تب عاطفی چیست؟

برخی علائمی که احساس می کنیم ممکن است نشان دهنده این باشد که در آن لحظه تب عاطفی داریم. گرمای بی دلیل، عرق کردن بدون دلیل، حتی در شب، و افکار منفی می توانند در این مورد ظاهر شوند.

تب عاطفی با تغییر در وضعیت عاطفی شما مرتبط است، زیرا خود بی اختیاری رخ می دهد. اما چیزی که بیشتر نمی دانند این است که این عدم تعادل، مانند خستگی زیاد، اضطراب زیاد و مشکلات شخصی که مستقیماً بر زندگی تأثیر می گذارد، می تواند تأثیر زیادی بر سلامت ما داشته باشد و تب یکی از بیماری هایی است که ما از آن رنج می بریم.

اما امروزه با توجه به پیشرفت‌های پزشکی و توجه زیاد به سلامت روان، پیشرفت‌ها و اکتشافات بزرگی در مورد مشکلات مربوط به سلامت روانی داریم که به کسانی که از این نوع ناراحتی‌ها رنج می‌برند کمک می‌کند. بررسی کنید!

جنبه های تب عاطفی

برخی جنبه ها ممکن است نشانه های تب عاطفی را نشان دهند. هنگام تجزیه و تحلیل این علائم، اگر احساس می کنید که بررسی علل و کمک گرفتن برای رفع علائم مهم است، جنبه های اصلی تب عاطفی را در زیر بررسی کنید!

تب عاطفی چیست

A تب عاطفی می‌تواند در زمان‌های خاصی ظاهر شود، در موقعیت‌هایی مانند استرس طولانی مدت، حملات اضطرابی یا رویدادهایی که بر روان‌شناسی افراد تأثیر می‌گذارد.

معمولاً این بحران‌ها با علائم فیزیکی همراه هستند.مانند افزایش دمای بدن و تعریق، قرمزی در بدن - به ویژه در صورت -، درد بدن و سایر علائمی که در کسانی که از تب عاطفی رنج می برند رایج است. در این موارد، استفاده از دارو همیشه علائم را کاهش نمی‌دهد.

علل تب عاطفی

علل تب عاطفی به یکی از بیماری‌هایی که بیشتر در زندگی روزمره می‌شنویم مرتبط است. : اضطراب اضطراب دلایل زیادی دارد و استرس یکی از آنهاست. فرسودگی باعث می شود سلول های بدن افزایشی داشته باشند که می تواند به 40 درجه برسد. بنابراین، مراقبت روزانه مهم است.

مشغولات و آشفتگی های زندگی روزمره باعث افزایش اضطراب، استرس، تروما و عوارض روانی می شود که می تواند منجر به تب شود. این معمولاً زمانی خود را نشان می دهد که اضطراب در اوج خود است.

علاوه بر اینکه خود اضطراب از نظر جسمی و روانی به اندازه کافی خسته کننده است، تب عاطفی می تواند علائمی مانند سرگیجه، تعریق، عدم تعادل و سایر تظاهرات را به همراه داشته باشد. بنابراین، مراقب احساسات خود مانند احساسات جریحه دار، دعوا با اعضای خانواده یا هر نوع سوء تفاهم باشید. آسیب های گذشته نیز می تواند علت این تب باشد.

چه کسانی ممکن است تب عاطفی داشته باشند

هرکسی ممکن است از تب عاطفی رنج ببرد. دوران کودکی یکی از دوره هایی است که در آن این بحران تب ایجاد می شود، زیرا کودک با موقعیت ها و موقعیت هایی مواجه می شود.حوادثی که قبلاً دیده نشده اند، مانند کشف عشق، از دست دادن اعضای خانواده و موقعیت های ناخوشایند مدرسه. اینها می توانند اضطراب خاصی ایجاد کنند که می تواند به تب عاطفی کمک کند.

مراقبت از تب عاطفی

به محض اینکه متوجه شدید که علائم تب عاطفی دارید، مهم است که به دنبال کمک پزشکی باشید. . اثرات تب می تواند ماه ها ادامه داشته باشد که می تواند استرس را بدتر کند. با این حال، به محض اینکه متوجه ناراحتی شدید، به دنبال پزشکی باشید که کل ارزیابی را انجام دهد و بهترین شکل درمان را برای کاهش اضطراب و استرس، چه از طریق دارو یا روان درمانی، انجام دهد.

این ارزیابی بسیار است. مهم.مهم از طریق آن می توان دید که چه موقعیت هایی بر زندگی و روانی شما تأثیر می گذارد و چگونه می توان این مشکلات را کاهش داد.

علائم تب عاطفی

برخی از علائم تب عاطفی عبارتند از مشابه بیماری های دیگر در این مورد، اگر علائم بیش از 48 ساعت باقی بماند، توصیه می شود به دنبال مراقبت های پزشکی باشید، زیرا ممکن است چیز دیگری باشد. در زیر، برخی از علائم تب عاطفی را بررسی کنید!

بی خوابی

بی خوابی که به عنوان مشکل در خوابیدن یا حفظ یک خواب خوب در شب توصیف می شود، یکی از علائم تب عاطفی است. علل آن استرس روزمره، مالی، مشکلات سلامتی، داروها و مشکلات مربوط به آن استخواب، مانند استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به رختخواب، ساعات نامنظم و غیره.

خستگی

در تب عاطفی، خستگی می تواند ناشی از برخی موقعیت ها باشد. از جمله فعالیت بدنی بیش از حد که باعث خستگی بدنی می شود، فعالیت ذهنی بیش از حد که می تواند منجر به اضافه بار و مشکلات تمرکز شود، استرس مفرط که می تواند باعث اضطراب، کم خوابی و خستگی مزمن شود که طولانی مدت است و می تواند ناتوان کننده شود. 4>

تعریق بیش از حد

تعریق بیش از حد می تواند ناشی از بیماری های دیگر باشد، اما در مورد تب عاطفی، آگاهی از علائم مهم است. عرق کردن معمولاً دلیل روشنی ندارد، بنابراین ارزیابی با پزشک ضروری است. به طور معمول افرادی که تب یا مکان های بسیار گرم دارند عرق می کنند، اما تعریق بیش از حد در موقعیت های معمول ظاهر می شود و باعث ناراحتی زیادی می شود.

گرمای شدید

برای فردی که دچار عرق می شود طبیعی است. تب عاطفی احساس گرمای غیر طبیعی. افزایش دمای بدن همان چیزی است که برای افزایش همه اعضا و بروز این ناراحتی لازم است. بنابراین خود را زیاد هیدراته کنید و از کمپرس آب سرد برای تلطیف گرما استفاده کنید.

در این گرمای شدید ممکن است از دست دادن هوشیاری و حواس، کاهش توان ذهنی و بروز سرگیجه رخ دهد. . به طور کلی توصیه می شود در همان جایی که هستید بمانید ومنتظر رسیدن کمک باشید.

سردرد

سردرد که به عنوان سردرد شناخته می شود، در روزهای پر استرس و در بحبوحه تب احساسی ظاهر می شود، به این معنی که بدن شما نشانه هایی از این موضوع را نشان می دهد. درست نیست. بنابراین در افرادی که زندگی پرمشغله و پرمشغله ای دارند خود را نشان می دهد. با استفاده از دارو و همچنین به روشی طبیعی مانند استفاده از چای، کمپرس آب سرد و استراحت می توان آن را کاهش داد. روزها به پزشک مراجعه کنید تا ملاحظات پزشکی انجام شود و بهترین راه حل پیدا شود.

قرمزی صورت

قرمزی صورت ممکن است ناشی از بیماری های دیگری باشد، البته درمان آن در صورت تب عاطفی، اتفاق می افتد که رگ های خونی گشاد شده و باعث قرمزی، تغییر دما و تغییر رنگ حتی در صورت می شود. بنابراین، مهم است که با مشاهده این علامت برای بیش از دو روز، به پزشک مراجعه کنید.

نحوه درمان تب عاطفی

همانطور که از نام آن پیداست، یکی از درمان تب عاطفی حفظ آرامش در احساسات است. چه اضطراب شما در مورد یک سفر باشد، یک تاریخ یا اتفاقی که رخ داده و شما را نگران کرده است، برای تعادل عاطفی آرامش خود را حفظ کنید. برای اطلاع از نحوه انجام این کار، موضوعات زیر را بررسی کنید!

چای بنوشید

برای درمان تب عاطفی، به دنبال اقداماتی باشید.درمان های طبیعی، مانند یک فنجان چای یا گیاهانی که به مبارزه با اضطراب کمک می کنند. برخی از پیشنهادات بسیار خوب عبارتند از: بادرنجبویه، که به درمان عصبی کمک می کند. اسطوخودوس، عالی برای کمک به خواب و آرامش، و چای گل شور که به نام پاسی فلورا نیز شناخته می‌شود، به علائم PMS، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

همچنین، ما نمی‌توانیم بابونه معروف را فراموش کنیم. یک آرامش بخش عالی این به تسکین استرس کمک می کند، به عنوان یک آرام بخش عمل می کند و برای کسانی که از حملات اضطراب رنج می برند کمک بزرگی است.

مکعب های یخ میوه گل ساعتی

میوه گل ساعتی دارای خواص آرام بخشی است که به عنوان یک آرامش بخش، آرام بخش و ضد درد در پالپ آن است که این مواد یافت می شوند که مستقیماً روی سیستم عصبی اثر می کنند و به تب عاطفی کمک می کنند. پشن فروت همچنین دارای مقدار زیادی منیزیم است که به مبارزه با اضطراب و خستگی کمک می کند.

بنابراین میوه را برش زده و تفاله آن را جدا کرده و در قالب های یخ قرار داده و در فریزر قرار دهید. بسیاری از افراد عادت به اضافه کردن آب معدنی یا آب نارگیل دارند و این پیشنهاد انتخاب خوبی برای یک لحظه اضطراب است.

پیاده روی

در مورد تب عاطفی، انجام تمرینات بدنی ، صرف نظر از اینکه شما خوب هستید یا نه، این یک ایده عالی است. پیاده روی ساده ترین گزینه برای کسانی است که زمان کافی برای رفتن به ورزشگاه را ندارند. نه به پیاده رویاین هورمون اندورفین، هورمون آرامش و احساس خوب بودن را آزاد می کند.

دوپامین نیز ترشح می شود و برای کسانی که تمرینات بدنی انجام می دهند، احساس مسکن ایجاد می کند. بنابراین، در هر کجا و هر کجا، مهم این است که بدن خود را ورزش دهید و مغز خود را با افکار مثبت، انرژی خوب، غذای خوب برای بدن خود تغذیه کنید. در زندگی روزمره، باید سرعت خود را کاهش دهید و بهتر از خود مراقبت کنید.

توصیه های پزشکی

هرگز از مشاوره پزشکی دست نکشید. تب عاطفی می تواند برخی از علائم را ایجاد کند، اما این بدان معنا نیست که این علائم فقط برای آن اختلال هستند. بسیار مهم است که به پزشک مراجعه کنید و معاینات منظم داشته باشید تا بررسی کنید که آیا همه چیز با سلامتی شما خوب است.

علاوه بر این، مهم تر است که تأکید کنید که هرگز به تنهایی یا به تنهایی دارو نخورید. به دکتر بروید و شک خود را برطرف کنید. اگر علائم ادامه یافت، از یک متخصص واجد شرایط کمک بگیرید، که وضعیت را ارزیابی می کند، تشخیص را تجویز می کند و بهترین راه حل را برای حل مشکل شما پیدا می کند.

آیا تشخیص تب عاطفی آسان است؟

همانطور که دیدیم، برخی علائم ممکن است نشان دهند که چیزی درست نیست. اما هیچ یک از این علائم مطمئن نیست که شما تب عاطفی دارید. اول از همه، مهم است که زندگی خود و روزی که علائم را داشتید تجزیه و تحلیل کنید - اگر شرایطی وجود داشت که نیاز به شرایط استرس زا یا استرس داشت.در طول آن یک بحران اضطراب ایجاد کرد.

ارزش ارزیابی این است که آیا شما در حال تجربه هر گونه استرس و موقعیت اضطرابی هستید که می تواند باعث ایجاد تب عاطفی شود. این تب می تواند در کودکان نیز اتفاق بیفتد و در این مواقع، پرسیدن اینکه آیا شرایط استرس زا چه در خانه و چه در مدرسه وجود داشته است، کار خوبی است. اینها موقعیت‌هایی هستند که نیازی به تلاش یا سختی ندارند، اما در صورت عدم مراقبت می‌توانند خطراتی برای سلامتی ایجاد کنند.

بنابراین، همانطور که متوجه شدیم، هر کسی ممکن است تب عاطفی و علائم شناخته‌شده‌ای داشته باشد که مورد توجه قرار نگیرد. عجله کارهای روزمره به ما فرصتی نمی دهد که بایستیم و آنچه در اطرافمان اتفاق می افتد تجزیه و تحلیل کنیم. بنابراین در بسیاری از مواقع بیماری‌ها ظاهر می‌شوند و دلیل آن را نمی‌دانیم.

اهمیت مراقبت از سلامت روان مانع از بروز اختلالات بعدی می‌شود که ممکن است به دلیل عدم توجه به این ناحیه بسیار مهم بدن ایجاد شود. مراقبت روزانه از ذهن، بیماری های احتمالی را دفع می کند و به داشتن یک زندگی متعادل و سالم کمک می کند.