدىغان ئىستاكانغا قويۇڭ. بۇ ئارىلاشما شەكىلنى 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە تۇرغۇزۇپ ، يوپۇرماقلارنى ئېلىڭ. ئاندىن ، چاينىڭ ئازراق سوۋۇشىنى ساقلاڭ ھەمدە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئەتىگەن سائەت 1 دە 30 مىنۇت ئەتراپىدا ئىچىڭ. چاي ئىچىش ، ئەمما ئۇ يەنىلا كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان ساغلاملىق پايدىسى بىلەن تونۇلغان. ماگنولىيە يەنە ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق ئۇيقۇ توسالغۇسىنى بىر تەرەپ قىلىدىغان مۇنەۋۋەر جەڭچى.

بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ تەركىبىدە بەزى ماددىلار بارتەشۋىشلىنىش خۇسۇسىيىتى ، يەنى ئۇ تەشۋىش مەسىلىسىگە دۇچ كەلگەن بىمارلارغا ياردەم بېرىشكىمۇ ئىشلىتىلىدۇ. كېيىنكى قەدەمدە ، ماگنولىيە توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! ئۇيقۇسىزلىق. بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ تەركىبىدە بىر نەچچە خىل ۋىتامىن بار ، ئۇنىڭ يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار.

بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ سالامەتلىككە پايدىلىق بىر قانچە قوللىنىشچان پروگراممىلىرى بار. ئۇخلاش ، بېسىم ۋە تەشۋىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بۇ تەرەپلەردە بولۇپلا قالماي ، گىرىم بۇيۇملىرىنى ئىشلەپچىقىرىشقىمۇ كەڭ قوللىنىلىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ تېرىنى ياخشىلايدىغان ۋە بالدۇر قېرىشقا پايدىسى بار.

ماگنولىيە چاينىڭ پايدىسى

ماگنولىيە چېيى تۇرمۇشقا نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلىدۇ ، چۈنكى بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ئۇيقۇغا پايدىلىق بىر قانچە خۇسۇسىيىتى بار ، شۇنداقلا كۈندىلىك بېسىم ۋە تەشۋىش ئەھۋاللىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ جەھەتتە ياردەم قىلىدىغان ماددىلارنىڭ بىرى خونوكىئول. دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، تىلغا ئېلىنغان دورىلارغا ئوخشىمايدىغىنى ، بۇ ئەھۋالدا ماگنولىيە ھېچقانداق ئەكىس تەسىر پەيدا قىلمايدۇ.

ماگنولىيە چېيى تەركىبى ۋە تەييارلىقىئۆسۈملۈكنىڭ يوپۇرمىقى ۋە گۈلى بولۇشى كېرەك. تۆۋەندە تەييارلىقنىڭ تەركىبلىرىنى كۆرۈڭ.

- ماگنولىيە گۈلى ۋە يوپۇرمىقى (ھەر لىتىرغا 1 قوشۇق) بۇ نۇقتىغا كەلگەندە يوپۇرماقلارنى قاچىنىڭ ئىچىگە قويۇڭ. ئاندىن ئۇنى يەنە 10 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. چاي قىزىغاندىن كېيىن ، يوپۇرماقنى ئېلىۋېتىپ ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىچىڭ.

چىلان

چىلان ئادەتتە پىشۇرۇشتا ئىشلىتىلىدىغان ئىنتايىن داڭلىق يوپۇرماق. چۈنكى ئۇنى سالات ، ھەتتا ساندۋىچلاردا تېپىش كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمما ، بۇ يوپۇرماقنىڭ چايغا ئىشلىتىشكە بولىدىغانلىقىنى ناھايىتى ئاز كىشىلەر بىلىدۇ. تۆۋەندىكىلەرگە قاراڭ! بۇ يەنىلا نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئادەتتىن تاشقىرى ئىش بولغىنىدەك ، بۇ يوپۇرماقنىڭ تەسىرى ئىنتايىن ئاكتىپ ، ھەتتا كىشىنى راھەتلەندۈرىدۇ. بۇنىڭ ئۈنۈمى بەك ياخشى ، ھەتتا بوۋاقلارغىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، ئەمما ئۇلار بۇنىڭ ئۈچۈن كەم دېگەندە 6 ئاي بولۇشى كېرەك.

چىلان چاينىڭ پايدىسى

ئادەتتە چىلان چاينىڭ پايدىسى بۇ مەسىلىلەرگە قارىتىلغانئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك. دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بۇ چاينىڭ تىنچلاندۇرۇش رولى بار بولۇپ ، تېخىمۇ ئۇزۇن ۋە ئېغىر ئۇخلاشقا قۇلايلىق يارىتىدۇ. ئۇ تېخىمۇ يېنىك ئۆسۈملۈك بولغاچقا ، چىلان چېيى تېخىمۇ چوڭ غىدىقلىنىش باسقۇچىدا تۇرۇۋاتقان بوۋاقلارغا پايدىلىق ، ھامىلدار ئاياللارمۇ ئىشلىتەلەيدۇ.

چىلان چېيى تەركىبى ۋە تەييارلاش

چىلان چېيى تەييارلاش تولىمۇ ئاددىي ، ئۆسۈملۈكنىڭ بەزى يوپۇرماقلىرىنى سۇدىن ئايرىڭ. 4>

- 1 ئىستاكان سۇ

چىلان يوپۇرمىقىنى سۇ بىلەن قاچىغا سېلىپ ، ھەممە نەرسىنى 3 مىنۇت قاينىتىڭ. بۇ ۋاقىتتىن كېيىن يوپۇرماقلارنى ئېلىۋېتىپ ئازراق سوۋۇتىڭ. ئۇخلاشتىن بىر قانچە مىنۇت بۇرۇن ئىچىڭ.

ئەگەر ئۇيقۇسىزلىق چايلىرى ئۈنۈم بەرمىسە ، مەن ياردەم تەلەپ قىلىشىم كېرەكمۇ؟

چايلار ياردەمچى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار تېخىمۇ تەبىئىي بولۇپ ، سىزنىڭ تېخىمۇ تىنچ ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار ئۇيقۇسىزلىقنى ھەقىقىي داۋالاش ئۇسۇلى ئەمەس ، ئەگەر ئۇ قايتا-قايتا ۋە كۈنسېرى ئېغىرلاشسا ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراپ ، يوشۇرۇن خەتەرنى باھالىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

شۇڭلاشقا ، ئەگەر مۇتەخەسسىس بولسا ، مۇتەخەسسىس بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. چاي سىزنىڭ ئاسان ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلمەيدۇ ، ئۈنۈمى ئۇزاققىچە داۋاملىشىدۇ.

بۇنى نەزەردە تۇتقاندا ، شەخسنىڭ ھەرىكىتى بۇ سىزنىڭ ئۇيقۇڭىزنىڭ قانداق كېتىدىغانلىقىنى ياكى قايسى خىل ئۇيقۇسىزلىقنىڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى چۈشىنىشنىڭ يېتەرسىزلىكىنى باھالايدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ ئۇيقۇ توسالغۇسىنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى ئۇخلاش ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن سۈپەتلىك ئۇيقۇنى ساقلاشنىڭ قىيىنلىقى. تىلغا ئېلىنغان شەخسنىڭ ئالاھىدىلىكى. بۇ خىل ئەھۋالدا قىسقا مۇددەتلىك ئۇيقۇسىزلىق بار بولۇپ ، ئۇ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئۆزىنى نامايان قىلىدۇ. ئەندىشە قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئاستا خاراكتېرلىك ئۇيقۇسىزلىقمۇ بار ، بۇ ئۇزۇن ئاي داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئەگەر ئۇ بىر ھەپتە ئىچىدە كەم دېگەندە ئۈچ كېچە داۋاملاشسا ، سوزۇلما خاراكتېرلىك بولىدۇ دەپ قارىلىدۇ. . ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش شۇكى ، ئۇ بېسىم ، بېسىم ، جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن چارچاش ئەھۋاللىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ھەممىسىبۇ نۇقتىلار قانداقتۇر ھەمكارلىشىپ ئۇخلاشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

مۇھىتنىڭ ئۆزگىرىشى ، كۈندىلىك ئادىتىڭىزدە كۆپ بولمىغان جايدا ئۇخلاش ۋە ئۇيقۇ مۇھىتىغا مۇناسىۋەتلىك باشقا ئامىللارمۇ بار. . بۇلارنىڭ ھەممىسى ۋە باشقا بىر قانچە نۇقتىلار ئۇيقۇ سۈپىتىگە زىيان يەتكۈزۈپ ، ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

راكېتا

رومول ئەڭ داڭلىق تەبىئىي تىنىچلاندۇرغۇچنىڭ بىرى. ئۇنىڭ نۇرغۇن خۇسۇسىيەتلىرىگە قارىماي ، ئۇنىڭ يۇقىرى قان بېسىم ۋە باشقا يۈرەك كېسەللىكلىرىگە قارشى تۇرۇشقىمۇ ئىنتايىن ئاكتىپ ئىكەنلىكى ، كېچىنىڭ ياخشى ئۇخلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى.

بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ھەرىكىتى راھەت ۋە تىنچلاندۇرۇش دورىسى. شۇنداقلا ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرالايدۇ. بۇ ھەرىكەتلەردىن باشقا ، ئۇ يەنە داۋالاش جەريانىغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، ھەتتا ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بىلەن كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلايدۇ. تۆۋەندە Chamomile ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! ئۇنىڭ چېيى ئىستېمال قىلىنغاندا ، تۇرمۇش سۈپىتىنى بىر قانچە تەرەپتىن ياخشىلىيالايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۇ شەخسنىڭ ئۇيقۇسىنى تەڭشىشىگە ياردەم بېرىدۇ. شۇنداق كۈچلۈككى ، ئۇ ھەتتا كىشىلەرنىڭ زىيادە ئاكتىپچانلىقىنى كونترول قىلالايدۇ.شۇڭلاشقا ، ئۇ ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرۇشنىڭ ئېسىل قورالى. تەشۋىش بىلەن كۈرەش قىلىدىغان كىشىلەرگە نىسبەتەن ، بۇ ئۆسۈملۈكنى ھەر كۈنى مۇشۇ ئۇسۇلدا ئىستېمال قىلىش كۆڭۈلدىكىدەك. چۈنكى ئۇ كۈنلەرگە تېخىمۇ خاتىرجەملىك ئېلىپ كېلىدۇ ۋە تەشۋىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەسىرنى ئازايتىدۇ. ساقايتىش ، ئۇلار باشقا ساغلاملىق نۇقتىلىرىغىمۇ پايدىسى بار ، چۈنكى ئۇنىڭدا باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش رولى بار. ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكىنى. بۇ چاي جىددىيلىشىش ، تەشۋىشلىنىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاشقا نۇرغۇن ياردەم بېرەلەيدۇ ھەمدە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش ھەرىكىتى بار كىشىلەرگە پايدىلىق بولىدۇ.

- 2 قوشۇق قۇرۇتۇلغان رومال گۈللىرى سۇ

سۇنى قاينىتىپ ، ئاندىن قۇرۇتۇلغان رومكا گۈللىرىنى سېلىڭ. ئارىلاشمىنى ئاز دېگەندە 10 مىنۇت يېپىپ قويۇڭ ، ئاندىن گۈللەرنى ئېلىڭ. بۇ خىل ئۇسۇلدا چاينى ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ. كۈندە كەم دېگەندە 3 قېتىم ئىچىش كۆرسىتىلدى.

ۋالېرىيە

ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يەنە بىر تاللىشى ۋالېرىيە چاي ئىشلىتىش. بۇ ئۆسۈملۈكئۇ بۇ خىل تەبىئەتتىكى ئۇيقۇسىزلىق ۋە باشقا قالايمىقانچىلىقلارنى داۋالاشتىكى ئاكتىپ ھەرىكەتلەرگە تايانغان بولغاچقا ، بۇ مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەن شەخسلەرنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۇخلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ۋالېرىيەنىڭ خۇسۇسىيىتىنى گەۋدىلەندۈرىدىغان تەتقىقاتلار بار. ئۇنىڭ تەركىبىدە تېپىلغان مەلۇم ماددا سەۋەبىدىن ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا بۇ ياردەم بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىڭ. كېيىنكى قەدەمدە ، ئۇيقۇسىزلىق ئۈچۈن ۋالېرىيە چاي (ياكى ۋالېرىيە يىلتىزى) توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ! بۇ ئۆسۈملۈك بىلەن ياسالغان چاي ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، ھەمدە ئۇلارنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۇخلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

بۇ چاينىڭ ھەرىكىتى ۋالېرىيە قويۇپ بەرگەن ماددىلار سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ GABA نىڭ مىقدارىنى ئاشۇرىدۇ ، نېرۋا سىستېمىسىنى تورمۇزلاپ ، ئارام ئېلىش تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ.

ۋالېرىيە چاينىڭ پايدىسى

بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ سىزگە ئېلىپ كېلىدىغان نۇرغۇن پايدىسى بار چاي ئارقىلىق ھايات. چۈنكى ، ئۇ ئۇيقۇسىزلىق ۋە ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقىغا قارشى تۇرۇشتىن باشقا ، بېسىم ۋە تەشۋىشنى داۋالاشقىمۇ ياردەم بېرىدۇ ، بۇ مەسىلىلەرگە گىرىپتار بولغانلارغا تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىنى بېرىدۇ.

يەنە بىر ئاكتىپ نۇقتاۋالېرىيەنىڭ پايدىسى ھەققىدە ، ئۇ بىۋاسىتە PMS نىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى ئۈستىدە ھەرىكەت قىلىدۇ ، بۇنىڭغا تېخىمۇ كۆپ يېنىكلىك بېرىدۇ ، بۇ ھەر ئايدىكى ئاياللار ئۈچۈن ئەڭ مۇرەككەپ دەقىقىلەرنىڭ بىرى.

ۋالېرىيە چاي تەييارلاش ، بەلكىم ئەڭ چوڭ رىقابەت بۇ ئۆسۈملۈكنى تېپىش بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكانلىرى ئۇنى چاي تەييارلاش ئۈچۈن قۇرۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. تۆۋەندە ، تەركىبلەرنى ۋە قانداق تەييارلاشنى كۆرۈڭ.

- 1 قوشۇق ۋالېرىيە يىلتىزى

- 250 مىللىلېتىر قايناق سۇ قاچا. ئۇنىڭدىن كېيىن ، ئوتنى ئۆچۈرۈپ 10 مىنۇتتىن 15 مىنۇتقىچە ئارام ئېلىڭ. بۇ ۋاقىتتىن كېيىن ، ۋالېرىيە يىلتىزىنى سۈزۈپ ، پەقەت چاي سۇيۇقلۇقى قويۇپ قويۇڭ. ئۇنى سوۋۇتۇپ ئىچىڭ. چاينى ئۇخلاشتىن 30 مىنۇتتىن 2 سائەتكىچە ئىچىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ھاياتلىق ساھەلىرىمۇ. چۈنكى ، سالامەتلىككە پايدىلىق بولۇشتىن باشقا ، ئۇنى باشقا مەھسۇلاتلاردا تېپىشمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئۇنىڭ ئاجايىپ ئەتىرلىرى بولغاچقا. پۇراق ، چۈنكى ئۇ مۇھىتتا يېقىشلىق ۋە ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ. ئۇنىڭ تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۆزگىچە ، بۇ چاينى ئىشلىتىش ئارقىلىق ئاتېخىمۇ ئۇزۇن ۋە سۈپەتلىك ئۇخلاش. تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ! ئۇ ھاياتنىڭ بىر قانچە تەرەپلىرىگە پايدىلىق ، ئەمما ئومۇمەن ئۇ كەيپىياتنىڭ ياخشىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇ دەقىقىلەر ، ئۇزۇن ۋە قانائەتلىنەرلىك ئۇيقۇ بىلەن. لاۋان چاينىڭ باشقا ئىجابىي نۇقتىلىرى ئۇنىڭ تېرىگە تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق ئېلىپ كېلىدىغان ، ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش ۋە باشقىلارنى يېنىكلىتىدىغان ھەرىكەتلىرىدۇر. خاتىرجەم ۋە ئىشلىتىشنى مەركەز قىلغان ھالدا ، ئۇ تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈنمۇ ئەڭ ياخشى تاللاش. مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا كەيپىياتنى ياخشىلاش ۋە تەشۋىش ۋە بېسىم قاتارلىق مەسىلىلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان كىشىلەرگە تېخىمۇ خاتىرجەملىك ئېلىپ كېلىش مەقسىتىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ.

لاۋانگۈل چاينىڭ تەركىبى ۋە تەييارلىقى

گەرچە لاۋانگۈلنىڭ بەدەنگە بولغان بارلىق پايدىسىنى ئىسپاتلايدىغان تەتقىقاتلار يەنىلا ئاز بولسىمۇ ، ئەمما بۇنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ئالامەتلەر بارئەڭ ياخشىسى ، كۈنىگە ئاز دېگەندە بىر ئىستاكان چاي ئىچىپ ، ئۇنىڭ پايدىسىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

- 250 مىللىمېتىر سۇ سۇنى قاينىتىپ ، ئاندىن لاۋان غولىنى ئىچىگە قويۇڭ. ئوتنى ئۆچۈرۈپ ، بۇ ئارىلاشمىنى كەم دېگەندە 10 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. بۇ ۋاقىتتىن كېيىن ، چاينى سۈزۈپ لاۋان غولىنى ئېلىڭ ھەمدە كۆرسىتىلگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ.

لىمون مەلھىمى

لىمون مەلھىمى ئەڭ داڭلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى. بىرازىلىيەدە چاي تەييارلاڭ. ئۇنىڭ داڭقى بۇنىڭ تەبىئىي تېبابەتتە كەڭ قوللىنىلىدىغان ئۆسۈملۈك بولغانلىقى ئۈچۈن ، چۈنكى ئۇنىڭ بەدەنگە ئالاھىدە ۋە ئىنتايىن مۇھىم پايدىسى بار. راك بىلەن ئوخشىشىپ كېتىدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. لىمون توغرۇلۇق تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ!

ئۇيقۇسىزلىق ئۈچۈن لىمون مەلھىمى چېيى

لىمون مەلھەم چېيى تولۇق ۋە تېخىمۇ تىنچ كېچىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، بۇ مەقسەتتە ئىشلىتىلىدىغان چايلارنىڭ بىرى. ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۇخلاشتىن ئىلگىرى بۇ چاينى ئىشلىتىپ ، ئۇلارنىڭ كىشىنى بىزار قىلىدىغان بۇ قالايمىقانچىلىقنىڭ ئېغىر تەسىرىگە ئۇچرىماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.

لىمون مەلھىمىگىمۇ كۆنۈشكە بولىدۇ.باشقا مەقسەتلەر ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئەڭ كۆزگە كۆرۈنەرلىك بولغىنى ئۇخلاش سۈپىتىگە پايدىلىق بولۇپ ، شەخسنىڭ تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتنى ئازادە ۋە خاتىرجەم ئۆتكۈزۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

لىمون مەلھىمىنىڭ پايدىسى. چاي

لىمون مەلھىمىنى ئىشلىتىشنىڭ بىر پايدىسى ، شەخسنىڭ تېخىمۇ تولۇق ۋە ساغلام ئۇخلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، بۇ ئۆسۈملۈك چوڭ مېڭىدە بايقالغان GABA نىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىكەن. ھەمدە تولۇق سائەت ئۇخلىيالايسىز. لىمون مەلھەم چاينى ئىشلىتىشنىڭ يەنە بىر ئاكتىپ ئۇسۇلى باش ئاغرىقىغا قارشى ، ئۇ بۇ ئازابتىن توختىماي ئازابلىنىۋاتقانلارغا دەرھال دېگۈدەك ياردەم بېرىدۇ.

لىمون مەلھەم چاي تەركىبى ۋە تەييارلىقى

لىمون مەلھىمى چېيى تەييارلاش ناھايىتى ئاسان ، ئەمما دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ قۇرۇق شەكلىدە ئىشلىتىلىشى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ مەقسەت ، شۇڭلاشقا نۇرغۇنلىغان ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى دۇكانلىرى ، ھەتتا تاللا بازارلىرىدا ئۇچراتقىلى بولىدۇ.

- 1 قوشۇق قۇرۇتۇلغان لىمون مەلھىمى يوپۇرمىقى

- 250 مىللىمېتىر سۇ

ئوتقا چىقالايدىغان قاچىدىكى يوپۇرماق ۋە سۇنى قاينىتىڭ. بۇ نۇقتىغا يەتكەندىن كېيىن ، ئوتنى ئۆچۈرۈڭ ھەمدە يوپۇرماقنى سورالغان قاچىنىڭ ئىچىگە قويۇپ قويۇڭ.