ليمن چانهه جو استعمال ڇا آهي؟

انفيوژن جهڙوڪ چانهه جڙي ٻوٽين، مصالحن، پنن يا ميون مان واپرائڻ لاءِ تيار ڪري سگهجن ٿا. ليمون هڪ اهڙو ميوو آهي جيڪو ڪيترن ئي طريقن سان چانهه جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ وائرل انفيڪشن سان لاڳاپيل بيمارين ۽ بيمارين جهڙوڪ فلو يا زکام سان وڙهڻ لاءِ مفيد ثابت ٿي سگهي ٿو. ليمن کي ٻين اجزاء سان گڏ ڪرڻ جو مقصد مدافعتي نظام کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي.

پاڻيءَ جي موجودگيءَ کان علاوه، ليمن سان گڏ چانهه، ٻين اجزاء سان ملائي، جيڪي ان کي پيئندا آهن، انهن لاءِ فائدا آڻي سگهن ٿا. خاصيتن جي قدرتي، سھڻي، محرڪ، ڊائريٽڪ ۽ حتي expectorant. ان جو سبب اهو آهي ته ليمن ۾ ويتامين سي جو لڳ ڀڳ 55 سيڪڙو هوندو آهي جنهن جي هڪ بالغ جي جسم کي روزاني ضرورت هوندي آهي.

ڪجهه غذائي جز جهڙوڪ پوليفينول، ليمونائيڊ ۽ ڪيفيڪ ايسڊ پڻ ميوي ۾ موجود هوندا آهن. ڳولهيو ته ليمن جي چانهه جا مجموعا ڪهڙا آهن ۽ انهن جي ملڪيتن کي سمجھو. پنهنجي صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ پنهنجي بهتري ۾ حصو وٺڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکو!

لوسن سان ليمن چانهه جا طريقا ۽ خاصيتون

ڪيترن کي خبر ناهي، پر لوسن کي دوائن ۽ دوائن لاءِ تمام گهڻو استعمال ڪيو ويندو آهي. علاج جو مقصد، ان کان علاوه پچائڻ ۾ ان جي استعمال کي مصالحت جي طور تي، جيڪو بهتر طور سڃاتو وڃي ٿو. ليمن سان گڏ، لہسن انفيوژن لاءِ هڪ سٺو ميلاپ آپشن آهي.

رڪيڪي ۾ چانهه جي طور تي، ان کان علاوه خاصيتون برقرار رکڻ لاءِنتيجو.

خون جي گھٽتائي کي روڪي ٿو

انيميا رت ۾ غذائي اجزاء جي گھٽتائي کان سواء ٻيو ڪجهه ناهي، جهڙوڪ لوهه، زنڪ ۽ ٻيا. ليمن ۾ موجود وٽامن سي هڪ اهڙو اثاثو آهي جيڪو جسم ۾ آئرن کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان ڪري هي ميوو خون جي گھٽتائي جي روڪٿام لاءِ سڃاتو وڃي ٿو.

ليمن ۾ موجود وٽامن سي جو عمل خاص طور تي آئرن تي ڪم ڪري ٿو. جانور جو اصل، گوشت، ڪڪڙ ۽ مڇيء ۾ مليو. پنهنجي غذا ۾ مختلف طريقن سان ليمن جو استعمال ڪري صحتمند رهو.

ياد رکو ته جيڪڏهن خون جي گھٽتائي جو بار بار ڪيس ظاهر ٿئي ٿو ته ماهرن سان صلاح مشورو توهان کي ٻين کاڌي جي باري ۾ ضروري هدايتون فراهم ڪنديون جيڪي توهان جي صحت کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون. . جيڪڏھن توھان کي ضرورت آھي، ڊاڪٽر کان بھتر ڄاڻ حاصل ڪريو.

گردي جي پٿري کي روڪي ٿو

جيئن ته اسان ڄاڻون ٿا ته ليمن هڪ ليمو ميوو آهي، يعني ان ۾ سائٽرڪ ايسڊ هوندو آهي. هي تيزاب گردن جي علائقي ۾ پٿر جي ٺهڻ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ذميوار آهي. ائين ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته ليمن جو مسلسل استعمال پيشاب کي وڌيڪ تيزابي بڻائي ٿو، گردئن کي فلٽر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

سائيٽرڪ ايسڊ پڻ پيشاب جي وهڪري ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن جي خاتمي جي عمل کي تيز ۽ وڌيڪ مسلسل بڻائي ٿو. ليمن جو استعمال جسم کي صاف ۽ بناوٽ رکي ٿو.

ڪينسر کي روڪي ٿو

مطالعو جاري آهي ليمن جي استعمال جي فائدن تي تبصرو پڻ ڪينسر جي روڪٿام جي عملن ۾. ان جي حياتياتي مرڪب،limonoids ۽ flavonoids، سوزش کي روڪڻ جي صلاحيت فراهم ڪن ٿيون جيڪي آزاد ريڊيڪل ٺاهي سگهن ٿيون جيڪي عضون لاء منفي آهن ۽ سرطان جي ظاهر ٿيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. پاڻ کي روڪيو، ترڪيبون سکو ۽ ليمن کي پنهنجي کاڌي ۽ مشروبات ۾ شامل ڪريو.

ماڻهن کي روڪيندو آهي

ڊاڪٽرن پاران نوجوانن ۽ بالغن لاءِ تيزابيت جي مسئلن جو مشورو ڏنو ويو آهي، ليمن ۾ اينٽي مائڪروبيل ۽ ضد سوزش جا خاصيتون آهن جيڪي بريڪ آئوٽ جي ظاهر کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

اهو آهي. اهو ياد رکڻ گهرجي ته ليمن کي سڌو سنئون يا چمڙي تي استعمال نه ڪيو وڃي، ان جي طرف اشارو اهو آهي ته اهو غذا ۾ متعارف ڪرايو وڃي، خاص طور تي ان جي نسخي ۾ چانهه جي طور تي، جسم جي عملن کي ٻاهر کان داغ جي خلاف طاقتور ڪرڻ لاء.

ڇا ليمن چانهه ۾ ڪو تضاد آهي؟

جيئن ته هي هڪ ميوو آهي جنهن ۾ تيزابيت جي مقدار تمام گهڻي هوندي آهي، ليمن جو باقاعده استعمال متوازن غذا جي مطابق هجڻ گهرجي ۽ جڏهن به ممڪن هجي، ان جي قدرتي ۽ تازي ورزن ۾ استعمال ڪيو وڃي. تنهن هوندي به، اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم جي ڪنهن به خراب عمل جو مشاهدو ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ننڍا تضاد موجود آهن، ۽ انهي سان گڏ ڪنهن ٻئي کاڌي لاء، جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ استعمال ڪيو وڃي. السر جي فريم، هڪ ماهرن سان گڏ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان جي غذا ۾ ليمن جو صحيح استعمال ڪيئن ڪجي ۽ اهو به، ته توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا يا نه.

جيڪڏهن، استعمال ڪرڻ کان پوء.ميوو، توهان کي تڪليف يا سر درد پڻ محسوس ٿئي ٿي، اهو پڻ جانچڻ ضروري آهي ته ڇا نه رڳو ليمن ۾، پر ٻين ليمن ميون ۾ پڻ موجود سائٽرڪ ايسڊ جي حساسيت آهي. توھان کي توھان جي جسم کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي سمجھڻ لاءِ ڪھڙا غذا ۽ کاڌو توھان جي پروفائل مطابق. جيڪڏھن توھان کي ڪو شڪ آھي، مشڪوڪ نه ٿيو، ھڪڙي ماهرن سان صلاح ڪريو ۽ صحت مند رھو.

ليمن جا فائدا، جيڪڏهن لوسن سان گڏ تيار ڪيو وڃي ته اهو جسم ۾ اينٽي بيڪٽيريل ۽ ضد سوزش واري عمل کي بيدار ڪندو. هن چانهه جو استعمال رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو. ترڪيب لکو ۽ هيٺ ڏنل تياري کي ڏسو.

لوسن سان ليمن چانهه جو طريقو

لسن جي استعمال سان ليمن چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، توهان کي هيٺين اجزاء کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت پوندي:

- 3 ننڍڙا لونگ لوسن جا اڳ ۾ ئي ڇليل؛

- 1 ماپ (چمچو) ماکي جو ذائقو؛

- 1/2 يونٽ ليمن؛

- 1 پيالو پاڻي ڪمري جي حرارت تي.

جڏهن تيار ڪري رهيا آهيو، هيٺ ڏنل قدمن تي عمل ڪريو:

- لوسن جي ٻن لونگن کي ڪٽيو؛

- انهن کي پاڻي سان گڏ هڪ ٿانو ۾ شامل ڪريو؛

- ڏيو. ٻن اجزاء کي اٽڪل 4 يا 5 منٽن لاءِ اُباليو؛

- ليمن کي نچوڙي ان ۾ شامل ڪريو؛

- پوءِ ماکي شامل ڪريو، ملايو ۽ اڃا گرم گرم استعمال ڪريو.

اهو آهي. سمهڻ کان اڳ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو پڻ عضلات کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ وڌيڪ پرامن ننڊ آڻيندو.

وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ

ليمن جي چانهه کي لوسن سان گڏ تيار ڪرڻ سان پيئندڙ کي وٽامن ۽ مادي جي وڏي مقدار ملي ٿي جيڪا دوا طور سڃاتو وڃي ٿو. جيئن ته ليمن سائٽريڪ هوندو آهي ان جي تصور ۾ وٽامن سي به وافر مقدار ۾ موجود هوندو آهي.

۽ ان جي ڪري هي مشروب هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ بڻجي ويندو آهي، جيڪو زکام ۽ فلو کان بچاءُ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي. اهو پڻ ممڪن آهيننڍڙن سوزشن جي خلاف وڙهندا آهن جيڪي آخرڪار هوا جي رستن ۾ ٿينديون آهن.

سوزش مخالف

ڪيترن ئي غذان ۾، ليمن کي رس ۽ مشروبات ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، جسم کي خارج ڪرڻ واري عمل سان. چانهه ۾، ان جو استعمال تمام گهڻو ساڳيو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو معدي کي صاف ڪرڻ ۽ هاضمي جي عمل ۾ مدد ڪرڻ آهي. ٻئي طرف، لہسن، پنهنجي خاصيتن جي ڪري، ان ۾ سوزش واري اثر آهي، چانهه کي جسم ۾ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت ڏئي ٿي جيڪا جسم کي خراب ڪرڻ ۽ ميٽابولزم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اينٽي بيڪٽيريل

گهڻو ڪري ويتامين سي جي ڪري، ليمن کي antibacterial عمل سان سڃاتو وڃي ٿو. صرف لہسن وانگر، اهي ٻئي اجزا گڏجي بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۽ ڪيڙا ڪڍڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪي صحت لاءِ خطرا پيدا ڪري سگهن ٿا ۽ مختلف بيمارين جي شروعات ۾ مددگار ثابت ٿين ٿا.

ادرک سان ليمن چانهه جو طريقو ۽ خاصيتون

ادرک جي روٽ اڳ ۾ ئي ڪيترن ئي انفيوژن ۾ استعمال ڪئي وئي آهي ۽ مختلف اجزاء سان گڏ مشروبات جي خوشبو ۽ عمل کي وڌائڻ لاء. پر جڏهن ليمن سان ملايو وڃي ٿو، ادرک هڪ اهم جزو بڻجي وڃي ٿو ته هوا جي رستن کي صاف ڪرڻ، گلي جي جلن ۽ ايستائين جو ٿڌ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا گهٽ مدافعتي قوت سان جڙيل آهي.

ادرڪ هڪ شاندار ذائقو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن وات ۾ مساليدار. ليمن وانگر، ان ۾ هڪ مضبوط موجودگي آهي جڏهن انجڻ. ادرک جي خوشبوءِ به بي مثال هوندي آهي جڏهن انفيوژن ۾ موجود هوندي آهي. انهن ٻنهي جي ميلاپاجزاء جو وڏو صحت فائدا آهن. ادرک ليمن چانهه جي فائدن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟ ان کي هيٺ ڏسو!

ادرک جي ليمن چانهه جي ترڪيب

ليمن چانهه ٺاهڻ، ادرک جي اضافي سان، تمام آسان آهي. توھان کي ضرورت پوندي:

- 3 ماپون (چمچون) ادرک جي پاڙ. اهو تازو هجڻ گهرجي ۽ ترجيحي طور تي گريو وڃي؛

- 1/2 ليٽر فلٽر ٿيل پاڻي؛

- 2 ماپون (چمچ) جوس 1 ليمن مان؛

- 1 ماپ ماکيءَ جو (چمچو) پنهنجي مرضي مطابق.

جڏهن تيار ڪري رهيا آهيو، ان وقت ئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن توهان ان جو استعمال ڪرڻ وارا آهيو.

- ادرک کي ڍڪيل پان ۾ 10 منٽن لاءِ اُبالو. ؛

- ان کان پوءِ، رند کي هٽائي ڇڏيو، جيڪو ٿلهو هجڻ گهرجي، ان کي ڇڪيو ۽ 1 ليمن جو رس شامل ڪريو؛

- آخر ۾، ماکي شامل ڪريو.

فوري طور استعمال ڪريو، اڃا گرم.

متلي کي ختم ڪري ٿو

ادرک سان جڙيل ليمن چانهه جي شديد خوشبو متلي ۽ الٽي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ لاڳو ڪري سگهجي ٿو مايوسي جي احساسن کي گهٽائڻ لاءِ جنهن جي نتيجي ۾ ڪجهه کاڌي جي واپرائڻ جي نتيجي ۾ جيڪا جسم طرفان قبول نه ڪئي وئي هئي. ان مقصد لاءِ ادرک جا ننڍڙا ٽڪرا ليمن جي چانهه ۾ ملائي ان کي چبائي پيئڻ کان پوءِ ان مرض کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

ذیابيطس کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي

ليمن وانگر، ادرک ۾ پڻ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري دوا شامل آهن. ذیابيطس جي مريضن لاء، هن جو استعمالپيئڻ جسم ۾ انسولين جي ڪم کي هلائڻ ۾ مدد ڪندو. انسولين اهو هارمون آهي جيڪو رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪري ٿو ۽ ذیابيطس جي سطح يا ان کي روڪڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو.

جگر کي Detoxifies

جگر جي صحت جي حفاظت لاءِ، ادرک سان تيار ڪيل ليمن چانهه، ان جي سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ عملن جي ڪري، آزاد ريڊيڪلز جي نالي سان ڄاڻايل ماليڪيولز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿي. اهي جگر ۾ زهر وانگر ڪم ڪن ٿا ۽ مناسب ڪم کي يقيني بڻائڻ لاءِ ختم ڪيو وڃي.

ماکيءَ سان ليمن چانهه جي ترڪيب

ماکي جي مٺي کي عام طور تي ليمن تي ٻڌل مشروب جي موسم ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. تنهنڪري ليمن چانهه سان اهو مختلف نه ٿي سگهي. انهن ٻن اجزاء جو انفيوژن، سوادج هجڻ کان علاوه، ميٽابولزم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، مدافعتي نظام کي بهتر ڪري ٿو ۽ بيمارين جهڙوڪ ٿڌ ۽ ٿڌ کان بچاء. تالو تي اهو تازگي به آهي جڏهن ته گرم کائڻ سان به تازگي نظر اچي ٿي.

ماکي هن ريزڪي ۾ پنهنجي مائع نسخي ۾ استعمال ڪيو ويو آهي، ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ اثرن کي وڌائڻ ۽ وڌيڪ اينٽي بيڪٽيريل ڪارناما آڻڻ لاءِ. ٻنهي اجزاء ۾ اهي اثاثا آهن ۽ چانهه کي ٿڪ ۽ ٿڪ جي علاج لاء هڪ بهترين اختيار بڻائي ٿو. هن چانهه بابت وڌيڪ ڄاڻو هيٺ ڏنل!

ماکي سان ليمن چانهه جي ترڪيب

ليمن چانهه تيار ڪرڻ ۽ماکي سميت، توھان کي ضرورت پوندي:

- 1 ليمون اڳي ئي ڌوئي ۽ ڇليل. ٽاهٽي جو قسم چونڊيو جيئن ان ۾ وڌيڪ رس هوندو؛

- 2 ماپون (چمچ) مائع ماکي؛

3>- 1/2 ليٽر پاڻي اڳي ئي اُبليل ۽ اڃا گرم آهي.3>هيئن تيار ڪريو:

- ليمن کي ڪٽي، ان کي 4 حصن ۾ ورهايو؛

- صرف هڪ حصن مان ليمن جو رس ڪڍي ان کي ماکي سان ملايو؛

- پوءِ هن آميزش کي تيز گرميءَ تي رکو؛

- اڌ ليٽر پاڻي ۽ ليمن جا ٻيا حصا شامل ڪريو؛

- ان جي ابل ٿيڻ جو انتظار ڪريو ۽ ان کي اتي ئي رکو. 10 منٽ ؛

- ٿوري دير کان پوءِ، ميوي جا حصا ڪڍو ۽ باقي رس نچوڙي ڪڍو؛

- ان کي وڌيڪ 2 منٽن لاءِ گرميءَ ۾ ڇڏي ڏيو.

ٿوري وڌيڪ کنڊ سان مٺي ۽ گرم پيش ڪريو.

تنفس جي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

جڏهن ڪنهن شخص کي اڳ ۾ ئي فلو يا زکام هجي ته هوا جي نالن کي آرام ڪرڻ کان علاوه ليمن چانهه جو مسلسل استعمال، ماکي سميت سڄي تنفس جي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. . اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته جسم ۾ موجود مائڪرو آرگنزمز، جيڪي ساهه کڻڻ سان لاڳاپيل بيمارين کي جنم ڏين ٿا، اهي ختم ٿي وڃن ٿا ۽ تنفس جي نظام جي قوت مدافعت به وڌي ٿي.

ماڻهن کي تنفس جون دائمي بيماريون جهڙوڪ برونچائٽس ۽ اسٿما به محسوس ڪن ٿا. متاثر ٿيڻ تي ليمن تي ٻڌل چانهه جي مسلسل استعمال ۾ وڏي رليف. انفيوژن ۾ موجود ليمن وانپ ۾ سانس ڪرڻ کان علاوه، انجڻ ۾ مدد ملنديانهن بيمارين جي ڀڃڪڙي کي گھٽائڻ.

اهو جسم جي پي ايڇ کي بيلنس ڪري ٿو

ڇو ته ان ۾ گهٽ ڪيلوريڪ مواد آهي، ليمن کي مختلف کاتن جي تعمير ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. ماکيءَ سان ليمن جو انفيوژن متوازن غذا ۾ پڻ موجود هوندو آهي ته جيئن جسم جي هائيڊروجن جي صلاحيت يعني پي ايڇ کي توازن ۾ رکي سگهجي. جيتوڻيڪ اهو تيزابي آهي، جڏهن ليمن جو استعمال جسم مان تيزابيت کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، معدي جي مسئلن کي بهتر بڻائي ٿو ۽ غذائي جذب کي وڌائي ٿو.

ليمن جا فائدا

چانهه ۾ واپرائڻ کان علاوه، ليمن کي مختلف طريقن ۽ ترڪيبن ۾، مٺو يا لذيذ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. هن ميوي جي تنوع انساني غذا ۾ اها صلاحيت آڻي ٿي ته هو جسم کي خارج ڪري سگهي ٿو ۽ مدافعتي نظام لاءِ شرطن کي وڌائي ٿو ته جيئن عام بيمارين جي روڪٿام ۾ ڪم ڪري سگهي، پر اهو سڌو سنئون ماڻهن جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ٿئي ٿو، جهڙوڪ زکام.

جيڪڏهن توهان جو اختيار آهي ته ليمن کي چانهه جي نسخي ۾ استعمال ڪريو، ڄاڻو ته توهان ميوو کي استعمال ڪرڻ جي سڀ کان وڌيڪ فائدي واري طريقن مان هڪ استعمال ڪري رهيا آهيو. خير، روزانو کائڻ، جسم جي عملن کي آسان ڪرڻ کان علاوه، ان جي خارجي حسن ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. توهان جي جسم ۾ ليمن جي عمل جي تفصيل کي پڙهو ۽ سمجھو. ان کي چيڪ ڪريو!

انفيڪشن جي خلاف

ليمون جي چھلڪي ۾ ليمونين موجود آهي. اهو هڪ سائٽرڪ مرڪب آهي، جيڪو جيڪڏهن غذا ۾ شامل ڪيو وڃي يا مسلسل استعمال ڪيو وڃي، اهو انفيڪشن جي خلاف ڪم ڪندو. هن جو مطلب آهي ته عضون جي جنسي عضون جي انفيڪشن (مثال:candidiasis)، گلي جي سوزش (مثال: فلو) ۽ بيڪٽيريا پاران شروع ڪيل ٻين انفيڪشنن کان بچي سگهجي ٿو. ليمن سان چانهه استعمال ڪريو، جتي هن غذائيت جي حاصلات کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

گيسٽرو پروٽيڪٽو اثر

ليمونين، ليمن جي ڇلي ۾ ملي ٿو، ميوي جي سوزش ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتن لاء پڻ ذميوار آهي. تنهن ڪري، جڏهن ليمن جي انفيوژن جي ڪنهن به نسخي کي استعمال ڪندي، جنهن ۾ ڇلي استعمال ڪئي وئي آهي، توهان کي پڻ معدي يا ٻٽي جي السر جي ظاهر ٿيڻ کان روڪيو ويندو.

قبض کي روڪي ٿو

صبح جي وقت پاڻيءَ سان ليمن جو استعمال آنڊن جي ڪم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته ميوي ۾ فائبرن جي موجودگي هوندي آهي جيڪا آنڊن جي نظام ذريعي نڪ کي ڇڏڻ جي حق ۾ آهي. جڏهن چانهه پيئي ويندي آهي، جتي ليمن ۽ پاڻي گرم هوندو آهي، وهڪري وڌيڪ جلدي لاڳو ٿيندي آهي. عادت ٺاهيو ۽ ليمن چانهه پيئندا ۽ فرق ڏسو!

وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي

ليمن کي ڪنهن به وزن گھٽائڻ واري غذا ۾ رد نه ڪيو ويندو آهي. ان جي ابتڙ، اهو هميشه سفارش ڪئي وئي آهي. اهو ئي سبب آهي ته ميوو ڪيليئرز ۾ گهٽ آهي ۽ ٻئي طرف، فائبر ۾ اعلي آهي. معدي ۾، ليمن جو ڪم ڪارڪردگي کي متحرڪ ڪرڻ ۽ بک جي احساس کي گهٽائڻ آهي.

تامين سي جي موجودگي جي ڪري ڀاڄين جو آڪسائيڊشن پڻ تيز ٿئي ٿو.غذا، توهان صرف فائدا ڏسندا. پر هميشه ياد رکو طبي مشورو وٺڻ لاءِ، ٻنهي ميوي جي استعمال لاءِ ۽ ٻين شين لاءِ جيڪي توهان جي غذا کي پورو ڪن، تنهنڪري توهان پنهنجا مقصد حاصل ڪندا.

چمڙي جي ظاهر

وٽامن سي ڪيترن ئي جمالياتي شين ۾ موجود آهي جيڪا چمڙي کي صحت مند نظر آڻڻ لاءِ استعمال ٿيندي آهي، خاص ڪري منهن جي چمڙي، ان کي اڇي ۽ صاف ڪرڻ لاءِ. تنهن ڪري، ميوي کي ان جي قدرتي شڪل ۾ استعمال ڪرڻ پڻ خوبصورتي جي سنڀال لاءِ هڪ بهترين هنر آهي.

چانهه جي صورت ۾ ميوو کائڻ سان ٽشوز کي مضبوط ڪرڻ ۽ ڪوليجن کي فارميٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي، جيڪا چمڙي کي برقرار رکڻ لاءِ ذميوار آهي. هي وسيلو استعمال ڪريو ۽ استعمال ڪريو!

رت جي دٻاء کي گھٽائي ٿو

3>بلڊ پريشر اهو دٻاء آهي جيڪو رت جي ذريعي شريانن جي ڀتين تي لڳايو ويندو آهي. ليمن ۾ اثاثا آهن جيڪي هن دٻاء کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ليمن جي تصور ۾ flavanoids جي موجودگي جي ڪري، اهو شريانن کي آرام ڪرڻ ۽ انهن رستن کي آرام ڪرڻ جو اثر رکي ٿو، جن مان رت جو وهڪرو گذري ٿو.

ميوي مان وٽامن سي جو استعمال پڻ هڪ محرڪ آهي. ٿڪائي ۽ ٿڪائي جي بهتري، جيڪا هاء بلڊ پريشر ۾ مدد ڪري ٿي. پنهنجي روزمره جي زندگي ۾ ليمن کي شامل ڪندي آرام ڪريو. جيڪڏهن توهان چانهه جي موڊ ۾ ميوو کائڻ پسند نٿا ڪريو، جوس جو انتخاب ڪريو يا ان کي جوس جي اضافي طور شامل ڪريو جهڙوڪ انناس، نارنگي يا جوش ميوو. ميلاپ گهٽ ۾ گهٽ چوڻ لاء دلچسپ آهي، ۽ ساڳيو آڻيندو