Sapete cos'è il Japamala?

Il japamala è un antico oggetto devozionale costituito da un filo di perline utilizzato nelle pratiche di meditazione per ripetere e contare i mantra. È anche considerato un talismano protettivo contro le energie negative e facilita il rilassamento.

Sono molti i benefici che può offrire, uno dei quali è quello di aiutare nelle pratiche di meditazione a raggiungere la piena attenzione. In questo articolo scoprirete le origini e la storia del japamala, i suoi benefici e come realizzare e dare energia al vostro.

Conoscere il Japamala

Due terzi delle religioni di tutto il mondo usano un qualche tipo di filo di perline per cantare mantra o preghiere. Si ritiene che questa abitudine sia nata nell'induismo e sia stata poi adottata dai buddisti, dando origine al japamala.

Storia e significato

Japamala è una parola derivata dal sanscrito, in cui "japa" significa sussurrare, mormorare e "mala" significa corda, collana. Quindi, in una traduzione letterale si può dire che japamala è una collana per sussurrare, cioè per meditare, pregare.

Gli storici hanno trovato testimonianze delle prime collane di perline in Africa che risalgono al 10.000 a.C. E in India l'uso delle perline per la preghiera risale all'VIII secolo a.C., uno dei più remoti al mondo. Le collane più antiche trovate finora risalgono a circa 4.200 anni fa.

La sua origine, nella forma in cui è conosciuta oggi, deriva dalla tradizione induista dello Yoga, che è stata poi adottata dal buddismo per le pratiche di meditazione e probabilmente è servita da ispirazione per il rosario occidentale del filone cattolico del cristianesimo.

Religioni che utilizzano il Japamala

Diverse sono le religioni che impiegano per le loro pratiche alcuni tipi di cordoni di perline. Alcuni dei cordoni più noti sono:

- Masbahas o Misbahas, utilizzati nella tradizione islamica, hanno 99 o 33 perline;

- Japamala, utilizzato da indù e buddisti, con 108 perline o suoi multipli;

- Rosario della tradizione sikh, con 27 o 108 grani;

- Rosari cristiani con 59 grani per i cattolici, 100 nodi sul komboskini per gli ortodossi o 33 grani per gli anglicani;

- Rosario di iniziazione con 33 grani rosacrociani e massonici.

Quali sono gli usi del Japamala?

Il japamala viene utilizzato in modi diversi a seconda della pratica spirituale in cui viene impiegato. Nell'Induismo, viene utilizzato principalmente in "Sadhana" o "Abhyasa", termini che significano pratica spirituale, pratica quotidiana dello Yoga, ed è anche ampiamente utilizzato come amuleto protettivo.

Per quanto riguarda la pratica buddista, il japamala viene utilizzato in modi diversi a seconda delle ramificazioni della religione, ma in generale nelle meditazioni e nelle ripetizioni di mantra. I suoi usi non si limitano a queste pratiche, poiché attualmente viene utilizzato nella ripetizione di preghiere come Ho'oponopono, una preghiera originaria delle Hawaii, nelle mentalizzazioni e in molte altre.

Come si fa?

Oggi si possono trovare japamala realizzati con i materiali più diversi, ma secondo la tradizione dovrebbero essere realizzati con perline di legno, semi o pietre. In India i più popolari sono quelli realizzati con semi di rudraksha, noti anche come "lacrime di Shiva", i cui benefici sono molto diffusi tra i praticanti della meditazione.

Un tempo era molto comune che fossero realizzati anche con perline di sandalo, un legno naturalmente profumato, ma con l'esasperazione dello sfruttamento di questo albero sacro, i japamala realizzati con questo materiale sono diventati rari.

Per la realizzazione delle japamalas si utilizzano diversi materiali, sempre di origine naturale, come le pietre semipreziose, che portano con sé la propria energia. In Brasile si possono trovare japamalas ricavate dai semi di açaí. Il cordone è necessariamente di cotone e, infine, il Meru e la nappina.

Quali sono le parti di un Japamala?

Il japamala è composto da 108 perline o multipli di esse; il Meru - o "guru", che è il segno dell'inizio o della fine delle ripetizioni, generalmente di un altro colore o forma, non deve essere toccato o contato e simboleggia il maestro che guida la pratica. Infine, è decorato con una nappina o nappa, un ornamento fatto di frange, a volte colorate.

Perché il Japamala ha 108 perline?

I japamala tradizionali hanno, in sostanza, 108 perline, un numero molto simbolico per lo yoga: gli antichi testi sacri suggeriscono che i mantra devono essere ripetuti 108 volte per raggiungere lo stato di trascendenza, uno stadio superiore di coscienza in cui le fissazioni della mente vengono superate.

Nel pensiero buddista tradizionale si ritiene che le persone possiedano 108 afflizioni o kleshas - stati mentali che disturbano la mente e si trasformano in azioni dannose. Un'altra lettura spiega che 108 è il numero di dharma possibili.

Un'altra possibilità è che il 108 sia un numero consacrato per motivi matematici, fisici e metafisici, in quanto prodotto di operazioni semplici. È possibile trovare riferimenti a questo numero per i saluti al sole durante le pratiche rituali dello yoga; in diversi templi buddisti ci sono scale con 108 gradini e ci sono 108 yantra, diagrammi usati nella meditazione.

Altri tipi di Japamala

Esistono anche japamala con 54 e 27 perline e japamala con 18 e 9 perline, anche se vengono usati raramente. Tuttavia, durante la pratica della meditazione, le ripetizioni devono sempre portare a 108, quindi nel caso di un japamala con 54 perline si devono completare due cicli, se ha 27 perline si devono completare 4 cicli e così via.

Per il buddismo tibetano si usano spesso japamala più grandi, con 111 perline, che per il conteggio calcolano un ciclo come 100 ripetizioni e 11 perline aggiuntive per compensare gli errori.

Nel buddismo giapponese, le perle di preghiera sono chiamate "ojuzu" o "nenju", hanno forme diverse, possono essere più lunghe e hanno fili alle estremità. Queste perle possono essere strofinate durante la pratica devozionale, creando un rumore considerato purificante.

Si trovano anche collane di perline doppie, chiamate nikka juzu, usate per recitare i nomi del Buddha. Tra le diverse pratiche si possono notare alcuni cambiamenti di forma, ma tra i seguaci i 108 japamala di perline sono generalmente i più usati.

Benefici del Japamala

In diverse religioni del mondo, le varianti del japamala vengono utilizzate per ripetere preghiere, mantra e respiri. Si tratta di uno strumento molto utile per mantenere la concentrazione durante una pratica spirituale, ma non è solo questo il beneficio che si ottiene con l'uso frequente del japamala. Scoprite quali sono alcuni dei suoi numerosi benefici: vedete sotto!

Concentrazione durante la meditazione

Per alcune persone meditare può essere difficile, perché concentrarsi completamente diventa il primo e più difficile ostacolo. Il japamala aiuta a stabilire la concentrazione, perché avere qualcosa in mano può aiutare a riportare l'attenzione sull'oggetto.

Per questo motivo, alcuni japamala sono realizzati con materiali che favoriscono questo processo meditativo, come ad esempio pietre come l'ametista o il legno di sandalo. Inoltre, si ritiene che possano accumulare energie positive man mano che vengono utilizzati, ricaricando la persona a ogni meditazione.

Contatto con i conti di preghiera

I materiali utilizzati per la fabbricazione del japamala hanno generalmente benefici terapeutici, che si attivano con il semplice contatto con le perline; inoltre, essendo un oggetto che assorbe le energie buone del praticante, maneggiando o stando a contatto con il japamala si attiva il campo energetico di chi lo tocca, garantendo protezione e trasmettendo le energie nocive.

Quando si entra in contatto con il japamala durante la pratica di meditazioni e affermazioni, la mente capisce che è il momento di spegnersi e di concentrare l'attenzione sullo spirituale, aiutando nella meditazione profonda verso la trascendenza della materia.

Aiuta a contare i mantra

Per i buddisti e gli induisti, i mantra devono essere ripetuti 108 volte per raggiungere lo stato di piena attenzione e trascendenza. Sarebbe un problema continuare a preoccuparsi del conteggio mentre si medita, perché si perderebbe la concentrazione.

Per questo motivo, il japamala è ampiamente utilizzato a questo scopo, in quanto permette di sapere quanto è stato ripetuto senza richiedere un conteggio mentale consapevole.

Favorisce la guarigione e le energie positive

Il japamala stesso è uno strumento spirituale energeticamente potente, in quanto assorbe le energie dei mantra e il potere personale del praticante. Per questo motivo, i suoi usi per la guarigione, sia fisica che emotiva ed energetica, sono molteplici. Pertanto, le ripetizioni dei mantra di guarigione con il japamala diventano ancora più potenti.

Nella pratica del Reiki, ad esempio, non è raro vedere il terapeuta che porta con sé il japamala per avere la massima attenzione, dirigendo l'energia e proteggendo il suo campo aurico. Anche il paziente può ricevere il Reiki con il suo japamala in mano, poiché si tratta di un amuleto che attrae e mantiene le energie, migliorando la ricezione della pratica e mantenendola nel suo corpo per un periodo di tempo più lungo.

Determinazione nelle attività spirituali

Il japamala, indossato sul corpo del praticante, oltre ai benefici di protezione ed energizzazione, funge da costante promemoria spirituale, perché a ogni tocco delle pietre sul corpo, il subconscio riporta l'attenzione su questo oggetto che a sua volta funge da calamita per le energie buone e da barriera contro quelle cattive.

Ecco perché il japamala viene spesso indossato dai praticanti che cercano la disciplina nella loro spiritualità, perché vengono ricaricati con questa energia tutto il tempo, in ogni ambito della loro vita.

Rappresentatività degli obiettivi personali

La meditazione con i mantra, quando è una pratica quotidiana, ha il potere di attivare la guarigione, la conoscenza di sé e la fiducia, oltre a migliorare la memoria e la concentrazione. Riduce inoltre lo stress e l'ansia, riequilibra le emozioni e attiva l'accettazione e il potenziamento di sé. Come strumento di questa pratica, il japamala porta con sé tutti questi benefici.

Tra i tanti vantaggi, il japamala aiuta il meditatore a raggiungere lo stadio più autentico della trascendenza, rappresentando i veri obiettivi personali e spirituali, scacciando insicurezze e altri ostacoli per preparare la persona a raggiungere i propri obiettivi.

Ricompensa per un compito

L'uso della japamala per pratiche come la meditazione, l'ho'oponopono, la ripetizione di mentalizzazioni e la gratitudine garantisce uno sguardo sul mondo con gli occhi della spiritualità. È noto che solo una prospettiva di gratitudine verso la vita coltiva l'empatia e la resilienza mentale, modificando il proprio schema vibrazionale per il bene e l'amore.

Naturalmente, il fulcro della spiritualità non è il fare per ricevere qualcosa in cambio, ma il contrario: seminare e raccogliere, o nel linguaggio della fisica, azione e reazione. Quando vibriamo energeticamente di buone energie, attiriamo le stesse.

Pertanto, il semplice atto di coltivare la vostra energia positiva ne attira già di più nella vostra vita, sotto tutti gli aspetti. L'uso del japamala, così come la pratica della meditazione, per essere protetti dalle cattive vibrazioni, genera un forte campo energetico dal quale è impossibile che le energie buone escano e quelle cattive entrino.

Preparare il Japamala

Molto più di una collana di perline, il japamala è un simbolo di spiritualità e ha il potere di proteggere e canalizzare le energie delle persone. Per questo motivo, quando si realizza il japamala, è importante sapere che, trattandosi di un amuleto, non può essere realizzato in un modo qualsiasi, ma con l'intenzione di concentrarsi sulle energie spirituali e positive.

Scoprite quali sono i passaggi per la realizzazione, l'energizzazione e il modo corretto di utilizzare e conservare un japamala.

Come fare

Il primo passo per la realizzazione di un japamala è la scelta dei materiali giusti: perline di legno, pietre semipreziose o semi, la scelta deve andare oltre l'estetica e soddisfare la vostra intuizione.

Nel caso di pietre e cristalli, i benefici sono molteplici e l'ideale è cercare quelli che corrispondono alla funzione della japamala - meditazione, protezione e spiritualità. I preferiti a questo scopo sono l'ametista, l'occhio di tigre, il quarzo, l'onice, il turchese e il blu in generale.

Una volta scelte le perline, che siano 108, 54 o 27, a seconda dell'uso e delle preferenze, si deve scegliere il Meru, che in genere è una perlina che si distingue dalle altre e può essere più grande o di un altro materiale, il cordoncino della misura scelta e la nappina del colore preferito.

Una volta che si hanno a disposizione i materiali, è il momento di creare il cordone. Scegliete un momento tranquillo, senza fretta, e che possa essere utilizzato esclusivamente per questo. Poiché si tratta di un oggetto pieno di simbolismo ed energia, è molto importante mantenere la vostra energia positiva durante la realizzazione, e si può ripetere un mantra ad ogni pietra aggiunta al cordone.

Come energizzare il vostro Japamala?

Prima di indossare per la prima volta un japamala, sia esso acquistato, regalato o realizzato dal praticante, è necessario energizzarlo e connettersi con esso per "programmare" l'amuleto al praticante, allineando le energie e le intenzioni dell'individuo.

Ci sono molti modi per farlo e nessuno è universale, quindi trovatene uno che sia adatto a voi e al japamala. È importante osservare la resistenza del materiale all'acqua e alla luce solare, alcune pietre non resistono all'umidità e al calore, quindi il modo migliore per energizzare il japamala è quello che sarà sicuro per il materiale e che ha senso per il praticante.

Uno dei metodi più utilizzati è quello di immergere il japamala in acqua e olio essenziale, lasciandolo in ammollo per 24 ore, in modo da purificarlo fisicamente ed energeticamente. Si può purificare anche fumandolo, ponendolo sotto il fumo di un incenso o di una candela. È essenziale mentalizzare e focalizzare l'energia durante il processo.

Può anche essere lasciato sotto un bagno di sole o di luna, a seconda di ciò che si desidera e del materiale scelto. Può essere collocato a una finestra o in un luogo che sia a totale contatto con i raggi della luna o del sole, con l'intenzione che le energie possano purificare ed energizzare il vostro amuleto. Nel caso della luna, osservate il ciclo che vi può giovare di più, come la luna piena.

Si può anche canalizzare l'energia con le mani, come il Reiki per il japa o anche attivarla con i mantra. Nulla impedisce di applicare più di una forma, purché aiuti a collegare le energie.

Come si usa

Dopo l'energizzazione, se non si è ancora connessi con il japamala, si consiglia di tenerlo con la mano dominante - quella che si usa per scrivere - o con entrambe le mani e di visualizzare lo scambio energetico, sentendo la connessione stringersi. In questo processo è comune sentire come se una piccola pulsazione emanasse dall'oggetto.

È importante trovare un luogo calmo e tranquillo per la pratica, e si possono usare candele, aromaterapia e incenso. Preparare il luogo mette già la mente nella giusta vibrazione per la meditazione. Scegliete una posizione comoda e un mantra o un'affermazione.

La mano sinistra viene utilizzata per maneggiare il japamala e muovere i grani, mentre la mano destra viene usata solo per aiutare a tenerlo, se necessario. Tradizionalmente, l'indice non viene usato per toccare i grani, poiché simboleggia l'ego, che deve essere lasciato da parte. Pertanto, il dito medio e il pollice possono essere usati per muovere i grani.

Iniziate dal primo tallone dopo il Meru, che non viene contato. Recitate il mantra a ogni tallone e, se arrivate alla fine del japamala e volete continuare, tornate indietro dal punto in cui avete finito, senza superare o contare il Meru. Concentratevi sui respiri e sul mantra, guardandolo agire e risuonare in ogni angolo del vostro essere.

Secondo il Mantra Yoga Samita, una delle principali e più rispettate pubblicazioni sullo yoga, esistono tre tipi di japa: Mãnasa, Upãmsu e Vãchika. Il Mãnasa japa non può essere ascoltato, ma viene fatto solo mentalmente; l'Upãmsu japa viene notato solo da chi pratica e il Vãchika japa può essere ascoltato da chi pratica e da tutti coloro che lo circondano.

Come conservare

L'ideale è conservare il japamala in un luogo sacro, come un altare specifico, perché è più di un semplice oggetto, porta con sé la sua energia e rappresenta la spiritualità. Ma si sa che non è sempre possibile avere un luogo che sia tenuto lontano dagli sguardi dei curiosi e che sia specifico per la spiritualità.

In questi casi, è sufficiente un luogo pulito, organizzato e orientato allo spirito, come una mensola o uno spazio all'interno di un armadio, lontano dall'energia di più persone. Si può anche avvolgere in un panno morbido per non graffiarlo, se è fatto di pietre. Va conservato come un tesoro, perché col tempo si vedrà che lo è davvero.

Se si preferisce portarlo con sé, deve essere posto sotto i vestiti, mai esposto agli occhi e alle energie degli altri. Non deve essere usato come ornamento o per esporre la propria spiritualità, poiché il japamala deve essere usato per trovare il divino e frenare l'ego, non per accentuarlo.

Japamala è un'ottima opzione per aiutare la meditazione!

Il japamala è un oggetto unico, sacro e ricco di significati. Viene comunemente utilizzato per mantenere la concentrazione e aiutare nelle meditazioni e nelle ripetizioni di mantra, mentalizzazioni e affermazioni. Tuttavia, i suoi vari usi vanno ben oltre, in quanto è un amuleto di protezione, che assorbe le energie positive.

Si ritiene che il japamala, utilizzato nelle pratiche spirituali, conservi le energie del praticante, agendo come un magnete di energia vitale. Per questo motivo, è uno strumento ampiamente utilizzato per la guarigione e il riequilibrio delle emozioni. Per questi motivi, è molto apprezzato da coloro che cercano la spiritualità nella sua forma più pura e trascendentale.