Ved du, hvad Japamala er?

Japamala er en gammel hengiven genstand, der består af en perlesnor, som bruges i meditationspraksis til at gentage og tælle mantraer. Den betragtes også som en beskyttende talisman mod negative energier og fremmer afslapning.

Der er mange fordele ved den, og en af dem er at hjælpe med at opnå fuld opmærksomhed i meditationspraksis. I denne artikel vil du lære om japamalaens oprindelse og historie, dens fordele, og hvordan du kan lave og give energi til din egen.

At lære Japamala at kende

To tredjedele af verdens religioner bruger en eller anden form for perlesnor til at synge mantraer eller bønner. Det menes, at denne vane opstod i hinduismen og senere blev overtaget af buddhisterne, hvilket gav anledning til japamalaen.

Historie og betydning

Japamala er et ord, der stammer fra sanskrit, hvor "japa" betyder hviske, mumle og "mala" betyder snor, halskæde. I en bogstavelig oversættelse kan man således sige, at japamala er en halskæde til hvisken, dvs. til meditation og bøn.

Historikere har fundet optegnelser om de første perlehalskæder i Afrika, der går tilbage til 10.000 f.Kr. Og i Indien går brugen af perler til bønner tilbage til det 8. århundrede f.Kr., hvilket er et af de fjerneste i verden. De ældste halskæder, der er fundet til dato, er fra omkring 4.200 år siden.

Dens oprindelse i den form, som den er kendt i dag, stammer fra den hinduistiske yogatradition, som senere blev overtaget af buddhismen til meditationspraksis og sandsynligvis har været inspiration til den vestlige rosenkrans i den katolske del af kristendommen.

Religioner, der bruger Japamala

Der er forskellige religioner, der anvender en slags perlesnore til deres praksis. Nogle af de mest kendte snore er:

- Masbahas eller Misbahas, der anvendes i den islamiske tradition og har 99 eller 33 perler;

- Japamala, der bruges af hinduer og buddhister, med 108 perler eller flere af dem;

- Rosenkrans i Sikh-traditionen med 27 eller 108 perler;

- Kristne rosenkranse med 59 perler for katolikkerne, 100 knuder på komboskini for de ortodokse eller 33 perler for anglikanerne;

- Indvielsesrosenkrans med 33 rosenkrans og frimurerperler.

Hvad er anvendelsesmulighederne for Japamala?

Japamala bruges på forskellige måder, alt efter hvilken spirituel praksis den anvendes i. I hinduismen bruges den hovedsageligt i "Sadhana" eller "Abhyasa", som betyder spirituel praksis, daglig yogapraksis, og den bruges også meget som en beskyttende amulet.

I buddhistisk praksis bruges japamalaerne på forskellige måder alt efter religionens forgreninger, men generelt i meditationer og gentagelser af mantraer. Brugen er ikke begrænset til disse former for praksis, da de i dag bruges i gentagelser af bønner som Ho'oponopono, en bøn, der stammer fra Hawaii, mentaliseringer og flere andre.

Hvordan gøres det?

I dag kan man finde japamalaer lavet af de mest forskellige materialer, men ifølge traditionen skal de være lavet af træperler, frø eller sten. I Indien er de mest populære lavet af rudraksha-frø, også kendt som "Shivas tårer", hvis fordele er meget udbredt blandt meditationsudøvere.

Tidligere var det meget almindeligt, at de også blev fremstillet med sandeltræsperler, som er et naturligt duftende træ, men med den øgede udnyttelse af dette hellige træ er japamalaer fremstillet af dette materiale blevet sjældne.

Der anvendes forskellige materialer, altid af naturlig oprindelse, til fremstilling af japamalas, såsom halvædelsten, som bærer deres egen energi. I Brasilien kan man finde japamalas fremstillet af açaí-frø. Snoren er nødvendigvis lavet af bomuld og endelig er der meru og kvasten.

Hvilke dele består en Japamala af?

Japamalaen består af 108 perler eller et multiplum heraf; Meru - eller "guru", som er et mærke for begyndelsen eller slutningen af gentagelserne, er normalt af en anden farve eller form, må ikke berøres eller tælles og symboliserer den mester, der leder praksis. Endelig er den dekoreret med en kvast eller kvast, en pynt lavet af frynser, undertiden farvet.

Hvorfor har Japamala 108 perler?

Traditionelle japamalaer har i det væsentlige 108 perler, da dette er et meget symbolsk tal for yoga. Gamle hellige tekster antyder, at mantraer skal gentages 108 gange for at nå tilstanden af transcendens, et højere bevidsthedsstadium, hvor sindets fikseringer overvindes.

I traditionel buddhistisk tankegang mener man, at mennesker har 108 lidelser eller kleshas - mentale tilstande, der forstyrrer sindet og bliver til skadelige handlinger. En anden læsning forklarer, at 108 er antallet af mulige dharmaer.

En anden mulighed er, at 108 er et tal, der er fastlåst af matematiske, fysiske og metafysiske årsager, da det er et produkt af simple operationer. Det er muligt at finde henvisninger til dette tal i forbindelse med solhilsner under rituelle yogapraksisser. Og i flere buddhistiske templer er der trapper med 108 trin, og der findes 108 yantras, diagrammer, der bruges i meditation.

Andre typer Japamala

Der findes også japamalaer med 54 og 27 perler, og der findes også japamalaer med 18 og 9 perler, men de bruges sjældent. Under meditationspraksis bør gentagelser dog altid føre til 108, så hvis der er tale om en japamala med 54 perler, bør der gennemføres to cyklusser, hvis den har 27 perler, bør der gennemføres fire cyklusser og så videre.

I den tibetanske buddhisme anvendes ofte større japamalaer med 111 perler, hvor man ved optælling beregner en cyklus som 100 gentagelser og 11 ekstra perler for at kompensere for fejl.

I japansk buddhisme kaldes bønneperler "ojuzu" eller "nenju" og findes i forskellige former, de kan være længere og have tråde i enderne. Disse perler kan gnides under hengiven praksis, hvilket skaber en lyd, der anses for at være rensende.

Der findes også dobbelte halskæder med perler, kaldet nikka juzu, som bruges til at recitere Buddhas navne. Blandt de forskellige praksisser kan man bemærke nogle ændringer i form, men blandt tilhængerne er de 108 japamalas med perler generelt de mest udbredte.

Fordele ved Japamala

I forskellige religioner rundt om i verden bruges variationer af japamala til at gentage bønner, mantraer og åndedræt. Dette er et meget nyttigt redskab til at bevare fokus under en spirituel praksis, men det er ikke kun denne fordel, der opnås ved hyppig brug af japamala. Forstå nogle af dens mange fordele. Se nedenfor!

Fokus under meditation

For nogle mennesker kan det være svært at meditere, da det kan være den første og sværeste forhindring at fokusere helt og holdent. Japamala hjælper med at etablere fokus, da det at have noget i hånden kan hjælpe med at vende opmærksomheden tilbage til objektet.

Derfor er nogle japamalaer fremstillet af materialer, der hjælper denne meditative proces, f.eks. sten som ametyst eller sandeltræ. Desuden mener man, at de kan opsamle gode energier, når de bruges, og at de genoplader personen ved hver meditation.

Kontakt med bønneregnskaber

De materialer, der anvendes til fremstilling af japamalaen, har generelt terapeutiske fordele, som aktiveres ved simpel kontakt med perlerne. Da det er en genstand, der absorberer udøverens gode energier, aktiverer håndtering eller kontakt med japamalaen desuden det energetiske felt hos dem, der rører ved den, hvilket sikrer beskyttelse og transmuterer skadelige energier.

Når man kommer i kontakt med japamala i forbindelse med meditationer og bekræftelser, forstår sindet, at det er det rette øjeblik til at slukke og have sin opmærksomhed rettet mod det åndelige, hvilket hjælper i dyb meditation til at transcendere materien.

Hjælper med at tælle mantraer

For buddhister og hinduer skal mantraer gentages 108 gange for at opnå en tilstand af fuld opmærksomhed og transcendens. Det ville være et problem at blive ved med at bekymre sig om at tælle, mens man mediterer, da fokus ville blive tabt.

Derfor bruges japamala i vid udstrækning til dette formål, da den lader dig vide, hvor meget der er blevet gentaget, uden at du behøver at tælle bevidst mentalt.

Hjælper healing og positive energier

Japamalaen i sig selv er et energetisk kraftfuldt spirituelt værktøj, da den absorberer mantrasenergierne og udøverens personlige kraft. På grund af dette er dens anvendelsesmuligheder til healing, både fysisk, følelsesmæssigt og energetisk, mange. Derfor bliver gentagelser af healingsmantraer med japamalaen endnu mere kraftfulde.

Ved udøvelse af Reiki er det f.eks. ikke usædvanligt at se terapeuten bære japamalaen for fuld opmærksomhed, der leder energien og beskytter hans aurafelt. Patienten kan også modtage Reiki med sin japamala i hånden, da det er en amulet, der tiltrækker og fastholder energierne, hvilket forbedrer modtagelsen af udøvelsen og bevarer den i kroppen i længere tid.

Beslutsomhed i åndelige aktiviteter

Når japamalaen bæres på kroppen af udøveren, fungerer den, ud over fordelene ved beskyttelse og energiudnyttelse, som en konstant påmindelse om det spirituelle, fordi underbevidstheden ved hver berøring af stenene på kroppen vender sin opmærksomhed tilbage til dette objekt, som igen fungerer som en magnet for gode energier og en barriere mod dårlige energier.

Derfor bæres japamalaen ofte af udøvere, der søger disciplin i deres spiritualitet, fordi de bliver genopladet med denne energi hele tiden, på alle områder af deres liv.

Repræsentativitet af de personlige mål

Meditation med mantraer som daglig praksis har kraften til at aktivere healing, selvindsigt og selvtillid samt forbedre hukommelse og koncentration. Den reducerer også stress og angst, balancerer følelser og aktiverer selvaccept og selvhævdelse. Som et redskab i denne praksis bærer japamala alle disse fordele med sig.

Blandt mange fordele hjælper japamala med at hjælpe meditatoren med at nå det mest autentiske stadium af transcendens, der repræsenterer de virkelige personlige og åndelige mål, og forviser usikkerhed og andre forhindringer for at forberede personen til at nå sine mål.

Belønning for en opgave

Ved at bruge japamala til øvelser som meditation, ho'oponopono, gentagelse af mentaliseringer og taknemmelighed sikrer du et blik på verden med spiritualitetens øjne. Det er velkendt, at kun et perspektiv af taknemmelighed over for livet dyrker empati og mental modstandsdygtighed og ændrer dit vibrationsmønster til det gode og kærlige.

Selvfølgelig er fokus i spiritualitet ikke på at gøre noget for at få noget igen, men det modsatte - at så og høste, eller i fysikkens sprog, handling og reaktion. Når vi energetisk vibrerer gode energier, tiltrækker vi det samme.

Derfor tiltrækker den simple handling at dyrke din positive energi allerede mere og mere af den i dit liv, i alle aspekter. At bære japamalaen og at praktisere meditation beskytter dig mod dårlige vibrationer og skaber et stærkt energifelter, hvorfra det er umuligt for gode energier at forlade og dårlige at komme ind.

Fremstilling af din Japamala

Japamala er meget mere end en perlehalskæde, den er et symbol på spiritualitet og har kraften til at beskytte og kanalisere folks energier. Når du laver din japamala, er det derfor vigtigt at være opmærksom på, at da det er en amulet, kan den ikke laves på en hvilken som helst måde, men med den hensigt at fokusere på det spirituelle og på gode energier.

Lær, hvordan man laver, giver energi og hvordan man korrekt bruger og opbevarer en japamala. Se nedenfor!

Sådan gør du det

Det første skridt i fremstillingen af en japamala er at vælge de rigtige materialer. Uanset om det er træperler, halvædelsten eller frø, skal valget gå ud over det æstetiske for at opfylde din intuition.

Når det gælder sten og krystaller, er der en bred vifte af fordele, og det ideelle er at kigge efter dem, der svarer til japamalas funktion - meditation, beskyttelse og spiritualitet. De foretrukne til dette formål er ametyst, tigerøje, kvarts, onyx, turkis og blå generelt.

Når perlerne er udvalgt, hvad enten de er 108, 54 eller 27 - alt efter brug og præferencer - skal man vælge Meru-perlen, som normalt er en perle, der skiller sig ud fra de andre, og som kan være større eller lavet af et andet materiale, samt snoren i den valgte størrelse og kvasten i ens yndlingsfarve.

Når du har materialerne i hånden, er det tid til at lave snoren. Vælg et roligt øjeblik, uden hastværk, og et øjeblik, der udelukkende kan bruges til dette. Da det er en genstand fuld af symbolik og energi, er det meget vigtigt at bevare den positive energi, når du laver den, og du kan gentage et mantra for hver sten, der tilføjes til snoren.

Hvordan får du energi til din Japamala?

Før man bærer en japamala første gang, uanset om den er købt, givet som gave eller lavet af udøveren, er det nødvendigt at give den energi og forbinde sig med den for at "programmere" amuletten til udøveren og afstemme den enkeltes energier og intentioner.

Der er mange måder at gøre dette på, og ingen er universel, så find en måde, der passer til dig og japamalaen. Det er vigtigt at holde øje med materialets modstandsdygtighed over for vand og sollys, nogle sten modstår ikke fugt og varme, så den bedste måde at give japamalaen energi på er den, der er sikker for materialet, og som giver mening for udøveren.

En af de mest anvendte metoder er at nedsænke japamalaen i vand og noget æterisk olie og lade den ligge i blød i 24 timer for at rense den fysisk og energetisk. Den kan også renses ved at ryge den - ved at placere den under røgen fra et røgelse- eller stearinlys. Det er vigtigt at mentalisere og fokusere energien under processen.

Den kan også ligge i sol- eller månebad, afhængigt af hvad der ønskes, og hvilket materiale der vælges. Den kan placeres i et vindue eller et sted, der har fuld kontakt med månens eller solens stråler, så energierne kan rense og give din amulet energi. Når det gælder månen, skal du observere den cyklus, der bedst kan gavne dig, f.eks. fuldmåne.

Du kan også kanalisere din energi med hænderne, som Reiki til din japa eller endda aktivere den med mantraer. Intet forhindrer, at mere end én form anvendes, så længe det hjælper med at forbinde energierne.

Sådan bruger du

Hvis du endnu ikke er forbundet med din japamala efter energiseringen, anbefales det at holde den med din dominerende hånd - den hånd du bruger til at skrive med - eller med begge hænder og visualisere den energetiske udveksling og føle, at forbindelsen strammer sig. I denne proces er det almindeligt at føle, at der udgår en lille pulsation fra objektet.

Det er vigtigt at finde et roligt og fredfyldt sted til din praksis, og du kan bruge stearinlys, aromaterapi og røgelse. Allerede ved at forberede stedet kommer dit sind i den rette vibration til meditation. Vælg en behagelig stilling og et mantra eller en bekræftelse.

Venstre hånd bruges til at håndtere japamalaen og flytte perlerne, og højre hånd bruges kun til at hjælpe med at holde den, hvis det er nødvendigt. Traditionelt bruges pegefingeren ikke til at røre perlerne, da den symboliserer egoet, som bør holdes ude af. Derfor kan man bruge langfingeren og tommelfingeren til at flytte perlerne.

Du skal starte på den første perle efter Meru, som ikke tælles. Reciter mantraet med hver perle, og hvis du når slutningen af japamalaen og ønsker at fortsætte, skal du gå tilbage fra hvor du sluttede, uden at gå over eller tælle Meru. Koncentrer dig om åndedrættet og mantraet og se det virke og give genlyd i hvert hjørne af dit væsen.

Der findes tre typer japas - gentagelser af mantraer - ifølge Mantra Yoga Samita, en af de vigtigste og mest respekterede yogapublikationer. De er: Mãnasa, Upãmsu og Vãchika. Mãnasa japa kan ikke høres, den udføres kun mentalt. Upãmsu japa bemærkes kun af dem, der praktiserer, og Vãchika japa kan høres af dem, der praktiserer, og af alle omkring dem.

Sådan opbevarer du

Det ideelle er at opbevare japamalaen på et helligt sted, f.eks. et særligt alter, fordi den er mere end blot en genstand, den bærer dens energi og repræsenterer spiritualitet. Men det er kendt, at det ikke altid er muligt at have et sted, der er beskyttet mod nysgerrige blikke, og som er specifikt for spiritualitet.

I sådanne tilfælde er et rent, organiseret og åndeligt orienteret sted, f.eks. en hylde eller et rum i et skab, væk fra flere menneskers energi, tilstrækkeligt. Den kan også pakkes ind i en blød klud for ikke at ridse den, hvis den er lavet af sten. Den bør opbevares som en skat, for med tiden vil du se, at den virkelig er det.

Hvis du foretrækker at bære den på dig, skal den placeres under dit tøj og aldrig udsættes for andres øjne og energier. Den bør ikke bæres som pynt eller for at afsløre ens spiritualitet, da japamala skal bruges til at finde det guddommelige og dæmpe egoet, ikke til at fremhæve det.

Japamala er en god mulighed for at hjælpe med at meditere!

Japamala er en unik genstand, hellig og fuld af betydning. Den bruges almindeligvis til at holde fokus og hjælpe med meditationer og gentagelser af mantraer, mentaliseringer og bekræftelser. Dens forskellige anvendelsesmuligheder går dog langt videre end dette, da den er en beskyttelsesamulet, der absorberer gode energier.

Man mener, at når japamala bruges i spirituel praksis, bevarer den udøverens energi og fungerer som en vital energimagnet. På grund af dette er den et meget nyttigt redskab til at helbrede og afbalancere følelser, og derfor er den højt værdsat af dem, der søger spiritualitet i sin reneste og mest transcendentale form.