Connaissez-vous vos croyances limitantes ?

Tout au long de la vie, nous développons des idées et des perceptions sur nous-mêmes au contact de personnes, de lieux, de certains groupes et d'informations qui croisent notre chemin. Toutes ces perceptions créées vont développer certaines croyances, qui peuvent être considérées comme bonnes ou mauvaises, dites limitatives.

Pour de nombreuses personnes, ces croyances sont si fortes qu'elles finissent par devenir une vérité absolue. Cependant, lorsqu'il s'agit de croyances limitatives, il arrive souvent que cette croyance ne soit réelle que dans l'esprit de la personne, ce qui finit par déformer la réalité.

En lisant cet article, vous ferez un pas important pour commencer à mieux gérer ces croyances qui limitent la vie de nombreuses personnes. Lisez l'article en entier et comprenez !

Comprendre les croyances limitantes

Les croyances limitatives apparaissent sous l'influence de notre vie. Si l'on y réfléchit, à la naissance, une personne est comme une page blanche qui, au fur et à mesure qu'elle se confronte au monde, acquiert de nouvelles expériences. C'est ainsi qu'elle finit par acquérir ses talents et aussi ses croyances limitatives. Découvrez quelles sont ces croyances !

Qu'est-ce qu'une croyance limitante ?

Pour mieux comprendre les croyances limitatives, il est très important de garder à l'esprit ce qu'est une croyance. Le sens du mot croyance n'a rien à voir avec la religion. La croyance n'est rien d'autre qu'une interprétation ou une pensée convaincue que l'on accepte comme étant une vérité absolue, même si ce n'est pas le cas.

Après avoir compris ce qu'est une croyance, nous pouvons dire que les croyances limitantes sont des pensées imposantes créées, en général, dans l'enfance et développées tout au long de la vie. Ces pensées finissent par devenir nos propres vérités et limitent souvent le développement dans divers aspects de la vie, c'est-à-dire qu'elles sont des barrières mentales que nous construisons au cours de notre propre parcours de vie.

Différence entre les croyances limitantes et les croyances renforçantes

Les croyances limitantes sont des croyances qui finissent par limiter la vie d'une personne. Elles s'accompagnent généralement de sentiments et de pensées négatifs, tels que la confusion mentale, la critique, la culpabilité, entre autres. Ces croyances peuvent être reconnues comme subjectives et peu fiables, et ont tendance à vous rabaisser, en modifiant votre estime de soi et votre perception de la réalité.

Les croyances habilitantes sont le contraire des croyances limitantes. Elles sont capables de vous donner plus de force et de motivation au cours de votre vie. Elles peuvent vous aider à réaliser vos rêves, à surmonter une peur ou à conquérir des choses. Ces croyances sont donc un ensemble d'idées positives qui vous donnent de l'énergie tout au long de votre vie.

Exemples de croyances limitantes

Si, à partir d'aujourd'hui, vous vous engagez à prêter davantage attention à votre propre discours et à celui des personnes qui vous entourent, vous vous rendrez compte que nous sommes entourés de plus de croyances limitatives que nous ne le pensons. Elles apparaissent souvent comme normales ou imperceptibles.

Des croyances telles que : "Je ne pourrai jamais gagner de l'argent", "Je ne suis pas assez vieux", "Je ne peux réussir que si je suis parfait", "Je suis incapable ou insuffisant pour faire quoi que ce soit", "Je n'ai pas le droit à l'erreur" ou "Je n'ai pas le temps/l'argent pour quoi que ce soit" sont quelques exemples de pensées qui ont dû croiser votre chemin tout au long de votre vie.

Cycle de croyances limitatives

Les personnes qui nourrissent de plus en plus de croyances limitatives dans leur vie finissent par vivre un cycle limitatif, qui finit par entraver leur développement personnel. Ce cycle se compose de trois étapes : commencer à faire, finir avant de commencer, regretter et essayer à nouveau ou abandonner pour de bon.

En analysant attentivement ce cycle, on se rend compte que tous ces comportements limitent la personne. On peut dire que les sentiments les plus présents générés par les croyances limitatives sont la peur et l'insécurité, ce qui rend la personne incapable de relever les défis, expérimentant un cycle de renoncement et de regret tout au long de sa vie, sans s'en rendre compte.

Le danger des croyances limitatives

Vouloir progresser dans la vie est un désir commun à tous les êtres humains, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle. Il est donc très important de faire tout son possible pour ne pas véhiculer ses propres croyances limitantes tout au long de la vie, car elles sont l'un des aspects qui contribuent à vous empêcher de vous développer. Découvrez dans les prochaines rubriques comment elles peuvent vous nuire !

Comment les croyances limitatives peuvent-elles vous nuire ?

Les croyances peuvent limiter une personne simplement parce qu'elles définissent sa façon d'agir dans le monde, en lui faisant ressentir diverses choses. C'est-à-dire qu'elles finissent par limiter son authenticité, son côté courageux, sa curiosité et sa volonté d'affronter les divers obstacles que la vie lui présente. On finit, de plus en plus, par accumuler des sentiments qui nous éloignent d'une vie plus heureuse.

Tous ces aspects contribuent à une mauvaise santé mentale et à une relation très perturbée de votre vie avec le monde. Ce n'est pas sain, et nous pouvons le considérer comme très dangereux, parce que ces croyances ont tendance à contribuer à ce que la personne cesse d'adopter des comportements naturels ou bénéfiques pour la santé mentale.

Comment les croyances limitatives apparaissent-elles ?

L'émergence des croyances limitantes se situe dans la période de l'enfance. C'est dans cette phase que les enfants commencent à développer leur sens critique et leurs idées. Dans l'environnement dans lequel ils vivent, les gens ont beaucoup d'interférences pour la construction des croyances limitantes, car l'adulte, lorsqu'il élève un enfant, a déjà beaucoup de croyances et finit par les transférer, souvent à son insu, à l'enfant.

Cependant, ces croyances peuvent naître de deux manières principales : d'une part, par le biais d'un impact émotionnel, c'est-à-dire lorsque nous subissons un impact émotionnel ou traumatique important, en particulier dans la phase de l'enfance, parce que nous n'avons pas encore développé notre maturité émotionnelle, et d'autre part, par le biais d'une croyance en l'existence d'une relation de confiance.

L'autre moyen est la répétition, c'est-à-dire lorsque nous entendons ou ressentons quelque chose qui suscite des émotions négatives et qui se répète de manière identique ou similaire tout au long de notre vie.

Types de croyances limitantes

Le monde est parsemé de différents types de croyances limitantes, susceptibles de se développer au cours de notre vie. De nombreuses croyances, lorsqu'elles apparaissent chez une personne, proviennent de la perception de ses parents, de la façon dont ils voient le monde et des aspects qui leur conviennent. Les croyances limitantes sont liées à l'idée qu'une personne ne se sent pas assez forte pour accomplir certaines choses.

D'autres exemples de croyances limitatives sont également liés au monde et à notre environnement, comme la relation à l'argent, les opinions sur les relations et le comportement d'autres personnes ou d'un groupe social particulier.

Tout cela se produit parce que les êtres humains se nourrissent de ces convictions de manière robotique, soit en vivant avec des gens, soit en consommant des informations dans les médias.

Héréditaire

Des phrases comme "les hommes sont tous les mêmes" ou "l'argent est quelque chose de très sale" finissent par être marquées dans le subconscient, générant une certitude sur ces aspects.

La relation entre le père et la mère, la présence ou non de violence physique et de disputes sont d'autres exemples de ce qui finit par façonner la vision du monde et le comportement d'une personne.

Il est donc très important, lorsqu'on a un enfant, d'être attentif à ce qu'on lui dit, afin de ne pas générer de réaction négative. Être attentif dans ses paroles et son comportement réduit l'apparition de certaines croyances limitantes chez l'enfant.

Social

Les croyances sociales ne sont plus assimilées au sein du foyer, par l'intermédiaire des parents et des membres de la famille, mais par le contact avec le monde extérieur. Le contact avec d'autres personnes, que ce soit dans le milieu professionnel ou simplement dans votre parcours scolaire ou universitaire, contient des stimuli susceptibles d'acquérir de nouvelles croyances limitatives.

Ces informations et expériences peuvent également être diffusées par la télévision, un journal d'information ou les médias sociaux. Ces croyances ne sont rien d'autre que les suggestions que nous avons à partir de diverses perceptions du monde, de la manière dont une personne devrait se comporter et de ce qui est bien ou mal.

Personnel

Dans le cas des croyances limitantes personnelles, elles sont davantage liées à nos propres croyances sur nous-mêmes. Elles se développent à travers les différentes expériences que nous vivons tout au long de notre vie. Ce type de croyance a des influences sociales et héréditaires, mais s'ajuste en fonction de notre personnalité et de notre tempérament.

Les personnes qui ont grandi en entendant beaucoup de critiques auront beaucoup de mal à croire qu'elles sont capables de développer certaines choses, c'est-à-dire qu'elles finiront par devenir des personnes très peu sûres d'elles parce qu'elles ont une croyance basée sur les critiques qu'elles ont subies.

Comment identifier ses croyances limitantes ?

Savoir qu'une croyance limitante peut vous paralyser dans différents aspects de votre vie est déjà un grand pas vers l'identification de ces croyances. Savoir que ces croyances trouvent souvent leur origine à la maison, dans un environnement familial, est très important pour que vous puissiez les analyser au mieux.

Des questions telles que "Avez-vous réalisé vos rêves et vos objectifs ?", "Qu'est-ce qui vous retient ?" et "Votre auto-charge vous fait-elle souffrir ?" peuvent vous aider à identifier certaines de ces croyances.

Généralement, ils apparaissent de manière répétée et déguisée sous la forme de comportements qui vous disqualifient en tant que personne, c'est-à-dire qui discréditent vos capacités.

Comment transformer les croyances limitantes en croyances valorisantes

Savoir ce que sont les croyances limitantes et ce qu'elles sont capables de vous faire subir est déjà un grand pas vers une meilleure gestion de ces pensées qui nous emprisonnent. Dans les rubriques suivantes, vous apprendrez à les transformer en croyances qui vous aideront à donner un coup de pouce à votre vie. Découvrez-les !

Comprendre quelles sont les croyances limitantes qui vous empêchent d'aller plus loin

Prendre conscience qu'une croyance limitante peut vous amener à vous arrêter à temps et à ne plus avancer dans la poursuite de vos propres rêves est une première étape importante pour pouvoir les résigner. L'idée de savoir que vous pouvez laisser derrière vous une grande partie de ce que vous voulez réaliser ou de ce que vous voulez changer peut être un excellent carburant pour votre changement.

Cependant, essayez de faire un exercice mental dans lequel vous pouvez visualiser votre vie sans atteindre vos objectifs, vos rêves et vos plus grands désirs, qu'ils soient matériels, personnels ou sentimentaux. Rappelez-vous qu'une vie sans évolution et sans mouvement est une vie tiède, et qu'une vie vécue de manière tiède tend à apporter plus de malheur et d'insatisfaction.

Reconnaître que les croyances ne sont pas des faits

Les croyances que vous avez accumulées tout au long de votre vie ne devraient jamais définir votre réalité. Lorsqu'il s'agit de croyances limitatives, rappelez-vous qu'il s'agit entièrement de croyances et de certitudes créées uniquement dans votre propre tête. Reconnaissez que les croyances ne correspondent pas à la réalité des faits eux-mêmes.

Ainsi, en ayant cette reconnaissance, vous gagnez plus de force pour être capable de redéfinir les croyances limitatives en croyances habilitantes. Essayez toujours de vous demander si les faits qui se présentent dans vos croyances ont un sens et définissent qui vous êtes et le pouvoir que vous avez de transformer quoi que ce soit.

Écoutez votre voix intérieure

Un regard plus attentif et plus aimant à l'intérieur de soi permet de se connecter de plus en plus à son essence. En étant en contact avec sa propre essence, il est plus facile de séparer une pensée limitante d'une pensée qui apporte sa propre force intérieure.

En faisant cet exercice d'écoute attentive de votre voix intérieure, vous vous concentrerez sur vos qualités, vos peurs surmontées et votre pouvoir de réaction. De plus, vous pourrez vous connecter à votre flamme intérieure, qui vous motive à vivre et à toujours évoluer.

Notez les croyances limitantes qui vous viennent à l'esprit.

En écrivant et en visualisant sur papier ce que sont vos croyances, votre conscient les mémorisera plus facilement et comprendra que ce type de pensée limite quelque chose en vous ou dans votre vie.

Essayez donc de répondre à des questions telles que : "Qu'est-ce qui vous a bloqué par le passé dans d'autres expériences ?", "Qu'est-ce qui vous sert d'excuse pour ne pas agir ?", "Quels sont les schémas dans lesquels vous avez remarqué que vous aviez tendance à tomber ?" Déléguez du temps pour vous consacrer à toutes les pensées qui vous viennent lorsque vous vous posez ces questions et écrivez-les.

Remplacer une croyance limitante par une croyance valorisante

En étant capable d'identifier vos propres croyances et de prendre conscience des aspects de votre vie qui vous limitent, il est très important que vous puissiez transformer ces croyances limitantes en croyances renforçantes, capables de vous aider à avoir une vision plus optimiste de la vie.

Certaines croyances, comme le fait de croire que vous êtes capable de construire tout ce que vous voulez, que vous pouvez être très heureux, que les moments difficiles font partie de la vie, sont bonnes à utiliser pour remplacer vos croyances limitatives.

Rappelez-vous ce dont vous êtes capable

Lorsque vous regardez de plus près les expériences de votre vie, vous remarquez l'énorme quantité de défis que vous avez dû relever, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel. Ces défis, au début, sont perçus comme quelque chose qui transmet beaucoup d'insécurité et de peur, mais lorsque vous parvenez à les surmonter, vous vous remplissez automatiquement de vos propres ressources, capables de faire face aux obstacles.

Essayez donc de vous rappeler quels ont été les moments difficiles de votre vie et comment vous les avez affrontés. En prenant conscience de cela, vous vous connecterez à votre propre capacité intérieure. Vous êtes capable de faire beaucoup de choses que vous ne pouvez pas imaginer, mais pour en être sûr, vous devez être ouvert à l'essai. Autorisez-vous à prendre des risques et vous découvrirez votre force intérieure.

Voir un autre résultat

Lorsque vous êtes submergé par des croyances limitatives, la tendance est que votre vision et votre perception des choses et du monde deviennent de plus en plus limitées. Parce que ce sont des croyances qui vous accompagnent depuis longtemps, elles finissent par vous apporter un sens très fort de la vérité, ce qui vous fait stagner et craindre d'aller de l'avant et d'évoluer.

Face à une telle situation, et sachant qu'il s'agit d'une croyance limitative, au lieu de prêter l'oreille à ces sensations qui vous limitent, essayez toujours de vous demander s'il n'y a pas une autre façon de procéder. En visualisant un résultat alternatif, vous aidez votre esprit à ne pas accepter facilement ces croyances et à obtenir des réponses que, bien souvent, vous n'aviez pas imaginées.

Rechercher de nouvelles occasions d'agir

Les croyances limitatives ont tendance à vous laisser une vision limitée du monde, mais si vous pensez à la taille du monde et aux possibilités infinies qu'il offre, vous réaliserez que cette limitation n'est créée que dans votre propre esprit.

Il faut donc chercher de nouvelles occasions d'agir. Accepter ces croyances comme des vérités ne fera que vous faire perdre votre flamme intérieure et discréditer tout le monde et le monde entier. Rappelez-vous : il y a des possibilités infinies qui vous attendent, il suffit de regarder à l'intérieur de vous et de réaliser que vous êtes capable de produire n'importe quel résultat que vous voulez. Alors cherchez toujours de nouvelles occasions.

Comprendre, reconnaître et transformer ses croyances limitantes en croyances valorisantes !

La recherche de la transformation des croyances limitantes en croyances valorisantes n'est peut-être pas une tâche très simple, mais vivre une vie avec ces croyances est beaucoup plus difficile, car elles finissent par limiter toutes les capacités humaines de développement et génèrent beaucoup de souffrance et une faible estime de soi.

La première étape importante que vous avez déjà franchie est donc de comprendre ce que sont les croyances limitantes. Maintenant, dans votre vie quotidienne, essayez de reconnaître les croyances qui sont les plus présentes dans votre vie et celles qui vous dérangent le plus.

En ayant cette connaissance, vous pourrez leur donner un nouveau sens et réussir à changer à partir de vos propres forces et convictions internes. Croyez-moi, il est possible de donner un nouveau sens à tout, tout ce dont vous avez besoin, c'est du courage de faire le premier pas !