भावनात्मक बुखार क्या है?

कुछ लक्षण जो हमें महसूस होते हैं, वे संकेत कर सकते हैं कि हमें उस समय भावनात्मक बुखार हो रहा है। इस मामले में अस्पष्ट गर्मी, बिना किसी कारण के पसीना, और इस मामले में नकारात्मक विचार प्रकट हो सकते हैं। लेकिन अधिकांश लोग यह नहीं जानते हैं कि यह संतुलन की कमी, जैसे बहुत अधिक थकान, अत्यधिक चिंता और व्यक्तिगत समस्याएं जो सीधे जीवन को प्रभावित करती हैं, हमारे स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित कर सकती हैं, और बुखार उन बीमारियों में से एक है जिनसे हम पीड़ित हैं।<4

लेकिन, आज, चिकित्सा के क्षेत्र में हुई प्रगति और मानसिक स्वास्थ्य पर अत्यधिक ध्यान दिए जाने के कारण, हमारे पास मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं के बारे में सुधार और महान खोजें हैं, कुछ ऐसा जो इस प्रकार की असुविधा से पीड़ित लोगों की मदद करता है। इसे देखें!

भावनात्मक बुखार के पहलू

कुछ पहलू भावनात्मक बुखार के लक्षणों का संकेत दे सकते हैं। इन लक्षणों का विश्लेषण करते समय, यदि आपको लगता है कि कारणों की जांच करना और लक्षणों को दूर करने के लिए सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, तो नीचे भावनात्मक बुखार के मुख्य पहलुओं की जांच करें!

भावनात्मक बुखार क्या है

ए लंबे समय तक चलने वाले तनाव, चिंता के हमलों या किसी के मनोविज्ञान को प्रभावित करने वाली घटनाओं जैसी स्थितियों में भावनात्मक बुखार निश्चित समय पर प्रकट हो सकता है।

आमतौर पर, ये संकट शारीरिक लक्षणों के साथ होते हैं,जैसे कि शरीर का तापमान बढ़ना और पसीना आना, शरीर में लालिमा - विशेष रूप से चेहरे पर -, शरीर में दर्द और अन्य लक्षण जो भावनात्मक बुखार से पीड़ित लोगों में आम हैं। इन मामलों में, दवा का उपयोग हमेशा संकेतों को कम नहीं करता है।

भावनात्मक बुखार के कारण

भावनात्मक बुखार के कारण उन बीमारियों में से एक से जुड़े होते हैं जिन्हें हम अपने दैनिक जीवन में सबसे ज्यादा सुनते हैं। : चिंता। चिंता के कई कारण होते हैं और तनाव उनमें से एक है। थकावट से शरीर की कोशिकाओं में वृद्धि होती है जो 40 डिग्री तक पहुंच सकती है। इसलिए, दैनिक देखभाल महत्वपूर्ण है।

रोज़मर्रा की ज़िंदगी में व्यस्तता और उथल-पुथल चिंता, तनाव, आघात और मनोवैज्ञानिक जटिलताओं को बढ़ाती है जिससे बुखार हो सकता है। यह आमतौर पर तब प्रकट होता है जब चिंता अपने चरम पर होती है।

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से पर्याप्त थकान होने के अलावा, भावनात्मक बुखार चक्कर आना, पसीना आना, असंतुलन और अन्य लक्षण जैसे लक्षण ला सकता है। इसलिए, अपनी भावनाओं के प्रति सचेत रहें, जैसे भावनाओं को ठेस पहुँचाना, परिवार के सदस्यों के साथ झगड़ा या किसी तरह की गलतफहमी। पिछले आघात भी इस बुखार का कारण हो सकते हैं।

भावनात्मक बुखार किसे हो सकता है

भावनात्मक बुखार से कोई भी पीड़ित हो सकता है। बचपन उन अवधियों में से एक है जिसमें यह बुखार संकट विकसित हो सकता है, इस तथ्य के कारण कि बच्चे को परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है औरपहले कभी न देखी गई घटनाएँ, जैसे प्यार की खोज, परिवार के सदस्यों की हानि और स्कूल की अप्रिय परिस्थितियाँ। ये एक निश्चित चिंता विकसित कर सकते हैं, जो भावनात्मक बुखार में योगदान कर सकते हैं।

भावनात्मक बुखार के साथ देखभाल

जैसे ही आपको पता चलता है कि आपके पास भावनात्मक बुखार के लक्षण हैं, चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है . बुखार का प्रभाव महीनों तक रह सकता है, जो तनाव को और भी बदतर बना सकता है। हालाँकि, जैसे ही आप असुविधा को नोटिस करते हैं, एक डॉक्टर की तलाश करें जो संपूर्ण मूल्यांकन करेगा और चिंता और तनाव को कम करने के लिए सर्वोत्तम उपचार करेगा, चाहे वह दवा या मनोचिकित्सा के माध्यम से हो।

यह आकलन बहुत ही अच्छा है। महत्वपूर्ण। महत्वपूर्ण। इसके माध्यम से यह देखना संभव है कि कौन सी स्थितियां आपके जीवन और आपके मनोवैज्ञानिक को प्रभावित कर रही हैं और इन समस्याओं को कैसे कम किया जा सकता है।

भावनात्मक बुखार के लक्षण

भावनात्मक बुखार के कुछ लक्षण हैं अन्य बीमारियों के समान। इस मामले में, यदि लक्षण 48 घंटे से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो सलाह दी जाती है कि चिकित्सा पर ध्यान दें, क्योंकि यह कुछ और भी हो सकता है। नीचे, भावनात्मक बुखार के कुछ लक्षणों की जांच करें!

अनिद्रा

अनिद्रा, जिसे सोने में कठिनाई या रात की अच्छी नींद बनाए रखने के रूप में वर्णित किया गया है, भावनात्मक बुखार के लक्षणों में से एक है। इसके कारण रोजमर्रा का तनाव, वित्त, स्वास्थ्य समस्याएं, दवाएं और संबंधित समस्याएं हैंनींद, जैसे बिस्तर पर जाने से पहले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करना, अनियमित घंटे आदि।

थकान

भावनात्मक बुखार में, थकान कुछ स्थितियों के कारण हो सकती है। उनमें से, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि है, जो शारीरिक थकान, अत्यधिक मानसिक गतिविधि का कारण बनती है, जिससे अधिभार और एकाग्रता की कठिनाइयाँ हो सकती हैं, अत्यधिक तनाव, जो चिंता, नींद की कमी और पुरानी थकान का कारण बन सकता है, जो लंबे समय तक रहता है और अक्षम हो सकता है।

अत्यधिक पसीना

अत्यधिक पसीना आना अन्य बीमारियों के कारण भी हो सकता है, लेकिन भावनात्मक बुखार के मामले में लक्षणों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है। पसीने का आमतौर पर कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है, इसलिए डॉक्टर से जांच कराना आवश्यक है। आम तौर पर जिन लोगों को बुखार होता है या बहुत गर्म जगहों पर पसीना आता है, लेकिन अत्यधिक पसीना आना सामान्य परिस्थितियों में प्रकट होता है और बहुत परेशानी का कारण बनता है। बुखार भावनात्मक असामान्य गर्मी महसूस करना। तथ्य यह है कि शरीर का तापमान बढ़ता है जो सभी अंगों के बढ़ने और इस असुविधा के प्रकट होने के लिए आवश्यक है। इसलिए, अपने आप को बहुत हाइड्रेट करें और गर्मी को नरम करने के लिए ठंडे पानी के कंप्रेस का उपयोग करें।

इस तीव्र गर्मी में, यह हो सकता है कि चेतना और इंद्रियों का नुकसान हो, मानसिक क्षमता में कमी हो और चक्कर आने लगे। . सामान्य तौर पर, यह अनुशंसा की जाती है कि आप जहां हैं वहीं रहें औरमदद के आने की प्रतीक्षा करें।

सिरदर्द

सिरदर्द, जिसे सिरदर्द के रूप में जाना जाता है, तनावपूर्ण दिनों में और भावनात्मक बुखार के बीच प्रकट होता है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर इस बात का संकेत दे रहा है कि कुछ है सही नहीं। इस प्रकार, यह उन लोगों में प्रकट होता है जिनके पास व्यस्त और व्यस्त जीवन है। इसे दवा के उपयोग से कम किया जा सकता है, लेकिन प्राकृतिक तरीके से भी, जैसे कि चाय का उपयोग, ठंडे पानी की सिकाई और विश्राम।

हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि यदि लक्षण दो से अधिक समय तक बने रहते हैं दिन, एक डॉक्टर को देखें, ताकि चिकित्सीय विचार किए जा सकें और सबसे अच्छा समाधान खोजा जा सके।

चेहरे पर लाली

चेहरे पर लाली अन्य बीमारियों के कारण हो सकती है, हालांकि, भावनात्मक बुखार होने पर इसका इलाज करें, ऐसा होता है कि रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिससे लालिमा, तापमान में बदलाव और चेहरे पर भी रंग बदल जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि, दो दिनों से अधिक समय तक इस लक्षण को नोटिस करने पर, आप डॉक्टर की तलाश करें।

भावनात्मक बुखार का इलाज कैसे करें

जैसा कि नाम से पता चलता है, इनमें से एक भावनात्मक बुखार का उपचार अपनी भावनाओं को शांत रखना है। चाहे आपकी चिंता किसी यात्रा के बारे में हो, किसी तारीख के बारे में हो या ऐसी कोई बात हो जिससे आप चिंतित हों, भावनात्मक संतुलन के लिए शांत रहें। यह कैसे करना है यह जानने के लिए, नीचे दिए गए विषयों की जाँच करें!

चाय पियें

भावनात्मक बुखार का इलाज करने के लिए, उपायों की तलाश करेंप्राकृतिक उपचार, जैसे एक कप चाय या जड़ी-बूटियाँ जो चिंता से लड़ने में मदद करती हैं। कुछ बहुत अच्छे सुझाव हैं: लेमन बाम, जो घबराहट में मदद करता है; लैवेंडर, आपको सोने और शांत करने में मदद करने के लिए बढ़िया है, और पैशन फ्लावर टी, जिसे पैसिफ्लोरा के रूप में भी जाना जाता है, जो पीएमएस, चिंता और अवसाद के लक्षणों में मदद करता है।

इसके अलावा, हम प्रसिद्ध कैमोमाइल को भी नहीं भूल सकते, जो कि एक महान आराम करने वाला। यह तनाव को दूर करने में मदद करता है, ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में कार्य करता है और चिंता के हमलों से पीड़ित लोगों के लिए एक बड़ी मदद है।

पैशन फ्रूट आइस क्यूब्स

पैशन फ्रूट में शांत करने वाले गुण होते हैं जो आराम करने वाले, शांत करने वाले और शांत करने वाले के रूप में कार्य करते हैं। एनाल्जेसिक। इसके गूदे में ही ये पदार्थ पाए जाते हैं, जो सीधे तंत्रिका तंत्र पर काम करते हैं और भावनात्मक बुखार में मदद करते हैं। पैशन फ्रूट में बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम भी होता है, जो चिंता और थकावट से लड़ने में मदद करता है।

इसलिए, फल को काट लें, गूदा अलग कर लें, इसे बर्फ के सांचों में डालकर फ्रीजर में रख दें। बहुत से लोगों को मिनरल वाटर या नारियल पानी मिलाने की आदत होती है, और यह सुझाव चिंता के क्षण के लिए एक अच्छा विकल्प है।

टहलना

भावनात्मक बुखार के मामले में, शारीरिक व्यायाम करना , भले ही आप ठीक हों या नहीं, यह एक अच्छा विचार है। टहलना उन लोगों के लिए सबसे आसान विकल्प है जिनके पास जिम जाने के लिए अपनी दिनचर्या या आर्थिक स्थिति में समय नहीं है। चलने का जिक्र नहींयह एंडोर्फिन, विश्राम के हार्मोन और भलाई की भावना को रिलीज करता है।

डोपामाइन भी जारी किया जाता है, जो शारीरिक व्यायाम करने वालों के लिए एक एनाल्जेसिक सनसनी लाता है। इसलिए, जो कुछ भी और कहीं भी हो, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर का व्यायाम करें और अपने मस्तिष्क को सकारात्मक विचारों, अच्छी ऊर्जा, अपने शरीर के लिए अच्छा भोजन खिलाएं। रोजमर्रा की जिंदगी में, आपको धीमा होने और अपना बेहतर ख्याल रखने की जरूरत है।

चिकित्सा सलाह

चिकित्सकीय सलाह लेना कभी बंद न करें। भावनात्मक बुखार कुछ लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ये लक्षण सिर्फ उस विकार के लिए हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप डॉक्टर के पास जाएं और नियमित जांच करवाएं ताकि यह जांचा जा सके कि आपके स्वास्थ्य के साथ सब कुछ ठीक है। डॉक्टर के पास जाएं और अपनी शंकाएं दूर करें। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो एक योग्य पेशेवर से मदद लें, जो स्थिति का आकलन करेगा, निदान निर्धारित करेगा और आपकी समस्या को हल करने का सबसे अच्छा समाधान ढूंढेगा।

क्या भावनात्मक बुखार की पहचान करना आसान है?

जैसा कि हमने देखा है, कुछ लक्षण संकेत कर सकते हैं कि कुछ सही नहीं है। लेकिन इनमें से कोई भी लक्षण निश्चित नहीं है कि आपको भावनात्मक बुखार हो रहा है। सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन का विश्लेषण करें और जिस दिन आपको लक्षण दिखाई दिए - यदि कोई ऐसी स्थिति थी जिसके लिए तनाव की स्थिति की आवश्यकता थी याइसके दौरान एक चिंता संकट उत्पन्न हुआ।

यह आकलन करने योग्य है कि क्या आप किसी तनाव और चिंता की स्थिति का अनुभव कर रहे हैं जो भावनात्मक बुखार को ट्रिगर कर सकता है। यह बुखार बच्चों में भी हो सकता है, और इन स्थितियों में, यह पूछना कि क्या घर या स्कूल में कोई तनावपूर्ण स्थिति रही है, एक अच्छी बात है। ये ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें प्रयास या कठिनाई की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन अगर ध्यान नहीं दिया गया तो स्वास्थ्य जोखिम पैदा हो सकता है।

इसलिए, जैसा कि हमें पता चला है, किसी को भी भावनात्मक बुखार और ज्ञात लक्षण हो सकते हैं जिन पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। हमारी दिनचर्या की भागदौड़ हमें रुकने और हमारे आसपास क्या हो रहा है इसका विश्लेषण करने का समय नहीं देती है। इसलिए, कई बार बीमारियां सामने आ जाती हैं और हमें इसका कारण पता नहीं चलता।

मानसिक स्वास्थ्य देखभाल का महत्व भविष्य के विकारों को रोकता है, जो शरीर के इस अत्यंत महत्वपूर्ण क्षेत्र पर ध्यान न देने के कारण हो सकता है। दैनिक मन की देखभाल संभावित बीमारियों को दूर करती है और एक संतुलित और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती है।