فہرست کا خانہ
روزمیری کے کیا فوائد ہیں؟
"روزمیری، سنہری دونی، جو بغیر بوئے جھاڑی میں اگتی ہے"۔ یہ نرسری شاعری کس کو یاد نہیں؟! سب سے زیادہ ورسٹائل اور طاقتور جڑی بوٹیوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، دونی، گانا کی طرح، بحیرہ روم کے علاقے سے پیدا ہوتا ہے. مسالا، چائے، غسل اور دھوئیں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اس میں فائٹوتھراپیٹک خصوصیات ہیں جو فلو، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر جسمانی علامات کے خلاف جنگ میں کام کرتی ہیں۔
اسے خوشی کی جڑی بوٹی، روزمیری بھی کہا جاتا ہے، جب اس میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اروما تھراپی، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ کئی مطالعات، بشمول، پہلے ہی کینسر جیسی سنگین بیماریوں کی روک تھام میں جڑی بوٹی کی تاثیر کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔ روزمیری بالوں اور جلد کو زندہ کرنے کا کام بھی کرتی ہے۔
لہذا، اس مضمون میں آپ روزمیری کے استعمال کے بارے میں سب کچھ سیکھیں گے اور اپنی جسمانی، ذہنی اور روحانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اس جڑی بوٹی کو کیسے تیار کرنا ہے۔ حفاظت کے لیے روزمیری چائے اور نہانے کی ترکیبیں بھی دیکھیں۔ خوش پڑھنا!
روزمیری کے جسمانی فوائد
روزمیری صحت کے لیے استعمال کی جانے والی سب سے مکمل جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے۔ اس کی جڑی بوٹیوں کی خصوصیات ڈپریشن سے لڑنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔ چائے، ضروری تیل، صابن یا دیگر مصنوعات کے طور پر جوڑ توڑ، روزمیری بایو ایکٹیو مادوں کو اکٹھا کرتی ہے جو بیماریوں کی روک تھام میں اس کے استعمال کی اجازت دیتی ہے۔ مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔
ذہنی تھکاوٹ کا مقابلہ کرتا ہے
ایک اینٹی آکسیڈنٹ ہونے کے علاوہ،توانائی کے میدان کو پاک کریں، اچھی قسمت کو اپنی طرف متوجہ کریں اور تحفظ حاصل کریں۔
اگر اروما تھراپی میں استعمال کیا جائے تو دار چینی کے ساتھ روزمیری صاف کرنے اور اتارنے کی طاقت رکھتی ہے۔ دار چینی کثرت اور خوشحالی کو راغب کرتی ہے۔ دار چینی کے ساتھ روزمیری الکحل کا استعمال پٹھوں میں درد اور سوزش سے نمٹنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ یہ ویریکوز رگوں کے علاج میں اشارہ کیا جاتا ہے اور زخموں اور دردوں کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دیگر اثرات
اگر آپ کو لگتا ہے کہ دونی کی خصوصیات کے اثرات صرف وہی ہیں جو اب تک دیکھے گئے ہیں، تم غلط ہو یہ جڑی بوٹی، جسے صحت کے فوائد کے لحاظ سے سب سے مکمل سمجھا جاتا ہے، بواسیر کے علاج میں بھی بہت اچھا ہے اور ماہواری کے دوران درد، درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
روزمیری چائے کو کینکر کے زخموں، مسوڑھوں کی سوزش اور علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ سٹومیٹائٹس جب باقاعدگی سے پیا جائے تو دونی چائے سانس کی بدبو کو بھی کم کرتی ہے۔
تضادات
اگرچہ یہ قدرتی ہے اور اس کے جڑی بوٹیوں اور روحانی اثرات پہلے ہی ثابت ہوچکے ہیں، دونی کو کوئی بھی نہیں کھا سکتا۔ مثال کے طور پر حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو روزمیری کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔
اسہال، پروسٹیٹکس اور 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو بھی جڑی بوٹی کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے۔ روزیری کا مبالغہ آمیز استعمال ورم گردہ اور گیسٹرائٹس کا سبب بن سکتا ہے۔ جو لوگ anticoagulants استعمال کرتے ہیں انہیں جڑی بوٹی کھانے سے بھی گریز کرنا چاہیے۔ جوہر یا تیل کا استعمالروزمیری جلد پر لگاتار جلن کا باعث بن سکتی ہے۔
روزمیری کے دیگر استعمال
اگر آپ نے ابھی تک پڑھا ہے تو آپ کو اندازہ ہو چکا ہوگا کہ دونی ایک جڑی بوٹی ہے جس میں بہت سے امکانات ہیں۔ استعمال کریں؟ اوپر ہم نے بخور اور دونی حمام کے بارے میں تھوڑی بات کی۔ لیکن ذیل میں، ہم اس کے بارے میں تمام تفصیلات دیں گے. اسے چیک کریں!
روزمیری غسل
طاقت پیدا کریں، جسم کو توازن میں رکھیں، راستے کھولیں، منفی توانائیوں کو دور کریں اور روحانی تحفظ پیدا کریں۔ یہ صرف دونی غسل کی خصوصیات میں سے کچھ ہیں۔ ویسے، یہ طاقتور غسل آپ کے معمولات میں شامل کیا جا سکتا ہے اور ہونا چاہیے، کیونکہ اس کے آرام دہ اثرات بھی ہوتے ہیں۔
روزیری غسل حفظان صحت کے غسل کے بعد لیا جا سکتا ہے۔ یہ کرنا بہت آسان ہے۔ دو لیٹر منرل یا سولرائزڈ پانی الگ کریں، روزمیری (ترجیحی طور پر تازہ) ڈالیں، اسے ابلنے دیں اور بند کردیں۔ اگر آپ اس سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو ایک چٹکی گاڑھا نمک ڈال دیں۔ اس طرح، صفائی اور تحفظ کے علاوہ، آپ کھلنے والے راستوں میں کمپن کو بھی بڑھاتے ہیں۔
روزمیری بخور
اگر آپ کا ارادہ اپنے گھر یا کام کی جگہ پر گہری روحانی صفائی کرنا ہے، دونی کی موجودگی ناگزیر ہے. اس کی خصوصیات دماغ کو توازن میں رکھنے کے علاوہ آپ کو منفی توانائیوں سے بچنے کی اجازت دیتی ہیں۔
روزمیری بخور کو آرام دہ اور قدرتی پرسکون کرنے والے ایجنٹ کے طور پر بھی اشارہ کیا جاتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ ہاتھ سے بنی ہے یا صنعتی ہے، بخوردونی کا وسیع پیمانے پر استعمال جسم، دماغ اور روح کی توانائیوں کے ساتھ ساتھ ماحول کی توانائیوں کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔
روزمیری کے فوائد کی بڑی خوبی کیا ہے؟
ضروری تیل، نیز صابن، موم بتیاں، بخور، نہانے اور روزمیری سے بنی چائے لاتے ہیں، کیونکہ اس جڑی بوٹی کی بڑی خوبی، صحت کے لیے ذمہ دار نیورو ٹرانسمیٹر کی پیداوار ہے۔ دونی کے تمام فوائد میں سے، وہ جو چمک، گھر یا جسم کو صاف کرنے کا کام کرتے ہیں، نمایاں ہوتے ہیں، کیونکہ یہ پودا کسیلی ہے۔
مزید برآں، مطالعات نے بیماریوں کی روک تھام اور علاج میں دونی کی تاثیر کو ظاہر کیا ہے۔ جیسے کینسر اور الزائمر۔ مختلف بیماریوں کی روک تھام اور علاج کے علاوہ، دونی کا کثرت سے استعمال دماغی سرگرمیوں اور اس کے ساتھ یادداشت کو بھی بہتر بنانے کے لیے ذمہ دار ہے۔
اس کے علاوہ، روزمیری کو بھی بڑے پیمانے پر I علاج کے لیے پھیلایا گیا ہے۔ ڈپریشن اور اضطراب، قدرتی آرام دہ ہونے کی وجہ سے۔ روحانیت کے حوالے سے، دونی کے فوائد کی بڑی خوبی اس کی استعداد میں مضمر ہے، کیونکہ جڑی بوٹی قدیم زمانے سے مختلف مذاہب میں استعمال ہوتی رہی ہے۔ کیا آپ ایک مشورہ چاہتے ہیں؟ روزمیری استعمال کریں!
دونی بھی antispasmodic، antiseptic، diuretic، depurative اور antibiotic ہے. دماغی صحت کے لیے، روزمیری کو کئی طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ چائے، ضروری تیل، بخور، خوشبودار موم بتیاں اور انفیوژن وغیرہ۔سائنسی طور پر تجویز کردہ، دونی دماغی تھکاوٹ سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہے، خاص طور پر گہرے لمحات میں تناؤ اس لیے پلانٹ کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنا ہمیشہ اچھا ہے۔ روزمیری کو الزائمر سے لڑنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اس بیماری کے علاج کے لیے جڑی بوٹی کے موثر استعمال کے لیے ابھی مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
بہترین موتروردک
کیونکہ یہ پوٹاشیم، کیلشیم، سوڈیم، میگنیشیم اور فاسفورس جیسے معدنیات سے بھرپور ہے۔ دونی ان لوگوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہے جنہیں سیال برقرار رکھنے کے مسائل ہیں، جو خاص طور پر پیروں اور ٹانگوں میں سوجن کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس صورت میں، آپ روزانہ دونی کی چائے پی سکتے ہیں اور تکلیف کو دور کرنے کے لیے پاؤں کا غسل بھی شامل کر سکتے ہیں۔
روزمیری کو سوجن کو کم کرنے اور رطوبتوں کو ختم کرنے میں مدد کے لیے پولٹیس کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، کیونکہ جڑی بوٹی میں اینٹی بائیوٹک اور اینٹی آکسیڈنٹ ہوتے ہیں۔ خواص اگر اسے کثرت سے استعمال کیا جائے تو یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو روک سکتا ہے۔
یہ ایک بہترین قدرتی اینٹی بائیوٹک ہے
دنیا کی بہترین قدرتی اینٹی بائیوٹک میں سے ایک سمجھی جاتی ہے، روزمیری سات سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ادویات میں سے ایک ہے۔ کیونکہ اس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔اور شفا بخش، جڑی بوٹی کو چائے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، انفیکشن سے لڑنے کے لیے یا اسے براہ راست زخم پر لگایا جا سکتا ہے، اگر اسے تیل کی صورت میں استعمال کیا جائے۔
روزمیری کو ایک بہترین جراثیم کش اور اینٹی وائرل. اس طرح روزمیری چائے کا روزانہ استعمال فلو اور نزلہ زکام کے علاوہ انفیکشن سے بچا سکتا ہے۔ یہ چائے درد اور سوزش جیسے ٹینڈونائٹس اور آرتھرائٹس کے علاج کے لیے بھی تجویز کی جاتی ہے۔
ہاضمے کے لیے اچھی
اس اتوار کو فیملی کے ساتھ لنچ کے بعد روزمیری چائے پینے سے بہتر کوئی چیز نہیں ہے۔ یہ صرف اتنا ہے کہ روزمیری چائے ہاضمہ، اینٹی اسپاسموڈک اور اینٹی فلیٹولنس خصوصیات رکھتی ہے، اس کے علاوہ ہاضمہ پر براہ راست کام کرتی ہے۔
روزمیری چائے آنتوں پر بھی براہ راست کام کرتی ہے، صحت مند آنتوں کے پودوں کی نشوونما کو فروغ دیتی ہے۔ نتیجہ ایک متوازن میٹابولزم ہے، جو اچھا ہاضمہ کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جو چربی کے ٹوٹنے اور وزن میں کمی کی سہولت فراہم کرتا ہے۔ روزمیری چائے پیٹ پھولنے اور جسم میں مراحل کی تشکیل کو بھی روکتی ہے۔
جگر کی صحت کی حفاظت کرتی ہے
جان لیں کہ روزمیری جگر کے کام کو بہتر بناتی ہے اور سر درد کو دور کرتی ہے جو ہمیشہ شراب پینے یا چکنائی والی غذا کھانے کے بعد ظاہر ہوتی ہے۔ . روزمیری میں کارنوسول نامی بائیو ایکٹیو کمپاؤنڈ ہوتا ہے، جو جگر کے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور یہاں تک کہ سم ربائی کو فروغ دیتا ہے۔
تاہم، احتیاط برتنی چاہیے۔ مبالغہ آمیز انٹیکروزمیری چائے میٹابولزم میں عدم توازن پیدا کر سکتی ہے اور کچھ خلیوں کی تال کو تیز یا سست کر سکتی ہے۔ اگرچہ قدرتی، پودا ایک دوا کے طور پر کام کرتا ہے۔ اگر آپ کو ہیپاٹائٹس جیسی بیماری ہے یا آپ کو ہے تو اس جڑی بوٹی کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرلیں۔
اس سے ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے
ہر کوئی جانتا ہے کہ ذیابطیس جمع ہونے سے ہوتی ہے۔ خون میں شوگر کی مقدار اور جس کی ڈگری پر منحصر ہے، انسولین کے روزانہ استعمال سے علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن جو آپ شاید نہیں جانتے وہ یہ ہے کہ دونی اس بیماری کو روکنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔
یہ صرف یہ ہے کہ جڑی بوٹی گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے کام کرتی ہے۔ بلاشبہ، جڑی بوٹی طبی علاج کی جگہ نہیں لیتی، لیکن یہ بلڈ شوگر کو کم کرنے اور جسم میں انسولین کی قدرتی پیداوار کو بڑھانے والی خصوصیات رکھنے سے بہت مدد کرتی ہے۔ تاہم، گلوکوز کی سطح کو ہمیشہ کنٹرول کرنا چاہیے، جیسا کہ ڈاکٹر کی تجویز ہے۔
سوزش کا مقابلہ کرتا ہے
ایک سوزش کے طور پر، روزمیری اصل سوزش کے درد کو روکنے اور علاج کرنے میں بہترین ہے، جیسا کہ مثال کے طور پر، tendinitis کا معاملہ ہے. روزمیری کو اندرونی سوزشوں جیسے کہ معدے کی سوزش کے خلاف جنگ میں بھی اشارہ کیا جاتا ہے۔
چائے کے علاوہ جڑی بوٹیوں کو مرہم اور تیل میں بھی ملایا جا سکتا ہے، جسے براہ راست استعمال کیا جا سکتا ہے۔ انفیکشن کی جگہ. درد. روزمیری پولٹیس بھی بنایا جا سکتا ہے، جو گٹھیا جیسی بیماریوں سے ہونے والے درد کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔اس سے بھی بڑھ کر، اروما تھراپی میں، بخور اور دونی کا تیل سانس کی نالی کی سوزش کی بیماریوں جیسے برونکائٹس کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
یہ گردش کو بہتر بناتا ہے
ایسے کئی علاج ہیں جنہیں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ گردش کو بہتر بنانے کے لئے دونی کے ساتھ۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جڑی بوٹی میں اینٹی پلیٹلیٹ خصوصیات ہیں، جو خون کی گردش کو بہتر کرتی ہیں۔ سب سے عام چائے ہے جسے کھانے کے بعد بھی پینا چاہیے۔
لیکن ایک اور قدیم علاج بھی گردش کو بہتر بنانے کے لیے موثر سمجھا جاتا ہے۔ یہ روزمیری الکحل ہے جو جلد کو تروتازہ کرنے کے علاوہ، سوزش کی وجہ سے ہونے والے درد سے لڑنے میں مدد کرتا ہے جو درد اور کنکریچر کا سبب بنتا ہے۔ یہ ویریکوز رگوں کی روک تھام اور علاج میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اینٹی کوگولنٹ لینے والے لوگوں کے لیے روزمیری کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
اس سے کینسر سے لڑنے میں مدد ملتی ہے
انسٹی ٹیوٹو پیٹو ایبرٹو/پی آر کے ذریعہ ایک قابل احترام ملحق کے طور پر پہچانا جاتا ہے، جو چھاتی کے کینسر کے خلاف جنگ کی نمائندگی کرتا ہے۔ دونی کا استعمال کینسر کے علاج کے ضمنی اثرات کو روکنے اور ان کو کم کرنے کے لیے تیزی سے کیا جا رہا ہے۔
روزمیری کا استعمال ان لوگوں کے لیے بھی اشارہ کیا جاتا ہے جن کو سنٹرل نروس لیمفوما یا کینسر کی دیگر اقسام ہیں جن کا علاج ایلوپیتھیز سے کیا جا رہا ہے۔ جڑی بوٹیوں کی جڑی بوٹیوں کی خصوصیات کے ساتھ۔
بالوں کی نشوونما میں مدد مل سکتی ہے
روزیری ایک طاقتور ہےبالوں کی نشوونما کو تیز کرنے اور کناروں کو مضبوط کرنے کے لیے، بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے کے لیے اتحادی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ، کھوپڑی کے لیے بہترین حفظان صحت فراہم کرنے کے علاوہ، یہ ویسکولرائزیشن میں بھی مدد کرتا ہے، بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔
بالوں کی نشوونما میں مدد کے لیے روزمیری کے استعمال کا ایک طریقہ اسے شیمپو یا کنڈیشنر میں شامل کرنا ہے۔ دونی کا تیل۔ اس کا سخت عمل خشکی کو روکنے کے لیے بہت اچھا ہے اور یہاں تک کہ بالوں کے پٹکوں کو بند کرنے کے لیے بھی فراہم کرتا ہے۔
روزمیری کے روحانی فوائد
چاہے فائٹو اینرجیٹکس میں ہوں، یا اروما تھراپی میں، یا یہاں تک کہ آسمولوجی میں، روزمیری جادوئی خصوصیات کے ساتھ جڑی بوٹیوں میں سونا سمجھا جاتا ہے، روح کی بیماریوں کا علاج کرنے کی طاقت رکھتا ہے۔ روزمیری کے روحانی فوائد اتنے طاقتور ہیں کہ وہ آپ کے معیار زندگی کو بدل سکتے ہیں۔ ذیل میں مزید جانیں۔
منفی توانائیوں سے بچاؤ
منفی توانائیوں سے بچنے کے لیے روزمیری کو کئی طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ کے گھر، کام پر یا اپنے لیے روزمیری کے اثرات کو بڑھانے کے لیے یہ تین آسان ٹپس ہیں۔
پہلا ٹِپ اپنے گھر سے منفی توانائیوں کو دور کرنا ہے۔ اس صورت میں، آپ دونی لگا سکتے ہیں یا خشک پتوں کو اس جگہ جلا سکتے ہیں جہاں توانائی سب سے زیادہ ہو۔ روزمیری موم بتیاں اور بخور استعمال کرنے کے قابل بھی ہے جو کہیں بھی رکھی جاسکتی ہے۔ اپنے کمپن کو بڑھانے اور برے لوگوں سے بچنے کے لیےخیالات، آپ جڑی بوٹیوں کے غسل میں دونی کا استعمال کر سکتے ہیں۔
خوشی اور ہم آہنگی کو اپنی طرف متوجہ کریں
اگر موسم شدید ہو تو خوشی اور ہم آہنگی کو بحال کرنے کے لیے دونی کے ساتھ طاقتور دھوئیں سے بہتر کوئی چیز نہیں۔ یہ دھواں دونی کے خشک پتوں سے یا اگر آپ زیادہ سمجھدار بننا چاہتے ہیں تو دونی کے بخور کے ساتھ بنایا جا سکتا ہے۔
خوشی کی جڑی بوٹی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، دونی میں ایسے عناصر ہوتے ہیں جو خوشی کی سمت میں ہلنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ امن اس کی وجہ یہ ہے کہ دونی حسد اور نظر بد کے خلاف ایک بہترین روحانی محافظ ہے۔
تناؤ کو دور کرتا ہے
چونکہ اس میں اینٹی ڈپریسنٹ اور آرام دہ خصوصیات ہیں اور یہ اضطراب اور افسردگی کے علاج میں مدد کرتا ہے، اس لیے روزمیری ختم ہوگئی۔ تناؤ کو دور کرنے کے لیے استعمال ہونے والی جڑی بوٹیوں میں ایک پیارا بننا۔
چونکہ اس میں صفائی اور حفاظتی طاقتیں بھی ہوتی ہیں، دونی کا استعمال چاہے چائے میں ہو، بخور یا سگریٹ نوشی میں، چاہے وہ آپ کے ہربل غسل میں ہو جسمانی، ذہنی اور روحانی تھکاوٹ کے خلاف جنگ میں مقبول بنیں۔
آپ کی سوچ میں مدد
کیا آپ جانتے ہیں کہ روزمیری سونگھنے سے آپ کی یادداشت کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے اور آپ کی سوچ بہتر ہوتی ہے؟ جڑی بوٹی کے ساتھ کیے گئے مطالعے کے مطابق، روزمیری ایک مضبوط دماغی فروغ ہے، خاص طور پر جب اسے تیل کے طور پر استعمال کیا جائے۔
اس کے علاوہ، سینٹ لوئس کی امریکن یونیورسٹی کی جانب سے کی گئی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اس کا استعمالروزمیری علمی عوارض کی وجہ سے ہونے والے ذہنی خسارے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ الزائمر کے علاج میں جڑی بوٹی کے استعمال کو ممکن بنانے کے لیے اب مطالعہ کیا جا رہا ہے۔
خود اعتمادی کو بہتر بنائیں
خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے لیے، روزمیری کو اس کی مختلف شکلوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے۔ چاہے وہ چائے ہو، تیل ہو یا صابن، بخور ہو یا موم بتیاں، اس پودے کی طاقتیں بڑھ جاتی ہیں۔
روزمیری ہمارے اندرونی بچے کو بیدار کرنے دیتی ہے، جس سے ہلکا پن اور تندرستی کا احساس ہوتا ہے۔ روزمیری وضاحت، طاقت اور توجہ بھی لاتی ہے، جس سے آپ کے باطن اور آپ کے جسم کا گہرا ادراک ہوتا ہے، فطرت اور نجوم کے ساتھ توازن رکھتے ہوئے۔
روزمیری چائے
روکنے اور جسمانی بیماریوں کی مختلف علامات کا علاج کرتا ہے، جیسے کہ ذیابیطس، روزمیری چائے میں بھی اینٹی ڈپریسنٹ اثرات ہوتے ہیں، استدلال کو بہتر بناتا ہے اور خود اعتمادی کو بڑھا سکتا ہے۔ اگلا، اس طاقتور چائے کے بارے میں سب کچھ.
روزمیری چائے کی ترکیب
گرم یا ٹھنڈی، روزمیری چائے کو بغیر کسی خوف کے آپ کی روزمرہ کی خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ اچھا، پر سکون اور اس سے بھی زیادہ محسوس کرنا چاہتے ہیں تو چند پاؤنڈ وزن کم کریں۔
روزمیری چائے کو تازہ یا خشک پتوں سے بنایا جا سکتا ہے۔ بس پانی کو ابالنے کے لیے رکھ دیں، روزمیری ڈالیں، پین کو ڈھانپیں اور ابال کو ٹھنڈا ہونے کے لیے تقریباً 5 منٹ انتظار کریں۔ تیار! کیا آپ وہاں ہیںآپ کی روزمیری چائے۔
روزمیری چائے پینے کی مدت
اس بات کا کوئی مقررہ وقت نہیں ہے کہ آپ کتنی دیر تک روزمیری چائے پی سکتے ہیں بغیر یہ آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ تاہم، جڑی بوٹیوں کے ماہرین ہر سہ ماہی میں 30 دن کے وقفے کا مشورہ دیتے ہیں۔ روزانہ کی مقدار دو کپ سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ جڑی بوٹی کی خصوصیات کو دوبارہ زیادہ مؤثر طریقے سے جذب کرنے کے لیے جسم کو "آرام" کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ دونی ایک موتروردک ہے اور گردش میں بھی مدد کرتی ہے۔ اگر ضرورت سے زیادہ کھایا جائے تو یہ ہائپوولیمیا کا سبب بن سکتا ہے، جو کہ جسم میں مائع اور خون کی کمی ہے۔
خشک یا تازہ پتے؟
جب بھی ممکن ہو، اپنے غسل، چائے یا کسی اور استعمال کے لیے روزمیری کی تازہ ٹہنیاں استعمال کریں۔ تازہ جڑی بوٹیوں میں پودوں کی خصوصیات کا زیادہ ارتکاز ہوتا ہے اور اس وجہ سے اثر کو بڑھایا جا سکتا ہے۔
ایسے حالات ہیں، جیسے تمباکو نوشی، جس میں خشک جڑی بوٹیاں زیادہ کارآمد ہوتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انگارے آسانی سے نہیں نکلتے، جس کی وجہ سے تیاری کا دورانیہ زیادہ ہوتا ہے۔
دار چینی کے ساتھ
دار چینی کے ساتھ روزمیری چائے کینسر سے بچاؤ کے لیے بہترین ہے اور وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ وزن جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے، دونی ایک موتر آور دوا ہے اور دار چینی جڑی بوٹی کی اس خاصیت کو بڑھاتی ہے۔ غسل کے طور پر، دونی اور دار چینی خوشحالی کے مترادف ہیں۔ یہ غسل اس کے لیے خاص ہے۔
