ဘာလို့ Black Tea သောက်တာလဲ။

လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖျော်ထားတဲ့ Black Tea က ဘယ်လောက်အရသာရှိလဲ။ အအေးဆုံးနေ့ရက်များ သို့မဟုတ် မည်သည့်အခါသမယအတွက်မဆို နွေးထွေးပြီး ပြီးပြည့်စုံသော Black Tea တွင် အင်္ဂလိပ်ရိုးရာဓလေ့တစ်ခုရှိသည်။

နေ့စဉ်နံနက်စာအတွက် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ငါးနာရီလက်ဖက်ရည်သောက်ရန် ဂန္ထဝင်တစ်ရက်၊ သောက်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ နိုင်ငံအတွင်း အများဆုံးစားသုံးကြပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

လက်ဖက်ခြောက်များတွင် အမည်းရောင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အစာစားပြီးနောက် အဆင်မပြေခြင်း သို့မဟုတ် မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ ခံစားရသည့်အခါ အစာကြေစေရန်အတွက် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန် ချက်ခြင်းစဉ်းစားမိပါသည်။ ဗားရှင်းအမျိုးမျိုးရှိ စူပါမားကတ်များတွင် အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သို့သော်၊ ဆေးဖက်ဝင်ရန် သို့မဟုတ် အရသာရှိစေကာမူ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် စားသုံးသူများအပေါ် သစ္စာစောင့်သိသောအရာအဖြစ် ဘယ်သောအခါမှ မရပ်တန့်ခဲ့ပါ။ အင်္ဂလန်ဘုရင်မ အကြိုက်ဆုံးအချိုရည်အကြောင်း ပိုသိချင်ပါသလား။ ဆောင်းပါးတွင် ဆက်လက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအကြောင်း အသေးစိတ်ကို ရှာဖွေပါ။

Black Tea အကြောင်း နောက်ထပ်

လူတော်တော်များများက ဆေးလိပ်သောက်ပြီး သဘောကျကြတဲ့ Black Tea ဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုကနေ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့လက္ခဏာတွေအထိ စပ်စုတဲ့လက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ ၎င်း၏အရွက်သည် ကုသနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် လက်ဖက်သည် ဘရာဇီးလ်လူဦးရေ၏ အကြိုက်ဆုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အိမ်တွင် မေ့မရနိုင်ပါ။ အောက်ဖော်ပြပါ ထုတ်ကုန်အကြောင်း ပိုမိုရှာဖွေပြီး ၎င်း၏ ပါဝါများကြောင့် အံ့ဩလိုက်ပါ။

Black Tea ၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

အိတ်အတွင်း သို့မဟုတ် ၎င်း၏အရွက်မှ တိုက်ရိုက်စားသုံးသော လက်ဖက်ခြောက်၊ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ခွက် လုံလောက်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်။

စားသုံးမှု၏ အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ၎င်းကို အလယ်အလတ်မှ ရေရှည်ကြားကာလတွင် အမြဲသောက်သင့်သည်။ အစားအသောက်စားနေသူများအတွက်၊ ၎င်းကို ၎င်းတို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းသည့်အခါ အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။

သို့သော် ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံမချမိစေရန် သတိထားပါ။ ၎င်းသည် ဆီးဆေးဖြစ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ရန် အလွန်လွယ်ကူသည်။ ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကို ပညာရှိရှိ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ပိုမိုတက်ကြွမှု၊ ဟာသဉာဏ်ဖြင့် နေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။

ကဖိန်းဓာတ်၊ antioxidants နှင့် အထူးကောင်းမွန်သော ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ရေးတို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ရရှိစေပါသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် အဟောင်းနှင့် ကောင်းသော ကိုလက်စထရော၏ ပုံမှန်နှုန်းကို ထိန်းထားရန်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာ လက်ဖက်ခြောက်သည် လက်ဖက်စိမ်း၏ တစ်ဝမ်းကွဲတစ်ဝမ်းကွဲဖြစ်သည့် "Carmellia Sinensis" မှ ထုတ်ယူထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ . ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ ၎င်းသည် ရေပြီးနောက် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဒုတိယအများဆုံးသောက်သုံးသူဖြစ်လာခဲ့သည်။

Black Tea ၏မူလအစ

Black Tea ကို 17 ရာစုအလယ်ပိုင်းတွင် တရုတ်နိုင်ငံတွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဥရောပနှင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းတို့တွင် ပထမဆုံးသောက်သုံးသော လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ စျေးကွက်တွင် အမြတ်အစွန်းရှိသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ ထိန်းသိမ်းပြီးနောက်၊ ၎င်းကို အခြားနိုင်ငံများသို့ ရောက်ရှိသည်အထိ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ လက်မှုပညာဆိုင်ရာ ထုတ်လုပ်မှုများကို စက်မှုစက်များ မဖွံ့ဖြိုးမီအထိ ကျွန်လုပ်သားများဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားခဲ့သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

၎င်းသည် ကဖိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်၊ လက်ဖက်ခြောက်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက စိတ်ခံစားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် သွေးလွန်ကဲခြင်း။ သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် စွမ်းအင်ကို နှမြောစေရန်အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ချက်ချင်းခံစားရသည်။ အစာမကြေလျှင် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း လူသည် တစ်ခွက်သောက်ပြီးနောက် သက်သာသွားပါသည်။

အပြင်ဘက်တွင်၊ယင်းကြောင့် ၎င်း၏ အလွန်အကျွံ စားသုံးမှုသည် သွေးပေါင်ချိန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ တုန်လှုပ်မှု၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွက် သက်သာစေသော်လည်း၊ ၎င်းသည် အစာအိမ်ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တားမြစ်ချက်များ

Black Tea သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော်လည်း မည်သူမျှ သောက်သုံး၍မရပါ။ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော hyperactivity များလာခြင်းကြောင့် သောက်သုံးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဆီးချိုသမားများသည် အတန်အသင့် သောက်သင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များသည် ကလေး၏ကျန်းမာရေးကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန် မယူသင့်ပါ။

ဤမျှလောက် အကျိုးကျေးဇူးများပင်လျှင် စားသုံးရန် စည်းမျဉ်းများရှိပါသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်သွေးအားနည်းနေပါက Black Tea ရှောင်ပါ။ ၎င်းသည် အလွန်ဆီးကျိတ်ကျစေသော ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့် အလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး နှစ်ခွက်သောက်ပါ။ ကလေးများနှင့် အသက် 12 နှစ်အောက်ကလေးများကို လက်ဖက်ရည်မတိုက်ပါနှင့်။

Black Tea ၏အကျိုးကျေးဇူး

ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဂန္ထဝင်အရှိဆုံးနှင့် ရိုးရာအဖျော်ယမကာတစ်ခုဖြစ်သည့် Black Tea သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အစာချေဖျက်မှု အားနည်းပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝသော လက်ဖက်ရည်သည် အံ့ဖွယ်အစွမ်းများနီးပါးရှိသည်။

၎င်း၏ အံ့ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း သိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အစာချေဖျက်မှုကို အထောက်အကူပြု

သင် အလွန်အကျွံစားခြင်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော ဟင်းလျာကို အလွန်အကျွံစားမိပါသလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ လက်ဖက်ရည်ကောင်း အနက်ရောင်က အစာချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ရွေးချယ်မယ့်အစားဆေးဝါး၊ ဤအချိုရည်အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။

သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အူလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကူညီပေးသည့် အခြားဂုဏ်သတ္တိများအပြင်၊ လက်ဖက်ခြောက်သည် အစာအိမ်ပိုလျှံခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော မအီမသာဖြစ်မှုများကို အချိန်တိုအတွင်း ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ကူညီပေးတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ လက်ထဲမှာ အမြဲကိုင်ထားပြီး အဆင်မပြေမှုကနေ သက်သာရာရစေတယ်။

Antioxidant

antioxidants ကြွယ်ဝပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ထုတ်ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ အော်ဂဲနစ် သန့်စင်ခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လက်ဖက်ရည်သည် သွေးလွှတ်ကြောအဆီများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို လွယ်ကူစေသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို စွန့်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။

ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း

Black tea တွင် catechins ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ၎င်း၏ antioxidant အာနိသင်ကို လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် အချိုရည်သည် ကင်ဆာဆဲလ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့်အပြင် ၎င်းတို့ကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးသည်၊

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ လက်ဖက်ရည်သည် ဆဲလ်များ၏ DNA ကို အကာအကွယ်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိသောကြောင့် ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကိုလည်း အထောက်အကူပြုပြီး ရှိပြီးသား အကျိတ်ဆဲလ်များကို မျိုးသုဉ်းစေပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်း

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက်၊ black tea သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့် အကောင်းဆုံး မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုသမားများအတွက် တားမြစ်ဆေးများ ရှိသော်လည်း အလယ်အလတ်အဆင့်တွင် စားသုံးနေသရွေ့ အသုံးပြုမှုကို ခွင့်ပြုထားသည်။ အဲဒါတွေအတွက်ကိစ္စများတွင်၊ အကောင်းဆုံးသည်တစ်နေ့တစ်ခွက်သောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပန်ကရိယစနစ်အပေါ် ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါမည်။

အရေးကြီးသောအကြံပြုချက်- ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်မားနေသည်ဟု သံသယရှိပါက သတိရှိရှိနေထိုင်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ လက်ဖက်ရည်သည် ရောဂါကို ကုသနိုင်သော အစွမ်းမရှိသော အထောက်အကူတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးလျှင် သင့်အစားအသောက်ကို ထိန်းထားပါ။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကောင်းမွန်သည်

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်၊ လက်ဖက်ရည်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အစားအသောက် စားသုံးနေပါက လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် များစွာ အကျိုးကျေးဇူး ရှိပါသည်။ ဆီးဆေးအာနိသင်ရှိသောကြောင့် သွေးတွင်းအဆီများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါသည်။

သို့သော် သတိထားပါ- မှန်ကန်သောအစားအစာကို မထိန်းထားဘဲ ချက်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျမည်ဟု လက်ဖက်ရည်ကို အလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်။ ဤအရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုအပါအဝင် ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

အသားအရည်အတွက်ကောင်း

အရေပြား၏ PH မျှတမှုကို ကူညီရန်အတွက် Black Tea သည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများက အဆီပြန်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ဝက်ခြံ၊ အမည်းစက် သို့မဟုတ် ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်။ စားသုံးရန်အပြင်၊ သင်ကုသလိုသော အရေပြားနေရာကို ဂွမ်းစ သို့မဟုတ် ဂွမ်းစဖြင့် လိမ်းနိုင်သည်။ ပြီးတော့ မျက်နှာကိုလည်း ဖြတ်သွားနိုင်တယ်။ ထို့နောက်တွင် သင်သည် လန်းဆန်းမှုနှင့် သန့်ရှင်းပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝသော အသားအရေကို ခံစားရလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့် သင့်အသားအရေကို အသစ်တဖန် ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းထားကာ လျှင်မြန်စွာ အိုမင်းရင့်ရော်မှု ခံစားချက်ကင်းစေရန်၊လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် အနက်ရောင်ပါဝင်စေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

ကိုလက်စထရောကို ထိန်းပေးသည်

သင်သည် ကိုလက်စထရော မြင့်မားနေပါက၊ သင့်အဆင့်ကို ထိန်းထားရန် ဤအရာသည် ကောင်းမွန်သော အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။ Black Tea သည် ၎င်း၏ antioxidants များအားဖြင့် သွေးကြောများကို သန့်စင်ပေးပြီး ပိုလျှံနေသော အဆီများကို လျှော့ချပေးသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်တွင် တက်ကြွစွာပါဝင်ပြီး အဆိုပါအရက်သည် သွေးနှင့် အစာအိမ် အင်္ဂါများပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပြီး ပိုလျှံနေသော ဆီးများကို စုပ်ယူကာ ၎င်း၏ diuretic အာနိသင်ဖြင့် ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်၏လက်စထရောအဆင့်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောအဆင့်တွင် ထိန်းထားသင့်သည်၊ ကျန်းမာပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုလက်စထရောပမာဏများနေရင် လက်ဖက်ရည်ကို ဆေးဝါးအဖြစ် မသုံးပါနဲ့။

နှလုံးအတွက်ကောင်း

၎င်းသည် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များ ပြင်းထန်သောကြောင့်၊ Black Tea သည် နှလုံးသွေးကြောနှင့် နှလုံးပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်း၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် ၎င်းသည် အဆီကဲ့သို့သော အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နှလုံးအား ပိုမိုအားစိုက်ထုတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

ထို့ပြင် ၎င်း၏ ကြွယ်ဝသော အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်သော flavonoids၊ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို အကာအကွယ်ပေးသော ဓာတ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။ arterial thrombi သို့မဟုတ် thrombosis။ ထို့အပြင် သင့်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် အချိန်အခါအလိုက် ချိန်းဆိုမှုများ ပြုလုပ်ပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုပေါင်းစပ်ပါ။

အသားအရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

၎င်း၏ antioxidant အဖြစ် အာနိသင်ကြောင့် Black Tea သည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်အရေပြား၏ ဆဲလ်များကို ငယ်ရွယ်နုပျိုစေပြီး အချိန်ကြာလာလေ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ နေရောင်အလွန်အကျွံခံခြင်း သို့မဟုတ် အသားအရည် တင်းရင်းခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့ခြင်းပြဿနာများကို ခံစားရသူများအတွက်၊ အချိုရည်ကို အရေပြားပေါ်ရှိ သန့်စင်ဆေးရည်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး နူးညံ့မှုကို ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

ဦးနှောက်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် သိထားတဲ့ များပြားလှတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဟာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တက်ကြွစေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ထုတ်ကုန်သည် ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး ပိုင်းခြားသိမြင်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို ပိုမိုရရှိစေပါသည်။

ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူ L-Theanine သည် ဦးနှောက်အတွင်း နိုးကြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ထုတ်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို နံနက်စာ သို့မဟုတ် နေ့လယ်စာအတွက် အကြံပြုထားသည်။ ဤအကြံပြုချက်ဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို ပိုမိုအကျိုးရှိပါစေ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်

Black Tea ၏နောက်ထပ်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ခုခံအားစနစ်အတွက် အစွမ်းထက်သော အထောက်အပံ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆဲလ်များ၏ DNA ကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသဖြင့် ၎င်းတို့သည် ရိုးရိုးတုပ်ကွေး သို့မဟုတ် ကင်ဆာဆဲလ်များ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကဲ့သို့ ရောဂါများကို တားဆီးကာကွယ်ပေးသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ၊ ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါရှိသူများတွင် ဖြစ်ပွားမှုများ၊ ကင်ဆာလိုမျိုး၊ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ထဲမှာ black tea ပါ၀င်ပြီး ကုသမှုတွေမှာ တိုးတက်မှုကောင်းတွေ ရရှိစေတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ။

အရသာရှိသော Black Tea ကို ပြင်ဆင်ခြင်း

မင်းကို အိမ်မှာ လက်ဖက်ရည်သောက်ရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ တစ်နေ့တာ၏ မတူညီသောအချိန်များအတွက် စံပြ၊အထူးသဖြင့် နာမည်ကြီး ငါးနာရီ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်မှာ သင် အကြိုက်ဆုံး သရေစာ နဲ့ အတူ တွဲသောက်တာက ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ လက်ဖက်ခြောက်အိတ်များကို စူပါမားကတ်များတွင် အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ပြုတ်ရည်ဖြင့် တိုက်ရိုက်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်၊ သင်အလိုရှိတိုင်း ပြုလုပ်ပါ။

သင်၏ လက်ဖက်ခြောက်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရမလဲဆိုတာ အောက်မှာ ကြည့်ပါ။ သင်အနှစ်သက်ဆုံးသရေစာပြင်ဆင်ပါ၊ စားပွဲမှာထိုင်ပြီး လက်ဖက်ရည်သောက်လိုက်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် ကောင်းမွန်သောညွှန်ပြချက်များဖြင့်၊ black tea သည် ရိုးရှင်းသောအရသာ သို့မဟုတ် ကူညီပေးသည့်အကြိမ်များစွာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ကျန်းမာရေးမျှတမှု။ အစာမကြေခြင်းအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ထုတ်ကုန်သည် အရေပြားကို သန့်ရှင်းစေပြီး ကိုလက်စထရောနှင့် ဆီးချိုရောဂါတို့ကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ဆောင်ကြဉ်းပေးကာ နေ့စဥ်ဘ၀ကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေပြီး လှုပ်ရှားမှုများတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုရရှိစေပါသည်။ အသုံးပြုရန် ပိုမိုရိုးရှင်းသော အကြောင်းပြချက်ဖြင့် သင်၏ နံနက်စာ သို့မဟုတ် နေ့လည်စာ ဖျော်ရည်ကို ပျော်ရွှင်မှုပေးသည့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပြုလုပ်ရန်၊ ရေကျိုပြီး လက်ဖက်ရည်အိတ်ကို ခွက်ထဲသို့ထည့်ရုံပါပဲ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် အရွက်ဖြင့်ပြုလုပ်ပါက ဟင်းနုနွယ်တစ်ဇွန်းကို အသုံးပြု၍ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ထည့်ရန် အကြံပြုချက်တစ်ခုရရှိပါသည်။ အိတ်များနှင့် အစုလိုက် နှစ်မျိုးလုံးတွင်၊ စူပါမားကတ်များ သို့မဟုတ် စတိုးဆိုင်များတွင် သဘာဝထုတ်ကုန်များကို အထူးပြုထားသည့် လက်ဖက်ခြောက်များကို သင်တွေ့နိုင်သည်။

၎င်းကို ပြုလုပ်နည်း

သင်၏ကိုယ်ပိုင် Black Tea ပြုလုပ်ရန်၊ရှုပ်ထွေးမှုများ သို့မဟုတ် အခက်အခဲများ မရှိပါ။ သောက်ချင်သူများအတွက် ရေလုံလုံလောက်လောက်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက် အိတ် သို့မဟုတ် အိတ်များကို ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို လောင်းချပြီး ပြုတ်ရည်အတွက် မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။

အရွက် သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို တိုက်ရိုက်အသုံးပြုပါက ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ခြောက်သည်အထိ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ချက်ထားလိုက်ပါ။ စစ်အောင် တစ်လုံးပေါ် လောင်းချပြီး ကျွေးပါ။ အစွန်အဖျားအနေနဲ့ ပူလေလေ စားသုံးလေ ပိုကောင်းလေပါပဲ။ မြန်ဆန်၊ ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူပါသည်။

Black Tea ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်မလဲ။

Black Tea သည် ရေပြီးနောက် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဒုတိယလူသုံးအများဆုံး ယမကာဖြစ်လာသည်။ အင်္ဂလန်ရှိ ရိုးရာငါးနာရီလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ ဂန္တဝင်အကိုးအကားကို ထိန်းသိမ်းထားသည့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည့် လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် အဆိုပါအချိုရည်သည် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို လက်မလျှော့သော ပရိသတ်များကို ရရှိခဲ့သည်။

ထို့ပြင် ဘရာဇီးတွင်၊ အရောင်းနှုန်းကို ထိန်းထားရန်၊ ၎င်း၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ အစာမကြေခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန်အတွက် Black Tea သည် ခိုင်မာသောမဟာမိတ်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ကျေနပ်ဖွယ်ရာရလဒ်များတိုးပွားစေသည်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့် လက်ဖက်ရည်သည် အရာများစွာအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်း၏စားသုံးမှုတွင် မျှတမှုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကဖိန်းဓာတ်ပါ၀င်တာကြောင့် စွမ်းအားမြင့်မားပါတယ်။ သတ္တုဓာတ်နှင့် သဘာဝဒြပ်စင်များ ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်များကြောင့် နေ့စဉ် ချဲ့ကားခြင်းသည် စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊