লেবু চা ব্যবহার কি?

আধান যেমন চা ভেষজ, মশলা, পাতা বা ফল থেকে খাওয়ার জন্য প্রস্তুত করা যেতে পারে। লেবু এমন একটি ফল যা বিভিন্ন উপায়ে চা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ফ্লু বা সর্দি-কাশির মতো ভাইরাল সংক্রমণ সম্পর্কিত রোগ এবং অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর হতে পারে। অন্যান্য উপাদানের সাথে লেবুকে একত্রিত করার উদ্দেশ্য হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতিতে সাহায্য করা।

জলের উপস্থিতি ছাড়াও, লেবুর সাথে চা, অন্যান্য উপাদানের সাথে মিলিত, যারা এটি খায় তাদের জন্য উপকারীতা আনতে পারে। বৈশিষ্ট্য প্রাকৃতিক, প্রশান্তিদায়ক, উদ্দীপক, মূত্রবর্ধক এবং এমনকি expectorant. কারণ লেবুতে রয়েছে প্রায় 55% ভিটামিন সি যা একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীরে প্রতিদিন প্রয়োজন।

কিছু ​​পুষ্টি উপাদান যেমন পলিফেনল, লিমোনয়েড এবং ক্যাফেইক অ্যাসিডও রয়েছে ফলের মধ্যে। লেবু চায়ের সংমিশ্রণগুলি কী তা খুঁজে বের করুন এবং তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝুন। আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং আপনার সুস্থতায় অবদান রাখতে পড়া চালিয়ে যান!

রসুনের সাথে লেবু চায়ের রেসিপি এবং বৈশিষ্ট্য

অনেকেই জানেন না, তবে রসুন ওষুধের জন্য খুবই ব্যবহৃত হয় এবং থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, একটি মশলা হিসাবে রান্নায় এর প্রয়োগ ছাড়াও, যা আরও বেশি পরিচিত। লেবুর সাথে, রসুন আধানের জন্য একটি ভাল সংমিশ্রণ বিকল্প।

রেসিপিতে চা হিসাবে, বৈশিষ্ট্যগুলি বজায় রাখার পাশাপাশিফলাফল।

রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে

অ্যানিমিয়া হল রক্তে আয়রন, জিঙ্ক এবং অন্যান্য পুষ্টির মাত্রার ঘাটতি ছাড়া আর কিছুই নয়। লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি একটি সম্পদ যা শরীরে আয়রন শোষণে সহায়তা করে, তাই রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে ফলটি স্বীকৃত।

লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এর কার্যকারিতা মূলত আয়রনের উপর কাজ করে। পশুর উৎপত্তি, গরুর মাংস, মুরগি এবং মাছ পাওয়া যায়। আপনার খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন উপায়ে লেবু খাওয়ার মাধ্যমে সুস্থ থাকুন।

মনে রাখবেন যে যদি বারবার রক্তাল্পতা দেখা দেয়, তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ আপনাকে অন্যান্য খাবারের প্রয়োজনীয় নির্দেশনা প্রদান করবে যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। . আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে ডাক্তারের কাছ থেকে আরও ভাল তথ্য নিন।

কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করে

আমরা জানি, লেবু একটি সাইট্রাস ফল, অর্থাৎ এতে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। এই অ্যাসিড কিডনি অঞ্চলে পাথর গঠনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য দায়ী। এটি ঘটে কারণ লেবুর ক্রমাগত সেবন প্রস্রাবকে আরও অম্লীয় করে তোলে, কিডনিকে ফিল্টার করতে সাহায্য করে।

সাইট্রিক অ্যাসিড প্রস্রাব সঞ্চালনেও সাহায্য করে, নির্মূল প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত এবং আরও ধ্রুবক করে তোলে। লেবু খেলে শরীর পরিষ্কার ও বাধামুক্ত হবে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

ক্যান্সার প্রতিরোধের কাজেও লেবু ব্যবহারের উপকারিতা নিয়ে গবেষণা চলছে। এর জৈব সক্রিয় যৌগ,limonoids এবং flavonoids, প্রদাহ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা প্রদান করে যা বিনামূল্যে র্যাডিকেল গঠন করতে পারে যা জীবের জন্য নেতিবাচক এবং ক্যান্সারের চেহারাতে অবদান রাখে। নিজেকে প্রতিরোধ করুন, রেসিপি শিখুন এবং আপনার খাবার এবং পানীয়তে লেবু অন্তর্ভুক্ত করুন।

ব্রণ প্রতিরোধ করে

কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণের সমস্যায় আক্রান্তদের জন্য ডাক্তারদের দ্বারা অত্যন্ত পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, লেবুতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণর চেহারা নরম করতে সাহায্য করে।

এটি মনে রাখা উচিত যে লেবু সরাসরি ব্রণ বা ত্বকে ব্যবহার করা উচিত নয়, স্থিতিবিন্যাস হল এটি ডায়েটে প্রবর্তন করা হবে, প্রধানত এর সংস্করণে চা হিসাবে, বাইরে থেকে ব্রণের বিরুদ্ধে শরীরের ক্রিয়াগুলিকে শক্তিশালী করতে।

লেবু চায়ের কি কোনো প্রতিবন্ধকতা আছে?

যেহেতু এটি একটি উচ্চ অ্যাসিডযুক্ত ফল, লেবুর নিয়মিত ব্যবহার অবশ্যই একটি সুষম খাদ্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে এবং যখনই সম্ভব, এর প্রাকৃতিক এবং তাজা সংস্করণে গ্রহণ করতে হবে। তা সত্ত্বেও, আপনার শরীরের যে কোনও প্রতিকূল ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন, কারণ অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার পাশাপাশি অন্য যে কোনও খাবারের ক্ষেত্রেও ছোট ছোট প্রতিকূলতা বিদ্যমান।

যদি আপনি পেটের সমস্যা, গ্যাস্ট্রাইটিস বা একটি আলসারের ফ্রেম, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে একত্রে বুঝতে হবে, কীভাবে আপনার ডায়েটে সঠিকভাবে লেবু ব্যবহার করবেন এবং এমনকি আপনি এটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন কি না।

যদি, খাওয়ার পরেফল, আপনি অস্বস্তি বা মাথাব্যথা অনুভব করেন, কেবল লেবুতে নয়, অন্যান্য সাইট্রাস ফলের মধ্যেও সাইট্রিক অ্যাসিডের সংবেদনশীলতা আছে কিনা তা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। কোন ডায়েট এবং খাবারগুলি আপনার প্রোফাইল অনুসারে উপযুক্ত তা বোঝার জন্য আপনাকে আপনার শরীরকে জানতে হবে। আপনার যদি কোন সন্দেহ থাকে, দ্বিধা করবেন না, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং সুস্থ থাকুন।

রসুনের সাথে লেবু চা রেসিপি

রসুন ব্যবহার করে লেবু চা রেসিপি তৈরি করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি আলাদা করতে হবে:

- রসুনের 3 টি ছোট লবঙ্গ ইতিমধ্যে খোসা ছাড়ানো;

- 1 পরিমাপ (চামচ) মধু স্বাদমতো;

- 1/2 একক লেবু;

- ঘরের তাপমাত্রায় 1 কাপ জল।

প্রস্তুত করার সময়, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করুন:

- রসুনের দুটি লবঙ্গ গুঁড়ো করুন;

- জলের সাথে একটি প্যানে যোগ করুন;

- যাক দুটি উপাদান প্রায় 4 বা 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন;

- লেবু ছেঁকে দিন এবং যোগ করুন;

- তারপর মধু যোগ করুন, মেশান এবং এখনও গরম করুন।

এটি হল বিছানায় যাওয়ার আগে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি পেশী শিথিল করতেও সহায়তা করে এবং আরও শান্তিপূর্ণ ঘুম আনবে।

ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

রসুনের সাথে লেবু চা তৈরি করলে পানীয়কে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং পদার্থ পাওয়া যায় যা ঔষধি বলে পরিচিত। লেবু সাইট্রিক হওয়ায় এর ধারণায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে।

এবং, এই কারণে, পানীয়টি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিণত হয়, যা সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটাও সম্ভবছোট ছোট প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই যা শেষ পর্যন্ত শ্বাসনালীতে ঘটে।

প্রদাহ বিরোধী

অনেক খাবারে লেবুকে রস এবং পানীয়তে ব্যবহার করা হয় যা জীবকে ডিটক্সিফাই করে। চায়ে, এর ব্যবহার খুব অনুরূপ, কারণ এটি পেট পরিষ্কার এবং হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার উদ্দেশ্যে। অন্যদিকে, রসুন, এর বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, চাকে শরীরে কাজ করার ক্ষমতা দেয় যা শরীরকে ডিফ্লেট করতে এবং বিপাককে উন্নত করতে সহায়তা করে।

অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল

ভিটামিন সি এর কারণে লেবু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়া হিসাবে স্বীকৃত। রসুনের মতোই, এই দুটি উপাদান একসাথে ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে এবং কৃমিকে বের করে দিতে সাহায্য করে যা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে এবং বিভিন্ন রোগের সূত্রপাত করতে পারে৷

আদা দিয়ে লেবু চায়ের রেসিপি এবং বৈশিষ্ট্য

আদা রুট ইতিমধ্যেই অনেক ইনফিউশনে ব্যবহার করা হয় এবং পানীয়ের সুগন্ধ এবং ক্রিয়া বাড়াতে বিভিন্ন উপাদানের সাথে মিলিত হয়। কিন্তু লেবুর সাথে মিলিত হলে, আদা শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে, গলার জ্বালাপোড়া এবং এমনকি কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সাথে যুক্ত ঠান্ডা লাগা কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হয়ে ওঠে।

আদার একটি অসাধারণ স্বাদ রয়েছে এবং কখনও কখনও মুখে মশলাদার হয়। লেবুর মতো, এটি খাওয়ার সময় একটি শক্তিশালী উপস্থিতি রয়েছে। ইনফিউশনে উপস্থিত হলে আদার সুগন্ধও অস্পষ্ট। এই দুইয়ের মিলনউপাদানগুলির দুর্দান্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। আদা লেবু চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে চান? নিচে দেখুন!

আদা লেবু চা রেসিপি

আদা যোগ করে লেবু চা তৈরি করা খুবই সহজ। আপনার প্রয়োজন হবে:

- 3 পরিমাপ (চা চামচ) আদা মূল। এটি অবশ্যই তাজা এবং ভালভাবে গ্রেট করা উচিত;

- 1/2 লিটার ফিল্টার করা জল;

- 1টি লেবু থেকে 2 পরিমাপ (টেবিল চামচ) রস;

- 1 পরিমাপ আপনার পছন্দমতো মধু (টেবিল চামচ)।

প্রস্তুত করার সময়, আপনি এটি খাওয়ার মুহুর্তে এটি করার চেষ্টা করুন।

- একটি ঢাকা প্যানে 10 মিনিটের জন্য আদা সিদ্ধ করুন ;

- পরে, খোসা ছাড়িয়ে নিন, যা আলগা হওয়া উচিত, ছেঁকে নিন এবং ১টি লেবুর রস যোগ করুন;

- সবশেষে, মধু যোগ করুন।

তাৎক্ষণিকভাবে সেবন করুন, এখনো গরম.

বমি বমি ভাব দূর করে

আদার সাথে যুক্ত লেবু চায়ের তীব্র সুগন্ধ বমি বমি ভাব এবং বমি কমাতে সাহায্য করে। এটি এমন কিছু খাবার খাওয়ার ফলে বমি বমি ভাবের অনুভূতি কমাতেও প্রয়োগ করা যেতে পারে যা শরীর দ্বারা ভালভাবে গ্রহণ করা হয়নি। এই উদ্দেশ্যে, লেবু চায়ে আদার ছোট টুকরা রেখে এবং তরল খাওয়ার পরে চিবিয়ে খেলে এই সমস্যাগুলি উপশম হয়।

ডায়াবেটিস এড়াতে সাহায্য করে

লেবুর মতো আদাতেও রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি খাওয়াপানীয় শরীরে ইনসুলিন ফাংশন চালাতে সাহায্য করবে। ইনসুলিন হল হরমোন যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডায়াবেটিসকে মাত্রা বা এমনকি প্রতিরোধ করে।

লিভারকে ডিটক্সিফাই করে

লিভারের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য, আদা দিয়ে তৈরি লেবু চা, এর প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপের কারণে, ফ্রি র্যাডিকেল হিসাবে পরিচিত অণুগুলিকে দূর করতে সাহায্য করার জন্য খাওয়া যেতে পারে। এগুলি লিভারে টক্সিনের মতো কাজ করে এবং সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য অবশ্যই অপসারণ করতে হবে।

মধুর সাথে লেবু চা রেসিপি

মধুর মিষ্টতা সাধারণত লেবু-ভিত্তিক পানীয়ের মৌসুমে ব্যবহৃত হয়। তাই লেবু চায়ের সাথে এর কোন ভিন্নতা হতে পারে না। এই দুটি উপাদানের একত্রে আধান, সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং সর্দি-কাশির মতো অসুস্থতা প্রতিরোধ করে বিপাককে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। তালুতে এটি সতেজ হয় এমনকি গরম খাওয়ার পরেও, তাজাতা লক্ষণীয়৷

এই রেসিপিটিতে মধু ব্যবহার করা হয়েছে এর তরল সংস্করণে, এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবগুলিকে উন্নত করতে এবং আরও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়া আনতে৷ উভয় উপাদানেই এই সম্পদ রয়েছে এবং চা ক্লান্তি এবং ক্লান্তি নিরাময়ের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। নীচে এই চা সম্পর্কে আরও জানুন!

মধু সহ লেবু চা রেসিপি

লেবু চা রেসিপি প্রস্তুত করতে এবংমধু সহ, আপনার প্রয়োজন হবে:

- ১টি লেবু ইতিমধ্যেই ধুয়ে খোসা ছাড়ানো। তাহিতি জাতটি বেছে নিন কারণ এতে বেশি রস থাকবে;

- 2 পরিমাপ (টেবিল চামচ) তরল মধু;

- ১/২ লিটার জল ইতিমধ্যে ফুটানো এবং এখনও গরম৷

নিম্নলিখিতভাবে প্রস্তুত করুন:

- লেবু কেটে 4 ভাগে বিভক্ত করুন;

- শুধুমাত্র একটি অংশ থেকে লেবুর রস বের করুন এবং মধুর সাথে মেশান;

- তারপর এই মিশ্রণটি উচ্চ তাপে রাখুন;

- আধা লিটার জল এবং লেবুর অন্যান্য অংশ যোগ করুন;

- এটি ফুটে ওঠার জন্য অপেক্ষা করুন এবং এটিকে সেখানে রাখুন 10 মিনিট ;

- শীঘ্রই, ফলের অংশগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং বাকি রস ছেঁকে নিন;

- আরও ২ মিনিটের জন্য তাপে রেখে দিন।

একটু বেশি চিনি দিয়ে মধু মিশিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন।

শ্বাসযন্ত্রকে শক্তিশালী করে

মানুষের ফ্লু বা সর্দি থাকলে শ্বাসনালীকে উপশম করার পাশাপাশি, মধু সহ লেবু চা নিয়মিত সেবন পুরো শ্বাসযন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। . এটি ঘটে কারণ শরীরে উপস্থিত অণুজীব, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত অসুস্থতার জন্ম দেয়, তা নির্মূল হয় এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

যাদের দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগ যেমন ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানি রয়েছে তারাও অনুভব করেন আক্রান্ত হলে লেবু-ভিত্তিক চা নিয়মিত ব্যবহারে দুর্দান্ত স্বস্তি। আধানে উপস্থিত লেবুর বাষ্পে শ্বাস নেওয়ার পাশাপাশি, ইনজেশন অবদান রাখবেএই অসুস্থতা বিস্তার-আপ উপশম.

এটি শরীরের pH এর ভারসাম্য বজায় রাখে

এতে কম ক্যালরির উপাদান থাকায় লেবু বিভিন্ন খাদ্য তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। মধুর সাথে লেবুর আধান শরীরের হাইড্রোজেন সম্ভাবনা, পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য সুষম খাদ্যেও উপস্থিত থাকে। যদিও এটি অ্যাসিডিক, লেবু খাওয়া হলে তা শরীর থেকে অ্যাসিডিটি দূর করতে সাহায্য করে, পেটের সমস্যাগুলিকে উন্নত করে এবং পুষ্টির শোষণের দিকে পরিচালিত করে।

লেবুর উপকারিতা

চা খাওয়ার পাশাপাশি, লেবু বিভিন্ন উপায়ে এবং মিষ্টি বা সুস্বাদু খাবারে খাওয়া যেতে পারে। এই ফলের বহুমুখিতা মানুষের খাদ্যে শরীরকে ডিটক্সিফাই করার সম্ভাবনা নিয়ে আসে এবং সাধারণ রোগ প্রতিরোধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, কিন্তু যা সরাসরি সর্দি-কাশির মতো মানুষের কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

যদি আপনার বিকল্প হয় চা সংস্করণে লেবু খাওয়া, তবে জেনে রাখুন যে আপনি ফলটি খাওয়ার সবচেয়ে উপকারী উপায়গুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করছেন। ঠিক আছে, প্রতিদিনের খাওয়া, শরীরের ক্রিয়াগুলিকে সহজতর করার পাশাপাশি, এর বাহ্যিক সৌন্দর্যেও অবদান রাখে। আপনার শরীরে লেবুর ক্রিয়া সম্পর্কে বিস্তারিত পড়তে এবং বুঝতে থাকুন। দেখে নিন!

সংক্রমণের বিরুদ্ধে

লেবুর খোসায় লিমোনিন থাকে। এটি একটি সাইট্রিক যৌগ যা যদি খাদ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় বা ক্রমাগত খাওয়া হয় তবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে কাজ করবে। এর মানে হল যৌন অঙ্গের সংক্রমণ (উদাহরণ:ক্যানডিডিয়াসিস), গলা ব্যথা (উদাহরণ: ফ্লু) এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা শুরু হওয়া অন্যান্য সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। লেবুর সাথে চা ব্যবহার করুন, যেখানে খোসা এই পুষ্টির গ্রহণের উন্নতি করতে ব্যবহার করা হয়।

গ্যাস্ট্রোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব

লেবুর খোসায় পাওয়া লিমোনিন ফলের প্রদাহরোধী এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্যের জন্যও দায়ী। অতএব, লেবুর আধানের জন্য যে কোনও রেসিপি গ্রহণ করার সময়, যেখানে খোসা ব্যবহার করা হয়, আপনি পেট বা ডুওডেনাল আলসারের উপস্থিতিও প্রতিরোধ করবেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে

সকালে জলের সাথে লেবু খাওয়া অন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ঘটে কারণ ফলটিতে ফাইবারের উপস্থিতি রয়েছে যা অন্ত্রের সিস্টেম দ্বারা মল নির্গত করতে সহায়তা করে। যখন চা পান করা হয়, যেখানে লেবু এবং জল উষ্ণ থাকে, সঞ্চালন আরও দ্রুত প্রয়োগ করা হয়। একটি অভ্যাস তৈরি করুন এবং লেবু চা পান করুন এবং পার্থক্য দেখুন!

ওজন কমাতে সাহায্য করে

কোনও ওজন কমানোর ডায়েটে লেবু ফেলে দেওয়া হয় না। বিপরীতভাবে, এটি সর্বদা সুপারিশ করা হয়। কারণ ফলটিতে ক্যালোরি কম এবং অন্যদিকে ফাইবারও বেশি। পাকস্থলীতে, লেবুর কাজ হল কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করা এবং ক্ষুধার অনুভূতি কমানো।

ভিটামিন সি থাকার কারণে চর্বির অক্সিডেশনও ত্বরান্বিত হয়।খাদ্য, আপনি শুধুমাত্র সুবিধা দেখতে পাবেন. কিন্তু সবসময় মনে রাখবেন, ফল এবং অন্যান্য আইটেমগুলির ব্যবহারের জন্য যা আপনার খাদ্যের পরিপূরক হবে, উভয় ক্ষেত্রেই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে, যাতে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন।

ত্বকের চেহারা

ভিটামিন সি অনেক নান্দনিক পণ্যে উপস্থিত থাকে যা ত্বকে একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা আনতে ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে মুখের ত্বক, সাদা ও পরিষ্কার করতে। অতএব, প্রাকৃতিক আকারে ফল ব্যবহার করা সৌন্দর্যের যত্নের জন্য একটি দুর্দান্ত কৃত্রিমও।

চা আকারে ফল খাওয়া টিস্যুকে শক্তিশালী করতে এবং কোলাজেন গঠনে সাহায্য করবে, যা ত্বককে টিকিয়ে রাখার জন্য দায়ী। এই সংস্থানটি ব্যবহার করুন এবং অপব্যবহার করুন!

রক্তচাপ কমায়

রক্তচাপ হল ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে রক্তের চাপ। লেবুর সম্পদ রয়েছে যা এই চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। লেবুর গর্ভধারণে ফ্ল্যাভানয়েডের উপস্থিতির কারণে, এটি ধমনীগুলিকে প্রশমিত করে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহের মাধ্যমে প্রবাহিত জাহাজগুলিকে শিথিল করে।

ফল থেকে ভিটামিন সি গ্রহণও একটি চালক। ক্লান্তি এবং ক্লান্তির উন্নতি, যা উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখে। আপনার দৈনন্দিন জীবনে লেবু অন্তর্ভুক্ত করে আরাম করুন। আপনি যদি চা মোডে ফল খেতে পছন্দ না করেন, তাহলে জুস বেছে নিন বা এমনকি আনারস, কমলা বা প্যাশন ফলের মতো জুসের অতিরিক্ত হিসেবে এটি অন্তর্ভুক্ত করুন। সমন্বয় অন্তত বলতে আকর্ষণীয়, এবং একই আনতে হবে