Maxay ka dhigan tahay in lagu riyooday hadh?

Guud ahaan, hadhku waa shayga na weheliya anagoon awoodin inaan dooranno shirkadeeda. Ilaa iyo inta uu jiro nooc ka mid ah iftiinka jidhkeena, hadhku wuu soo muuqan doonaa oo nala garab istaagi doonaa. Sidaa darteed, wejigan laba-geesoodka ah wuxuu sidoo kale ka muuqan karaa riyooyin wuxuuna soo bandhigi karaa macnaha muhiimka ah ee soo kicinta nolosha.

Sababtoo ah suurtagalnimada in hadhku yahay wax miyir la'aan ah nolosheena, macnaha, riyooyinka, waxay u taagan yihiin dhinacyo qarsoon Weli ma aysan soo bixin miyirka, laakiin riyadu waxay isku dayeysaa inay ka digto in si taxadar leh loo eego.

macnaha guud, haddii aad ku riyootay nooc ka mid ah hooska, waxaad ku kalsoonaan kartaa in macnaha uusan ahayn. si toos ah u xun - xitaa in riyadu ay noqon karto cabsi. Bal eeg!

Riyada aad aragto oo aad la xidhiidho hadhka

Sida aad u aragto oo aad ula xidhiidho hooska, riyooyinka, waxa ay ka dhigan tahay calaamad muhiim u ah nolosha guud ahaan. Tani waa sababta oo ah, marka la aqoonsanayo hooska heerka miyir-qabka, fasiraadaha suurtagalka ah ayaa soo baxaya nolol maalmeedka. Bal hadda eeg waxa ay yihiin fasiraadahani! Fursadaha ayaa ah, waxaa lagu siin doonaa shaqo deeqsinimo ah, ama waxaad xitaa ku guuleysan kartaa bakhtiyaanasiibka. Iyadoo aan loo eegin kiiska, waad awoodaainay si wanaagsan u qulqulaan marka la kaydinayo alaabta uu qof kale isticmaali karo. Xaaladdan oo kale, alaabtu waxay tusaale fiican u tahay sida dhaqdhaqaaqa u siiyo nolosha iyo midabka, xitaa walxaha.

isku day inaad ku deeqdo walxahan si qof uu uga faa'iidaysto. Tusaale kale ayaa ah in aad ku riyootid saaxiib dhintay oo kursiga ku fadhiya. Halkan, tarjumaad suurtagal ah ayaa ah inaad u baahan tahay inaad barato inaad ku dareento kalsooni saaxiibtinimada kale.

Riyo hadhka aan bini-aadmiga ahayn

Marka laga soo tago hadhyada rooxaanta iyo qofka dhintay, hooska aan bini'aadamka ahayn ayaa sidoo kale macno badan leh marka aan ka hadlayno adduunka riyada iyo suurtagalnimada. fasiraadaha nolosha toosinta. Hadda, waxaad si fiican u fahmi doontaa calaamadaynta riyada hadhka dhimashada, shaydaanka iyo wax ka badan!

Riyooyinka hooska dhimashada waad dhiman doontaa. Haa, waa sax! Waad ku kalsoonaan kartaa sababtoo ah riyadani waxay u taagan tahay ka soo horjeeda, taas oo macnaheedu yahay inaad haysato nolol badan oo kaa horeysa - iyo mid qurux badan, sidoo kale.

Hadda, noloshan miro-dhal ah iyo nabadda ah si dhab ah dhaca, waa inaad la kulantaa dhimashada riyada, taas oo astaan ​​u ah baahida loo qabo joojinta saaxiibtinimada aan ku habboonayn shakhsiyaddaada iyo qiyamkaaga.

Taasi waa sababta geeridu uga dhigan tahay isbeddel iyo isbeddel, iyo sidoo kale xornimada iyo xoraynta dadka xun.

Riyo hadhka malaa'igta

Riyooo leh hooska malaa'igta waxay noqon kartaa wax nabad ah. Si kastaba ha ahaatee, macneheedu inta badan ma fiicna. Malaa'igta ku jirta riyadu waa muuqaal soo jiidasho leh sababtoo ah waxay u taagan tahay ka soo horjeeda. Marka la eego nolosha toosinta, waxay calaamad u tahay in qof uu isku dayi doono inuu si dhab ah u ilaaliyo daacadnimadaada.

Tani waxay u badan tahay inay ku dhacdo goobta xirfadda, gaar ahaan haddii aad horey u leedahay qaar ka mid ah asxaabtaada kuwaas oo ah cadawgaaga. . Ka digtoonow oo si taxadar leh u dhaqan

Ku riyoonaya hadh Sheydaan

Qofkii ku riyoodaa hadh Sheydaanka waxa dhibaato xagga xidhiidhka ah kala kulmi doontaa xubnaha qoyska ee u dhow. Ma awoodid in la isfahmi waayo oo midba midka kale fikradihiisa ku ixtiraamo, taas oo keeni doonta dagaal iyo colaad aad u adag.

Ka faa'iidayso riyada oo isku day inaad is dejiso. Waxaad noqon kartaa cunsur dejinaya dhexda fowdo aad u badan, ilaa iyo inta aad ilaalinayso xasilloonida miyirka iyo caqliga leh.

Riyooyinka hooska jinka

Riyada hadhka jinnigu waxay noqon kartaa mid cabsi badan. Waa wax caadi ah in qofka riyooda uu baqdin la soo tooso, isaga oo u fasiraya riyo qarow. Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay ka dhigan tahay baahida aad u qabto inaad u qaadato wejigaaga geesiga ah, adigoo wajahaya dhammaan xaaladaha nolosha.

Si kasta oo ay tahay, waxaa muhiim ah in aad indhahaaga ku hayso jihada, dhisidda fikradaha mustaqbalka. Dhammaanteen waxaan leenahay halyey ama halyey nafteena ku nool. Markay sidaas tahay,riyadu waxay kuu sheegaysaa inaad la soo baxdo dabeecadan oo ah qayb ka mid ah nuxurkaaga.

Ku riyoonaya hadhka xayawaanka

Qofkii ku riyoodaa hadh xayawaanku waxa uu dhab ahaantii ku riyoonayaa aqoonsi gaar ah oo gudaha ah. Xayawaanka ka muuqda adduunka riyada ayaa u taagan ruuxdaada duurjoogta ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay libaax, waa in aad ka digtoonowdaa in aad ku riyootid cilaaqaadka iyo hab-dhaqanka.

Riyada hadhka xayawaanka oo aanad jeclayn hooska xayawaanka oo aanad jeclayn ayaa ka dhigan caawimada uu qof isku dayo inuu ku waydiiyo, laakiin ma furin. Taasi waa sababta oo ah waa qof aan u dhowayn, markaa xitaa ma qiyaasi kartid in dad badan oo fogi ay ku weydiin karaan caawimadaada. Laakiin haa, way dhici kartaa waana ka badan tahay sidaad u malaynayso.

Jooji oo hareeraha eeg. Caawinta qof had iyo jeer waa wax wanaagsan, maadaama ay kuugu soo noqoto tamarta abuurista iyo dhaqdhaqaaqa. Wixii aan dadka kale siino ayaa mustaqbalka nagu soo noqda. Sidoo kale, waxay noqon kartaa bilawga saaxiibtinimo qoto dheer oo qurux badan, markaa ha lumin fursadan si aad ugu dhawaato qof leh qiimaha nolosha ee adiga oo kale.

6> Riyo hadhka geedka

Qofka geed ku hammiya waxa uu u baahan yahay in uu dibadda ka saaro qaar ka mid ah shucuurta ku dhex-xidhan nafta muddo dheer. Inkasta oo laga yaabo inaad tahay qof ka fiirsi badan, waa muhiimXusuusnow in aysan suurtagal ahayn in wax walba aad naftaada ku hayso.

Mar mar, tani waxay ku karkari doontaa shucuur ahaan waxayna ka sii dari kartaa. Markaa hel siyaabo aad ku soo bandhigto dareenkan, hadday tahay la hadalka asxaabta ama ha ahaato terabiga. Xaaladdan oo kale, geedku wuxuu u taagan yahay dabeecadda u baahan in la ballaariyo dibadda, laanta oo ka korto naftaada. Sidaa darteed, waxay sidoo kale la xiriirtaa calaamadda bacriminta.

Ku riyoonida hadh shay

>Guud ahaan, ku riyooyinka hadh shay macnaheedu waa dareen ama shucuur ku kaydsan miyir-qabkayaga, balse u baahan feejignaan degdeg ah. Waxaa laga yaabaa inay tahay baahida loo qabo in la yareeyo nolol maalmeedka mashquulka ah, tusaale ahaan. Si kastaba ha ahaatee, waxa ku xisaabtamaya fasiraaddan waa dareenka lagu hagayo shucuurta la illoobay ee miyir-beelka.

Isticmaal dareenkaaga oo isku day inaad hesho waxa dareenkaasi yahay. Fursadaha ayaa ah, markaad akhrinayso ereyadan, dareen hore waa inuu maskaxdaada ku soo dhacaa. Tani waa dareenkaaga ka shaqeynta riyada, kaa caawineysa inaad xalliso arrintan si wax walba u socdaan.

Riyo hadhka hieroglyphic

Riyada hadhka hieroglyphic waxay ka dhigan tahay riyooyinka matalaadda hiddo-wadaha ugu horreeya ee aadanaha. Taasi waa sababta oo ah, waa hiddo-wadaha isku xira aadanaha iyada oo loo marayo calaamado iyo calaamado ka gudbaya waayihii taariikhiga ahaa.

Tani waxay tilmaamaysaaShakhsiyad is-fiirsasho leh oo u baahan in uu isu arko qayb la geliyey guud ahaan weyn, ujeeddo weyn. Sida qof kasta, waxaad sidoo kale ku xiran tahay ujeedo weyn oo isgaarsiineed oo khuseeya wadajirka.

Xaaladdan, riyadu waxay muujinaysaa baahida loo qabo in la tixgeliyo dhinacan shakhsi ahaaneed sida habka is-aqoonsiga. .

Riyooyinka hadh iyo midabyo kala duwan

Midabada waxay leeyihiin macnahooda u gaar ah, waana sababta cilmi-nafsiga midabka si weyn loogu isticmaalo qaybo kala duwan, sida xayeysiisyada. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale wax badan ka sheegaan fasiraadda adduunka riyada. Hoos ka eeg, macnaha riyada oo leh hadhyo midabyo kala duwan leh!

Riyada hadhka buluuga ah

Riyada hadhka buluuga ah waxay ka dhigan tahay baahida loo qabo amniga cilaaqaadka, gaar ahaan cilaaqaadka jacaylka-jecel. wada-hawlgalayaasha dhexdooda. Waxaad u janjeertaa inaad ka hadasho jacayl xor ah oo kala duwan, laakiin si qoto dheer, waxaad u baahan tahay inaad daacad u ahaato lammaanahaaga sababtoo ah baahida ammaan ee hagta noloshaada. shakhsiyadaada si aadan u sii wadin inaad ka niyad jabto cilaaqaadka aad bilowday. Tani waa is-aqoon, taas oo ah, wax si adag lagama maarmaanka u ah caafimaadka maskaxda iyo maskaxda.

Riyo hadhka madow

Qofkii ku riyoodaa hadh madow wuxuu u baahan yahay inuu xalliyo xaaladda qaarkood.degdeg ah oo muhiim ah. U fiirso arrimaha noloshaada sugaya oo xalintooda ka dhig ujeedadaada ugu weyn.

>Waxaa laga yaabaa in cabsidu ay jirto taasina waa sababta aadan weli u xalin xaalada su'aasha ah, dib u dhigista baahidan muhiimka ah. Si kastaba ha ahaatee, riyadu waxay isku dayaysaa inay tiraahdo xalku waa inuu noqdaa mid nabad ah, inta aad ka go'an tahay oo aad diiradda saarayso dhamaystirka geeddi-socodka, oo aad wax ka barato.

Riyo hadhka cas

waa midabka xamaasadda, sidaas darteed, riyada hadhka cas waxay ka dhigan tahay libido hurdo ah oo u baahan inuu xoog ku soo baxo. Xaaladdan oo kale, libido waxay noqon kartaa mid galmo ah iyo mid muhiim ah labadaba, macnaha labaduba waa tamar ku wareega jidhka bini'aadamka.

Si kastaba ha ahaatee, haddii mid iyaga ka mid ah uu xayiran yahay oo wax yar la sahamiyo, tamartan waa la gooyaa. joogsaday oo fadhiistay, taas oo sidoo kale caqabad ku noqon karta qaybo ka mid ah noloshaada - gaar ahaan xidhiidhada saamaynta leh. Baar haddii aad u janjeerto inaad kobciso tamartaada galmoodka iyo muhiimka ah. Raadso inaad ka gudubto ujeedo kaa dhigaya mid aad u xun inaad noolaato. Soo hel waxa ama qof qalbigaaga ka dhigaya mid liidata oo u noolow doorashadaas si adag.

Riyada hadh violet ah

Riyada hadh guduudan waxay u taagan tahay miyir-qabka aadanaha. Xaaladda shakhsi ahaaneed ee riyada, waxay u taagan tahay fikradaha xun ee sida caadiga ah dib ugu soo noqda maskaxdiisa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira mugdi ku jira riyadan.sababtoo ah fikradaha noocaas ah maaha kuwo xun naftooda. Kaliya waxay noqdaan kuwo xun sababtoo ah dabeecadda xad-dhaafka ah.

Dhammaan, wax kasta oo tiro badan waxay u muuqdaan inay dhaafaan xadkooda iyo qulqulka. Natiijo ahaan, waxay u badan tahay in aad dareemto calool-xanuun iyo daal joogto ah. Mid ka mid ah talooyinka ayaa ah inaad ku celcelisid meditation, yoga ama waxqabadyo kale oo damiirkaaga nadiifiya. Sidaa darteed, waxaad baraneysaa inaad ku shaqeyso fikradaha aad haysato adigoo dheellitiraya.

Riyooyinkiisa hadh midab leh

Riyada hadhka midabka leh waxa ay ka dhigan tahay in ay jirto dhibic hore ee noloshaada, taas oo u baahan fiiro gaar ah. Si kale haddii loo dhigo, waxaa jira farqi aadan weli dareemin, gaar ahaan xagga shaqada. Waxaad u janjeertaa inaad u shaqeyso si adag, adigoo awood u leh inaad ku sii jirto hal sano oo isku mid ah, adigoon hammi u lahayn inaad hagaajiso booskaaga.

Waxay u badan tahay inaad u maleyneyso in hamiga uu la mid yahay isla weynida, laakiin tani maaha kiiska. Inaad hami yeelato waa qiimaynta jihadaada, adoo raadinaysa inaad koraan oo aad horumariso xirfad ahaan.

Si aad uga baxdo aaggan fadhiidka ah, waxaad raadin kartaa koorsooyin iyo takhasusyo aad ku cusbooneysiiso aqoontaada ku saabsan aaggaga khibradda leh. Sidaa darteed, waxaad heli doontaa kalsooni dheeraad ah si aad horay ugu socotid oo, yaa yaqaan, qabsato jago hoggaamineed.

Riyada hadh iftiin midab leh

Riyada hadh iftiin midab leh ayaa ka dhigan baahida loo qabo ballaarinta aragtida. iyo fikradaha ku saabsan noloshahareerahaaga. Xaaladdan oo kale, waxay ku saabsan tahay ballaarinta nolol maalmeedkaaga, fiiro gaar ah u leh nolosha caadiga ah.

Waa inaad noqotaa mid aad u jecel oo saaxiib la ah deriskaaga. Waa dad si toos ah iyo si dadbanba kula nool oo adiga kugu dhow. Sidaa darteed, marka aad u baahan tahay wax degdeg ah, waxay diyaar u yihiin inay ku caawiyaan.

> 6> Riyo hadhka dhalaalaya

Qofka hadh dhalaalaya wuxuu ku jiraa daqiiqad muhiim ah oo daahirin ah waana inuu noqdaa mid awood leh. . Tani waxay saameyn togan ku yeelan doontaa noloshaada, taas oo noqon karta jacayl cusub iyo fursad shaqo oo aanad diidi karin.

Xaaladdan, raadi siyaabo aad ku ballaarin karto nadiifintan. Dhaqdhaqaaqa jireed ee jirka ka nadiifiya sunta, cuntooyinka caafimaadka leh ee ka caawiya dheefshiidka dareenka iyo ka-fiirsashada maskaxda ka saartaa waa talooyin aad u fiican.

Riyooyin kale oo hadh leh

> Marka lagu daro riyooyin leh hadho aan soo aragnay ilaa hadda, waxaa sidoo kale jira kuwo kale oo ka baxsan isdhexgalka iyo midabada, tusaale ahaan. Tani waa kiiska hadhyo cabsi leh, kuwaas oo dhaqaaqa ama ka muuqda daaqada. Hoos ka ogow waxa ay riyooyinkan kale ee hadhku astaan ​​u yihiin!

Riyada hadhka cabsida leh

Marka uu hadh cabsida ahi ku soo muuqdo riyo, waxay la macno tahay inaad aad uga baqayso adduunka oo dhan. Waxaad u badan tahay inaad dareento wax yar marka la eego baaxadda nolosha iyo dabeecadda, taas oo la fahmi karo marka la eego yaraanta adduunka.bani aadamka. Si kastaba ha ahaatee, isku day in aad u maleyneyso in tani ay tahay wax wanaagsan, maadaama ay kuu ogolaaneyso inaad is-hoosaysiiso oo aadan ku dhaqmin sida ay doorteen ego.

Runtii, bini'aadamku wuxuu noqon karaa mid yar marka loo eego wejiga weynaanta. caalamka oo dhan dhib ma leh inaad sidaas isku aragto. Sidaa darteed, riyadu waxay u muuqataa inay isku dayayso inay magdhowdo cabsidaas oo ay u beddesho is-hoosaysiinta iyo xasilloonida.

In aad ku riyootid hadhka derbiga korkiisa

In aad ku riyooto hadhka gidaarka waxa ay ka dhigan tahay in aad welwelayso oo aad ka werwerto waxyaalo aan xataa dhicin. Ka dib oo dhan, ereyga welwelku wuxuu u taagan yahay, dhab ahaantii, fikrad ah in "pre" ay ku jirto maskaxda.

Tani waxay keeni kartaa cabsi kaa tagaysa fadhiid, ka cabsanaysa waxa dhici kara. Si kastaba ha ahaatee, waxaa mudan in la xasuusto in maskaxdu ay khiyaami karto oo ay beenin karto waxyaabo aan run ahayn. Tan maskaxdaada ku hay oo isku day inaad ku noolaato wakhtigan xaadirka ah, adigoo isu dhiibaya wakhtigan xaadirka ah, halkii aad ka abuuri lahayd sheekooyin duurjoog ah mustaqbalka oo aan weli iman.

6>Qofkii ku riyoonaya hadhka daaqadda waxa uu dareemaya in uu ku xayiran yahay xidhiidh aanad doonayn in aad dhex gasho. Sidaa darteed, daaqadu waxay u taagan tahay rabitaanka xorriyadda, hadhkuna, wuxuu matalaa qofka aadan rabin inaad noloshaada ku sii haysato. Riyadani waxay noqon kartaa mid cabsi badan.

Hadaad yeelato awood aad ku soo afjarto xidhiidhkan, haddii aanad dhab ahaantii niyada u lahayn inaad mar dambe raacdo.ku dheggan. Qiimee nooleyntaada wixii ka baxsan xiriirka jaceylka oo ka fikir in xiriirka aadanaha uu yahay mid badan oo kala duwan. Si kale haddii loo dhigo, suurtogalnimada waa badan tahay, si aad u bannaanaato kuwa cusub, waxaa lagama maarmaan ah in la soo afjaro wixii aan ku habboonayn.

6 hooska dhaqaaqa wuxuu ka dhigan yahay u janjeera dhanka tamarta xun, taasoo keeni karta dhibaatooyin nafsi ah oo murugsan. Haddii aanad hore ugu jirin daawaynta si joogta ah, wakhti iyo lacag gelinta meeshan daawaynta guriga dhexdiisa ah waa wakhti fiican oo la bilaabo. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad yeelato fikrad miyir leh oo ku saabsan shucuurta, adigoo iska ilaalinaya mala-awaalka waxyaabo aan macquul ahayn.

Riyada hadhku wax iftiin ah ma keento?

Riyada hadhku waxay keentaa iftiin ilaa iyo inta uu qofku doonayo inuu beddelo caadooyinka qaar, ka tago cilaaqaadka sunta ah oo uu mudnaanta siiyo qiyamkooda shakhsi ahaaneed. , inkastoo riyada iyada ku saabsan ay noqon karto mid cabsi leh, sida mid leh cunsur dhimasho. Si kastaba ha ahaatee, geeridu waxay calaamad u tahay ka gudubka wejigii hore oo loo guuray mid cusub marka loo eego dhimashada si dhab ah.

Marka la eego, si isbeddelkani u dhaco iyo in iftiinku hagayo nolosha riyooyinka, waa inuu ahaadaa mid ku habboon. la soco sida doorashadaadu u leedahay cawaaqib haddii ay u baahan yihiin in si fiican looga fiirsado. Markaa haddaad ku riyootayku faraxsanow oo is deji maadaama arrimaha dhaqaale ay nafis ku helayaan mustaqbalka dhow.

Inaad ku riyooto inaad hadh tahay

In aad ku riyooto inaad hadh tahay waxay la macno tahay awood-siinta iyo xoogga gudaha. Waxaad ku jirtaa wakhti aad u faa'iido badan oo faa'iido leh si aad u sameyso doorashooyin xikmad leh, markaa u isticmaal faa'iidadaada. Taasi waa sababta oo ah marka aad hadh ku tahay riyooyinka, awooddaadu way labanlaabmaysaa oo waxay u gudubtaa soo kicinta nolosha. Isdeji oo ku raaxayso wakhtiga wanaagsan.

In aad ku riyootid in hadhku kaa cabsi geliyo . Xaqiiqada ah in aad ka baqayso hadhkii riyooyinka waxay ka dhigan tahay shucuurtaada oo noqon kara mid aad u xoog badan oo aad u xoog badan nolol maalmeedkaaga, xitaa haddii aanad miyir-qab ahayn.

Marka la eego, maskaxda ku hay in niyad-jabku ay yihiin kuwo caadi ah oo ay yihiin qayb nolosha ka mid ah. Way fiican tahay inaad sidaas dareento, sababtoo ah waxay la mid tahay in lagu khiyaamay. Si kastaba ha ahaatee, isku day in aad intaa ka sii gudubto oo aad ka gudubto shucuurtan si aanay waxba kuu yeelin.

In aad ku riyootid in aad hadh isku ekaysiisay

waxaad u badan tahay inaad dadka ka been abuurto tanina waxay ku dhacdaa cabsi iyo baqdin aad ka qabto muujinta nuxurkooda dhabta ah. Waxay u badan tahay, tan iyo carruurnimadii, inaad rumaysatay oo aad aqbashay fikradda taasiyada oo hooska gobolladiisa kala duwan, hababka iyo isdhexgalka, naso hubso. Aragtidu waa mid togan, kaliya waa inaad dhegaysataa miyir-qabka hoose oo aad u dhaqanto si waafaqsan farriinta adduunka riyada. shakhsiyaddaadu way xun tahay. Arintani waxay u janjeertaa inay keento dhaawac qoto dheer, sidaa darteed marar dhif ah ayaad dadka aad la nooshahay u muujisaa dhinacaaga runta ah.

Si kastaba ha ahaatee, ka fikir in ammaan-darradani, si kastaba ha ahaatee run ay u muuqato, ay tahay dhalanteed hore oo weli maskaxdaada ku sii qulqulaya. . Ku kalsoonow naftaada, doorashooyinkaaga iyo fikradahaaga, oo raadso inaad dhisto xiriir qoto dheer.

Riyo hadhka ku xiiqsan

Qofkii ku riyooday hadh ku xiiqsan waa inuu xanuunsadaa. Cudurkaan waxaa laga yaabaa ama ma noqon karo mid halis ah, iyadoo ku xiran heerka cadaadiska dareenka iyo dareenka. Haddii aad tahay qof u janjeera inuu cadaadiyo dhammaan dareenka, waxay u badan tahay in cudurku uu yara adag yahay in laga gudbo, inkastoo ay suurtagal tahay. Dareenkaaga, xitaa waqtiyo aad u dhow iyo dadka aad ku kalsoon tahay, cudurku wuu fududaan karaa. Si kastaba ha ahaatee, waxa muhiimka ahi waa in aad hore u aragto dhakhtar si wax walba u hagaagaan.

Riyooyinka hooska isha

Riyada hadh-ka-hoosaadka indhaha waa wax u taagan waxyaabaha aad iska ilaalinayso in aad eegto. Taasi waa sababta oo ah hooska isha isha ayaa calaamad u ah ka jeedinta waxa u qalma dareenkaaga dhabta ah.

Xaaladdan, waxaa habboon in la joojiyo wax yar oo ka feker waxyaabo laga yaabo inay ka baxsanayaan aragtidaada.caqli badan. Dib u milicso xaaladaha aad iska indha tireyso oo isku day in aad hor kacdo, si geesinimo leh oo indhahaagu furaan halkii hadhku qarin lahaa.

Qofka ku riyoodaa hadhkiisa

Qofka ku riyoodaa hadhkiisa waxa uu xidhiidh toos ah oo qoto dheer la yeelanayaa nuxurka shakhsi ahaaneed ee ugu horreeya. Waa nuxurka aynu sidaan ilaa iyo markii aan dhalanay, laakiin in, korriinka iyo nolosha, waxaan ku dhammaaneynaa in yar oo lumis ah. Ugu yaraan, way dhacdaa in aynu illowno nuxurka khaanadaha lagu hayo.

Waxaynu ku dhejinnay halkaas, xidhxidhay qufulka iyo furaha oo aan iska indho tirayno muhiimadeeda. Sidaa darteed, markaad hadhkaaga ku riyoonayso, waxaad ku riyoonaysaa nuxurkan oo waa lagu soo booqanayaa. U fiirso naftaada gudaha oo mar kale wax baro ilmahaaga gudaha

Ku riyoonaya inaad aragto hadh qof kale

Qof kasta oo ku riyoonaya inuu arko hadh qof kale wuxuu u baahan yahay raaxo degdeg ah iyo iftiin ruuxi ah. Auragaagu waa taban wuxuuna u baahan yahay in lagu nadiifiyo feejignaan iyo taxadar. Sababtan awgeed, waxaad dareemaysay cidlo oo ay ka tageen saaxiibada kuugu dhow. Laakiin, tani run maaha, laakiin waa dareen uu ku abuuray male-awaalkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, waxa kale oo habboon in aad raadiso saaxiibbadaa, kuwa aad ku kalsoon tahay, si aad uga soo baxdo. Tani waa hab wax ku ool ah oo lagu nadiifiyo aura, sababtoo ah marka aan nidhaahno waxa aan u maleyneyno oo aan dareemeyno, waxay ku dhamaaneysaa in la beddelo. Ma haystoka baqaya ama ka baqaya in aad caawimaad weydiisato. Asxaabtaadu waa qoyskaaga labaad waxayna diyaar u yihiin gabaad nabdoon

Ku riyoonaya hadh kala duwan

Ma fahantay riyada ah inaad aragto oo aad la falgasho hadh, macnaha guud ee dunidu riyo u eg, waxay ka dhigan tahay ficillada suurtagalka ah ee lagu xallinayo dhibaatooyinka dhabta ah. Hadda waxaad ogaan doontaa sida midabada kala duwan ay u saameeyaan astaanta hagaya tarjumaadda, taas oo sidoo kale tilmaamaysa tilmaamo ficil ah oo nolosha ah. Bal eeg!

Riyada hadhka ninka

Riyada hadhka ninku waxay astaan ​​u tahay ruuxnimada. Waxaa laga yaabaa inaad jidhkaaga tamarta aad u furfuran tahay oo aad u nugul, adigoo u baahan inaad iska xirto wax yar si aadan u qabsan dhammaan tamarta dadka oo dhan.

Ninku, riyada, wuxuu u taagan yahay tamarta dibadda ee si fudud u soo galaya. noloshaada. Sidaa darteed, waxaa dhici karta inaad dareento shucuur iyo dareen aan adiga ahayn, iyo sidoo kale dardaaran aadan inta badan qabin. oo aad mooddo in ay nuxurkaagu tahay, marka, dhab ahaantii, ay ku saabsan tahay waxyaalo aan run ahaantii kaaga ahayn.

Riyada hadhka xubnaha qoyska

Xubnuhu waxay u baahan yihiin inay helaan oo ay dib ugu xidhaan filtarradaada. Si kale haddii loo dhigo, waxaad u baahan tahay inaad wax yar xidho wareegyada cilaaqaadkain tamarta taban aysan noloshaada xukumin.

Mararka qaar, bini'aadamku, maadaama ay yihiin xayawaan bulsho, waxay u muuqdaan inay abuuraan shabakado waaweyn oo xiriir ah. Si kastaba ha ahaatee, waxa aad ilowdo waa in ay adag tahay in la xakameeyo dhammaan tamarta ku xeeran dadka kale iyo, sidaas darteed, naftaada. filtar . Xaaladdan oo kale, xubnaha qoyska ee ka muuqda adduunka riyada waxay matalaan awooddan si ay u yeeshaan wax yar, laakiin xiriir wanaagsan. Xusuusnow in tayada ay ka fiicnaan karto tirada.

Riyo hadhka qofka yaqaan

Riyada hadh-yaqaanku waxay ka dhigan tahay xidhiidhka shucuureed ee la soo dhisay ama la dhisay. Sida hadhku nala socdo, iyada oo aan loo eegin rabitaankeena, xidhidhisyada saamaynta leh waxay sidoo kale dhacaan ka baxsan doorasho macquul ah.

Marka la eego, hadhku wuxuu calaamad u yahay kulanka adiga iyo qofka kale. Waxay noqon kartaa saaxiib ama jacayl hadda ka soo muuqday noloshaada. Waxa muhiimka ah, riyadan, waa fariinta gudbinta. Yacni, waa inaad isu dhiibtaan kuwa cusub iyo kuwa aan la aqoon, idinkoo ku kalsoon in wax walba ay hagaagi doonaan, xiriirkuna uu nabad idiin noqon doono labadiinaba.

<6 hadh weyni ma jiro wakhtiga ugu fiican nolosha. Waxay u badan tahay sababta oo ah ego ayaa ka talinaysay waqooyiga falalka noloshasoo jeed. Xaaladdan oo kale, waxaa muhiim ah in aad dareenkaaga u jeediso ficillo is-hoosaysiin iyo toosan, mar kasta oo aad raadsato inaad caawiso kuwa kale. Ka saar ego udub dhexaad u ah cilaaqaadka si uu dariiqu u socdo si dabiici ah.

Riyada hadhka badan

Riyada hadhka badan waxay astaan ​​u tahay tirada wadooyinka kuu furan ee meelaha kala duwan. nolosha . Sidaa darteed, waa caadi inaad dareento kalsooni darro markaad go'aan ka gaareyso jidka ugu fiican ee aad dooran karto.

>Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale dhici kartaa inaad ku jirto daqiiqad jahawareer iyo lumay. Taasi waa caadi, taasi waa caadi, marka la eego in aad runtii haysato fursado badan oo aad ka dooran karto.

Si kastaba ha ahaatee, qodob muhiim ah marka laga hadlayo riyooyinka hadhku waa dareen. Halkan, isku mid ayaa ku socota riyada leh hadhkaaga, taas oo ah, qiimee dareenkaaga in doorashada ugu fiicani ay u hirgeli doonto sidii sixir. Miyirkaaga hoose ayaa ku tusi doona dariiqa aad mari lahayd.

Riyada hadhka aakhiro

Arrin kale oo saamayn ku leh tarjumaada riyada ficil ahaan waa hadhka aakhiro. Hooska rooxaanta iyo kuwa dhintay, bandhigyadooda kala duwan, waxay raad raacaan fasiraadaha xiriirka dadka dhexdooda.

Sababtan, waxaad ogaan doontaa, hoos, sida riyo kasta oo leh hadh aakhiro sida ay u saameynayso gudahaaga iyo dareenkaaga. Bal eeg!

Riyada hadhka rooxaanta

Riyada hadhka rooxaantu waxay noqon kartaa cabsi, laakiin waasidoo kale si gaar ah u xiiseeya kuwa jecel inay fasiraan adduunka riyada. Sababta oo ah rooxaantu ma laha wax dhib ah oo la taaban karo. Waa shay aan caddayn, maaddad, maangal ahayn, oo aan lahayn jidh sida bini'aadamka oo kale ah. Waa wax la beddeli karo oo aan si fiican loo xaddidin - taas oo ah, waxay u qaadan kartaa qaabab kala duwan.

Marka la eego macnaha guud, ku riyooyinka hooska rooxaantu waxay la macno tahay inaan ku riyoonno fikirkeenna oo aan aragno inay nooga soo baxayso adduunyada riyada. . Habka ruuxa u dhaqmo, waxa uu sameeyay ama doortay, ku dhawaad ​​si daacad ah ayaa u taagan habka maskaxdiisu u shaqeyso. Waa martiqaad is-aqooneed iyo is-aragti.

Riyada ruuxa yaqaana ku riyooda rooxaanta qofka ay yaqaaniin

Riyada ruuxa yaqaana waxay ka dhigan tahay xiriir aan la soo gabagabeyn oo adiga, adiga, u baahan inuu dhammaado. Xitaa haddii uu yahay qof yaqaan oo laga yaabo inuusan kuugu dhowayn, waxa muhiimka ah, macnahan, waa inaad la kulantay oo aad isweydaarsato kalgacal. Sidaa darteed, talo-bixintu waa in aad u malaynayso waxyaabo togan ruuxa qofkaas riyo kuugu muuqday.

Intaa waxaa dheer, haddii ay dhacdo in aad haysato nooc ka mid ah shay sida xusuus ahaan, waxa habboon in la tuuro. waa. Waad tuuri kartaa ama ku deeqi kartaa, dhib malaha. Waxa la tixgelinayo waa ficilka lagu sii daayo tamarta ku dheggan si ay ugu dambeyntii uga gudubto dhammaadka xiriirkaas ee marinka walxaha.

6> Riyooyinka hadhka badan ee rooxaanta.

In aad ku riyooto hadhka badan ee rooxaantu waxay ka dhigan tahay baahida loo qabo in la beddelo jaantuska noloshaada tilmaamaya. Waxay u badan tahay inaad had iyo jeer sameyso doorashooyin heersare ah, dhaqameed iyo kuwo la saadaalin karo. Hadda, waa markii aad rogi lahayd macquulkaas oo aad naftaada u ogolaato inaad wax ka qabato meel ka baxsan sanduuqa. Beddel halbeegyada aad dooratay oo maskaxdaada u fur ficilo qaran dumis ah

Ku riyoonaya hadh qof dhintay

Qofkii ku riyoodaa hadhkii qof dhintay wuxuu u baahan yahay inuu si taxadar leh oo taxaddar leh u eego qaabka uu wax uga qabanayo. xiriir la leh nolol maalmeedka. Halkan, riyadu kama hadlayso cilaaqaadka guud ahaan, taas oo ah, si ballaaran. Taas beddelkeeda, waxa uu ka hadlayaa sida uu riyuhu u kobciyo oo uu u dhiso xidhiidhyo maalinle ah, isagoo ku dhex jira hawl-maalmeedka.

Waxaa habboon in la is weydiiyo haddii aad hubiso sida ay yihiin saaxiibbadaa, haddii aad tidhaahdo subax wanaagsan qaraabo dhow iyo haddii aad diyaar u tahay qof kasta oo u baahan inuu hadlo oo ka hadlo. Taasi waa in ay noqotaa mid caadeysata in aad u daryeesho dadka aad jeceshahay

In aad ku riyootid hadhka qofka dhintay shay ahaan

arrin la sugayo qofkan iyo shayga laga hadlayaa waa furaha. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootay qof aad jeceshahay oo ku dhintay qaabka jirridda, waxay u badan tahay inaad weli ka ilaalinayso qofkaas waxyaabo aan loo baahnayn.

Taasi waa, waxaad xannibaysaa tamarta.