আৱেগিক জ্বৰ কি?

আমি অনুভৱ কৰা কিছুমান লক্ষণে সেই মুহূৰ্তত আমাৰ আৱেগিক জ্বৰ হোৱাৰ ইংগিত দিব পাৰে। অস্পষ্ট গৰম, অকাৰণতে ঘাম ওলোৱা, আনকি ৰাতিও, আৰু নেতিবাচক চিন্তা এই ক্ষেত্ৰত দেখা দিব পাৰে।

আৱেগিক জ্বৰ আপোনাৰ আৱেগিক অৱস্থাৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে জড়িত, কিয়নো অস্বাভাৱিকতা নিজেই ঘটে। কিন্তু বেছিভাগেই নাজানে যে এই ভাৰসাম্যহীনতা, যেনে বহুত ভাগৰ, উচ্চ উদ্বেগ আৰু জীৱনক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰা ব্যক্তিগত সমস্যাই আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, আৰু জ্বৰ আমি ভুগি থকা অন্যতম ৰোগ।<৪>

কিন্তু, আজি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ অগ্ৰগতি আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অতি মনোযোগ দিয়াৰ পৰিপ্ৰেক্ষিতত আমাৰ উন্নতি আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ বিষয়ে ডাঙৰ আৱিষ্কাৰ হৈছে, যিটোৱে এই ধৰণৰ অস্বস্তিত ভুগি থকাসকলক সহায় কৰে। ইয়াক চাওক!

আৱেগিক জ্বৰৰ দিশসমূহ

কিছুমান দিশে আৱেগিক জ্বৰৰ লক্ষণসমূহৰ ইংগিত দিব পাৰে। এই লক্ষণসমূহ বিশ্লেষণ কৰাৰ সময়ত যদি আপুনি কাৰণসমূহ পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি অনুভৱ কৰে আৰু লক্ষণসমূহৰ প্ৰতিকাৰৰ বাবে সহায় বিচৰা, তেন্তে তলত আৱেগিক জ্বৰৰ মূল দিশসমূহ চাওক!

আৱেগিক জ্বৰ কি

A আৱেগিক জ্বৰ কিছুমান নিৰ্দিষ্ট সময়ত, দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপ, উদ্বেগজনক আক্ৰমণ বা যিকোনো ব্যক্তিৰ মনোবিজ্ঞানক প্ৰভাৱিত কৰা পৰিঘটনাত দেখা দিব পাৰে।

সাধাৰণতে এই সংকটবোৰৰ লগত শাৰীৰিক লক্ষণ,যেনে শৰীৰৰ উষ্ণতা আৰু ঘাম বৃদ্ধি, শৰীৰত ৰঙা পৰা - বিশেষকৈ মুখমণ্ডলত -, শৰীৰৰ বিষ আৰু অন্যান্য লক্ষণ যিবোৰ আৱেগিক জ্বৰত আক্ৰান্তসকলৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণ। এই ক্ষেত্ৰত ঔষধৰ ব্যৱহাৰে সদায় লক্ষণসমূহ লাঘৱ নকৰে।

আৱেগিক জ্বৰৰ কাৰণ

আৱেগিক জ্বৰৰ কাৰণসমূহ আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত আটাইতকৈ বেছি শুনা এটা ৰোগৰ সৈতে জড়িত : উদ্বেগ. উদ্বেগৰ বহু কাৰণ আছে, আৰু মানসিক চাপ তাৰ ভিতৰত অন্যতম। ক্লান্তিৰ ফলত শৰীৰৰ কোষবোৰে বৃদ্ধি পায় যিটো ৪০ ডিগ্ৰী পৰ্যন্ত হ’ব পাৰে। গতিকে দৈনন্দিন যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ব্যৱসায় আৰু দৈনন্দিন জীৱনৰ অস্থিৰতাই উদ্বেগ, মানসিক চাপ, আঘাত আৰু মানসিক জটিলতা বৃদ্ধি কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে যাৰ ফলত জ্বৰ হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে উদ্বেগ শিখৰত উপনীত হ’লেই এইটো প্ৰকাশ পায়।

উদ্বেগ নিজেই যথেষ্ট ক্লান্তিকৰ হোৱাৰ উপৰিও শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে আৱেগিক জ্বৰে মূৰ ঘূৰোৱা, ঘামচি ওলোৱা, ভাৰসাম্যহীনতা আৰু অন্যান্য লক্ষণ আনিব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ আৱেগ, যেনে আঘাতপ্ৰাপ্ত অনুভৱ, পৰিয়ালৰ সদস্যৰ লগত কাজিয়া বা যিকোনো ধৰণৰ ভুল বুজাবুজিৰ প্ৰতি সচেতন হওক। অতীতৰ আঘাতেও এই জ্বৰৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

কাৰ আৱেগিক জ্বৰ হ’ব পাৰে

যিকোনো ব্যক্তি আৱেগিক জ্বৰত ভুগিব পাৰে। শিশুৱে পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱা আৰু...আগতে কেতিয়াও দেখা নোপোৱা পৰিঘটনা, যেনে প্ৰেমৰ আৱিষ্কাৰ, পৰিয়ালৰ সদস্য হেৰুৱা আৰু স্কুলৰ অপ্ৰীতিকৰ পৰিস্থিতি। এইবোৰে এক নিৰ্দিষ্ট উদ্বেগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিয়ে আৱেগিক জ্বৰত অৰিহণা যোগাব পাৰে।

আৱেগিক জ্বৰৰ যত্ন

আপুনি আৱেগিক জ্বৰৰ লক্ষণ দেখা পোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ সহায় লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ . জ্বৰৰ প্ৰভাৱ মাহৰ পিছত মাহ ধৰি থাকিব পাৰে, যাৰ ফলত মানসিক চাপ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। কিন্তু অস্বস্তি লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে এনে এজন চিকিৎসকৰ সন্ধান কৰক যিয়ে সমগ্ৰ মূল্যায়নটো কৰিব আৰু উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপ দূৰ কৰিবলৈ উত্তম ধৰণৰ চিকিৎসা চলাব, সেয়া ঔষধৰ জৰিয়তে হওক বা মনোচিকিৎসাৰ জৰিয়তে হওক।

এই মূল্যায়ন অতি... গুৰুত্বপূৰ্ণ. ইয়াৰ জৰিয়তে কোনবোৰ পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ জীৱন আৰু আপোনাৰ মানসিক প্ৰভাৱ পেলাইছে আৰু এই সমস্যাবোৰ কেনেকৈ উপশম কৰিব পাৰি সেয়া চাব পাৰি।

আৱেগিক জ্বৰৰ লক্ষণ

আৱেগিক জ্বৰৰ কিছুমান লক্ষণ হ’ল আন ৰোগৰ দৰেই। এই ক্ষেত্ৰত যদি লক্ষণসমূহ ৪৮ ঘণ্টাৰো অধিক সময় ধৰি থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বাঞ্ছনীয়, কিয়নো ই আন কিবা হ’ব পাৰে। তলত আৱেগিক জ্বৰৰ কিছুমান লক্ষণ চাওক!

অনিদ্ৰা

নিদ্ৰাহীনতা, যাক টোপনি বা ভাল টোপনি বজাই ৰখাত অসুবিধা বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়, আৱেগিক জ্বৰৰ অন্যতম লক্ষণ। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল দৈনন্দিন মানসিক চাপ, বিত্তীয়, স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা, ঔষধ আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত সমস্যাটোপনি, যেনে শুই উঠাৰ আগতে ইলেক্ট্ৰনিক যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰা, অনিয়মিত সময় আদি।

ভাগৰুৱা

আৱেগিক জ্বৰত কিছুমান পৰিস্থিতিৰ বাবে ভাগৰুৱা হব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত অত্যধিক শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ, যাৰ ফলত শাৰীৰিক ক্লান্তি, অত্যধিক মানসিক কাৰ্য্যকলাপ, যাৰ ফলত অতিৰিক্ত বোজা আৰু একাগ্ৰতাত অসুবিধা হ’ব পাৰে, অতিৰঞ্জিত মানসিক চাপ, যিয়ে উদ্বেগ, টোপনি হেৰুৱা আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া ক্লান্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিটো দীৰ্ঘদিনীয়া আৰু অক্ষম হ’ব পাৰে।<৪>

অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা

অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা আন ৰোগৰ বাবেও হব পাৰে, কিন্তু আৱেগিক জ্বৰৰ ক্ষেত্ৰত লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সাধাৰণতে ঘামচিৰ কোনো স্পষ্ট কাৰণ নাথাকে, গতিকে চিকিৎসকৰ সৈতে মূল্যায়ন কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। সাধাৰণতে যিসকল লোকৰ জ্বৰ বা অতি গৰম ঠাইত ঘামচি ওলায়, কিন্তু অত্যধিক ঘাম ওলোৱা সাধাৰণ পৰিস্থিতিত দেখা দিয়ে আৰু ইয়াৰ ফলত বহুত অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হয়।

তীব্ৰ গৰম

যিজন ব্যক্তিৰ... জ্বৰ আৱেগিক অনুভৱ অস্বাভাৱিক তাপ। শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি হোৱাটোৱেই সকলো অংগ বৃদ্ধিৰ বাবে আৰু এই অস্বস্তি দেখা দিয়াৰ বাবে প্ৰয়োজনীয়। গতিকে নিজকে বহুত হাইড্ৰেট কৰি ঠাণ্ডা পানীৰ কম্প্ৰেছ ব্যৱহাৰ কৰি তাপ কোমল কৰক।

এই তীব্ৰ তাপত এনে হ’ব পাৰে যে চেতনা আৰু ইন্দ্ৰিয় হেৰুৱা, মানসিক ক্ষমতা কমি যায় আৰু ভেৰ্টিগোৰ আৱিৰ্ভাৱ হ’ব পাৰে . সাধাৰণতে আপুনি য'ত আছে তাতেই থকাটো বাঞ্ছনীয় আৰু...সহায় আহিবলৈ অপেক্ষা কৰক।

মূৰৰ বিষ

মূৰৰ বিষ, যাক মূৰৰ বিষ বুলি জনা যায়, মানসিক চাপৰ দিনত আৰু আৱেগিক জ্বৰৰ মাজত দেখা দিয়ে, অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰে কিবা এটা হোৱাৰ লক্ষণ দেখুৱাইছে সঠিক নহয়। এইদৰে ব্যস্ত আৰু ব্যস্ত জীৱন থকা মানুহৰ মাজত ই প্ৰকাশ পায়। ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিলেও ইয়াৰ উপশম হ’ব পাৰে, কিন্তু প্ৰাকৃতিকভাৱেও, যেনে চাহ ব্যৱহাৰ, ঠাণ্ডা পানীৰ সংকোচন আৰু শিথিলতা।

কিন্তু যদি লক্ষণ দুটাতকৈ অধিক সময় থাকে তেন্তে সেয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ দিনত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক, যাতে চিকিৎসাৰ বিষয়ে বিবেচনা কৰিব পাৰি আৰু ইয়াৰ সৰ্বোত্তম সমাধান পোৱা যায়।

মুখমণ্ডল ৰঙা পৰা

মুখত ৰঙা পৰা আন ৰোগৰ ফলত হ’ব পাৰে, অৱশ্যে, আৱেগিক জ্বৰৰ হ'লে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰক, এনে হয় যে ৰক্তবাহী নলীবোৰ প্ৰসাৰিত হয়, যাৰ ফলত ৰঙা পৰে, উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ৰং সলনি হয়, আনকি মুখমণ্ডলতো। দুদিনতকৈ অধিক সময় এই লক্ষণ লক্ষ্য কৰিলে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।

আৱেগিক জ্বৰৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব

নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে ইয়াৰে এটা... আৱেগিক জ্বৰৰ চিকিৎসা হ’ল আপোনাৰ আৱেগক শান্ত কৰি ৰখা। আপোনাৰ উদ্বেগ ভ্ৰমণৰ বাবেই হওক, ডেটৰ বাবেই হওক বা ঘটা আৰু আপোনাক চিন্তিত কৰা কিবা এটাৰ বাবেই হওক, আৱেগিক ভাৰসাম্যৰ বাবে শান্ত হৈ থাকক। এইটো কেনেকৈ কৰিব লাগে জানিবলৈ তলৰ বিষয়বোৰ চাওক!

চাহ খাব

আৱেগিক জ্বৰৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱস্থা বিচাৰকপ্ৰাকৃতিক ঔষধ, যেনে একাপ চাহ বা বনৌষধি যিয়ে উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। কিছুমান অতি ভাল পৰামৰ্শ হ’ল: লেমন বাম, যিয়ে স্নায়বিক অৱস্থাত সহায় কৰে; লেভেণ্ডাৰ, আপোনাক টোপনি আৰু শান্ত হোৱাত সহায় কৰিবলৈ অতি উত্তম, আৰু পেচন ফ্লাৱাৰ টি, যাক পেচিফ্ল’ৰা বুলিও কোৱা হয়, যিয়ে পিএমএছ, উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ লক্ষণত সহায় কৰে।

লগতে, আমি বিখ্যাত কেমোমিল পাহৰিব নোৱাৰো, যিটোও এটা ডাঙৰ শিথিলতা। ই মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে, ট্ৰেংকুলাইজাৰ হিচাপে কাম কৰে আৰু উদ্বেগজনক আক্ৰমণত আক্ৰান্তসকলৰ বাবে এক বৃহৎ সহায়ক।

পেচন ফ্ৰুটৰ বৰফৰ টুকুৰা

পেচন ফ্ৰুটৰ শান্ত কৰা গুণ আছে যিয়ে শিথিলতা, শান্ত কৰা আৰু... বিষনাশক। ইয়াৰ পাল্পতেই এই পদাৰ্থবোৰ পোৱা যায়, যিয়ে স্নায়ুতন্ত্ৰত পোনপটীয়াকৈ কাম কৰে আৰু আৱেগিক জ্বৰত সহায় কৰে। পেচন ফ্ৰুটত মেগনেছিয়ামৰ পৰিমাণো বেছি থাকে, যিয়ে উদ্বেগ আৰু ক্লান্তিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।

গতিকে, ফল কাটি, পাল্প পৃথক কৰি বৰফৰ ছাঁচত ভৰাই ফ্ৰীজত থৈ দিব। বহুতৰে খনিজ পানী বা নাৰিকল পানী যোগ কৰাৰ অভ্যাস আছে, আৰু এই পৰামৰ্শটো এটা মুহূৰ্তৰ উদ্বেগৰ বাবে এটা ভাল পছন্দ।

খোজ কঢ়া

আৱেগিক জ্বৰৰ ক্ষেত্ৰত শাৰীৰিক ব্যায়াম কৰা , আপুনি ঠিকেই আছে নে নাই সেইটো নিৰ্বিশেষে, ই এটা ভাল ধাৰণা। যিসকলৰ ৰুটিন বা আৰ্থিক অৱস্থাত জিমলৈ যোৱাৰ সময় নাই তেওঁলোকৰ বাবে খোজ কঢ়াটোৱেই আটাইতকৈ সহজ বিকল্প। খোজ কঢ়াৰ কথা নকওঁৱেই৷ই এণ্ড'ৰ্ফিন, শিথিলতাৰ হৰম'ন আৰু সুস্থতাৰ অনুভৱ নিৰ্গত কৰে।

ড'পামিনও নিৰ্গত হয়, যিয়ে শাৰীৰিক ব্যায়াম কৰাসকলৰ বাবে বিষনাশক অনুভূতি আনে। গতিকে, যিয়েই নহওক আৰু য’তেই নহওক কিয়, গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শৰীৰৰ ব্যায়াম কৰা আৰু মগজুক ইতিবাচক চিন্তাৰে, ভাল শক্তি, শৰীৰৰ বাবে ভাল খাদ্যৰে খুৱাই দিয়া। দৈনন্দিন জীৱনত আপুনি লেহেমীয়া কৰিব লাগিব আৰু নিজৰ ভালদৰে যত্ন ল’ব লাগিব।

চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ

চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো কেতিয়াও বন্ধ নকৰিব। আৱেগিক জ্বৰে কিছুমান লক্ষণৰ সূচনা কৰিব পাৰে, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে এই লক্ষণবোৰ কেৱল সেই বিকাৰৰ বাবেহে। আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ লগত সকলো ঠিকেই আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ইয়াৰ উপৰিও এই কথাত গুৰুত্ব দিয়াটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি কেতিয়াও অকলে বা নিজাববীয়াকৈ ঔষধ নাখায়, ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ আপোনাৰ সন্দেহ দূৰ কৰক। যদি লক্ষণসমূহ স্থায়ী হয়, তেন্তে এজন যোগ্য পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় লওক, যিয়ে পৰিস্থিতিৰ মূল্যায়ন কৰিব, নিদান প্ৰেছক্ৰিপ্ট কৰিব আৰু আপোনাৰ সমস্যা সমাধানৰ বাবে সৰ্বোত্তম সমাধান বিচাৰিব।

আৱেগিক জ্বৰ চিনাক্ত কৰাটো সহজ নেকি?

আমি দেখাৰ দৰে কিছুমান লক্ষণে কিবা এটা ঠিক নহয় বুলি সূচাব পাৰে। কিন্তু এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণেই নিশ্চিত নহয় যে আপুনি আৱেগিক জ্বৰত আক্ৰান্ত হৈছে। প্ৰথম কথা, আপুনি আপোনাৰ জীৱন আৰু লক্ষণ দেখা দিয়া দিনটো বিশ্লেষণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ - যদি কোনো পৰিস্থিতি আছিল যাৰ বাবে মানসিক চাপৰ অৱস্থাৰ প্ৰয়োজন হৈছিল বা...

আপুনি আৱেগিক জ্বৰৰ সূচনা কৰিব পৰা কোনো মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হৈছে নে নাই সেইটো মূল্যায়ন কৰাটো মূল্যৱান। এই জ্বৰ শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো হ’ব পাৰে, আৰু এই পৰিস্থিতিত ঘৰত হওক বা স্কুলত কিবা মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতি হৈছে নেকি বুলি সোধাটো ভাল কাম। এইবোৰ এনে পৰিস্থিতি যিবোৰত প্ৰচেষ্টা বা অসুবিধাৰ প্ৰয়োজন নহয়, কিন্তু যিবোৰৰ যত্ন লোৱা নহ’লে স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

গতিকে, আমি গম পোৱাৰ দৰে, যিকোনো ব্যক্তিৰ আৱেগিক জ্বৰ আৰু জনা লক্ষণ হ’ব পাৰে যিবোৰ লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে থাকে। আমাৰ ৰুটিনৰ খৰখেদাই আমাক ৰৈ আমাৰ চৌপাশে ঘটি থকা কথাবোৰ বিশ্লেষণ কৰিবলৈ সময় নিদিয়ে। গতিকে বহু সময়ত ৰোগৰ সৃষ্টি হয় আৰু ইয়াৰ কাৰণ আমি নাজানো।

মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাৰ গুৰুত্বই ভৱিষ্যতে হোৱা বিকাৰ ৰোধ কৰে, যিবোৰ হ’ব পাৰে এই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ক্ষেত্ৰখনৰ প্ৰতি মনোযোগ নিদিয়াৰ বাবে দেহ. দৈনিক মন যত্নে সম্ভাৱ্য ৰোগসমূহ দূৰ কৰে আৰু সুষম আৰু সুস্থ জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰে।