Sevginin dilləri hansılardır?

5 sevgi dili, baptist pastor, evlilik məsləhətçisi və yazıçı Gary Chapman tərəfindən hazırlanmış tezisdən ibarətdir ki, burada ər-arvadın bir-birinə məhəbbət verməsi və qəbul etməsinin 5 əsas yolu qruplaşdırılır. Bunlar tərəfdaşın sevgisini nümayiş etdirmək və dərk etmək niyyətində olan dillər, kodlardır.

Hər bir insanın öz sevgi dili və ya birdən çox ola bilən dilləri var və başa düşmək vacibdir ki, bu dil biri mütləq digərininkinə uyğun gəlmir. Bu vacibdir, çünki bir çox fikir ayrılıqlarının və ayrılıqların səbəbi budur, çünki insanlar tərəfdaşlarının hərəkətlərində müəyyən davranışları müəyyən etmədikləri üçün sevildiklərini hiss etmirlər.

Bu məqalədə siz 5 dil haqqında məlumat əldə edəcəksiniz. “Təsdiq Sözləri”, “Xidmət Aktları”, “Keyfiyyətli Zaman”, “Fiziki Toxunma” və “Hədiyyələrin Alınması” kimi məhəbbət. Bunu yoxlayın.

“Təsdiq Sözləri”ni necə məşq etməli

Təhlil ediləcək sevgi dillərindən ilki “Təsdiq Sözləri”dir. Bu dil, bir çox insanların təriflər, bəyanatlar və sözlərin müsbət hissləri gücləndirə biləcəyi hər hansı digər yollarla açıq şəkildə tanınmalı olması ehtiyacına istinad edir ki, onlar sevgini hiss etsinlər.

Ardından siz sevgi dilini başa düşəcəksiniz "Sözlər" Təsdiqin” əsas aspektlərində, məsələnsevginizlə keyfiyyətli vaxt keçirmək üçün ilk planlarınızı həyata keçirin, bunun rutinə çevrildiyinə əmin olun. Bunu yorucu etmək lazım deyil, amma yaxşı vaxtların ilkin həvəsdən keçməsinə imkan verməmək çox vacibdir. Sevginizi uzun müddət alovlandıracaq budur.

Mövcud olun

Münasibətdə əsas məsələlərdən biri partnyorun varlığıdır, çünki heç kim özünü tək hiss etmək üçün münasibətdə olmağı seçmir. Buna görə də, ailənizi təmin etmək üçün çox çalışdığınızı başa düşsəniz də, varlığı, yanında olmaq hissini heç nə əvəz etmir.

Onu öz fəaliyyətinizə dəvət edin

Əgər siz işinizlə çox məşğul olursunuzsa, istər yüksək tələbat var, istərsə də gördüyünüz işə həqiqətən həvəsli olduğunuz üçün, tərəfdaşınızı dəvət etməyi düşünün. bu dünyanızda iştirak etmək.

Ona zövqlərinizi təqdim edin, qoy o, niyə bu qədər razı olduğunu görsün və ona həm də özünüzü təhlükəsiz və rahat hiss etdiyiniz bu kainatın bir hissəsi olmasına icazə verin.

“Fiziki toxunuş”u necə məşq etmək olar

Sevgi dili “Fiziki toxunuş” partnyorlar arasında və ya ümumiyyətlə münasibətdə olan insanlar arasında birbaşa əlaqə ehtiyacını müəyyən edir. Bu dili əsas dil kimi qəbul edən insanlar üçün bu dili fiziki olaraq hiss edə bilmək vacibdirbu münasibətdə mövcud olan sevgini tanımaq üçün enerji mübadiləsi.

Budur, öpüşmək, əl-ələ tutmaq, partnyorlar arasında snuggling və ən çox kimi fiziki toxunuşun sevgi dilini ortaya qoyduğu əsas üsullar.

Öpüş

Öpüş tərəfdaşlar arasındakı sevgi münasibətlərinə aiddir və yəqin ki, sevginin qavranılmasının ən möhtəşəm formasıdır. Məhz öpüşmə yolu ilə partnyorlar ünsiyyət qurur və tanışlığın əvvəlindən fiziki əlaqə qururlar. Öpüş gizli hissləri ortaya qoyur, onlar haqqında danışmaq məcburiyyətində qalmaz.

Ona görə də bütün münasibətlərdə cütlüyün zaman keçdikcə bir-birini dərindən və sıx öpməyə davam etməsi vacibdir. Sevgi dili kimi "Fiziki toxunuşa" sahib olanlar üçün bu daha vacibdir.

Əl-ələ

Əl-ələ qalmaq sevgi dili "Fiziki toxunuş" olanlar üçün sevgini bir daha təsdiqləmə üsuludur. Bir-birinə qarışmış əllər, ictimai və ya təklikdə təhlükəsizlik və daimi əlaqəni təmin edir və partnyorlar arasında daimi marağı ortaya qoyur.

Beləliklə, hətta zaman keçdikcə əl-ələ tutmaq sevginin hələ də qaldığını nümayiş etdirən bir üsuldur və bu, fəth vaxtı artıq keçsə də, tərəfdaşlar arasında yaxınlıq vacibdir.

Rahatlıq

Qucağında əyilmə qabiliyyətipartnyor, qucaqlaşmaq və həmişə əlaqədə olmaq, cütlük arasında dərin bir əlaqəni ortaya qoyur, çünki onlar bir-birinə uyğunlaşır və bir-birlərinə çox yaxın olduqlarını hiss edirlər.

Beləliklə, bunu bacarmaq üzərində işləmək çox vacibdir. film izləmək və ya sadəcə istirahət etmək kimi ən adi anlarda partnyorla yaxın olun. Sevgi dili kimi “Fiziki toxunuşa” sahib olanlar üçün bu vacibdir və inkişaf etdirilməlidir.

Dəriyə toxunma

Dəri toxunuşu ilə tərəfdaşınızı hiss etmək ehtiyacı "Fiziki toxunuş" sevgi dili olanlar üçün vacibdir. Bu birbaşa əlaqə digərinin bədəni ilə dərin əlaqə, tamlıq hissi yaradır. Partnyorun toxunuşunu hiss etmək vərdişi olmayanlar üçün bunun üzərində işlənməlidir.

Beləliklə, qucaqlaşmadan cinsi əlaqəyə qədər insanların bir-birlərini sevdiklərini hiss etdirən bu əlaqəni qurmağın yollarıdır. və münasibətə, sevgi kimyasına aid olmaq.

“Hədiyyələrin alınması” necə məşq edilir

Tarix boyu bir sevgi nümayişi kimi geniş yayılmış “Hədiyyələrin alınması” beş sevgi dilinin sonuncusudur. Beləliklə, bahalı olması şərt olmayan maddi bir şey alarkən, bir çox insanlar özlərini sevilən və prestijli hiss edirlər.

Aşağıda bu sevgi dili ilə əlaqəli məsələlər, məsələn sentimental dəyər verilir.bundan sonra nə gəlir, sevgi dilinin təyini və tərəfdaşı necə razı salmaq. Yoxla.

Sentimental dəyər

Məhəbbət dilinin “Hədiyyələrin alınması” vəziyyətində maddi bir şeyə məhəbbət nə qədər bağlıdırsa, bu halda önəmli olan bu münasibətin sentimental dəyəridir. Beləliklə, hədiyyə daha çox xatirəni və digərini bəyəndiyi bir şeylə sevindirmək arzusunu ifadə edir ki, bu da hədiyyəni alan şəxs tərəfindən sevgi nümayişi kimi qəbul edilir.

Ona görə də onun xoşuna gələn bir şeylə qarşılanmasına ehtiyac yoxdur. məhəbbət göstərmək üçün bahalı bir hədiyyə, hətta başqa şeylər arasında, insanın həqiqətən bəyəndiyi, seçilmiş bir çiçək, işlənmiş paltar ola bilər. Bu vəziyyətdə fikir bir şeyə yaxşılıq istəmə hissini çatdırmaqla nümayiş etdirməkdir.

Öz dilini müəyyən etmək

Sevgi dilləri çox fərdi bir şeydir, hər bir insanın həyatına və sevgi ilə əvvəlki təcrübələrinə uyğun olaraq bir dili var. Ona görə də münasibət üzərində işləmək üçün sevgi dilini bilmək kifayət deyil, həm də partnyorunuzun sevgi dilini bilməlisiniz.

Bunun səbəbi sevgi diliniz "Hədiyyələr almaq"dırsa, məsələn, siz Hədiyyə verərkən özünüzü elan etdiyinizi düşünürsünüz.Ancaq əgər partnyorunuz başqa bir sevgi dili varsa, hədiyyənizə o qədər də əhəmiyyət verməyəcək, sizə çətin ki, hədiyyə verəcək və zaman keçdikcə onun daxilində tanınma hiss etməyəcəksiniz.münasibət.

Onu necə razı salmaq olar

Sevgi dili ilə "Hədiyyələr almaq" ilə partnyorunuzu razı salmaq üçün insanın nəyi bəyəndiyini başa düşmək çox vacibdir ki, hədiyyə də onun qədər olsun. qayğı, məhəbbət və diqqətin nümayişi ola bilər.

İnsanın xoşuna gəlməyən hədiyyənin verilməsi təhqir kimi səslənə bilər, sanki onun ehtiyaclarını görə bilmirsən. Bundan əlavə, hətta bir az eqoist görünə bilər, sanki sən adamın sənin xoşuna gələni və ya onun xoşuna gəlməsini istəyirsən.

Ən yaxşısı, yoldaşını tanımağa və tanımağa çalışmaqdır. onun nə qazanmaq istədiyini öyrənin.

Hər bir insan 5 sevgi dilindən ən azı birini danışırmı?

Bir çox sevgi dili ola bilər, amma mahiyyət etibarı ilə hər kəs bu məqalədə təhlil edilən beş sevgi dilindən ən azı birinə malikdir. Çox vaxt insanların birdən çox dilə sahib olması və ya hətta beş sevgi dili ilə eyniləşməsi mümkündür, çünki onlar başa düşürlər ki, bunlar hamısı hisslərə toxunan və gücləndirən sevgi nümayişləridir.

Bundan əlavə, 5 sevgi dilini bilmək. həm də sevgi göstərmək, sevgi vermək və qəbul etmək üçün birdən çox yol olduğunu başa düşmək üçün əla bir yoldur. Bu dilləri müəyyən edərək və gündəlik olaraq onları tətbiq etməyə başlasanız, çox güman ki, onlardan biri və ya hamısı ilə eyni olduğunuzu başa düşəcəksiniz.onları.

Zaman keçdikcə bunların hamısını tətbiq etməklə sevgini hiss etməyin mümkün olduğunu və münasibətlərdəki etibarsızlıq problemlərinin çoxunun aradan qaldırıla biləcəyini öyrənəcəksiniz. 5 sevgi dili münasibətlərin başlanğıcında hissləri gücləndirir və ləzzətli kəşf hissini əbədiləşdirir, davamlı sevgi şansını artırır.

Onları tez-tez ifadə edin

Tərəfdaşınızın hissləri və təəssüratları haqqında eşitmək ehtiyacı o demək deyil ki, sevgi dili kimi “Təsdiq sözləri” olan insanın daimi təsdiqlərə ehtiyacı var. . Əslində, ola bilər ki, bu insan sadəcə tərəfdaşın sözləri ilə özünü təhlükəsiz hiss etməlidir və buna görə də bu, tez-tez baş verməlidir.

Burada əsas ehtiyac ünsiyyətdir. Buna görə də, bu sizin və ya tərəfdaşınızın sevgi dillərindən biridirsə, anlayın ki, siz həmişə ünsiyyətə və hər şeydən əvvəl mövcud olan harmoniyanın müsbət tanınmasına açıq olmalısınız. Münasibətlərin sağlamlığı bu daimi ifadədən asılıdır.

Demək çətindirsə, yazın

Hissləri ifadə etmək, müsbət məqamları tərifləmək və etiraf etmək partnyorlardan biri üçün çox çətin ola bilər, bu, adətən onun yaşadığı ailə mühiti ilə bağlıdır. yaradılmışdır. Bəzi evlərdə tənqid həmişə birinci yerdədir və insanların öz hissləri haqqında danışmaq və ya tərəfdaşını tərifləmək üçün həqiqətən blokları var.

Əgər bu sizin və ya partnyorunuz üçün belədirsə, bilin ki, yazmaq yaxşı ideya ola bilər. bu mühüm prosesə başlamaq üçün. Qeydlər buraxın, məktublar yazın və ya hətta göndərinmobil telefon mətn mesajları hiss etdiyinizi çatdırmağa kömək edən alternativlərdir. Anlamaq vacibdir ki, partnyorunuz nəyin səhv ola biləcəyini deyil, müsbət hisslər haqqında bilməlidir.

Sözlər hər şeydir

Sevgi bəyanının, minnətdarlığın gücünü qiymətləndirməyin. Mühakimə qorxusu olmadan hiss etdiyinizi ifadə edin. Sözlərdən istifadə etməyi öyrədin ki, vaxtı gələndə həqiqətən içinizdə olanı çatdıra biləsiniz. Sözlər böyük şeylər yarada və ya qıra bilər, onlardan öz xeyrinizə istifadə edin.

Əsl siz olun

İlk olaraq qavrayışlarınızı və özünüzü ifadə etmək bacarığınızı uyğunlaşdırmaq bir az vaxt tələb edə bilər, lakin öz keyfiyyətləriniz barədə tərəfdaşınızı yalan danışmaq, şişirtmək və ya aldatmaq bir seçim olmamalıdır. Bu dil tərəfdaşlar arasında daxili olaraq artıq real olanı əlaqə daxilində reallaşdırmağa xidmət edir və yalnız bundan sonra arzu olunan effektləri verəcəkdir.

Onun hansı sözləri daha çox bəyəndiyini öyrənin

“Təsdiq sözləri”ni istifadə etməyin əsas məqamı odur ki, siz partnyorunuzun münasibət üçün hansı təsdiq növünü vacib hesab etdiyini başa düşə biləsiniz. təhlükəsizlik. Müxtəlif tərbiyələrə görə bəzən insanlar gözəllik və ya zəka kimi müxtəlif məsələləri vacib hesab edirlər.

İnsanın vacib hesab etmədiyi bir şeyi ucaltmaq hətta təhqir kimi səslənə bilər. Buna görə də,partnyorunuz üçün hansı keyfiyyətlərin ən vacib olduğunu dərk edin və onun səy göstərdiyini və bu işdə uğur qazandığını görəndə təqdirinizi göstərməyə əmin olun.

Qutudan kənarda düşünün

Bir çoxları üçün “Təsdiq Sözləri”ndən istifadə prosesinə başlamaq çətin ola bilər. Heyranlıq, hörmət və məhəbbət hissləri doğru olsa da, vərdiş olmadığı üçün sözlər və ya fikirlər çox vaxt çatışmır. Bu halda yaradıcı olun.

Əvvəlcə müşahidə edin. Əgər bu sizin tərəfdaşınızın dilidirsə, o, çox güman ki, bunu müsbət bir şey kimi anladığı üçün sizi daim tərifləyir. Özünüzü bu məntiqi başa düşməyə həsr edin və eyni şeyi edin. Həm də anlayın ki, bu blok sizdədir, ona görə də əvvəlcə yaradıcı olmalı və öz təsdiqlərinizi yarada bilmək üçün qutudan kənarda düşünməlisiniz.

“Xidmət Aktları”nı necə tətbiq etmək olar

“Xidmət Aktları” məhəbbət dili başqalarının qayğısına qalmaq, başqalarının rifahını təşviq etmək ehtiyacı haqqında çox şey deyir. , və bununla da məhəbbət nümayiş etdirir. Beləliklə, ola bilər ki, bir insan ünsiyyətdə yaxşı deyil, fiziki toxunma və digər dillər üçün bloklara malikdir, lakin tərəfdaşın rahat hiss etməsi üçün həmişə səssizcə mümkün olan hər şeyi edir.

Bu, budur. sevgi dili "Xidmət Aktları". Aşağıda bu dilin o qədər nəcib və incə tərəflərini izləyirsinizkiçik şeylərin təfərrüatı, başqasının ehtiyaclarına diqqət və s. kimi sevgi göstərmək. Yoxla.

Kiçik şeylər

“Xidmət aktları” məhəbbət dilini müəyyən etməyə diqqət yetirir, çünki çox vaxt fərq kiçik şeylərdə olur. Bir insanın hazırladığı qəlyanaltı, partnyorun işdən əvvəl ütülədiyi paltar və ya hətta sübh vaxtı gəzinti. Bütün bunlar qayğı və diqqət nümayiş etdirən xidmət nümunələridir.

Təəssüf ki, bu, çox vaxt diqqətdən kənarda qala bilər, çünki bunlar gündəlik münasibətdir. Halbuki, həqiqət budur ki, bu cür işi görən şəxs öz qayğısına qaldığı üçün bunu edir, çünki öz məsələlərini təkbaşına həll etməyi başqasına həvalə edə bilər. Bütün bu kiçik şeylər digər insanın rifahının vacib olduğuna sübutdur, çünki insan vacibdir.

İnsanın bəyənmədiyi şeylərə diqqət

Lakin diqqət lazımdır ki, “Xidmət Aktı” yalnız həqiqi sevgini ifadə etsin. Bu şəkildə qayğı göstərməyi sevən insanın, istəmədiyi və ya ehtiyac duymadığı şeylər də daxil olmaqla, insan üçün hər şeyi etmək istəməsi çox yaygındır. Bu, uşağını həddən artıq korlayan ananın tipik halıdır və o, öz azadlığına malik olmadığına görə bir növ qəzəb yaradır.

Ona görə də “Xidmət Aktlarının” həqiqətən yerinə yetirildiyinə əmin olmaq vacibdir. uşaq üçün mənalı olsun.onu qəbul edən şəxs. Bu o deməkdir ki, etməinsanın nəyi bəyənmədiyi. Özünüz üçün həddən artıq məsuliyyət yaradaraq, insanı özünə baxa bilməyəcək hala gətirərək, hər şeyi insan üçün etməməyə diqqətli olmaq da vacibdir.

Hər iki cədvələ diqqət

“Xidmət Aktları”nın dilinə və ümumiyyətlə digər dillərə sevgisini nümayiş etdirmək istəyənlər üçün ən böyük problem digər tərəfdən, təcrübələrini tərəfdaşın azadlığına müdaxilə etməmək üçün lazımdır. Buna görə də, xidmət aktları halında, hər ikisinin cədvəlinə diqqət yetirmək bacarığını inkişaf etdirmək vacibdir.

Bu o deməkdir ki, yardım göstərmək ehtiyacını ödəmək üçün hətta kömək etməməlidir. özünü ehtiyaclarından məhrum etmə, digərini ehtiyacı olmayanı qəbul etməyə məcbur etmə. İnsan hər zaman nəyin lazım olduğunu başa düşməyi bacarmalıdır, insanlar tərəflərdən birinin şıltaqlığını təmin etmək üçün öz fəaliyyətlərini dayandırmadan. Zaman keçdikcə bu dayanıqsız olur.

Güclü tərəflərinizdən istifadə edin

Yalnız partnyorunuzu razı salmaq üçün min bir bacarıq inkişaf etdirmək lazım deyil. Ümumiyyətlə, ən çox təsir edən şey tərəfdaşınıza vaxt verməkdir ki, bacarıqlarınız onun rifahına yönəlsin. Beləliklə, əgər aşpazsınızsa, evdə ləzzət almaq üçün xüsusi yemək hazırlayın, sənətkarsınızsa, sevginiz üçün bir tikə hazırlayın, digər şeylər arasında.

Bu da aiddir.Əsas sevgi dili kimi “Xidmət Aktları” olmayan hər kəs üçün. Bu mexanizmi həyatınıza tətbiq etməyin yaxşı yolu, münasibətlərinizi inkişaf etdirmək üçün artıq yaxşı etdiyiniz işi etməkdir. Güclü tərəflərinizlə oynayın və çox öyrənmə səyi olmadan əlaqələrin çiçəkləndiyini görəcəksiniz.

“Keyfiyyətli Zaman”ı necə məşq etməli

Bir çox insanlarda “Keyfiyyətli Zaman” sevgi dili var, bu da onu müəyyən edir ki, sevildiyini hiss etmək üçün ətrafda xüsusi insanın olması kifayətdir. , anlar paylaşmaq və bunun xoş bir rutin olduğunu. Beləliklə, bu, əsasən tərəfdaşınızla təcrübə və vaxt paylaşa bilməkdən ibarətdir.

Aşağıdakılar əlaqənizdə keyfiyyətli vaxtın tezliyini artırmaq, aktiv dinləmə bacarıqlarından necə istifadə etmək, texnologiyanı aradan qaldırmaq, planlaşdırmaq üçün əsas məsləhətlərdir. bir şey və daha çox.

Tərkibi və necə hazırlanmalı

Tərəfdaşınızla "Keyfiyyətli Zaman"ı təbliğ edə bilmək üçün lazımi inqrediyentləri toplamanız vacibdir, bunlar səbr, maraq, empatiya, qayğı və əsasən, bir çox sevgi birlikdə yaşamaq. Oradan xüsusi anların gerçəkləşməsi üçün yaradıcılığınızdan istifadə etməlisiniz.

Göz təması qurun

Bir insanın orada olduğuna dair ən böyük sübut göz təmasıdır. Çox vaxt mümkündüreyni mühitdə olmaq və hələ də insanlar arasında heç bir əlaqənin olmaması. Göz təmasını saxlamaqla əslində bir varlıq, bir anı paylaşdığınızı dərk etmək olar.

Bu səbəbdən mümkün olduqca göz təması həyata keçirin. Bir çox insanlar üçün bu, ya buna öyrəşmədikləri üçün, ya da insanların və vəziyyətlərin üzünə baxmaqdan utandıqları üçün çətin ola bilər. Bunun tamamilə vacib olduğunu və mövcudluğu və diqqəti nümayiş etdirdiyini anlayın. Göz təması üzərində işləyin və münasibətinizdə çoxlu dəyişikliklər görəcəksiniz.

Aktiv Dinləmə Bacarıqlarından istifadə edin

Aktiv dinləmə başqasının sözlərini dərindən emal etmək deməkdir. Ola bilsin ki, bununla siz öz pis nümunələrinizi müəyyənləşdirirsiniz və buna görə də çoxu bu təcrübədən qaçır. Ancaq söhbətlərin və bütövlükdə münasibətlərin inkişafı üçün hər ikisinin eyni dildə danışması lazımdır və bu, digərinin fikirlərini müəyyənləşdirmək və bunu real həyatınıza gətirmək deməkdir.

Texnologiyanı aradan qaldırın

Beləliklə, “Keyfiyyətli Zaman”ı təşviq etməyin yaxşı yolu siz və partnyorunuz birlikdə olduğunuz müddətdə texnologiyanı aradan qaldırmaqdır. Bu, cib telefonlarını bir kənara qoyub birlikdə film izləməkdən və ya hətta yaxşı söhbət etmək, parklarda və səyahətlərdə gəzmək kimi həqiqətən alternativ əlaqə yollarını axtarmaqdan ibarətdir ki, diqqətinizi yayındıran yeganə şey əslində sevginizdir.

Keyfiyyətə diqqət yetirin

Partnyorunuzla vaxt keçirmək mütləq keyfiyyətli vaxtdan zövq aldığınız anlamına gəlmir. Əslində, bir çox cütlər və ailələr həmişə birlikdədirlər, fiziki olaraq mövcuddurlar, lakin bu anlar birlikdə olmaq istəyindən daha çox rahatlıq və ya zərurətdən yaranır.

Belə ki, keyfiyyətli vaxt vasitəsilə sevgi təmsil olunur, bu zamanın həqiqətən də keyfiyyətlə yaşanması lazımdır. Partnyorunuzla birlikdə olmaq xoş olmalıdır və bu, səy tələb edir. Onların danışacaqları mövzulara və ya nə yeyəcəklərinə diqqət yetirin. Yaxşı vaxtlar yaratmaq üçün müsbət hərəkət etməyin yalnız fayda gətirəcək bir münasibət olduğunu anlayın.

Nəyisə planlaşdırın

“Keyfiyyətli Zaman” anlarını yaratmaq üçün müsbət hərəkət etməyin mümkün və zəruri olduğu məntiqinə əməl edərək, bunun üçün yaxşı alternativ başa düşdüyünüz təcrübələri planlaşdırmaqdır. eşqinizlə birlikdə yaşamaq xoş olsun. Axşam yeməkləri, səfərlər sifariş edin, xüsusi bir şey bişirin, hər ikinizin də görmək istədiyiniz filmi sifariş edin.

Yalnız sizin üçün yaxşı olanı məcbur etməməyə diqqət edin. Hər ikinizin bu vaxtdan bərabər həzz almağınız çox vacibdir. Əvvəlcə ixtilafın qarşısını almaq üçün çox cəsarət etməyin. Əsas niyyətin yalnız xoş bir şəkildə birlikdə olmaq olduğunu nümayiş etdirməyə çalışın.

Rutin hazırlayın

Aldıqdan sonra