Kjenner du din begrensende tro?

Gjennom hele livet utvikler vi ideer og oppfatninger om oss selv gjennom kontakt med mennesker, steder, bestemte grupper og informasjon som krysser vår vei. Alle disse skapte oppfatningene utvikler noen overbevisninger, som kan sees på som gode eller dårlige, kjent som begrensende.

For mange mennesker er disse troene så sterke at de ender opp med å bli en absolutt sannhet. Men når det kommer til å begrense tro, mange ganger, ender denne overbevisningen bare opp med å være ekte i personens eget sinn, og ender opp med å forvride virkeligheten.

Ved å lese denne artikkelen vil du ta et viktig skritt for å begynne å håndtere disse troene som begrenser livet til mange mennesker bedre. Les alt og forstå!

Forstå begrensende overbevisninger

Begrensende tro dukker opp gjennom vår livslange påvirkning. Hvis du stopper for å reflektere, når en person blir født, er han som en blank side som, når han forholder seg til verden, tilegner seg nye erfaringer. Dermed ender de opp med å tilegne seg deres talenter og også deres begrensende tro. Sjekk ut hva disse troene er nedenfor!

Hva er begrensende tro?

For bedre å forstå begrensende overbevisninger, er det veldig viktig å huske på hva en tro er. Betydningen av ordet tro har ingenting å gjøre medeller i livet ditt.

Så prøv å svare på spørsmål som: "Hva var det som holdt deg tilbake i andre opplevelser?", "Hva brukte du som unnskyldninger for ikke å handle?", "I hvilke mønstre gjorde det merker du at den har en tendens til å falle?". Deleger litt tid til deg selv til å dedikere deg selv og skriv ned alle tankene som kommer til deg når du stiller disse spørsmålene.

Erstatt en begrensende tro med en styrkende tro

Å kunne identifisere din din egen tro og å være klar over hvilke aspekter av livet ditt som begrenser deg, en veldig viktig holdning er at du klarer å transformere disse begrensende troene til styrkende tro. Styrkende overbevisninger er i stand til å hjelpe deg til å ha et mer optimistisk syn på livet.

Noen tro, for eksempel å tro at du er i stand til å bygge hva du vil, at du kan være veldig glad, at øyeblikk Vanskeligheter er en del av, er gode å tjene som styrker som du kan begynne å bruke for å erstatte dine begrensende overbevisninger.

Husk hva du er i stand til

Ved å se nærmere på livserfaringene dine vil du legge merke til den enorme mengden utfordringer du måtte møte, enten det var på det personlige eller faglige området. Disse utfordringene blir i begynnelsen sett på som noe som overfører mye usikkerhet og frykt, men når du klarer å overvinne dem,den fyller seg automatisk med sine egne ressurser som er i stand til å håndtere hindringer.

Så prøv å huske hva øyeblikkene med utfordringer var i livet ditt og hvordan du gjorde for å møte dem. Ved å være klar over dette, vil du koble deg til din egen indre kapasitet. Du er i stand til å gjøre mange ting du ikke kan forestille deg, men for å være sikker på dette, må du være åpen for å prøve. Tillat deg selv å ta risiko, og du vil oppdage din indre styrke.

Visualiser et alternativt resultat

Når du er nedsenket i begrensende tro, er tendensen at din visjon og oppfatning av ting og verden blir stadig mer begrenset. Fordi de er overbevisninger som er med deg i lang tid, ender de opp med å gi deg en veldig sterk følelse av sannhet, noe som gjør at du stagnerer og er redd for å gå videre og utvikle deg.

Når du står overfor en slik situasjon, og å vite at det er en begrensende tro, i stedet for å lytte til de følelsene som begrenser deg, prøv alltid å spørre deg selv om det ikke er et annet alternativ å fortsette. Ved å visualisere et alternativt resultat hjelper du tankene dine til å ikke lett akseptere disse troene og til å få svar som du mange ganger ikke hadde forestilt deg.

Se etter nye muligheter til å handle

Begrensende overbevisninger har en tendens til å gi deg et begrenset syn på verden. Imidlertid, hvis dutenk på størrelsen på verden og de uendelige mulighetene som finnes i den, vil du innse at denne begrensningen bare er skapt i ditt eget sinn.

Så se etter nye muligheter til å ta handling. Å akseptere disse troene som sanne vil bare få deg til å miste din indre flamme og diskreditere alle og verden. Husk: det er uendelige muligheter som venter på deg, bare se inn og innse at du er i stand til å produsere et hvilket som helst resultat du ønsker. Se derfor alltid etter nye muligheter.

Forstå, gjenkjenne og forvandle dine begrensende overbevisninger til styrkende overbevisninger!

Jakten etter å forvandle begrensende overbevisninger til styrkende overbevisninger er kanskje ikke en veldig enkel oppgave. Å leve et liv med dem er imidlertid mye vanskeligere, ettersom de ender opp med å begrense all din menneskelige kapasitet til utvikling og generere mye lidelse og lav selvtillit.

Så, det første og viktige skrittet du har allerede tatt, som er å forstå om begrensende tro. Nå, gjennom det daglige livet ditt, prøv å gjenkjenne hvilke trosoppfatninger som er mest tilstede i livet ditt og som plager deg mest.

Ved å ha denne kunnskapen vil du kunne gjenkjenne dem og bli i stand til å endre fra sine egne indre styrker og overbevisninger. Tro meg, det er mulig å reframe alt, bare ha motet til å ta det første skrittet!

Etter å ha forstått hva en tro er, kan vi si at begrensende tro er imposive tanker skapt, vanligvis i barndommen og utviklet gjennom livet. Disse tankene ender opp med å bli våre egne sannheter og begrenser ofte utviklingen i ulike aspekter av livet, det vil si at de er mentale barrierer som vi bygger i løpet av vår egen livsreise.

Forskjellen mellom begrensende overbevisninger og styrkende overbevisninger

Begrensende tro er tro som ender opp med å begrense en persons liv. Vanligvis har de en tendens til å være ledsaget av negative opplevelser og tanker, slik som mental forvirring, kritikk, skyldfølelse, blant andre. Disse overbevisningene kan gjenkjennes som subjektive og upålitelige, og har en tendens til å svikte deg, og endrer selvtilliten din og virkelighetsoppfatningen.

Å styrke troen er det motsatte av begrensende tro. De er i stand til å gi mer styrke og motivasjon gjennom hele livet. De kan bidra til å gjøre drømmer til virkelighet, overvinne en frykt eller erobre ting. Derfor er disse overbevisningene et sett med positive ideer som vil styrke deg gjennom hele livet.

Eksempler på begrensende overbevisninger

Hvis du fra og med i dag forplikter deg til å betalemer oppmerksomhet til din egen tale og den til menneskene rundt deg, vil du innse at vi er omgitt av mer begrensende tro enn vi er klar over. De fremstår ofte som normale eller umerkelige.

Overbevisninger som: "Jeg vil aldri kunne ha penger", "Jeg er ikke gammel nok", "Jeg vil bare kunne oppnå suksess hvis jeg er perfekt", "Jeg er ute av stand eller ikke nok til å gjøre noe", "Jeg kan ikke gå galt" eller "Jeg har ikke tid/penger til noe" er noen eksempler på tanker som må ha krysset deg vei gjennom hele livet.

Syklus av tro som begrenser

Folk som i økende grad mater begrensende tro i livet, ender opp med å oppleve en begrensende syklus, som ender opp med å hindre personlig utvikling. Denne syklusen består av tre trinn: begynn å gjøre, fullfør før du starter, omvend deg og prøv igjen eller gi opp helt.

Når du analyserer denne syklusen nøye, innser du at all denne atferden begrenser en person. Det kan sies at de mest tilstedeværende følelsene som genereres av begrensende overbevisninger er frykt og usikkerhet, noe som gjør at personen ikke kan møte utfordringer, opplever en livslang syklus med å gi opp og angre, uten å innse det.

Faren ved å begrense tro

Å ville komme videre i sitt eget liv er en felles vilje for ethvert menneske, enten det er i personlig liv eller i livet.profesjonell. Derfor er det veldig viktig å gjøre ditt beste for ikke å bære på dine egne begrensende overbevisninger gjennom hele livet, da de er en av aspektene som bidrar til at du ikke utvikler deg. Sjekk ut hvordan de kan skade deg i de neste emnene!

Hvordan kan begrensende tro skade deg?

Tro kan begrense en person ganske enkelt ved å definere måten de handler på i verden, få dem til å føle mange ting. Det vil si at de ender opp med å begrense sin autentisitet, sin modige side, sin nysgjerrighet og sin vilje til å møte de ulike hindringene livet byr på. Du ender opp, mer og mer, med å samle følelser som fjerner deg fra et lykkeligere liv.

Alle disse aspektene bidrar til dårlig mental helse og et veldig trøblete forhold mellom livet ditt og verden. Dette er ikke sunt, og vi kan betrakte det som svært farlig, da disse overbevisningene har en tendens til å bidra til at personen slutter å ha atferd som er naturlig eller gunstig for mental helse.

Hvordan oppstår begrensende tro?

Fremveksten av begrensende tro er funnet i barndommen. Det er på dette stadiet at barn begynner å utvikle sin kritiske tenkning og ideer. I det miljøet hun bor i, har folk mye innblanding i konstruksjonen av begrensende tro, fordi den voksne, når han utdanner et barn, allerede har mange tro og ender opp medoverfører, ofte uvitende, til barnet.

Det er imidlertid to grunnleggende måter disse troene oppstår på. Den første er gjennom emosjonell påvirkning, det vil si når vi lider av en stor emosjonell eller traumatiserende påvirkning, spesielt i barndommen, da vi fortsatt ikke har utviklet emosjonell modenhet.

Den andre veien er gjennom repetisjon, dvs. når vi hører eller føler noe som vekker følelser på en negativ måte. Dette gjentas på samme eller lignende måte gjennom hele livet.

Typer begrensende overbevisninger

Verden er spredt med ulike typer begrensende overbevisninger, som kan utvikles gjennom hele livet. Mange trosoppfatninger, når de oppstår i en person, kommer fra foreldrenes oppfatning av hvordan de ser verden og aspekter som fungerer for dem. Begrensende overbevisning har å gjøre med synet på at en person ikke føler seg nok til å oppnå noen ting.

Andre eksempler på begrensende tro er også de som er knyttet til verden og rundt oss, som forholdet til penger, visjonen om relasjoner og atferd til mennesker eller en viss sosial gruppe.

Alt dette skjer fordi mennesket lever av disse overbevisningene på en robotisk måte, enten ved å leve med mennesker eller ved å konsumere informasjon i kommunikasjonsmidlene .

Arvelig

DenArvelige begrensende overbevisninger utvikles gjennom å leve med foreldre og familiemiljøet der en person er oppvokst. Fraser som: "menn er alle like" eller "penger er noe veldig skittent" ender opp med å bli markert i underbevisstheten, og genererer sikkerhet om disse aspektene.

Forholdet mellom far og mor, og hvis det er tilstedeværelse av fysisk vold og argumenter er andre eksempler på hva som ender opp med å forme en persons verdensbilde og atferd.

Derfor er det veldig viktig. når du får barn, prøv å være klar over hva som blir sagt til ham, for ikke å generere en negativ reaksjon. Å være hensynsfull i ord og atferd reduserer fremveksten av noen begrensende tro hos barnet.

Sosial

Den sosiale troen blir ikke lenger assimilert hjemme, gjennom foreldre og slektninger, men gjennom kontakt med verden utenfor. Kontakt med andre mennesker, enten det er i det profesjonelle miljøet eller bare på din reise på skolen eller universitetet, inneholder stimuli som er i stand til å tilegne seg nye begrensende overbevisninger.

Denne informasjonen og erfaringene kan også nå folk gjennom TV, en nyhetsavis eller sosiale nettverk. Disse troene er ikke annet enn forslagene vi har av ulike oppfatninger om verden, hvordan en person bør oppføre seg og hva som er rett eller galt.

Personlig

I dette tilfellet av tropersonlige begrensninger, de har mer å gjøre med vår egen overbevisning om oss selv. Den utvikles gjennom de ulike opplevelsene vi har gjennom livet. Denne typen tro har både sosial og arvelig påvirkning, men den tilpasses etter vår personlighet og temperament.

De som har vokst opp med å lytte til mye kritikk, vil finne det svært vanskelig å tro at de er i stand til å utvikle noen ting, det vil si ender opp med å bli en veldig usikker person for å ha en tro basert på kritikken.

Hvordan identifisere dine begrensende overbevisninger?

Å være klar over at en begrensende tro kan lamme deg i flere aspekter av livet ditt er allerede et stort skritt mot å kunne identifisere dem. Å vite at disse overbevisningene ofte har sitt opphav i hjemmet, i et kjent miljø, er svært viktig for at du skal kunne analysere dem på best mulig måte.

En nærmere titt på selverkjennelsesprosessen din er avgjørende for at du kan oppdage hvilken tro du bærer på gjennom hele livet. Spørsmål som "Har du oppnådd dine drømmer og mål?", "Hva har hindret deg i å handle?" og "Får selvskading deg til å lide?" kan hjelpe deg med å identifisere noen av disse overbevisningene.

Vanligvis vises de i en repetisjon og forkledd som noen atferd som diskvalifiserer deg som person, det vil si å diskrediteredin evne.

Hvordan transformere begrensende overbevisninger til styrkende overbevisninger

Å vite hva begrensende overbevisninger er og hva de er i stand til å gjøre med deg, er allerede et stort skritt i å håndtere bedre med disse tankene som fanger oss. I de neste emnene vil du lære hvordan du kan transformere dem til tro som vil hjelpe deg å motivere livet ditt. Sjekk det ut!

Forstå at begrensende overbevisninger hindrer deg i å gå lenger

Å være klar over at en begrensende tro kan få deg til å stoppe i tide og slutte å gå fremover i jakten på dine egne drømmer, er viktig første skritt for å kunne si opp dem. Ideen om å vite at du kan legge bak deg mange ting du ønsker å erobre eller hva du vil endre kan være et godt drivstoff for endringen.

Prøv imidlertid å gjøre en mental øvelse, i som du kan visualisere ditt liv uten å nå dine mål, drømmer og dine største ønsker, både materielle og personlige eller sentimentale. Husk at et liv uten evolusjon og bevegelse er et lunkent liv, og et liv som leves på en lunken måte har en tendens til å bringe mer ulykke og misnøye.

Erkjenne at tro ikke er fakta

Troen som du har akkumulert gjennom livet ditt bør aldri definere virkeligheten din. Når det gjelder begrensende overbevisninger, husk at de er heltoverbevisninger og sikkerheter skapt bare i ditt eget hode. Erkjenne at overbevisninger ikke samsvarer med fakta.

Så, ved å ha denne anerkjennelsen, får du mer styrke til å være i stand til å omdefinere begrensende overbevisninger til styrkende overbevisninger. Prøv alltid å stille spørsmål ved om fakta som vises i din tro gir mening og definerer hvem du er og kraften du har til å transformere noe.

Lytt til din indre stemme

Se mer oppmerksomt og å elske deg selv vil hjelpe deg å koble deg mer og mer til din essens. Ved å ha kontakt med din egen essens, vil det være lettere å skille en begrensende tanke fra en tanke som gir en egen indre styrke.

Å gjøre denne øvelsen med å lytte nøye til din indre stemme vil hjelpe deg å fokusere på dine egenskaper, i deres overvunne frykt og i deres reaksjonskraft. I tillegg kan du koble deg til din indre flamme, noe som gjør deg motivert til å leve og alltid utvikle deg.

Skriv ned de begrensende overbevisningene som dukker opp i hodet ditt

Å bare være i tankene kan være svært vanskelig å visualisere en endring eller se hva som må endres. Ved å skrive ned og visualisere din tro på papir, vil ditt bevisste sinn huske det lettere og forstå at den typen tenkning begrenser noe i deg.