Kuo naudingas rozmarinas?

"Rozmarinas, auksinis rozmarinas, kuris gimė krūme nesėtas." Kas gi neprisimena šio vaikų darželio eilėraštuko? Vienu universaliausių ir galingiausių augalėlių laikomas rozmarinas, kaip ir dainelė, kilęs iš Viduržemio jūros regiono. Naudojamas kaip prieskonis, arbata, vonioje ir rūkomas, jis pasižymi fitoterapinėmis savybėmis, padedančiomis kovoti su gripu, aukštu kraujospūdžiu ir kitais fiziniais simptomais.

Aromaterapijoje naudojamas rozmarinas, dar vadinamas džiaugsmo žolele, gali sumažinti stresą ir nerimą. Daugelyje tyrimų netgi nurodoma, kad šis augalas padeda išvengti tokių sunkių ligų kaip vėžys. Rozmarinas taip pat atgaivina plaukus ir odą.

Šiame straipsnyje sužinosite viską apie rozmarino vartojimą ir kaip paruošti šį augalą fizinei, protinei ir dvasinei sveikatai pagerinti.

Fizinė rozmarino nauda

Rozmarinas yra vienas iš išsamiausių žolelių, kai kalbama apie jo panaudojimą sveikatai. Jo fitoterapinės savybės gali padėti kovoti net su depresija. Manipuliuojamas kaip arbata, eterinis aliejus, muilas ar kitas produktas, rozmarinas surenka biologiškai aktyvias medžiagas, kurios leidžia jį taikyti ligų prevencijai. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.

Kova su protiniu nuovargiu

Be to, kad rozmarinas yra antioksidantas, jis taip pat pasižymi antispazminiu, antiseptiniu, diuretiniu, depuratyviniu ir antibiotiniu poveikiu. Psichinei sveikatai stiprinti rozmarinas gali būti naudojamas įvairiais būdais, pavyzdžiui, kaip arbatos, eteriniai aliejai, smilkalai, aromatinės žvakės ir užpilai.

Moksliškai rekomenduojama, kad rozmarinas gali padėti kovoti su protiniu nuovargiu, ypač gilaus streso metu. Todėl šį augalą visada naudinga įtraukti į kasdienę rutiną. Rozmarinas taip pat gali būti naudojamas kovojant su Alzheimerio liga. Tačiau veiksmingą augalo taikymą šiai ligai gydyti dar reikia papildomai ištirti.

Puikus diuretikas

Kadangi jame gausu mineralų, tokių kaip kalis, kalcis, natris, magnis ir fosforas, rozmarinas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie turi problemų dėl skysčių susilaikymo, dėl kurio gali patinti, ypač pėdos ir kojos. Tokiu atveju galite kasdien gerti rozmarino arbatą, taip pat pasidaryti pėdų vonelę, kad sumažintumėte diskomfortą.

Rozmarinas taip pat gali būti naudojamas kaip kompresas, padedantis mažinti patinimą ir šalinti skysčius, nes žolė pasižymi antibiotikų ir antioksidacinėmis savybėmis. Dažnai vartojamas jis gali apsaugoti nuo šlapimo takų infekcijos.

Tai puikus natūralus antibiotikas

Rozmarinas, laikomas vienu geriausių natūralių antibiotikų pasaulyje, yra viena iš septynių dažniausiai naudojamų žolelių. Kadangi turi priešuždegiminių ir gydomųjų savybių, šią žolelę galima vartoti kaip arbatą, kovojant su infekcija arba galima tepti tiesiai ant žaizdos, jei naudojama aliejaus pavidalu.

Rozmarinas taip pat garsėja kaip puiki baktericidinė ir antivirusinė priemonė, todėl kasdien vartojant rozmarino arbatą galima išvengti infekcijų, peršalimo ligų ir gripo. Šią arbatą taip pat rekomenduojama vartoti gydant skausmą ir uždegimą, pavyzdžiui, tendonitą ir artritą.

Geras virškinimui

Nėra nieko skaniau, kaip gerti rozmarinų arbatą po šeimyninių sekmadienio pietų, nes rozmarinų arbata ne tik tiesiogiai veikia virškinamąjį traktą, bet ir pasižymi virškinimą gerinančiomis, spazmus mažinančiomis ir pilvo pūtimą mažinančiomis savybėmis.

Rozmarinų arbata taip pat tiesiogiai veikia žarnyną, užtikrindama sveikos žarnyno floros augimą. Dėl to subalansuojama medžiagų apykaita, gebama gerai virškinti, o tai palengvina riebalų skaidymą ir svorio metimą. Rozmarinų arbata taip pat apsaugo nuo vidurių pūtimo ir fazių susidarymo organizme.

Saugo kepenų sveikatą

Rozmarinas gali pagerinti kepenų veiklą ir sumažinti galvos skausmą, kuris visada atsiranda išgėrus alkoholio ar suvalgius riebaus maisto. Rozmarinas turi biologiškai aktyvaus junginio, vadinamo karnozoliu, kuris padeda išvengti kepenų pažeidimų ir skatina detoksikaciją.

Tačiau reikia būti atsargiems. Perdėtas rozmarinų arbatos vartojimas gali sutrikdyti medžiagų apykaitą ir pagreitinti arba sulėtinti kai kurių ląstelių ritmą. Nors augalas yra natūralus, jis veikia kaip vaistas. Jei sergate ar sirgote kokia nors liga, pavyzdžiui, hepatitu, prieš vartojant vaistažolę reikėtų pasitarti su gydytoju.

Padeda kontroliuoti diabetą

Visi žino, kad diabetą sukelia cukraus kaupimasis kraujyje ir kad, priklausomai nuo laipsnio, jį reikia gydyti kasdien vartojant insuliną. Tačiau tikriausiai nežinote, kad rozmarinas gali būti naudingas šios ligos profilaktikai.

Žinoma, vaistažolė nepakeičia medicininio gydymo, tačiau labai padeda, nes turi savybių, mažinančių cukraus kiekį kraujyje ir didinančių natūralią insulino gamybą organizme. Tačiau gliukozės kiekį visada reikia kontroliuoti pagal gydytojo rekomendacijas.

Kovoja su uždegimu

Kaip priešuždegiminė priemonė rozmarinas puikiai padeda išvengti uždegiminės kilmės skausmo, pavyzdžiui, tendinito, ir jį gydyti. Rozmarinas taip pat skirtas kovoti su vidiniais uždegimais, pavyzdžiui, gastroenteritu, t. y. skrandžio uždegimu.

Iš šios žolės, be arbatos, galima gaminti tepalus ir aliejų, kuriuos galima tepti tiesiai ant skausmo vietos. Taip pat galima pasigaminti rozmarino kompresą, kuris padeda sumažinti skausmą sergant tokiomis ligomis kaip artritas. Be to, aromaterapijoje smilkalai ir rozmarino aliejus naudojami kvėpavimo takų uždegiminėms ligoms, pavyzdžiui, bronchitui, malšinti.

Gerina kraujotaką

Yra keletas priemonių, kurias galima pasigaminti su rozmarinu, kad pagerėtų kraujotaka. Taip yra todėl, kad žolė turi antitrombocitinių savybių, kurios gerina kraujotaką. Dažniausiai vartojama arbata, kurią reikėtų gerti net po valgio.

Tačiau dar viena senovinė priemonė taip pat laikoma veiksminga kraujotakai gerinti. Tai rozmarinų alkoholis, kuris ne tik atgaivina odą, bet ir padeda kovoti su uždegimo sukeltu skausmu, sukeliančiu mėšlungį ir traukulius. Jis taip pat gali būti naudojamas venų varikozės prevencijai ir gydymui. Tačiau rozmarinų nerekomenduojama vartoti žmonėms, vartojantiems antikoaguliantus.

Padeda kovoti su vėžiu

Atviros krūtinės instituto (angl. Open Chest Institute/PR), kovojančio su krūties vėžiu, pripažintas gerbiamu pagalbiniu vaistu, rozmarinas vis dažniau vartojamas ir profilaktikai, ir šalutiniam vėžio gydymo poveikiui sušvelninti.

Rozmarino taip pat galima vartoti žmonėms, sergantiems centrinės nervų sistemos limfoma ar kitų rūšių vėžiu, kurie gydomi alopatijomis, suderinamomis su vaistažolės augalinėmis savybėmis.

Gali padėti augti plaukams

Rozmarinas yra galingas sąjungininkas, spartinantis plaukų augimą ir stiprinantis sruogas, mažinantis plaukų slinkimą. Taip yra todėl, kad jis ne tik puikiai valo galvos odą, bet ir padeda kraujagyslėms, skatindamas plaukų augimą.

Vienas iš būdų naudoti rozmariną plaukų augimui skatinti - į šampūną ar kondicionierių įlašinti rozmarino aliejaus. Jo sutraukiantis poveikis puikiai padeda išvengti pleiskanų, be to, išvalo plaukų folikulus.

Dvasinė rozmarino nauda

Nesvarbu, ar tai būtų fitoenergetika, aromaterapija, ar osmologija, rozmarinas, laikomas magiškų savybių turinčių žolelių auksu, turi galios gydyti sielos ligas. Dvasinė rozmarino nauda yra tokia galinga, kad gali pakeisti jūsų gyvenimo kokybę į gerąją pusę. Sužinokite daugiau toliau.

Apsaugokite nuo neigiamų energijų

Norint apsisaugoti nuo neigiamų energijų, rozmarinu galima manipuliuoti įvairiais būdais. Pateikiame tris paprastus patarimus, kaip sustiprinti rozmarino poveikį namuose, darbe ar sau.

Pirmasis patarimas - neleisti neigiamai energijai patekti į jūsų namus. Šiuo atveju galite pasodinti rozmarino arba sudeginti džiovintus lapus toje vietoje, kur energija yra stipriausia. Taip pat verta naudoti rozmarino žvakes ir smilkalų lazdeles, kurias galima padėti bet kur. Norėdami pakelti savo vibraciją ir apsaugoti nuo blogų minčių, galite naudoti rozmariną vaistažolių vonioje.

Laimės ir harmonijos pritraukimas

Jei nuotaika buvo slogi, nėra nieko geriau už galingą rozmarino rūkymą, kuris sugrąžins laimę ir harmoniją. Šį rūkymą galima atlikti su džiovintais rozmarino lapais arba, jei norite būti diskretiškesni, su rozmarino smilkalais.

Dar vadinamas laimės žolele, rozmarinas turi elementų, galinčių vibruoti malonumo ir ramybės linkme. Taip yra todėl, kad rozmarinas yra puiki dvasinė apsauga nuo pavydo ir blogos akies.

Sumažinti stresą

Kadangi rozmarinas pasižymi antidepresinėmis, atpalaiduojančiomis savybėmis ir padeda gydyti nerimą bei depresiją, jis tapo mėgstamiausiu stresą mažinančiu augalu.

Kadangi rozmarinas taip pat turi valomųjų ir apsauginių galių, jo naudojimas arbatai, smilkalams, rūkymui ar vaistažolių voniai jau tapo populiarus kovojant su fiziniu, protiniu ir dvasiniu nuovargiu.

Pagalba argumentuojant

Ar žinojote, kad kasdien kvepiant rozmarinais galima sustiprinti atmintį ir pagerinti mąstymą? Remiantis atliktais žolės tyrimais, rozmarinai stipriai stiprina protą, ypač kai vartojami kaip aliejus.

Be to, Šiaurės Amerikos Sent Luiso universitete atliktais tyrimais įrodyta, kad rozmarino vartojimas netgi padeda sumažinti pažinimo sutrikimų sukeltus psichikos sutrikimus. Šiuo metu atliekami tyrimai, leidžiantys naudoti šį augalą Alzheimerio ligai gydyti.

Savigarbos gerinimas

Kaip jau minėjome, savigarbai pagerinti galima naudoti rozmariną įvairiais pavidalais. Nesvarbu, ar tai būtų arbata, aliejus ar muilas, smilkalai ar žvakė, šio augalo galios neapsiriboja vien tik juo.

Rozmarinas padeda pažadinti mūsų vidinį vaiką, sukelia lengvumo ir geros savijautos jausmą. Rozmarinas taip pat suteikia aiškumo, stiprybės ir susitelkimo, leidžia giliau suvokti savo vidinį "aš" ir kūną, išlaikyti pusiausvyrą su gamta ir astralu.

Rozmarinų arbata

Rozmarinų arbata, naudojama įvairių fizinių ligų, pavyzdžiui, diabeto, simptomų profilaktikai ir gydymui, taip pat pasižymi antidepresiniu poveikiu, gerina mąstymą ir gali pakelti savivertę. Toliau - viskas apie šią galingą arbatą.

Rozmarinų arbatos receptas

Karšta ar šalta rozmarinų arbata gali būti be baimės įtraukta į kasdienę mitybą, ypač jei norite gerai jaustis, atsipalaiduoti ir numesti šiek tiek svorio.

Rozmarinų arbatą galima pasigaminti iš šviežių arba džiovintų lapelių. Tiesiog užvirinkite vandenį, suberkite rozmarinus, uždenkite puodą ir palaukite apie 5 minutes, kol užvirs. Štai jums ir rozmarinų arbata.

Rozmarinų arbatos vartojimo laikotarpis

Nėra nustatyto laikotarpio, kiek laiko galima gerti rozmarinų arbatą, kad ji nepakenktų sveikatai. Tačiau fitoterapeutai pataria kas trimestrą daryti 30 dienų pertrauką. Paros kiekis neturėtų viršyti dviejų puodelių.

Verta prisiminti, kad rozmarinas yra diuretikas ir taip pat padeda kraujotakai. Suvartojus per daug, jis gali sukelti, pavyzdžiui, hipovolemiją, t. y. skysčių ir kraujo trūkumą organizme.

Džiovinti ar švieži lapai?

Kai tik įmanoma, voniai, arbatai ar kitam naudojimui naudokite šviežias rozmarino šakeles. Šviežiose žolelėse yra didesnė augalo savybių koncentracija, todėl poveikis gali būti stipresnis.

Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, rūkymo, džiovintos žolelės yra veiksmingesnės, nes žarijos lengvai neužsidega, o tai leidžia ilgiau ruošti.

Su cinamonu

Rozmarino ir cinamono arbata puikiai tinka vėžio profilaktikai, taip pat padeda numesti svorio. Kaip matėme, rozmarinas yra diuretikas, o cinamonas sustiprina šią žolės savybę. Kaip vonia, rozmarinas ir cinamonas yra klestėjimo sinonimas. Ši vonia yra ypatinga siekiant išvalyti energetinį lauką, pritraukti sėkmę ir pasiekti apsaugą.

Aromaterapijoje naudojamas rozmarinas kartu su cinamonu turi valomųjų ir praplovimo savybių. Cinamonas pritraukia gausą ir klestėjimą, o rozmarino ir cinamono alkoholis gali būti naudojamas kovai su raumenų skausmu ir uždegimu. Jis skiriamas venų varikozei gydyti ir padeda sumažinti mėlynių ir mėšlungio padarinius.

Kitas poveikis

Jei manote, kad rozmarino savybės turi tik iki šiol matytą poveikį, klystate. Šis augalas, laikomas vienu iš išsamiausių pagal naudą sveikatai, taip pat puikiai tinka gydant hemorojų ir padeda menstruacijų metu, mažina spazmus.

Rozmarinų arbata taip pat gali būti naudojama pienligei, gingivitui ir stomatitui gydyti.

Kontraindikacijos

Nors rozmarinas yra natūralus, o jo fitoterapinis ir dvasinis poveikis jau yra įrodytas, jo nereikėtų vartoti visiems, pavyzdžiui, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims reikėtų vengti jo vartoti.

Vaistažolės taip pat turėtų vengti žmonės, kurie viduriuoja, serga prostatos ligomis, ir jaunesni nei 12 metų asmenys. Per didelis rozmarinų kiekis gali sukelti nefritą ir gastritą. Vartojantys antikoaguliantus taip pat turėtų vengti vartoti vaistažolę. Nuolat ant odos vartojama rozmarinų esencija ar aliejus gali sukelti dirginimą.

Kiti rozmarino naudojimo būdai

Jei perskaitėte iki šiol, jau pastebėjote, kad rozmarinas yra žolelė, kurią galima naudoti įvairiais būdais, ar ne? Pirmiau šiek tiek kalbėjome apie smilkalus ir rozmarino vonias, o toliau pateiksime jums visą išsamią informaciją apie jas. Žiūrėkite!

Rozmarinų vonia

Energijos suteikimas, kūno pusiausvyros užtikrinimas, kelių atvėrimas, neigiamų energijų sulaikymas ir dvasinės apsaugos sukūrimas - tai tik kelios rozmarinų vonios savybės. Iš tiesų šią galingą vonią galima ir reikia įtraukti į savo kasdienybę, nes ji turi atpalaiduojamąjį poveikį.

Rozmarinų vonią galima daryti po higieninės vonios. Tai padaryti labai paprasta: atskirkite du litrus mineralinio arba soliarizuoto vandens, įberkite rozmarinų (geriausia šviežių), leiskite užvirti, išjunkite ir, jei norite pasinaudoti, įberkite žiupsnelį rupios druskos. Taip ne tik išvalysite ir apsaugosite, bet ir sustiprinsite vibraciją, atverdami naujus kelius.

Rozmarino smilkalai

Jei ketinate namuose ar darbo vietoje atlikti gilų dvasinį valymą, rozmarinas yra būtinas. Jo savybės leidžia pašalinti neigiamas energijas ir subalansuoti protą.

Rozmarino smilkalai taip pat naudojami kaip natūrali atpalaiduojanti ir raminanti priemonė. Tiek naminiai, tiek pramoniniu būdu pagaminti rozmarino smilkalai plačiai naudojami kūno, proto ir dvasios bei aplinkos energijoms subalansuoti.

Kokia didžioji rozmarino nauda?

Eteriniai aliejai, taip pat muilai, žvakės, smilkalai, vonios ir arbatos, gaminami su rozmarinu, kaip didžioji šio augalo dorybė, pasižymi neurotransmiterių, atsakingų už gerą savijautą, gamyba. Tarp visų rozmarino privalumų išsiskiria tie, kurie padeda valyti aurą, namus ar kūną, nes šis augalas yra sutraukiantis.

Be to, tyrimais įrodytas rozmarino veiksmingumas tokių ligų, kaip vėžys ir Alzheimerio liga, profilaktikai ir gydymui. Be įvairių ligų profilaktikos ir gydymo, dažnai vartojamas rozmarinas taip pat gerina smegenų veiklą, taigi ir atmintį.

Be to, rozmarinas plačiai paplitęs gydant depresiją ir nerimą, nes yra natūralus atsipalaidavimo vaistas. Kalbant apie dvasingumą, didžioji rozmarino nauda slypi jo universalume, nes nuo senų laikų šis augalas naudojamas įvairių religijų. Norite patarimo? Naudokite rozmariną!