Dè an cumhachd smaoineachaidh a th’ ann?

Tha comas mòr aig eanchainn an duine airson ionnsachadh, airson beachdan, airson giùlan atharrachadh agus airson cruthachalachd. Ann am beatha làitheil neach cumanta, bidh grunn sheòrsaichean de smuaintean a’ dol tron ​​inntinn gach mionaid, eadhon nas motha ma tha iomagain ort, a thig gu crìch ag adhbhrachadh mì-ghoireasachd agus duilgheadasan ann a bhith a’ stiùireadh beatha nas sìtheile.

An dòigh bidh gach neach a’ smaoineachadh agus a’ faicinn beatha a’ dol an sàs ann an gnìomh, ann an dàimhean agus san àrainneachd sa bheil e a’ fuireach. Tha beatha nas aotroime aig an fheadhainn a bhios ag àiteachadh smuaintean adhartach agus a choileanas na h-amasan aca nas luaithe, fhad ‘s nach eil an fheadhainn a bhios ag àiteachadh smuaintean àicheil a’ faighinn tlachd à beatha, a’ leigeil le cothroman a dhol seachad agus a’ faireachdainn nas brònach no nas ionnsaigheach.

A bharrachd air an sin, bidh iad nan tonnan inntinn electromagnetic a bhios a’ gluasad agus a ’nochdadh tro lùth na cruinne-cè, seòrsa de magnet a tharraingeas a h-uile dad a tha neach ag ràdh, a’ faireachdainn agus a ’creidsinn. Leugh an artaigil seo gus barrachd ionnsachadh mu chumhachd smaoineachaidh.

A bhith eòlach air cumhachd smaoineachaidh

Tha comasan agus cumhachdan mòra aig smuaintean gus beatha duine atharrachadh, a bharrachd air gnìomhan no feartan eile nach do lorg saidheans fhathast. Lean ort a’ leughadh agus ionnsaich mu chumhachd smaoineachaidh.

Cumhachd smaoineachaidh ann an telepathy

Is e seòrsa de chonaltradh dìreach a th’ ann an telepathy aig astar eadar dà inntinn no a’ faighinn pròiseasan inntinneil bho neach eile. duine,buannachdan bho bhith cleachdadh cumhachd smaoineachaidh.

Cinneasachd

Tha buaidh mhath aig a bhith a’ cumail deagh inntinn agus a bhith a’ faighinn cumhachd thairis air smuaintean, leis gu bheil e a’ leasachadh cinneasachd ann an raon sam bith de ar beatha. Le barrachd fòcas air a bhith a’ toirt thoraidhean agus nas lugha air duilgheadasan, gheibh daoine freagairtean nas fhasa agus nas cruthachaile, a bharrachd air a bhith a’ coileanadh an gnìomhan nas fheàrr.

Gus cinneasachd àrdachadh, faodaidh tu d’ inntinn a dhèanamh le bhith a’ coileanadh ghnìomhan a chleachdas d’ inntinn • cruthachalachd agus reusanachadh loidsigeach, a' cur bheachdan ùra an gnìomh, a bharrachd air trèanadh gus smachd a chumail air smuaintean agus faireachdainnean. Mar sin, tha am brosnachadh a’ dèanamh an eanchainn nas rabhaidh agus a h-uile rud a tha ùr a’ toirt sealladh ùr air beatha.

Beachdan

S e buannachd eile na seallaidhean ùra air beatha a gheibh an neach a rèir an dòigh-beatha ùir. eòlasan a’ dol seachad. Bidh coinneachadh ri daoine ùra, sgeulachdan beatha agus sgrùdaidhean cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ faicinn an t-saoghail agus beatha le diofar shùilean.

A’ faighinn seallaidhean ùra, bidh an neach a’ fàs nas co-fhaireachdainn agus a’ faighinn a-mach gu bheil beatha tòrr a bharrachd na tha e a’ smaoineachadh. Chan e aon fhìrinn a th’ ann, ach diofar bheachdan, eòlasan, chultaran is bhlasan agus tha e an urra ri gach fear spèis a thoirt do na feartan sin aig càch, fhad ‘s nach dèan e cron air duine sam bith eile.

Nas lugha de dhragh

Tha cumhachd smaoineachaidh èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh iomagain, oiraig a bheil adhbhar an inntinn a shocrachadh agus barrachd smachd a bhith agad air smuaintean, a’ toirt air falbh an fheadhainn as àicheil agus an fheadhainn nach cuir dad ri beatha neach. Mar sin, faodar am fòcas a stiùireadh gu rudan nas dòchasaiche agus a bhith a’ gabhail cùram nas fheàrr dhibh fhèin.

Cho mòr ‘s nach e obair fhurasta a th’ ann, bidh cleachdadh làitheil aon no dhà de dhòighean-obrach na chleachdadh agus, mar sin,, sgur de bhith na obair dhoirbh. Is e a bhith a’ tionndadh d’ fhòcas gu rudan adhartach nuair a thuigeas tu gu bheil thu a’ smaoineachadh air rudeigin àicheil, a’ lorg adhbhar nad bheatha agus a’ cleachdadh eacarsaichean corporra cuid de mholaidhean gus iomagain a lughdachadh, gun a bhith a’ cur às do leanmhainn eòlaiche-inntinn.

Slàinte

Bidh smuaintean mu dheireadh a’ gineadh faireachdainnean adhartach no àicheil a bheir buaidh air slàinte corporra is inntinn. Ann an cungaidh-leigheis, tha sgrùdaidhean ann air mar a bhios smuaintean agus faireachdainnean a’ gineadh tinneasan no comharran corporra eile leithid torrachas saidhgeòlach, far a bheil am boireannach den bheachd gu bheil i trom agus gu bheil a’ bhodhaig a’ toirt a-mach comharran torrachas. Ach, chan eil leanabh sam bith a’ fàs sa bhroinn.

Ma tha neach a’ creidsinn gu bheil e tinn, an uairsin bidh an corp cuideachd a’ creidsinn agus a’ fàs tinn, tachraidh an aon rud ma tha e den bheachd gu bheil e ann an deagh shlàinte. Feumar a bhith mothachail air na tha thu a’ smaoineachadh agus a’ creidsinn, a’ cumail sùil air dè tha math agus dè nach eil, gun a bhith a’ toirt seachad daithead nas fhallaine agus eacarsaichean corporra.

Fèin-eòlas

Fèin-eòlas'S e rannsachadh fhèin a th' ann gus faighinn a-mach dè na buadhan a th' agad, na miannan, na cuingeadan agad, mar a bhios tu ag obair agus a' freagairt ann an suidheachaidhean sònraichte, dè as toil leat, na tha thu a' creidsinn, bun-bheachdan ceart no ceàrr agus sgilean tro dhiofar dhòighean. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a’ cumail smachd air faireachdainnean, a’ suidheachadh amasan agus a’ tighinn air adhart.

Le bhith a’ cleachdadh fèin-eòlas, faodaidh an neach fèin-spèis a neartachadh, co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh na bheatha, barrachd earbsa a chur ann fhèin, dàimhean adhartachadh, tha thu a' suidheachadh chrìochan do dhaoine eile, an gabh thu riut fhèin nas fhasa, cuir luach air na sgilean agad agus tuigse nas fheàrr a bhith agad air na faireachdainnean agad.

An e an cumhachd as motha a tha sinn air smaoineachadh?

Mas e inntinn a tha anns a’ chruinne-cè, thathas a’ smaoineachadh air a’ chumhachd as motha a dh’ fhaodas a bhith aig mac an duine, ach chan e seo an aon chumhachd a th’ ann. Tro sgrùdaidhean agus eòlasan, gheibhear eòlas ùr, ga dhèanamh comasach an dòigh smaoineachaidh agus beatha atharrachadh, rud nach urrainn do dhuine sam bith a thoirt air falbh bho neach eile.

Tha daoine ann a tha comasach air mòran rudan math a tharraing a-steach. am beatha a’ cleachdadh cuid de na dòighean sin, smachd nas fheàrr a bhith aca air smuaintean, faireachdainnean, a bhith ag obair gu dòigheil agus gun teagamh an obraich e.

Tha innleachd aig gach neach a dh’ obraicheas dha, lorgar seo le bhith a’ dèanamh deuchainn aon ri aon agus a’ smachdachadh inntinn neach fhèin. Is e seo cuspair a bhios ann bho àm gu àmbidh lorgan ùra aig amannan air an inntinn, na smuaintean, na faireachdainnean agus an ceangal a th’ aig seo uile ris a’ chruinne-cè.

Is e seòrsa cumanta eile de telepathy agus nach eil mòran dhaoine a’ tuigsinn nuair a tha thu ann an cearcall caraidean agus tha cuideigin a’ tighinn gu crìch ag ràdh na bha am fear eile a’ smaoineachadh aig an àm sin. Faodaidh daoine nas eòlaiche an seòrsa conaltraidh seo a chleachdadh gus daoine eile a làimhseachadh ann an dòigh àicheil no gus an cuideachadh ann an dòigh air choireigin.

Dìon thu fhèin bho ionnsaighean inntinn

Dìreach mar a bhios neach a’ leigeil a-mach an inntinn tonnan, bidh neach eile a tha san aon fhonn a’ faighinn na crith-thalmhainn sin gu neo-fhiosrach, agus dh’ fhaodadh gum bi smuaintean, smuaintean, co-dhùnaidhean agus giùlan air an toirt buaidh no air an làimhseachadh. Faodaidh cuid de sheòrsan smuaintean leithid fearg, farmad, miann bàis no droch rudan eile tachairt do chuideigin, buaidh a thoirt air an fheadhainn aig a bheil inntinn so-leònte.

Faodaidh cadal, trioblaidean faireachail no trioblaidean inntinn a bhith aig an neach a tha air a chuimseachadh le ionnsaighean inntinn. le bhith a’ briseadh nithean mun cuairt gun adhbhar sam bith. Tha briseadh nithean air adhbhrachadh leis na tonnan làidir de lùths a tha a’ tighinn bho fhaireachdainnean no smuaintean cuideigin a tha a’ cuairteachadh na h-àrainneachd mus ruig iad an targaid.

Gus an inntinn a dhìon bho na h-ionnsaighean sin, feumaidh duine ionnsachadh fèin-dhìon inntinn a bhith agad. Bidh lusan aig an taigh na chuideachadhdìon, seach gu bheil iad air am bualadh an toiseach, ge-tà, is e fèin-eòlas agus smaoineachadh mus cleas iad na dòighean as fheàrr. Ma tha feum agad air taic, cleachd planntrais, criostalan no abair ùrnaighean.

Smaoineachadh agus creideamh

Is ann bho smuaintean a tha comas aig daoine na fìrinnean aca a chruthachadh, nas fhaide air adhart gan cur fhèin a-muigh mar fhaclan agus mu dheireadh, gnìomhan. Ge bith an ann le creideamh, cultar, eòlasan pearsanta no buaidh phàrantan, tha a h-uile dad a tha neach a’ creidsinn air a tharraing thugad, a’ cruthachadh do fhìrinn fhèin.

A bharrachd air an sin, tha smuaintean cuibhrichte agus àicheil ann ris an canar creideasan cuibhrichte. Is e cuid de na h-abairtean as cumanta a chanas neach nuair a tha na smuaintean seo aige, “Chan urrainn dhomh”, “chan eil seo dhòmhsa”, “Chan urrainn dhomh”, am measg feadhainn eile.

As cho luath ‘s a tha an neach ag ràdh tha na h-abairtean sin mu thràth a’ cruthachadh do fhìrinn nach urrainn dhut gnìomh sam bith a choileanadh. Faodaidh seo tighinn air sgàth mì-thoileachas oidhirp a dhèanamh, a dhol an gnìomh no na gnìomhan riatanach a ghabhail gus amas a choileanadh agus gnìomh a choileanadh. Mar sin, thig e gu crìch ga bhacadh fhèin, a’ dèanamh an t-suidheachaidh nas duilghe na tha e dha-rìribh.

Smachd smaoineachaidh

Tha e air leth feumail airson grunn adhbharan, leithid barrachd fòcas a bhith agad, an inntinn a shocrachadh, co-chruthachadh na fìrinn a thathar ag iarraidh, a’ coileanadh sonas seasmhach, sunnd, smaoineachadh mus dèan thu gnìomh gus na co-dhùnaidhean as fheàrr a dhèanamh, am measg feadhainn eile. Gun an còrr,tha iad ag ràdh gu bheil faireachdainnean a’ tighinn bho smuaintean, mar sin le bhith a’ cumail smachd air na tha thu a’ smaoineachadh tha barrachd smachd agad air na faireachdainnean agad.

Is e cuid de mholaidhean airson smachd a chumail air do smuaintean uallach a ghabhail airson a h-uile dad a tha thu a’ smaoineachadh, sùil a chumail air do smuaintean agus seachain gabhail ris a h-uile càil gu fèin-ghluasadach . Le dòighean air choireigin gus an inntinn a shocrachadh, tha e furasta faighinn a-mach dè na smuaintean a th’ agad agus dè na smuaintean a th’ aig daoine eile.

Mar a chleachdas tu cumhachd smaoineachaidh nad fhàbhar

Faodaidh smuaintean a bhith cleachdte ri miann, amas, do bheatha atharrachadh, am measg rudan eile. Anns na h-ath chuspairean, bithear a’ bruidhinn ri cuid de chuspairean gus eòlas fhaighinn air mar a chleachdas tu cumhachd smaoineachaidh nad fhàbhar.

Gabh fois na h-inntinn

Tha an còrr den inntinn air leth cudromach, chan ann a-mhàin do cleachd cumhachd smaoineachaidh gus na tha thu ag iarraidh fhaighinn, ach cuideachd gus deagh shlàinte inntinn is corporra a chumail suas. Le seo, bidh e a’ fàs nas fhasa fòcas a chuir air cuspair no dhà, a’ toirt air falbh an fheadhainn as iomarcach gus nach cuir thu dragh air an reusanachadh agus a’ cuideachadh gus a’ chuimhne a leasachadh.

Airson fois a ghabhail feumaidh tu oidhche mhath de chadal a bhith agad. , seachd gu ochd uairean a thìde, gun no cho beag de dh’ fhuaim is de sholas ’s a ghabhas, gun a bhith a’ faireachdainn faireachdainnean àicheil an-dràsta. Faodar meòrachadh agus fèin-amharc a chur an gnìomh cuideachd, a’ fàs mothachail air smuaintean iomarcach agus a’ cur fòcas air rudeigin nas socraiche.

A’ cleachdadh taing

Atha taing na chleachdadh cumhachdach agus mar aon as urrainn do dhuine sam bith a dhèanamh, fhad ‘s a tha an neach dha-rìribh a’ faireachdainn taingeil airson na tha iad a ’bruidhinn. Tha iomadh rud ann airson a bhith taingeil, mion-fhiosrachadh agus tachartasan adhartach leithid obair mhath a bhith agad, biadh a bhith agad aig an taigh, a bhith ann an deagh shlàinte, spòrs a bhith agad le caraidean, am measg eile.

Le bhith a’ cleachdadh taing gach latha , a 'meudachadh fèin-mhisneachd agus toileachas, a' toirt sealladh nas adhartaiche air beatha leis an fhaireachdainn a bhith airidh air agus comasach air amasan agus miannan a choileanadh. Cuideachd, mar as motha a bhios tu taingeil, is ann as ullaichte a tha thu airson barrachd fhaighinn, oir tha taingealachd a’ tarraing rudan nas adhartaiche.

Focus

Tha fòcas a’ cuideachadh dhaoine gu bhith mothachail air na tha iad a’ smaoineachadh agus ag atharrachadh airson rudeigin nas cuideachail no dìreach airson an inntinn a shàrachadh. Airson seo, faodaidh an neach an latha aca a dhealbhadh ann an clàr-gnothaich no leabhar notaichean cumanta, a’ liostadh a h-uile dad a dh’ fheumar a dhèanamh ann an òrdugh prìomhachais, gun a bhith ioma-ghnìomhach, ag ionnsachadh “chan eil” a ràdh agus a’ cur a h-uile càil nach eil feumail tuilleadh an dàrna taobh.<4

A bharrachd air an sin, bidh fòcas a’ luathachadh coileanadh amasan le bhith a’ cumail fòcas air na gnìomhan a dh’ fheumar a dhèanamh, a’ toirt air falbh a h-uile càil nach eil a’ cur luach ris. Feumaidh tu a bhith faiceallach nach cuir thu dragh ort no gun dèan thu gnìomhan eile aig an aon àm, leis gu bheil e gu furasta a’ sgaoileadh dùmhlachd. Mar sin, tha e comasach an saoghal fhaicinn le diofar shùilean agus seallaidhean ùra.

Cuir na àitefaclan

Mar as trice bidh abairtean àicheil aig seantansan agus smuaintean mòran dhaoine mar “Chan urrainn dhomh”, “tha gràin agam air”, “tha e eu-comasach”, “tha a h-uile dad dìreach a’ fàs nas miosa” no tha tòrr fhaclan gràin aca. Tha so a' toirt orra creidsinn gu dileas ann, agus air an aobhar sin tha e a' tighinn gu buil.

Tha neart aig briathran, cho math ri smuaintean. Mar sin, gus lùths nas fheàrr agus suidheachaidhean nas fheàrr a thàladh san àm ri teachd, feumar faclan adhartach a chuir an àite fhaclan àicheil is trom, a’ seachnadh abairtean agus dearbhaidhean àicheil agus cuibhrichte. Nuair a bhios tu a’ bruidhinn mun àm ri teachd, dearbhaich gu bheil a h-uile rud a tha thu airson a choileanadh air obrachadh a-mach mar-thà.

Cleachdadh mothachadh

’S e inntinn, neo làn aire, cleachdadh anns am bi an neach a’ cur cudrom air a bhith, no beò, anns an àm a th’ ann an-dràsta gu mothachail, a’ cuimseachadh d’ aire air na gluasadan mun cuairt, air na suidheachaidhean a tha a’ tachairt agus air d’ anail. Tha an cleachdadh seo cudromach airson a bhith beò an-dràsta, oir tha beatha a’ tachairt anns an àm a th’ ann an-dràsta.

Gus mothachadh a chleachdadh, feumaidh tu a h-uile buaireadh, smuaintean air thuaiream agus faireachdainnean san àm a dh’ fhalbh a chuir gu aon taobh, le fòcas a-mhàin air faireachdainn, èisteachd agus beòshlaint. an seo agus a-nis le barrachd aire. Mar thoradh air an sin, bidh e a’ meudachadh tuigse tòcail, a’ meudachadh comas cruinneachaidh, a’ cuideachadh le smachd a chumail air cuideam agus iomagain, a’ leasachadh cuimhne agus a’ lughdachadh aois eanchainn.le earbsa annad fhèin, tha e na fhaireachdainn de dhearbhadh gu bheil e comasach dhut rudeigin a dhèanamh no a choileanadh agus tha e na fheart de phearsantachd an duine. Tha earbsa no creidsinn annad fhèin a’ lughdachadh eagal agus gad fhàgail nas deònaiche slighean ùra a choiseachd, eòlasan ùra fhaighinn agus rudan ùra a dhèanamh.

Gus fèin-mhisneachd a leasachadh, feumaidh tu creidsinn nad chomas fhèin, a tha comasach gnìomhan sònraichte, a bhith fosgailte do rudan ùra, gun a bhith gad choimeas fhèin ri daoine eile, ag iarraidh cuideachadh, a bhith foighidneach, a’ seachnadh foirfeachd, a’ comharrachadh coileanaidhean beaga, gun a bhith fo eagal aghaidh a thoirt air duilgheadasan beaga agus sgrìobhadh sìos air pàipear na tha fios agad mar a nì thu as fheàrr agus a h-uile cruadal a tha air a bhith aige.

Dos de dhearmad

Tha amannan ann am beatha duine sam bith nuair a bhios dùbhlain agus trioblaidean rin faighinn thairis, ge-tà, an inntinn faodar a phrògramadh gus aghaidh a thoirt air seo uile san dòigh as fheàrr, ag ionnsachadh rudan ùra bho na suidheachaidhean sin agus a’ lorg na puingean adhartach. Ged nach e obair fhurasta a th’ ann, tha e a’ meudachadh fèin-mhisneachd agus misneachd anns a’ chruinne-cè no anns na tha gach neach a’ creidsinn.

S e eisimpleir cumanta nuair a chailleas neach an obair, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn eu-dòchas, bròn , eagal, àmhghar no fearg airson ùine air choireigin. Ach, beagan ùine às deidh sin bidh an neach sin a’ faighinn obair tòrr nas fheàrr na an tè roimhe agus a’ faireachdainn nas toilichte na bha e roimhe.

EngAir an aon làimh, bidh an suidheachadh seo na adhbhar dragh, ach le sealladh nas adhartaiche, tha rudeigin nach eil fìor mhath air slighe a thoirt do rudeigin nas fheàrr.

Meditation

Tha meòrachadh na dhòigh-obrach a bheir mòran bhuannachdan an cois airson beatha neach, gu h-àraidh a bhith comasach air smachd a chumail air smuaintean. Tha an cleachdadh seo a’ stiùireadh na h-inntinn gu bhith a’ dol a-steach gu staid de shàmhchair tron ​​t-suidheachadh agus fòcas an aire air an anail, air na tha a’ tachairt mun cuairt, air meòrachadh, air taobh a-staigh neo air fèin-mhothachadh.

Mar sin, a bhith cumhachd thairis air an inntinn, feumaidh e a bhith fois. Bidh meòrachadh airson còig no deich mionaidean san latha a’ meudachadh comas cruinneachaidh, sunnd, a’ lughdachadh cuideam, iomagain agus a’ toirt faireachdainn de shoilleireachd, de shàmhchair agus de chomhfhurtachd. A bharrachd air an sin, tha meòrachadh a’ toirt piseach air slàinte inntinn is corporra.

Hermeticism

Stèidhichte air teacsaichean casaid agus teagasg Hermes Trismegistus san Èiphit Hellenistic, ’s e traidisean feallsanachail agus cràbhach a th’ ann an Hermeticism a tha ag obair leis an fheallsanachd agus an draoidheachd. den t-seallaidh. Thug na teagasg sin buaidh air esotericism san Iar, le cudrom mòr anns na Meadhan Aoisean agus san Ath-bheothachadh.

Tha Ailceimic, a bhios a’ sgrùdadh beatha an spioraid ann an cuspair, air a chleachdadh gu farsaing ann an Hermeticism, gun a bhith a’ faighinn beatha neo-bhàsmhor. , ach a chum soillseachadh spioradail agus beatha fhada a chosnadh. Anns an traidisean seo lorgar na seachd laghan hermetic,no seachd phrionnsabalan hermeticism, 's iad: Lagh na Litrichean, Lagh Inntinn, Lagh Crathadh, Lagh Polarity, Lagh Rhythm, Lagh Gnè, agus Lagh Adhbhar agus Buaidh.

Lagh a' Bhuaidh. tarraing

Aig àm air choireigin nam bheatha, tha cuideigin air iomradh a thoirt air a bhith a’ tàladh na tha thu ag iarraidh tro chumhachd smaoineachaidh no gu bheil a bhith ag ràdh rudan àicheil a’ toirt barrachd àicheileachd nad bheatha. Tha seo mar phàirt de lagh uile-choitcheann ris an canar Law of Attraction, far a bheil smaoineachadh a’ tarraing na h-aon rudan no rudan coltach ri beatha, leis gu bheil an inntinn ceangailte ris a’ chruinne-cè agus tha an cruinne-cè inntinneil.

Gu tric bidh daoine a’ dèanamh dhòighean-obrach a tha cuir an gnìomh Lagh Tarraingidh gus rudeigin a tha thu ag iarraidh fhaighinn no do bheatha atharrachadh, ge-tà, feumaidh e tòrr sgrùdadh, misneachd agus faireachdainn gu bheil na tha thu ag iarraidh mar-thà fìor airson gun obraich e. A bharrachd air a bhith a' tuigsinn gu bheil àm na cruinne eadar-dhealaichte bho dhaoine, feumar tuigsinn nach tig a h-uile dad a tha thu ag iarraidh gu buil, oir dh'fhaodadh gur e rud a th' ann nach toir rudeigin math beò.

Buannachdan cleachdadh cumhachd smaoineachaidh

’S e eacarsaich a dh’fheumar a dhèanamh a h-uile latha a th’ ann a bhith ag àrach smuaintean nas adhartaiche, ged nach e obair fhurasta a th’ ann an toiseach. Às deidh sgrùdadh agus cur an gnìomh a h-uile dòigh gus an inntinn agus na faireachdainnean a shocrachadh, bidh buannachdan agus toraidhean nan cleachdaidhean a ’fàs nas follaisiche thar ùine. Faic anns na cuspairean a leanas ciod iad na