Какво е емоционална треска?

Някои симптоми, които усещаме, може да показват, че в този момент имаме емоционална треска. В този случай може да се появи горещина без обяснение, безпричинно изпотяване, дори през нощта, и негативни мисли.

Емоционалната треска е свързана с промяна в емоционалното ви, тъй като се появява самото неразположение. Но това, което повечето хора не знаят, е, че тази липса на равновесие, като например твърде голяма умора, висока тревожност и лични проблеми, които пряко засягат живота, може да окаже голямо влияние върху здравето ни, а треската е едно от заболяванията, от които страдаме.

Но днес, в лицето на медицинския напредък и голямото внимание към психичното здраве, имаме подобрения и големи открития за проблемите, които се отнасят до психологическото здраве, нещо, което помага на тези, които страдат от този вид дискомфорт. Вижте го!

Аспекти на емоционалната треска

Някои аспекти могат да издадат симптомите на емоционална треска. Ако при анализа на тези симптоми смятате, че е важно да проверите причините и да потърсите помощ за отстраняване на симптомите, вижте по-долу основните аспекти на емоционалната треска!

Какво е емоционална треска

Емоционалната треска може да се появи в определени моменти, в ситуации като дълготраен стрес, тревожна криза или събития, които объркват психологията на всеки.

Обикновено тези кризи са придружени от физически симптоми, като повишаване на телесната температура и изпотяване, зачервяване на тялото - главно на лицето -, болка в тялото и други симптоми, които са обичайни за страдащите от емоционална треска. В тези случаи употребата на лекарства не винаги облекчава признаците.

Причини за емоционална треска

Причините за емоционалната треска са свързани с едно от заболяванията, за които най-често чуваме в ежедневието си: тревожността. Тревожността има различни причини и стресът е една от тях. Изтощението води до увеличаване на клетките на организма с до 40 градуса. Ето защо грижата в ежедневието е важна.

Притесненията и суетата на ежедневието обикновено увеличават тревожността, стреса, травмите и психологическите усложнения, които могат да доведат до треска, която обикновено се появява, когато тревожността е в своя пик.

Освен че самото безпокойство е достатъчно стресиращо във физическо и психологическо отношение, емоционалната треска може да доведе до симптоми като замайване, изпотяване, нарушаване на равновесието и други прояви. Ето защо бъдете наясно с емоциите си, като например скръб, караници с членове на семейството или всякакъв вид неразбирателство. Травмите от миналото също могат да предизвикат тази треска.

Кой може да има емоционална треска

Всеки човек може да страда от емоционална треска. Детството е един от периодите, в които може да се развие тази трескава криза, поради факта, че детето се сблъсква с невиждани дотогава ситуации и събития, като например откриване на любовта, загуба на членове на семейството и неприятни ситуации в училище. Те могат да развият известна тревожност, която да допринесе за емоционална треска.

Грижа за емоционалната треска

Последиците от треската могат да продължат с месеци, което може да влоши стресовата ситуация. Въпреки това, веднага щом забележите дискомфорт, потърсете лекар, който ще направи цялата оценка и ще проведе най-добрата форма на лечение за облекчаване на тревожността и стреса, чрез медикаменти или психотерапия.

Тази оценка е много важна. Чрез нея може да се види кои ситуации влияят на живота и психологическото ви благополучие и как тези проблеми могат да бъдат облекчени.

Симптоми на емоционална треска

Някои симптоми на емоционална треска са подобни на тези на други заболявания. В този случай, ако симптомите останат повече от 48 часа, е препоръчително да потърсите лекарска помощ, тъй като може да става въпрос за нещо друго. По-долу вижте някои симптоми на емоционална треска!

Безсъние

Безсънието, описвано като трудност да се заспи или да се поддържа добър сън, е един от симптомите на емоционална треска. Причините за него са ежедневният стрес, финансите, здравословните проблеми, лекарствата и проблемите, свързани със съня, като например използването на електронни устройства преди лягане, нередовен график и др.

Умора

При емоционалната треска умората може да бъде причинена от някои ситуации. Сред тях са прекомерната физическа активност, която причинява физическа умора, прекомерната умствена активност, която може да доведе до претоварване и трудности в концентрацията, преувеличеният стрес, който може да причини тревожност, загубата на сън и хроничната умора, която е продължителна и може да стане неработоспособна.

Прекомерно изпотяване

Прекомерното изпотяване може да бъде причинено от други заболявания, но е важно да сте наясно със симптомите в случай на емоционална треска. Обикновено изпотяването няма ясна причина, така че е необходимо да бъде оценено от лекар. Обикновено хората, които имат треска или места с много топлина, се изпотяват, но прекомерното изпотяване се появява в общи ситуации и създава голям дискомфорт.

Интензивна топлина

Нормално е човекът с емоционална треска да се чувства необичайно горещ. Фактът, че телесната температура се повишава, е необходим, за да се увеличат всички органи и да се появи този дискомфорт. Затова се хидратирайте много и използвайте компреси със студена вода, за да облекчите горещината.

В тази силна горещина може да се стигне до загуба на съзнание и сетива, намален умствен капацитет и замайване. Като цяло се препоръчва да останете на мястото си и да изчакате да пристигне помощ.

Главоболие

Главоболието се появява в дни на стрес и в разгара на емоционална треска, което означава, че тялото ви дава сигнали, че нещо не е наред. Така то се проявява при хора, които имат напрегнат и забързан живот. То може да бъде облекчено с помощта на медикаменти, но и по естествен начин, например с използването на чайове, компреси със студена вода и релаксация.

Важно е обаче, ако симптомите продължават повече от два дни, да потърсите лекарски съвет, за да се направи медицинско обследване и да се намери най-доброто решение.

Зачервяване на лицето

Зачервяването на лицето може да бъде причинено от други заболявания, но в случай на емоционална треска кръвоносните съдове се разширяват, което води до зачервяване, промени в температурата и промени в цвета, включително на лицето. Поради тази причина е важно, когато забележите този симптом повече от два дни, да потърсите лекар.

Как да лекуваме емоционална треска

Както подсказва името, един от начините за лечение на емоционална треска е да запазите спокойствие в емоциите си. Независимо дали тревогата ви е свързана с пътуване, среща или нещо, което се е случило и ви е накарало да се притесните, запазете спокойствие за емоционално равновесие. За да разберете как да го направите, разгледайте темите по-долу!

Пиене на чай

За лечение на емоционална треска потърсете естествени мерки, като например чаша чай или билки, които помагат за борба с тревожността. Някои много добри предложения са: билката цитронела, която помага при нервност; лавандула, чудесна за подпомагане на съня и успокояване, и чай от пасифлора, известен още като пасифлора, който помага при симптоми на ПМС, тревожност и депресия.

Освен това не можем да забравим известната лайка, която също е чудесно релаксиращо средство. Тя помага за успокояване на стреса, действа успокояващо и е чудесен помощник за страдащите от пристъпи на тревожност.

Кубчета лед от маракуя

Пасифлората има успокояващи свойства, които действат релаксиращо, успокояващо и аналгетично. Тези вещества се съдържат в пулпата ѝ, която действа директно върху нервната система и помага при емоционална треска. В пасифлората има и голямо количество магнезий, който помага в борбата с тревожността и изтощението.

Много хора имат навика да добавят минерална вода или кокосова вода и това предложение е добър избор за момент на тревога.

Разходка

В случай на емоционална треска правенето на физически упражнения, независимо дали сте добре или не, е чудесна идея. Ходенето пеша е най-лесният вариант за тези, които нямат време в ежедневието си или финансови условия да ходят на фитнес. Да не говорим, че при ходенето се освобождава ендорфин, хормон на релаксацията и чувството за благополучие.

Освобождава се и допамин, който носи болкоуспокояващо усещане на тези, които практикуват физически упражнения. Така че, каквото и да е и където и да е, важното е да упражнявате тялото си и да храните мозъка си с положителни мисли, добра енергия, добра храна за тялото си. Ежедневно трябва да забавяте темпото и да се грижите повече за себе си.

Медицински съвети

Никога не спирайте да търсите лекарски съвет. Емоционалната треска може да предизвика някои симптоми, но това не означава, че тези симптоми са само за това разстройство. Много е важно да посещавате Вашия лекар и да правите редовни прегледи, за да сте сигурни, че всичко със здравето Ви е наред.

Освен това е още по-важно да се подчертае, че никога не трябва да се лекувате сами или на своя глава, а да отидете на лекар и да изчистите съмненията си. Ако симптомите продължават, потърсете помощ от квалифициран специалист, който ще оцени ситуацията, ще постави диагноза и ще намери най-доброто решение за решаване на проблема ви.

Лесно ли се разпознава емоционалната треска?

Както видяхме, някои симптоми могат да показват, че нещо не е наред. Но нито един от тези симптоми не е сигурен, че имате емоционална треска. Преди всичко е важно да анализирате живота си и деня, в който сте имали симптомите - дали е имало ситуация, която е изисквала стресово състояние или е породила тревожна криза в живота ви.

Струва си да прецените дали не преживявате някаква стресова и тревожна ситуация, която би могла да предизвика емоционална треска. Тази треска може да се появи и при децата и в тези ситуации е добре да попитате дали не е имало някаква стресова ситуация вкъщи или в училище. Това са ситуации, които не изискват усилия или трудности, но могат да предложат рискове за здравето, ако не им се обърне внимание.

Ето защо, както открихме, всеки може да има емоционална треска и познати симптоми, които остават незабелязани. Забързаното ежедневие не ни дава време да спрем и да анализираме случващото се около нас. Ето защо много пъти се появяват заболявания, които не знаем защо.

Важността на грижата за психичното здраве предотвратява бъдещи смущения, които могат да възникнат поради липса на внимание към тази много важна област на тялото. Ежедневната грижа за ума държи настрана възможните заболявания и ви помага да живеете балансирано и здравословно.