সুচিপত্র
সদ্য তৈরি কালো চা কত সুস্বাদু! শীতলতম দিনগুলির জন্য বা যেকোনো অনুষ্ঠানের জন্য উষ্ণ এবং নিখুঁত, কালো চা-এর একটি ইংরেজি ঐতিহ্য রয়েছে৷
একটি ক্লাসিক যা আপনার প্রতিদিনের প্রাতঃরাশ বা সাধারণ পাঁচটার চা, পানীয়টির একটি দেশে সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয় এবং এর অনেক উপকারিতা রয়েছে।
ব্ল্যাক টি তৈরি করে এমন ভেষজগুলির ঔষধি গুণ রয়েছে। সাধারণভাবে, যখন হজমের অস্বস্তি বা অস্বস্তির অনুভূতি হয় একটি হৃদয়গ্রাহী খাবারের পরে, তখনই হজমে সাহায্য করার জন্য এক কাপ চা খাওয়ার কথা মনে হয়। এটি বিভিন্ন সংস্করণে সুপারমার্কেটগুলিতে সহজেই পাওয়া যায়৷
কিন্তু, যে কোনও ক্ষেত্রে, ওষুধের ব্যবহারের জন্য বা এটির স্বাদ নেওয়ার জন্য, কালো চা তার ভোক্তাদের কাছে অনুগত কিছু হতে থেমে যায়নি৷ ইংল্যান্ডের প্রিয় পানীয়ের রানী সম্পর্কে আরও জানতে চান? নিবন্ধে চালিয়ে যান এবং আমাদের প্রতিদিনের কালো চা সম্পর্কে আরও বিশদ আবিষ্কার করুন।
ব্ল্যাক টি সম্পর্কে আরও
স্মোকি এবং অনেকের কাছে প্রশংসা করা হয়েছে, কালো চায়ের কৌতূহলী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সুস্থতা থেকে শুরু করে ঔষধি ইঙ্গিত। যেহেতু এর পাতার নিরাময় ক্ষমতা রয়েছে, তাই চা ব্রাজিলের জনসংখ্যার অন্যতম প্রিয় এবং বাড়িতে অনুপস্থিত হতে পারে না। নীচের পণ্য সম্পর্কে আরও জানুন এবং এর ক্ষমতা দেখে অবাক হন।
ব্ল্যাক টি এর বৈশিষ্ট্য
ব্যাগে বা সরাসরি এর পাতা থেকে খাওয়া কালো চাবিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে জীবের জন্য দিনে দুই কাপ যথেষ্ট।
সেবনের গুণমান বজায় রাখার জন্য, এটি সর্বদা মাঝারি থেকে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবধানে গ্রহণ করা মূল্যবান। যারা ডায়েটে আছেন, তাদের রুটিনে এটি অন্তর্ভুক্ত করার সময় পুষ্টির টিপস অনুসরণ করা ভাল।
তবে, খুব বেশি ওজন না কমাতে সতর্ক থাকুন। যেহেতু এটি একটি মূত্রবর্ধক, তাই এটি খুব সহজেই শরীর পরিষ্কার করে। তাই, বুদ্ধিমানের সাথে চা খাওয়া উপভোগ করুন এবং আরও প্রাণশক্তি, রসবোধ এবং জ্ঞানের সাথে দিনগুলি কাটান৷
কালো বিশ্বের বিভিন্ন অংশে একটি খুব খাওয়া পানীয়। চীনে, উদাহরণস্বরূপ, এটি লাল চা নামে পরিচিত। অন্যান্য দেশে, ভারত পণ্যটির অন্যতম প্রধান সরবরাহকারী৷ক্যাফেইন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং চমৎকার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি সমৃদ্ধ, এটি ওজন হ্রাস এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগ নিয়ন্ত্রণের মতো সুবিধাও নিয়ে আসে৷ এবং তারা পুরানো এবং ভাল কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক হার বজায় রাখতেও অবদান রাখে।
আশ্চর্যজনকভাবে, এটা বলা যেতে পারে যে কালো চা সবুজ চায়ের চাচাতো ভাই, কারণ এগুলি একই উদ্ভিদ "কারমেলিয়া সিনেনসিস" থেকে আহরণ করা হয়। . এর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি বিশ্বের দ্বিতীয় সর্বাধিক খাওয়া পানীয় হয়ে উঠেছে, শুধুমাত্র জলের পরেই।
কালো চায়ের উৎপত্তি
17 শতকের মাঝামাঝি চীনে কালো চা আবিষ্কৃত হয়েছিল এটি ছিল ইউরোপ এবং মধ্যপ্রাচ্যে খাওয়া প্রথম ধরনের চা। বাজারে একটি লাভজনক পণ্য হিসাবে নিজেকে বজায় রাখার পরে, এটি অন্যান্য দেশে না পৌঁছানো পর্যন্ত এটি ব্যাপকভাবে অন্বেষণ করা হয়েছিল। শিল্প যন্ত্রের বিকাশ না হওয়া পর্যন্ত তাদের কারিগরি উৎপাদনগুলি দাস শ্রম দ্বারা রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়েছিল।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
কারণ এটি ক্যাফেইন সমৃদ্ধ একটি পণ্য, কালো চা, যদি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করা হয়, তবে তা অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। আন্দোলন এবং অতিসক্রিয়তা। আপনার মেজাজ এবং শক্তিকে অতিরিক্ত রাখার জন্য চমৎকার, এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অবিলম্বে অনুভূত হয়। বদহজমের ক্ষেত্রে, কয়েক মিনিটের মধ্যে ব্যক্তি এক কাপ পানীয়ের পরে ভাল বোধ করে।
বাইরেএটি, এটির অত্যধিক সেবনের ফলে রক্তচাপ, উদ্বেগ, আন্দোলন, অনিদ্রা এবং ঘনত্বে অসুবিধা হতে পারে। এবং, যদিও এটি পেটের জন্য স্বস্তিদায়ক, এটি গ্যাস্ট্রিক রোগের কারণ হতে পারে।
দ্বন্দ্ব
ব্ল্যাক টি খুব ভাল, তবে এটি শুধুমাত্র কেউই সেবন করতে পারে না। যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, তাদের জন্য চা খাওয়ার কারণে হাইপার অ্যাক্টিভিটি বৃদ্ধির কারণে এটি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের পরিমিত পান করা উচিত। গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের এটি গ্রহণ করা উচিত নয়, যাতে শিশুর স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ না হয়।
অনেক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, এটি খাওয়ার নিয়ম রয়েছে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে বা ক্রমাগত রক্তস্বল্পতায় ভুগলে কালো চা থেকে দূরে থাকুন। যেহেতু এটি একটি অত্যন্ত মূত্রবর্ধক পণ্য, এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। দিনে অন্তত দুই কাপ নিন। এবং বাচ্চাদের বা 12 বছরের কম বয়সীদের চা দেবেন না।
ব্ল্যাক টি-এর উপকারিতা
বিশ্বের সবচেয়ে ক্লাসিক এবং ঐতিহ্যবাহী পানীয়গুলির মধ্যে একটি, কালো চা শরীর এবং স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি সুবিধা প্রদান করে। এমন বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যা দুর্বল হজমে সাহায্য করে এবং এমনকি অকাল বার্ধক্য দেরি করে, চায়ের প্রায় অলৌকিক ক্ষমতা রয়েছে।
এর অসাধারণ উপকারিতা সম্পর্কে জানতে, পড়তে থাকুন।
হজমে সহায়তা
আপনি কি খুব বেশি খেয়েছেন বা অতিরিক্ত খেয়েছেন যে খাবারটি আপনি পছন্দ করেন? সমস্যা নেই. একটি ভালো কালো চা হজমে সাহায্য করে। এর পরিবর্তে বেছে নিনওষুধ, এই ধরনের পানীয় বেছে নিন।
একটি প্রাকৃতিক পণ্য এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যা ভাল অন্ত্রের কার্যকারিতায় সাহায্য করে, কালো চা অল্প সময়ের মধ্যে গ্যাস্ট্রোনমিক অতিরিক্তের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি দূর করে। উল্লেখ নেই যে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্টের সাথে সাহায্য করে। এটি সর্বদা হাতে রাখুন এবং যেকোনো অস্বস্তি থেকে স্বস্তি অনুভব করুন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, এটি ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা প্রতিরোধ করে। তাদের জৈব পরিষ্কারের বৈশিষ্ট্যের কারণে, চা ধমনীতে চর্বি দূর করতে, কোলেস্টেরল কমাতে এবং রক্ত সঞ্চালন সহজতর করতে সাহায্য করে।
সংক্ষেপে বলা যেতে পারে যে কালো চা শরীরকে ধ্বংস করতে সাহায্য করে।
ক্যান্সার প্রতিরোধ
ব্ল্যাক টি ক্যাটেচিন সমৃদ্ধ, যা এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবে কাজ করে। এই কারণে, পানীয়টি ক্যান্সার কোষ গঠনের সাথে সাথে তাদের হ্রাসের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে,
বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করা সম্ভব হবে, যেহেতু চা কোষের ডিএনএতে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব তৈরি করে। শরীরের এবং ইমিউন সিস্টেমে অবদান রাখে, বিদ্যমান টিউমার কোষের বিলুপ্তি ঘটায়।
ডায়াবেটিসের জন্য ভালো
যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাদের জন্য কালো চা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে দারুণ সহায়ক। এমনকি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য contraindication সহ, যতক্ষণ মাঝারি মাত্রায় খাওয়া হয় ততক্ষণ ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয়। তাদের জন্যক্ষেত্রে, আদর্শ হল দিনে এক কাপ পান করা। এটি অগ্ন্যাশয়ের সিস্টেমে একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলবে এবং রক্তের গ্লুকোজ কমাতে সাহায্য করবে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ: আপনার যদি ডায়াবেটিস সন্দেহ হয় বা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে, তাহলে সতর্ক থাকুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। চা একটি সাহায্য হিসাবে কাজ করে, রোগের উপর কোন নিরাময় ক্ষমতা নেই। এবং আপনার খাদ্য নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
ওজন কমানোর জন্য ভালো
ওজন কমাতে চা একটি চমৎকার অবদানকারী। আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে কালো চা ওজন কমাতে অনেক উপকারী হতে পারে। কারণ এটির একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, এটি রক্তের চর্বি দূর করতে সাহায্য করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
কিন্তু সতর্ক থাকুন: সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় না রেখে, অবিলম্বে আপনার ওজন কমে যাবে ভেবে চা অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। মনে রাখবেন যে এই পানীয়টির অত্যধিক ব্যবহার আবেগজনিত সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
ত্বকের জন্য ভালো
ত্বকের PH ভারসাম্য বজায় রাখতে, কালো চা নিখুঁত। এর বৈশিষ্ট্য তৈলাক্ততা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস বা পিম্পল গঠনে সাহায্য করে। খাওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি যে ত্বকের চিকিত্সা করতে চান সেই অঞ্চলে আপনি গজ বা তুলো দিয়ে এটি প্রয়োগ করতে পারেন। আর তা মুখ দিয়েও যেতে পারে। এর পরে আপনি সতেজতা এবং পরিষ্কার এবং হাইড্রেটেড ত্বকের অনুভূতি অনুভব করবেন।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার ত্বককে নবায়ন, পুনরুজ্জীবিত রাখতে চান এবং দ্রুত বার্ধক্যের অনুভূতি ছাড়াই,আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কালো চা অন্তর্ভুক্ত করুন এবং ভাল বোধ করুন।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
আপনি যদি উচ্চ কোলেস্টেরলে ভুগে থাকেন, তাহলে আপনার মাত্রা ঠিক রাখার জন্য এখানে একটি দুর্দান্ত টিপস। কালো চা, এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাধ্যমে ধমনী পরিষ্কার করে এবং অতিরিক্ত চর্বি কমায়। বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় সক্রিয়, পানীয়টি সরাসরি রক্ত এবং পাকস্থলীর অঙ্গগুলিতে কাজ করে, অতিরিক্ত শোষণ করে এবং এর মূত্রবর্ধক প্রভাবের মাধ্যমে তাদের নির্মূল করে।
এটি করার জন্য, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা সহনীয় মাত্রায় রাখতে হবে, আপনার সর্বদা একটি বজায় রাখা উচিত। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর এবং সমৃদ্ধ খাদ্য। তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলে চাকে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করবেন না।
হার্টের জন্য ভালো
যেহেতু এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে, তাই কালো চা কার্ডিওভাসকুলার এবং হার্টের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এর শরীর পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে, এটি চর্বি জাতীয় অতিরিক্ত দূর করে, রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করার জন্য হৃদপিণ্ডকে বৃহত্তর প্রচেষ্টা করা থেকে বাধা দেয়।
এছাড়া, এর প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রক্ষাকারী, গঠনে বাধা দেয়। ধমনী থ্রম্বি বা থ্রম্বোসিস। এছাড়াও, আপনার কার্ডিওলজিস্টের সাথে পর্যায়ক্রমিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট রাখুন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও স্বাস্থ্যকে একীভূত করুন।
ত্বকের উন্নতি করে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে এর প্রভাবের কারণে কালো চা অকাল বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করেত্বকের, কোষগুলিকে তরুণ রাখা এবং সময়ের সাধারণ উত্তরণ অনুসারে। যারা খুব বেশি রোদে পান বা আঁটসাঁট বা শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য পানীয়টি ত্বকে পরিষ্কার করার পণ্য হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা আরাম এবং কোমলতার অনুভূতি আনবে।
মস্তিষ্কের জন্য ভাল
দেহের জন্য আপনার জানা অসংখ্য গুণাবলী এবং উপকারিতা ছাড়াও, আপনি কি জানেন যে কালো চা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সক্রিয় করে? পণ্যটিতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ রয়েছে যা মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, আরও বিচক্ষণতা এবং ঘনত্বের ক্ষমতা নিয়ে আসে।
এল-থেনাইন, ক্যাফিনের সাথে, মস্তিষ্কে সতর্কতামূলক প্রভাব তৈরি করে। অতএব, প্রাতঃরাশ বা দুপুরের খাবারের জন্য কালো চা সুপারিশ করা হয়। এই টিপটি দিয়ে আপনার দিনটিকে আরও উত্পাদনশীল করে তুলুন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ব্ল্যাক টি এর আরেকটি উদ্দেশ্য হল ইমিউন সিস্টেমের জন্য শক্তিশালী সমর্থন। যেহেতু তাদের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কোষের ডিএনএ রক্ষা করে, তাই তারা সাধারণ ফ্লু বা ক্যান্সার কোষ গঠনের মতো রোগের গঠন প্রতিরোধ করে।
চিকিৎসা গবেষণা অনুসারে, আরও গুরুতর রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে দেখা যায়, যেমন ক্যান্সার, যা তাদের ডায়েটে কালো চা অন্তর্ভুক্ত করার পরে তাদের চিকিত্সায় ভাল অগ্রগতি করেছে। নিজেকে প্রতিরোধ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।
একটি সুস্বাদু ব্ল্যাক টি তৈরি করা
বাড়িতে আপনার জন্য অপেক্ষা করা চা খাওয়া চমৎকার। দিনের বিভিন্ন সময়ের জন্য আদর্শ,বিশেষ করে বিখ্যাত পাঁচটার চা, আপনার প্রিয় জলখাবার সঙ্গে পানীয় সহসা নিখুঁত. আপনি চায়ের ব্যাগ বেছে নিতে পারেন, সহজেই সুপারমার্কেটে পাওয়া যায়, অথবা সরাসরি আপনার ভেষজ দিয়ে আধান তৈরি করতে পারেন। চমৎকার নির্দেশাবলী সহ, আপনি যখনই চান এটি করুন।
নিচে দেখুন কিভাবে আপনার কালো চা প্রস্তুত করবেন এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। আপনার প্রিয় জলখাবার প্রস্তুত করুন, টেবিলে বসে আপনার চা উপভোগ করুন৷
ইঙ্গিত
ইমিউন সিস্টেমের জন্য চমৎকার ইঙ্গিত সহ, কালো চা সাধারণ স্বাদ গ্রহণের জন্য বা সাহায্য করার জন্য বেশ কয়েকটি উপলক্ষের জন্য উপযুক্ত। স্বাস্থ্য ভারসাম্য। দুর্বল হজমের জন্য চমৎকার, এটি অকাল বার্ধক্য এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো আরও গুরুতর সমস্যা প্রতিরোধ করে।
এছাড়াও পণ্যটি ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে। শরীরের উপর এর প্রভাবগুলি শরীরে স্বাস্থ্য নিয়ে আসে, দৈনন্দিন জীবনকে সহজতর করে এবং ক্রিয়াকলাপে আরও ঘনত্ব তৈরি করে। এবং ব্যবহারের জন্য একটি সহজ কারণে, আপনার প্রাতঃরাশ বা বিকেলের নাস্তা এমন একটি পণ্য দিয়ে তৈরি করুন যা আনন্দ দেয়।
উপকরণ
এটি তৈরি করতে, শুধু পানি ফুটিয়ে নিন এবং কাপে টি ব্যাগ যোগ করুন। আপনি যদি ভেষজ বা পাতা দিয়ে এটি করেন তবে এক টেবিল চামচ ভেষজ ব্যবহার করে ফুটন্ত পানিতে যোগ করার জন্য এটি একটি টিপ মূল্যবান। ব্যাগ এবং বাল্ক উভয়ই, আপনি প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে বিশেষজ্ঞ সুপারমার্কেট বা দোকানে চা খুঁজে পেতে পারেন।
এটি কীভাবে তৈরি করবেন
আপনার নিজের কালো চা তৈরি করতে,কোন জটিলতা বা অসুবিধা নেই। যারা এটি পান করতে যাচ্ছেন তাদের জন্য পর্যাপ্ত পানি ফুটিয়ে নিন। তারপর কাপে থলি বা স্যাচেট রাখুন। ফুটন্ত জল ঢেলে দিন এবং আধানের জন্য কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন৷
আপনি যদি সরাসরি পাতা বা ভেষজ ব্যবহার করেন তবে সেগুলি সরাসরি ফুটন্ত জলে যোগ করুন৷ চা ঘনীভূত না হওয়া পর্যন্ত এটি কয়েক মিনিটের জন্য রান্না করুন। একটি ছাঁকনিতে ঢেলে পরিবেশন করুন। একটি টিপ হিসাবে, এটি যত বেশি গরম, সেবন তত ভাল। সব দ্রুত, সহজ এবং সহজ!
আমি কত ঘন ঘন কালো চা পান করতে পারি?
ব্ল্যাক টি জলের পরে বিশ্বের দ্বিতীয় সর্বাধিক খাওয়া পানীয় হয়ে উঠেছে৷ প্রভাবের অধীনে যে এটি একটি পণ্য যা একটি ক্লাসিক রেফারেন্স বজায় রাখে, যেমন ইংল্যান্ডের ঐতিহ্যগত ফাইভ অক্লক চা, পানীয়টি এমন ভক্ত পেয়েছে যারা এর ব্যবহার ত্যাগ করে না।
ব্রাজিলে, এছাড়াও বিবেচিত বিক্রয় হার বজায় রাখার জন্য, এটি ওষুধের উদ্দেশ্যে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, এর বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে যা শরীরে সহজেই কাজ করে। বদহজম বা পেটের অস্বস্তির উপশমের জন্য, কালো চা একটি শক্তিশালী সহযোগী, যা ভাল থাকার সন্তোষজনক ফলাফল বাড়ায়।
বিস্তৃত পরিসরের স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ, চা অনেক কিছুর জন্য চমৎকার। তবে, এর ব্যবহারে সংযম প্রয়োজন। এতে ক্যাফেইন থাকায় এটি অত্যন্ত শক্তিসম্পন্ন। খনিজ এবং প্রাকৃতিক উপাদানের সমৃদ্ধির উত্সের কারণে, প্রতিদিনের বাড়াবাড়ি উদ্বেগ, উত্তেজনা বা অনিদ্রার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব,