ไข้อารมณ์คืออะไร?

อาการบางอย่างที่เรารู้สึกอาจบ่งบอกว่าเรากำลังมีอารมณ์แปรปรวนอยู่ในขณะนั้น ความร้อนที่ไม่สามารถอธิบายได้ เหงื่อออกโดยไม่ทราบสาเหตุแม้ในเวลากลางคืน และความคิดด้านลบอาจปรากฏขึ้นในกรณีนี้

ไข้ทางอารมณ์เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงในสภาวะทางอารมณ์ของคุณในขณะที่อาการไม่สบายเกิดขึ้น แต่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ก็คือการขาดความสมดุล เช่น ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ความวิตกกังวลสูง และปัญหาส่วนตัวที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อชีวิต สามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างมาก และไข้ก็เป็นหนึ่งในโรคที่เราประสบ

แต่ทุกวันนี้ ด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์และความใส่ใจอย่างมากต่อสุขภาพจิต เราจึงมีการปรับปรุงและการค้นพบที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยผู้ที่มีอาการไม่สบายประเภทนี้ ลองดูสิ!

ลักษณะของไข้ทางอารมณ์

บางลักษณะอาจบ่งบอกถึงอาการของไข้ทางอารมณ์ เมื่อวิเคราะห์อาการเหล่านี้ หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องตรวจสอบสาเหตุและขอความช่วยเหลือเพื่อแก้ไขอาการ โปรดดูประเด็นหลักของไข้ทางอารมณ์ด้านล่าง!

ไข้ทางอารมณ์คืออะไร

A ไข้ทางอารมณ์อาจปรากฏขึ้นในบางช่วงเวลา ในสถานการณ์ต่างๆ เช่น ความเครียดที่ยาวนาน ความวิตกกังวลหรือเหตุการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อจิตวิทยาของทุกคน

โดยปกติแล้ว วิกฤตเหล่านี้จะมาพร้อมกับอาการทางร่างกายเช่น อุณหภูมิร่างกายและเหงื่อเพิ่มขึ้น รอยแดงตามร่างกาย - โดยเฉพาะที่ใบหน้า - ปวดตามร่างกาย และอาการอื่น ๆ ที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีไข้ทางอารมณ์ ในกรณีเหล่านี้ การใช้ยาไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการเสมอไป

สาเหตุของไข้อารมณ์

สาเหตุของไข้อารมณ์เชื่อมโยงกับโรคที่เราได้ยินบ่อยที่สุดในชีวิตประจำวันของเรา : ความวิตกกังวล. ความวิตกกังวลมีหลายสาเหตุ และความเครียดก็เป็นหนึ่งในนั้น ความอ่อนเพลียทำให้เซลล์ของร่างกายเพิ่มขึ้นได้ถึง 40 องศา ดังนั้น การดูแลประจำวันจึงมีความสำคัญ

ความลุ่มหลงและความวุ่นวายในชีวิตประจำวันมักจะเพิ่มความวิตกกังวล ความเครียด การบาดเจ็บ และภาวะแทรกซ้อนทางจิตใจที่อาจนำไปสู่การเป็นไข้ อาการนี้มักจะแสดงออกมาเมื่อความวิตกกังวลถึงจุดสูงสุด

นอกจากความวิตกกังวลจะทำให้ร่างกายและจิตใจเหนื่อยล้ามากพอแล้ว การมีไข้ทางอารมณ์ยังทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น วิงเวียนศีรษะ เหงื่อออก ความไม่สมดุล และอาการอื่นๆ ดังนั้นให้ระวังอารมณ์ของตนเอง เช่น น้อยใจ ทะเลาะกับคนในครอบครัว หรือ มีเรื่องไม่เข้าใจกัน ความชอกช้ำในอดีตอาจเป็นสาเหตุของไข้นี้ได้เช่นกัน

ใครบ้างที่สามารถมีไข้ทางอารมณ์ได้

ใคร ๆ ก็สามารถมีไข้ทางอารมณ์ได้ วัยเด็กเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่สามารถพัฒนาวิกฤตไข้ได้เนื่องจากเด็กต้องเผชิญกับสถานการณ์และเหตุการณ์ที่ไม่เคยเห็นมาก่อน เช่น การค้นพบความรัก การสูญเสียสมาชิกในครอบครัว และสถานการณ์ที่โรงเรียนไม่เป็นใจ สิ่งเหล่านี้สามารถพัฒนาความวิตกกังวลบางอย่าง ซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นไข้ทางอารมณ์

การดูแลเมื่อมีไข้ทางอารมณ์

ทันทีที่คุณรู้ตัวว่าคุณมีอาการไข้ทางอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ . ผลกระทบของไข้อาจกินเวลาหลายเดือน ซึ่งจะทำให้ความเครียดแย่ลง อย่างไรก็ตาม ทันทีที่คุณสังเกตเห็นอาการไม่สบาย ให้มองหาแพทย์ที่จะทำการประเมินทั้งหมดและทำการรักษาในรูปแบบที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด ไม่ว่าจะด้วยการใช้ยาหรือจิตบำบัด

การประเมินนี้สำคัญมาก สำคัญ.สำคัญ. คุณสามารถดูได้ว่าสถานการณ์ใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตและจิตใจของคุณ และปัญหาเหล่านี้สามารถบรรเทาได้อย่างไร

อาการไข้ทางอารมณ์

อาการไข้ทางอารมณ์บางอย่างคือ คล้ายกับโรคอื่นๆ ในกรณีนี้ หากอาการยังคงอยู่นานกว่า 48 ชั่วโมง แนะนำให้ไปพบแพทย์ เนื่องจากอาจเป็นอย่างอื่นได้ ด้านล่างนี้ ตรวจดูอาการของไข้ทางอารมณ์!

โรคนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับ ซึ่งอธิบายว่าเป็นความยากลำบากในการนอนหลับหรือนอนหลับสบาย เป็นหนึ่งในอาการของไข้ทางอารมณ์ สาเหตุมาจากความเครียดในชีวิตประจำวัน การเงิน ปัญหาสุขภาพ ยา และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เช่น การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนเข้านอน ชั่วโมงไม่ปกติ เป็นต้น

ความเหนื่อยล้า

ในไข้อารมณ์ ความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากบางสถานการณ์ ในหมู่พวกเขา มีกิจกรรมทางกายที่มากเกินไปซึ่งทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า กิจกรรมทางจิตมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาที่มากเกินไปและความเข้มข้น ความเครียดที่มากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล สูญเสียการนอนหลับ และความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ซึ่งยืดเยื้อและอาจทำให้พิการได้

เหงื่อออกมากเกินไป

เหงื่อออกมากเกินไปอาจเกิดจากอาการป่วยอื่นๆ ได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องระวังอาการในกรณีที่มีไข้ทางอารมณ์ เหงื่อออกมักไม่มีเหตุผลชัดเจน ดังนั้นจำเป็นต้องมีการประเมินกับแพทย์ โดยปกติแล้ว คนที่มีไข้หรืออยู่ในที่ที่ร้อนจัดเหงื่อออก แต่การขับเหงื่อมากเกินไปมักจะปรากฏในสถานการณ์ทั่วไปและทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก

อาการร้อนจัด

เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีอาการ ไข้ อารมณ์รู้สึกร้อนผิดปกติ ความจริงที่ว่าอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับอวัยวะทั้งหมดที่จะเพิ่มขึ้นและเพื่อให้ความรู้สึกไม่สบายนี้ปรากฏขึ้น ดังนั้น เติมน้ำให้ตัวเองให้มาก ๆ และใช้การประคบด้วยน้ำเย็นเพื่อทำให้ความร้อนอ่อนลง

ในความร้อนที่รุนแรงนี้ อาจเกิดขึ้นได้จากการสูญเสียสติและประสาทสัมผัส ความสามารถทางจิตลดลง และมีอาการเวียนศีรษะ . โดยทั่วไป ขอแนะนำให้คุณอยู่ในที่ที่คุณอยู่และรอให้ความช่วยเหลือมาถึง

ปวดศีรษะ

ปวดศีรษะ หรือที่เรียกว่าปวดศีรษะ จะปรากฏในวันที่เครียดและอยู่ในช่วงอารมณ์ร้อน ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณกำลังแสดงสัญญาณว่ามีบางอย่างกำลัง ไม่ถูก. ดังนั้นจึงปรากฏตัวในคนที่มีชีวิตที่วุ่นวายและวุ่นวาย สามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ยา แต่ด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น การใช้ชา การประคบด้วยน้ำเย็น และการผ่อนคลาย

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือหากอาการยังคงอยู่นานกว่าสอง วันไปพบแพทย์เพื่อทำการพิจารณาทางการแพทย์และหาทางออกที่ดีที่สุด

รอยแดงบนใบหน้า

รอยแดงบนใบหน้าอาจเกิดจากโรคอื่นๆ ได้ อย่างไรก็ตาม รักษาหากเป็นไข้ทางอารมณ์ มันเกิดขึ้นที่หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เกิดรอยแดง อุณหภูมิเปลี่ยนแปลง และสีเปลี่ยน แม้กระทั่งบนใบหน้า ดังนั้น สิ่งสำคัญคือเมื่อสังเกตเห็นอาการนี้นานกว่า 2 วัน ควรไปพบแพทย์

วิธีรักษาไข้ทางอารมณ์

ตามชื่อที่แนะนำ หนึ่งใน การรักษาไข้ทางอารมณ์คือการรักษาอารมณ์ให้สงบ ไม่ว่าคุณจะกังวลเกี่ยวกับการเดินทาง การออกเดท หรือสิ่งที่เกิดขึ้นและทำให้คุณกังวล ให้สงบสติอารมณ์เพื่อความสมดุลทางอารมณ์ หากต้องการทราบวิธีการทำ โปรดดูหัวข้อด้านล่าง!

ดื่มชา

หากต้องการรักษาอาการไข้ทางอารมณ์ ให้มองหามาตรการการรักษาแบบธรรมชาติ เช่น การดื่มชาหรือสมุนไพรที่ช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวล คำแนะนำที่ดีมากคือ: เลมอนบาล์มซึ่งช่วยเรื่องความกังวลใจ; ลาเวนเดอร์ช่วยให้หลับสบายและสงบลงได้ดี และ Passion Flower Tea หรือที่รู้จักกันในชื่อ Passiflora ซึ่งช่วยในเรื่องอาการ PMS วิตกกังวล และซึมเศร้า

นอกจากนี้ เราไม่สามารถลืมดอกคาโมมายล์ที่มีชื่อเสียงซึ่งก็คือ ผ่อนคลายที่ดี ช่วยคลายความเครียด ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท และเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการวิตกกังวล

เสาวรสน้ำแข็งก้อน

เสาวรสมีคุณสมบัติสงบที่ทำหน้าที่เป็นยาผ่อนคลาย สงบเงียบ และ ยาแก้ปวด พบสารเหล่านี้ในเนื้อของมันซึ่งทำงานโดยตรงกับระบบประสาทและช่วยแก้ไข้ทางอารมณ์ เสาวรสยังมีแมกนีเซียมจำนวนมากซึ่งช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า

ดังนั้น หั่นผลไม้ แยกเนื้อออก ใส่ในแม่พิมพ์น้ำแข็งแล้วใส่ในช่องแช่แข็ง หลายคนมีนิสัยชอบเติมน้ำแร่หรือน้ำมะพร้าว และคำแนะนำนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับช่วงเวลาที่วิตกกังวล

เดิน

ในกรณีที่มีไข้ทางอารมณ์ ให้ออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะโอเคหรือไม่ก็ตาม ก็เป็นความคิดที่ดี การเดินเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาในกิจวัตรประจำวันหรือมีสภาวะทางการเงินที่จะไปโรงยิม ไม่ต้องพูดถึงการเดินมันหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผ่อนคลายและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

สารโดปามีนยังหลั่งออกมา ทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายรู้สึกปวดเมื่อย ดังนั้นไม่ว่าที่ไหนก็ตามสิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายและเติมพลังสมองด้วยความคิดเชิงบวก พลังงานที่ดี อาหารที่ดีต่อร่างกาย ในชีวิตประจำวัน คุณต้องใช้ชีวิตให้ช้าลงและดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้น

คำแนะนำทางการแพทย์

อย่าหยุดขอคำแนะนำจากแพทย์ ไข้อารมณ์อาจทำให้เกิดอาการบางอย่าง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าอาการเหล่านี้เป็นเพียงความผิดปกตินั้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจร่างกายเป็นประจำเพื่อตรวจสอบว่าสุขภาพของคุณปกติดีทุกอย่าง

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือต้องเน้นย้ำว่าคุณไม่เคยใช้ยาคนเดียวหรือรับประทานเอง ไปพบแพทย์และล้างข้อสงสัยของคุณ หากอาการยังคงอยู่ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ซึ่งจะเป็นผู้ประเมินสถานการณ์ กำหนดการวินิจฉัยและหาทางออกที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาของคุณ

ไข้ทางอารมณ์สามารถระบุได้ง่ายหรือไม่?

ดังที่เราได้เห็น อาการบางอย่างอาจบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่ไม่มีอาการเหล่านี้ที่แน่ใจว่าคุณกำลังมีไข้ทางอารมณ์ ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือคุณต้องวิเคราะห์ชีวิตของคุณและวันที่คุณมีอาการ - หากมีสถานการณ์ใด ๆ ที่ต้องเกิดความเครียดหรือทำให้เกิดวิกฤตความวิตกกังวลในช่วงเวลานั้น

การประเมินว่าคุณกำลังประสบกับสถานการณ์ความเครียดและวิตกกังวลที่อาจกระตุ้นให้เกิดไข้ทางอารมณ์หรือไม่นั้นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การประเมิน ไข้นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก และในสถานการณ์เหล่านี้ การถามว่ามีสถานการณ์เครียดใดๆ เกิดขึ้นหรือไม่ ทั้งที่บ้านหรือที่โรงเรียนเป็นสิ่งที่ดีที่ควรทำ สถานการณ์เหล่านี้ไม่ต้องการความพยายามหรือความยากลำบาก แต่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพหากไม่ได้รับการดูแล

ดังที่เราค้นพบ ใครๆ ก็สามารถมีไข้ทางอารมณ์และอาการที่ทราบกันดีโดยที่ไม่มีใครสังเกตเห็น กิจวัตรที่เร่งรีบไม่ได้ทำให้เรามีเวลาหยุดและวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา ดังนั้น หลายครั้งความเจ็บป่วยจึงปรากฏขึ้นโดยที่เราไม่ทราบสาเหตุ

ความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตป้องกันความผิดปกติในอนาคตที่อาจเกิดขึ้นจากการไม่ใส่ใจในส่วนที่สำคัญมากนี้ของ ร่างกาย. การดูแลจิตใจทุกวันช่วยป้องกันความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นและช่วยให้มีชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพดี