Γενικές εκτιμήσεις σχετικά με το τσάι κανέλας και τις πιθανές αποβολικές επιδράσεις

Η κανέλα είναι ένα από τα πιο γνωστά και ευρέως χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά, όχι μόνο λόγω της γεύσης της, αλλά και επειδή περιέχει αρκετές ιδιότητες για ιατρικούς σκοπούς.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν σαφείς επιστημονικές αποδείξεις σχετικά με το γιατί συμβαίνει αυτό στην πραγματικότητα, αλλά ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτό το τσάι μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό για την καταπολέμηση των εμμηνορροϊκών κράμπες. Λόγω αυτών των δράσεων, προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι η κανέλα διεγείρει το ενδομήτριο, και εξαιτίας αυτού θεωρείται αποτρεπτικό. Αλλά είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε περισσότερανα καταλάβετε σχετικά με αυτό.

Παρακάτω, μάθετε λίγα περισσότερα για τις δράσεις της κανέλας στον οργανισμό!

Κανέλα, θρεπτικά συστατικά κανέλας και πώς να φτιάξετε τσάι

Οι μελέτες σχετικά με τις ιδιότητες πολλών βοτάνων και μπαχαρικών σε σχέση με τη φυσική ιατρική εξακολουθούν να γίνονται, και υπάρχουν ακόμη πολλά που πρέπει να ανακαλυφθούν και να κατανοηθούν. Ωστόσο, είναι αναμφισβήτητο ότι η κανέλα έχει φαρμακευτικές ιδιότητες, και ορισμένες από αυτές είναι ήδη κοινώς γνωστές.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτά τα οφέλη και τις ενέργειες πριν καταναλώσετε κανέλα, σε οποιαδήποτε μορφή, ώστε να μην καταλήξετε να κάνετε λάθη και υπερβολές, οι οποίες μπορεί τελικά να είναι περισσότερο επιβλαβείς παρά ωφέλιμες για την υγεία σας.

Μάθετε λίγα περισσότερα για την κανέλα!

Κανέλα

Η κανέλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και πολύτιμα μπαχαρικά για τη γεύση της και για όσα προσφέρει σε άλλους τομείς, όπως η υγεία. Χρησιμοποιείται από γλυκά μέχρι φάρμακα, σιρόπια και τσάι, έχει πολλές θετικές δράσεις για τον οργανισμό.

Έχει την ικανότητα να καταπολεμά το έλκος του στομάχου, έχει επίσης δράσεις κατά των βλαβερών βακτηρίων και μυκήτων και δρα στις διαδικασίες αποφλεγμονής των ιστών. Υπάρχουν και άλλα οφέλη από την κατανάλωση κανέλας, είτε μέσω τσαγιού είτε με άλλα μέσα, επειδή είναι εξαιρετικό θερμογενετικό και διευκολύνει την επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Θρεπτικά συστατικά κανέλας

Η κανέλα είναι πλούσια σε διάφορα θρεπτικά συστατικά, γι' αυτό και θεωρείται τόσο σημαντικό και ευεργετικό μπαχαρικό για την υγεία. Μεταξύ των κύριων θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στην κανέλα είναι το χρώμιο, το οποίο βρίσκεται σε αφθονία σε αυτό το μπαχαρικό.

Το χρώμιο είναι υπεύθυνο για τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και βοηθά επίσης στην επίτευξη μεγαλύτερου γλυκαιμικού ελέγχου, επομένως, τα άτομα με διαβήτη ωφελούνται πολύ από τη χρήση κανέλας σε καθημερινή βάση. Επιπλέον, η κανέλα έχει επίσης στη σύνθεσή της την πολυφαινόλη MHCP, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Αληθινή κανέλα ή κανέλα κασσία

Η αληθινή κανέλα και η κανέλα cassia συγχέονται εύκολα από τους ανθρώπους, λόγω της πανομοιότυπης εμφάνισής τους, αλλά από άποψη υγείας, όσον αφορά τις ιδιότητές τους, είναι αρκετά διαφορετικές και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοιες.

Λαμβάνοντας υπόψη μόνο την επιστημονική πλευρά, υπάρχει μόνο μία κανέλα που θα πρέπει να θεωρείται ως πραγματική κανέλα, η οποία είναι αυτή που ονομάζεται κανέλα και προέρχεται από το φυτό Cinnamomum zeylanicum. Ο όρος cassia δεν αναφέρεται σε αυτή την κανέλα, αλλά σε άλλα είδη. Ένα βασικό γεγονός που διαφοροποιεί τα δύο φυτά είναι η παρουσία σε περίσσεια κουμαρίνης στην cassia, η οποία είναι μια ουσία πουαν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να επιφέρει κινδύνους για την υγεία.

Πώς να φτιάξετε τσάι κανέλας

Για να προετοιμάσετε το τσάι κανέλας είναι αρκετά απλό, απλά πρέπει να διαχωρίσετε τα ακόλουθα συστατικά:

1 ξυλάκι κανέλας

1 φλιτζάνι νερό

Το μέτρο αυτό μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να θυμάστε ότι η υπερβολική ποσότητα οποιασδήποτε ουσίας, ακόμη και αν είναι φυσική, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Επομένως, να είστε προσεκτικοί όταν καταναλώνετε αυτό το ρόφημα. Για να το προετοιμάσετε, αφήστε το ξυλάκι κανέλας να βράσει με το νερό για περίπου 5 λεπτά. Στο τέλος αυτού του χρόνου, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το τσάι να βραχεί πριν το πιείτε.

Κανέλα, εμμηνορροϊκός κύκλος, κατανάλωση τσαγιού κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και αποβολικά αποτελέσματα

Μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες σχετικά με το τσάι κανέλας είναι το γεγονός ότι θεωρείται από τους περισσότερους ανθρώπους ως αποβολικό, λόγω μιας λαϊκής πεποίθησης σχετικά με τις δράσεις του.

Αλλά πρώτα απ' όλα είναι απαραίτητο να απομυθοποιήσουμε τις δράσεις αυτού του μπαχαρικού σε αυτόν τον τομέα, να γνωρίσουμε τις ιδιότητές του και τον τρόπο δράσης του. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, μπορεί να επηρεάσει το αναπαραγωγικό τμήμα των γυναικών. Υπάρχουν όμως και κάποιες πλάνες σχετικά με αυτό που πρέπει να καταπολεμηθούν.

Δείτε λίγα περισσότερα για την κανέλα και τις δράσεις της παρακάτω!

Πώς η κανέλα επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Πολλά λέγονται για τις δράσεις της κανέλας σε σχέση με το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα και τι μπορεί να προκαλέσει στην πραγματικότητα. Αυτό όμως που είναι γνωστό μέχρι σήμερα είναι ότι έχει κάποιες ιδιότητες που είναι σε θέση να βοηθήσουν στη διαδικασία για την ομαλοποίηση της εμμήνου ρύσεως, όταν αυτή είναι ανεξέλεγκτη ή και καθυστερημένη.

Δεν υπάρχουν σαφείς επιστημονικές αποδείξεις, αλλά διεξάγονται συνεχώς μελέτες για να κατανοηθεί ο πραγματικός αντίκτυπος της κανέλας στον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Κατανάλωση τσαγιού κανέλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρόλο που υπάρχουν πολλά σχόλια σχετικά με τα προβλήματα από την κατανάλωση τσαγιού κανέλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν έχει αποδειχθεί ακόμη τι μπορεί να προκαλέσει ή όχι. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι μέχρι στιγμής το μόνο που έχει επιβεβαιωθεί είναι ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την κατανάλωση αυτού του τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν παρασκευάζεται με Cinnamomum zeylanicum.

Ωστόσο, όταν παρασκευάζεται με το Cinnamomum camphora, είναι πιθανό να εμφανιστούν αιμορραγίες ή ακόμα και μεταβολές της μήτρας. Αυτό, διότι το αιθέριο έλαιο της κανέλας αξιολογήθηκε σε έρευνες που πραγματοποιήθηκαν με αρουραίους και τονίστηκε ότι έχει όντως αμβλωτικές επιδράσεις. Όμως, σε σχέση με τους ανθρώπους, δεν υπάρχει ακόμα επιβεβαίωση αν θα συμπεριφερόταν με τον ίδιο τρόπο.

Το τσάι κανέλας αποβάλλει;

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν πραγματικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη θεωρία ότι το τσάι κανέλας είναι αποβολικό. Υπάρχουν ορισμένες μελέτες που καταδεικνύουν την ικανότητα να ενθαρρύνει την αιμορραγία της μήτρας, αλλά αυτή η έρευνα δεν έχει ακόμη απευθυνθεί σε ανθρώπους και έτσι δεν υπάρχει πραγματική επιβεβαίωση για το αν η συμπεριφορά του τσαγιού κανέλας στον ανθρώπινο οργανισμό θα αντιδρούσε με τον τρόπο που αντιδρά.με τον ίδιο τρόπο.

Αυτό που είναι γνωστό μέχρι στιγμής είναι ότι δεν εγκυμονεί κινδύνους για τις έγκυες γυναίκες, αλλά λόγω των πιθανών συνεπειών και της έλλειψης σαφών αποδείξεων, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να μην καταναλώνουν αυτό το τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Υπερβολική κατανάλωση τσαγιού κανέλας

Όπως συμβαίνει και με τα διάφορα βότανα και άλλα μπαχαρικά, ακόμη και αν είναι φυσικά και έχουν απίστευτες ιδιότητες για τη βελτίωση της λειτουργίας του οργανισμού, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η υπερβολική χρήση ουσιών θα έχει πάντα με κάποιο τρόπο επιβλαβή αποτελέσματα. Σε αυτή την περίπτωση, η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού κανέλας μπορεί να προκαλέσει διάρροια αλλά και δηλητηρίαση.

Άλλες αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να αφήσει η ακατάσχετη κατανάλωση αυτού του τσαγιού είναι το γεγονός ότι έχει την ικανότητα να προκαλεί μυϊκές κράμπες και υπογλυκαιμία. Επομένως, είναι πάντα πολύ σημαντικό να ελέγχετε τη χρήση αυτών των ουσιών, όσο φυσικές και αν είναι.

Τα οφέλη της κανέλας

Υπάρχουν διάφορα είδη εντός του Cinnamomum, τα οποία ομαδοποιούν τα είδη κανέλας που έχουν καταγραφεί μέχρι σήμερα. Όμως όλα έχουν κοινά οφέλη και δράσεις που είναι πολύ θετικές για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Εκτός από ένα πολύ ενδιαφέρον αρωματικό μπαχαρικό, χρησιμοποιείται επίσης ως καρύκευμα, προσδίδοντας περισσότερη γεύση σε γλυκά και αλμυρά πιάτα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η κανέλα είναι εξαιρετική για την ανθρώπινη υγεία, καθώς είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συμβάλλει στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών.

Διαβάστε για τις ιδιότητες της κανέλας παρακάτω!

Επιταχύνει το μεταβολισμό

Η κανέλα είναι ένα εξαιρετικό θερμογόνο και πολλοί άνθρωποι όταν βρίσκονται στη διαδικασία απώλειας βάρους, είτε μέσω δίαιτας είτε μέσω σωματικής άσκησης, χρησιμοποιούν αυτό το μπαχαρικό για το σκοπό αυτό.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει στη σύνθεσή της μια πολύ υψηλή ποσότητα κανναμαλδεΰδης, η οποία είναι ακριβώς μια ένωση που ευνοεί την αύξηση του μεταβολισμού. Η ίδια αυτή ένωση ευνοεί επίσης τη συγκέντρωση. Και λόγω αυτών των ιδιοτήτων, η κανέλα εγγυάται περισσότερη διάθεση, τόσο σωματική όσο και ψυχική, για όσους την καταναλώνουν.

Αντιοξειδωτική δράση

Η αντιοξειδωτική δράση της κανέλας είναι πολύ θετική για διάφορους λόγους, επειδή συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων, ιδίως του παγκρέατος. Επιπλέον, διαθέτει επίσης πολυφαινόλες, οι οποίες υπάρχουν σε αφθονία στη σύνθεσή της.

Αυτή η αντιοξειδωτική δράση της κανέλας την κάνει να χρησιμοποιείται ακόμη και ως φυσικό συντηρητικό για τα τρόφιμα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν είναι μόνο ευεργετική για τον οργανισμό, αλλά έχει και άλλες πολύ θετικές δράσεις σε διάφορες εφαρμογές.

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κανέλας είναι επίσης ένα σημείο που πρέπει να επισημανθεί. Έχει πολύ θετική δράση στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και διευκολύνει επίσης τη διαδικασία αναγέννησης και ανάκαμψης των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη από αυτήν.

Επομένως, η κατανάλωση τσαγιού ή κανέλας με διάφορους τρόπους μπορεί να ωφελήσει μακροπρόθεσμα τον οργανισμό σας, καθώς θα δράσει ενάντια σε κάθε είδους αλλοίωση με αυτή την έννοια και θα ευνοήσει έτσι ώστε να μην υπάρξουν σημαντικά προβλήματα, αποδεικνύοντας έτσι ότι είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για την υγεία σας.

Μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου

Η κατανάλωση τσαγιού κανέλας ή απλώς η εισαγωγή αυτού του μπαχαρικού στην καθημερινή σας ζωή μέσω των τροφίμων ή άλλων ποικίλων εφαρμογών, προκαλεί σημαντική μείωση των κινδύνων καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό συμβαίνει επειδή έχει ορισμένα χαρακτηριστικά που ευνοούν κάτι τέτοιο.

Η κανέλα είναι γνωστό ότι έχει την ικανότητα να μειώνει τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, γνωστής ως LDL. Είναι επίσης ευεργετική στη μείωση των τριγλυκεριδίων και διατηρεί τον δείκτη HDL χοληστερόλης πολύ πιο σταθερό.

Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα που σχετίζονται με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η κανέλα μπορεί επίσης να αποτελέσει έναν εξαιρετικό βοηθό σε αυτή τη διαδικασία. Η ινσουλίνη είναι μία από τις πιο σημαντικές ορμόνες του οργανισμού και για να είναι θετική πρέπει να ρυθμίζεται, επειδή δρα άμεσα στο μεταβολισμό και βοηθά επίσης στη χρήση της ενέργειας.

Ορισμένοι άνθρωποι καταλήγουν να είναι ανθεκτικοί σε αυτό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως ο διαβήτης.

Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα

Καθώς η κανέλα έχει άμεσες δράσεις που σχετίζονται με την ινσουλίνη, είναι αξιοσημείωτο ότι ωφελεί σε μεγάλο βαθμό και τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό συμβαίνει διότι εκτός από τη μείωση της αντίστασης στην εν λόγω ορμόνη, εκτελεί αυτή τη διαδικασία στο αίμα, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου που υπάρχουν σε αυτό μετά τα γεύματα.

Αυτό συμβαίνει επειδή στην κανέλα υπάρχει μια ουσία που δρα με παρόμοιο τρόπο με την ινσουλίνη, και στη συνέχεια αυξάνει την απορρόφηση του αίματος από τα κύτταρα αποτρέποντας αυτή την επιβλαβή συσσώρευση για την υγεία.

Προλαμβάνει νευροεκφυλιστικές ασθένειες

Οι ιδιότητες της κανέλας είναι τόσο ποικίλες που δρα και σε άλλους τομείς του σώματος που μπορεί να είναι ακόμη και απροσδόκητοι. Στην περίπτωση αυτή, βοηθά στην αναστολή των νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

Ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον, για παράδειγμα, είναι σαφή παραδείγματα του τι μπορεί να κάνει η κανέλα για αυτή τη διαδικασία, επειδή μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της πρωτεΐνης που θεωρείται ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του Αλτσχάιμερ. Και στην περίπτωση του Πάρκινσον, η δράση αυτού του μπαχαρικού είναι προστατευτική, επειδή εξασφαλίζει την προστασία των νευρώνων, ώστε να υπάρξει μια ομαλοποίησητων νευροδιαβιβαστών που ωφελούν την κινητική λειτουργία των ασθενών.

Προλαμβάνει τον καρκίνο

Εκτός από την καταπολέμηση των ασθενειών, τη βοήθεια των συμπτωμάτων και άλλα σημαντικά σημεία που πρέπει να αναφερθούν για την κανέλα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία και αποδείξεις, στην πραγματικότητα, αλλά γίνονται συνεχώς μελέτες για να έχουμε αυτή την καλύτερη αξιολόγηση των ιδιοτήτων της κανέλας κατά αυτών των ασθενειών.

Ωστόσο, ορισμένες δοκιμές σε ζώα έχουν αποδείξει αυτού του είδους την ευνοϊκή δράση, και σε αυτή την περίπτωση ήταν δυνατόν να παρατηρηθεί ότι η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων μειώθηκε λόγω της δράσης της κανέλας, επειδή βοήθησε στη μείωση του σχηματισμού αιμοφόρων αγγείων στους όγκους.

Καταπολεμά μύκητες και βακτήρια

Η αντιβακτηριδιακή δράση της κανέλας είναι κάτι που πρέπει να τονιστεί, διότι βοηθά σε αρκετές θεραπείες λοιμώξεων που προκλήθηκαν από μύκητες και βακτήρια, που σχετίζονται κυρίως με την αναπνευστική οδό. Αυτό οφείλεται στην παρουσία της κανναμαλδεΰδης στη σύνθεση αυτού του φυτού, η οποία είναι ένα από τα ενεργά συστατικά του.

Ένα άλλο σημείο που πρέπει επίσης να τονιστεί είναι το έλαιο που προέρχεται από την κανέλα, το οποίο συμβάλλει στην αναστολή της ανάπτυξης ορισμένων βακτηρίων, όπως η Listeria και η Salmonella, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πολύ δραστικές συνέπειες για τον άνθρωπο.

Ανακουφίζει από τα εμμηνορροϊκά συμπτώματα

Αυτό είναι ένα σημείο που συζητείται ακόμη πολύ, διότι υπάρχουν διάφορες απόψεις σχετικά με τις επιδράσεις της κανέλας στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα που πρέπει να αξιολογηθούν βαθύτερα, ιδίως όσον αφορά την αποβολική της δράση. Μέχρι στιγμής όμως έχουν σημειωθεί θετικές επιδράσεις σε σχέση με την έμμηνο ρύση.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κανέλα βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της εμμήνου ρύσεως, αλλά και σε περιπτώσεις όπου η έμμηνος ρύση καθυστερεί, η χρήση τσαγιού κανέλας ενθαρρύνει τη διαδικασία να συμβεί κανονικά. Ένα άλλο σημείο σχετικά με αυτή τη δράση είναι ότι η κανέλα μπορεί επίσης να βοηθήσει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σε περιπτώσεις ισχυρών κραμπών, καθώς μπορεί να τις ανακουφίσει, η οποία είναι μία από τις σημαντικότερες επιπτώσεις της εμμήνου ρύσεως.αρνητικό της εμμήνου ρύσεως.

Εκτός από το τσάι κανέλας, υπάρχουν άλλα τσάγια που μπορούν να προκαλέσουν αποβολή;

Το ιδανικό είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι κανείς πολύ προσεκτικός με τις ουσίες και τα φάρμακα, ακόμη και τα φυσικά, γι' αυτό είναι πάντα πολύ σημαντικό να συμβουλεύεστε έναν γιατρό και να συζητάτε για αυτά τα θέματα πριν καταναλώσετε οτιδήποτε, επειδή υπάρχουν ορισμένες ουσίες που δεν μπορούν να καταναλωθούν από έγκυες γυναίκες με κανέναν τρόπο, επειδή μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο μωρό αλλά και στη μητέρα.

Άλλα τσάγια θεωρούνται πολύ αρνητικά για αυτές τις περιόδους, παρά το γεγονός ότι έχουν τις θετικές τους ιδιότητες. Υπάρχουν ορισμένα φυτά που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η καρκινολαδιά, το δεντρολίβανο, η μηδική, ο ιβίσκος, το αλογοουρά και το σένε. Αν και οι μελέτες είναι ακόμα πολύ προκαταρκτικές σχετικά με τα φυτά από αυτή την άποψη, υπάρχουν κάποιες αμφιβολίες για το αν μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν προβλήματα και μάλισταμπορεί ακόμη και να αποβάλει, οπότε το ιδανικό είναι να αποφεύγεται αυτή την περίοδο.