ঋতুস্রাব কমার জন্য সহানুভূতি কি কি

দেরীতে ঋতুস্রাব হওয়া কারো জন্য অনেক হতাশার কারণ হতে পারে। সর্বোপরি, যখন এটি ঘটবে, প্রথম জিনিসটি আপনার মনকে অতিক্রম করে তা হল সম্ভাব্য গর্ভাবস্থা। এইভাবে, এটা জানা যায় যে সবাই শিশুর জন্য প্রস্তুত, প্রস্তুত বা পরিকল্পিত নয় এবং এই কারণেই হতাশা শেষ হয়।

এই মুহুর্তে ঋতুস্রাবের প্রতি সহানুভূতি আসে। এগুলি এক ধরণের শক্তির কাজ হিসাবে কাজ করে, যা আপনার শরীর এবং মনকে শান্ত এবং উন্নত করতে চায়, যাতে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করলে, তারা অবশেষে আপনার ঋতুস্রাব কমিয়ে আনতে পারে৷

এই নিবন্ধের সময়, আপনি সক্ষম হবেন এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় সহানুভূতি অনুসরণ করুন, প্রার্থনা, টিপস এবং চা ছাড়াও এই "মিশনে" মহান সহযোগী হতে পারে। নিচের বিশদ বিবরণ অনুসরণ করুন!

ঋতুস্রাব নেমে আসার জন্য তিনটি বানান

তিনটি প্রধান বানান তাদের শক্তির জন্য পরিচিত, যা আপনার ঋতুস্রাবকে একবার এবং সর্বদা হ্রাস করার প্রতিশ্রুতি দেয়। . সময়মতো নামার সহানুভূতি থেকে, দ্রুত নামার জন্য কাজ পেরিয়ে যাওয়া, আপনার পিরিয়ড দেরি হওয়ার জন্য সাধুদের সহানুভূতি পর্যন্ত।

আপনি যদি এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে প্রথমে শান্ত থাকুন। . এর পরে, নীচের বানানগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন!

সময়মতো ঋতুস্রাব নেমে আসার জন্য বানান

প্রতিপ্রতিটি সম্পর্কে বিশদ বিবরণ!

আদা চা

ঋতুস্রাবকে সাহায্য করার ক্ষেত্রে আদা চা সবচেয়ে পরিচিত। উচ্চ মাত্রায় খাওয়া হলে, এটি জরায়ু সংকুচিত হতে পারে। এই কারণে, অনেকে মাসিকের দিন কাছাকাছি এই চা পান করে, এটিকে উদ্দীপিত করতে।

চা তৈরি করা খুব সহজ। আপনার প্রয়োজন হবে 2-3 সেন্টিমিটার তাজা আদার মূল এবং মাত্র 1 কাপ ফুটন্ত জল। আদা টুকরো করে কেটে এক কাপ পানিতে দিন। এটি প্রায় 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন। এর পরে, দিনে 2 থেকে 3 বার ছেঁকে নিন এবং পান করুন।

ওরেগানো চা

কেউ কেউ বলে যে ওরেগানোর বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি মাসিককে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে। তাই, চেষ্টা করতে কষ্ট হয় না। এই চা বানাতে আপনার 1 টেবিল চামচ ওরেগানো এবং 1 কাপ ফুটন্ত জল লাগবে৷

অরিগানোতে ফুটন্ত জলের কাপ ঢেলে ৫ মিনিট রাখুন৷ তারপর গরম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং চা পান করুন। দিনে 2 থেকে 3 বার পান করুন।

ঠাণ্ডা মূলা পাতার চা

কিছু ​​গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে ঠান্ডা মূলা পাতার চা জরায়ুকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা রাখে, যা মাসিকের ক্ষেত্রে সাহায্য করে। . এটি তৈরি করতে, আপনার প্রয়োজন হবে 5 থেকে 6টি মূলা পাতা এবং প্রায় 150 মিলি জল৷

একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত মূলা পাতা এবং জল রাখুন৷ পর্যন্ত বীটএকজাতীয় হয়ে তারপর ছাঁকনি দিয়ে ফিল্টার করুন। মূলা পাতায় ভিটামিন সি এবং আরও কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই ফ্যাক্টর তাদের অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর করে তোলে। এইভাবে, দিনে 1 থেকে 3 বার পান করুন।

সেন্না চা

সেনার রেচক শক্তি রয়েছে এবং এটি জরায়ুর সংকোচনকেও সহজ করে। এই কারণে, এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, উভয়ই কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা এবং মাসিকের সাথে সাহায্য করার জন্য। এটি তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন হবে 2 গ্রাম সেনা পাতা এবং 1 কাপ ফুটন্ত জল। জলের কাপে পাতাগুলি রাখুন এবং প্রায় 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এর পরে, দিনে 2 থেকে 3 বার ছেঁকে নিন এবং পান করুন।

এর রেচক বৈশিষ্ট্যের কারণে, এই চা ডায়রিয়া হতে পারে, বিশেষ করে যদি ব্যক্তির কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা না থাকে। এছাড়াও, এটি 3 দিনের বেশি গ্রহণ করবেন না কারণ এটি গুরুতর পেটে অস্বস্তির কারণ হতে পারে৷

কি মহিলাদের ঋতুস্রাবের বানান থেকে প্রতিরোধী আছে?

এটা বলা যেতে পারে যে সমস্যাটির সমাধান করা হবে তা সহানুভূতির "অনাক্রম্যতা" ফ্যাক্টর নয়, তবে কিছু বিষয় রয়েছে যা বিশ্লেষণ করা আবশ্যক। এটা উল্লেখযোগ্য যে ঋতুস্রাব নেমে আসার জন্য সহানুভূতি তাদের জন্য যারা চাপ দিচ্ছেন এবং তাদের বিলম্বের কারণে নার্ভাসনেসকে নিজেদের যত্ন নিতে দিচ্ছেন। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র তখনই কাজ করবে যদি আপনি গর্ভবতী না হন।

অতএব, এটি বোঝা যায় যে এই সহানুভূতিগুলি উদ্দীপিত করার একটি আচার হিসাবে কাজ করে।শরীর এবং আপনার মাসিক মুক্তি. অর্থাৎ, যদি আপনার মধ্যে গর্ভাবস্থা থাকে, তবে এই মুক্তি, স্পষ্টতই, ঘটবে না।

অন্যদিকে, যদি আপনার বিলম্বের কারণ গর্ভাবস্থা না হয় - আপনি এই নিবন্ধটি কোর্সে শিখেছেন কিছু কারণ যা এর দিকে পরিচালিত করতে পারে - সহানুভূতি একটি সম্ভাব্য এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে। এটি ঋতুস্রাব কমিয়ে আনবে এবং PMS উপসর্গগুলিকে সাহায্য করবে, যা বড় অস্বস্তি সৃষ্টি করে৷

পরে, কাগজটি নিন এবং ভাঁজ করুন এটি অর্ধেক, প্লেট মাঝখানে স্থাপন. এটি করার পরে, একটি গ্লাস নিন এবং জল দিয়ে অর্ধেক ভরাট করুন। এটি হয়ে গেছে, আপনি ইতিমধ্যে প্লেটে রাখা কাগজের উপরে এটি রাখুন। সবশেষে, কিছু গোলাপের পাপড়ি ছিটিয়ে দিন বস্তুর উপর।

মোমবাতি জ্বলতে থাকাকালীন, বলুন একটি আওয়ার ফাদার, একটি হেইল মেরি এবং একটি গৌরব হোক৷ মোমবাতি জ্বালানো শেষ হওয়ার সাথে সাথে আপনার পিরিয়ড কমতে শুরু করবে।

ঋতুস্রাব দ্রুত নেমে আসার জন্য বানান

নিচে দেখানো বানানটি আপনাকে খুব দ্রুত মাসিক করার প্রতিশ্রুতি দেয়। এটি করার জন্য, আপনার 1টি স্যানিটারি প্যাড, 1 জোড়া প্যান্টি, 1 গ্লাস জল, 1টি সাদা মোমবাতি এবং একই রঙের 1টি প্লেট লাগবে৷ প্রথমে, প্লেটে মোমবাতিটি ঠিক করুন এবং তারপরে পৃষ্ঠের উপরে জলের গ্লাসটি রাখুন। এটি করার পরে, এই আকর্ষণটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য আপনার বাড়িতে একটি জায়গা চয়ন করুন৷

ঘুমতে যাওয়ার আগে, আপনার প্যাড এবং আপনার প্যান্টির জোড়া নিন এবং আপনার বালিশের নীচে রাখুন৷ যত তাড়াতাড়ি আপনি ঘুমাতে শুয়ে পড়ুন, নিম্নলিখিত শব্দগুলি বলুন: "আওয়ার লেডি অফ অ্যাপারেসিডা প্রস্তাবটি গ্রহণ করুনআমার ঘরে যে আলো ও শান্তি আছে এবং সেটাই আমাকে এই মুহূর্তে সাহায্য করে।”

এই কথাগুলো বলার পর আপনি স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে পারবেন। সবকিছু ঠিক থাকলে, আপনার মাসিক রাতে আসা উচিত। যদি এটি প্রথমে কাজ না করে তবে আপনি এটি আরও একবার করতে পারেন।

আপনার দেরী ঋতুস্রাব কমাতে সাধুদের সহানুভূতি

সাধুদের সহানুভূতি প্রদর্শন এবং ফিরিয়ে আনার জন্য আপনার দেরী ঋতুস্রাব, আপনি শুধুমাত্র একটি জলের বোতল এবং অনেক বিশ্বাস প্রয়োজন হবে. আপনার ডান হাত দিয়ে, বোতলটি ধরুন এবং আপনার অভিভাবক দেবদূত এবং সমস্ত সাধুদের তরলকে আশীর্বাদ করতে বলুন। এটি করার পরে, গভীর বিশ্বাসের সাথে নিম্নলিখিত প্রার্থনা করুন:

ওহ! প্রিয় মা আওয়ার লেডি অফ এপারেসিডা। উহু! সেন্ট রিটা ডি ক্যাসিয়া। উহু! আমার মহিমান্বিত সেন্ট জুডাস তাদেউ, শেষ সময়ের সেন্ট। সেন্ট এডউইজেস, অভাবীদের সাধু, বাবার কাছে আমার জন্য সুপারিশ করুন (যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আমার ঋতুস্রাব নেমে আসে)। আমি সর্বদা আপনার প্রশংসা করি এবং প্রশংসা করি। আমি আপনার সামনে মাথা নত করব

ঋতুস্রাব নেমে আসার জন্য এবং গর্ভবতী না হওয়ার জন্য তিনটি প্রার্থনা

আপনি যদি মনে করেন যে শুধুমাত্র সহানুভূতিই আপনাকে সাহায্য করতে পারে যখন মাসিক আসে নিচে এই দুঃসময়ে প্রার্থনাও শক্তিশালী সহযোগী হতে পারে। এরপর, তিনটি শক্তিশালী প্রার্থনা দেখুন যা আপনার হৃদয়কে শান্ত করতে পারে এবং সন্দেহ ও অনিশ্চয়তার এই মুহূর্তে আপনাকে সাহায্য করতে পারে!

প্রার্থনাঋতুস্রাব কমতে

আপনার ঋতুস্রাব কমাতে, নিম্নলিখিত প্রার্থনাটি পুনরাবৃত্তি করুন:

প্রিয় মা, আপারেসিডার আওয়ার লেডি। ওহ সান্তা রিটা ডি ক্যাসিয়া। ওহ আমার প্রিয় সেন্ট জুডাস তাদেউ, অসম্ভব কারণের রক্ষক। সান্তো এক্সপেডিটো, শেষ মুহূর্তের সাধু এবং সান্তা এডউইজেস, অভাবীদের সাধু। আমার জন্য পিতার কাছে সুপারিশ করুন, আমার ঋতুস্রাব আজও নেমে আসে, ক্ষমার জন্য, আমি গর্ভবতী হতে পারি না বা চালিয়ে যেতে পারি না।

আমি আপনাকে মহিমান্বিত করি এবং আপনার প্রশংসা করি, সর্বদা আপনার সামনে মাথা নত করি। আমি আমার সমস্ত শক্তি দিয়ে ঈশ্বরের উপর ভরসা করি, তিনি আমার পথ এবং আমার জীবনকে আলোকিত করার জন্য অনুরোধ করছি। নিচে আসতে, আপনি নিম্নলিখিত প্রার্থনা করতে পারেন:

প্রিয় মা, আপারেসিডার আওয়ার লেডি। ওহ সান্তা রিটা ডি ক্যাসিয়া। ওহ আমার প্রিয় সেন্ট জুডাস তাদেউ, অসম্ভব কারণের রক্ষক সেন্ট এক্সপিডিট, শেষ মুহূর্তের সাধু এবং সেন্ট এডউইজেস, অভাবীদের সাধু। আমার জন্য পিতার কাছে সুপারিশ করুন, আমার ঋতুস্রাব আজও নেমে আসে, দয়ার কারণে আমি গর্ভবতী হতে পারি না বা চালিয়ে যেতে পারি না।

আমি আপনার প্রশংসা ও প্রশংসা করি, সর্বদা আপনার সামনে মাথা নত করি। আমি আমার সমস্ত শক্তি দিয়ে ঈশ্বরের উপর ভরসা করি, আমি অনুরোধ করি তিনি যেন আমার পথ এবং আমার জীবনকে আলোকিত করেন। আমিন।

গর্ভবতী না হওয়ার প্রার্থনা

আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার ভয় পান তবে বলতে পারেন। নিম্নলিখিত প্রার্থনা:

সর্বশক্তিমান মারিয়া পাদিলহা, রানীক্রুজ অফ সোলস, সাও সিপ্রিয়ানো এবং 13 ধন্য আত্মা, আমার শাসন অবতীর্ণ হোক। আমি সেন্ট সাইপ্রিয়ানকে এই ভ্রূণটি নামাতে বলি। আমি রৌপ্য রশ্মির ইলোহিমকে আবাহন করি। আমি রৌপ্য রশ্মিকে আমার জীবনের এই কার্মিক প্যাটার্নটি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে বলি, এটি আমাকে আশ্বস্ত করে এবং আমার জীবনকে সুখে ভরে দেয়, নীল রশ্মির শক্তি দিয়ে, আমি সিদ্ধান্ত না নেওয়া পর্যন্ত আমি আমার শরীরে গর্ভধারণের যে কোনও প্রচেষ্টা এবং গর্ভধারণের প্রচেষ্টাকে প্রতিরোধ করি৷ 4

এটি আমার জীবনে রূপালী রশ্মির উপস্থিতি, বেগুনি শিখার রূপান্তরকারী শক্তি যেন মাতৃত্বকে এখন আমার থেকে দূরে রাখে। সাতটি চৌরাস্তার জন্য এবং সাও সিপ্রিয়ানোর উপর নজরদারিকারী তিনটি আত্মার জন্য। তাই হোক! আমেন।

ঋতুস্রাবের মন্ত্র এবং তার উপলব্ধি সম্পর্কে

কোনও বানান শুরু করার আগে, আপনার বিশ্বাস থাকা মৌলিক। এছাড়াও, আপনাকে বুঝতে হবে কিভাবে নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলি কাজ করে, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, এটির প্রস্তুতি এবং এটি কাজ করতে কত সময় নেয়।

অবশ্যই, আপনাকে এটি কাজ না করার সম্ভাবনাও বিবেচনা করতে হবে। তাই, ঋতুস্রাব কমানোর জন্য বানান সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেখুন!

ঋতুস্রাব নেমে আসার জন্য মন্ত্র কি কাজ করে?

যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে ঋতুস্রাব কমানোর কবজ কাজ করে, আপনার জানা উচিত যে এর উত্তরটি অনেকগুলি কারণের কারণে খুব আপেক্ষিক হতে পারে। প্রথমত, এমন লোকেদের প্রতিবেদন রয়েছে যারা ইতিমধ্যে এটি করেছে এবং বলেছে এটি কাজ করেছে। আরেকজনের জন্যঅন্যদিকে, এমনও আছে যারা সফল হয়নি। সুতরাং, চিন্তা করার সঠিক বিষয় হল কেন এটি কারো জন্য কাজ করে এবং অন্যদের জন্য নয়।

তাই এটি ভাগ্য বা এমনকি মনোবিজ্ঞানের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। বুঝুন যে যদি আপনার পিরিয়ড কমে না আসে, তাহলে সম্ভবত এটি কমে আসার কথা ছিল না। আপনি যতটা না চান, এটি মৌলিক যে আপনি এই ধারণাটি গ্রহণ করতে শুরু করেন।

আপনার মনোবিজ্ঞানের সাথে সম্পর্কিত, এটি হতে পারে যে, কখনও কখনও, আপনি পরিস্থিতির প্রতি এত বেশি যত্নশীল যে এটি শেষ হয় আপনার শরীর আটকানো। তারপরে, দিন এবং দিন চলে যায় এবং, আপনি যখন অন্তত এটি আশা করেন, তখনই মাসিক শেষ হয়ে যায়।

মন্ত্র সম্পাদনের প্রস্তুতি

প্রথম, আপনাকে অবশ্যই শান্ত থাকতে হবে এবং আরাম করার চেষ্টা করতে হবে, আগে ঋতুস্রাব কমিয়ে আনার জন্য বানানটি করুন, কারণ এটি যে কমে আসে বা না আসে সে সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করলে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ চাপ সৃষ্টি হতে পারে, যা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে।

এই কারণে, এটি হল অত্যাবশ্যক যে আপনি সহানুভূতি সম্পাদন করার জন্য একটি শান্ত জায়গা সন্ধান করুন, যেখানে কেউ আপনাকে বাধা দেবে না। এছাড়াও, নিঃসন্দেহে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল বিশ্বাস। যখনই আপনি একটি মন্ত্র, প্রার্থনা বা এই জাতীয় কিছু করতে যাচ্ছেন, সর্বোপরি, এটি আপনার বিশ্বাস করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷

কাজ করতে কতক্ষণ লাগে

সময় একটি বানান কাজ করার জন্য এটি অনেক পরিবর্তিত হতে পারে। এমন বানান আছে যা তাৎক্ষণিক প্রভাবের প্রতিশ্রুতি দেয়, অর্থাৎ,আপনি শেষ, মাসিক ইতিমধ্যে নিচে আসা উচিত. অন্যরা পরামর্শ দেয় যে সেগুলি রাতে করা হয় এবং গ্যারান্টি দেয় যে ফলাফল সকালে পাওয়া যায়৷

এছাড়া, এখনও এমন কিছু আছে যা আশানুরূপ ঘটতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে৷ অতএব, প্রাথমিক প্রশ্নের কোন সঠিক উত্তর নেই।

শান্ত থাকা এবং বিশ্বাস থাকার গুরুত্ব

জীবনের যে কোনও পরিস্থিতিতে যেমন, নার্ভাস বা অবিশ্বাসী হওয়া শুধুমাত্র আপনার মৃত্যুদণ্ড কার্যকর করতে বাধা দেবে। সহানুভূতি নার্ভাসনেস আপনার একাগ্রতা কেড়ে নিতে পারে এবং চাপের পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, এমনকি বিশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সর্বোপরি, আপনি যদি নার্ভাসনেসকে দখল করতে দেন তবে আপনার বিশ্বাস নড়বড়ে হয়ে যেতে পারে।

অতএব, শান্ত থাকা যেকোনো সহানুভূতির একটি প্রধান "উপাদান"। বিশ্বাস সম্পর্কে, আপনি এটা চাষ প্রয়োজন যে বলা এমনকি স্পষ্ট. সুতরাং, আপনার বিশ্বাস না থাকলে কোনো ধরনের আধ্যাত্মিক কাজ করার সামান্যতম সম্ভাবনা নেই।

যখন ঋতুস্রাব আসে না তখন আমাদের কী ভাবা উচিত নয়

যখন ঋতুস্রাব হয় দেরিতে, সাধারণত, বেশিরভাগ লোকেরা প্রথম যে জিনিসটি মনে করে তা হল সম্ভাব্য গর্ভাবস্থা। সুতরাং, যদি এটি পরিকল্পিত কিছু না হয়, তবে এটি প্রায়শই একটি সম্ভাব্য শিশুর জন্য নার্ভাসনেস, বিদ্রোহ, উদ্বেগ এবং এমনকি রাগের কারণ হতে পারে যে আপনি এমনকি জানেন না যে এটি সত্যিই আসছে কিনা।

তবে, যদি আপনি ' এখনও কিছু সম্পর্কে নিশ্চিত নন, আতঙ্কিত হবেন না, কারণ অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছেএকটি দেরী পিরিয়ড, গর্ভাবস্থা ছাড়াও। যেমন, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, হরমোনের পরিবর্তন, ক্যাফেইন বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অতিরিক্ত সেবন ইত্যাদি। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ।

সহানুভূতির ভাল কার্যকারিতার জন্য টিপস

আপনার সহানুভূতি কাজ করার জন্য, কিছু টিপস অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, এটি আপনার বিশ্বাস করা অপরিহার্য। অর্থাৎ, আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি বানান শক্তিতে বিশ্বাস করেন না, তাহলে এটি কোন উপকারে আসবে না।

দ্বিতীয় টিপটি হল ঠিক যেভাবে বানানটি করা হয়েছে ঠিক সেভাবে সম্পাদন করা। নিজে থেকে পরিবর্তন করবেন না, শুধুমাত্র এই কারণে যে আপনি মনে করেন যে এই উপায়টি আরও ভাল হতে পারে৷

শেষে কিন্তু অন্তত নয়, কিছু বিশেষজ্ঞ ইঙ্গিত দিয়েছেন যে, বানান করার পরে, আপনার এটি অন্য লোকেদের সাথে শেয়ার করা উচিত যাতে তারা প্রয়োজন তাদের মতে, অন্যদের প্রতি দয়া এবং সাহায্য সহানুভূতি কাজ করবে এবং আপনার পিরিয়ড কমে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে।

সহানুভূতির শক্তি বাড়ানোর জন্য কি করতে হবে

সহানুভূতির শক্তি বাড়ানোর জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত কিছু সহজ এবং মূল্যবান টিপস রয়েছে। প্রথমটি হল শারীরিক ব্যায়ামের অনুশীলন। এটি সুপারিশ করা হয় কারণ মাঝারি ব্যায়ামের কিছু হরমোন নিঃসরণ করার ক্ষমতা রয়েছে, যার মধ্যে কিছু অনুভূতি-ভাল হরমোন রয়েছে। এটি আপনাকে কম চাপে ফেলে দিতে পারে এবং আপনার হ্রাস পেতে পারেPMS এর লক্ষণ।

এছাড়া, একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্যও এক্ষেত্রে একটি বড় সহযোগী। সর্বোপরি, আপনি যদি নিজেকে শুধু বাজে কথাই খাওয়ান, তাহলে এই অভ্যাসটি আপনার পিএমএস লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে দিতে পারে এবং আপনাকে আরও দু: খিত বা অধৈর্য করে তুলতে পারে।

ঋতুস্রাব আসেনি, এখন কী?

যদি, বানান সম্পাদন করার পরে, আপনার পিরিয়ড না আসে, তাহলে প্রথমেই শান্ত থাকা। দ্বিতীয়ত, আপনার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত, কারণ যদি এটি না কমে তবে এর একটি জৈবিক কারণ রয়েছে।

সুতরাং, যদি আপনার মাসিক স্বাভাবিকের চেয়ে দেরী হয় এবং কোনো সহানুভূতি, চা বা কিছু না থাকে যেমন এটি সমাধান করা হয়েছে, আপনার গর্ভবতী হওয়ার বা আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে৷

তাই ভয় পাবেন না এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন৷ যদি পরামর্শের দিন বিলম্বিত হয়, কিছু জিনিস অগ্রসর করার জন্য, আপনি বিখ্যাত ফার্মেসি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিতে পারেন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে রক্ত ​​পরীক্ষা অনেক বেশি নির্ভরযোগ্য এবং এটি করা আপনার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

মাসিক কমতে সাহায্য করে এমন চা

চা দারুণ সম্ভাবনাময়। , এটা ঋতুস্রাব নিচে যেতে সাহায্য আসে. তাদের মধ্যে, আদা চা, অরেগানো চা, ঠান্ডা মূলা পাতার চা এবং সেন্না চা। পড়তে থাকুন এবং আরও জানুন