Нойргүйдэлд зориулсан цайны талаархи ерөнхий ойлголтууд

Нойргүйдэл нь сүүлийн үед олон хүмүүст нөлөөлж байгаа бөгөөд улам бүр нэмэгдсээр байна. Энэ нойрны эмгэг нь байнга ядрахаас гадна өдөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа алддаг тул ийм асуудалтай тулгардаг хүмүүст олон асуудал үүсгэж болно.

Ийм байдлаар зарим цай энэ үйл явцад тусалдаг. Шөнийн нойрыг илүү тайван байлгахын тулд хүн өдөр тутмынхаа хэв маягийг эрүүл саруул байлгах боломжтой. Байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй олон ургамал байдаг тул эдгээр нь төв мэдрэлийн системд нөлөөлж, нойрыг хөнгөвчлөх үйлчилгээтэй тул энэ процесст ашиглаж болох хэд хэдэн цай байдаг. Нойргүйдлийн талаар доороос дэлгэрэнгүй үзнэ үү!

Нойргүйдэл, түүний төрөл, шалтгаанууд

Ихэнх хүмүүсийн мэддэг нойрны эмгэгүүдийн нэг бол нойргүйдэл юм. Энэ нь нойрмоглож, энэ хэвээр үлдэхэд хүндрэлтэй байдаг. Энэ эмгэгт өртсөн хүмүүс хүссэнээсээ хамаагүй хурдан сэрэх нь элбэг байдаг.

Гэхдээ нойргүйдэл нь тухайн хүний ​​унтаж чадах хугацаанаас гадна нойргүйдэлтэй холбоотой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. унтаж амрах үед түүний нойрны чанар. Дэлгэрэнгүйг доороос уншина уу!

Нойргүйдэл гэж юу вэ

Нойргүйдэл гэж юу вэдор хаяж 10 минутын турш. Дараа нь цайгаа шүүж, навчийг нь авч ууна. Унтахаас 30-аас доошгүй минутын өмнө цай уухыг зөвлөж байна.

Пассифлора

Пасифлора нь нойрны чанарыг сайжруулах зорилготой байгалийн гаралтай хэд хэдэн эмийн үндэс болдог. Мөн тайвшруулах эм болгон ашигладаг. Энэхүү цэцэг нь хүсэл тэмүүллийн жимсний модонд байдаг тул энэ жимсэнд маш түгээмэл байдаг эдгээр шинж чанаруудыг тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг.

Олон судалгаанаас үзэхэд хүсэл тэмүүллийн цэцэг хэрэглэх нь үр дүнтэй болохыг харуулж байна. цочролын тохиолдлыг сайжруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул эдгээр зорилгоор ашигладаг. Энэ ургамлаар хийсэн цай нь нойргүйдэлтэй тэмцэхэд маш чухал туслагч болно. Дэлгэрэнгүйг үзнэ үү!

Нойргүйдэлд зориулсан Пассифлора цай

Пасифлора бол дэлхий дээрх хамгийн алдартай байгалийн тайвшруулах эм юм. Учир нь энэ нь хүмүүсийг тайвшруулах маш эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Энэ ургамал нь нойрны чанарыг сайжруулаад зогсохгүй сэтгэлийн зовиуртай хүмүүст илүү тайван байдлыг бий болгох зорилготой байгалийн гаралтай хэд хэдэн эмийн үндэс юм. болон стресс. Энэ ургамлаар хийсэн цайны хэрэглээ нь амьдралд олон ашиг тусыг авчирдаг боловч хамгийн түгээмэл нь нойртой холбоотой байдаг.

Хүсэл цэцэгтэй цайны ашиг тус

Хүсэл тэмүүллийн цэцгийн ашиг тус нь төв мэдрэлийн системтэй холбоотой байдаг. Тийм ч учраас тэр хэд хэдэн дүрд тоглодогсэтгэлийн түгшүүр, стресс, нойргүйдэл гэх мэт энэ салбартай ямар нэгэн холбоотой байдаг.

Гэхдээ энэ нь цэвэршилтийн үр нөлөөг хянахад туслах үйлчилгээтэй, учир нь passionflower нь мөн туслах зарим шинж чанартай байдаг. үрэвсэлт үйл явцын үед.

Пассифлора цайны найрлага, бэлтгэл

Пасифлора цайг ургамлын хуурай навч болон байгалийн аль алиныг нь ашиглан бэлтгэж болно. Энэ нь эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс хатаасаныг нь олоход хялбар байдаг тул тэдгээрийн хүртээмжээс шалтгаална.

- 1 хоолны халбага хатаасан цэцгийн навч эсвэл 2 хоолны халбага шинэ навч

- 250 мл. ус

Цай бэлтгэхэд хэрэглэгдэх усаа эхлээд халааж, буцалгах цэгт нь хүрмэгц хайруулын цэцгийн навч оруулах аяганд хийнэ. Энэ хэлбэрээр хольцыг 5-10 минутын турш зогсоож, навчийг зайлуулна. Дараа нь цайгаа бага зэрэг хөргөхийг хүлээгээд унтахынхаа өмнө 30 минут 1 цагт ууна.

Замбага модны холтос

Энэ нь хамгийн түгээмэл ургамлын нэг биш байж магадгүй юм. ургуулж, цай хийж өгдөг боловч эрүүл мэндэд гайхалтай ашиг тустай гэдгээрээ олон хүн мэддэг. Замбага цэцэг нь нойргүйдэл зэрэг нойрны эмгэгийг даван туулах маш сайн тэмцэгч юм.

Энэ ургамал нь найрлагадаа зарим бодис агуулдаг.Анксиолитик шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл сэтгэлийн түгшүүртэй асуудалтай тулгардаг өвчтөнүүдэд туслахад ашиглаж болно. Дараа нь замбага цэцгийн талаар илүү ихийг харна уу!

Нойргүйдэлд зориулсан замбага модны холтостой цай

Хэдийгээр энэ нь цай хийх хамгийн түгээмэл ургамлын нэг биш ч үнэндээ замбага нь мөн ийм төрлийн хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. нойргүйдэл байна. Энэ ургамал нь хэд хэдэн витаминаар баялаг бөгөөд антиоксидант үйлчилгээтэй.

Энэ ургамлыг эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн хэрэглээ байдаг. Зөвхөн нойр, стресс, түгшүүртэй холбоотой эдгээр зүйлээс гадна арьсыг сайжруулж, эрт хөгшрөлтөд тусалдаг тул гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг.

Замбага цэцэг цайны ашиг тус

Захиргааны цай нь олон төрлийн ашиг тусыг авчирдаг, учир нь энэ ургамал нь нойрыг сайжруулж, өдөр тутмын стресс, түгшүүртэй байдлыг хянахад тусалдаг. Энэ талаар тусалдаг бодисуудын нэг нь honokiol юм.

Энэ полифенол нь сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмтэй маш төстэй үйлдэлтэй байдагтай холбоотой юм. Захиргааны эмээс ялгаатай нь энэ тохиолдолд замбага нь ямар ч гаж нөлөө үүсгэдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Замбага цэцгийн цайны найрлага, бэлтгэл

Захиргааны цай бэлтгэхийн тулдУргамлын навч, цэцэг хоёулаа байх шаардлагатай. Бэлтгэх орцыг доороос харна уу.

- Замбага цэцгийн цэцэг, навч (литр тутамд 1 халбага)

- 1 литр ус

Усыг буцалгаад буцалгасны дараа. Энэ цэгт хүрэхэд навчийг саванд хийнэ. Дараа нь дахиад 10 минут байлгана. Цайг бүлээн болсны дараа навчийг авч, унтахынхаа өмнө ууна.

Шанцайны ургамал

Шанцайны ургамал бол хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг маш алдартай навч юм. Учир нь үүнийг салатанд, тэр ч байтугай сэндвичээс олох нь элбэг байдаг. Гэхдээ энэ навчийг цайнд хэрэглэж болно гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.

Хэдийгээр хачирхалтай ч шанцайны ургамал тайвшруулах үйлчилгээтэй тул нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тустай цай бэлтгэхэд ашиглаж болно. Доороос харна уу!

Нойргүйдэлд зориулсан шанцайны ургамал цай

Шанцайны ургамалтай цайг нойргүйдэлтэй, нойргүйдлийн үр дагавартай тулгардаг хүмүүс ихээр хэрэглэх болсон. Энэ нь олон хүний ​​хувьд ер бусын зүйл хэвээр байгаа ч энэ навчны нөлөө нь маш эерэг, бүр тайвшруулдаг. Үр нөлөө нь маш сайн тул нялх хүүхдэд ч хэрэглэж болно, гэхдээ үүний тулд тэд дор хаяж 6 сартай байх ёстой.

Шанцайны ургамал цайны ашиг тус

Ер нь шанцайны ургамал цайны ашиг тус эдгээр асуудалд чиглэж байнаунтахтай холбоотой. Энэ цай нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд илүү удаан, хүнд нойрыг хөнгөвчлөх чадвартай байдаг. Энэ нь хөнгөн ургамал тул шанцайны ургамал цай нь цочромтгой үе шатанд байгаа хүүхдүүдэд ашигтай бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүд ч хэрэглэж болно.

Шанцайны ургамал цайны найрлага, бэлтгэх

Шанцайны ургамал цай бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд ургамлын навчийг уснаас нь салгахад л хангалттай.

- Салатны 3 навчийг жижиглэсэн

- 1 аяга ус

Шанцайны навчийг устай саванд хийж бүгдийг нь 3 минут буцалгана. Энэ хугацааны дараа навчийг зайлуулж, бага зэрэг хөргөнө. Унтахаасаа хэдхэн минутын өмнө уух хэрэгтэй.

Хэрэв нойргүйдлийн цай үр дүнгүй бол би эмнэлгийн тусламж авах ёстой юу?

Цай нь илүү байгалийн гаралтай бөгөөд тайван унтахад тусалдаг тул туслах хэрэгсэл болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь нойргүйдлийн жинхэнэ эмчилгээ биш бөгөөд хэрэв энэ нь дахин давтагдаж, улам хүндэрч байвал болзошгүй эрсдлийг үнэлэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Тиймээс хэрэв нойргүйдэлтэй бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Цай нь таныг амархан унтахад тусалдаггүй бөгөөд үр нөлөө нь удаан үргэлжилдэг.

Үүнийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Энэ нь таны нойр хэрхэн явж байгааг эсвэл нойргүйдэл ямар төрлийн нойргүйдэлд тохирохыг ойлгохын тулд хувь хүний ​​зан төлөвийг үнэлдэг. Иймээс энэ нойрны эмгэгийн гол шинж чанар нь нойрмоглоход хүндрэлтэй байдаг бөгөөд дараа нь нойрыг чанартай хадгалж байдаг.

Нойргүйдлийн төрлүүд

Нойргүйдэл нь нойрноос хамаарч янз бүр байдаг. тухайн хүний ​​шинж чанар. Энэ тохиолдолд богино хугацааны нойргүйдэл байдаг бөгөөд энэ нь богино хугацаанд илэрдэг.

Ерөнхийдөө энэ нь эхнийх нь стресс, өөрчлөлт болон бусад нөхцөл байдлын улмаас цөөн хэдэн хугацаанд тохиолддог. санаа зовоож болзошгүй. Гэхдээ удаан хугацаагаар, сараар үргэлжилдэг архаг нойргүйдэл бас байдаг. Долоо хоногийн дотор гурваас доошгүй шөнө үргэлжилбэл архагшсан гэж тодорхойлогддог.

Нойргүйдлийн шалтгаан

Нойргүйдэл нь зарим нэг хүчин зүйлээс шалтгаална. . Гэхдээ хамгийн түгээмэл зүйл бол стресс, дарамт, бие махбодийн болон оюун санааны ядаргааны нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг. БүгдЭдгээр цэгүүд нь ямар нэгэн байдлаар унтаж унтахад ихээхэн хүндрэл учруулдаг.

Мөн бусад хүчин зүйлүүд байдаг, тухайлбал хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт, таны хэвшилд нийтлэг байдаггүй газар унтах болон унтахтай холбоотой бусад хүчин зүйлүүд байдаг. . Эдгээр болон бусад хэд хэдэн цэгүүд нь нойрны чанарыг бууруулж, нойргүйдэлд хүргэдэг.

Chamomile

Чамомиль бол хамгийн алдартай байгалийн тайвшруулах эмүүдийн нэг юм. Цусны даралт ихсэх болон зүрхний бусад өвчинтэй тэмцэхэд маш сайн нөлөөтэй гэх мэт олон шинж чанартай хэдий ч энэ нь сайн унтаж амрахад маш сайн байдаг.

Энэ ургамлын үйлдэл нь тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Мөн нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Эдгээр үйлдлээс гадна энэ нь эдгээх үйл явцад тусалж, үрэвслийн эсрэг үйлдлээрээ хүчтэй гэдгээ баталж байна. Chamomile-ийн талаар доороос үзнэ үү!

Нойргүйдэлд зориулсан Chamomile цай

Чамомил нь тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд илүү тайван унтахад тусалдаг. Цайг хэрэглэснээр амьдралын чанарыг хэд хэдэн талаас нь сайжруулж, хүний ​​нойрыг зохицуулахад тусалдаг.

Чамомилийн талаар онцлох зарим нэг чухал зүйл бол түүний үр нөлөө юм. маш хүчтэй тул хүмүүсийн хэт идэвхжилийг хүртэл хянаж чаддаг.Тиймээс нойргүйдэлтэй тэмцэх маш сайн хэрэгсэл юм.

Чамомил цайны ашиг тус

Чамомил цай хэрэглэх нь хэд хэдэн ашиг тустай. Сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэж буй хүмүүсийн хувьд энэ ургамлыг өдөр бүр ийм аргаар хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Учир нь энэ нь өдрүүдийг илүү тайван болгож, сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй үр нөлөөг бууруулдаг.

Хамгийн түгээмэл байдаг эдгээр ашиг тусаас гадна chamomile-ийн нэг хэсэг болох зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь мөн өдөөх нөлөөтэй байдаг. Спазмодик ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул бусад эрүүл мэндийн цэгүүдэд ч тустай.

Чамомил цайны найрлага, бэлтгэл

Чамомиле цай бэлтгэхийн тулд найрлага, цэцэг багатай байдаг. эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд. Энэхүү цай нь мэдрэлийн ядаргаа, түгшүүр зэрэг шинж тэмдгүүдийг эмчлэхэд ихээхэн тустай бөгөөд унтахын өмнө тайвшруулах арга хэмжээ авах болно.

- 2 цайны халбага хатаасан chamomile цэцэг

- 1 аяга ус

Усыг буцалгаад дараа нь хатаасан chamomile цэцэг нэмнэ. Холимогийг таглаад хэдэн минут байлгана, дор хаяж 10. Дараа нь цэцгийг арилгана. Энэ аргаар цайг бүлээн хэлбэрээр ууж болно. Өдөрт 3-аас доошгүй удаа уухыг заадаг.

Валериан

Нойргүйдэлтэй хүмүүст зориулсан өөр нэг сонголт бол валериан цай хэрэглэх явдал юм. энэ бол ургамалНойргүйдэл болон бусад төрлийн эмгэгийг эмчлэх эерэг арга хэмжээнүүдийг авч үздэг тул эдгээр асуудалтай тулгардаг хүмүүст илүү сайн унтах баталгаа болдог.

Валерианы шинж чанарыг онцолсон судалгаанууд байдаг. Энэ нь түүний найрлагад агуулагдах тодорхой бодисоос болж нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст ийм тусламж үзүүлэх чадвартай болохыг харуулж байна. Дараа нь валерианы талаар илүү ихийг олж мэдээрэй!

Нойргүйдэлд зориулсан валериан цай (эсвэл валерианы үндэс)

Валериан нь түүний үйл ажиллагааны талаар судлаачдын сониуч байдлыг өдөөж байгаа тул маш их судалгаа хийсээр байна. Энэ ургамлаар хийсэн цай нь нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст тусалж, илүү сайн унтаж амрахад тусалдаг.

Валериан болон валерианаас ялгардаг бодисуудаас болж энэ цайны үйлчлэл боломжтой. Энэ нь мэдрэлийн системийг дарангуйлж, тайвшруулах мэдрэмжийг төрүүлдэг GABA-ийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Таны цайгаар дамжуулан амьдрал. Учир нь энэ нь нойргүйдэл, нойрны эмгэгтэй тэмцэхээс гадна стресс, түгшүүрийг эмчлэхэд тусалж, эдгээр асуудалтай хүмүүсийн амьдралын чанарыг сайжруулдаг.

Өөр нэг эерэг зүйл.Валерианы ашиг тусын талаар дурдвал, энэ нь PMS-ийн шинж тэмдгүүдэд шууд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд сар бүр тохиолддог хамгийн төвөгтэй мөчүүдийн нэг юм.

Валериан цайны найрлага, бэлтгэл

Валериан цай бэлтгэхийн тулд хамгийн том сорилт бол энэ ургамлыг олох явдал юм. Гэсэн хэдий ч зарим эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд цай бэлтгэхэд зориулж хуурай хэлбэрээр нийлүүлж болно. Орц, хэрхэн бэлтгэх талаар доороос үзнэ үү.

- 1 амны халбага валерианы үндэс

- 250 мл буцалж буй ус

Усыг буцалгаад дараа нь валерианы үндэсийг дотор нь хийнэ. сав. Үүний дараа галаа унтрааж, 10-15 минут байлгана. Энэ хугацааны дараа валерианы үндсийг шүүж, зөвхөн цайны шингэнийг үлдээнэ. Үүнийг хөргөөд уугаарай. Цайг унтахаас 30 минутаас 2 цагийн өмнө уухыг зөвлөж байна.

Лаванда цэцэг

Лаванда цэцэг нь янз бүрийн эмчилгээнд хэрэглэж болох эмийн шинж чанартай ургамал юм. амьдралын талбарууд ч гэсэн. Учир нь эрүүл мэндэд тустай үйлдлээс гадна гайхалтай үнэртэй учраас бусад бүтээгдэхүүнээс олдох нь элбэг байдаг.

Цэвэрлэгээ, гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон бусад зүйлд энэ ургамлыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг. үнэртэй, учир нь энэ нь хүрээлэн буй орчинд тааламжтай бөгөөд удаан эдэлгээтэй байдаг. Түүний тайвшруулах шинж чанар нь өвөрмөц бөгөөд энэ цайг хэрэглэснээр аилүү удаан, чанартай унтах. Үүнийг доороос үзээрэй!

Нойргүйдэлд зориулсан лаванда цэцгийн цай

Лаванда цэцгийн цай нь зөвхөн ургамлын нил ягаан нахиа хэрэглэдэг. Энэ нь амьдралын хэд хэдэн тал дээр ашиг тустай боловч ерөнхийдөө сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.

Үүнээс гадна энэ нь амрах мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд ингэснээр нойрны эмгэгт өртсөн хүн илүү чанартай байх болно. Эдгээр мөчүүдийг удаан, сэтгэл ханамжтай унтах. Лаванда цэцгийн цайны бусад эерэг тал нь арьсыг эрүүлжүүлэх, сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах болон бусад үйлчилгээ юм. илүү тайван, төвлөрсөн хэрэглээтэй тул сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст маш сайн сонголт болдог.

Лаванда цэцгийн нэг хэсэг болох зарим нэгдлүүд нь тархинд нөлөөлдөг хэсгүүдэд шууд үйлчилдэг тул импульс дамжуулдаг. Тархины эс хоорондын үйл ажиллагаа нь сэтгэлийн түгшүүр болон стресс зэрэг бусад асуудалд нэрвэгдсэн хүмүүсийн сэтгэл санааг сайжруулж, илүү тайван байдлыг бий болгох зорилготой юм.

Лаванда цэцгийн цайны найрлага, бэлтгэл

Хэдийгээр лаванда цэцгийн хүний ​​биед үзүүлэх бүх ашиг тусыг нотолсон судалгаа одоогоор бага байгаа чЭнэ цайны ашиг тусыг хангахын тулд өдөрт дор хаяж нэг аяга уух хэрэгтэй.

- 250 мл ус

- ½ цайны халбага лаванда цэцгийн нахиа

Усыг буцалгаж, дараа нь лаванда цэцгийн нахиа дотор байрлуулна. Галыг унтрааж, энэ хольцыг дор хаяж 10 минут байлгана. Энэ хугацааны дараа лаванда цэцгийн нахиа авч цайгаа шүүж, заасан цагт ууна.

Нимбэгний бальзам

Нимбэгний бальзам нь хамгийн алдартай бөгөөд хамгийн их хэрэглэдэг ургамлын нэг юм. Бразилд цай хийх. Энэ нь байгалийн анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг ургамал учраас биед онцгой ач холбогдолтой, маш чухал ач холбогдолтой байдагтай холбоотой. Chamomile-тэй ижил төстэй зүйл маш их байдаг.

Тийм учраас хоёулаа энэ ургамлын гайхалтай шинж чанараас гадна хэт их стресс, нойргүйдэл зэрэг ижил шинж тэмдгүүдийг эмчлэхэд маш их заасан байдаг. Нимбэгний өвсний талаар илүү ихийг үзнэ үү!

Нойргүйдэлд зориулсан нимбэгний бальзам цай

Нимбэгний бальзамтай цай нь энэ зорилгоор хэрэглэх хамгийн түгээмэл цайны нэг бөгөөд энэ нь шөнийн бүрэн бүтэн, илүү тайван байдлыг баталгаажуулах болно. Нойргүйдэлд нэрвэгдэгсэд энэ маш ядаргаатай эмгэгийн хүнд нөлөөллөөс ангижрахын тулд унтахынхаа өмнө энэхүү цайг хэрэглэж болно.

Нимбэгний бальзамыг мөн хэрэглэж болно.бусад зорилгоор, гэхдээ үнэн хэрэгтээ хамгийн онцлох зүйл бол нойрны чанарт тустай бөгөөд тухайн хүн энэ зорилгоор илүү их цагийг тайвширч, тайван өнгөрөөх болно.

Нимбэгний бальзамын ашиг тус. цай

Нимбэгний бальзам хэрэглэхийн нэг давуу тал нь тухайн хүнийг илүү бүрэн дүүрэн, эрүүл унтах боломжийг олгодог. Судалгаанаас үзэхэд энэ ургамал нь тархинд агуулагдах GABA-ийн задралаас сэргийлдэг.

Энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулахын тулд нейротрансмиттерийн нөлөөг сайжруулж, улмаар хүний ​​шөнийн нойрыг тайвшруулдагтай холбоотой юм. мөн та бүтэн цагаар унтах боломжтой болно. Нимбэгний бальзам цайны өөр нэг эерэг хэрэглээ бол толгой өвдөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь байнга зовж шаналж буй хүмүүст бараг тэр даруй тайвшрах баталгаа болдог.

Нимбэгний бальзамын найрлага ба бэлтгэл

Нимбэгний гавар цай бэлтгэхэд маш хялбар боловч энэ ургамлыг хуурай хэлбэрээр хэрэглэх нь илүү түгээмэл байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ зорилгоор олон төрлийн хүнсний дэлгүүр, тэр ч байтугай супермаркетаас олж болно.

- 1 халбага хатаасан гаварны навч

- 250 мл ус

навч, ус галд автаж болох саванд хийж буцалгана. Энэ цэгт хүрсний дараа галыг унтрааж, навчийг аяга дотор үлдээгээрэй.