ब्लॅक टी का प्यावा?

नव्याने तयार केलेला काळा चहा किती स्वादिष्ट आहे! सर्वात थंड दिवसांसाठी किंवा कोणत्याही प्रसंगासाठी उबदार आणि परिपूर्ण, काळ्या चहाची इंग्रजी परंपरा आहे.

तुमच्या दैनंदिन नाश्त्यासाठी किंवा नेहमीच्या पाच वाजताच्या चहासाठी एक उत्कृष्ट पेय, पेयांपैकी एक आहे देशात सर्वाधिक सेवन केले जाते आणि त्याचे अनेक फायदे आहेत.

ब्लॅक टी बनवणाऱ्या औषधी वनस्पतींमध्ये औषधी गुणधर्म असतात. सर्वसाधारणपणे, जेव्हा मनापासून जेवणानंतर पचनामध्ये अस्वस्थता किंवा अस्वस्थता जाणवते तेव्हा लगेचच पचनास मदत करण्यासाठी एक कप चहा घेण्याचा विचार होतो. हे सुपरमार्केटमध्ये विविध आवृत्त्यांमध्ये सहजपणे आढळू शकते.

परंतु, कोणत्याही परिस्थितीत, औषधी वापरासाठी असो किंवा ते चाखण्याच्या आनंदासाठी, काळ्या चहाने ग्राहकांसाठी एकनिष्ठ राहणे कधीही थांबवले नाही. इंग्लंडच्या आवडत्या पेयाच्या राणीबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? लेखात सुरू ठेवा आणि आमच्या रोजच्या काळ्या चहाबद्दल अधिक तपशील शोधा.

ब्लॅक टी बद्दल अधिक

धुम्रपान करणारा आणि अनेकांनी कौतुक केलेला, काळ्या चहामध्ये आरोग्यापासून ते औषधी संकेतांपर्यंत उत्सुक वैशिष्ट्ये आहेत. त्याच्या पानांमध्ये बरे करण्याचे सामर्थ्य असल्याने, चहा ब्राझीलच्या लोकसंख्येच्या आवडीपैकी एक आहे आणि घरी गहाळ होऊ शकत नाही. खालील उत्पादनाबद्दल अधिक जाणून घ्या आणि त्याच्या शक्तींबद्दल आश्चर्यचकित व्हा.

काळ्या चहाचे गुणधर्म

बॅगमध्ये किंवा थेट त्याच्या पानांमधून वापरला जाणारा काळा चहातज्ञांनी शिफारस केली आहे की शरीरासाठी दिवसातून दोन कप पुरेसे आहेत.

उपभोगाची गुणवत्ता राखण्यासाठी, ते मध्यम ते दीर्घकालीन अंतराने घेणे नेहमीच फायदेशीर असते. जे लोक आहार घेत आहेत, त्यांच्या दिनचर्येत पौष्टिक टिप्स समाविष्ट करताना त्यांचे पालन करणे चांगले आहे.

तथापि, जास्त वजन कमी होणार नाही याची काळजी घ्या. हे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असल्याने ते शरीराला सहज स्वच्छ करते. म्हणून, शहाणपणाने चहाच्या सेवनाचा आनंद घ्या आणि अधिक चैतन्य, विनोद आणि शहाणपणाने दिवस घालवा.

कॅफीन, अँटिऑक्सिडंट्स आणि उत्कृष्ट दाहक-विरोधी, यामुळे वजन कमी करणे आणि मधुमेहासारख्या रोगांवर नियंत्रण यासारखे फायदे देखील मिळतात. आणि ते जुने आणि चांगल्या कोलेस्टेरॉलचे सामान्य दर राखण्यात देखील योगदान देतात.

मजेची गोष्ट म्हणजे, असे म्हटले जाऊ शकते की ब्लॅक टी हा ग्रीन टीचा चुलत भाऊ आहे, कारण ते "कार्मेलिया सिनेन्सिस" या एकाच वनस्पतीपासून काढले जाते. . त्याच्या गुणधर्मांमुळे, हे जगातील दुसरे सर्वात जास्त सेवन केले जाणारे पेय बनले आहे, पाण्यानंतर दुसऱ्या क्रमांकावर आहे.

ब्लॅक टीचे मूळ

17 व्या शतकाच्या मध्यात काळ्या चहाचा शोध चीनमध्ये लागला. युरोप आणि मध्य पूर्वेतील चहाचा हा पहिला प्रकार होता. बाजारात फायदेशीर उत्पादन म्हणून स्वत: ला कायम ठेवल्यानंतर, ते इतर देशांमध्ये पोहोचेपर्यंत त्याचा मोठ्या प्रमाणावर शोध घेण्यात आला. औद्योगिक यंत्रांच्या विकासापर्यंत त्यांची कारागीर निर्मिती गुलामांद्वारे केली जात होती.

साइड इफेक्ट्स

कारण ते कॅफिनने समृद्ध असलेले उत्पादन आहे, ब्लॅक टी, जर जास्त प्रमाणात सेवन केले तर, भावना निर्माण करू शकतात. आंदोलन आणि अतिक्रियाशीलता. तुमचा मूड आणि ऊर्जा राखण्यासाठी उत्कृष्ट, त्याचे दुष्परिणाम लगेच जाणवतात. अपचन झाल्यास, एक कप प्यायल्यानंतर काही मिनिटांत व्यक्तीला बरे वाटते.

बाहेरहे, त्याच्या अतिसेवनामुळे रक्तदाब, चिंता, आंदोलन, निद्रानाश आणि एकाग्रता अडचणींमध्ये वाढ होऊ शकते. आणि, जरी तो पोटाला आराम देणारा असला, तरी त्यामुळे जठरासंबंधी विकार होऊ शकतात.

विरोधाभास

काळा चहा खूप चांगला आहे, पण तो फक्त कोणीच घेऊ शकत नाही. उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्यांसाठी, चहामुळे होणारी अतिक्रियाशीलता वाढल्यामुळे ते न घेण्याचा सल्ला दिला जातो. मधुमेहींनी माफक प्रमाणात प्यावे. गर्भवती किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी ते घेऊ नये, जेणेकरून बाळाच्या आरोग्यामध्ये व्यत्यय येऊ नये.

इतके फायदे असूनही, त्याच्या सेवनासाठी काही नियम आहेत. जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल किंवा सतत अशक्तपणाचा त्रास होत असेल तर काळ्या चहापासून दूर राहा. हे एक उच्च लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असल्याने, त्याचा अतिवापर करू नका. दिवसातून किमान दोन कप घ्या. आणि चहा मुलांना किंवा 12 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या लोकांना देऊ नका.

काळ्या चहाचे फायदे

जगातील सर्वात क्लासिक आणि पारंपारिक पेयांपैकी एक, ब्लॅक टी शरीर आणि आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते. खराब पचनास मदत करणार्‍या आणि अकाली वृद्धत्वास देखील विलंब करणार्‍या गुणधर्मांनी समृद्ध, चहामध्ये जवळजवळ चमत्कारिक शक्ती आहेत.

त्याच्या विलक्षण फायद्यांबद्दल जाणून घेण्यासाठी, वाचत रहा.

पचनास मदत

तुम्हाला आवडणारी डिश तुम्ही जास्त खाल्ले की जास्त खाल्ले? हरकत नाही. चांगला काळा चहा पचनास मदत करतो. निवड करण्याऐवजीऔषध, या प्रकारचे पेय निवडा.

नैसर्गिक उत्पादन असण्यासोबतच आतड्याच्या चांगल्या कार्यात मदत करणाऱ्या इतर गुणधर्मांनी समृद्ध, काळा चहा अल्पावधीतच गॅस्ट्रोनॉमिक अतिरिक्ततेमुळे होणारी अस्वस्थता दूर करते. हे सांगायला नको की ते बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते आणि आतड्यांसंबंधी मार्गास मदत करते. ते नेहमी हातात ठेवा आणि कोणत्याही अस्वस्थतेपासून आराम मिळवा.

अँटिऑक्सिडंट

अँटीऑक्सिडंटने समृद्ध, ते मुक्त रॅडिकल्सशी लढते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या टाळते. त्यांच्या सेंद्रिय साफसफाईच्या गुणधर्मांमुळे, चहा धमनीची चरबी काढून टाकण्यास, कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास आणि रक्ताभिसरण सुलभ करण्यास मदत करते.

सारांशात, असे म्हणता येईल की काळ्या चहामुळे शरीराचा नाश होण्यास मदत होते.

कर्करोग प्रतिबंध

काळ्या चहामध्ये भरपूर प्रमाणात कॅटेचिन असते, जे त्याच्या अँटिऑक्सिडंट प्रभावावर कार्य करते. यामुळे, पेय कर्करोगाच्या पेशींच्या निर्मितीशी लढा देण्यास तसेच त्यांची घट कमी करण्यास मदत करते,

वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, कर्करोगाविरूद्ध लढा शक्य आहे, कारण चहा पेशींच्या डीएनएवर संरक्षणात्मक प्रभाव विकसित करतो. शरीराच्या आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये देखील योगदान देते, विद्यमान ट्यूमर पेशी नष्ट होण्यास प्रवृत्त करते.

मधुमेहासाठी चांगले

ज्यांना मधुमेह आहे त्यांच्यासाठी ब्लॅक टी रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी एक उत्तम सहयोगी आहे. मधुमेहासाठी contraindication असूनही, मध्यम प्रमाणात सेवन केल्याशिवाय वापरण्याची परवानगी आहे. त्यांच्या साठीप्रकरणांमध्ये, आदर्श दिवसातून एक कप पिणे आहे. याचा स्वादुपिंड प्रणालीवर मजबूत प्रभाव पडेल आणि रक्तातील ग्लुकोज कमी होण्यास मदत होईल.

एक महत्त्वाची सूचना: तुम्हाला मधुमेहाचा संशय असल्यास किंवा रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यास, सतर्क राहा आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. चहा मदत म्हणून काम करतो, रोगावर उपचार करण्याची शक्ती नाही. आणि तुमचा आहार नियंत्रणात ठेवा.

वजन कमी करण्यासाठी चांगले

वजन कमी करण्यासाठी चहा हा एक उत्कृष्ट योगदान आहे. जर तुम्ही डाएटवर असाल तर वजन कमी करण्यासाठी ब्लॅक टीचा खूप फायदा होतो. कारण त्याचा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा प्रभाव आहे, तो रक्तातील चरबी काढून टाकण्यास मदत करतो आणि भूक नियंत्रित करण्यास मदत करतो.

पण सावधगिरी बाळगा: योग्य आहार न ठेवता तुमचे वजन लगेच कमी होईल असा विचार करून चहाचा अतिवापर करू नका. लक्षात ठेवा की या पेयाच्या अत्यधिक वापरामुळे भावनिक समस्यांसह विविध आरोग्य विकार होऊ शकतात.

त्वचेसाठी चांगले

त्वचेचे PH समतोल राखण्यासाठी, काळा चहा योग्य आहे. त्याचे गुणधर्म तेलकटपणा नियंत्रित करण्यास आणि मुरुम, ब्लॅकहेड्स किंवा पिंपल्स तयार करण्यास मदत करतात. ते वापरण्यासाठी वापरण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही ज्या त्वचेवर उपचार करू इच्छिता त्या भागावर तुम्ही कापसाचे किंवा कापसाचे कापड वापरून ते लावू शकता. आणि ते चेहऱ्यावरूनही जाऊ शकते. त्यानंतर तुम्हाला ताजेपणा आणि स्वच्छ आणि हायड्रेटेड त्वचेची भावना जाणवेल.

म्हणून, जर तुम्हाला तुमची त्वचा नूतनीकरण, टवटवीत आणि जलद वृद्धत्वाची भावना न ठेवता,तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत काळ्या चहाचा समावेश करा आणि बरे वाटेल.

कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यात मदत करते

तुम्हाला उच्च कोलेस्टेरॉलचा त्रास असल्यास, तुमची पातळी व्यवस्थित ठेवण्यासाठी येथे एक उत्तम टीप आहे. ब्लॅक टी, त्याच्या अँटिऑक्सिडंट्सद्वारे, रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते आणि अतिरिक्त चरबी कमी करते. चयापचय प्रक्रियेत सक्रिय, पेय थेट रक्त आणि पोटाच्या अवयवांवर कार्य करते, अतिरेक शोषून घेते आणि त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभावाद्वारे त्यांना काढून टाकते.

असे करण्यासाठी, आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी सहन करण्यायोग्य पातळीवर ठेवा, तुम्ही नेहमी शरीराला आवश्यक असलेली प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे निरोगी आणि समृद्ध आहार. तथापि, जर तुमच्याकडे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असेल तर चहा औषध म्हणून वापरू नका.

हृदयासाठी चांगले

कारण ते एक अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि तीव्र दाहक-विरोधी प्रभाव आहे, काळी चहा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि हृदयाच्या समस्या टाळण्यास मदत करते. शरीराच्या शुद्धीकरणाच्या गुणधर्मांद्वारे, ते चरबीसारखे अतिरेक काढून टाकते, हृदयाला रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी अधिक प्रयत्न करण्यापासून प्रतिबंधित करते.

याव्यतिरिक्त, फ्लेव्होनॉइड्सचे समृद्ध प्रमाण, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे संरक्षक, निर्मिती देखील प्रतिबंधित करते. धमनी थ्रोम्बी किंवा थ्रोम्बोसिस. याशिवाय, तुमच्या हृदयरोगतज्ज्ञांशी वेळोवेळी भेटी घ्या आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात अधिक आरोग्य समाकलित करा.

त्वचा सुधारते

अँटीऑक्सीडंटच्या प्रभावामुळे, काळा चहा अकाली वृद्धत्वाचा सामना करण्यास मदत करतेत्वचेचे, पेशी तरुण ठेवणे आणि सामान्य काळानुसार. ज्या लोकांना खूप उन्हाचा त्रास होतो किंवा घट्टपणा किंवा कोरडी त्वचेची समस्या आहे अशा लोकांसाठी, पेय त्वचेवर साफ करणारे उत्पादन म्हणून वापरले जाऊ शकते, ज्यामुळे आराम आणि मऊपणाची भावना येईल.

मेंदूसाठी चांगले

तुम्हाला शरीरासाठी ज्ञात असलेल्या असंख्य गुणधर्म आणि फायद्यांव्यतिरिक्त, तुम्हाला माहित आहे का की काळ्या चहामुळे मेंदूचे कार्य सक्रिय होते? उत्पादनामध्ये भरपूर खनिजे असतात जे मेंदूच्या क्रियाकलापांच्या उत्पादनास उत्तेजन देतात, अधिक विवेक आणि एकाग्रता क्षमता आणतात.

एल-थेनाइन, कॅफीनसह, मेंदूमध्ये सतर्क प्रभाव निर्माण करतात. म्हणून, नाश्ता किंवा दुपारच्या जेवणासाठी काळ्या चहाची शिफारस केली जाते. या टिपने तुमचा दिवस अधिक फलदायी बनवा.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

काळ्या चहाचा आणखी एक उद्देश म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्तीला मजबूत आधार देणे. त्यांच्याकडे पेशींच्या डीएनएचे संरक्षण करणारे गुणधर्म असल्याने, ते सामान्य फ्लू किंवा कर्करोगाच्या पेशींच्या निर्मितीसारख्या रोगांची निर्मिती रोखतात.

वैद्यकीय अभ्यासानुसार, अधिक गंभीर आजार असलेल्या लोकांची प्रकरणे आहेत, जसे कर्करोग, ज्यांनी त्यांच्या आहारात काळ्या चहाचा समावेश केल्यानंतर त्यांच्या उपचारांमध्ये चांगली प्रगती झाली. स्वतःला प्रतिबंध करा आणि निरोगी जीवनासाठी मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करा.

स्वादिष्ट ब्लॅक टी तयार करणे

घरी तुमची वाट पाहत चहा घेणे उत्तम आहे. दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळेसाठी आदर्श,विशेषत: प्रसिद्ध पाच वाजता चहा, आपल्या आवडत्या स्नॅकसह पेय सोबत घेणे योग्य आहे. तुम्ही सुपरमार्केटमध्ये सहज मिळणाऱ्या चहाच्या पिशव्या निवडू शकता किंवा तुमच्या औषधी वनस्पतींसह थेट तयार करू शकता. उत्कृष्ट सूचनांसह, तुम्हाला पाहिजे तेव्हा ते करा.

तुमचा ब्लॅक टी कसा तयार करायचा आणि आरामशीर वाटणे खाली पहा. तुमचा आवडता नाश्ता तयार करा, टेबलावर बसा आणि तुमच्या चहाचा आनंद घ्या.

संकेत

रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी उत्कृष्ट संकेतांसह, काळा चहा साध्या चवीच्या अनेक प्रसंगांसाठी किंवा मदतीसाठी योग्य आहे. आरोग्य संतुलन. खराब पचनासाठी उत्कृष्ट, ते अकाली वृद्धत्व आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांसारख्या अधिक गंभीर समस्यांना प्रतिबंधित करते.

उत्पादन त्वचा स्वच्छ करण्यास, कोलेस्ट्रॉल आणि मधुमेह नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते. शरीरावर त्याचे परिणाम शरीराला आरोग्य आणतात, दैनंदिन जीवन सुलभ करतात आणि क्रियाकलापांमध्ये अधिक एकाग्रता निर्माण करतात. आणि वापराच्या सोप्या कारणास्तव, तुमचा नाश्ता किंवा दुपारचा नाश्ता आनंद देणार्‍या उत्पादनासह बनवा.

साहित्य

ते बनवण्यासाठी, फक्त पाणी उकळा आणि कपमध्ये चहाची पिशवी घाला. जर तुम्ही हे औषधी वनस्पती किंवा पानांसह केले तर, एक चमचे औषधी वनस्पती वापरणे आणि ते उकळत्या पाण्यात घालणे फायदेशीर आहे. पिशव्या आणि मोठ्या प्रमाणात दोन्ही, तुम्हाला सुपरमार्केट किंवा स्टोअरमध्ये नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये विशेषज्ञ असलेले चहा मिळू शकतात.

ते कसे बनवायचे

तुमचा स्वतःचा काळा चहा बनवण्यासाठी,कोणतीही गुंतागुंत किंवा अडचणी नाहीत. जे पिणार आहेत त्यांना पुरेसे पाणी उकळून घ्या. नंतर कपमध्ये सॅशे किंवा सॅशे ठेवा. उकळते पाणी ओता आणि ओतण्यासाठी काही मिनिटे थांबा.

तुम्ही पाने किंवा औषधी वनस्पती थेट वापरत असाल तर ते थेट उकळत्या पाण्यात घाला. चहा एकाग्र होईपर्यंत काही मिनिटे शिजू द्या. गाळणीवर घाला आणि सर्व्ह करा. टीप म्हणून, ते जितके गरम असेल तितके चांगले वापर. सर्व जलद, साधे आणि सोपे!

मी किती वेळा काळा चहा पिऊ शकतो?

ब्लॅक टी हे पाण्यानंतर जगातील दुसरे सर्वाधिक सेवन केले जाणारे पेय बनले आहे. इंग्लंडमधील पारंपारिक फाइव्ह ऑक्लॉक टी सारख्या उत्कृष्ट संदर्भाची देखभाल करणारे हे उत्पादन आहे या प्रभावाखाली, पेयाने त्याचा वापर न सोडणारे चाहते मिळवले आहेत.

ब्राझीलमध्ये, याव्यतिरिक्त विचारात घेतलेले विक्री दर राखण्यासाठी, हे औषधी हेतूंसाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते, त्याच्या गुणधर्मांमुळे जे शरीरात सहजपणे कार्य करतात. अपचन किंवा पोटातील अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, काळा चहा हा एक मजबूत सहयोगी आहे, ज्यामुळे समाधानकारक परिणाम कल्याणात वाढतात.

विविध प्रकारच्या आरोग्य फायद्यांसह, चहा अनेक गोष्टींसाठी उत्कृष्ट आहे. परंतु, त्याच्या सेवनामध्ये संयम आवश्यक आहे. त्यात कॅफिन असल्यामुळे ते खूप ऊर्जावान असते. खनिजे आणि नैसर्गिक घटकांमधील समृद्धतेच्या स्त्रोतांमुळे, दररोजच्या अतिशयोक्तीमुळे चिंता, आंदोलन किंवा निद्रानाश समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे,