ලෙමන් තේ වල භාවිතය කුමක්ද?

තේ වැනි කහට ඖෂධ පැළෑටි, කුළුබඩු, කොළ හෝ පලතුරු පරිභෝජනය සඳහා සකස් කළ හැක. ලෙමන් යනු බොහෝ ආකාරවලින් තේ ලෙස භාවිතා කළ හැකි පලතුරක් වන අතර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ උණ හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි වෛරස් ආසාදනවලට සම්බන්ධ රෝග සහ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. ලෙමන් වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමේ අභිප්‍රාය වන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වීමයි.

ජලය තිබීමට අමතරව, ලෙමන් සමඟ තේ, අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඒකාබද්ධව, එය අනුභව කරන අයට ප්‍රතිලාභ ගෙන දිය හැකිය. ස්වභාවික, සන්සුන්, උත්තේජක, ඩයුරටික් සහ පවා expectorant ගුණ. එයට හේතුව වැඩිහිටියෙකුගේ ශරීරයට දෛනිකව අවශ්‍ය විටමින් C වලින් 55% ක් පමණ ලෙමන් වල ඇති බැවිනි.

පොලිෆෙනෝල්, ලිමොනොයිඩ් සහ කැෆේක් අම්ලය වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ද පලතුරු වල ඇත. ලෙමන් තේ සඳහා සංයෝජන මොනවාදැයි සොයා බලා ඒවායේ ගුණාංග තේරුම් ගන්න. ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ යහපැවැත්මට දායක වීමට දිගටම කියවන්න!

සුදුළූණු සමග ලෙමන් තේ වල වට්ටෝරුව සහ ගුණාංග

බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නා නමුත් සුදුළූණු ඖෂධීය සහ චිකිත්සක අරමුණු, කුළුබඩුවක් ලෙස පිසීමේදී එහි යෙදුමට අමතරව, එය වඩාත් හොඳින් දන්නා කරුණකි. ලෙමන් සමඟ, සුදුළූනු කහට සඳහා හොඳ සංයෝජන විකල්පයකි.

තේ වට්ටෝරුව තුළ, ගුණ පවත්වා ගැනීමට අමතරවප්රතිඵලය.

රක්තහීනතාවය වළක්වයි

රක්තහීනතාවය යනු යකඩ, සින්ක් සහ අනෙකුත් රුධිරයේ පෝෂක මට්ටම්වල ඌනතාවයට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. ලෙමන් වල ඇති විටමින් C, ශරීරය විසින් යකඩ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන සම්පතක් වන අතර, එම නිසා රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා පලතුර හඳුනාගෙන ඇත.

ලෙමන් වල විටමින් C ක්‍රියාව ප්‍රධාන වශයෙන් යකඩ මත ක්‍රියා කරයි. සත්ව සම්භවය, හරක් මස්, කුකුල් මස් සහ මාළු වල දක්නට ලැබේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි විවිධ ආකාරවලින් ලෙමන් ආහාරයට ගැනීමෙන් නිරෝගීව සිටින්න.

නිරක්තියෙන් පෙළෙන අවස්ථා තිබේ නම්, විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකි වෙනත් ආහාර පිළිබඳ අවශ්‍ය මග පෙන්වීම ලබා දෙන බව මතක තබා ගන්න. . ඔබට අවශ්ය නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් වඩා හොඳ තොරතුරු ලබා ගන්න.

වකුගඩු ගල් ඇතිවීම වළක්වයි

අපි දන්නා පරිදි ලෙමන් යනු පැඟිරි ගෙඩියකි, එනම් එහි සිට්‍රික් අම්ලය අඩංගු වේ. මෙම අම්ලය වකුගඩු කලාපයේ ගල් සෑදීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු වන්නේ ලෙමන් නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් මුත්රා වඩාත් ආම්ලික වන අතර, වකුගඩු පෙරීමට උපකාරී වේ.

සිට්රික් අම්ලය මුත්රා සන්නායකතාවයට ද උපකාරී වේ, ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් හා ස්ථාවර කරයි. ලෙමන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරය පිරිසිදු හා බාධාවකින් තොරව සිදු වේ.

පිළිකා වළක්වයි

පිළිකා වැළැක්වීමේ ක්‍රියාවන්හිදී ද ලෙමන් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව අධ්‍යයනයන් ප්‍රකාශ කරයි. එහි ජෛව සක්‍රීය සංයෝග,limonoids සහ flavonoids, ජීවීන්ට සෘණාත්මක සහ පිළිකා පෙනුමට දායක වන නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදිය හැකි දැවිල්ල වැළැක්වීමේ හැකියාව ලබා දෙයි. ඔබව වළක්වා ගන්න, වට්ටෝරු ඉගෙන ගන්න සහ ඔබේ ආහාර සහ බීම වලට ලෙමන් ඇතුළත් කරන්න.

කුරුලෑ වළක්වයි

කුරුලෑ ගැටලු ඇති යෞවනයන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා වෛද්‍යවරුන් විසින් බෙහෙවින් යෝජනා කරන ලද ලෙමන් වල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය කැඩී බිඳී යාමේ පෙනුම මෘදු කිරීමට උපකාරී වේ.

එය ලෙමන් කෙලින්ම කුරුලෑ මත හෝ සම මත භාවිතා නොකළ යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී, දිශානතිය නම් එය ආහාර වේලෙහි, ප්‍රධාන වශයෙන් තේ ලෙස එහි අනුවාදයේ, පිටතින් කුරුලෑ වලට එරෙහිව ශරීරයේ ක්‍රියාවන් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හඳුන්වා දීමයි.

ලෙමන් තේ වලට ප්‍රතිවිරෝධතා තිබේද?

එය අධික අම්ල අන්තර්ගතයක් සහිත පලතුරක් බැවින්, ලෙමන් නිතිපතා භාවිතා කිරීම සමබර ආහාර වේලකට අනුකූල විය යුතු අතර, හැකි සෑම විටම, එහි ස්වභාවික හා නැවුම් අනුවාදයෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය. එසේ වුවද, ඔබේ ජීවියාගේ ඕනෑම අහිතකර ක්‍රියාවක් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ, මන්ද කුඩා ප්‍රතිවිරෝධතා පවතින බැවින් මෙන්ම වෙනත් ඕනෑම ආහාරයක් සඳහා, අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන්නේ නම්.

ඔබ ආමාශ ආබාධ, ගැස්ට්‍රයිටිස් හෝ ඒ. වණ රාමුව, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ලෙමන් නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න සහ ඔබට එය දිගටම භාවිතා කළ හැකිද නැද්ද යන්න පිළිබඳව විශේෂඥයෙකු සමඟ එක්ව තේරුම් ගත යුතුය.

පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසුපළතුරු, ඔබට අපහසුතාවයක් හෝ හිසරදයක් දැනේ, ලෙමන් වල පමණක් නොව අනෙකුත් පැඟිරි පලතුරු වල සිට්‍රික් අම්ලයට සංවේදීතාවයක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබේ පැතිකඩට ගැලපෙන ආහාර සහ ආහාර මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබ ඔබේ ශරීරය දැන සිටිය යුතුය. ඔබට කිසියම් සැකයක් ඇත්නම්, පසුබට නොවන්න, විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න.

සුදුළූණු සමග ලෙමන් තේ වට්ටෝරුව

සුදුළූණු භාවිතයෙන් ලෙමන් තේ වට්ටෝරුව සෑදීමට, ඔබට පහත සඳහන් ද්‍රව්‍ය වෙන් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත:

- දැනටමත් භාවිතෙය්දී කුඩා කරාබුනැටි 3 ක්;

- රස කිරීමට මී පැණි 1 මිනුම (හැන්ද);

- ලෙමන් ඒකක 1/2;

- කාමර උෂ්ණත්වයේ දී වතුර කෝප්ප 1 .

- සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙක පොඩි කරන්න;

- වතුර සමග පෑන් එකකට එකතු කරන්න;

- ඉඩ දෙන්න. අමුද්‍රව්‍ය දෙකක් විනාඩි 4ක් හෝ 5ක් පමණ උනු;

- ලෙමන් මිරිකා එක් කරන්න;

- ඉන්පසු මී පැණි එකතු කර මිශ්‍ර කර උණුසුම්ව පරිභෝජනය කරන්න.

එය නින්දට යාමට පෙර පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ වඩාත් සාමකාමී නින්දක් ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.

විටමින් C සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක

සුදුළූණු සමග ලෙමන් තේ සකස් කිරීම මගින් ඖෂධීය ලෙස හඳුන්වන විටමින් සහ ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් පානයට ලබා දේ. ලෙමන් සිට්රික් වන බැවින්, එහි සංකල්පයේ විටමින් C බහුලව පවතී.

සහ, මේ නිසා, බීම ප්රතිඔක්සිකාරකයක් බවට පත් වන අතර, එය සෙම්ප්රතිශ්යාව සහ උණ වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එය ද හැකි යඅවසානයේදී ශ්වසන මාර්ගයේ ඇති වන කුඩා දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීම.

ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන

බොහෝ ආහාර වේලෙහි, ජීවියා විෂහරණය කිරීමේ ක්‍රියාව සමඟ ලෙමන් යුෂ සහ බීම සඳහා භාවිතා කරයි. තේ වලදී, එහි භාවිතය ඉතා සමාන ය, එය ආමාශය පිරිසිදු කිරීමට සහ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට සහාය වීමට අදහස් කරයි. අනෙක් අතට, සුදුළූණු, එහි ගුණාංග නිසා, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති අතර, තේ වලට ශරීරය තුළ ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාව ලබා දෙන අතර ශරීරය පිම්බීමට සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රතිබැක්ටීරීය

බොහෝ විටමින් C නිසා, ලෙමන් ප්රතිබැක්ටීරීය ක්රියාකාරීත්වය සමඟ හඳුනාගෙන ඇත. සුදුළූණු මෙන්ම, මෙම අමුද්‍රව්‍ය දෙක එක්ව බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය අවදානම් ඇති කළ හැකි පණුවන් පලවා හැරීමට සහ විවිධ රෝග ආරම්භ කිරීමට දායක වේ.

ඉඟුරු සමඟ ලෙමන් තේ වට්ටෝරුව සහ ගුණාංග

ඉඟුරු මුල් දැනටමත් බොහෝ කහට භාවිතා කර ඇති අතර බීම වල සුවඳ සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විවිධ අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. නමුත් ලෙමන් සමඟ සංකලනය වූ විට, ඉඟුරු ප්‍රධාන සංඝටකයක් බවට පත්වේ, ස්වසන මාර්ග, උගුරේ උද්දීපනය සහ අඩු ප්‍රතිශක්තිකරණයට සම්බන්ධ මිරිස් පවා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉඟුරු කැපී පෙනෙන රසයක් ඇති අතර සමහර විට මුඛයේ කුළුබඩු සහිතයි. ලෙමන් මෙන්, එය ආහාරයට ගන්නා විට ශක්තිමත් පැවැත්මක් ඇත. කහට වල ඇති විට ඉඟුරු වල සුවඳ ද නොවරදවා ඇත. මේ දෙකේ එකතුවීමඅමුද්රව්ය විශාල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත. ඉඟුරු ලෙමන් තේ වල ප්‍රතිලාභ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? එය පහතින් බලන්න!

ඉඟුරු ලෙමන් තේ වට්ටෝරුව

ඉඟුරු එකතු කිරීමත් සමඟ ලෙමන් තේ සෑදීම ඉතා පහසුයි. ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:

- ඉඟුරු මූල 3 ක් (තේ හැඳි). මෙය නැවුම් සහ වඩාත් හොඳින් ගාන ලද විය යුතුය;

- පෙරන ලද ජලය ලීටර් 1/2;

- ලෙමන් 1 සිට යුෂ මිණුම් 2 (මේස හැඳි);

- 1 මිනුමක් (tablespoon) මී පැණි ඔබේ අභිමතය පරිදි.

සුදානම් කිරීමේදී, ඔබ එය පරිභෝජනය කිරීමට යන මොහොතේ පමණක් එය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

- ඉඟුරු ආවරණය කරන ලද පෑන් එකක විනාඩි 10ක් තම්බා ගන්න. ;

- පසු, ලිහිල් විය යුතු පොත්ත ඉවත් කර, පෙරා ලෙමන් 1 යුෂ එකතු කරන්න;

- අවසානයේ මී පැණි එකතු කරන්න.

වහාම පරිභෝජනය කරන්න, තවමත් උණුසුම්.

ඔක්කාරය සමඟ සටන් කරයි

ඉඟුරු හා සම්බන්ධ ලෙමන් තේ වල දැඩි සුවඳ ඔක්කාරය සහ වමනය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරය විසින් හොඳින් පිළි නොගත් සමහර ආහාර පරිභෝජනයෙන් ඇති වන ඔක්කාරය පිළිබඳ හැඟීම් අඩු කිරීමට ද එය යෙදිය හැකිය. මේ සඳහා ලෙමන් තේ වල කුඩා ඉඟුරු කැබලි තබා එම දියරය ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු හපන විට මෙම තත්ත්වයන් සමනය වේ.

දියවැඩියාව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ

ලෙමන් වැනි ඉඟුරු එහි සැලසුමේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ අඩංගු වේ. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, මෙය පරිභෝජනයපානය ශරීරයේ ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වේ. ඉන්සියුලින් යනු රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන හෝමෝනය වන අතර දියවැඩියාව මට්ටම් කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට පවා ක්‍රියා කරයි.

අක්මාව විෂහරණය කරයි

අක්මාව සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, ඉඟුරු සමඟ සකස් කරන ලද ලෙමන් තේ, එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියා හේතුවෙන්, නිදහස් රැඩිකලුන් ලෙස දන්නා අණු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මේවා අක්මාවේ විෂ ද්‍රව්‍ය මෙන් ක්‍රියා කරන අතර නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කිරීම සඳහා ඉවත් කළ යුතුය.

මී පැණි සමඟ ලෙමන් තේ වට්ටෝරුව

මී පැණිවල පැණි රස සාමාන්‍යයෙන් ලෙමන් මත පදනම් වූ බීම වර්ග සඳහා යොදා ගනී. එබැවින් ලෙමන් තේ සමඟ එය වෙනස් විය නොහැක. මෙම ද්‍රව්‍ය දෙක එකට මිශ්‍ර කිරීමෙන් රසවත් වීමට අමතරව, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි රෝග වළක්වා ගැනීමෙන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ශක්තිමත් කරයි. තාලයේ එය උණුසුම් ලෙස පරිභෝජනය කරන විට පවා ප්‍රබෝධමත් වේ, නැවුම් බව කැපී පෙනේ.

මෙම වට්ටෝරුව තුළ මී පැණි එහි දියර අනුවාදයේ භාවිතා කරයි, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තවත් ප්‍රතිබැක්ටීරීය ක්‍රියාවන් ගෙන එයි. අමුද්‍රව්‍ය දෙකටම මෙම වත්කම් ඇති අතර තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා තේ හොඳ විකල්පයක් බවට පත් කරයි. මෙම තේ ගැන වැඩි විස්තර පහතින් දැනගන්න!

මී පැණි සමඟ ලෙමන් තේ වට්ටෝරුව

ලෙමන් තේ වට්ටෝරුව සකස් කිරීමට සහමී පැණි ඇතුළුව, ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:

- 1 ලෙමන් දැනටමත් සෝදා භාවිතෙය්දී. ටහිටි ප්‍රභේදයේ යුෂ වැඩි බැවින් එය තෝරන්න;

- දියර මී පැණි 2 ක් (මේස හැඳි);

- දැනටමත් තම්බා තවමත් උණු වතුර ලීටර් 1/2.

පහත ආකාරයට සකස් කරන්න:

- ලෙමන් කපා කොටස් 4කට වෙන් කරන්න;

- ලෙමන් යුෂ එක් කොටසකින් පමණක් නිස්සාරණය කර මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කරන්න;

- පසුව මෙම මිශ්‍රණය අධික ගින්දරේ තබන්න;

- වතුර ලීටර් භාගයක් සහ ලෙමන් අනෙක් කොටස් එකතු කරන්න;

- එය උතුරන තෙක් බලා සිටින්න. මිනිත්තු 10 ;

- ඉක්බිතිව, පළතුරු කොටස් ඉවත් කර ඉතිරි යුෂ මිරිකා ගන්න;

- තවත් විනාඩි 2 ක් ගින්නෙහි තබන්න.

සීනි මී පැණි ස්වල්පයක් සමඟ පැණිරස හා උණුසුම්ව පිළිගන්වන්න.

ස්වසන පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි

පුද්ගලයාට දැනටමත් උණ හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති විට ස්වසන මාර්ගයට සහනයක් ලබා දෙනවාට අමතරව මී පැණි ඇතුළු ලෙමන් තේ නිරන්තරයෙන් පානය කිරීම මුළු ස්වසන පද්ධතියම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. . එසේ සිදු වන්නේ ශ්වසන ආශ්‍රිත රෝග ඇති කරන ශරීරයේ පවතින ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ඉවත් වී ස්වසන පද්ධතියේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි වන බැවිනි.

බ්රොන්කයිටිස්, ඇදුම වැනි නිදන්ගත ස්වසන රෝග ඇති අයටද දැනේ. බලපෑමට ලක් වූ විට ලෙමන් මත පදනම් වූ තේ නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීමේදී විශාල සහනයක්. කහට තුළ ඇති ලෙමන් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමට අමතරව, ආහාරයට ගැනීම දායක වනු ඇතමෙම රෝග වල දැවිල්ල සමනය කරන්න.

එය ශරීරයේ pH අගය සමතුලිත කරයි

එය අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් විවිධ ආහාර වේල් සෑදීමේදී ලෙමන් භාවිතා වේ. මී පැණි සමඟ ලෙමන් කහට ශරීරයේ හයිඩ්‍රජන් විභවය වන pH අගය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන සමබර ආහාර වේලෙහි ද පවතී. එය ආම්ලික වුවද, ලෙමන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයෙන් ආම්ලිකතාවය ඉවත් කිරීම, ආමාශයේ ගැටළු වැඩිදියුණු කිරීම සහ පෝෂක අවශෝෂණයට මග පාදයි.

ලෙමන් වල ප්‍රතිලාභ

තේ වල පරිභෝජනයට අමතරව, ලෙමන් විවිධ ආකාරවලින් සහ වට්ටෝරු වල පැණිරස හෝ රසවත් ලෙස ආහාරයට ගත හැකිය. මෙම පලතුරේ ඇති බහුකාර්යතාව මිනිස් ආහාර වේලට ගෙන එයි ශරීරය විෂ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සරල රෝග වැළැක්වීම සඳහා ක්‍රියා කිරීමට කොන්දේසි වැඩි කරයි, නමුත් එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි මිනිසුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සෘජුවම බලපායි.

ඔබේ විකල්පය තේ අනුවාදයේ ලෙමන් පරිභෝජනය කිරීම නම්, ඔබ පලතුරු පරිභෝජනය සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ක්‍රමයක් භාවිතා කරන බව දැන ගන්න. හොඳයි, දිනපතා ආහාරයට ගැනීම, ශරීරයේ ක්රියාවන් පහසු කිරීමට අමතරව, එහි බාහිර අලංකාරයටද දායක වේ. ඔබේ ශරීරයේ ලෙමන් ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ විස්තර කියවා තේරුම් ගන්න. එය පරීක්ෂා කරන්න!

ආසාදන වලට එරෙහිව

Limonene ලෙමන් ලෙලි වල පවතී. එය සිට්‍රික් සංයෝගයක් වන අතර එය ආහාර වේලට ඇතුළත් කළහොත් හෝ නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කළහොත් ආසාදනවලට එරෙහිව ක්‍රියා කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඉන්ද්‍රිය ලිංගික අවයව වල ආසාදන (උදාහරණ:කැන්ඩිඩියාසිස්), උගුරේ අමාරුව (උදාහරණ: උණ) සහ බැක්ටීරියා මගින් ආරම්භ කරන ලද අනෙකුත් ආසාදන වළක්වා ගත හැකිය. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පීල් භාවිතා කරන ලෙමන් සමඟ තේ භාවිතා කරන්න.

Gastroprotective effects

ලෙමන් ලෙලි වල අඩංගු Limonene, පළතුරු වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සඳහාද වගකිව යුතුය. එමනිසා, පීල් භාවිතා කරන ලෙමන් ඉන්ෆියුෂන් සඳහා ඕනෑම වට්ටෝරුවක් පරිභෝජනය කරන විට, ඔබ ආමාශයේ හෝ duodenal වණ පෙනුම ද වළක්වනු ඇත.

මලබද්ධය වළක්වයි

උදෑසන ජලය සමග ලෙමන් පානය කිරීම බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය දිරිගැන්වීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදුවන්නේ පලතුරු වල බඩවැල් පද්ධතිය මගින් මළ මූත්‍රා මුදා හැරීමට හිතකර කෙඳි තිබීමයි. තේ පානය කරන විට, ලෙමන් සහ ජලය උණුසුම් වන විට, සන්නයනය වඩා ඉක්මනින් යොදනු ලැබේ. පුරුද්දක් ඇති කර ගෙන ලෙමන් තේ පානය කර වෙනස බලන්න!

බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

කිසිම බර අඩු කිරීමේ ආහාර වේලකදී ලෙමන් ඉවත නොදමනු ලැබේ. ඊට පටහැනිව, එය සෑම විටම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙයට හේතුව පළතුරු අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් සහ අනෙක් අතට තන්තු වලින් වැඩි වීමයි. ආමාශයේ, ලෙමන් වල ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රියාකාරීත්වය උත්තේජනය කිරීම සහ කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඩු කිරීමයි.

විටමින් සී තිබීම නිසා මේද ඔක්සිකරණය ද වේගවත් වේ.ආහාර, ඔබ පමණක් ප්රතිලාභ දකිනු ඇත. නමුත් පලතුරු භාවිතය සහ ඔබේ ආහාර වේලට අනුපූරක විය යුතු වෙනත් ද්‍රව්‍ය සඳහා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට සැමවිටම මතක තබා ගන්න, එවිට ඔබ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගනු ඇත.

සමේ පෙනුම

සමට නිරෝගී පෙනුමක් ගෙන ඒම සඳහා විශේෂයෙන් මුහුණේ සම පැහැපත් කර පිරිසිදු කිරීම සඳහා භාවිත කරන බොහෝ සෞන්දර්යාත්මක නිෂ්පාදනවල විටමින් සී පවතී. එමනිසා, පලතුරු එහි ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් භාවිතා කිරීම රූපලාවන්‍ය සත්කාර සඳහා ද විශිෂ්ට කෘත්‍රිමයකි.

තේ ස්වරූපයෙන් පලතුරු පරිභෝජනය කිරීම පටක ශක්තිමත් කිරීමට සහ සමේ තිරසාරව සඳහා වගකිව යුතු කොලජන් හැඩතල ගැන්වීමට උපකාරී වේ. මෙම සම්පත භාවිතා කිරීම සහ අපයෝජනය කිරීම!

රුධිර පීඩනය අඩු කරයි

රුධිර පීඩනය යනු ධමනි වල බිත්තිවලට රුධිරය මගින් ඇති කරන පීඩනයයි. මෙම පීඩනය නියාමනය කිරීමට උපකාර වන වත්කම් ලෙමන් සතුව ඇත. ලෙමන් ගෙඩියේ පිළිසිඳ ගැනීමේදී ෆ්ලේවනොයිඩ් තිබීම නිසා ධමනි සමනය කිරීමේ සහ රුධිර ප්‍රවාහය ගමන් කරන යාත්‍රා ලිහිල් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.

පළතුරෙන් විටමින් සී පරිභෝජනය ද ධාවක වේ. අධික රුධිර පීඩනයට දායක වන තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව වැඩිදියුණු කිරීම. ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට ලෙමන් ඇතුළත් කිරීමෙන් විවේක ගන්න. ඔබ තේ ආකාරයෙන් පලතුරු පරිභෝජනය කිරීමට අකමැති නම්, යුෂ තෝරාගන්න හෝ අන්නාසි, දොඩම් හෝ පැෂන් ෆෘට් වැනි යුෂ වලට අතිරේකයක් ලෙස ඇතුළත් කරන්න. සංයෝජනය අවම වශයෙන් පැවසීමට සිත්ගන්නාසුළු වන අතර එයම ගෙන එනු ඇත