Clàr-innse
Beachdachaidhean coitcheann air tì cinnamon agus buaidhean casgach
Is e cinnamon aon de na spìosraidhean as ainmeil agus tha e air a chleachdadh gu farsaing chan ann a-mhàin airson a bhlas, ach cuideachd airson grunn fheartan cungaidh-leigheis. Mar sin, tha an tì aige air a chleachdadh gu farsaing airson grunn adhbharan eadar-dhealaichte, leithid an t-sabaid an aghaidh fuachd agus cnatan mòr. Ach air sgàth cuid de fheartan cinnamon, tha e a’ tighinn gu crìch a’ brosnachadh menstruation, gu h-àraidh nuair a tha e a’ fulang le dàil.
Ach, chan eil fianais shaidheansail soilleir ann a thaobh carson a tha seo a’ tachairt, ach tha cuid de sgrùdaidhean a’ nochdadh sin faodaidh an tì seo a bhith gu math èifeachdach ann a bhith a’ sabaid cramps menstrual. Mar thoradh air na gnìomhan sin, tha sgrùdaidhean tòiseachaidh a 'sealltainn gu bheil cinnamon a' brosnachadh an endometrium, agus air sgàth seo, thathas den bheachd gu bheil e neo-thorrach. Ach feumaidh tu barrachd eòlais a thuigsinn mu dheidhinn.
Na leanas, tuig beagan a bharrachd mu ghnìomhan cinnamon anns a' bhodhaig!
Cinnamon, beathachadh cinnamon agus mar a nì thu tì <1 
Thathas fhathast a’ dèanamh sgrùdaidhean air feartan mòran luibhean is spìosraidh a thaobh leigheas nàdurrach, agus tha slighe fhada ri dhol fhathast mus tèid a h-uile càil a lorg agus a thuigsinn. Ach, chan eil teagamh sam bith gu bheil feartan cungaidh-leigheis aig cinnamon, agus tha cuid dhiubh mar eòlas cumanta mu thràth.
Tha e cudromach fios a bhith agad air na buannachdan agus na buannachdan sin.làimhseachadh aillse. Chan eil mòran fianais agus fianais shaidheansail ann, gu dearbh, ach thathas an-còmhnaidh a’ dèanamh sgrùdaidhean gus am bi measadh nas fheàrr ann air feartan cinnamon an aghaidh nan galairean sin.
Ach chaidh cuid de dheuchainnean a dhèanamh le beathaichean air an seòrsa gnìomh fàbharach seo a dhearbhadh, agus anns a’ chùis seo, bha e comasach mothachadh gun do lughdaich fàs cheallan aillse mar thoradh air gnìomh cinnamon, oir chuidich e le bhith a ’lughdachadh cruthachadh shoithichean fala anns na tumors a chaidh a thaisbeanadh.
Bidh e a’ sabaid fungasan is bacteria
Tha gnìomh antibacterial cinnamon na rud ri chomharrachadh, leis gu bheil e a’ cuideachadh ann a bhith a’ làimhseachadh diofar ghalaran air adhbhrachadh le fungasan is bacteria, gu ìre mhòr co-cheangailte ris an t-slighe analach. Tha seo a’ tachairt air sgàth làthaireachd cinnamaldehyde ann an dèanamh a’ phlannt seo, a tha mar aon de na co-phàirtean gnìomhach aige.
Is e puing eile a tha ri chomharrachadh cuideachd an ola bho cinnamon, a chuidicheas le bhith a’ cur bacadh air leasachadh cuid de bacteria. , leithid Listeria agus Salmonella, a dh’ fhaodadh builean fìor dhona adhbhrachadh air mac an duine.
Faochadh comharraidhean menstruation
Tha seo fhathast na phuing deasbaid, leis gu bheil diofar bheachdan ann a thaobh buaidh cinnamon anns an t-siostam gintinn boireann a dh’ fheumar a mheasadh ann an dòigh nas doimhne, gu sònraichte a thaobh an gnìomh casgach. Ach gu ruige seo tha iad air a bhithchaidh buaidh mhath a thoirt air menstruation.
Tha seo, leis gu bheil cinnamon airson smachd nas fheàrr air menstruation, agus cuideachd ann an cùisean far a bheil menstruation fadalach, tha cleachdadh tì cinnamon air ciallachadh gu bheil brosnachadh ann don phròiseas a dhol air adhart gu h-àbhaisteach. Is e puing eile mun ghnìomh seo gum faod cinnamon cuideachd cuideachadh aig menstruation ann an cùisean de chramps làidir, oir faodaidh e seo a lughdachadh, a tha mar aon de na buaidhean as àicheil a th’ aig menstruation.
A bharrachd air tì cinnamon, a bheil teatha eile ann a dh'fhaodas casg-breith adhbhrachadh?
Gu h-iomchaidh, nuair a tha thu trom, bu chòir dhut a bhith gu math faiceallach le stuthan agus cungaidhean-leigheis, eadhon feadhainn nàdarra, agus mar sin tha e an-còmhnaidh glè chudromach bruidhinn ri dotair agus bruidhinn mu na cùisean sin mus ithe thu dad. Tha seo air sgàth gu bheil cuid de stuthan ann nach urrainn boireannaich a tha trom le leanabh a shlugadh, oir faodaidh iad duilgheadasan adhbhrachadh don leanabh agus cuideachd don mhàthair.
Thathas den bheachd gu bheil teatha eile gu math àicheil airson na h-amannan sin, a dh’ aindeoin na feartan adhartach aca . Tha cuid de lusan ann a bu chòir a sheachnadh fhad 'sa tha iad trom le leanabh, leithid aiteann, rosemary, alfalfa, hibiscus, horsetail agus senna. A bharrachd air gu bheil sgrùdaidhean fhathast gu math tòiseachaidh a thaobh lusan san t-seagh seo, tha cuid teagmhach an urrainn dhaibh duilgheadasan adhbhrachadh agus eadhon a bhith neo-thorrach, agus mar sin is e an rud as fheàrr.a sheachnadh rè na h-ùine so.
gnìomhan mus ith thu sinamon, ge bith dè an cruth a th’ ann, gus nach dèan thu mearachdan agus cus cus, a dh’ fhaodadh a bhith nas cronail na buannachdail do shlàinte.Ionnsaich beagan a bharrachd mu dheidhinn cinnamon! <4
Cinnamon
Is e cinnamon aon de na spìosraidhean as mòr-chòrdte agus as luachmhoire airson a bhlas agus airson na tha e a’ toirt seachad ann an roinnean eile, leithid slàinte. Air a chleachdadh bho shiùcairean gu cungaidhean-leighis, siorupan agus teatha, tha grunn ghnìomhan adhartach aige airson a’ bhodhaig.
Tha comas aige sabaid an-aghaidh ulcers stamagach, tha gnìomhan aige cuideachd an-aghaidh bacteria cronail agus fungasan agus bidh e ag obair ann am pròiseasan dì-ghalarachaidh na aodaich. Tha buannachdan eile ann cuideachd bho bhith ag ithe cinnamon, an dàrna cuid tro thì no dòighean eile, leis gu bheil e na shàr thermogenic agus a’ comasachadh an metabolism a luathachadh.
Beathachadh cinnamon
Tha cothlamadh cinnamon gu math beairteach ann an diofar bheathachadh, agus is e sin as coireach gu bheilear den bheachd gu bheil e na spìosraidh cho cudromach agus buannachdail airson slàinte. Am measg nam prìomh bheathachadh a tha an làthair ann an cinnamon tha cromium, a gheibhear gu pailt anns an spìosraidh seo.
Tha Chromium an urra ri bhith a’ leasachadh cugallachd insulin agus bidh e cuideachd a’ cuideachadh le barrachd smachd glycemic a bhith aca, mar sin, bidh daoine le tinneas an t-siùcair a’ faighinn buannachd mhòr. bho bhith a’ cleachdadh cinnamon nam beatha làitheil. A bharrachd air an sin, tha polyphenol aig cinnamon cuideachdMHCP na chothlamadh, a chuidicheas le bhith a’ riaghladh ìrean glùcois fala.
True Cinnamon no Cassia Cinnamon
Tha e furasta do dhaoine a bhith troimh-chèile True Cinnamon agus Cassia Cinnamon, air sgàth an aon choltas, ach bho shealladh slàinte, a thaobh am feartan, tha iad gu math eadar-dhealaichte agus bu chòir a làimhseachadh mar sin.
A' gabhail a-steach an taobh shaidheansail a-mhàin, chan eil ann ach aon cinnamon a dh'fheumar a mheas mar fhìor fhìrinn, is e sin am fear air a bheil an t-ainm cinnamon. an lus Cinnamomum zeylanicum. Chan eil an teirm seo cassia a 'toirt iomradh air a' chinnamon seo, ach gnèithean eile. Is e prìomh fhìrinn a tha eadar-dhealaichte bhon dà lus an cus làthaireachd de coumarin ann an cassia, a tha na stuth a dh ’fhaodadh, ma thèid a chaitheamh nas motha, cunnartan slàinte a thoirt.
Mar a nì thu tì cinnamon
Tha ullachadh tì cinnamon gu math sìmplidh, cha leig thu leas ach na grìtheidean a leanas a sgaradh:
1 bata cinnamon
1 cupa uisge
Faodar an tomhas seo atharrachadh a rèir feum. Ach, tha e an-còmhnaidh math cuimhneachadh gum faod cus stuth sam bith, eadhon fear nàdarra, duilgheadasan slàinte adhbhrachadh. Mar sin, bi faiceallach nuair a bhios tu ag ithe an deoch seo. Gus ullachadh, leig leis a 'bhata cinnamon goil leis an uisge airson timcheall air 5 mionaidean. Aig deireadh na h-ùine seo, cuir dheth an teas agus leig leis an tì fuarachadh mus òl thu.
Cinnamon, cearcall menstrual, caitheamh tì rè menstruation agus buaidhean eas-chruthach
Is e aon de na draghan as motha a thaobh tì cinnamon gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine ga mheas mar neo-thorrach. , air sgàth 's gu bheil meas mòr aig a' bheachd air a ghniomharaibh.
Ach an toiseach, feumar dìchioll a chur air gnìomharan an spìosraidh so anns an roinn so, le fios a bhi aige air a bhuadhan agus air a mhodh-oibre. Gu dearbh, a rèir cuid de sgrùdaidhean, faodaidh e buaidh a thoirt air pàirt gintinn a 'bhoireannaich. Ach tha fallaidhean mu dheidhinn cuideachd a dh’ fheumar a shabaid.
Thoir sùil a-mach beagan a bharrachd mu dheidhinn cinnamon agus na gnìomhan aige gu h-ìosal!
Mar a tha sinamon a’ toirt buaidh air a’ chearcall menstrual
Tha mòran air a ràdh mu ghnìomhan cinnamon a thaobh siostam gintinn boireann agus dè as urrainn dha adhbhrachadh. Ach is e an rud a tha aithnichte gu ruige seo gu bheil cuid de fheartan aige a tha comasach air a’ phròiseas a chuideachadh gus menstruation a dhèanamh àbhaisteach, nuair a tha e a-mach à smachd no eadhon fadalach.
Chan eil fianais shaidheansail soilleir, ach tha sgrùdaidhean an-còmhnaidh ann. ga stiùireadh gus fìor bhuaidh cinnamon air a’ chearcall menstrual a thuigsinn.
Ag ithe tì cinnamon fhad ‘s a tha thu trom
Ged a tha mòran bheachdan ann mu na duilgheadasan a th’ ann a bhith ag ithe tì cinnamon fhad ‘s a tha thu trom, chan eiltha e air a dhearbhadh gu dearbh dè as urrainn agus nach urrainn dha adhbhrachadh. Ach is e an fhìrinn gu bheil a h-uile rud a chaidh a dhearbhadh gu ruige seo, nach eil contraindications ann airson a bhith ag ithe an tì seo fhad ‘s a tha thu trom, gu dearbh, ma tha e air ullachadh le Cinnamomum zeylanicum.
Ach, nuair a bhios e air ullachadh le Cinnamomum camphora , tha e comasach gun tachair bleeding agus eadhon atharrachaidhean uterine. Tha seo air sgàth gun deach ola deatamach cinnamon a mheasadh ann an rannsachadh a chaidh a dhèanamh le radain agus chaidh a chomharrachadh gu bheil droch bhuaidh aige. Ach a thaobh dhaoine, chan eil dearbhadh ann fhathast an giùlaineadh seo san aon dòigh.
A bheil tì cinnamon a' sgur?
Gu ruige seo, chan eil fianais sam bith ann a tha a’ dearbhadh a’ bheachd-smuain seo gu bheil tì cinnamon neo-thorrach. Tha cuid de sgrùdaidhean ann a tha a 'sealltainn comas air fuil uterine a bhrosnachadh, gu dearbh. Ach, chan eil na sgrùdaidhean sin fhathast air an stiùireadh gu daoine, agus mar sin chan eil dearbhadh sam bith ann gun toireadh giùlan tì cinnamon ann am bodhaig an duine freagairt san aon dòigh.
Is e an rud a tha aithnichte gu ruige seo gu bheil e a’ dèanamh Gu dearbh, na toir seachad cunnartan do bhoireannaich a tha trom le leanabh. Ach leis na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann agus dìth fianais shoilleir, thathas a’ moladh nach ith boireannaich a tha trom le leanabh an tì seo fhad ‘s a tha iad trom.
Cus caitheamh de thì cinnamon
A bharrachd airdiofar luibhean agus spìosraidhean eile, eadhon ged a tha iad nàdarra agus gu bheil feartan iongantach aca airson gnìomhachd na h-organaig a leasachadh, tha e cudromach a dhaingneachadh gum bi call ann an dòigh air choreigin air cus cleachdadh stuthan. Anns a’ chùis seo, faodaidh cus tì cinnamon a bhith ag adhbhrachadh a’ bhuineach agus cuideachd deoch-làidir.
Is e droch bhuaidh eile a dh’ fhaodadh a bhith ag ithe an tì seo gun bhacadh gu bheil comas aige cramps fèithe agus hypoglycemia adhbhrachadh. Mar sin, tha e an-còmhnaidh glè chudromach smachd a chumail air cleachdadh nan stuthan sin, ge bith dè cho nàdarrach ‘s a tha iad.
Buannachdan cinnamon
Tha grunn ghnèithean taobh a-staigh Cinnamomum, a tha nam buidhnean na seòrsaichean cinnamon a chaidh a chlàradh gu ruige seo. Ach tha buannachdan agus gnìomhan aca uile ann an cumantas a tha glè dheimhinneach don fhàs-bheairt daonna.
A bharrachd air a bhith na spìosraidh cùbhraidh gu math inntinneach, tha e cuideachd air a chleachdadh mar chonnadh, agus a’ toirt barrachd blas don ullachadh, co dhiubh a tha iad milis no blasda. Tha iomadh adhbhar ann gu bheil cinnamon sàr-mhath airson slàinte dhaoine, leis gu bheil e beairteach ann am flavonoids, gu bheil feartan antioxidant agus anti-inflammatory aige agus a’ cuideachadh le casg a chuir air grunn ghalaran.
Leugh gu h-ìosal mu na feartan cinnamon aige!
A’ luathachadh metabolism
Tha cinnamon na shàr thermogenic, agus mòran dhaoine nuair a tha iad a-staighBidh pròiseasan caolachaidh, an dàrna cuid tro dhaithead no eacarsaich corporra, a’ cleachdadh an spìosraidh seo airson an adhbhair seo.
Tha seo air sgàth gu bheil tòrr cinnamaldehyde aige na cho-dhèanamh, a tha dha-rìribh na todhar a tha fàbharach dha àrdachadh a bhith ann. ann am metabolism. Tha an aon todhar seo cuideachd a’ còrdadh ri dùmhlachd. Agus mar thoradh air na feartan sin, bidh cinnamon a’ dèanamh cinnteach à barrachd suidheachadh corporra is inntinn dhaibhsan a bhios ga ithe.
Gnìomh antioxidant
Tha gnìomh antioxidant cinnamon glè dheimhinneach airson grunn adhbharan, leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ dìon cheallan , gu sònraichte an pancreas. A bharrachd air an sin, tha polyphenols ann cuideachd, a tha gu math an làthair anns an t-susbaint aige.
Tha an gnìomh antioxidant seo de cinnamon ga dhèanamh eadhon air a chleachdadh mar stuth-gleidhidh nàdarra airson biadh. San dòigh seo, chan e a-mhàin gu bheil e buannachdail don bhodhaig, ach tha gnìomhan fìor adhartach eile aige airson diofar thagraidhean.
Feartan anti-inflammatory
Tha feartan anti-inflammatory cinnamon cuideachd nan adhbhar airson a chomharrachadh. Tha gnìomh fìor mhath aige ann an sabaid an aghaidh ghalaran agus bidh e cuideachd a’ comasachadh pròiseas ath-nuadhachadh agus faighinn air ais stuthan a chaidh a mhilleadh le seo.
Mar sin, faodaidh caitheamh tì no cinnamon ann an diofar dhòighean buannachd fhaighinn don bhodhaig agad fad-ùine, mar a bhios e an aghaidhatharrachadh de sheòrsa sam bith san t-seagh seo agus a’ fàgail nach eil trioblaidean mòra ann, mar sin a’ dearbhadh gu bheil e na shàr charaid do do shlàinte.
Lùghdachadh cunnart tinneas cridhe
Caitheamh cinnamon tì no dìreach cuir a-steach an spìosraidh seo nad bheatha làitheil tro bhiadh no tagraidhean eile, ag adhbhrachadh gu bheil an cunnart bho ghalaran cardiovascular air a lughdachadh gu mòr. Tha sin air sgàth gu bheil cuid de bhuadhan aige a tha fàbharach san t-seagh seo.
Tha cinnamon ainmeil airson a bhith comasach air ìrean cholesterol iomlan a lughdachadh, ris an canar LDL. Tha e cuideachd buannachdail airson triglycerides a lughdachadh agus clàr-amais cholesterol HDL a chumail tòrr nas seasmhaiche.
A’ leasachadh cugallachd insulin
Tha mòran dhaoine a’ fulang le duilgheadasan co-cheangailte ri ìrean siùcar fala, agus faodaidh cinnamon a bhith na neach-cuideachaidh sàr-mhath sa phròiseas seo cuideachd. Is e insulin aon de na hormonaichean as cudromaiche anns a’ bhodhaig, agus airson a bhith deimhinneach gu dearbh feumaidh e a bhith air a riaghladh leis gu bheil e ag obair gu dìreach air metabolism agus cuideachd a’ cuideachadh le cleachdadh lùtha.
Tha cuid de dhaoine an-aghaidh a bhith seasmhach Gus seo a dhèanamh, faodaidh seo leantainn gu galairean leithid tinneas an t-siùcair. Bidh cinnamon an uairsin ag amas air a’ phròiseas seo, gus an strì seo a lughdachadh a tha aig cuid de dhaoine gus am bi insulin ag obair mar a bu chòir dha.
A’ lughdachadh siùcar fala
Mar a tha cinnamongnìomhan dìreach co-cheangailte ri insulin, tha e sònraichte gu bheil e cuideachd gu mòr na bhuannachd do lughdachadh siùcar fala. Tha seo air sgàth, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh strì an aghaidh an hormona sin, bidh e a’ coileanadh a’ phròiseas seo san fhuil, a’ lughdachadh ìrean siùcair san fhuil às deidh biadh.
Tha seo a’ tachairt leis gu bheil stuth ann an cinnamon a bhios ag obair mar an ceudna ri cinnamon, insulin, agus bidh e an uairsin a’ meudachadh sùghadh fala leis na ceallan a chuireas casg air a’ chruinneachadh seo a tha cronail do shlàinte.
A’ cur casg air galairean neurodegenerative
Tha feartan cinnamon cho eadar-mheasgte is gu bheil e cuideachd ag obair ann an raointean eile den bhodhaig a dh’ fhaodadh a bhith eadhon ris nach robh dùil. Anns a’ chùis seo, bidh e a’ cuideachadh gus casg a chuir air galairean neurodegenerative.
Tha galairean leithid Alzheimer’s agus Parkinson’s, mar eisimpleir, nan eisimpleirean soilleir de na dh’ fhaodadh cinnamon a bhith fàbharach sa phròiseas seo, oir faodaidh e cuideachadh gus casg a chuir air a’ phròtain air a bheilear a’ beachdachadh. a bhith mar aon de na comharran aig Alzheimer. Agus a thaobh galar Pharkinson, tha gnìomh an spìos seo dìonach, leis gu bheil e a’ dèanamh cinnteach gu bheil neurons air an dìon gus am bi gnàthachadh neurotransmitters a bheir buannachd do ghnìomhachd motair euslaintich.
A’ cur casg air aillse
A bharrachd air a bhith a’ sabaid ghalaran, a’ cuideachadh le comharraidhean agus mòran phuingean cudromach eile airson iomradh a thoirt air cinnamon, faodaidh e cuideachd cuideachadh le casg agus
