Ի՞նչ է զգացմունքային տենդը:

Որոշ ախտանիշներ, որոնք մենք զգում ենք, կարող են ցույց տալ, որ մենք այդ պահին զգացմունքային ջերմություն ունենք: Այս դեպքում կարող են առաջանալ անբացատրելի ջերմություն, առանց պատճառի քրտինք, նույնիսկ գիշերը, և բացասական մտքեր:

Հուզական տենդը կապված է ձեր էմոցիոնալ վիճակի փոփոխության հետ, քանի որ ինքնին անտարբերություն է առաջանում: Բայց այն, ինչ շատերը չգիտեն, այն է, որ հավասարակշռության բացակայությունը, ինչպիսիք են շատ հոգնածությունը, բարձր անհանգստությունը և անձնական խնդիրները, որոնք ուղղակիորեն ազդում են կյանքի վրա, կարող են մեծապես ազդել մեր առողջության վրա, և ջերմությունը այն հիվանդություններից մեկն է, որից մենք տառապում ենք:

Բայց այսօր, հաշվի առնելով բժշկության առաջընթացը և հոգեկան առողջության նկատմամբ մեծ ուշադրությունը, մենք ունենք բարելավումներ և մեծ բացահայտումներ հոգեբանական առողջության հետ կապված խնդիրների վերաբերյալ, ինչը օգնում է նրանց, ովքեր տառապում են այս տեսակի անհանգստությունից: Ստուգեք այն:

Զգացմունքային ջերմության ասպեկտները

Որոշ ասպեկտներ կարող են ցույց տալ հուզական տենդի ախտանիշները: Այս ախտանիշները վերլուծելիս, եթե կարծում եք, որ կարևոր է ստուգել պատճառները և օգնություն փնտրել ախտանիշները վերացնելու համար, ստորև տեսեք հուզական տենդի հիմնական ասպեկտները:

Ի՞նչ է հուզական տենդը

A Զգացմունքային տենդը կարող է առաջանալ որոշակի ժամանակներում՝ այնպիսի իրավիճակներում, ինչպիսիք են՝ երկարատև սթրեսը, անհանգստության նոպաները կամ իրադարձությունները, որոնք ազդում են որևէ մեկի հոգեբանության վրա:

Սովորաբար, այս ճգնաժամերը ուղեկցվում են ֆիզիկական ախտանիշներով.ինչպիսիք են մարմնի ջերմաստիճանի և քրտինքի բարձրացումը, մարմնի կարմրությունը, հատկապես դեմքի վրա, մարմնի ցավը և այլ ախտանիշներ, որոնք բնորոշ են հուզական տենդով տառապողների մոտ: Այս դեպքերում դեղորայքի օգտագործումը միշտ չէ, որ մեղմացնում է նշանները:

Զգացմունքային ջերմության պատճառները

Հուզական տենդի պատճառները կապված են այն հիվանդություններից մեկի հետ, որը մենք ամենից շատ ենք լսում մեր առօրյա կյանքում: : անհանգստություն. Անհանգստությունը բազմաթիվ պատճառներ ունի, և սթրեսը դրանցից մեկն է: Հյուծվածության պատճառով մարմնի բջիջները բարձրացում են ստանում, որը կարող է հասնել 40 աստիճանի: Հետևաբար, ամենօրյա խնամքը կարևոր է:

Մտահոգությունները և առօրյա կյանքի խառնաշփոթը հակված են մեծացնել անհանգստությունը, սթրեսը, վնասվածքը և հոգեբանական բարդությունները, որոնք կարող են հանգեցնել ջերմության: Սա սովորաբար դրսևորվում է, երբ անհանգստությունն իր գագաթնակետին է:

Բացի այն, որ անհանգստությունը բավական ուժասպառ է, ֆիզիկապես և հոգեբանորեն, զգացմունքային տենդը կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխապտույտը, քրտնարտադրությունը, անհավասարակշռությունը և այլ դրսևորումներ: Ուստի, տեղյակ եղեք ձեր զգացմունքների մասին, ինչպիսիք են վիրավորված զգացմունքները, կռիվները ընտանիքի անդամների հետ կամ ցանկացած տեսակի թյուրիմացություն: Այս տենդի պատճառ կարող են լինել նաև անցյալի վնասվածքները:

Ով կարող է հուզական ջերմություն ունենալ

Յուրաքանչյուր ոք կարող է տառապել էմոցիոնալ տենդով: Մանկությունը այն ժամանակաշրջաններից է, երբ կարող է զարգանալ այս տենդային ճգնաժամը, քանի որ երեխան բախվում է իրավիճակների և իրավիճակների.երբեք չտեսնված իրադարձություններ, ինչպիսիք են սիրո բացահայտումը, ընտանիքի անդամների կորուստը և դպրոցական տհաճ իրավիճակները: Սրանք կարող են զարգացնել որոշակի անհանգստություն, որը կարող է նպաստել հուզական տենդի առաջացմանը:

Խնամք հուզական տենդի դեպքում

Հենց որ հասկանաք, որ ունեք զգացմունքային ջերմության ախտանիշներ, կարևոր է դիմել բժշկի օգնությանը: . Ջերմության հետևանքները կարող են տևել ամիսներ, ինչը կարող է ուժեղացնել սթրեսը: Այնուամենայնիվ, հենց որ նկատեք անհանգստությունը, փնտրեք բժշկի, ով կիրականացնի ամբողջ գնահատումը և կանցկացնի բուժման լավագույն ձևը անհանգստությունն ու սթրեսը թեթևացնելու համար՝ լինի դա դեղորայքի կամ հոգեթերապիայի միջոցով:

Այս գնահատումը շատ է կարևոր.կարևոր. Դրա միջոցով հնարավոր է տեսնել, թե որ իրավիճակներն են ազդում ձեր կյանքի և ձեր հոգեբանության վրա, և ինչպես կարելի է մեղմել այդ խնդիրները: նման է այլ հիվանդությունների: Այս դեպքում, եթե ախտանշանները պահպանվում են ավելի քան 48 ժամ, ապա խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի, քանի որ դա կարող է լինել այլ բան: Ստորև տեսեք էմոցիոնալ տենդի որոշ ախտանիշներ:

Անքնություն

Անքնությունը, որը նկարագրվում է որպես քնելու կամ լավ քուն պահպանելու դժվարություն, էմոցիոնալ տենդի ախտանիշներից մեկն է: Դրա պատճառներն են առօրյա սթրեսները, ֆինանսները, առողջական խնդիրները, դեղորայքը և հետ կապված խնդիրներըքուն, օրինակ՝ էլեկտրոնային սարքերի օգտագործումը քնելուց առաջ, անկանոն ժամեր և այլն:

Հոգնածություն

Հուզական տենդի դեպքում հոգնածությունը կարող է պայմանավորված լինել որոշ իրավիճակներով: Դրանց թվում կան ավելորդ ֆիզիկական ակտիվություն, որն առաջացնում է ֆիզիկական հոգնածություն, ավելորդ մտավոր ակտիվություն, որը կարող է հանգեցնել գերծանրաբեռնվածության և կենտրոնացման դժվարությունների, չափազանցված սթրեսը, որը կարող է առաջացնել անհանգստություն, քնի կորուստ և քրոնիկական հոգնածություն, որը երկարաձգվում է և կարող է դառնալ հաշմանդամ:

Ավելորդ քրտնարտադրություն

Ավելորդ քրտնարտադրությունը կարող է պայմանավորված լինել այլ հիվանդություններով, սակայն կարևոր է իմանալ ախտանիշների մասին էմոցիոնալ տենդի դեպքում: Սովորաբար քրտնարտադրությունը չունի հստակ պատճառ, ուստի անհրաժեշտ է բժշկի հետ գնահատում: Սովորաբար, ջերմություն ունեցող կամ շատ տաք վայրերում գտնվող մարդիկ քրտնում են, սակայն առատ քրտնարտադրությունը հայտնվում է սովորական իրավիճակներում և մեծ անհանգստություն է առաջացնում: ջերմություն զգացմունքային աննորմալ ջերմություն: Այն, որ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է, այն է, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի բոլոր օրգանները բարձրանան և այդ տհաճությունը հայտնվի։ Հետևաբար, շատ խոնավացե՛ք և օգտագործե՛ք սառը ջրի կոմպրեսներ՝ շոգը մեղմելու համար:

Այս ինտենսիվ շոգին կարող է պատահել գիտակցության և զգայարանների կորուստ, մտավոր կարողությունների նվազում և գլխապտույտի ի հայտ գալ։ . Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում մնալ այնտեղ, որտեղ ևսպասեք օգնության ժամանմանը:

Գլխացավ

Գլխացավը, որը հայտնի է որպես գլխացավ, հայտնվում է սթրեսային օրերին և զգացմունքային ջերմության մեջ, ինչը նշանակում է, որ ձեր մարմինը ցույց է տալիս, որ ինչ-որ բան ճիշտ չէ. Այսպիսով, այն դրսևորվում է զբաղված ու զբաղված կյանք ունեցող մարդկանց մոտ։ Այն կարելի է թեթևացնել դեղորայքի օգտագործմամբ, բայց նաև բնական ճանապարհով, ինչպիսիք են թեյերի օգտագործումը, սառը ջրով կոմպրեսները և թուլացումը:

Սակայն կարևոր է, որ եթե ախտանիշները պահպանվեն երկուսից ավելի օր, դիմեք բժշկի, որպեսզի բժշկական նկատառումներ կատարվեն և լավագույն լուծումը գտնվի:

Դեմքի կարմրությունը

Դեմքի կարմրությունը կարող է պայմանավորված լինել այլ հիվանդություններով, սակայն. բուժել այն, եթե զգացմունքային ջերմության դեպքում արյունատար անոթները լայնանում են՝ առաջացնելով կարմրություն, ջերմաստիճանի փոփոխություն և գույնի փոփոխություն, նույնիսկ դեմքի վրա: Հետևաբար, կարևոր է, որ այս ախտանիշը երկու օրից ավելի նկատելիս դիմեք բժշկի:

Ինչպես բուժել հուզական տենդը

Ինչպես հուշում է անունից, մեկը Զգացմունքային ջերմության բուժումը ձեր զգացմունքների մեջ հանգստություն պահպանելն է: Անկախ նրանից, թե ձեր անհանգստությունը կապված է ճամփորդության, ժամադրության կամ ինչ-որ բանի հետ, որը տեղի է ունեցել և ձեզ անհանգստացրել է, հանգստություն պահպանեք էմոցիոնալ հավասարակշռության համար: Պարզելու համար, թե ինչպես դա անել, ստուգեք ստորև ներկայացված թեմաները:

Խմեք թեյ

Զգացմունքային տենդը բուժելու համար միջոցներ փնտրեքբնական միջոցներ, օրինակ՝ մեկ բաժակ թեյ կամ խոտաբույսեր, որոնք օգնում են պայքարել անհանգստության դեմ: Մի քանի շատ լավ առաջարկներ են. Կիտրոնի բալասան, որն օգնում է նյարդայնությանը; Նարդոս, որը հիանալի օգնում է ձեզ քնել և հանգստանալ, և Passion Flower Tea, որը նաև հայտնի է որպես Passiflora, որն օգնում է PMS-ի, անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշների դեպքում:

Նաև մենք չենք կարող մոռանալ հայտնի երիցուկի մասին, որը նույնպես կա: հիանալի հանգստացնող միջոց: Այն օգնում է թեթևացնել սթրեսը, գործում է որպես հանգստացնող միջոց և մեծ օգնություն է նրանց համար, ովքեր տառապում են անհանգստության նոպաներից:

Կրքի մրգերի սառցե խորանարդները

Կրքի միրգը հանգստացնող հատկություն ունի, որը գործում է որպես հանգստացնող, հանգստացնող և ցավազրկող. Հենց նրա միջուկում են հայտնաբերվում այդ նյութերը, որոնք անմիջականորեն գործում են նյարդային համակարգի վրա և օգնում են հուզական տենդին։ Պասսի ֆրուտը նույնպես մեծ քանակությամբ մագնեզիում ունի, որն օգնում է պայքարել անհանգստության և հյուծվածության դեմ:

Այսպիսով, կտրատեք պտուղը, առանձնացրեք միջուկը, դրեք սառույցի կաղապարների մեջ և դրեք սառցախցիկում։ Շատերը սովորություն ունեն հանքային ջուր կամ կոկոսի ջուր ավելացնել, և այս առաջարկը լավ ընտրություն է անհանգստության պահի համար:

Քայլել

Հուզական տենդի դեպքում ֆիզիկական վարժություններ կատարելը , անկախ նրանից՝ լավ ես, թե ոչ, դա հիանալի գաղափար է։ Քայլելը ամենահեշտ տարբերակն է նրանց համար, ովքեր իրենց առօրյայում ժամանակ չունեն կամ ֆինանսական պայմաններ չունեն մարզասրահ հաճախելու համար: Էլ չեմ խոսում զբոսանքի մասինայն արտազատում է էնդորֆիններ՝ թուլացման հորմոն և ինքնազգացողության զգացում:

Դոպամինը նույնպես ազատվում է, ինչը ցավազրկող սենսացիա է հաղորդում նրանց, ովքեր զբաղվում են ֆիզիկական վարժություններով: Այսպիսով, ինչ էլ որ լինի և որտեղ էլ որ լինի, կարևորն այն է, որ մարզեք ձեր մարմինը և սնեք ձեր ուղեղը դրական մտքերով, լավ էներգիայով, ձեր մարմնի համար լավ սնունդով: Առօրյա կյանքում դուք պետք է դանդաղեցնեք ձեր արագությունը և ավելի լավ հոգ տանեք ձեր մասին:

Բժշկական խորհրդատվություն

Երբեք մի դադարեք դիմել բժշկի: Զգացմունքային ջերմությունը կարող է առաջացնել որոշ ախտանիշներ, բայց դա չի նշանակում, որ այս ախտանիշները միայն այդ խանգարման համար են: Շատ կարևոր է, որ գնաք բժշկի և կանոնավոր հետազոտություններ անցնեք՝ ստուգելու համար, որ ձեր առողջության հետ ամեն ինչ կարգին է:

Բացի այդ, ավելի կարևոր է ընդգծել, որ երբեք չեք դեղորայք անում միայնակ կամ ինքնուրույն, Գնացեք բժշկի մոտ և մաքրեք ձեր կասկածները: Եթե ​​ախտանիշները շարունակվեն, դիմեք որակավորված մասնագետի օգնությանը, որը կգնահատի իրավիճակը, կնշանակի ախտորոշումը և կգտնի ձեր խնդիրը լուծելու լավագույն լուծումը:

Ինչպես տեսանք, որոշ ախտանիշներ կարող են ցույց տալ, որ ինչ-որ բան այն չէ: Բայց այս ախտանիշներից ոչ մեկը վստահ չէ, որ դուք հուզական ջերմություն ունեք: Առաջին հերթին, կարևոր է, որ դուք վերլուծեք ձեր կյանքը և այն օրը, երբ ախտանշաններ եք ունեցել, եթե եղել է որևէ իրավիճակ, որը պահանջում է սթրեսային վիճակ կամընթացքում առաջացրել է անհանգստության ճգնաժամ:

Հարկ է գնահատել, թե արդյոք դուք զգում եք որևէ սթրես և անհանգստություն, որը կարող է առաջացնել հուզական ջերմություն: Այս ջերմությունը կարող է առաջանալ նաև երեխաների մոտ, և այս իրավիճակներում հարցնելը, թե արդյոք եղել են սթրեսային իրավիճակներ՝ տանը կամ դպրոցում, լավ բան է: Սրանք այնպիսի իրավիճակներ են, որոնք ջանք կամ դժվարություն չեն պահանջում, բայց դրանք կարող են վտանգ ներկայացնել առողջությանը, եթե չխնամվեն:

Այսպիսով, ինչպես պարզեցինք, յուրաքանչյուր ոք կարող է ունենալ զգացմունքային ջերմություն և հայտնի ախտանիշներ, որոնք աննկատ են մնում: Մեր առօրյայի շտապողականությունը մեզ ժամանակ չի տալիս կանգ առնելու և վերլուծելու այն, ինչ կատարվում է մեր շուրջը: Հետևաբար, շատ անգամներ են հայտնվում հիվանդություններ, և մենք չգիտենք դրա պատճառը:

Հոգեկան առողջության պահպանման կարևորությունը կանխում է ապագա խանգարումները, որոնք կարող են առաջանալ մարմնի այս շատ կարևոր հատվածի նկատմամբ ուշադրության պակասի պատճառով: Մտքի ամենօրյա խնամքը հեռացնում է հնարավոր հիվանդությունները և օգնում է ապրել հավասարակշռված և առողջ կյանքով: