టమోటాల ప్రయోజనాలపై సాధారణ పరిగణనలు

బ్రెజిల్ టొమాటోల వినియోగం మరియు ఉత్పత్తిలో ప్రత్యేకంగా నిలుస్తున్న దేశం. అందువల్ల, ఈ దృశ్యం పండ్లను వివిధ వంటకాల్లో చేర్చడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే దీనిని సాస్‌లు, సలాడ్‌లు, ఫిల్లింగ్‌లు మరియు జ్యూస్ రూపంలో కూడా చూడవచ్చు. అందువల్ల, టొమాటోలను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల, శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు జోడించబడతాయని గమనించాలి.

ఈ సమయంలో, లైకోపీన్ అనే పదార్ధం ఎర్రటి రంగుకు కారణమని చెప్పాలి. పండు, ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కణాలకు సాధ్యమయ్యే నష్టాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది, అలాగే వాటిని నివారించడానికి, టమోటాలలో బలంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, దీనిని ప్రకృతిసిద్ధంగా తీసుకున్నప్పుడు, విటమిన్లలో ఉన్న లక్షణాలను ఉపయోగించవచ్చు, అయినప్పటికీ, వండినప్పుడు, లైకోపీన్‌ను బాగా ఉపయోగించవచ్చు, టొమాటో వేడిని ఉపయోగించే వంటకాలను మరింత విలువైనదిగా చేస్తుంది. ఈ డేటా ఆధారంగా, టొమాటో వినియోగాన్ని స్వీకరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గుర్తించడానికి దిగువ హైలైట్ చేసిన సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయండి.

టొమాటోస్ యొక్క పోషక ప్రొఫైల్

టమోటా యొక్క పోషక ప్రొఫైల్ గురించి తెలుసుకోవడం ఒక విషయం. ఈ ఆహారాన్ని తీసుకునే వారు పొందే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఏమిటో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, ఇందులో ఉన్న ప్రధాన పోషకాల గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికిరాళ్ళు ఏర్పడటంలో సులభంగా. ఇంకా, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు అసౌకర్యం, మంట మరియు రిఫ్లక్స్ అనుభూతిని పెంచే ఆమ్లత్వం కారణంగా ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి.

టమోటాలను ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు సంరక్షించాలి

సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడానికి టొమాటోలు, వాటి రంగును ప్రధాన వర్గీకరణ ప్రమాణంగా ఉపయోగిస్తాయి, ఎందుకంటే ఎర్రటి పండ్లు మరింత పరిపక్వం చెందుతాయి మరియు లైకోపీన్‌కు ప్రాధాన్యతనిస్తూ పోషకాలలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ముదురు మచ్చలు మరియు మృదువైన భాగాలను నివారించడానికి కూడా ప్రయత్నించండి.

టమోటాలను భద్రపరచడానికి, సుమారు 2 నుండి 3 రోజుల వరకు తలక్రిందులుగా పండిన వాటిని రిజర్వ్ చేయండి, అయితే ఆకుపచ్చ వాటిని వికర్ లేదా చెక్క బుట్టలో నిల్వ చేయాలి. పక్వానికి అనుకూలంగా. చాలా పండిన వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌కు పంపాలని గుర్తుంచుకోవడం విలువ.

మీ ఆహారంలో పండును జోడించండి మరియు టమోటాల యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి!

వ్యాసం అంతటా అందించిన ప్రయోజనాల ఆధారంగా, టొమాటోలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల సూర్యకిరణాల నుండి మరింత రక్షణను ట్రిగ్గర్ చేయగలదని, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించి, మరింత బలపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుందని స్పష్టమైంది. ఎముకలు, ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు.

దీనితో, టమోటా యొక్క లక్షణాలను ఆస్వాదించడానికి దీనిని వివిధ వంటకాల్లో అందించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, అయినప్పటికీ, వండిన ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని నిర్ధారించుకోండి. మనసులైకోపీన్ యొక్క సంభావ్యతను పెంచడానికి తాపన ప్రక్రియ బాధ్యత వహిస్తుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, తద్వారా యాంటీఆక్సిడెంట్ యొక్క లక్షణాలు బాగా ఉపయోగించబడతాయి

అలాగే, టొమాటోల ఎంపిక మరియు పరిరక్షణను నొక్కి చెప్పడం మర్చిపోవద్దు. ఎర్రటి రంగులో అవి మరింత పోషకమైనవిగా ఉంటాయి మరియు వాటిని మంచి స్థితిలో ఉంచడం వల్ల వాటి షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది.

టొమాటోలో ఉండే విటమిన్లు

టొమాటోలను తీసుకోవడం ద్వారా పొందగలిగే అనేక సానుకూల అంశాలు ఆహారం ద్వారా అందించబడే విటమిన్ల కారణంగా ఉంటాయి. ఈ విధంగా, విటమిన్ సి ఉనికిని పేర్కొనవచ్చు, ఇది కొల్లాజెన్ రేట్ల నిర్వహణలో బలంగా పనిచేసే ముఖ్యమైన పోషకంగా పరిగణించబడుతుంది.

అదనంగా, విటమిన్ K1 తో టొమాటోల కనెక్షన్‌ను పేర్కొనడం విలువ. గడ్డకట్టడాన్ని సక్రియం చేయడానికి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియల పూర్వగామి పాత్రను పోషించే B విటమిన్‌లతో బాధ్యత వహిస్తుంది.

ఖనిజ లవణాలు

టొమాటోలు ముఖ్యమైన ఖనిజ లవణాలకు మూలం, ఇది పండ్ల వినియోగానికి దోహదపడే అంశం. . అందువలన, భాస్వరం ప్రధానమైనదిగా నిలుస్తుంది, ఇది ఎముకలు మరియు దంతాల పనితీరులో మరియు కండరాల సంకోచంలో పనిచేస్తుంది; మరియు ఇనుము, ఇది రక్తహీనతతో పోరాడటానికి మరియు శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

టమోటాలలో కనిపించే ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజ లవణాలు పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం. దీని కారణంగా, అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం మరియు నివారించడం, అలాగే ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం వంటి ప్రయోజనాలు జోడించబడ్డాయి.

లైకోపీన్

లైకోపీన్ అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. శరీరం ద్వారా విలువైనది మరియు టమోటాలలో కనుగొనబడింది. దీని దృష్ట్యా, ఇది కణాలకు రక్షణను అందించగలదుఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి అధికంగా ఉత్పన్నమయ్యే హానికరమైన ప్రభావాల నేపథ్యంలో, ఇది వ్యక్తి క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను పొందే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.

టమోటాలలోని లైకోపీన్ పరిమాణానికి సంబంధించి, ఇది ఎరుపును పర్యవేక్షించడానికి మొగ్గు చూపుతుంది. పండు యొక్క రంగు మరియు దాని ఉష్ణోగ్రత స్థాయి. ఈ పరిస్థితి అంటే మీరు ఈ ఆస్తిని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ఎరుపు రంగు మరియు ఎక్కువ వండిన టొమాటోలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

ఆరోగ్యానికి టమోటాల యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు

టొమాటోలు ఉనికిని కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి విటమిన్ K, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి అవసరమైన పోషకం, ఇది ఎముక ద్రవ్యరాశిలో కాల్షియం యొక్క స్థిరీకరణను పెంచుతుంది, టమోటాలు వారి ఎముక జీవక్రియ కోసం మరింత ఆరోగ్యాన్ని కోరుకునే వారి జీవితాల్లో ముఖ్యమైన మిత్రుడుగా మారతాయి.

అదనంగా , పండులో కాల్షియం మరియు పొటాషియం ఉన్నందున, ఎముకలకు మరిన్ని ప్రయోజనాలు జోడించబడతాయి, ఉదాహరణకు, బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

ఇది హృదయ సంబంధ సమస్యలపై పోరాటంలో పనిచేస్తుంది

టొమాటోలో హృదయ సంబంధ సమస్యలపై పోరాటానికి దోహదపడే ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ కోణంలో, పొటాషియం ఉండటం వల్ల, అధిక రక్తపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆహారం సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ సి మరియు లైకోపీన్ కారణంగా, స్థాయిలుకొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటుంది, ఇది గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది. ఈ విధంగా, ఈ రెండు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తం మరియు రక్త ప్రవాహంలో ఆక్సిజన్ రవాణాలో మెరుగుదలలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

సూర్యుని వలన కలిగే నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది

టొమాటోలలో లైకోపీన్ చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. చర్మానికి సూర్యరశ్మిని అందజేస్తుంది, సూర్యుడి నుండి వచ్చే రేడియేషన్‌తో సంబంధం ఉన్న నష్టం కనిపించకుండా చేస్తుంది.

దీనికి సమర్థనగా, యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్మాన్ని అతినీలలోహిత కిరణాలకు బహిర్గతం చేయడానికి తక్కువ సున్నితంగా చేస్తుందని నమ్ముతారు. . అందువల్ల, టొమాటో వినియోగం ఈ విషయంలో మరింత భద్రతను అందిస్తుంది, ముఖంపై ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు కనిపించకుండా చేస్తుంది.

ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

టమోటా యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలలో, సానుకూలతను ఉదహరించవచ్చు. ఎముక ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలు. ఈ విధంగా, ఇది విటమిన్ K యొక్క ఉనికి కారణంగా ఉంది, ఇది ఎముక ద్రవ్యరాశిలో ఉన్న కాల్షియంను స్థిరీకరించడం ద్వారా ఎముకలను బలపరిచే పనిని నిర్వహిస్తుంది.

మరో విషయం ఏమిటంటే పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. పండు ద్వారా ఆలోచించబడుతుంది, తద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం దానిని తినే వారి ద్వారా తగ్గించబడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

తరచుగా టొమాటో తీసుకోవడం కోరుకునే వారికి సిఫార్సు చేయబడింది రక్తంలో ఉండే చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి, aమధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల ఆహారంలో ప్రాథమిక ఆహారం, ఇది గ్లైసెమిక్ నియంత్రణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఈ కోణంలో, తక్కువ కేలరీల పండుతో పాటు, 100 గ్రాముల పచ్చి ఆహారంలో దాదాపు 18 కేలరీలు ఉంటాయి. క్రోమియం యొక్క గణనీయమైన మొత్తం, ఇది ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని తీవ్రతరం చేసే సామర్థ్యంతో ఒక ఖనిజానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ చర్య వల్ల గ్లైసెమిక్ నియంత్రణ ఏర్పడుతుంది.

నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది

మెరుగైన నిద్ర నాణ్యత కూడా టమోటాలతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఈ పరిస్థితి ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, మధుమేహం మరియు ఇతర సమస్యలు. అదనంగా, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి మరింత సుముఖతను అందిస్తుంది.

ఈ కోణంలో, పండు మంచి పరిమాణంలో లైకోపీన్‌ను కలిగి ఉన్నందున ఇది జరుగుతుంది మరియు అందువల్ల, పదార్ధం రెటినోల్‌గా మారి మెలటోనిన్‌ను సక్రియం చేయగలదు, ఇది నిద్రను ప్రేరేపించే హార్మోన్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది, నిద్ర నాణ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

టమాటోలో కొన్ని ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు ఉన్నందున, ఆహారం దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, a ఇది తినే వారికి మరింత నాణ్యత మరియు శ్రేయస్సును అందించే అంశం.

అందువలన, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో కూడిన బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు, అలాగే కెరోటినాయిడ్స్,కొన్ని ఆహార పదార్థాలకు రంగులు వేయడం మరియు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో కూడిన వర్ణద్రవ్యం నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం కలిగించే కారకాలు.

ఇది దృష్టి, చర్మం మరియు జుట్టుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

టమోటా యొక్క సానుకూల ప్రభావాలు దృష్టి, చర్మం మరియు వెంట్రుకలలో గ్రహించవచ్చు. ఈ విధంగా, ఇది సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే ఇప్పటికే ఉన్న విటమిన్ A మరియు C దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మరియు కంటిశుక్లం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.

విటమిన్ A కూడా జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి దోహదపడుతుంది, అలాగే దెబ్బతిన్న లేదా అపారదర్శక తంతువులకు ప్రకాశాన్ని అందిస్తుంది. విస్తరించిన రంధ్రాలను తగ్గించడం, చిన్నపాటి కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడం మరియు మొటిమలు మరియు చర్మ విస్ఫోటనాలను నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా, చర్మ ప్రయోజనాలు కూడా కనిపిస్తాయి.

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

మీరు మీ రక్తపోటును నియంత్రించాలనుకుంటే , తరచుగా టమోటాలు తినడం ఈ లక్ష్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గుర్తుంచుకోండి. అందువలన, ఆహారం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది, అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ నాణ్యత ధమనుల గోడలలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థిరపడకుండా ఆహారం నిరోధిస్తుంది, దీని ఫలితంగా గట్టిపడటం మరియు రక్తపోటును పెంచుతాయి. శరీరంలోని ద్రవాలను నియంత్రించడం ద్వారా ఇప్పటికే ఉన్న పొటాషియం కూడా ఈ సందర్భానికి సంబంధించినది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

టమోటాలో ఉండే లైకోపీన్రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం, ఇది శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడవేసే విషయంలో శరీరానికి మరింత రక్షణ కల్పిస్తుంది. అందువల్ల, పండు యొక్క మరొక లక్షణం వ్యాధుల నివారణలో పని చేస్తుంది.

ఈ విషయంలో, లైకోపీన్ కణాలను వృద్ధాప్యం నుండి రక్షించడం ద్వారా వాటిని సంరక్షించే పాత్రను కలిగి ఉంటుంది.

విభిన్నంగా ఉంటుంది. టమోటాలు తినే మార్గాలు

టొమాటోలు చాలా బహుముఖ పండు, వీటిని వివిధ రకాలుగా ఆస్వాదించవచ్చు. దీని ఆధారంగా, ఆహారాన్ని పచ్చిగా, పొడిగా లేదా సాస్‌లో తినవచ్చు, అదనంగా రసం రూపంలో రుచి చూడవచ్చు. ఈ ఎంపికల గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి, దిగువన హైలైట్ చేసిన అంశాలను అనుసరించండి.

పచ్చి టమోటా

సలాడ్‌లలో ప్రసిద్ధి చెందింది, పచ్చి టమోటాలు అధిక స్థాయిలో విటమిన్‌లను కలిగి ఉంటాయి. నేచురాలో పండు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి, దాని చర్మాన్ని తొలగించకుండా ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంతో పాటు, కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెను జోడించాలని నిర్ధారించుకోండి.

అయితే, ఇది పచ్చిగా ఉండటం గమనార్హం. వినియోగం యొక్క రూపం పండు నుండి విటమిన్ సి నష్టాన్ని సూచించదు, కానీ జీవికి లైకోపీన్ యొక్క జీవ లభ్యతను తగ్గిస్తుంది. ఈ విధంగా, జీవక్రియ లైకోపీన్ యొక్క లక్షణాలను ఉపయోగించుకోగలదు, కానీ తక్కువ ప్రభావవంతమైన మార్గంలో ఉంటుంది.

ఎండిన టమోటాలు

టొమాటోలను తినడానికి మరొక మార్గం వాటి నిర్జలీకరణంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పండు పొడి. ఈ పద్ధతిలో, ఒక పొందవచ్చుఎక్కువ పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం పొందడంతోపాటు, తాజా టొమాటోలతో పోల్చినప్పుడు దాదాపు రెట్టింపు విటమిన్ ఎ మరియు లైకోపీన్‌కు మూడు రెట్లు సరిపోయే మొత్తం.

అయితే, నిర్జలీకరణ ప్రక్రియ ఆహారం కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఒక భాగం గణనీయమైన మొత్తంలో నీరు, దానిలో పలుచన చేయబడిన అనేక పోషకాలు తొలగించబడతాయి. ప్రక్రియను వేడి చేయడం వల్ల విటమిన్ సి యొక్క మంచి భాగం కూడా పోతుంది.

టొమాటో సాస్

పాస్తా మరియు రోస్ట్‌లలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, టొమాటో సాస్ నేరుగా అనేక ప్రసిద్ధ వంటకాలతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు దీనిని తినేవారికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ విధంగా, సాస్‌లో ఉండే పోషకాలు గుండెకు రక్షణను అందిస్తాయి, ఎముకలకు మరింత స్థిరీకరణ మరియు బలాన్ని అందిస్తాయి మరియు అకాల వృద్ధాప్య అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, టొమాటో సాస్‌గా మారడానికి అవసరమైన వేడి కారణంగా, ఇప్పటికే ఉన్న విటమిన్ సిలో మంచి భాగం పోతుంది.

టొమాటో రసం

లైకోపీన్, టొమాటోలో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. రసం ఇది కొందరికి వింతగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు వివిధ వంటకాల ద్వారా అందించబడుతుంది, ఇందులో మసాలాలు మరియు నిమ్మ మరియు నారింజ రసం కూడా ఉంటాయి. తృప్తి అనుభూతిని అందించడం ద్వారా, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇప్పటికీ జ్యూస్ సిఫార్సు చేయబడింది.

కాబట్టి, జ్యూస్ రూపంలో టొమాటోలను తీసుకోవడం వల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు డిటాక్స్ ఎఫెక్ట్ ప్రేరేపిస్తుంది.జీవికి. పానీయాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం ఉంటుంది.

టొమాటోల గురించి ఉత్సుకత

అనేక ప్రశ్నలు టమోటాల చుట్టూ తిరుగుతాయి, అవి వాటిని పండు మరియు పండ్లుగా వర్గీకరించే వాస్తవాన్ని సూచిస్తాయి. పరిరక్షణ రూపాలు, దాని సాధ్యమయ్యే హాని చుట్టూ ఉన్న వాటితో పాటు. అందువల్ల, టమోటాలతో సంబంధం ఉన్న ప్రధాన ఉత్సుకతలను క్రింద బహిర్గతం చేయబడుతుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి, చదవడం కొనసాగించండి.

టొమాటో పండు, పండు లేదా కూరగాయలా?

టొమాటోల వర్గీకరణ మధ్య తరచుగా గందరగోళం ఉంటుంది, అయితే కొంతమందికి అవి పండు లేదా కూరగాయలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయో లేదో పూర్తిగా తెలియదు. ఈ కోణంలో, విత్తనాల ఉనికిపై శ్రద్ధ వహించండి, ప్రతి పండు లేదా పండు వాటి కారణంగా అలాంటి పేరును పొందుతుంది.

అందువల్ల, టమోటా పండుగా పరిగణించబడుతుంది. అదే తర్కాన్ని అనుసరించి, వంకాయలు, దోసకాయలు, మిరియాలు మరియు ఇతరాలు వంటి అనేక రకాల ఆహారాలు కూరగాయలుగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. అవి వాటి అధిక వినియోగంతో నేరుగా ముడిపడి ఉన్నాయని భావించబడుతుంది. అందువల్ల, ఇది గణనీయమైన స్థాయిలో ఆక్సలేట్‌ను కలిగి ఉన్నందున, ఇది మూత్రపిండాలలో కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

దీని ఆధారంగా, టొమాటోలను తినడానికి ప్రధాన వ్యతిరేకత తరచుగా ప్రజలకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది.