အိပ်ဖို့ ပန်းပွင့်တွေရဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကို သိပါသလား။

လူတစ်ဦးစီတွင် အနားယူချိန်၌ ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားချက်များရှိသော်လည်း အိပ်စက်ခြင်းသည် လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့ကို 8 နာရီ ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်နည်းတဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုရဖို့ ဘယ်သူကမှ အိပ်မပျော်နိုင်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်းဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ အမြဲတစေ တစ်ခုခုဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ အိပ်ဆေးတွေက အဲဒါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သဘာဝနည်းနဲ့။ ၎င်းတို့သည် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် လိုအပ်သော အပန်းဖြေအနားယူမှုကို ပေးစွမ်းပြီး နောက်တစ်နေ့တွင် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ထိန်းသိမ်းရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဖြည့်စွက် သို့မဟုတ် သဘာဝကုထုံးကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ပန်းကုထုံးများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့ရှာဖွေနေသည့်အရာကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်သောကနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှသည် နေ့စဉ်သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအထိ တိကျသောရည်ရွယ်ချက်များကို ဆောင်ရွက်ပေးသည့် မတူညီသောထုတ်ကုန်များစွာရှိပါသည်။

ဤအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက ဆောင်းပါးကိုဆက်လက်ဖတ်ရှုပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော ပန်းတစ်ပွင့်ကိုရှာဖွေပါ။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ပန်းကုထုံးများ၏ လက္ခဏာများ

Bach Flower Remedies ဟူသော အမည်ဖြင့်လည်း သိရှိကြပြီး၊ ညဘက် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်လိုပြီး သဘာဝကို ရှာဖွေလိုသူများအတွက် ညွှန်ပြထားသော ထုတ်ကုန်များ ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေသော သို့မဟုတ် စွဲလမ်းမှုဆီသို့ ဦးတည်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ဖော်စပ်ထားသည့် ရွေးချယ်မှုများ။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အခြားသော ချို့ယွင်းချက်များအား ကူညီပေးနိုင်သည်။သင်သတိမထားမိဘဲ ဤအခိုက်အတန့်၏ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ ယင်းတို့အနက် ယနေ့ခေတ်တွင် အထင်ရှားဆုံးမှာ အိပ်ရာမဝင်မီ ဆဲလ်ဖုန်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ဤကိရိယာများ၏ အပြာရောင်အလင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်းဖြစ်သည့် melatonin ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားရန် တာဝန်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဖုန်းသုံးသည့်အခါ ဦးနှောက်ကို ပိတ်ရန် အချိန်ပိုကြာသည်။ အကြံပြုလိုသည်မှာ အိပ်ယာမဝင်မီ တစ်နာရီအလိုတွင် ဘေးဖယ်ထားရန်ဖြစ်သည်။ တီဗီများနှင့် ကွန်ပျူတာများကဲ့သို့ ဖန်သားပြင်များသည် ဤပြဿနာကို အနှောင့်အယှက်ပေးကာ အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

ပန်းကုထုံးများ၏ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် တားမြစ်ချက်များ

အမွှေးအမျှင်များ အသုံးပြုခြင်းတွင်ပင် ပန်းပွင့်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည် တားမြစ်ဆေးအမျိုးအစား မရှိပါ။ မေးခွန်းထုတ်ထားသော ထုတ်ကုန်များသည် အပင်များမှ ဖော်စပ်ထားသောကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုတစ်စုံတစ်ရာ မဖြစ်စေပါ။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မှီခိုအားထားမှုကို မဖြစ်စေပါ။

ထို့ကြောင့် ပန်းနှင့်ကုသမှုကိုရွေးချယ်ခြင်းမပြုမီ သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ နားလည်ရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် မတူညီသောထူးခြားချက်များနှင့် အလွန်တိကျသောကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရရှိရန်အတွက် ရည်ရွယ်ချက်များကို ကောင်းစွာသတ်မှတ်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးပန်းပွင့်များကို ရွေးချယ်ပါ။

အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးပန်းပွင့်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သုံးစွဲမှုတစ်ခုချင်းစီ၏ ပန်းတိုင်များအပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သောထုတ်ကုန်အချို့ရှိသော်လည်း၊ဖော်မြူလာ၏ စည်းကမ်းချက်များ၌ တူညီသောအချက်များမှာ အတော်လေး ကွဲပြားပါသည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ သီးခြားထူးခြားချက်များမှာ ကွဲပြားကြပြီး၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပေါ့ပါးသော အိပ်စက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်သည့် ကုသမှုအတွက် အသုံးပြုသူသည် အိပ်မပျော်နိုင်သော ကိစ္စများအတွက် အသုံးချမှု မရှိနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင်ရှိနေသောစိုးရိမ်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်ချက်ကိုသတ်မှတ်လိုက်သည်နှင့်၊ ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းပုံကို ဂရုတစိုက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရပါမည်။ ဤဆန်းစစ်ချက်သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

၎င်းတို့သည် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ဖော်စပ်ထားသောကြောင့် ပန်းများအသုံးပြုရာတွင် အခြားပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်ပြီး အန္တရာယ်မရှိသည့်အတွက်ကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်တစ်စုံတစ်ရာမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်သည် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ ၎င်းကို ပိုမိုသိရှိနားလည်ပြီး ဤအမျိုးအစားနှင့် ဖြည့်စွက်ကုသမှုကို အခွင့်အရေးပေးလိုက်ပါ။

မူရင်းနှင့်သမိုင်း

Bach Flower Remedies သည် လူတစ်ဦး၏စိတ်နေစိတ်ထားသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ပုံအပေါ် တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်ဟု ယုံကြည်သော သူတို့၏ဖန်တီးရှင်ဖြစ်သော ကုထုံးပညာရှင် Edward Bach ကို အမည်ပေးထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုပေါ်လာသည်နှင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာသည်။

မီးမောင်းထိုးပြထားသည့်အချက်များကြောင့်၊ ပန်းဆေးများကို Bach မှ ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် လူများကိုအလုပ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် Bach က ယူဆခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဖော်မြူလာနှင့် အသုံးပြုမှု ရည်ရွယ်ချက်များပေါ် မူတည်၍ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကွဲပြားသော နေရာများတွင် လုပ်ဆောင်ကြပြီး ရွေးချယ်ရာတွင် သတိပြုရမည့်အချက်များ။

အိပ်ဆေးများ၏ အကျိုးကျေးဇူး

အိပ်ဆေးများသည် ပန်းများနှင့် အပင်များမှ ပြုလုပ်ထားကာ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရန် စဉ်ဆက်မပြတ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ပိုမိုထိန်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။ ဤအချက်များသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပြဿနာများကို တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးပါသည်။

ထို့ပြင် ပန်းပွင့်များသည် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်းများမှ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အလွယ်တကူရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိစေပါ။ ထို့ကြောင့် သင်ကြိုးစားရကျိုးနပ်သော အခြားကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။သူသည် ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သဘောထား မတိုက်ဆိုင်သေးပါ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အိပ်စက်ခြင်း၏ အရေးပါပုံ

အိပ်စက်ခြင်းသည် အစတွင် ထင်ထားသည်ထက် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ ဤအတောအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်သည် တစ်သျှူးပြုပြင်ခြင်းကဲ့သို့သော ၎င်း၏ အဓိကပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်သည်။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုတို့သည် အိပ်ပျော်နေချိန်ဖြစ်သည်။

စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိရာတွင် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၏ အခြေခံအခန်းကဏ္ဍကိုလည်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းနှစ်ခုစလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ဤနည်းဖြင့်၊ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအိပ်စက်မှုနည်းပါးခြင်းကြောင့် ချို့ယွင်းချက်များနှင့် ရောဂါများဆက်တိုက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အိပ်မပျော်ခြင်း သည် ပို၍ အဖြစ်များလာသည်နှင့်အမျှ၊ ၎င်းကို တိုက်ဖျက်ရန် အစားထိုး ကုသနည်းများစွာ ပေါ်ထွက်လာပါသည်။

ပန်းကုသမှုက ဘယ်လိုလဲ။

ပန်းပွင့်ကုသမှုကို အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အကြံပြုထားသောစားသုံးမှုသည်တစ်နေ့လျှင် ၄ လုံး ၄ ကြိမ်ဖြစ်သည်။ ထိုဆေးများကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်အသုံးပြုကာ ပမာဏ ၇ အထိ တိုးပေးခြင်းဖြင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကို သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် သံသယရှိပါက၊ ပန်းကုထုံး တစ်ခုတည်းကို မသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ အဲဒါကို ဘယ်လိုယူရမလဲဆိုတာ လမ်းညွှန်ပေးမယ့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် homeopath ကိုရှာကြည့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်တဲ့ ပန်းပွင့်ကို ဘယ်လိုအိပ်ရမလဲဆိုတာကိုလည်း သိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။သင့်ကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။

အဓိကအသုံးပြုထားသော ပန်းအနှစ်များ

လာဗင်ဒါသည် အိပ်ဆေးများတွင် အသုံးအများဆုံးပန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ၎င်း၏အနှစ်သာရဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူမသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် တစ်ညတာ ငြိမ်သက်စွာ အိပ်စက်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းအပြင်၊ ပန်းကုထုံးများတွင် နောက်ထပ်ပြန်တလဲလဲအပင်မှာ ကိလေသာပန်းဖြစ်သည်။

ဤပန်းသည် စူပါသီးပင်မှ ဆင်းသက်လာပြီး လက်ရှိတွင် အသုံးအများဆုံး ငြိမ်သက်နေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့အခါ ညင်သာစွာ အိပ်ပျော်ဖို့ များစွာ အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ Chamomile သည် အိပ်ပျော်ချင်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်သော ပန်းဆေးများထဲတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ တည်ရှိနေခြင်းကြောင့်လည်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အဓိကပန်းပွင့်များ

စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ပန်းအချို့ရှိပြီး မည်သည့်အမျိုးအစားကိုဝယ်ရမည်ကို မရွေးချယ်မီ ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို နက်နက်နဲနဲသိရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဆောင်းပါး၏နောက်အပိုင်းတွင် ပိုမိုသတိရှိသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုအား အားပေးရန်နှင့် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောပန်းပွင့်တစ်ပွင့်ကိုရရှိစေရန်သေချာစေရန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဆွေးနွေးပါမည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

Rock Rose

Rock Rose သည် 2017 ခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်း 280 ကို ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေသော ရောဂါဝေဒနာ ခံစားနေသူများအတွက် ဖော်ပြထားသည့် ပန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အဆိုပါမေးခွန်းအတွက် အချက်အလက်များကို ယခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှ ပေးဆောင်ခဲ့ပါသည်။ကိုးကားဖော်ပြထားပါသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ Rock Rose သည် လူနာများအတွက် လုံခြုံမှုရှိစေရန် လုပ်ဆောင်နေကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သူသည် ညဘက်တွင် ငြိမ်သက်စွာ အိပ်စက်နိုင်ကာ ပုံမှန်စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နိုင်သည်ဟု ခံစားရပြီး နိုးထလာခဲ့သည်။

သစ်ကြားသီး

ပန်းပွင့်ကုထုံးများအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ထပ်တလဲလဲသံသယရှိခြင်းသည် အိပ်မပျော်ခြင်းဝေဒနာကို မခံစားရသော်လည်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါးအိပ်စက်သူများဖြစ်ကြပြီး ညဘက်တွင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နိုးထလာတတ်သူများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ၎င်းသည် ထိုနည်းအတိုင်းပင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး တစ်နေ့တာအတွင်း သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤပရိသတ်အတွက် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာ Walnut ဖြစ်သည်။

မေးခွန်းထုတ်စရာ ပန်းပွင့်သည် အထူးသဖြင့် ဆူညံသံများဖြင့် နိုးထပြီး ခဏကြာပြီးနောက် အိပ်ပျော်သွားသူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် ညဘက်တွင် အနှောင့်အယှက်ကင်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို သေချာစေပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် သုံးစွဲသူ၏ စိတ်နေသဘောထားကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

Agrimony

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် အိပ်မပျော်ခြင်းရောဂါများနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ရေးပျက်သောရောဂါရှိသူများ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းမှာ အဆန်းမဟုတ်ပေ။ Agrimony သည် ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများအတွက်အတိအကျဖော်ပြထားသောပန်းပွင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်သည် ၎င်း၏ဖော်မြူလာကိုဖြည့်စွမ်းပေးသည့် အခြားသဘာဝငြိမ်သက်ခြင်းအမျိုးအစားများနှင့်လည်း ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သုံးစွဲသူအတွက် ပိုမိုတည်ငြိမ်စေကြောင်း အာမခံကြောင်း အာမခံပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် သင်၏အနားယူချိန်သို့ မရောက်ပါ။ ပန်းမို့လို့ ဖြစ်သွားတာ။၎င်းသည် ၎င်း၏ဖော်မြူလာကြောင့် ဤအခြေအနေကို တွန်းလှန်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။

သစ်အယ်သီးဖြူ

ညဘက်တွင် နေ့စဉ်စိတ်ပူပန်မှုများမှ ရုန်းထွက်ရန် အလွန်ခက်ခဲပြီး မထိန်းချုပ်နိုင်သော အရာများကို တွေးတောကာ အိပ်ရာက နိုးနေသူများသည်လည်း အရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းသော အိပ်စက်ခြင်းမျိုး ရှိကြသည်။ နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် အိပ်ရသော်လည်း သူတို့၏အနားယူမှုသည် မပြီးပြတ်ပါ။

ထို့ကြောင့် ဤပရိသတ်ကို များစွာကူညီပေးနိုင်သော အဖြူရောင် သစ်အယ်သီးသည် မအိပ်မီ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ကို ပြေပျောက်စေသော ပန်းပွင့်တစ်ပွင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုထိရောက်စွာ အနားယူပါ။ ထို့ကြောင့် ဤအရာသည် သင့်ကိစ္စဖြစ်ပါက ထုတ်ကုန်ကို စမ်းသုံးသင့်ပါသည်။

Aspen

လူအချို့သည် စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် အမှောင်ပြဿနာများကဲ့သို့သော အခြားအချက်များကြောင့် အိပ်ပျော်ရန် ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ မကြာမီ၊ ဤပြဿနာများသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲစေပြီး၊ ဤအခိုက်အတန့်တွင် လုပ်ဆောင်ခဲ့သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို အပြည့်အဝ မလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့်အရာအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါမည်။

ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပန်းပွင့်မှာ Aspen၊ အဆိုပါ အတွေးများကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် တည်ငြိမ်သော ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အိပ်ရာဝင်ချိန် ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖယ်ရှားကာ ထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြုသူများအတွက် ပိုကြာကြာ အနားယူမှုကို ပေးစွမ်းသည်။

Red Chestnut

ပုံမှန်အားဖြင့် အထူးသဖြင့် မိသားစုနှင့်ပတ်သက်သော စိုးရိမ်မှုများသည် လူတိုင်း၏ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အတွက် အဆင့်များဖြစ်သည်။လူတွေ အထူးသဖြင့် မိသားစု အကြီးအကဲတွေဟာ နောက်နေ့ ဖြေရှင်းဖို့ လိုအပ်တာမှန်သမျှကို စဉ်းစားပြီး အိပ်သွားတာကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့နောက် Red Chestnut သည် ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြေအနေ။ ၎င်းသည် စိတ်ငြိမ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး တွေးခေါ်မှု အရှိန်ကို နှေးကွေးစေကာ အနားယူရန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါက ၎င်းကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။

Scleranthus

ပေါ့ပါးသော အိပ်စက်သူများအပြင်၊ မတူညီသောအချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ဂနာမငြိမ်အိပ်စက်သူများလည်း ရှိသေးသည်။ တစ်ညတည်းတွင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နိုးထခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် အနားယူခြင်းကို ထိခိုက်စေသည့် အရာဖြစ်သောကြောင့်၊ Sleranthus သည် ဤအခြေအနေကို ဖြတ်သန်းနေသူများအတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေသော ပန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် အိပ်ရေးမဝသောသူများသည် အိပ်ချိန်မလုံလောက်ဟု အမြဲတစေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ခံစားချက်တို့ကို ညည်းညူတတ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ဤပန်းပွင့်သည် ဤခံစားချက်ကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် စားသုံးသူများအတွက် ယေဘူယျကျန်းမာရေးကို ပေးစွမ်းသည်။

Impatiens

စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းသည် သင့်ပြဿနာဖြစ်ပါက၊ Impatiens သည် စံပြပန်းပွင့်ဖြစ်သည်။ သာမန်ထက်ပို၍ စိတ်တိုဒေါသထွက်တတ်သူ၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ တင်းမာမှုနှင့် ဖိစီးမှုတို့မှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်မျိုး ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သူတို့သည် အိပ်သင့်သကဲ့သို့ ဆက်၍မအိပ်နိုင်ပေ။ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသည်။

Impatiens များသည် ပိုမိုအေးချမ်းသောညကို ပေးစွမ်းရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အပြည့်အဝဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့်ကျန်များကို ပေးစွမ်းရန်အတွက် Impatiens မှ လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

Willow

ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် အတိတ်က နာကျည်းမှုတွေနဲ့ နာကျင်စရာတွေ အရမ်းများလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးတွေကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဤဖြစ်ရပ်မျိုးကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ Willow သည် ဤကဲ့သို့သော ကိစ္စများတွင် အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ပန်းဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သော ခံစားချက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ စိတ်တည်ငြိမ်မှုကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး လူများကို အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဖော်ပြထားသည့်ကိစ္စများအတွက် Willow ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် လူနေမှုဘဝအရည်အသွေးကို တိုးမြင့်လာစေသည်။

ကုစားခြင်းဆိုင်ရာ အခြားအချက်အလက်များ

လူများစွာသည် ကုထုံးအသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သီးခြားသံသယရှိဆဲဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏ ညွှန်ပြမှုများ နှင့် contraindications များနှင့်ပတ်သက်၍၊ ထို့ကြောင့် ဤဆေးများနှင့် ပတ်သက်သော ဤမေးခွန်းများနှင့် အခြားမေးခွန်းများကို ရှင်းလင်းရန် ကူညီရန်အတွက် ဆောင်းပါး၏ နောက်အပိုင်းကို ဖတ်ရှုပြီး ကုသမှုအဖြစ် ပန်းကုထုံးများကို မည်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည် သို့မဟုတ် မပြုသင့်သည်ကို ရှာဖွေပါ။

ပန်းကုထုံးများသည် မည်သူများအတွက် ဖော်ပြသနည်း။

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အိပ်ရခက်ခဲမှုတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသူတိုင်းအတွက် ပန်းကုထုံးများကို ညွှန်ပြထားသည်။အထူးသဖြင့် ဤအချက်များကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများကို ခံစားနေကြရသော သူများအတွက်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤကုသမှုအမျိုးအစားကို ရိုးရာစိတ်ငြိမ်ဆေးများထက် အစားထိုးအသုံးပြုရန် အကြံပြုထားပြီး၊ စွဲစွဲလမ်းလမ်းသင့်ပြီး ကုန်ဆုံးသွားနိုင်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့သောစိတ်သဘောထားရှိပြီးသားသူများမှရှောင်ကြဉ်ပါ။

သို့သော်၊ ပန်းပွင့်ကုထုံးများကို အမှန်တကယ်အကျိုးရှိစွာအသုံးပြုခြင်းသည် ဤဆေးများကို အခြားကုထုံးများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ဖြည့်စွက်ချက်ဖြစ်ပြီး ပင်မကုသမှုမဟုတ်သောကြောင့် ၎င်းကို ဤနည်းဖြင့် ရိပ်မိပြီး အခြားနည်းပညာများကို ထိခိုက်စေရန်အတွက် အသုံးမပြုသင့်ပါ။

ပန်းပွင့်ကို အိပ်ရန်အတွက် မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

နေ့စဉ်အချိန်မရွေး အိပ်စက်ချင်သူများအတွက် အညွှန်းအများဆုံးကတော့ တစ်နေ့ 4 drops 4 ကြိမ်သောက်ပါ။ သို့သော်၊ ခန္ဓာကိုယ်က ကုသမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်စေရန် ဤသဘောဖြင့် ပုံမှန်အတိုင်းနေရန် အကြံပြုထားသည်။ သို့သော်၊ စားသုံးမိသော အခြားပုံစံများလည်း ရှိသေးသည်။

၎င်းသည် ကုထုံးများကို တစ်နေ့သုံးကြိမ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အစက်အရေအတွက် 7 အထိ တိုးနိုင်သည်။ ခံစားခဲ့ရသော အကျိုးကျေးဇူးများသည် ပထမအသုံးပြုမှုပုံစံတွင် အတူတူပင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ . ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် အခြားအရာများမတိုင်မီ အသုံးပြုသူ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် လုံလောက်မှုမေးခွန်းဖြစ်သည်။

ညဘက် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည့် အခြားသော အလေ့အကျင့်များ

ညဘက် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း သည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် ကုသမှု အမျိုးအစား အချို့ကို အသုံးပြုခြင်းထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ အလေ့အထတွေရှိတယ်။