ローズマリーにはどんな効果があるのですか？

「蒔かれずに茂みに生まれたローズマリー、ゴールデンローズマリー」。 この童謡を覚えていない人はいないでしょう。 最も万能でパワフルなハーブのひとつとされるローズマリーは、この歌と同じく地中海地方が原産地。 スパイス、お茶、お風呂、スモークとして使われ、植物療法に基づく作用で、風邪や高血圧などの体の不調に対抗します。

喜びのハーブとも呼ばれるローズマリーは、アロマテラピーで使用すると、ストレスや不安を軽減する効果があります。 また、癌などの深刻な病気の予防にも効果があると指摘されています。 ローズマリーは、髪や肌を活性化させる働きもあります。

この記事では、身体的、精神的、そして霊的な健康を向上させるために、ローズマリーの使用とこのハーブの調理法についてのすべてを学びます。

ローズマリーの身体的効果

ローズマリーは、健康のために使用される最も完全なハーブの一つです。 その植物療法特性は、うつ病と戦うのに役立ちます。 お茶、精油、石鹸や他の製品として操作され、ローズマリーは病気の予防にそのアプリケーションを可能にする生物活性物質を収集します。 もっと調べるために読んでください。

精神的な疲労を軽減する

抗酸化作用のほか、鎮痙作用、防腐作用、利尿作用、利尿作用、殺菌作用があります。 精神衛生上、ローズマリーはお茶、エッセンシャルオイル、お香、アロマキャンドル、煎じ薬など様々な方法で使用することが可能です。

ローズマリーは科学的に推奨されており、特に深いストレスがかかったときの精神的な疲労に対処するのに役立ちます。 したがって、ローズマリーを毎日の生活に取り入れるとよいでしょう。 また、ローズマリーはアルツハイマー病の対策にも使用できますが、この病気の治療への有効活用にはまださらなる研究が必要です。

優れた利尿作用

ローズマリーにはカリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれているため、特に足腰のむくみの原因となる体液貯留にお悩みの方におすすめです。 この場合、ローズマリーティーを毎日飲み、さらに足湯を取り入れることで不快な症状を緩和することが可能です。

また、ローズマリーには殺菌・抗酸化作用があるため、湿布としてむくみや体液の排出に利用できます。 頻繁に利用すれば、尿路感染症の予防にもなります。

天然の抗生物質として優れている

ローズマリーは、世界で最も優れた天然の抗生物質の1つと考えられており、最も広く使用されている7つのうちの1つです。 抗炎症作用と治癒作用があるため、ハーブをお茶として感染症対策に使用したり、オイルの形で使用すれば、傷口に直接塗布することも可能です。

また、ローズマリーは優れた殺菌・抗ウイルス作用があることでも知られており、ローズマリーティーを毎日摂取することで、風邪やインフルエンザなどの感染症を予防できます。 腱鞘炎や関節炎などの痛みや炎症の治療にもおすすめです。

消化に良い

ローズマリーティーは、消化管に直接作用するほか、消化促進、鎮痙、鼓腸作用があるので、家族で日曜日のランチを食べた後に飲むお茶ほどおいしいものはないでしょう。

また、ローズマリーティーは腸に直接作用し、健康な腸内フローラを増殖させます。 その結果、バランスのとれた代謝、良好な消化能力、脂肪の分解と体重減少を促進します。 ローズマリーティーは、体内の鼓腸と相の形成も防止します。

肝臓の健康を守る

ローズマリーは肝機能を改善し、アルコールを飲んだり、脂肪分の多い食べ物を食べた後に必ず現れる頭痛を和らげます。 ローズマリーはカルノソールという生物活性化合物を持ち、肝臓の損傷を防ぎ、解毒作用も促進します。

ただし、ローズマリーティーを過剰に摂取すると、代謝のバランスが崩れ、細胞のリズムが早くなったり遅くなったりすることがあるので注意が必要です。 また、天然とはいえ、薬としての作用があるので、肝炎などの病気をお持ちの方、またその経験がある方は、使用前に医師に相談するとよいでしょう。

糖尿病のコントロールに役立つ

糖尿病は血液中に糖分が蓄積されることで発症し、程度によっては毎日インスリンを打って治療する必要があることは誰もが知っています。 しかし、この病気の予防にローズマリーが有効であることは、おそらく皆さんはご存知ないことでしょう。

もちろん、ハーブは医療に取って代わるものではありませんが、血糖値を下げ、体内のインスリンの自然な生産を増加させる特性があるため、大いに役立ちます。 ただし、ブドウ糖値のコントロールは、常に医師の勧告に従って行う必要があります。

炎症に効く

抗炎症作用があるので、腱鞘炎などの炎症性の痛みの予防や治療に最適です。 また、ローズマリーは胃腸炎などの内臓の炎症にも適応されます。

お茶のほか、軟膏やオイルに加工して、痛みのあるところに直接塗ることもできます。 また、ローズマリー湿布を作って、関節炎などの病気の痛みを軽減することもできます。 さらに、アロマテラピーでは、気管支炎などの気道の炎症性疾患を緩和するために、香やローズマリーのオイルが用いられます。

血行促進

ローズマリーには血行を良くする抗血小板作用があるため、血行を良くするレメディーがいくつかあります。 最も一般的なのはお茶で、食後に飲むのが望ましいとされています。

ローズマリー・アルコールは、肌をリフレッシュさせるだけでなく、痙攣や拘縮を引き起こす炎症による痛みにも効果があります。 静脈瘤の予防と治療にも使用できます。 ただし、抗凝固剤を服用している人にはローズマリーの使用は推奨されていません。

癌に効く

乳がん撲滅を掲げるオープンチェスト研究所／PRで立派なアジュバントとして認められたローズマリーは、予防とがん治療の副作用緩和の両面で利用が進んでいる。

また、中枢神経系リンパ腫やその他の種類の癌で、ハーブの生薬特性に適合したアロパシー治療を受けている方にもローズマリーの使用が適応されます。

髪の成長を助けるかもしれない

ローズマリーは、頭皮を清潔に保つだけでなく、血管を拡張して髪の成長を促進するため、髪の成長を促進し、髪の束を強化する強力な味方です。

ローズマリーには、フケを防ぐ収れん作用があり、毛根をクリアにする効果もあります。

ローズマリーのスピリチュアルな効果

フィトエナジェティック、アロマセラピー、オスモロジーなど、不思議な性質を持つハーブの中でも金と言われるローズマリーには、魂の病を治す力があります。 ローズマリーのスピリチュアルな効果は、あなたの生活の質を良い方向に変えてしまうほど強力です。 詳しくは下記でご紹介しています。

ネガティブなエネルギーを追い払う

ネガティブなエネルギーを追い払うために、ローズマリーはさまざまな方法で操作することができます。 ここでは、家庭で、職場で、あるいはあなたにとって、ローズマリーの効果を高める3つの簡単なコツをご紹介します。

まず、ネガティブなエネルギーを家に入れないことです。 この場合、最もエネルギーが強い場所にローズマリーを植えるか、乾燥した葉を燃やすとよいでしょう。 また、どこにでも置けるローズマリーのキャンドルや線香もおすすめです。 波動を上げ、悪い考えを遠ざけるには、ハーブバスでローズマリーを使うとよいでしょう。

幸せと調和を引き寄せる

気分が重くなったときは、幸せと調和を取り戻すために、ローズマリーの力強い喫煙に勝るものはありません。 この喫煙は、乾燥したローズマリーの葉で行うか、より控えめにしたい場合は、ローズマリーのお香で行うことができます。

幸福のハーブとも呼ばれるローズマリーには、喜びと平和の方向に振動する要素が含まれています。 これは、ローズマリーが嫉妬や邪眼から霊的に保護するのに優れているためです。

ストレスを和らげる

抗うつ作用やリラックス作用があり、不安やうつ病の治療に役立つことから、ローズマリーはストレス解消に使われるハーブの中でも特に注目されているのだそうです。

また、浄化と保護の力を持つことから、ローズマリーは、お茶やお香、喫煙、あるいはハーブバスなど、肉体的、精神的、そして霊的な疲労に対処するために、すでに人気が出てきているのです。

推論を支援する

ローズマリーの香りを毎日嗅ぐと、記憶力が高まり、推理力が向上することをご存知ですか？ ハーブに関する研究によると、ローズマリーは、特にオイルとして摂取すると、強い精神力アップの効果があるそうです。

さらに、北米のセントルイス大学の研究により、ローズマリーが認知障害による精神障害を軽減することが証明されました。 現在、アルツハイマー病の治療に使用できるよう研究が進められています。

セルフ・エスティーム（自尊心）の向上

自尊心を高めるために、ローズマリーはさまざまな形で利用できます。 お茶、オイル、石鹸、お香、キャンドルなど、この植物のパワーはとどまるところを知りません。

ローズマリーは、私たちのインナーチャイルドを目覚めさせ、軽やかさと幸福感をもたらします。 また、明晰さ、強さ、集中力をもたらし、自然やアストラルとバランスをとりながら、自己の内側と身体をより深く認識することを可能にします。

ローズマリーティー

糖尿病など体の不調の予防や治療に使われるローズマリーティーは、抗うつ作用や理性を高め、自尊心を高める効果もあります。 続編では、このパワフルなお茶のすべてを紹介します。

ローズマリーティーのレシピ

ホットでもアイスでも、ローズマリーティーは安心して毎日の食事に取り入れることができます。特に、気分よくリラックスしたいときや、ダイエットをしたいときは、ぜひお試しください。

ローズマリーティーは、生の葉でも乾燥した葉でも作れます。 水を沸騰させてローズマリーを入れ、鍋に蓋をして5分ほど待って沸騰を冷ますだけ。 これで、ローズマリーティーの出来上がりです。

ローズマリー茶の飲用期間

ローズマリーティーは、いつまで飲んでも大丈夫という決まりはありませんが、フィトテラピストたちは、妊娠3ヶ月ごとに30日の間隔をあけるようにアドバイスしています。 1日の量は2杯までです。

ローズマリーには利尿作用があり、血行促進作用もあるため、過剰に摂取すると、例えば体内の水分や血液が不足する低ボリューム血症を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。

乾燥した葉か、生の葉か？

お風呂やお茶などには、できるだけ新鮮なローズマリーを使いましょう。 フレッシュなハーブは、植物の成分がより濃縮されているため、効果がより高まります。

燻製などでは、ドライハーブの方が燃え尽きにくく、調理の時間を長く取れるので効率的な場面もあります。

シナモン入り

ローズマリーとシナモンのお茶は、がん予防やダイエットに最適です。 これまで見てきたように、ローズマリーは利尿作用があり、シナモンはこのハーブの特性を高めます。 入浴としては、ローズマリーとシナモンは繁栄の代名詞です。 このお風呂は、エネルギーフィールドを浄化し、幸運を引き寄せ、保護を実現する特別なものなのです。

アロマテラピーでは、ローズマリーとシナモンを併用することで、浄化作用と洗浄作用があります。 シナモンは豊かさと繁栄をもたらし、ローズマリーとシナモンのアルコールは筋肉痛と炎症に効果があります。 静脈瘤の治療に適応し、あざや痙攣の影響を最小限に抑えるのに役立ちます。

その他の効果

ローズマリーには、痔の治療や月経痛の軽減など、健康への効果が高いハーブとして知られています。

また、ローズマリーティーは、鵞口瘡、歯肉炎、口内炎の治療に使用することができます。

禁忌事項

しかし、妊娠中や授乳中の女性は摂取を控えたほうがよいでしょう。

また、下痢、前立腺炎、12歳以下の人は使用を避けるべきです。 ローズマリーの過剰摂取は、腎炎や胃炎を引き起こすことがあります。 抗凝固剤を服用している人も摂取を避けるべきです。 ローズマリーエッセンスやオイルを常に皮膚に使用すると、炎症を引き起こす可能性があります。

ローズマリーのその他の用途

ここまで読んでいただいた方は、ローズマリーがいろいろな使い方ができるハーブであることに、もうお気づきですよね？ 上記では、お香とローズマリー風呂について少しお話しましたが、次はその詳細をお伝えします。 ぜひ、チェックしてみてください。

ローズマリー風呂

ローズマリー風呂は、リラックス効果もあるので、ぜひ日課に取り入れたいものです。

ローズマリー風呂は、ハイジーンバスの後に入ることができます。 やり方はとても簡単で、2リットルのミネラルウォーターかソーラライズドウォーターを分けて入れ、ローズマリー（できれば生のもの）を入れて沸かし、スイッチを切り、もし利用したいのなら粗塩をひとつまみ入れます。 こうすると、浄化と保護のほかに、新しい道を開いて波動を増幅することができます。

ローズマリー香

自宅や職場で深いスピリチュアルな浄化を行うなら、ネガティブなエネルギーを取り除き、心のバランスを整えてくれるローズマリーの存在は欠かせません。

また、ローズマリー香は、天然のリラックス剤、鎮静剤とも言われており、自家製、工業製品に関わらず、身体、心、精神のエネルギー、そして環境のエネルギーのバランスを取るために広く使用されています。

ローズマリーの効能の大徳感とは？

エッセンシャルオイル、石鹸、キャンドル、お香、お風呂、お茶など、ローズマリーで作られたものには、このハーブの大きな長所として、幸福をもたらす神経伝達物質の生成があります。 ローズマリーは収斂性があるので、オーラや家、身体を浄化する効果が際立っています。

さらに、ガンやアルツハイマーなどの病気の予防や治療にも有効であることが研究されています。また、ローズマリーを頻繁に使用することは、脳の活性化、つまり記憶力の向上にもつながります。

さらに、ローズマリーはうつ病や不安神経症の治療にも広く使われており、天然のリラックス剤とも言われています。 スピリチュアルな面では、ローズマリーは古くからさまざまな宗教で使われてきたため、その万能性が大きな魅力です。 ローズマリーを使ったアドバイスが必要ですか？