আপনি কি আপনার সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলি জানেন?

জীবন জুড়ে, আমরা আমাদের পথ অতিক্রমকারী ব্যক্তি, স্থান, নির্দিষ্ট গোষ্ঠী এবং তথ্যের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে নিজেদের সম্পর্কে ধারণা এবং উপলব্ধি বিকাশ করি। এই সমস্ত সৃষ্ট উপলব্ধিগুলি কিছু বিশ্বাসের বিকাশ ঘটায়, যেগুলিকে ভাল বা খারাপ হিসাবে দেখা যেতে পারে, যা সীমাবদ্ধ হিসাবে পরিচিত।

অনেকের জন্য, এই বিশ্বাসগুলি এতটাই শক্তিশালী যে তারা শেষ পর্যন্ত একটি পরম সত্য হয়ে ওঠে। যাইহোক, যখন বিশ্বাসকে সীমিত করার কথা আসে, অনেক সময়, এই প্রত্যয়টি ব্যক্তির নিজের মনেই বাস্তব হয়ে ওঠে, বাস্তবতাকে বিকৃত করে।

এই নিবন্ধটি পড়ার মাধ্যমে, আপনি শুরু করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নেবেন এই বিশ্বাসগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করুন যা অনেক লোকের জীবনকে সীমাবদ্ধ করে। সবকিছু পড়ুন এবং বুঝুন!

সীমিত বিশ্বাস বোঝা

সীমাবদ্ধ বিশ্বাস আমাদের আজীবন প্রভাবের মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়। যদি আপনি প্রতিফলিত করা বন্ধ করেন, একজন ব্যক্তি যখন জন্মগ্রহণ করেন, তখন তিনি একটি ফাঁকা পাতার মতো, যেটি বিশ্বের সাথে সম্পর্কিত হওয়ার সাথে সাথে সে নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করে। এইভাবে, তারা তাদের প্রতিভা এবং তাদের সীমিত বিশ্বাসগুলি অর্জন করে। নীচে এই বিশ্বাসগুলি কী তা পরীক্ষা করে দেখুন!

সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলি কী?

সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলিকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, বিশ্বাস কী তা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷ বিশ্বাস শব্দের অর্থের সাথে কোন সম্পর্ক নেইঅথবা আপনার জীবনে।

তাই এই ধরনের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন: "অন্যান্য অভিজ্ঞতায় আপনাকে কিসে আটকে রেখেছিল?", "অভিনয় না করার অজুহাত হিসাবে আপনি কী ব্যবহার করেছিলেন?", "কোন প্যাটার্নে করেছিলেন? আপনি লক্ষ্য করেছেন যে এটি পড়ে যায়?" নিজেকে উৎসর্গ করার জন্য নিজের জন্য কিছু সময় অর্পণ করুন এবং যখন আপনি এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করছেন তখন আপনার কাছে আসা সমস্ত চিন্তাভাবনা লিখুন৷

একটি সীমাবদ্ধ বিশ্বাসকে একটি শক্তিশালী বিশ্বাসের সাথে প্রতিস্থাপন করুন

আপনার সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া নিজের বিশ্বাস এবং সেগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনার জীবনের কোন দিকগুলি আপনাকে সীমাবদ্ধ করছে, একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ মনোভাব হল যে আপনি এই সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলিকে ক্ষমতায়ন বিশ্বাসে রূপান্তর করতে পরিচালনা করেন। বিশ্বাসকে শক্তিশালী করা আপনাকে জীবনের প্রতি আরও আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি পেতে সাহায্য করতে সক্ষম৷

কিছু ​​বিশ্বাস, যেমন বিশ্বাস করা যে আপনি যা চান তা তৈরি করতে সক্ষম, যে আপনি খুব খুশি হতে পারেন, যে মুহুর্তগুলি অসুবিধাগুলি অংশ। এর, ক্ষমতায়নকারী হিসাবে পরিবেশন করা ভাল যা আপনি আপনার সীমিত বিশ্বাসগুলি প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার শুরু করতে পারেন।

মনে রাখবেন আপনি কী করতে সক্ষম

আপনার জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে আপনি লক্ষ্য করবেন ব্যক্তিগত বা পেশাগত ক্ষেত্রেই আপনাকে যে বিপুল পরিমাণ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়েছিল। এই চ্যালেঞ্জগুলি, শুরুতে, এমন কিছু হিসাবে দেখা হয় যা প্রচুর নিরাপত্তাহীনতা এবং ভয় সঞ্চার করে, তবে, যখন আপনি সেগুলি কাটিয়ে উঠতে পরিচালনা করেন,এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাধা মোকাবেলা করতে সক্ষম তার নিজস্ব সম্পদ দিয়ে নিজেকে পূরণ করে৷

সুতরাং, আপনার জীবনে চ্যালেঞ্জের মুহূর্তগুলি কী ছিল এবং আপনি কীভাবে তাদের মোকাবেলা করেছিলেন তা মনে করার চেষ্টা করুন৷ এটি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ ক্ষমতার সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন। আপনি এমন অনেক কিছু করতে সক্ষম যা আপনি কল্পনাও করেন না, যাইহোক, এই বিষয়ে নিশ্চিত হতে আপনাকে চেষ্টা করার জন্য উন্মুক্ত হতে হবে। নিজেকে ঝুঁকি নিতে দিন এবং আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি আবিষ্কার করতে পারবেন।

একটি বিকল্প ফলাফল কল্পনা করুন

যখন আপনি সীমিত বিশ্বাসের মধ্যে নিমজ্জিত হন, তখন প্রবণতাটি হল আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং জিনিস এবং বিশ্বের উপলব্ধি ক্রমশ সীমিত হয়ে কারণ এগুলি এমন বিশ্বাস যা আপনার সাথে দীর্ঘকাল ধরে রয়েছে, সেগুলি আপনাকে সত্যের খুব শক্তিশালী অনুভূতি এনে দেয়, আপনাকে স্থবির করে তোলে এবং এগিয়ে যেতে এবং বিকশিত হতে ভয় পায়।

যখন এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়, এবং এটি একটি সীমিত বিশ্বাস যা আপনাকে সীমাবদ্ধ করে এমন অনুভূতি শোনার পরিবর্তে, সর্বদা নিজেকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যদি এগিয়ে যাওয়ার অন্য বিকল্প নেই। একটি বিকল্প ফলাফল কল্পনা করে, আপনি আপনার মনকে এই বিশ্বাসগুলিকে সহজে গ্রহণ না করতে এবং এমন উত্তর পেতে সাহায্য করেন যা আপনি কল্পনাও করেননি।

কাজ করার জন্য নতুন সুযোগ সন্ধান করুন

বিশ্বাস সীমিত করে বিশ্বের একটি সীমিত দৃষ্টিভঙ্গি সঙ্গে আপনি ছেড়ে ঝোঁক. যাইহোক, যদি আপনিপৃথিবীর আকার এবং এতে বিদ্যমান অসীম সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি বুঝতে পারবেন যে এই সীমাবদ্ধতাটি কেবল আপনার নিজের মনের মধ্যে তৈরি হয়েছে।

সুতরাং, পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য নতুন সুযোগ সন্ধান করুন। এই বিশ্বাসগুলিকে সত্য হিসাবে গ্রহণ করলে আপনি কেবল আপনার অভ্যন্তরীণ শিখাকে হারিয়ে ফেলবেন এবং সবাইকে এবং বিশ্বকে অসম্মানিত করবেন। মনে রাখবেন: আপনার জন্য অফুরন্ত সম্ভাবনা অপেক্ষা করছে, শুধু ভিতরে তাকান এবং উপলব্ধি করুন যে আপনি যে কোনও ফলাফল তৈরি করতে সক্ষম। অতএব, সর্বদা নতুন সুযোগের সন্ধান করুন।

আপনার সীমিত বিশ্বাসকে বুঝুন, চিনুন এবং ক্ষমতায়ন বিশ্বাসে রূপান্তর করুন!

সীমিত বিশ্বাসকে ক্ষমতায়ন বিশ্বাসে রূপান্তরিত করার চেষ্টা খুব সহজ কাজ নাও হতে পারে। যাইহোক, তাদের সাথে জীবন যাপন করা অনেক বেশি কঠিন, কারণ তারা বিকাশের জন্য আপনার সমস্ত মানবিক ক্ষমতাকে সীমিত করে এবং অনেক কষ্ট এবং কম আত্মসম্মান সৃষ্টি করে।

সুতরাং, আপনার প্রথম এবং গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ ইতিমধ্যেই নেওয়া হয়েছে, যা সীমিত বিশ্বাস সম্পর্কে বোঝার জন্য। এখন, আপনার দৈনন্দিন জীবন জুড়ে, কোন কোন বিশ্বাসগুলি আপনার জীবনে সবচেয়ে বেশি উপস্থিত এবং যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে তা চিনতে চেষ্টা করুন৷

এই জ্ঞান থাকার মাধ্যমে, আপনি সেগুলিকে পুনরায় চিহ্নিত করতে সক্ষম হবেন এবং হতে পারবেন তাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং বিশ্বাস থেকে পরিবর্তন করতে সক্ষম। আমাকে বিশ্বাস করুন, সবকিছু রিফ্রেম করা সম্ভব, শুধু প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার সাহস রাখুন!

বিশ্বাস কী তা বোঝার পরে, আমরা বলতে পারি যে বিশ্বাসগুলিকে সীমিত করা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা তৈরি করা, সাধারণত, শৈশবে এবং সারা জীবন বিকশিত হয়। এই চিন্তাগুলি শেষ পর্যন্ত আমাদের নিজস্ব সত্য হয়ে ওঠে এবং প্রায়শই, জীবনের বিভিন্ন দিকের বিকাশকে সীমিত করে, অর্থাৎ, এগুলি মানসিক বাধা যা আমরা আমাদের নিজের জীবনযাত্রার সময় তৈরি করি৷

বিশ্বাস সীমিত করা এবং বিশ্বাসের ক্ষমতায়নের মধ্যে পার্থক্য

বিশ্বাসকে সীমিত করা এমন বিশ্বাস যা একজন ব্যক্তির জীবনকে সীমাবদ্ধ করে। সাধারণত, তারা নেতিবাচক সংবেদন এবং চিন্তার সাথে থাকে, যেমন মানসিক বিভ্রান্তি, সমালোচনা, অপরাধবোধ ইত্যাদি। এই বিশ্বাসগুলি বিষয়গত এবং অবিশ্বস্ত হিসাবে স্বীকৃত হতে পারে এবং আপনার আত্মমর্যাদা এবং বাস্তবতার উপলব্ধি পরিবর্তন করে আপনাকে নিচে নামাতে পারে।

বিশ্বাসকে শক্তিশালী করা সীমিত বিশ্বাসের বিপরীত। তারা আপনার জীবন জুড়ে আরও শক্তি এবং প্রেরণা দিতে সক্ষম। তারা স্বপ্নকে সত্যি করতে, ভয় কাটিয়ে উঠতে বা জিনিসগুলিকে জয় করতে সাহায্য করতে পারে। অতএব, এই বিশ্বাসগুলি ইতিবাচক ধারণাগুলির একটি সেট যা আপনাকে আপনার সারা জীবন ক্ষমতায়ন করবে।

সীমিত বিশ্বাসের উদাহরণ

যদি, আজ থেকে শুরু করে, আপনি অর্থ প্রদান করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধআপনার নিজের বক্তৃতা এবং আপনার চারপাশের লোকেদের প্রতি আরও মনোযোগ দিন, আপনি বুঝতে পারবেন যে আমরা যতটা উপলব্ধি করি তার চেয়ে আমরা আরও সীমিত বিশ্বাস দ্বারা পরিবেষ্টিত। এগুলি প্রায়শই স্বাভাবিক বা অদৃশ্য হিসাবে দেখা যায়৷

বিশ্বাস যেমন: "আমি কখনই টাকা রাখতে সক্ষম হব না", "আমার যথেষ্ট বয়স হয়নি", "আমি কেবল সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হব যদি আমি নিখুঁত হই", "আমি কিছু করতে অক্ষম বা অপর্যাপ্ত", "আমি ভুল করতে পারি না" বা "আমার কাছে কোন কিছুর জন্য সময়/অর্থ নেই" এমন কিছু চিন্তার উদাহরণ যা অবশ্যই আপনার অতিক্রম করেছে সারা জীবন পথ।

বিশ্বাসের চক্র সীমিত

যারা ক্রমবর্ধমানভাবে তাদের জীবনের মধ্যে সীমিত বিশ্বাস খাওয়ায় তারা একটি সীমাবদ্ধ চক্রের সম্মুখীন হয়, যা ব্যক্তিগত বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে। এই চক্রটি তিনটি ধাপ নিয়ে গঠিত: করা শুরু করুন, শুরু করার আগে শেষ করুন, অনুতাপ করুন এবং আবার চেষ্টা করুন বা পুরোপুরি ছেড়ে দিন।

এই চক্রটি মনোযোগ সহকারে বিশ্লেষণ করলে আপনি বুঝতে পারবেন যে এই সমস্ত আচরণ একজন ব্যক্তিকে সীমাবদ্ধ করে। এটা বলা যেতে পারে যে বিশ্বাসগুলিকে সীমিত করার ফলে উদ্ভূত সবচেয়ে বর্তমান অনুভূতি হল ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা, যা ব্যক্তিকে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে অক্ষম করে তোলে, এটি উপলব্ধি না করেই হাল ছেড়ে দেওয়ার এবং অনুশোচনা করার আজীবন চক্রের সম্মুখীন হয়৷

সীমিত করার বিপদ বিশ্বাস

নিজের জীবনে উন্নতি করতে চাওয়া প্রতিটি মানুষেরই একটি সাধারণ ইচ্ছা, তা ব্যক্তিগত জীবনে হোক বা জীবনে।পেশাদার অতএব, আপনার নিজের সীমিত বিশ্বাসগুলিকে সারা জীবন বহন না করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলি এমন একটি দিক যা আপনার বিকাশ না করার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। পরবর্তী বিষয়গুলিতে তারা কীভাবে আপনার ক্ষতি করতে পারে তা পরীক্ষা করে দেখুন!

সীমিত বিশ্বাস কীভাবে আপনার ক্ষতি করতে পারে?

বিশ্বাসগুলি একজন ব্যক্তিকে সীমিত করতে পারে যেভাবে তারা বিশ্বে কাজ করে তা সংজ্ঞায়িত করে, তাকে অনেক কিছু অনুভব করে। অর্থাৎ, তারা শেষ পর্যন্ত তাদের সত্যতা, তাদের সাহসী দিক, তাদের কৌতূহল এবং জীবনের বিভিন্ন প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হওয়ার জন্য তাদের ইচ্ছাকে সীমাবদ্ধ করে। আপনি আরও বেশি করে, এমন অনুভূতি জমা করছেন যা আপনাকে একটি সুখী জীবন থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।

এই সমস্ত দিকগুলি দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য এবং আপনার জীবন এবং বিশ্বের মধ্যে একটি খুব সমস্যাযুক্ত সম্পর্কের জন্য অবদান রাখে। এটি স্বাস্থ্যকর নয়, এবং আমরা এটিকে খুব বিপজ্জনক বিবেচনা করতে পারি, কারণ এই বিশ্বাসগুলি ব্যক্তিকে স্বাভাবিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী আচরণগুলি বন্ধ করতে অবদান রাখে৷

সীমিত বিশ্বাসগুলি কীভাবে তৈরি হয়?

সীমিত বিশ্বাসের উত্থান শৈশবে পাওয়া যায়। এই পর্যায়ে শিশুরা তাদের সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি বিকাশ করতে শুরু করে। তিনি যে পরিবেশে বাস করেন, সেখানে সীমিত বিশ্বাসের নির্মাণে মানুষের প্রচুর হস্তক্ষেপ রয়েছে, কারণ প্রাপ্তবয়স্ক, একটি শিশুকে শিক্ষিত করার সময়, ইতিমধ্যেই অনেক বিশ্বাস রয়েছে এবং শেষ হয়ে যায়।হস্তান্তর করা, প্রায়শই অজান্তে, সন্তানের কাছে।

তবে, দুটি মৌলিক উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে এই বিশ্বাসগুলি উদ্ভূত হয়। প্রথমটি হল মানসিক প্রভাবের মাধ্যমে, অর্থাৎ, যখন আমরা একটি বড় মানসিক বা আঘাতমূলক প্রভাব ভোগ করি, বিশেষ করে শৈশবে, কারণ আমরা এখনও মানসিক পরিপক্কতা গড়ে উঠতে পারিনি।

অন্য উপায়টি পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে, অর্থাৎ, যখন আমরা এমন কিছু শুনি বা অনুভব করি যা আবেগকে নেতিবাচকভাবে আলোড়িত করে। সারা জীবন ধরে এটি একইভাবে বা একইভাবে পুনরাবৃত্তি হয়।

সীমিত বিশ্বাসের ধরন

বিশ্ব বিভিন্ন ধরণের সীমিত বিশ্বাসের সাথে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে, যা আমাদের সারাজীবন বিকশিত হতে সক্ষম। অনেক বিশ্বাস, যখন তারা একজন ব্যক্তির মধ্যে উত্থাপিত হয়, তাদের পিতামাতার উপলব্ধি থেকে আসে যে তারা কীভাবে বিশ্ব এবং তাদের জন্য কাজ করে এমন দিকগুলি দেখে। দৃঢ় বিশ্বাস সীমিত করা এই দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সম্পর্কযুক্ত যে একজন ব্যক্তি কিছু জিনিস সম্পাদন করার জন্য যথেষ্ট বোধ করেন না৷

বিশ্বাস সীমিত করার অন্যান্য উদাহরণগুলিও হল যা বিশ্বের এবং আমাদের চারপাশের সাথে যুক্ত, যেমন অর্থের সাথে সম্পর্ক, মানুষ বা একটি নির্দিষ্ট সামাজিক গোষ্ঠীর সম্পর্ক এবং আচরণের দৃষ্টিভঙ্গি।

এই সব ঘটে কারণ মানুষ এই বিশ্বাসগুলিকে রোবোটিক উপায়ে খাওয়ায়, হয় মানুষের সাথে বসবাস করে বা যোগাযোগের মাধ্যমে তথ্য গ্রহণ করে। .

বংশগত

দিবংশগত সীমিত বিশ্বাসগুলি পিতামাতার সাথে বসবাসের মাধ্যমে এবং পারিবারিক পরিবেশ যেখানে একজন ব্যক্তি বেড়ে ওঠেন তার মাধ্যমে বিকশিত হয়। বাক্যাংশগুলি যেমন: "পুরুষরা সবাই একই" বা "টাকা খুব নোংরা কিছু" অবচেতনে চিহ্নিত করা হয়, এই দিকগুলি সম্পর্কে নিশ্চিততা তৈরি করে৷

বাবা এবং মায়ের মধ্যে সম্পর্ক, এবং যদি সেখানে থাকে শারীরিক সহিংসতার উপস্থিতি এবং যুক্তি হল অন্য উদাহরণ যা একজন ব্যক্তির বিশ্বদর্শন এবং আচরণকে গঠন করে।

তাই এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সন্তান হওয়ার সময়, তাকে কী বলা হয় সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া তৈরি না হয়। কথায় এবং আচরণে বিবেচ্য হওয়া শিশুর মধ্যে কিছু সীমিত বিশ্বাসের উত্থানকে হ্রাস করে।

সামাজিক

সামাজিক বিশ্বাস এখন আর বাড়িতে, পিতামাতা এবং আত্মীয়দের মাধ্যমে আত্মীকৃত হয় না, তবে তাদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে। পৃথিবীর বাইরে. অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ, পেশাদার পরিবেশে হোক বা স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয়ে আপনার যাত্রায়, নতুন সীমিত বিশ্বাস অর্জন করতে সক্ষম উদ্দীপনা রয়েছে।

এই তথ্য এবং অভিজ্ঞতাগুলি টেলিভিশন, সংবাদপত্র বা সংবাদপত্রের মাধ্যমেও মানুষের কাছে পৌঁছাতে পারে। সামাজিক যোগাযোগ. এই বিশ্বাসগুলি বিশ্ব সম্পর্কে আমাদের বিভিন্ন ধারণার পরামর্শ ছাড়া আর কিছুই নয়, একজন ব্যক্তির কীভাবে আচরণ করা উচিত এবং কী সঠিক বা ভুল৷

ব্যক্তিগত

বিশ্বাসের ক্ষেত্রেব্যক্তিগত সীমাবদ্ধতা, তাদের নিজেদের সম্পর্কে আমাদের নিজস্ব বিশ্বাসের সাথে আরও কিছু করার আছে। এটি আমাদের সারা জীবনের বিভিন্ন অভিজ্ঞতার মাধ্যমে বিকশিত হয়। এই ধরণের বিশ্বাসের সামাজিক এবং বংশগত উভয় প্রভাব রয়েছে, তবে এটি আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং মেজাজ অনুসারে সামঞ্জস্য করা হয়।

যারা প্রচুর সমালোচনা শুনে বড় হয়েছেন তাদের বিশ্বাস করা খুব কঠিন হবে যে তারা সক্ষম কিছু জিনিস বিকাশ করা, অর্থাৎ, সমালোচনার উপর ভিত্তি করে বিশ্বাস থাকার কারণে শেষ পর্যন্ত খুব অনিরাপদ ব্যক্তি হয়ে ওঠে।

সচেতন হওয়া যে একটি সীমিত বিশ্বাস আপনাকে আপনার জীবনের বিভিন্ন দিক থেকে পঙ্গু করে দিতে পারে সেগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়ার দিকে ইতিমধ্যেই একটি বড় পদক্ষেপ। জেনে রাখা যে এই বিশ্বাসগুলি প্রায়শই বাড়িতে, একটি পরিচিত পরিবেশে উদ্ভূত হয়, আপনার পক্ষে সেগুলিকে সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

আপনার আত্ম-জ্ঞানের প্রক্রিয়াটিকে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা সর্বোত্তম। আপনি আপনার সারা জীবন কি বিশ্বাস বহন করে তা আবিষ্কার করতে পারেন। "আপনি কি আপনার স্বপ্ন এবং লক্ষ্য অর্জন করেছেন?" এর মত প্রশ্ন, "আপনাকে পদক্ষেপ নিতে কি বাধা দিচ্ছে?" এবং "আপনার আত্ম-ক্ষতি কি আপনাকে কষ্ট দেয়?" আপনাকে এই বিশ্বাসগুলির কিছু শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

সাধারণত, এগুলি পুনরাবৃত্তিতে প্রদর্শিত হয় এবং এমন কিছু আচরণের ছদ্মবেশে দেখা যায় যা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে অযোগ্য করে তোলে, অর্থাত্‍আপনার ক্ষমতা।

কীভাবে সীমিত বিশ্বাসকে ক্ষমতায়ন বিশ্বাসে রূপান্তর করা যায়

সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলি কী এবং সেগুলি আপনার সাথে কী করতে সক্ষম তা জানা ইতিমধ্যেই এর সাথে আরও ভাল আচরণ করার জন্য একটি বড় পদক্ষেপ। এই চিন্তা আমাদের বন্দী. পরবর্তী বিষয়গুলিতে, আপনি শিখবেন কীভাবে সেগুলিকে বিশ্বাসে রূপান্তর করা যায় যা আপনাকে আপনার জীবনকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করবে। এটি পরীক্ষা করে দেখুন!

বুঝুন যে সীমিত বিশ্বাস আপনাকে আরও এগিয়ে যেতে বাধা দেয়

সচেতন হওয়া যে একটি সীমিত বিশ্বাস আপনাকে সময়ের সাথে সাথে থামিয়ে দিতে পারে এবং আপনার নিজের স্বপ্নের সন্ধানে এগিয়ে যাওয়া বন্ধ করে দিতে পারে তাদের পদত্যাগ করতে সক্ষম হওয়ার প্রাথমিক পদক্ষেপ। আপনি জয় করতে চান এমন অনেক কিছু রেখে যেতে পারেন বা আপনি যা পরিবর্তন করতে চান তা জানার ধারণা আপনার পরিবর্তনের জন্য একটি দুর্দান্ত জ্বালানী হতে পারে।

তবে, একটি মানসিক ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন, যা আপনি আপনার লক্ষ্য, আপনার স্বপ্ন এবং আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ আকাঙ্ক্ষা, বস্তুগত এবং ব্যক্তিগত বা অনুভূতিগত উভয়ই অর্জন না করেই আপনার জীবনকে কল্পনা করতে পারেন। মনে রাখবেন যে বিবর্তন এবং আন্দোলন ছাড়া একটি জীবন একটি উষ্ণ জীবন, এবং একটি উষ্ণ উপায়ে একটি জীবন আরও অসুখ এবং অসন্তুষ্টি নিয়ে আসে৷

স্বীকার করুন যে বিশ্বাসগুলি সত্য নয়

বিশ্বাসগুলি যেগুলি আপনি আপনার জীবন জুড়ে জমা হয়েছে আপনার বাস্তবতা সংজ্ঞায়িত করা উচিত নয়. বিশ্বাস সীমিত করার ক্ষেত্রে, মনে রাখবেন যে তারা সম্পূর্ণবিশ্বাস এবং নিশ্চিততা শুধুমাত্র আপনার নিজের মাথায় তৈরি। স্বীকার করুন যে বিশ্বাসগুলি বাস্তবতার সাথে মেলে না।

সুতরাং, এই স্বীকৃতি পাওয়ার মাধ্যমে, আপনি বিশ্বাসের ক্ষমতায়নে সীমিত বিশ্বাসকে পুনরায় সংকেত দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য আরও শক্তি অর্জন করবেন। সর্বদা প্রশ্ন করার চেষ্টা করুন যে আপনার বিশ্বাসের মধ্যে উপস্থিত তথ্যগুলি বোধগম্য এবং আপনি কে এবং আপনার যে কোনও কিছুকে রূপান্তরিত করার ক্ষমতা রয়েছে তা নির্ধারণ করে৷

আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনুন

আরো মনোযোগী হয়ে দেখুন এবং নিজের প্রতি ভালবাসা আপনাকে আপনার সারমর্মের সাথে আরও বেশি সংযোগ করতে সহায়তা করবে। আপনার নিজের সারমর্মের সাথে যোগাযোগ করার মাধ্যমে, একটি সীমিত চিন্তাকে এমন একটি চিন্তা থেকে আলাদা করা সহজ হবে যা তার নিজস্ব একটি অভ্যন্তরীণ শক্তি নিয়ে আসে৷

আপনার ভিতরের কণ্ঠস্বর মনোযোগ সহকারে শোনার এই অনুশীলনটি আপনাকে ফোকাস করতে সহায়তা করবে৷ আপনার গুণাবলীর উপর, তাদের পরাজিত ভয় এবং তাদের প্রতিক্রিয়া শক্তিতে। এছাড়াও, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ শিখার সাথে সংযোগ করতে পারেন, যা আপনাকে বাঁচতে এবং সর্বদা বিকাশের জন্য অনুপ্রাণিত করে।

আপনার মাথায় যে সীমিত বিশ্বাসগুলি উপস্থিত হয় তা লিখুন

শুধু চিন্তার মধ্যে থাকা হতে পারে একটি পরিবর্তন কল্পনা করা বা কী পরিবর্তন করা দরকার তা দেখতে খুব কঠিন। কাগজে আপনার বিশ্বাসগুলি লিখে এবং ভিজ্যুয়ালাইজ করার মাধ্যমে, আপনার সচেতন মন এটি সহজে মুখস্থ করবে এবং বুঝতে পারবে যে এই ধরণের চিন্তাভাবনা আপনার মধ্যে কিছু সীমাবদ্ধ করছে।