Хайрын ямар хэлүүд вэ?

Хайрын 5 хэл нь баптист пастор, гэрлэлтийн зөвлөх, зохиолч Гэри Чапманы боловсруулсан диссертаци бөгөөд үүнд эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ хайр өгөх, хүлээн авах 5 үндсэн аргыг нэгтгэсэн болно. Эдгээр нь түншийн хайр сэтгэлийг илэрхийлэх, мэдрэхийг зорьдог хэл, кодууд юм.

Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн хайрын хэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь нэгээс олон байж болох хэл юм. нэг нь нөгөөтэй нь таарах албагүй. Энэ нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь олон санал зөрөлдөөн, салах шалтгаан болдог, учир нь хүмүүс хамтрагчийнхаа үйлдлээс тодорхой зан авирыг ялгаж чаддаггүй учраас хайрыг мэдэрдэггүй.

Энэ нийтлэлээс та 5 хэлний талаар суралцах болно. "Батламжийн үгс", "Үйлчилгээний үйлс", "Чанартай цаг", "Биеийн хүрэлцэх", "Бэлгийг хүлээн авах" зэрэг хайрын тухай. Үүнийг шалгаарай.

"Батламжийн үгс"-ийг хэрхэн дадлагажуулах вэ

Хайрын хэлнүүдийн хамгийн түрүүнд шинжлэх нь "Батламжийн үгс" юм. Энэ хэл нь олон хүнийг магтаал, тунхаглал, үгээр дамжуулан эерэг мэдрэмжийг бэхжүүлж, хайрыг мэдэрдэг бусад арга замаар тодорхой танигдах хэрэгцээг илэрхийлдэг.

Дараа нь та хайрын хэлийг ойлгох болно "Үг" of Afirmation” гэх мэт үндсэн талдааХайртай сайхан цагийг өнгөрөөх анхны төлөвлөгөөгөө биелүүлж, энэ нь ердийн зүйл болсон эсэхийг шалгаарай. Үүнийг ядаргаатай болгох шаардлагагүй, гэхдээ сайхан цагийг анхны урам зоригийг өнгөрөөхгүй байх нь маш чухал юм. Энэ нь таны хайрыг удаан хугацаанд тэжээх болно.

Байгаа бай

Харилцааны хүрээнд хэн ч ганцаараа байхын тулд харилцаанд орохыг сонгодоггүй тул хамтрагчийн дэргэд байх нь чухал асуудлын нэг юм. Тиймээс та гэр бүлээ тэжээхийн тулд шаргуу ажилладаг гэдгээ ойлгосон ч дэргэд байх мэдрэмжийг юу ч орлохгүй.

Түүнийг үйл ажиллагаандаа урих

Хэрэв та ажилдаа маш их оролцдог бол, эсвэл ажил нь эрэлт ихтэй байгаа эсвэл хийж байгаа зүйлдээ чин сэтгэлээсээ ханддаг бол хамтрагчаа урих талаар бодож үзээрэй. өөрийн энэ ертөнцөд оролцох.

Түүнд өөрийн амтыг танилцуулж, энэ нь яагаад таны сэтгэлд маш их нийцэж байгааг түүнд ойлгуулж, түүнд таны аюулгүй, тав тухтай байдлыг мэдрэх энэ орчлонгийн нэг хэсэг байхыг зөвшөөр.

"Биеийн хүрэлцэх" дасгалыг хэрхэн хийх вэ

Хайрын хэл "Биеийн хүрэлцэх" нь түншүүд эсвэл ерөнхийдөө харилцаатай хүмүүсийн хооронд шууд харилцах хэрэгцээг тодорхойлдог. Энэ хэлийг үндсэн хэлээрээ эзэмшдэг хүмүүсийн хувьд энэ хэлийг бие махбодийн хувьд мэдрэх чадвартай байх нь чухал юмЭнэ харилцаанд байгаа хайрыг таньж мэдэхийн тулд энергийн солилцоо.

Үнсэх, гар барих, түншүүдийн хооронд тэврэлдэх гэх мэт бие махбодийн хүрэлцэх нь хайрын хэлийг илчлэх үндсэн аргууд юм.

Үнсэлт

Үнсэлт нь түншүүдийн хоорондох хайрын харилцаанд хамаатай бөгөөд магадгүй хайрыг мэдрэх хамгийн гайхалтай хэлбэр юм. Үнсэлцэх замаар түншүүд үерхэж эхэлснээс хойш харилцаа холбоо тогтоож, бие махбодийн хувьд холбогддог. Үнсэлт нь нуугдмал мэдрэмжийг илчилж, тэдний тухай ярих шаардлагагүй.

Тийм ч учраас бүх харилцаанд хосууд цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие биенээ гүн гүнзгий, эрчимтэй үнсэж байх нь чухал юм. "Биеийн хүрэлцэх"-ийг хайрын хэл гэж үздэг хүмүүсийн хувьд энэ нь илүү чухал юм.

Гараа хөтлөлцөн

Гар гараасаа хөтлөлцөн байх нь хайрын хэл нь "Биеийн хүрэлцэх" гэсэн хайрыг дахин батлах арга юм. Олон нийтийн газар эсвэл ганцаараа холбогдсон гарууд нь аюулгүй байдал, байнгын харилцаа холбоог хангаж, түншүүдийн байнгын сонирхолыг илчилдэг.

Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөхөд ч гараа хамт байлгах нь хайр хэвээр байсаар байгааг харуулах нэг арга юм. Хэдийгээр байлдан дагуулах хугацаа аль хэдийн өнгөрсөн ч түншүүдийн хоорондын ойр дотно байдал чухал юм.

Тав тухтай байдал

Өвөр дээрээ тэврэх чадвархамтрагч, тэврэлдэж, үргэлж холбоотой байх нь хосууд хоорондоо зохицож, бие биедээ маш ойрхон байдаг тул тэдний хоорондын гүн гүнзгий холбоог илчилдэг.

Тиймээс үүнийг хийх чадвар дээр ажиллах нь маш чухал юм. кино үзэх, зүгээр л амрах гэх мэт хамгийн энгийн мөчүүдэд хамтрагчтайгаа ойр байх. "Биеийн хүрэлцэх"-ийг хайрын хэл гэж үздэг хүмүүсийн хувьд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнийг хөгжүүлэх ёстой.

Арьсанд хүрэх

Арьсны хүрэлтээр дамжуулан хамтрагчаа мэдрэх хэрэгцээ нь "Бие махбодийн хүрэлцэх" хайрын хэлтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай. Энэхүү шууд холбоо нь бусдын биетэй гүн гүнзгий холбоо тогтоож, бүрэн дүүрэн байх мэдрэмжийг бий болгодог. Түншийнхээ гарыг мэдрэх зуршилгүй хүмүүсийн хувьд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Тиймээс тэврэлтээс эхлээд бэлгийн харьцаанд орох хүртэл энэ харилцааг бий болгох арга замууд байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүст бие биедээ хайртай гэдгээ мэдрүүлдэг. мөн харилцаа, хайрын химийн найрлагад хамаарах.

“Бэлгийг хүлээн авах” дасгалыг хэрхэн дадлагажуулах вэ

Түүхэнд хайр сэтгэлийн илэрхийлэл болж ирсэн “Бэлгийг хүлээн авах” нь хайрын таван хэлний сүүлчийнх нь юм. Тиймээс, заавал үнэтэй байх албагүй материалыг хүлээн авахдаа олон хүн хайрлагдаж, нэр хүндтэй мэт санагддаг.

Сэтгэлийн үнэ цэнэ гэх мэт хайрын энэ хэлэнд хамаарах асуудлуудыг дор дурдсан болно.Дараа нь юу болох, хайрын хэлийг тодорхойлох, хамтрагчаа хэрхэн хангах талаар. Шалгах.

Сэтгэцийн үнэ цэнэ

Хайрын хэллэг "Бэлгийг хүлээн авах"-ын хувьд ямар нэгэн зүйлд хайр сэтгэл нь материаллаг байдлаар холбогддог шиг энэ тохиолдолд энэ хандлагын сэтгэлийн үнэ цэнэ чухал юм. Иймээс бэлэг нь өөрт нь таалагдсан зүйлээр нөгөөгөө баярлуулах дурсамж, хүслийг илүү илэрхийлдэг бөгөөд үүнийг бэлэг авч буй хүн хайрын илэрхийлэл болгон хүлээн авдаг.

Тиймээс үүнийг хийх шаардлагагүй. Хайраа илэрхийлэх үнэтэй бэлэг, тэр ч байтугай түүж авсан цэцэг, тухайн хүнд үнэхээр таалагддаг хуучин хувцас гэх мэт зүйлс байж болно. Энэ тохиолдолд санаа нь ямар нэгэн зүйлд сайн сайхныг хүсч буй мэдрэмжийг хүргэх замаар харуулах явдал юм.

Түүний хэлийг тодорхойлох

Хайрын хэлүүд нь маш хувь хүн бөгөөд хүн бүр өөрийн амьдрал, өмнөх хайрын туршлагаас хамааран өөр өөр хэлтэй байдаг. Тиймээс харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд зөвхөн хайрын хэлээ мэддэг байхаас гадна хамтрагчийнхаа хайрын хэлийг мэддэг байх хэрэгтэй.

Яагаад гэвэл таны хайрын хэл бол "Бэлэг хүлээн авах", жишээлбэл, та Бэлэг өгөхдөө өөрийгөө тунхаглаж байна гэж бодоорой.Гэхдээ таны хамтрагч өөр хайрын хэлтэй бол тэр таны бэлгийг нэг их ач холбогдол өгөхгүй, бараг бэлэг өгөхгүй, цаг хугацаа өнгөрөхөд та түүнд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байх болно.харилцаа.

Түүнийг хэрхэн сэтгэл ханамжтай байлгах вэ

Хамтрагчаа "Бэлэг хүлээн авах" хайрын хэлээр сэтгэл хангалуун байлгахын тулд тухайн хүн юунд дуртайг ойлгох нь маш чухал бөгөөд ингэснээр бэлэг нь өөрийнхтэй адил байх болно. халамж, энхрийлэл, анхаарал халамжийг харуулах боломжтой.

Хүнд таалагдаагүй бэлэг өгөх нь тэдний хэрэгцээг олж харахгүй байгаа мэт гомдсон мэт сонсогдоно. Нэмж дурдахад энэ нь таны дуртай зүйл эсвэл таны хүссэн зүйл тухайн хүнд таалагдахыг хүсч байгаа мэт бага зэрэг хувиа хичээсэн мэт санагдаж магадгүй юм.

Хамгийн сайн зүйл бол хамтрагчтайгаа танилцахыг хичээх явдал юм. тэр юу ялахыг хүсч байгааг олж мэдээрэй.

Хүн бүр хайрын 5 хэлний аль нэгээр нь ярьдаг уу?

Хайрын олон хэлнүүд байж болох ч үндсэндээ энэ нийтлэлд дүн шинжилгээ хийсэн хайрын таван хэлний дор хаяж нэг нь хүн бүрт байдаг. Хүмүүс хайрын таван хэлийг нэгээс олон хэлтэй байх, тэр ч байтугай хайрын таван хэлтэй адилтгах боломжтой байдаг, учир нь тэд бүгд хайрын илэрхийлэл бөгөөд мэдрэмжинд хүрч, бататгадаг гэдгийг ойлгодог.

Үүнээс гадна хайрын 5 хэлийг мэддэг байх нь Энэ нь хайрыг илэрхийлэх, хайрыг өгөх, хүлээн авах нэгээс олон арга зам байдгийг ойлгох гайхалтай арга юм. Эдгээр хэлийг таньж, өдөр бүр дадлагажуулж эхэлснээр та тэдгээрийн аль нэгийг нь эсвэл бүгдийг нь таньдаг гэдгээ ойлгох магадлал өндөр байна.Тэд.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та эдгээрийг бүгдийг нь дадлагажуулснаар хайрыг мэдрэх боломжтой бөгөөд харилцаан дахь найдваргүй байдлын ихэнх асуудлыг засч залруулах боломжтой гэдгийг ойлгох болно. Хайрын 5 хэл нь харилцааны эхэн үед мэдрэмжийг бэхжүүлж, мөнхийн хайрын боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Тэдгээрийг байн байн илэрхийлж бай

Хамтрагчийнхаа мэдрэмж, сэтгэгдлийг сонсох хэрэгцээ нь хайрын хэл болох "Батламжийн үгс"-тэй хүнд байнгын баталгаа хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. . Үнэн хэрэгтээ энэ хүн зүгээр л хамтрагчийн үгээр дамжуулан аюулгүй байдлыг мэдрэх хэрэгтэй байж магадгүй, тиймээс ийм зүйл байнга тохиолддог.

Энд гол хэрэгцээ нь харилцаа холбоо юм. Тиймээс, хэрэв энэ нь таны эсвэл таны хамтрагчийн хайрын хэлнүүдийн нэг бол та харилцаанд үргэлж нээлттэй байх ёстой бөгөөд юуны түрүүнд одоо байгаа эв найрамдлыг эерэгээр хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэдгийг ойлгоорой. Энэ байнгын илэрхийллээс харилцааны эрүүл мэнд хамаарна.

Хэрэв хэлэхэд хэцүү байвал бичээрэй

Мэдрэмжийг илэрхийлэх, эерэг зүйлийг магтаж, хүлээн зөвшөөрөх нь түншүүдийн аль нэгэнд маш хэцүү байж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн түүний гэр бүлийн орчинтой холбоотой байдаг. бий болсон. Зарим байшинд шүүмжлэл үргэлж нэгдүгээрт ордог бөгөөд хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжийн талаар ярих эсвэл хамтрагчаа магтахад үнэхээр хэцүү байдаг.

Хэрэв энэ нь танд болон таны хамтрагчдад тохиолдож байгаа бол бичих нь сайн санаа байх болно гэдгийг мэдэж аваарай. энэ чухал үйл явцыг эхлүүлэх. Тэмдэглэл үлдээх, захидал бичих, бүр илгээхГар утасны мессеж нь таны мэдэрч буй зүйлийг дамжуулахад туслах хувилбар юм. Таны хамтрагч зөвхөн юу нь буруу байж болох талаар биш харин эерэг мэдрэмжийн талаар мэдэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Үг бол бүх зүйл

Хайрын тунхаглал, талархлын хүчийг дутуу үнэлж болохгүй. Шүүмжлэлээс айхгүйгээр юу мэдэрч байгаагаа илэрхийл. Цаг нь ирэхэд таны дотор байгаа зүйлийг бодитоор илэрхийлэхийн тулд үгийн хэрэглээг сурга. Үг нь агуу зүйлийг бүтээж эсвэл эвдэж чадна, тэдгээрийг өөртөө ашигтайгаар ашигла.

Жинхэнэ та байгаарай

Үзэл бодол, өөрийгөө илэрхийлэх чадвараа тааруулахын тулд эхлээд хэсэг хугацаа шаардагдана, гэхдээ өөрийнхөө чанаруудын талаар хамтрагчдаа худал хэлэх, хөөрөгдөх, хуурах нь сонголт байж болохгүй. Энэ хэл нь түншүүдийн хооронд аль хэдийн бодитой байсан зүйлийг холболтын хүрээнд бодит болгоход үйлчилдэг бөгөөд зөвхөн тэр үед хүссэн үр нөлөөг бий болгоно.

Түүний аль үг хамгийн их таалагддагийг олж мэд

“Батламжийн үгс”-ийг ашиглахад хамгийн чухал зүйл бол таны түншийн харилцаанд ямар төрлийн баталгаа чухал болохыг ойлгох чадвартай байх явдал юм. аюулгүй байдал. Өөр өөр хүмүүжлийн улмаас хүмүүс заримдаа гоо сайхан, оюун ухаан гэх мэт өөр өөр асуудлыг чухалд тооцдог.

Хүн чухал гэж боддоггүй зүйлийг өргөмжлөх нь бүр доромжилсон мэт сонсогддог. Тиймээс,Хамтрагчдаа ямар чанарууд хамгийн чухал болохыг ухаарч, түүний хүчин чармайлт гаргаж, амжилтанд хүрч байгааг хараад талархахаа мартуузай.

Хийцгийн гадуур бодоорой

Олон хүмүүсийн хувьд "Батламжийн үгс"-ийг ашиглаж эхлэхэд хэцүү байж болно. Дадал зуршилгүйн улмаас бишрэх, хүндлэх, хайрлах мэдрэмжүүд үнэн боловч үг, санаа нь ихэвчлэн дутагддаг. Энэ тохиолдолд бүтээлч бай.

Эхлээд ажигла. Хэрэв энэ нь таны хамтрагчийн хэл юм бол тэр үүнийг эерэг зүйл гэж ойлгодог тул таныг байнга магтаж байгаа байх. Энэ логикийг ойлгоход өөрийгөө зориулж, мөн адил хий. Мөн энэ блок таны дотор байгаа гэдгийг ойлгоорой, тиймээс эхлээд та бүтээлч байж, өөрийн баталгааг бий болгох чадвартай байх ёстой.

"Үйлчилгээний үйлс"-ийг хэрхэн дадлагажуулах вэ

Хайрын хэллэг "Үйлчилгээний үйлс" нь бусдын төлөө анхаарал халамж тавих, бусдын сайн сайхны төлөөх талаар маш их зүйлийг хэлдэг. , улмаар хайр сэтгэлээ харуулдаг. Иймээс хүн харилцахдаа сайн биш, бие махбодийн хүрэлцэх чадвар болон бусад хэлээр ярих чадваргүй байдаг ч хамтрагчдаа ая тухтай байлгахын тулд үргэлж чимээгүй байж чадах бүхнээ хийдэг байж магадгүй юм.

Энэ бол энэ юм. хайрын хэл "Үйлчилгээний үйлс". Доорх нь та энэ хэлний маш эрхэмсэг, эмзэг талыг дагадагжижиг зүйлсийн нарийн ширийн зүйл, бусдын хэрэгцээнд анхаарал хандуулах гэх мэт хайрыг харуулах. Шалгах.

Бяцхан зүйлс

"Үйлчилгээний үйлс" гэсэн хайрын хэлийг тодорхойлоход анхаардаг, учир нь ихэнхдээ жижиг зүйлд ялгаа байдаг. Хүний бэлддэг зууш, хамтрагч нь ажил эхлэхийн өмнө индүүддэг хувцас эсвэл үүр цайх үед. Эдгээр нь бүгд анхаарал халамж, анхаарал халамжийг харуулсан үйлчилгээний үйлдлүүдийн жишээ юм.

Харамсалтай нь энэ нь өдөр тутмын хандлага учраас анзаарагдахгүй өнгөрч болно. Гэвч үнэн хэрэгтээ ийм зүйл хийж байгаа хүн санаа зовсондоо, асуудлаа дангаар нь шийдэхийн тулд нөгөө хүндээ даатгаж болох учраас ийм зүйл хийдэг. Энэ бүх жижиг зүйлүүд нь нөгөө хүний ​​сайн сайхан байдал чухал, учир нь тэр хүн чухал гэдгийг нотолж байна.

Тухайн хүний ​​дургүй зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй

Гэхдээ “Үйлчилгээний үйлдлүүд” нь зөвхөн жинхэнэ хайрыг илэрхийлэхийн тулд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ингэж халамжлах дуртай хүн тухайн хүнийхээ төлөө бүх зүйлийг тэр дундаа хүсээгүй, хэрэггүй зүйлээ хийхийг хүсдэг хандлага нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ нь хүүхдээ хэт их доромжилж, эрх чөлөөгүй байгаадаа уур хилэнг төрүүлдэг эхийн ердийн тохиолдол юм.

Тиймээс "Үйлчилгээний үйлдлүүд" үнэхээр хийгдсэн эсэхийг шалгах нь чухал юм. хүүхдэд утга учиртай.хүлээн авч буй хүн. Тэгэхгүй гэсэн үгтухайн хүний ​​дургүй зүйл. Мөн тухайн хүнийхээ төлөө бүх зүйлийг хийхээс болгоомжилж, өөртөө хэт их үүрэг хариуцлага бий болгож, тухайн хүнийг өөрийгөө авч явах чадваргүй болгохоос болгоомжлох хэрэгтэй.

Хоёр хуваарьт анхаарлаа хандуулаарай

“Үйлчилгээний актууд”-ын хэл болон ерөнхийдөө бусад хэлэнд хайртай гэдгээ харуулахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд хамгийн том сорилт бол эдгээрийг ойлгох явдал юм. нөгөө талаас тэдний дадлага туршлагыг түншийн эрх чөлөөнд халдахгүйн тулд хэрэгтэй. Тиймээс үйлчилгээний үйл ажиллагааны хувьд аль алиных нь цагийн хуваарийг анхаарч үзэх чадварыг хөгжүүлэх нь чухал юм.

Энэ нь тусламж үзүүлэх хэрэгцээг хангахын тулд тусламж үзүүлэхгүй байх ёстой гэсэн үг юм. Өөрийгөө хэрэгцээнээс нь салгаж, бусдыг өөрт хэрэгцээгүй зүйлээ хүлээж авахыг албадах хэрэггүй. Хүмүүс аль нэг талын дур хүслийг хангахын тулд үйл ажиллагаагаа зогсоохгүйгээр юу хэрэгтэй байгааг үргэлж ойлгох чадвартай байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь тогтворгүй болдог.

Өөрийн давуу талаа ашигла

Зөвхөн хамтрагчдаа сэтгэл хангалуун байхын тулд мянга мянган ур чадварыг хөгжүүлэх шаардлагагүй. Ерөнхийдөө таны ур чадвар түүний сайн сайхны төлөө чиглүүлэхийн тулд хамтрагчдаа цаг гаргаж өгөх нь хамгийн их нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс хэрэв та тогооч бол гэртээ тусгай хоол бэлдэж, гар урлаач бол хайртдаа зориулж нэг хэсэг хийж өгөөрэй.

Энэ нь бас хамаатай."Үйлчилгээний үйлс"-ийг хайрын үндсэн хэлээр илэрхийлдэггүй хэн бүхэнд зориулав. Энэ механизмыг амьдралдаа нэвтрүүлэх сайн арга бол харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд аль хэдийн сайн хийдэг зүйлээ хийх явдал юм. Өөрийнхөө давуу тал дээр тогло, тэгвэл та суралцах хүчин чармайлтгүйгээр харилцаа цэцэглэн хөгжихийг харах болно.

"Чанартай цаг"-ыг хэрхэн дадлагажуулах вэ

Олон хүмүүс "Чанартай цаг" хэмээх хайрын хэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь хайрыг мэдрэхийн тулд зөвхөн онцгой хүн дэргэд байх нь хангалттай гэдгийг тодорхойлдог. , мөчүүдийг хуваалцаж, энэ нь тааламжтай хэвшил юм. Тиймээс, энэ нь үндсэндээ хамтрагчтайгаа туршлага, цагаа хуваалцах чадвартай байх явдал юм.

Таны харилцааны чанартай цагийг нэмэгдүүлэх, идэвхтэй сонсох чадварыг хэрхэн ашиглах, технологийг арилгах, төлөвлөх зэрэг үндсэн зөвлөмжүүд юм. ямар нэг зүйл болон бусад олон зүйл.

Орц найрлага, хэрхэн бэлтгэх

Та хамтрагчтайгаа "Чанартай цаг"-ыг сурталчлахын тулд зан чанар, сонирхол, өрөвдөх сэтгэл, халамж, голчлон хамтдаа амьдрах маш их хайр. Тэндээс та онцгой мөчүүдийг үнэхээр тохиолдуулахын тулд бүтээлч чадвараа ашиглах ёстой.

Нүдний холбоо барих

Хэн нэгэн байгаагийн хамгийн том нотолгоо бол нүдтэй харьцах явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн боломжтой байдагижил орчинд байгаа боловч хүмүүсийн хоорондын харилцаа холбоо байхгүй хэвээр байна. Нүдний холбоо барьснаар та яг тэр мөчийг хуваалцаж байгаа гэдгээ ухамсарлаж байгаа гэсэн үг юм.

Ийм учраас аль болох харцтай харьцах дасгал хий. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь дасаагүйгээс эсвэл хүмүүс болон нөхцөл байдлын нүүр рүү харахаас ичдэг учраас хэцүү байж болно. Энэ нь туйлын чухал бөгөөд байгаа байдал, анхаарал халамжийг харуулдаг гэдгийг ойлгоорой. Нүдээр харьцах тал дээр ажилласнаар та харилцаанд маш их өөрчлөлт гарах болно.

Идэвхтэй сонсох чадварыг ашиглах

Идэвхтэй сонсох гэдэг нь бусдын үгийг гүн боловсруулахыг хэлнэ. Магадгүй энэ нь та өөрийнхөө муу хэв маягийг олж мэдсэн байж магадгүй, тиймээс ихэнх нь энэ дасгалаас зайлсхийдэг. Гэсэн хэдий ч харилцан яриа, харилцааг бүхэлд нь хөгжүүлэхийн тулд хоёулаа нэг хэлээр ярих шаардлагатай бөгөөд энэ нь бусдын санааг тодорхойлж, бодит амьдралдаа авчрах явдал юм.

Технологийг устгах

Тиймээс "Чанартай цаг"-ыг сурталчлах сайн арга бол та болон таны хамтрагч хамт байх хугацаандаа технологийг устгах явдал юм. Энэ нь гар утсаа хойш тавьж, хамтдаа кино үзэх, тэр ч байтугай сайн яриа өрнүүлэх, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, аялал хийх гэх мэт үнэхээр өөр арга зам хайхаас эхлээд таны анхаарлыг сарниулах цорын ганц зүйл бол таны хайр юм.

Чанарт анхаарлаа хандуул

Хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөх нь цагийг чанартай өнгөрөөж байна гэсэн үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ олон хос, гэр бүл үргэлж бие махбодтойгоо хамт байдаг ч эдгээр мөчүүд нь хамтдаа байх хүслээс илүүтэй тав тухтай байдал эсвэл хэрэгцээ шаардлагаас шалтгаалж байдаг.

Ингэснээр цагийг чанартайгаар дамжуулан хайрын илэрхийлэл байдаг. Энэ цагийг үнэхээр чанартай өнгөрөөх хэрэгтэй. Хамтрагчтайгаа хамт байх нь таатай байх ёстой бөгөөд үүнд хүчин чармайлт шаардагдана. Тэдний ярих гэж буй сэдвүүд эсвэл юу идэх гэж байгаа талаар анхаарлаа хандуулаарай. Сайхан цагийг бий болгохын тулд эерэгээр ажиллах нь зөвхөн ашиг авчрах хандлага гэдгийг ойлгоорой.

Ямар нэг зүйлийг төлөвлөх

"Чанартай цаг"-ын мөчүүдийг бий болгохын тулд эерэгээр ажиллах боломжтой бөгөөд шаардлагатай гэсэн логикийн дагуу үүний сайн хувилбар бол өөрийн ойлгож байгаа туршлагыг төлөвлөх явдал юм. хайрттайгаа хамт амьдрахад таатай байгаарай. Оройн хоол захиалах, аялал хийх, онцгой хоол хийх, хоёулаа үзэхийг хүссэн киногоо захиалах.

Зөвхөн өөртөө ашигтай зүйлийг тулгахаас болгоомжил. Та хоёр энэ цагийг адилхан эдлэх нь маш чухал. Мөргөлдөөнөөс зайлсхийхийн тулд эхэндээ тийм ч их зүрхлэх хэрэггүй. Гол зорилго нь зүгээр л тааламжтай байдлаар хамт байх явдал гэдгийг харуулахыг хичээ.

Дасгал хэвшүүлээрэй

Нэгэнт авсны дараа