के तपाईंलाई अदुवा र दालचीनी चिया थाहा छ?

जिंजरोल, जिङ्गरोन र प्याराडोल, अदुवा र दालचीनी चियामा प्रशस्त मात्रामा स्वास्थ्य लाभहरू छन् र यसले चिसो, घाँटी दुख्ने र खराब पाचनका लक्षणहरूसँग लड्न सक्षम छ। त्यसकारण, यो हाल यी उद्देश्यका लागि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

यद्यपि, यो चियामा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि छन्, जसले यसको फाइदाहरू बढाउँदछ किनकि यसले विभिन्न रोगहरूको रोकथाममा मद्दत गर्दछ। जस्तै मोटोपना र क्यान्सर। अन्तमा, यो उल्लेख गर्न लायक छ कि यसले तौल घटाउनमा पनि काम गर्छ।

यदि तपाईं दालचीनी र अदुवाको चियाका फाइदाहरू बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, यसको बारेमा थप विवरणहरू पाउन र कसरी गर्ने भनेर जान्नको लागि लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्। यसको सेवन गर्नुहोस्!

अदुवा र दालचीनी चिया बुझ्ने

पूर्वमा उत्पत्ति भएको, अदुवा र दालचीनी चिया यसको गुण र विभिन्न कार्यका कारण आजकल विश्वका विभिन्न भागहरूमा लोकप्रिय छ। थप रूपमा, यसलाई प्रत्येक व्यक्तिको लक्ष्यको आधारमा अन्य सामग्रीहरूको संख्यासँग जोड्न सकिन्छ, जसले यसको स्वास्थ्य लाभहरू बढाउँछ र धेरै रोगहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ। अदुवा र दालचीनी चिया बारे थप बुझ्न चाहनुहुन्छ? तल हेर्नुहोस्!

उत्पत्ति

किनभने यो दुई सामान्यतया प्राच्य मसला, अदुवा र दालचीनी चिया संसारको यस छेउमा उत्पन्न भएको हो। त्यसमायदि तपाइँ निम्न अनुपातहरू पालना गर्नुहुन्छ भने: प्रत्येक 200ml पानीको लागि, 2 सेमी ताजा अदुवा समावेश गर्नुहोस्। यदि तपाईंले जराको पाउडर गरिएको संस्करण प्रयोग गर्न छनौट गर्नुभयो भने, मापन तयारीमा प्रयोग गरिएको प्रत्येक लिटर पानीको लागि 1 चम्मच हुनुपर्छ। दालचीनीको सन्दर्भमा, यसलाई स्वादमा थप्न सकिन्छ - राम्रो उपाय भनेको प्रति लिटर पानीमा 3 स्टिकहरू हो।

त्यसपछि, सबै सामग्रीहरू 5 देखि 10 मिनेटको लागि मध्यम तातोमा इन्फ्युज गर्नुपर्छ। त्यसपछि, पेयलाई हल्का तापक्रममा उपभोग गर्नको लागि मात्र पर्खनुहोस्।

दालचीनी र कागती संग अदुवा चिया नुस्खा

दालचीनी र कागती संग अदुवा चिया को नुस्खा फ्लू जस्तै संक्रमण उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसबाहेक, यदि प्रयोगकर्ता प्रभावहरू बृद्धि गर्न इच्छुक छ भने, कार्यलाई अझ छिटो र प्रभावकारी बनाउन मिश्रणमा लसुन समावेश गर्न सम्भव छ। अन्तमा, मह पनि मिठाईको रूपमा उपस्थित हुन सक्छ। दालचीनी र कागतीको साथ अदुवा चियाको लागि नुस्खाको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ? तल हेर।

संकेत र सामग्रीहरू

फ्लू र घाँटी दुखाइ जस्ता सानातिना संक्रमणहरूको उपचारको लागि संकेत गरिएको, अदुवा, दालचीनी र लेमन चियामा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मद्दत गर्दछ। यो कागतीमा भिटामिन सीको उपस्थितिको कारणले हुन्छ, जसले यस प्रणालीको लागि समर्थनको रूपमा काम गर्दछ।

यसबाहेक, यसलाई मीठो बनाउन र यसको लागि दुवै मिश्रणमा मह थप्न सकिन्छ।जीवाणुरोधी गुण। अन्तमा, अदुवा र लसुन, जुन नुस्खामा ऐच्छिक छ, शरीरको दुखाइबाट राहत प्रदान गर्दछ र फ्लू भाइरससँग प्रत्यक्ष लड्छ।

यसलाई कसरी बनाउने

यस तयारीको लागि अदुवालाई यसको प्राकृतिक रूपमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। प्रत्येक 200ml पानीमा 2 सेमी जरा प्रयोग गर्नुपर्छ। दालचीनी, बारीमा, स्वादमा थप्न सकिन्छ - तथापि, स्वाद धेरै बलियो नहोस् भनेर एउटा मात्र लौरो प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।

जहाँसम्म लसुनको सवाल छ, एउटा लौंगको आधा भाग पर्याप्त हुन्छ। यो उपाय पछि 200ml पानी र अनुपात बढाउनुपर्छ। यो उल्लेखनीय छ कि मह को एक चम्मच मीठो पर्याप्त छ। अन्तमा, आधा नींबू को रस को तैयार इन्फ्यूजन थप्नुहोस्।

दालचीनी र स्याउ नुस्खा संग अदुवा चिया

खाना पछि सेवन गर्दा, अदुवा, दालचीनी र स्याउको चियाले वजन घटाउने प्रभावहरू बढाउन मद्दत गर्दछ। यो प्रत्येक घटक को विशिष्ट कार्यहरु को कारण हुन्छ। जे होस्, यो यस अर्थमा मात्र होइन कि पेयले कार्य गर्दछ, किनकि यसले विभिन्न रोगहरूको उपचार गरेर धेरै स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउँछ।

तल, तपाईंले यस बारे थप जानकारी पाउनुहुनेछ। यदि तपाइँ थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, पढ्न जारी राख्नुहोस्।

संकेत र अवयवहरू

अदुवा, दालचीनी र स्याउ चियाको मुख्य संकेत स्लिमिङ हो। त्यसका लागि उहाँ हुनु आवश्यक छसधैं खाना पछि तुरुन्तै खपत। यो प्रभाव तयारीमा संलग्न प्रत्येक सामग्रीको गुणको कारणले हुन्छ।

उदाहरणका लागि, स्याउ पेक्टिनमा समृद्ध फल हो, फाइबर जसले रगतमा ग्लुकोज नियन्त्रण गर्न र कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्छ। अदुवाको छेउमा, यसको थर्मोजेनिक गुणलाई हाइलाइट गर्न सम्भव छ, चयापचयलाई गति दिन र क्यालोरीहरूको खर्चको पक्षमा जिम्मेवार छ - जुन दालचीनीको गुणहरू मध्ये एक हो, जसले बोसोको अवशोषणलाई नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

यसलाई कसरी बनाउने

चिया तयार गर्न, तीनवटा स्याउलाई क्यूबमा काट्नुहोस्। फल छनोट गर्दा सबैभन्दा रातो छाला भएकाहरूलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ। थप रूपमा, प्रत्येक 1 लिटर पानी र दालचीनी स्टिकको लागि 2 चम्मच ग्रेटेड अदुवा समावेश गर्नुपर्छ।

सबै सामग्रीहरू एक प्यानमा राखिन्छ जबसम्म यो उमाल्न सुरु हुँदैन र पाँच मिनेटको लागि यसरी रहनुपर्छ। त्यसपछि गर्मी बन्द गर्नुहोस् र तयारीलाई पाँच मिनेटको लागि आराम दिनुहोस्। अन्तमा, तुरुन्तै तान्नुहोस् र पिउनुहोस्।

दालचीनी र हिबिस्कसको साथ अदुवा चिया नुस्खा

सामान्यतया, अदुवा, दालचीनी र हिबिस्कस चिया यसको थर्मोजेनिक गुणहरूको कारण वजन घटाउन प्रयोग गरिन्छ। । "सेका बेली" भनेर चिनिन्छ, यो प्रायः आफ्नो मापन चाँडै घटाउन चाहने मानिसहरूद्वारा प्रयोग गरिन्छ।

यद्यपि, त्यहाँ अन्य फाइदाहरू छन्।उपभोगमा जुन तल देख्न सकिन्छ। दालचीनी र हिबिस्कसको साथ अदुवा चियाको लागि राम्रो नुस्खा खोज्न चाहनुहुन्छ? लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्!

संकेत र सामग्रीहरू

हिबिस्कस एक बोट हो जसले चाँडै बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, यसमा हल्का रेचक प्रकार्य छ जुन, जब यसको मूत्रवर्धक प्रकार्यसँग जोडिन्छ, यी उद्देश्यहरूको लागि यसको प्रयोगलाई जायज ठहराउँछ। जब दालचीनीसँग मिलाएर, जसमा थर्मोजेनिक गुणहरू छन्, यो कार्य बढाइन्छ र शरीरले अझ बढी बोसो जलाउन जान्छ।

अदुवाले पनि त्यस्ता प्रभावहरूलाई समर्थन गर्दछ, जसले थर्मोजेनिकको रूपमा काम गर्नुका साथै, पनि समर्थन गर्दछ। कलेजो इन्जाइमहरूको काम, शरीरले कुनै पनि विषाक्त पदार्थहरू हटाउनेछ भनेर सुनिश्चित गर्दै।

यसलाई कसरी बनाउने

चिया तयार गर्न, सानो गोलाहरू नबन्दासम्म पानी तताउनुहोस्। त्यसैले, आगो बन्द गर्नुपर्छ। यसलाई उमाल्न दिन आवश्यक छैन। पछि, सुख्खा हिबिस्कस पातहरू स्वादमा थपिनुपर्छ, साथै दालचीनी छडी। त्यसपछि, सामग्रीहरू 5 देखि 10 मिनेटसम्म इन्फ्युज गर्न छोडिन्छ।

अन्तमा, जब पेय चिसो हुन्छ, अदुवा थप्नु पर्छ। यस विशिष्ट तयारीको अवस्थामा, जरालाई तातोमा उजागर गर्दा यसको गुणहरू सम्झौता गर्न र यसको फाइदाहरू सीमित गर्न सक्छ। सामान्यतया, प्रत्येक 2 सेन्टिमिटर अदुवाको लागि 1 लिटर पानीको अनुपात प्रयोग गर्नुहोस्।

चिया नुस्खादालचीनी र ल्वाङसँग अदुवा

प्राकृतिक उपचार ट्रायोको रूपमा चिनिन्छ, अदुवा, दालचीनी र ल्वाङको चिया सूजनसँग लड्नको लागि सबैभन्दा धेरै प्रयोग गरिन्छ। थप रूपमा, तिनीहरू पाचन प्रणालीका रोगहरूसँग लड्न पनि सामान्य छन्, किनकि लौंगको उपस्थितिले यस सन्दर्भमा सकारात्मक प्रभावहरू बढाउन मद्दत गर्दछ।

अदुवा र दालचीनी चियाको यस संस्करणको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ? जानकारी पाउनको लागि लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्!

संकेत र अवयवहरू

प्राकृतिक उपचारको बारेमा कुरा गर्दा, अदुवा, दालचीनी र लौंगको संयोजन अपराजेय मान्न सकिन्छ। प्रश्नमा भएका अवयवहरूमा विरोधी भडकाऊ कार्य छ र विभिन्न प्रक्रियाहरूमा मद्दत गर्न सक्षम छन्। थप रूपमा, यसको मूत्रवर्धक कार्यले तरल पदार्थको उन्मूलनलाई समर्थन गर्दछ। उल्लेख गर्न लायक अन्य पक्षहरू पाचन र प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि सहयोग हुन्।

त्यसैले, सामान्य स्वास्थ्य कायम राख्न, यो तयारी सबैभन्दा संकेत गरिएको छ। यसमा थर्मोजेनिक गुणहरू पनि छन् जसले वजन घटाउन र बोसो हटाउन मद्दत गर्दछ। जब शारीरिक व्यायाम संग संयुक्त, यो राम्रो परिणाम प्रस्तुत गर्दछ।

यसलाई कसरी बनाउने

अदुवा, दालचीनी र ल्वाङको चिया तयार गर्न, सबै सामग्रीलाई ५ देखि १० मिनेटसम्म भिजाउनुहोस्। पेय हल्का वा परिवेशको तापक्रममा हुँदा उपभोग गर्नुपर्छ। मात्राको हिसाबले, दयदि प्रयोगकर्ताले प्राकृतिक उत्पादन प्रयोग नगर्ने छनौट गरेमा प्रत्येक 2ml पानीको लागि 2cm अदुवा वा प्रत्येक लिटरको लागि एक चम्मच प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।

दालचीनीको सन्दर्भमा, यसलाई रोक्नको लागि सामान्यतया एउटा छडी प्रयोग गरिन्छ। थप स्पष्ट हुनबाट स्वाद। अन्तमा, लौंग सामान्यतया स्वादमा थपिन्छ।

दालचीनी र जोश फलको साथ अदुवा चिया रेसिपी

अदुवा, दालचीनी र जोश फल चिया तातो वा चिसो उपभोग गर्न सकिन्छ र तयार गर्न धेरै सरल छ। यसले जीवका लागि धेरै फाइदाहरू छन् र आन्द्रा चालबाट तृप्तिको अनुभूतिमा मद्दत गर्न सक्षम छ।

अतिरिक्त, यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू डिइन्फ्लेमेशनलाई समर्थन गर्दछ। दालचीनी र जुनून फल संग अदुवा चिया बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ? तल हेर्नुहोस्।

संकेत र अवयवहरू

अदुवा, दालचीनी र जोश फल चिया विशेष गरी आन्द्रा मार्ग समस्या भएका मानिसहरूका लागि संकेत गरिएको छ। यस अर्थमा, यो उल्लेखनीय छ कि यसले आंतोंको पेरिस्टालिसिसलाई उत्तेजित गर्दछ, जसले कार्यलाई सुधार गर्दछ। थप रूपमा, यो लक्ष्य हासिल गर्न अन्य चियाहरू भन्दा सुरक्षित तरिका मान्न सकिन्छ, जस्तै बिरालोको पंजा र शैतानको पञ्जा।

यो पनि उल्लेख गर्न लायक छ कि एन्टिअक्सिडेन्टको उपस्थितिको अर्थ डिइन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि छन्। यो चिया मा उपस्थित। जुनून फलको उपस्थितिले तृप्तिको भावनालाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ, जसले प्रक्रियालाई समर्थन गर्दछस्लिमिङ।

यसलाई कसरी बनाउने

अदुवा, दालचीनी र प्यासन फ्रुट टी तयार गर्न, सबै सामग्रीलाई भाँडोमा राख्नुहोस् र यसलाई उमाल्नको लागि पर्खनुहोस्। पछि, तपाईंले यसलाई पिउनु अघि चिसो हुनको लागि कुर्नु पर्छ, जुन चिसो र तातो पेय दुवैको साथ गर्न सकिन्छ।

मात्राको हिसाबले, यो एक जोश फल, 2 स्लाइसहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। अदुवा लगभग 2 सेमी, 1 दालचीनी छडी र 500ml पानी। प्रभावहरू बढाउनको लागि, तपाईंले 1 काटेको स्याउ (बोकाको साथ) र 2 लौंग पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

अदुवा र दालचीनी चियाका धेरै फाइदाहरू छन्!

दालचीनी र अदुवाको चिया विभिन्न तरिकामा बनाउन सकिन्छ र यसको प्रभावलाई बढाउने सामग्रीहरू थपेर। यो सबै इन्जेसनको साथमा उपभोक्ताको अभिप्रायमा निर्भर गर्दछ, किनकि पेयले वजन घटाउने प्रक्रियादेखि पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउने विभिन्न पक्षहरूमा कार्य गर्दछ।

त्यसैले, यसको उद्देश्य प्रभावलाई ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। चिया कसरी उपभोग गर्ने र सबैभन्दा उपयुक्त समय छनौट गर्नुहोस् ताकि यसको फाइदाहरू साँच्चै दीर्घकालीन रूपमा महसुस गर्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, यो contraindications को अवलोकन गर्न को लागी मान्य छ, विशेष गरी गर्भवती महिलाहरु को मामला मा, जो जटिलताहरु को अनुभव गर्न सक्छ।

यसको औषधीय गुणहरूको कारण, यो बोटलाई विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा पाचन प्रणालीमा यसको भूमिकाको बारेमा मान्यता दिइयो र आधिकारिक रूपमा यसको विरुद्धको औषधि भयो। वाकवाकी, जसले यसको केही लोकप्रिय प्रयोगहरूको पुष्टि गर्‍यो।

अदुवा र दालचीनी चिया केका लागि प्रयोग गरिन्छ?

अदुवा र दालचीनी चियाका धेरै उद्देश्यहरू छन्, मधुमेह र क्यान्सरको रोकथामदेखि मोटोपना विरुद्धको लडाई सम्म। यो यसको थर्मोजेनिक गुणहरूको कारणले हुन्छ, जसले शरीरमा अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्ने अर्थमा मद्दत गर्दछ र बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ - जसले स्लिमिङ प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ।

वर्तमानमा, चियालाई सम्बन्धित समस्याहरूसँग लड्न प्रयोग गरिन्छ। खराब पाचन, जस्तै वाकवाकी र उल्टी। थप रूपमा, यसले समग्र रूपमा पाचन प्रणालीमा सुधार गर्दछ र सूजनसँग लड्छ।

अदुवा गुणहरू

जिङ्गिबेरेन र जिङ्गरोन जस्ता धेरै पदार्थहरूको उपस्थितिको कारण अदुवामा उपचारात्मक गुणहरू छन्। सामान्यतया, यो टाउको दुखाइ, ढाड दुखाइ र गाउट र गठिया को उपचार मा पनि लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी संकेत गरिएको छ। अन्य बिन्दुहरूअदुवाको सकारात्मक गुणहरू मासिक धर्म क्र्याम्पको उपचारमा छन्।

यसको ब्याक्टेरिसाइडल र डिटोक्सिफाइङ कार्य पनि उल्लेख गर्न लायक छ, जसले पाचन प्रणालीका विभिन्न समस्याहरूमा मद्दत गर्न सक्षम छ, जसले अदुवालाई औषधीय बिरुवाको रूपमा मान्यता दिएको छ। जसले मोशन सिकनेस र वाकवाकीसँग कुशलतापूर्वक लड्छ।

दालचीनी गुण

दालचीनीमा कार्मिनेटिभ गुणहरू छन्, अर्थात्, यो आन्द्रामा उपस्थित ग्यासहरूसँग लड्न सक्षम छ। थप रूपमा, यो पेटमा एक एजेन्ट हो र एरोफेगिया र सबैभन्दा कठिन पाचनसँग लड्न मद्दत गर्दछ। उपभोगको अर्को सकारात्मक बिन्दु भोक उत्तेजना हो।

यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि हाइलाइट गर्न योग्य छन्, किनकि यसले मानव शरीरका सबै तन्तुहरूको विघटन गर्ने प्रक्रियामा कार्य गर्न सक्षम छ। यसले फ्रि रेडिकलहरू विरुद्धको लडाइमा पनि काम गर्छ, जसले गर्दा समय अगावै बुढ्यौली हुनबाट बचाउँछ।

चियासँग मिल्ने अन्य सामग्रीहरू

अदुवा र दालचीनी चियासँग मिलाएर यसको प्रभावलाई सम्भावित गर्न सकिन्छ। । यस अर्थमा, यो बेसार हाइलाइट गर्न लायक छ, एक धेरै शक्तिशाली विरोधी भडकाऊ को लागी मान्यता प्राप्त। यसको अतिरिक्त, यसमा एन्टिअक्सिडेन्टको उपस्थिति हुन्छ जुन प्रतिरक्षा प्रणाली र हर्मोन उत्पादनको लागि लाभदायक हुन्छ।

अर्को तत्व जसलाई चियाको तयारीमा अदुवा र दालचीनीसँग पनि मिलाउन सकिन्छ, अनानास हो। यो मिश्रण हुनेछप्रोटिनको पाचनमा धेरै मद्दत गर्ने इन्जाइम ब्रोमेलेनको उपस्थितिको कारणले फाइदाजनक हुन्छ।

तपाईंको आफ्नै अदुवा र दालचीनी चिया बनाउनका लागि सुझावहरू

अदुवा र दालचीनी चियाले ल्याएका फाइदाहरूको आनन्द लिनको लागि, केही बुँदाहरू ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरण को लागी, जब तयारी को मीठो बनाउछ, यो स्टेभिया वा मह प्रयोग गर्न को लागी सिफारिश गरिन्छ र चीनी को उपयोग गर्न को लागी। उल्लेख गरिएका दुई उत्पादनहरू प्राकृतिक भएकाले चिनी र अन्य कृत्रिम मिठाइको विपरीत तिनीहरूले स्वास्थ्यमा कुनै हानी गर्दैनन्।

यसबाहेक, तयारीमा आधा कागतीको रस हाल्नु पनि रोचक छ। जसको मुख्य उद्देश्य क्यालोरीहरू जलाउनु हो तिनीहरूका लागि यसको प्रभावहरू बढाउन मद्दत गर्दछ।

अदुवा र दालचीनी चिया कति पटक लिन सकिन्छ?

अदुवा र दालचीनी चिया दैनिक प्रयोग गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यो इन्फ्युजनबाट अधिकतम सम्भावित लाभहरू प्राप्त गर्न केही मुद्दाहरू अवलोकन गर्न आवश्यक छ। तसर्थ, चिया पिउनु राम्रो मान्न सकिन्छ भनेर केहि समयहरू छन्।

यस अर्थमा, यो खाजा भन्दा कम्तिमा आधा घन्टा अघि खाली पेट र पेय पिउनु राम्रो छ। जे होस्, खाना बीचको ब्रेक पनि समय संकेत गरिएको छ। थप रूपमा, मिश्रणको मूत्रवर्धक गुणहरूको लागि धन्यवाद, जसले बाथरूमको यात्रालाई बढाउँछ, रातको पालीबाट बच्न सकिन्छ।

विरोधाभास र सम्भवचियाका साइड इफेक्ट

स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक भएता पनि अदुवा र दालचीनीको चिया गर्भवती महिलाले कहिल्यै पनि पिउनु हुँदैन। यसले आमा र भ्रूण दुवैको लागि गर्भावस्थाको समयमा जटिलताहरूको जोखिम बढाउन सक्छ। यसबाहेक, यो औंल्याउन लायक छ कि दालचीनीले गर्भपातको जोखिम बढाउँछ।

त्यसैले, पहिले देखि नै यस्तो प्रवृति भएका महिलाहरूको मामलामा, तयारीलाई थप दृढताका साथ बेवास्ता गर्नुपर्छ, किनकि यसले यसलाई अझ बढ्न सक्छ। अवस्था।

अदुवा र दालचीनी चियाका फाइदाहरू

यसका गुणहरूको कारणले गर्दा, अदुवा र दालचीनी चियाले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउन सक्छ, जस्तै घाँटी दुखाइ र चिसोलाई आराम दिने। थप रूपमा, पाचन प्रणालीमा यसको कार्यसम्पादनले खराब पाचनसँग लड्छ।

तौल घटाउन मद्दत गर्ने चीज खोज्नेहरूका लागि, चियाको थर्मोजेनिक गुणहरूले बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ भन्ने कुरामा जोड दिन सम्भव छ। यसको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ? अदुवा र दालचीनी चिया सेवन गर्नुका सबै फाइदाहरू तल हेर्नुहोस्।

एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव

अदुवा र दालचीनी चियाको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरूले शरीरका विभिन्न भागहरूमा कार्य गर्दछ र क्यान्सर देखि मधुमेह सम्म विभिन्न रोगहरु को रोकथाम र लडाई मा मद्दत गर्दछ। तसर्थ, तिनीहरूका गुणहरू सबैभन्दा रोचक र अन्वेषण गरिएका छन्।

विशिष्ट भडकाउने कार्यको सन्दर्भमा, चिया सक्षम छ।अधिक विशिष्ट अवस्थाहरूमा मद्दत गर्न, जस्तै गठिया, जुन धेरै कारकहरूको कारण हुन सक्छ, जस्तै प्राकृतिक पहिरन र आँसु, उमेर र आनुवंशिकी पनि। अदुवा र दालचीनी चिया प्रयोग गरेर सबैभन्दा जटिल देखि सरल सम्म संक्रमण को मद्दत गर्न सकिन्छ। यसरी, यो प्रायः फ्लू र चिसो जस्ता केही सामान्य संक्रमणहरूसँग लड्न प्रयोग गरिन्छ। थप रूपमा, यसले घाँटी दुखाइ र ब्रोन्काइटिसका लक्षणहरूलाई कम गर्न धेरै मद्दत गर्दछ।

यो यसको एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावको कारणले हो, जसले सूक्ष्म जीवहरूको विकासलाई रोक्छ र त्यसैले माथि उल्लिखित संक्रमणहरूसँग कुशलतापूर्वक लड्छ। तसर्थ, यो चिया प्रयोग गर्न र वर्णन गरिएको जस्तै मामिलाहरूमा स्व-औषधिबाट बच्न सिफारिस गरिन्छ।

खराब पाचनका लक्षणहरू विरुद्ध लड्छ

जिंजरोल, जिङ्गरोन र प्याराडोलको उपस्थितिको कारण, अदुवा र दालचीनी चियाले यसको लक्षणहरू जस्तै बान्ता र वाकवाकीलाई कम गरेर खराब पाचनसँग लड्न काम गर्दछ। तसर्थ, यो भोक सुधार गर्न र केमोथेरापी प्रक्रियाहरूबाट गुज्रिरहेका मानिसहरूमा वजन घटाउन रोक्नको लागि संकेत गरिएको छ, जब यो धेरै हुन्छ। कलेजो र पेट जस्ता अंगहरूको कार्यमा मद्दत गर्दछ। अन्तमा, चिया अझै पनि ग्याँस विरुद्ध लडाई मा कार्य गर्दछ

शरीरको बोसो जलाउने पक्षमा

शरीरको बोसो जलाउने पक्षमा अदुवा चियामा मानिसहरूलाई धेरै आकर्षित गर्ने चीजहरू मध्ये एक हो। यो पेय को मूत्रवर्धक कार्य को कारण हुन्छ, जो जीव को अतिरिक्त तरल को उन्मूलन मा योगदान गर्दछ। जे होस्, तौल घटाउनमा चियाले खेलेको यो मात्र भूमिका होइन।

हाइलाइट गरिएका पक्षहरूको अतिरिक्त, पेयमा थर्मोजेनिक गुणहरू छन् जसले क्यालोरी खर्च बढाउन सक्षम छन्। तसर्थ, बोसो जलाउन मनपर्छ र यस प्रक्रियाको परिणाम वजन घटाउने हो।

राखिएको तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ

दालचीनी र अदुवाको चियाको मूत्रवर्धक गुणहरूले तरल पदार्थको अवधारणलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, जुन महिलाहरूमा धेरै सामान्य छ र पेटको क्षेत्रमा सूजनमा योगदान गर्दछ। यद्यपि, यो त्यो भन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छ र शरीरको छेउमा फैलिन सक्छ।

यो उल्लेख गर्न लायक छ कि केहि मानिसहरूलाई हार्मोनल समस्याहरूको कारणले यो मद्दत चाहिन्छ, जसले तरल पदार्थको उन्मूलनलाई असर गर्छ। तर, आसीन जीवनशैली र नुन र औद्योगिक उत्पादनहरूको अत्यधिक खपत जस्ता कारकहरूले पनि अवधारणलाई बढाउँछ।

मधुमेहसँग लड्छ

अदुवा र दालचीनी चियामा विभिन्न एन्टिअक्सिडेन्टहरूको उपस्थितिका कारण पनि यो हुन्छ। मधुमेह विरुद्ध लडाई मा एक महत्वपूर्ण सहयोगी। यो हुन्छ किनभने पेय मद्दत गर्छशरीरमा इन्सुलिन र यसको कार्यहरू नियमन गर्छ।

रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्न यो हर्मोन अत्यावश्यक भएकोले चिया यस अर्थमा पनि शक्तिशाली छ। यसको कार्य रोकथाम को अर्थ मा छ। तसर्थ, उपभोगबाट, व्यक्तिमा इन्सुलिन प्रतिरोधी कम हुन्छ र फलस्वरूप, मधुमेह हुने सम्भावना कम हुन्छ।

हृदय रोगबाट जोगाउँछ

अदुवाको सेवनबाट पनि हृदय रोगबाट बच्न सकिन्छ। र दालचीनी चिया, जुन पेय मा उपस्थित flavonoids संग जोडिएको छ। तिनीहरू धमनीको लोच बढाउन र रक्त परिसंचरणमा पनि मद्दत गर्न सक्षम छन्। यसरी, तिनीहरूले रक्तनलीहरूमा फ्याटी पट्टिकाहरूको गठन रोक्न मद्दत गर्छन्।

यी प्रभावहरूले हृदयघात, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक र उच्च रक्तचापलाई रोक्न सक्षम छन्। तसर्थ, यी रोगहरूको लागि कुनै प्रकारको आनुवंशिक प्रवृति भएकाहरूका लागि यो पेय सेवन गर्नु धेरै रोचक कुरा हो।

यसले केही प्रकारको क्यान्सरबाट पनि बच्न सक्छ

अदुवा र दालचीनी चियाले पनि काम गर्न सक्छ। केही प्रकारको क्यान्सरको बारेमा कुरा गर्दा रोकथामको भावना। यो एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कार्यको साथ जिंजरोल र शोगाओल जस्ता यौगिकहरूको उपस्थितिको कारणले हुन्छ। यसरी, फ्री रेडिकलहरूले कोशिकाहरूलाई हुने क्षतिलाई न्यूनीकरण गरिन्छ।

त्यसैले, यसको सेवनयी गुणहरूले गर्दा पेयले फोक्सो, पेट, कोलोन, छाला र प्यानक्रियाजको क्यान्सरबाट बच्न सक्छ। थप रूपमा, केमोथेरापी गराइरहेका बिरामीहरूको अवस्थामा, अदुवा र दालचीनी चियाले वाकवाकी कम गर्छ।

परम्परागत अदुवा र दालचीनी चिया नुस्खा

अदुवा र दालचीनी चियाको परम्परागत संस्करण मात्र दुईवटा छ। अवयवहरू र इन्फ्यूजन मार्फत तयार गर्न सकिन्छ। थप रूपमा, यो दिनको तीन पटक उपभोग गर्नु उत्तम हुन्छ र यो सिफारिस गरिन्छ कि प्रयोगको अवधिमा मादक पेय पदार्थहरू उपभोग नगर्नुहोस्, साथै चिनीमा उच्च खानाहरू। के तपाई चिया कसरी बनाउने र यसका सामाग्रीहरु के के हुन जान्न चाहनुहुन्छ? यो सबै तल हेर्नुहोस्!

संकेत र सामग्रीहरू

अदुवा र दालचीनी चियाको परम्परागत संस्करण उपभोग गर्दा, फलफूल, तरकारी र कम बोसो भएको मासुलाई आहारमा समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ। पेयको सकारात्मक प्रभावहरू बढाउन मद्दत गर्ने अन्य खानेकुराहरू अण्डा र दुग्ध उत्पादनहरू हुन् - जबसम्म ती सबै तिनीहरूको स्किम्ड संस्करणहरूमा खपत हुन्छन्।

यो पनि उल्लेखनीय छ कि राम्रो फ्याटहरू उपभोग गर्न आवश्यक छ र बदाम र अन्य रूख नट मा पाइन्छ। सामग्रीको सन्दर्भमा, अदुवा, दालचीनी र पानी मात्र प्रयोग गरिन्छ।

यसलाई कसरी बनाउने

अदुवा र दालचीनी चिया तयार गर्न, तपाईंले