Dhammaan, dumarka uurka leh ma cabbi karaan shaaha reexaanta?

Shaaha inta badan waa beddel wanaagsan xilliga uurka. Si kastaba ha ahaatee, geedo yaryar qaarkood lama tilmaamo muddadan. Tani waa sababta oo ah, inkastoo ay dabiici yihiin, qaar badan oo ka mid ah walxaha laga helo dhirta ayaa waxyeello u leh, taasoo keenta dhibaatooyin iyo xitaa ilmo iska soo rididda.

Marka laga hadlayo shaaha reexaanta, waxaa jira waxyaabo badan oo dawooyin ah oo faa'iido u leh caafimaadka. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka laguma talinayo haweenka uurka leh, sababtoo ah waxay keeni kartaa khataro. Haddaba, aad bay muhiim u tahay in takhtarka ama nafaqeeyaha uu ku taliyo geedaha ugu wanaagsan iyo qaddarka saxda ah ee marxaladdan gaarka ah.

Qodobkaan oo dhan, waxaad fahmi doontaa sababta loo baahan yahay in shaaha basbaaska la iska ilaaliyo xilliga uurka iyo ka dib. Intaa waxaa dheer, hubi shaaha kale ee sidoo kale la mamnuucay iyo fursadaha faleebo la oggol yahay. Si aad u ogaato arrintan iyo macluumaadka kale, sii wad akhrinta!

Fahamka wax badan oo ku saabsan shaaha reexaanta iyo uurka

Iyadoo dhadhan macaan oo aad u udgoon leh, reexaanta waxay joogtaa adduunka oo dhan: cunto karinta iyo nadaafada kala duwan iyo alaabta la isku qurxiyo. Si kastaba ha ahaatee, shaaha ka soo baxa geedkan daawadu wuxuu keenaa khataraha qaarkood xilliga uurka. Hoos, baro asalka, guryaha oo faham sababta shaaha reexaanta aan loogu tilmaamin haweenka uurka leh!

Asalka iyo guryaha shaaha reexaanta

inta jeer ee cabitaanka> Macluumaadka kale ee ku saabsan shaaha haweenka uurka leh>

Waxaa jira shaki badan oo ku saabsan isticmaalka shaaha, maadaama xaaladaha qaarkood, isticmaalka la oggol yahay iyo , kuwa kale, maya. Laakiin ma, uurka ka dib, shaaha mamnuuca ah ayaa la sii daayaa? Hoos ka fiiri tan iyo macluumaadka kale ee ku saabsan shaaha haweenka uurka leh!

Ka dib uurka, shaaha mamnuuca ah ma la ogol yahay?

Xitaa uurka ka dib, shaaha mamnuuca ah weli lama tilmaamin. Inta ay naaska nuujinayso, waxa aad muhiim u ah in dumarku ay ilaashadaan hab-dhaqanka cunto-cunidda, ka sokow cabbitaanka cabitaannada caafimaadka leh.

Wax kasta oo ay gabadhu isticmaasho uurka ka hor iyo ka dibba waxa ay si toos ah u carqaladayn karaan tayada iyo soo saarista caanaha, oo kaliya iyo ugu muhiimsan. cuntada ilmaha, bilaha ugu horreeya ee nolosha. Sidaa darteed, si ilmuhu si fiican ugu koraan oo badbaado leh, waxaa habboon in la sugo ilaa inta naaska laga gooyo.

Ma jiraan shaah gaar ah oo loogu talagalay haweenka uurka leh?

Waxaa hore suuqa ugu yaal shaaha loo sameeyo gaar ahaan dumarka uurka leh. Guud ahaan, waxay ka kooban yihiin geedo faa'iido u leh caafimaadka haweenka uurka leh iyo dhallaanka. Marka laga soo tago kicinta wax soo saarka caanaha, waxay ilaalisaa qoyaanka jirka, soo celinta nafaqooyinka iyo hagaajinta tayada hurdada.

Si kastaba ha ahaatee, shaaha gaarka ah ee ujeedadaas waa in si taxadar leh loo isticmaalo oo ay kormeeraan dhakhtarka dhalmada, maadaama ay awoodaan. la isku daroCabitaanada halista ah.

Cabitaanada kale ee dumarka uurka lihi ay tahay inay iska ilaaliyaan

Shaaha xaaraanta ah ka sokow, waxaa jira cabitaanno kale oo ay tahay inay haweenku iska ilaaliyaan xilliga uurka, kuwaasoo kala ah:

11>Kafee: Caffeine waxaa loo arkaa walxo dhib u leh haweenka iyo dhallaanka labadaba. Sababtoo ah waa kicinta dabiiciga ah, waxay saameyn kartaa tayada hurdada, marka lagu daro inay keento garaaca wadnaha iyo sidoo kale saameyn ku yeelashada koritaanka uurjiifka. Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in 200 mg oo kafeyn ah maalintii ay tahay qadar badbaado leh oo aan wax khatar ah lahayn.

Tani waxay u dhigantaa laba koob oo kafee ah maalintii ilaa 240 ml. Si kastaba ha ahaatee, xaruntan ayaa sidoo kale ku jirta shaaha, cabitaannada fudud iyo shukulaatada. Sidaa darteed, fikradda ku habboon waa in la iska ilaaliyo ama la isticmaalo sida ugu yar ee suurtogalka ah si aan loo dhaafin qiyaasta lagu taliyey.

>

Cabitaanka khamriga: iyadoon loo eegin qaddarka, khamriga waxaa si fudud u nuugi kara mandheerta. , oo saameeya samaynta uurjiifka. Sidaa darteed, xilliga uurka, waxaa mamnuuc ah in la isticmaalo cabitaan kasta oo ay ku jiraan aalkolo, xitaa haddii ay tahay qiyaas yar.

Soda: qani ku ah waxyaabaha kiimikada lagu daro, sida dheeha iyo sonkorta. cabitaanka waa in laga fogaado kahor iyo ka dib uurka. Sababta oo ah maaddooyinka ku jira soodhada waxay hurin karaan noolaha hooyada iyo ilmaha labadaba.

Intaa waxaa dheer, dhalashada ka dib, ilmuhu waxay u badan tahay inay kiciyaan cudurro halis ah. Noocyada iftiinka iyo cuntada, inkastooMarka la iibiyo si ka caafimaad badan, waxay ka kooban yihiin sonkor macmal ah, kuwaas oo waxyeello u leh marxalad kasta oo uurka. > Laga bilaabo bilowga ilaa dhammaadka uurka, daryeelka waa in la labanlaabo, gaar ahaan cuntada. Taasi waa sababta oo ah cunto qani ku ah nafaqooyinka iyo fiitamiinada waxay hubisaa in ilmuhu u koraan caafimaad iyo miisaan sax ah. Sidoo kale, waxay ka hortagtaa in haweeneyda ay ku dhacaan cudurro halis ah, sida dhiig-karka, dhiig-yarida iyo macaanka.

Waxaa dheer, xilliga uurka, waxaa aad muhiim u ah inaad ka fogaato cabitaanka khamriga, daawooyinka aan dhakhtar qorin. iyo sigaarka. Waxay u muuqataa xog cad, laakiin beddelidda caadooyinka waxay noqon kartaa hawl aad u adag haweenka qaarkood.

Sidaas darteed, laga bilaabo wakhtiga uurka la ogaaday, isbeddel weyn ayaa loo baahan yahay, marka lagu daro samaynta dhalmada ka hor. si sax ah oo adag u raac tilmaamaha dhakhtarka. Ugu dambayntii Hooyadu waxa ugu wayn ee ay rajaynayso waa in ubadkeeda u dhasho oo uu caafimaad qabo!

Spearmint (Mentha spicata), oo sidoo kale loo yaqaan basbaaska, waa geedo dawo ah oo si fudud loogu jahawareeriyo basbaaska (Mentha piperita). Sababtu waxa weeye labadooduba waa qayb isku isir ah oo sifooyin isku mid ah leh, sida qaabka iyo udgoonka xooggan

Geedku waxa uu qani ku yahay flavonoids, vitamins A, B6, C, K, folic acid iyo menthol. Sidan oo kale, reexaanta waxay leedahay anti-bararka, xanuunka xanuunka, ka hortagga bararka, sunta, bakteeriyada, antioxidant iyo guryaha dheefshiidka.

Sidaas darteed waa geed aad u badan, oo ku habboon daaweynta cudurrada kala duwan iyo, sababtoo ah waxtarkeeda. , waxay ku jirtaa warshadaha cuntada iyo qurxinta.

Waa maxay sababta aan loogu talin in la cabbo shaaha reexaanta xilliga uurka?

Inta aad uurka leedahay, waa in laga fogaadaa shaaha basbaaska, iyadoo cilmi-baadhisyada qaar ay muujinayaan in isticmaalka geedka uu keeno foosha ilmo-galeenka, taasoo keenta dhicin ama ilmo dhicis ah. Intaa waxaa dheer, cabbitaanka shaaha ee xad-dhaafka ah waxay sababi kartaa cillado, waxyeello u geysata caafimaadka ilmaha.

Marka la nuujinayo, sidoo kale laguma talinayo in la cabbo shaaha basbaaska, maadaama, marka laga reebo hoos u dhigista caanaha, , waxay u janjeertaa inay wareejiso urta. una dhadhami ilmaha. Sidaa darteed, ku habboon waa in la geliyo geedo dawo ah oo aan lahayn khataro caafimaad oo ay tahay in mar walba uu u qoro dhakhtar.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah ee shaaha basbaaska ee haweenka uurka leh

shaaha reexaanta, inta badan, waxa ay la xidhiidha isticmaalka joogtada ah iyo tiro badan. Dumarka uurka leh, cabitaanku wuxuu u keeni karaa dhicin iyo calool xanuun, wuxuuna kordhiyaa matag, lallabbo, laab-jeex iyo dheefshiid xumo.

Waxaa intaa dheer, haddii haweeneydu ay u nugul tahay inay xasaasiyad ku yeelato, qaadashada geedka waxay keeni kartaa falcelin. maqaarka, sida cuncun, cuncun, casaan iyo gubasho.

Caqabadaha kale ee shaaha reexaanta

> Marka lagu daro naagaha uurka leh iyo kuwa nuujinaya, shaaha reexaanta waa ka mamnuuc xaaladaha soo socda:

- Carruurta da'doodu ka yar tahay 9 sano jir;

- Dadka qaba cudurrada caloosha iyo mindhicirka sida gastritis, boogaha iyo xannibaadda xiniinyaha ,

- Dadka qaba dhiig-yaraan;

3>- Dadka xasaasiyadda ku leh saliida reexaanta> Khatarta shaaha xilliga uurka

Inkasta oo faleebo lagu daray geedo dawooyinku ay caafimaad ahaan faa'iido u leedahay xilliga uurka, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horreeya. , isticmaalka waa mid aad khatar u ah. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah, marka laga reebo xilliga caadada oo aad u jilicsan, dhirta waxay u muuqdaan inay keenaan foosha ilmo-galeenka, dhiig-baxa, cilladda uurjiifka iyo xitaa ilmo iska soo rididda.

Dhammaan shaaha waa mamnuuc?

Xitaa haddii la xaddiday, dhammaan shaaha lama mamnuuco xilliga uurka. Dhirta dawooyinka leh ee dejin iyo ficil dheefshiidka ayaa ah kuwa ugu badan ee la tilmaamo, maadaama ay dejiyaan hooyada iyo ilmaha labadaba. Intaa waxaa dheer, waxay yaraynaysaa lallabada, laabjeexa iyodheefshiidka oo liita, iyo xitaa waxay kiciyaan wax soo saarka caanaha.

Si kastaba ha ahaatee, cabirka badbaadada ahaan, xitaa shaaha la ogolyahay waa in la maamulaa si taxadar leh iyo hagitaan laga helo dhakhtarka dhalmada, nafaqeeyayaalka ama dhaqtarka dhirta. Weli waa muhiim in la beddelo geedo yaryar si looga fogaado isticmaalka joogtada ah ee isla geedka. Haddaba, waxa la dammaanad qaaday in aanay jirin wax khatar ah oo hooyada iyo dhallaanka toona.

Shaaha la mamnuucay ee haweenka uurka leh

Taasi oo shaah faa'iido u leh caafimaadka, qof kastaa waa hore u ogaa. Laakiin, inkasta oo ay yihiin kuwo dabiici ah oo guriga lagu sameeyo, waxay noqon karaan khatar dhab ah, gaar ahaan haweenka uurka leh. Hoosta, waxaan ku taxnay shaaha loo arko inay mamnuuc yihiin, maadaama ay bixiyaan khataro dhab ah inta lagu jiro uurka iyo ka dib. Lasoco!

Shaaha Rue

Shaaha Rue, in kasta oo loo isticmaalo ujeeddooyin daawo, waxaa loo tixgeliyaa sun, taasoo keenta saameyn aan loo baahnayn oo jirka ah. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka ayaa noqday mid caan ah sababtoo ah ficilkiisa emmenagogue, taas oo ah, si loo dedejiyo caadada ama keena dhiig-baxa

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah caleenta, maaddooyinka sida rutin ayaa ku jira, kuwaas oo kicinaya fiilooyinka muruqa waxayna keenaan xoog badan. foosha ilmo galeenka. Sidaa darteed, geedku aad ayuu u soo ridaa oo waa in aan la cunin haweenka uurka leh. Xataa haddii ilmo iska soo rididda aysan dhicin, waxaa jira fursado badan oo uurjiifka ah oo cilladaysan.

Buchinha do Norte Tea

Buchinha do Norte waa warshad sun ah, marka si aan kala sooc lahayn loo maamulo, waxay keenaysaa khataro caafimaad oo halis ah. Dumarka uurka leh, khatartu waa ka sii badan tahay, sababtoo ah geedka waxaa ku jira cucurbitacin, oo ah maado si toos ah u saameeya mandheerta iyo embriyaha.

Haddaba geedaha waa mamnuuc xilliga uurka, sababtoo ah waxay keeni kartaa dhicin ama saameyn ku yeelan karto koritaanka uurjiifka, uurjiifka, taas oo iyaduna keenta qallafsanaan ama waxay adkeynaysaa ilmaha si uu u korodho miisaanka.

Shaaha Boldo

Shaaha Boldo, oo labaduba ah noocyada Brazilian iyo Chilean, waa loo isticmaalo faa'iidooyin caafimaad oo badan. Si kastaba ha ahaatee, geedku wuxuu leeyahay ascaridol, oo ah qayb awood sare leh oo ilmo soo rididda ah. Sidaa darteed, laguma tilmaamo haweenka uurka leh, gaar ahaan xilliga uurka.

Taasi waa sababta oo ah cabista shaaha waxay u janjeertaa inay keento xanuunka ilmo-galeenka oo xoog leh, taasoo keenta dhiig-bax iyo inay keento dhicin. Waxaa lagu talinayaa in laga fogaado geedka inta lagu jiro dhammaan xilliga uurka iyo naas nuujinta, si aysan saameyn ugu yeelan korriinka ilmaha, ka hor iyo dhalmada ka dib.

Shaaha Qorfaha

Waxay kicisaa foosha ilmo-galeenka , shaaha qorfaha waxa lagu yaqaan in uu soo dedejiyo caadada iyo in uu kordhiyo qulqulka caadada. Sidaa darteed, isticmaalka xilliga uurka laguma talinayo khatarta sare ee dhicin ama dhalmo dhicis ah.

Weli waxaa jira daraasado yar oo ku saabsan xashiishyada. Si kastaba ha ahaatee, waa hore loo ogaa in qaadashada faleebada si joogta ah iyo gudahaxad-dhaafku waxa uu dhaawac u gaysan karaa embriyaha, sidaas awgeed, kala gooya uurka.

Shaaha fennel

Shaaha fennel waxa uu leeyahay emmenagogue Properties, marka lagu daro kordhinta dhaqdhaqaaqa estrogenic, taasoo keenta foosha ilmo-galeenka. Sidaa darteed, in la nuugo faleebada laguma talinayo xilliga uurka sababtoo ah u janjeera in ay dhicin ama ay keento foosha si degdeg ah.

Intaa waxaa dheer, xeryahooda kiimikada ee geedka, sida cilmi-baaristu, waxay ka gudbi karaan mandheerta. Sidan, waxay u saamaysaa horumarka uurjiifka, taasoo keenta cillad ama dib u dhac korriin. Inta lagu jiro naas-nuujinta, sidoo kale laguma talinayo in la cabbo shaaha si looga fogaado in walxaha loo wareejiyo ilmaha.

Shaaha Hibiscus

Daawaynta caanka ah, shaaha hibiscus wuxuu caan ku yahay saameyntiisa caatada. Si kastaba ha ahaatee, haweenka raba inay uur qaadaan ama horeba uur lahaa, geedku wuxuu bedeli karaa hormoonnada, taas oo keenta dhalmo la'aan ama dhicin.

Waxa kale oo geedku leeyahay waxyaabo saameeya muruqyada ilmo-galeenka iyo miskaha, kordhinta fursadaha dhiigbaxa iyo, sidaas awgeed, saamaynaya samaynta ilmaha. Weli waxaa jira daraasado yar, si kastaba ha ahaatee, marxaladda naas-nuujinta, isticmaalka shaaha hibiscus laguma talinayo.

Shaaha basbaaska

Shaaha basbaasku wuxuu kor u qaadaa foosha ilmo-galeenka, taasoo keenta ilmo iska soo rididda ama foosha. iyadoo ku xiran heerka uurka. Intaa waxaa dheer, waxay saameyn kartaakoritaanka uurjiifka, kor u qaadida cilladaha ama qaabdhismeedka xun ee ilmaha.

Sidoo kale waxaa jira daraasado muujinaya in shaaha basbaaska uu yareeyo caanaha naaska. Sidaa darteed, hooyooyinka nuujinaya waa in aysan cunin geedka.

Shaaha madow, cagaarka ama jaallaha ah

Waxaa laga soo saaray noocyada dhirta isku midka ah, Camellia sinensis, madow, cagaar iyo jaalaha waxaa loo arkaa inay khatar u yihiin haweenka uurka leh. . Tani waxay dhacdaa sababtoo ah kafeyn, oo ka mid ah walxaha ugu muhiimsan ee ku jira geedka, waxay dardar gelin kartaa dheef-shiid kiimikaadka, kordhinta garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga, marka lagu daro inay saameynayso tayada hurdada.

Intaa waxaa dheer, xeryahooda ayaa dhaafi kara. mandheerta, taasoo keenta calaamado isku mid ah dhallaanka iyo sidoo kale faragelinta soo saarista iyo tayada caanaha naaska. Haddaba, waa in laga fogaadaa cabista shaaha ama la sameeyo talo caafimaad oo keliya.

Shaaha loo ogol yahay haweenka uurka leh

>

Xitaa iyada oo xaddidaad badan leh, shaaha qaar ayaa loo oggol yahay haweenka uurka leh. Marka laga soo tago in ay yareeyaan calaamadaha caadiga ah sida lallabbo, lallabbo, laabjeex iyo dheefshiid xumo, waxay sidoo kale u dhaqmaan sida dejiye dabiici ah. Marka xigta, baro dhirta daawada loo arko inay badbaado leh oo ku habboon xilliga uurka!

> Shaaha chamomile

Sababtoo ah waxay ka kooban tahay waxyaabo dejin, dheef-shiid kiimikaad, anxiolytic iyo anti-bararka. Shaaha chamomile waa mid ka mid ah kuwa yar ee loo ogol yahay haweenka uurka leh. Marka si dhexdhexaad ah loo isticmaalo, geedaha daawadu waxay yareeyaan lallabada,lalabo iyo dheefshiid xumo. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa hagaajinta hurdo la'aanta, calaamadaha diiqada iyo walaaca

Mabda 'ahaan, shaaha chamomile waxaa loo tixgeliyaa badbaado xilliga uurka. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay dhacdo uur halis ah, waxaa fiican in la iska ilaaliyo ama la cabbo oo keliya iyada oo la kormeerayo dhakhtarka dhalmada ama nafaqeynta.

Shaaha liin dhanaanta

Shaaha liin dhanaanta ah ikhtiyaarka la tilmaamay xilliga uurka, maadaama ay leedahay dejin iyo nasasho, antispasmodic, xanuunka iyo ficil-bararka. Sidaa darteed, cabitaanku wuxuu u keenaa dhowr faa'iidooyin hooyada iyo dhallaanka. Tusaale ahaan, waxa ay caawisaa in la yareeyo walaaca, wanaajiso hurdada, nidaamisa xiidmaha iyo xitaa kor u qaadida wax soo saarka caanaha.

Si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay dabiici tahay, shaaha waa in aan la cabbin xaddi badan iyo si joogto ah. Dhirta xad-dhaafka ah ee jidhka ku jirta waxay keentaa lallabbo, matag iyo shuban. Sidaa darteed, ku habboon waa in lagu beddelo dhirta kale ee daawooyinka ama la cabbo ilaa laba koob labadii maalmoodba mar, oo ay doorbidaan talo caafimaad. , bixinta dhowr faa'iidooyin caafimaad. Haweenka uurka leh, shaaha sinjibiilku wuxuu beddel fiican u yahay madax xanuunka, laabjeexa iyo lallabada. Cabitaanku waxa uu gacan ka geystaa xakamaynta kolestaroolka,waxana uu dhaqaajiyaa wareegga dhiigga,waxana uu ka hortagayaa in ay samaysmaan xinjiro,waxana ay yareeyaan bararka jidhka.

Si kastaba ha ahaatee,lagu taliyay in aan ka badnayn qiyaasta 1 garaam ee xididka maalintii, marka lagu daro cabbitaanka shaaha, ugu badnaan 4 maalmood oo isku xigta. Tani waa sababta oo ah cabbitaanka badan waxay u janjeertaa inay u keento khataro ilmaha, sida cillad-xumada iyo dhicinta.

Shaaha Lavender

Ficilka dejineed iyo dejintu waxay ka dhigtaa shaaha lavender doorasho fiican oo la isticmaalo muddadaas. uurka, gaar ahaan daqiiqadaha ugu dambeeya. Sababta oo ah haweeneydu waxaa laga yaabaa inay dareento walaac badan oo ku saabsan imaanshaha ilmaha.

Ka sokow nasinta iyo is dejintu, faleebada ayaa sidoo kale la dagaallama madax xanuunka dhanjafka, waxay xoojisaa nidaamka difaaca waxayna kaa caawineysaa inaad si fiican u seexato. Sababtoo ah waxay keentaa hurdo, shaaha lavender waa in la qaataa si dhexdhexaad ah oo had iyo jeer la qaato talooyin caafimaad.

Tyme Tea

Maadaama ay tahay geedo caraf udgoon, waxa aad u badan in la isticmaalo thyme marka la karinayo. Si kastaba ha ahaatee, shaaha laga sameeyo geedkan ayaa leh faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah, gaar ahaan haweenka uurka leh. Iyada oo leh expectorant, anti-bararka, bakteeriyada iyo sifooyinka antioxidant, waxay ka shaqeysaa gaar ahaan xaaladaha hargabka, hargabka iyo sinusitis-ka.

Cabitaanka sidoo kale wuxuu leeyahay ficil dejin, yareynta calaamadaha walaaca, walbahaarka iyo dareenka . Si kastaba ha ahaatee, ma wanaagsana in la cabbo shaaha thyme bilaha ugu horreeya ee uurka, sababtoo ah bararka iyo foosha ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan ilmo-galeenka.

Sidaas darteed, si loo dammaanad qaado waxtarkeeda, kaliya dhakhtarka dhalmada ayaa muujin kara qadarka iyo qiyaasta qiyaasta. .