भावनात्मक ज्वरो के हो?

हामीले महसुस गर्ने केही लक्षणहरूले त्यो क्षणमा हामीलाई भावनात्मक ज्वरो आएको संकेत गर्न सक्छ। अस्पष्ट गर्मी, बिना कारण पसिना, रातमा पनि, र नकारात्मक विचारहरू यस अवस्थामा देखा पर्न सक्छन्।

भावनात्मक ज्वरो तपाईंको भावनात्मक अवस्थामा परिवर्तनसँग जोडिएको छ, किनकि अस्वस्थता आफैंमा हुन्छ। तर धेरैलाई थाहा नहुने कुरा के हो भने यो सन्तुलनको अभाव, जस्तै धेरै थकान, उच्च चिन्ता र जीवनलाई प्रत्यक्ष असर गर्ने व्यक्तिगत समस्याहरूले हाम्रो स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ, र ज्वरो हामीले भोग्ने रोगहरू मध्ये एक हो।<4 तर, आज चिकित्सामा भएको प्रगति र मानसिक स्वास्थ्यमा भएको ठूलो ध्यानलाई ध्यानमा राख्दै, हामीसँग मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित समस्याहरूको बारेमा सुधार र उत्कृष्ट खोजहरू छन्, जसले यस प्रकारको असुविधाबाट पीडितहरूलाई मद्दत गर्दछ। यसलाई जाँच्नुहोस्!

भावनात्मक ज्वरोका पक्षहरू

केही पक्षहरूले भावनात्मक ज्वरोका लक्षणहरूलाई संकेत गर्न सक्छन्। यी लक्षणहरूको विश्लेषण गर्दा, यदि तपाईंलाई कारणहरू जाँच्न र लक्षणहरू समाधान गर्न मद्दत खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ जस्तो लाग्छ भने, तलको भावनात्मक ज्वरोका मुख्य पक्षहरू हेर्नुहोस्!

भावनात्मक ज्वरो के हो

A भावनात्मक ज्वरो निश्चित समयमा देखा पर्न सक्छ, जस्तै दीर्घकालीन तनाव, चिन्ताको आक्रमण वा कसैको मनोविज्ञानलाई असर गर्ने घटनाहरूमा।

सामान्यतया, यी संकटहरू शारीरिक लक्षणहरूसँगै हुन्छन्,जस्तै शरीरको तापक्रम र पसिनामा वृद्धि, शरीरमा रातोपन - विशेष गरी अनुहारमा -, शरीर दुख्ने र भावनात्मक ज्वरोबाट पीडित व्यक्तिहरूमा सामान्य हुने अन्य लक्षणहरू। यी अवस्थामा, औषधिको प्रयोगले सधैं लक्षणहरू कम गर्दैन।

भावनात्मक ज्वरोका कारणहरू

भावनात्मक ज्वरोका कारणहरू हामीले हाम्रो दैनिक जीवनमा सबैभन्दा धेरै सुन्ने रोगहरू मध्ये एकसँग जोडिएको हुन्छ। : चिन्ता। चिन्ता धेरै कारणहरू छन्, र तनाव तिनीहरूमध्ये एक हो। थकावटले शरीरको कोशिकाहरू बढ्छ जुन 40 डिग्रीसम्म पुग्न सक्छ। त्यसैले, दैनिक हेरचाह महत्त्वपूर्ण छ।

व्यवसाय र दैनिक जीवनको उथलपुथलले चिन्ता, तनाव, आघात र मनोवैज्ञानिक जटिलताहरू बढाउँछ जसले ज्वरो निम्त्याउन सक्छ। चिन्ताको चरम सीमामा हुँदा यो सामान्यतया प्रकट हुन्छ।

शारीरिक र मनोवैज्ञानिक रूपमा चिन्ता आफैंमा पर्याप्त थकित हुनुको अतिरिक्त, भावनात्मक ज्वरोले चक्कर लाग्ने, पसिना आउने, असंतुलन र अन्य अभिव्यक्तिहरू जस्ता लक्षणहरू ल्याउन सक्छ। तसर्थ, आफ्ना भावनाहरूलाई चोट पुर्‍याउने, परिवारका सदस्यहरूसँग झगडा वा कुनै प्रकारको गलतफहमी जस्ता भावनाहरू बारे सचेत रहनुहोस्। यस ज्वरोको कारण विगतको आघात पनि हुन सक्छ।

कसलाई भावनात्मक ज्वरो आउन सक्छ

कोही पनि भावनात्मक ज्वरोबाट पीडित हुन सक्छ। बाल्यावस्था एक अवधि हो जसमा यो ज्वरो संकट विकसित हुन सक्छ, यस तथ्यको कारणले गर्दा बच्चाले परिस्थिति र परिस्थितिहरूको सामना गरिरहेको छ।पहिले कहिल्यै नदेखिएका घटनाहरू, जस्तै प्रेमको खोज, परिवारका सदस्यहरू गुमाउनु र स्कूलको अप्रिय परिस्थितिहरू। यसले एक निश्चित चिन्ताको विकास गर्न सक्छ, जसले भावनात्मक ज्वरोमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

भावनात्मक ज्वरोको साथ हेरचाह गर्नुहोस्

तपाईंलाई भावनात्मक ज्वरोको लक्षणहरू छन् भन्ने थाहा पाउने बित्तिकै, चिकित्सा मद्दत खोज्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। । ज्वरोको प्रभाव महिनौंसम्म रहन सक्छ, जसले तनावलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। जे होस्, तपाईले असुविधा देख्ने बित्तिकै, एक डाक्टर खोज्नुहोस् जसले सम्पूर्ण मूल्याङ्कन गर्नेछ र चिन्ता र तनाव कम गर्नको लागि उत्तम प्रकारको उपचार सञ्चालन गर्नेछ, चाहे औषधि वा मनोचिकित्सा मार्फत होस्।

यो मूल्याङ्कन धेरै छ। महत्त्वपूर्ण। महत्त्वपूर्ण। यसको माध्यमबाट तपाईको जीवन र तपाईको मनोवैज्ञानिक अवस्थालाई कुन परिस्थितिले असर गरिरहेको छ र यी समस्याहरूलाई कसरी कम गर्न सकिन्छ भनेर हेर्न सकिन्छ।

भावनात्मक ज्वरोका लक्षणहरू

भावनात्मक ज्वरोका केही लक्षणहरू हुन्। अन्य रोगहरु जस्तै। यस अवस्थामा, यदि लक्षणहरू 48 घण्टा भन्दा बढीको लागि जारी रह्यो भने, यो अन्य केहि हुन सक्छ, चिकित्सा ध्यान खोज्न सल्लाह दिइन्छ। तल, भावनात्मक ज्वरोका केही लक्षणहरू हेर्नुहोस्!

अनिद्रा

अनिद्रा, सुत्न वा राम्रो निद्रा कायम राख्न कठिनाई भनेर वर्णन गरिएको, भावनात्मक ज्वरोको लक्षणहरू मध्ये एक हो। यसको कारणहरू दैनिक तनाव, आर्थिक, स्वास्थ्य समस्या, औषधि र सम्बन्धित समस्याहरू हुन्निद्रा, जस्तै सुत्नु अघि इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरू प्रयोग गर्ने, अनियमित घण्टा, आदि।

थकान

भावनात्मक ज्वरोमा, थकान केही परिस्थितिहरूको कारण हुन सक्छ। तीमध्ये, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, जसले शारीरिक थकान निम्त्याउँछ, अत्यधिक मानसिक गतिविधि, जसले ओभरलोड र एकाग्रतामा कठिनाइहरू निम्त्याउन सक्छ, अतिरंजित तनाव, जसले चिन्ता, निद्रामा कमी र दीर्घकालीन थकान निम्त्याउन सक्छ, जुन लामो समयसम्म र असक्षम हुन सक्छ।

अत्याधिक पसिना आउनु

अत्यधिक पसिना आउनुको कारण अन्य रोग लाग्न सक्छ, तर भावनात्मक ज्वरो आएमा लक्षणहरु बारे सचेत हुनु जरुरी छ। पसिना आउने सामान्यतया कुनै स्पष्ट कारण हुँदैन, त्यसैले डाक्टरसँग मूल्याङ्कन आवश्यक हुन्छ। सामान्यतया, ज्वरो आएको वा धेरै तातो ठाउँमा पसिना आउने मानिसहरूलाई पसिना आउँछ, तर धेरै पसिना आउनु सामान्य अवस्थामा देखिन्छ र धेरै असुविधा हुन्छ।

तीव्र गर्मी

यो व्यक्तिको लागि सामान्य हो। ज्वरो भावनात्मक असामान्य गर्मी महसुस। शरीरको तापक्रम बढ्दै जानु भनेको सबै अंगहरू बढाउन र यो असुविधा प्रकट हुनको लागि आवश्यक छ। तसर्थ, आफूलाई धेरै हाइड्रेट गर्नुहोस् र गर्मीलाई नरम बनाउन चिसो पानीको कम्प्रेस प्रयोग गर्नुहोस्।

यस तीव्र गर्मीमा, चेतना र इन्द्रियको हानि, मानसिक क्षमतामा कमी र चक्कर देखा पर्न सक्छ। । सामान्यतया, यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाई जहाँ हुनुहुन्छ र जहाँ हुनुहुन्छमद्दत पुग्नको लागि पर्खनुहोस्।

टाउको दुखाइ

टाउको दुखाइ, टाउको दुखाइको रूपमा चिनिन्छ, तनावपूर्ण दिनहरूमा र भावनात्मक ज्वरोको बीचमा देखा पर्दछ, जसको मतलब तपाईंको शरीरमा केहि लक्षणहरू देखाइरहेको छ। सही छैन। यसरी, यो व्यस्त र व्यस्त जीवन भएका मानिसहरूमा प्रकट हुन्छ। यसलाई औषधिको प्रयोगबाट कम गर्न सकिन्छ, तर प्राकृतिक तरिकामा पनि, जस्तै चियाको प्रयोग, चिसो पानी कम्प्रेस र आराम। दिनहरूमा, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्, ताकि चिकित्सा विचारहरू गर्न सकिन्छ र उत्तम समाधान पाउन सकिन्छ।

अनुहारमा रातोपन

अनुहारमा रातोपन अन्य रोगहरूको कारण हुन सक्छ, तथापि, यदि भावनात्मक ज्वरो आएमा यसको उपचार गर्नुहोस्, अनुहारमा पनि रातोपन, तापक्रममा परिवर्तन र रंग परिवर्तनको कारण रक्तनलीहरू फैलिन्छ। तसर्थ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि, यो लक्षण दुई दिन भन्दा बढी देख्दा, तपाईंले डाक्टर खोज्नुहोस्।

भावनात्मक ज्वरो कसरी उपचार गर्ने

नामले सुझाव दिन्छ, एक भावनात्मक ज्वरोको उपचार भनेको आफ्नो भावनालाई शान्त राख्नु हो। चाहे तपाईको चिन्ता यात्रा, मिति वा केहि भयो जसले तपाईलाई चिन्तित बनायो, भावनात्मक सन्तुलनको लागि शान्त रहनुहोस्। यो कसरी गर्ने भनेर जान्नको लागि, तलका विषयहरू हेर्नुहोस्!

चिया पिउनुहोस्

भावनात्मक ज्वरोको उपचार गर्न, उपायहरू हेर्नुहोस्प्राकृतिक उपचारहरू, जस्तै एक कप चिया वा जडीबुटी जसले चिन्तासँग लड्न मद्दत गर्दछ। केहि धेरै राम्रा सुझावहरू छन्: लेमन बाम, जसले घबराहटमा मद्दत गर्दछ; ल्याभेन्डर, तपाईंलाई निदाउन र शान्त हुन मद्दत गर्नको लागि उत्कृष्ट, र प्यासन फ्लावर टी, जसलाई पासिफ्लोरा पनि भनिन्छ, जसले PMS, चिन्ता र डिप्रेसनका लक्षणहरूमा मद्दत गर्छ। एक महान आराम। यसले तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ, ट्रान्क्विलाइजरको रूपमा काम गर्छ र चिन्ताको आक्रमणबाट पीडितहरूका लागि ठूलो मद्दत गर्दछ।

Passion fruit ice cubes

Passion fruit मा शान्त गुण हुन्छ जसले आरामदायी, शान्त र एनाल्जेसिक। यसको पल्पमा यी पदार्थहरू पाइन्छ, जसले सिधै स्नायु प्रणालीमा काम गर्छ र भावनात्मक ज्वरोमा मद्दत गर्छ। प्यासन फ्रुटमा म्याग्नेसियमको ठूलो मात्रा पनि हुन्छ, जसले चिन्ता र थकानसँग लड्न मद्दत गर्छ।

त्यसैले, फललाई काट्नुहोस्, पल्प अलग गर्नुहोस्, यसलाई आइस मोल्डमा राख्नुहोस् र फ्रिजरमा राख्नुहोस्। धेरै मानिसहरू मिनरल वाटर वा नरिवलको पानी थप्ने बानीमा छन्, र यो सुझाव चिन्ताको क्षणको लागि राम्रो विकल्प हो।

हिँड्ने

भावनात्मक ज्वरोको अवस्थामा, शारीरिक व्यायाम गर्ने , यदि तपाईं ठीक हुनुहुन्छ वा छैन भने, यो एक राम्रो विचार हो। आफ्नो दिनचर्यामा समय वा आर्थिक अवस्था नभएकाहरूका लागि जिम जानको लागि हिड्नु सबैभन्दा सजिलो विकल्प हो। पदयात्राको उल्लेख नगर्नुहोस्यसले एन्डोर्फिन, आरामको हर्मोन र कल्याणको अनुभूति निकाल्छ।

डोपामाइन पनि उत्सर्जन हुन्छ, जसले शारीरिक व्यायाम गर्नेहरूलाई एनाल्जेसिक सनसनी ल्याउँछ। त्यसोभए, जुनसुकै र जहाँ भए पनि, महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो शरीरलाई व्यायाम गर्नु हो र आफ्नो दिमागलाई सकारात्मक विचार, राम्रो ऊर्जा, तपाईंको शरीरको लागि राम्रो खाना खुवाउनु हो। दैनिक जीवनमा, तपाईंले ढिलो गर्न र आफ्नो राम्रो हेरचाह गर्न आवश्यक छ।

चिकित्सा सल्लाह

चिकित्सा सल्लाह खोज्न कहिल्यै बन्द नगर्नुहोस्। भावनात्मक ज्वरोले केहि लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि यी लक्षणहरू त्यो विकारको लागि मात्र हुन्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ डाक्टरकहाँ जानुहोस् र तपाइँको स्वास्थ्यमा सबै कुरा ठीक छ भनी जाँच्नको लागि नियमित परीक्षणहरू गर्नुहोस्।

साथै, यो अझ महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ कहिल्यै एक्लै वा एक्लै औषधि नगर्नुहोस्, डाक्टरकहाँ जानुहोस् र तपाईंको शंकाहरू हटाउनुहोस्। यदि लक्षणहरू जारी रह्यो भने, एक योग्य पेशेवरको मद्दत खोज्नुहोस्, जसले स्थितिको मूल्याङ्कन गर्नेछ, निदान लेख्नेछ र तपाईंको समस्या समाधान गर्न उत्तम समाधान खोज्नेछ।

के भावनात्मक ज्वरो पहिचान गर्न सजिलो छ?

जस्तै हामीले देखेका छौं, केही लक्षणहरूले केही ठीक नभएको संकेत गर्न सक्छन्। तर यी लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि निश्चित छैन कि तपाईलाई भावनात्मक ज्वरो आएको छ। सबैभन्दा पहिले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो जीवन र तपाईंले लक्षणहरू भएको दिनको विश्लेषण गर्नु आवश्यक छ - यदि त्यहाँ कुनै पनि अवस्था थियो जुन तनाव अवस्था वायस क्रममा चिन्ताको संकट उत्पन्न भयो।

तपाईले भावनात्मक ज्वरो आउन सक्ने कुनै तनाव र चिन्ताको अवस्था अनुभव गरिरहनु भएको छ कि छैन भनेर मूल्याङ्कन गर्न लायक छ। यो ज्वरो बालबालिकामा पनि लाग्न सक्छ, र यी अवस्थामा, घर वा विद्यालयमा कुनै तनावपूर्ण अवस्था भएको छ कि छैन भनेर सोध्नु राम्रो कुरा हो। यी परिस्थितिहरू हुन् जसले प्रयास वा कठिनाइको माग गर्दैनन्, तर ख्याल गरिएन भने स्वास्थ्य जोखिमहरू निम्त्याउन सक्छ।

त्यसैले, हामीले थाहा पायौं, कसैलाई पनि भावनात्मक ज्वरो र अज्ञात लक्षणहरू हुन सक्छ। हाम्रो दिनचर्याको हतारले हामीलाई हाम्रो वरपर के भइरहेको छ भनेर रोक्न र विश्लेषण गर्न समय दिँदैन। तसर्थ, धेरै पटक, रोगहरू देखा पर्छन् र हामीलाई कारण थाहा छैन।

मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल गर्नुको महत्त्वले भविष्यमा हुने विकारहरू रोक्छ, जुन यस महत्त्वपूर्ण क्षेत्रमा ध्यान नदिँदा हुन सक्छ। जीउ। दैनिक दिमागको हेरचाहले सम्भावित रोगहरूबाट बचाउँछ र सन्तुलित र स्वस्थ जीवन जिउन मद्दत गर्छ।