Што такое эмацыйная ліхаманка?

Некаторыя сімптомы, якія мы адчуваем, могуць паказваць на тое, што ў гэты момант у нас эмацыйная ліхаманка. У гэтым выпадку можа з'явіцца невытлумачальная спякота, пот без прычыны, нават ноччу, і негатыўныя думкі.

Эмацыйная ліхаманка звязана са зменай вашага эмацыйнага стану, бо ўзнікае само недамаганне. Але большасць не ведае, што гэты недахоп раўнавагі, напрыклад, моцная стомленасць, моцная трывога і асабістыя праблемы, якія непасрэдна ўплываюць на жыццё, могуць моцна паўплываць на наша здароўе, а ліхаманка - адна з хвароб, ад якой мы пакутуем.

Але сёння, улічваючы прагрэс у медыцыне і вялікую ўвагу да псіхічнага здароўя, мы маем паляпшэнні і вялікія адкрыцці адносна праблем, звязаных з псіхалагічным здароўем, тое, што дапамагае тым, хто пакутуе ад такога роду дыскамфорту. Праверце гэта!

Аспекты эмацыйнай ліхаманкі

Некаторыя аспекты могуць указваць на сімптомы эмацыйнай ліхаманкі. Аналізуючы гэтыя сімптомы, калі вы лічыце важным высветліць прычыны і звярнуцца па дапамогу, каб ліквідаваць сімптомы, азнаёмцеся з асноўнымі аспектамі эмацыйнай ліхаманкі ніжэй!

Што такое эмацыйная ліхаманка

A Эмацыйная ліхаманка можа з'явіцца ў пэўны час, у такіх сітуацыях, як працяглы стрэс, прыступы трывогі або падзеі, якія ўплываюць на псіхалогію любога чалавека.

Звычайна гэтыя крызісы суправаджаюцца фізічнымі сімптомамі,такія як павышэнне тэмпературы цела і потлівасць, пачырваненне цела - асабліва на твары -, боль у целе і іншыя сімптомы, якія часта сустракаюцца ў тых, хто пакутуе ад эмацыйнай ліхаманкі. У гэтых выпадках выкарыстанне лекаў не заўсёды палягчае прыкметы.

Прычыны эмацыйнай ліхаманкі

Прычыны эмацыйнай ліхаманкі звязаны з адным з захворванняў, пра якія мы часцей за ўсё чуем у паўсядзённым жыцці : неспакой. У трывогі шмат прычын, і стрэс - адна з іх. Знясіленне прымушае клеткі арганізма атрымліваць павелічэнне, якое можа дасягаць 40 градусаў. Такім чынам, штодзённы догляд важны.

Заклапочанасць і мітусня паўсядзённага жыцця, як правіла, павялічваюць трывогу, стрэс, траўмы і псіхалагічныя ўскладненні, якія могуць прывесці да ліхаманкі. Звычайна гэта выяўляецца, калі трывога дасягае піку.

У дадатак да таго, што сама трывога знясільвае фізічна і псіхалагічна, эмацыйная ліхаманка можа выклікаць такія сімптомы, як галавакружэнне, потлівасць, парушэнне раўнавагі і іншыя праявы. Таму будзьце ўважлівыя да сваіх эмоцый, такіх як крыўда, сваркі з членамі сям'і або любое непаразуменне. Мінулыя траўмы таксама могуць быць прычынай гэтай ліхаманкі.

У каго можа быць эмацыйная ліхаманка

Кожны можа пакутаваць ад эмацыйнай ліхаманкі. Дзяцінства - адзін з перыядаў, калі можа развіцца гэты ліхаманкавы крыз, з-за таго, што дзіця сутыкаецца з сітуацыямі ініколі не бачаныя падзеі, такія як адкрыццё кахання, страта членаў сям'і і непрыемныя школьныя сітуацыі. Гэта можа выклікаць пэўную трывогу, якая можа спрыяць эмацыянальнай ліхаманцы.

Сыход з эмацыйнай ліхаманкай

Як толькі вы разумееце, што ў вас ёсць сімптомы эмацыйнай ліхаманкі, важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу . Наступствы ліхаманкі могуць працягвацца месяцамі, што можа пагоршыць стрэс. Аднак, як толькі вы заўважыце дыскамфорт, звярніцеся да лекара, які правядзе ўсю ацэнку і правядзе найлепшую форму лячэння, каб палегчыць трывогу і стрэс, з дапамогай лекаў або псіхатэрапіі.

Гэта ацэнка вельмі важная. важны важны. З яго дапамогай можна ўбачыць, якія сітуацыі ўплываюць на вашае жыццё і псіхалогію, і як гэтыя праблемы можна палегчыць.

Сімптомы эмацыйнай ліхаманкі

Некаторыя сімптомы эмацыйнай ліхаманкі: падобныя на іншыя захворванні. У гэтым выпадку, калі сімптомы захоўваюцца больш за 48 гадзін, пажадана звярнуцца па медыцынскую дапамогу, бо гэта можа быць нешта іншае. Ніжэй азнаёмцеся з некаторымі сімптомамі эмацыйнай ліхаманкі!

Бессань

Бессань, якая апісваецца як цяжкасць са сном або падтрыманне добрага сну, з'яўляецца адным з сімптомаў эмацыйнай ліхаманкі. Яго прычынамі з'яўляюцца паўсядзённы стрэс, фінансы, праблемы са здароўем, лекі і праблемы, звязаныя зсон, напрыклад выкарыстанне электронных прылад перад сном, нерэгулярны рэжым працы і г.д.

Стомленасць

Пры эмацыянальнай ліхаманцы стомленасць можа быць выклікана некаторымі сітуацыямі. Сярод іх празмерная фізічная актыўнасць, якая выклікае фізічную стомленасць, празмерная разумовая актыўнасць, якая можа прывесці да перагрузкі і цяжкасцей з канцэнтрацыяй увагі, празмерны стрэс, які можа выклікаць трывогу, страту сну і хранічную стомленасць, якая з'яўляецца працяглай і можа прывесці да інваліднасці.

Празмернае потаадлучэнне

Празмернае потаадлучэнне можа быць выклікана іншымі захворваннямі, але важна ведаць сімптомы ў выпадку эмацыйнай ліхаманкі. Потлівасць звычайна не мае дакладных прычын, таму неабходна абследаванне ў лекара. Звычайна людзі з ліхаманкай або ў вельмі гарачых месцах пацеюць, але празмернае потаадлучэнне з'яўляецца ў звычайных сітуацыях і выклікае шмат дыскамфорту.

Моцная спякота

Гэта нармальна для чалавека, які мае ліхаманка эмацыйны адчуваць ненармальную спякоту. Тое, што павышаецца тэмпература цела, неабходна для таго, каб павялічыліся ўсе органы і з'явіўся гэты дыскамфорт. Такім чынам, шмат увільгатняйце сябе і выкарыстоўвайце кампрэсы з халоднай вады, каб змякчыць спякоту.

У моцную спякоту можа здарыцца страта прытомнасці і пачуццяў, зніжэнне разумовай здольнасці і з'яўленне галавакружэння . Увогуле, рэкамендуецца заставацца там, дзе вы знаходзіцесячакайце прыбыцця дапамогі.

Галаўны боль

Галаўны боль, вядомы як галаўны боль, з'яўляецца ў напружаныя дні і ў разгар эмацыйнай ліхаманкі, што азначае, што ваша цела дэманструе прыкметы таго, што нешта не правільна. Такім чынам, гэта выяўляецца ў людзей, якія вядуць напружанае і напружанае жыццё. Яго можна палегчыць з дапамогай лекаў, але таксама і натуральным спосабам, напрыклад, ужываннем гарбаты, кампрэсаў з халоднай вадой і расслабленнем.

Аднак важна, каб сімптомы захоўваліся больш за два дзён, звярніцеся да лекара, каб можна было абследавацца і знайсці лепшае рашэнне.

Пачырваненне на твары

Пачырваненне на твары можа быць выклікана іншымі захворваннямі, аднак, лячыць гэта, калі эмацыйная ліхаманка, бывае, што крывяносныя пасудзіны пашыраюцца, выклікаючы пачырваненне, змены тэмпературы і змены колеру, нават на твары. Такім чынам, важна, каб, калі гэты сімптом назіраецца больш за два дні, вы звярнуліся да лекара.

Як лячыць эмацыйную ліхаманку

Як вынікае з назвы, адзін з лячэнне эмацыйнай ліхаманкі - гэта захоўваць спакой у сваіх эмоцыях. Калі ваша трывога звязана з паездкай, спатканнем або чымсьці, што адбылося і прымусіла вас хвалявацца, захоўвайце спакой для эмацыйнай раўнавагі. Каб даведацца, як гэта зрабіць, азнаёмцеся з тэмамі ніжэй!

Піце гарбату

Для лячэння эмацыйнай ліхаманкі шукайце мерынатуральныя сродкі, такія як кубак гарбаты або травы, якія дапамагаюць змагацца з трывогай. Некаторыя вельмі добрыя прапановы: меліса, якая дапамагае пры нервовасці; Лаванда выдатна дапамагае заснуць і супакоіцца, а таксама чай з маракуйі, таксама вядомы як пасіфлора, які дапамагае пры сімптомах перадменструальнага сіндрому, трывогі і дэпрэсіі.

Таксама мы не можам забыць знакамітую рамонак, якая таксама з'яўляецца выдатны расслабляльны сродак. Ён дапамагае зняць стрэс, дзейнічае як транквілізатар і выдатна дапамагае тым, хто пакутуе ад прыступаў трывогі.

Кубікі лёду з маракуйі

Маракуйя валодае заспакаяльнымі ўласцівасцямі, якія дзейнічаюць як расслабляльнае, заспакаяльнае і абязбольвальнае. Менавіта ў яго мякаці знаходзяцца гэтыя рэчывы, якія дзейнічаюць непасрэдна на нервовую сістэму і дапамагаюць пры эмацыйным ліхаманцы. Маракуйя таксама змяшчае вялікую колькасць магнію, які дапамагае змагацца з трывогай і знясіленнем.

Такім чынам, разрэжце фрукт, аддзеліце мякаць, пакладзеце яго ў формачкі для лёду і пастаўце ў маразілку. Многія людзі маюць звычку дадаваць мінеральную ваду або какосавую ваду, і гэтая прапанова з'яўляецца добрым выбарам для моманту трывогі.

Прагулка

У выпадку эмацыйнай ліхаманкі, выкананне фізічных практыкаванняў , незалежна ад таго, у парадку вы ці не, гэта выдатная ідэя. Хада - гэта самы просты варыянт для тых, у каго няма часу або фінансавых умоў для наведвання спартзалы. Не кажучы ўжо пра шпацырён вызваляе эндарфіны, гармон расслаблення і адчування дабрабыту.

Таксама вылучаецца дофамін, які дае болесуцішальнае адчуванне тым, хто займаецца фізічнымі практыкаваннямі. Такім чынам, што б і ні было, важна займацца сваім целам і карміць свой мозг пазітыўнымі думкамі, добрай энергіяй, добрай ежай для вашага цела. У паўсядзённым жыцці вам трэба запаволіцца і больш клапаціцца пра сябе.

Медыцынскія парады

Ніколі не спыняйце звяртацца па медыцынскую дапамогу. Эмацыйная ліхаманка можа выклікаць некаторыя сімптомы, але гэта не значыць, што гэтыя сімптомы характэрныя толькі для гэтага засмучэнні. Вельмі важна, каб вы хадзілі да ўрача і рэгулярна праходзілі абследаванне, каб пераканацца, што з вашым здароўем усё ў парадку.

Акрамя таго, яшчэ больш важна падкрэсліць, што вы ніколі не прымаеце лекі ў адзіночку ці самастойна, Ідзіце да лекара і разведайце свае сумневы. Калі сімптомы не знікнуць, звярніцеся па дапамогу да кваліфікаванага спецыяліста, які ацэніць сітуацыю, прызначыць дыягностыку і знойдзе лепшае рашэнне для вырашэння вашай праблемы.

Ці лёгка распазнаць эмацыйную ліхаманку?

Як мы бачылі, некаторыя сімптомы могуць паказваць на тое, што нешта не так. Але ні адзін з гэтых сімптомаў не сведчыць аб тым, што ў вас эмацыйная ліхаманка. Перш за ўсё, важна прааналізаваць сваё жыццё і дзень, калі ў вас з'явіліся сімптомы - ці была сітуацыя, якая патрабавала стрэсу абоспарадзіла крызіс трывогі падчас гэтага.

Варта ацаніць, ці адчуваеце вы стрэс і трывожную сітуацыю, якія могуць выклікаць эмацыянальны ліхаманка. Такая ліхаманка таксама можа здарыцца ў дзяцей, і ў такіх сітуацыях будзе добра спытаць, ці былі стрэсавыя сітуацыі дома або ў школе. Гэта сітуацыі, якія не патрабуюць высілкаў або цяжкасцей, але могуць прадстаўляць небяспеку для здароўя, калі не паклапаціцца пра іх.

Такім чынам, як мы высветлілі, у любога чалавека можа быць эмацыйная ліхаманка і вядомыя сімптомы, якія застаюцца незаўважанымі. Спешка нашых будняў не дае нам часу спыніцца і прааналізаваць тое, што адбываецца вакол нас. Такім чынам, часта хваробы з'яўляюцца, і мы не ведаем прычыны.

Важнасць аховы псіхічнага здароўя прадухіляе будучыя засмучэнні, якія могуць узнікнуць з-за недахопу ўвагі да гэтай вельмі важнай вобласці цела. Штодзённы догляд за розумам абараняе ад магчымых хвароб і дапамагае жыць збалансаваным і здаровым жыццём.