ဂျင်းနဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို သိလား။

Gingerol၊ zingerone နှင့် paradol ကြွယ်ဝသော ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး အအေးမိခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်း၏လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကို လောလောဆယ်တွင် ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုနေပါသည်။

သို့သော် ဤလက်ဖက်ရည်တွင် antioxidant နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်၊ ၎င်းသည် ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ အဝလွန်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော၊ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင်လည်း လုပ်ဆောင်ကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရှာဖွေရန် ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပြီး လုပ်နည်းကို ရှာဖွေပါ။ စားသုံးရန်။

Ginger and Cinnamon Tea ကို နားလည်ခြင်း

အရှေ့တိုင်းတွင် ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သည် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကြောင့် ယနေ့ခေတ်တွင် ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့အပြားတွင် ရေပန်းစားနေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရည်မှန်းချက်များပေါ် မူတည်၍ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်ပြီး ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါများစွာကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်အကြောင်း ပိုမိုနားလည်လိုပါသလား။ အောက်တွင်ကြည့်ပါ!

မူလအစ

၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အရှေ့တိုင်းဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် နှစ်မျိုးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့်၊ ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သည် ကမ္ဘာ၏ ဤဘက်ခြမ်းတွင် ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။ အဲဒီထဲမှာအောက်ပါအချိုးအစားများကို လိုက်နာပါက- ရေ 200ml တိုင်းအတွက် ဂျင်း 2cm ပါဝင်ပါသည်။ အမြစ်၏အမှုန့်ဗားရှင်းကိုအသုံးပြုရန်ရွေးချယ်ပါက၊ ပြင်ဆင်မှုတွင်အသုံးပြုသောရေတစ်လီတာစီအတွက်တိုင်းတာမှု 1 ဇွန်းဖြစ်သင့်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အရသာထပ်ထည့်နိုင်သည် - ကောင်းသောအတိုင်းအတာမှာ ရေတစ်လီတာလျှင် ၃ ချောင်းဖြစ်သည်။

ထို့နောက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အလယ်အလတ်အပူဖြင့် 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်အထိ ပေါင်းရပါမည်။ ထို့နောက် အအေးကို စားသုံးရန် အပျော့စားအပူချိန်ရှိရန် စောင့်ပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သံပုရာသီးပါသော ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်ချက်နည်း

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သံပုရာသီးပါသော ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်ချက်နည်းကို တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် သုံးစွဲသူသည် အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ပါဝင်စားပါက လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်ထိရောက်စေရန် ကြက်သွန်ဖြူအရောအနှောတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ပျားရည်သည် အချိုဓာတ်အဖြစ်လည်း ရှိနေနိုင်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ သံပုရာသီးနဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ချက်နည်းကို ပိုသိချင်ပါသလား။ အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

အညွှန်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

တုပ်ကွေးနှင့် လည်ချောင်းနာ၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သံပုရာလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးမွှားများကို ကုသရန်အတွက် ညွှန်ပြထားသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ သံပရာသီးတွင် ဗီတာမင် C ပါဝင်မှုကြောင့် ယင်းသည် ဤစနစ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ထို့ပြင် ပျားရည်သည် ၎င်းကို ချိုစေရန်အတွက်ရော ၎င်း၏အရောအနှောထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဟင်းချက်ချက်မှာ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်တဲ့ ဂျင်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူက ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေပြီး တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ရိုက်တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်း

ဤပြင်ဆင်မှုအတွက် ၎င်း၏သဘာဝပုံစံတွင် ဂျင်းကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ အမြစ်၏ 2 စင်တီမီတာကို ရေ 200 မီလီလီတာတိုင်း အသုံးပြုသင့်သည်။ တစ်ဖန် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အရသာထပ်ထည့်နိုင်သည် - သို့သော် အရသာအလွန်ပြင်းထန်ခြင်းမရှိစေရန် ချောင်းတစ်ချောင်းတည်းကိုသာ အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပတ်သက်လျှင် လေးညှင်းပွင့်တစ်ဝက်ခန့်အတွက် လုံလောက်ပါသည်။ ရေ 200 မီလီလီတာနှင့် အချိုးအစားကို ဤအတိုင်းအတာအတိုင်း တိုးမြှင့်သင့်သည်။ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းဟာ ချိုဖို့ လုံလောက်တယ်လို့ ညွှန်းချင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင် သံပုရာသီးတစ်ဝက်၏ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ဖျော်ရည်ကို ထည့်ပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ပန်းသီးနှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

အစာစားပြီးချိန်တွင် ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ အာနိသင်ကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။ ၎င်းသည် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီ၏ သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဤသဘောအရ အဖျော်ယမကာသည် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကို ကုသပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် ဤသဘောဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

အောက်တွင်၊ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ပိုသိချင်ရင် ဆက်ဖတ်ပါ။

အညွှန်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်၏ အဓိက ညွှန်ပြချက်မှာ ပိန်စေပါသည်။ အဲဒါအတွက် သူဖြစ်ဖို့လိုတယ်။အစာစားပြီးပြီးချင်း အမြဲစားသုံးပါ။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပြင်ဆင်မှုတွင်ပါရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ခုစီ၏ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ ပန်းသီးသည် pectin ကြွယ်ဝသော အသီးအနှံဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို ထိန်းပေးပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့် အမျှင်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဂျင်းဘက်ခြမ်းတွင်၊ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ကယ်လိုရီများ သုံးစွဲမှုကို နှစ်သက်စေသော ၎င်း၏ thermogenic ဂုဏ်သတ္တိကို မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည် - သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ ဂုဏ်သတ္တိများထဲတွင် အဆီစုပ်ယူမှုကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးသည်။

ပြုလုပ်နည်း

လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် ပန်းသီးသုံးလုံးကို အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ အသီးအနှံကို ရွေးချယ်တဲ့အခါမှာ အနီဆုံးအသားအရေရှိသူတွေကို ဦးစားပေးသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ရေ 1 လီတာတိုင်းအတွက် ဂျင်း 2 ဇွန်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ချောင်း ပါဝင်ရပါမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဆူလာသည်အထိ ဒယ်အိုးထဲတွင် ထည့်ထားပြီး ထိုနည်းအတိုင်း ငါးမိနစ်ကြာအောင် တည်ထားရပါမည်။ ထို့နောက် အပူကိုပိတ်ပြီး ပြင်ဆင်မှုကို ငါးမိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ချက်ခြင်းညှစ်ပြီး သောက်လိုက်ပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ခေါင်ရမ်းသီးပါသော ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ချက်နည်း

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ခေါင်ရမ်းသီးလက်ဖက်ရည်ကို ၎င်း၏ အပူချိန်ထိန်းညှိပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ . "seca belly" ဟု လူသိများသော ၎င်းကို ၎င်းတို့၏ တိုင်းတာမှုများကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချလိုသူများ အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။

သို့သော် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပါသည်။စားသုံးမှုကို အောက်တွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဆောင်းပါးကို ဆက်ဖတ်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Hibiscus သည် အဆီအမြန်လောင်ကျွမ်းစေသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတွင် ၎င်း၏ diuretic function နှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ၎င်းသည် ယင်းရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို မျှတစေပါသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အပူချိန်ဖြစ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ၊ ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီပိုများကို လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သော အာနိသင်များသည် အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် ဂျင်းမှလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသည်း အင်ဇိုင်းများ ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာ များ သည် ခန္ဓာကိုယ် တွင် ရှိနေ သော အဆိပ်အတောက် မှန်သမျှ ကို ဖယ်ရှား ပေး မည် ဖြစ် သည် ။

ပြုလုပ်နည်း

လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊ အလုံးသေးသေးလေးများ ပေါ်လာသည်အထိ ရေကို အပူပေးပါ။ ဒီတော့ မီးပိတ်ရမယ်။ ပွက်ပွက်ဆူအောင်ထားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ နောက်ပိုင်းတွင် ခေါင်ရမ်းရွက်ခြောက်အပြင် သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ချောင်းကိုလည်း အရသာအတွက် ထည့်သင့်သည်။ ထို့နောက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို 5 မိနစ် မှ 10 မိနစ်အထိ ထားလိုက်ပါ။

နောက်ဆုံးတွင် အအေးခံထားသော ဂျင်းကို ထည့်ရပါမည်။ ဤတိကျသောပြင်ဆင်မှုကိစ္စတွင်၊ အမြစ်ကိုအပူနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီး၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဂျင်း 2 စင်တီမီတာတိုင်းအတွက် ရေ 1 လီတာအချိုးကို အသုံးပြုပါ။

လက်ဖက်ခြောက်သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် လေးညှင်းပွင့် နှင့် ဂျင်း

သဘာဝ ကုသဆေး trio၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် လေးညှင်းပွင့် လက်ဖက်ရည် သည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးအများဆုံး တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ လေးညှင်းပွင့်၏ပါဝင်မှုသည် ယင်းနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အပြုသဘောဆောင်သောအာနိသင်များကို တိုးမြှင့်ပေးသည့်အတွက် ၎င်းတို့သည် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း အလွန်အဖြစ်များပါသည်။

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်၏ ဤဗားရှင်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ အချက်အလက်ကိုရှာဖွေရန် ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ!

အညွှန်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

သဘာဝကုထုံးတစ်ခုအကြောင်းပြောသောအခါ၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် လေးညှင်းပွင့်တို့ကို ပေါင်းစပ်၍မရနိုင်ဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိပြီး လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ diuretic လုပ်ဆောင်ချက်သည်အရည်များကိုဖယ်ရှားခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ မှတ်သားထိုက်သည့် အခြားရှုထောင့်များမှာ အစာခြေစနစ်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

ထို့ကြောင့် ယေဘူယျကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဤပြင်ဆင်မှုသည် အထင်ရှားဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အဆီများကို ချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် သာမိုဂျင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ရလဒ်ကောင်းတွေ ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်း

ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် လေးညှင်းပွင့်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်ခန့် မွှေပေးပါ။ အချိုရည်သည် ပျော့ပျောင်းသော သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်တွင် ရှိနေသောအခါ သောက်သုံးသင့်သည်။ အရေအတွက်အားဖြင့်၊အသုံးပြုသူသည် သဘာဝထုတ်ကုန်ကို အသုံးမပြုပါက ရေ 2 ml တိုင်းအတွက် ဂျင်း 2 စင်တီမီတာ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ပတ်သက်၍ ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းကို တားဆီးရန် တုတ်တစ်ချောင်းသာအသုံးပြုသည် ။ အရသာက ပိုသိသာလာတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လေးညှင်းပွင့်ကို အရသာအတွက် ထည့်လေ့ရှိပါတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် စူပါသီးပါသော ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက် ချက်နည်း

ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် စူပါသီးလက်ဖက်ရည်ကို အပူ သို့မဟုတ် အအေး သောက်သုံးနိုင်ပြီး ပြင်ဆင်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ၎င်းသည် သက်ရှိများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး အူလှုပ်ရှားမှုမှ ကျေနပ်စေသောခံစားမှုအထိ ကူညီပေးနိုင်သည်။

ထို့ပြင် ၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ အရူးအမူးပါတဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အကြောင်း ပိုသိချင်ပါသလား။ အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် စူပါသီးလက်ဖက်ရည်ကို အူလမ်းကြောင်းပြဿနာရှိသူများအတွက် အထူးညွှန်ပြပါသည်။ ဤသဘောအရ၊ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ peristalsis ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု မှတ်သားထိုက်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကြောင်၏ခြေသည်းနှင့် မာရ်နတ်၏ခြေသည်းကဲ့သို့သော အခြားလက်ဖက်ရည်များထက် ဤပန်းတိုင်ကိုရောက်ရန် ပိုမိုဘေးကင်းသောနည်းလမ်းဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။

အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်မှုသည် ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများပါရှိကြောင်းကိုလည်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ .ဒီလက်ဖက်ရည်ထဲမှာ. အရသာရှိသော အသီးအနှံများ ပါ၀င်မှု သည် ကျေနပ်အားရမှု ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပြီး ဖြစ်စဉ်ကို နှစ်သက်စေသည်။ပိန်တယ်။

ပြုလုပ်နည်း

ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် စပယ်သီးလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူအောင်စောင့်ပါ။ ထို့နောက် အအေးနှင့် ရေနွေးပူပူတို့ဖြင့် သောက်သုံး၍ မရမီ ၎င်းကို စောင့်ဆိုင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပမာဏအရ စူပါသီးတစ်လုံး၊ ၂ ချပ်၊ ဂျင်း ၂ စင်တီမီတာ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် ၁ ချောင်း နှင့် ရေ 500 ml ။ အာနိသင်တိုးမြှင့်ရန်၊ ခုတ်ထားသော ပန်းသီး ၁ လုံး (အခွံပါ) နှင့် လေးညှင်းပွင့် ၂ လုံးတို့ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ပြင်ဆင်မှုတွင် ၎င်း၏အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အချိုရည်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ်မှ အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေသည့်အထိ အမျိုးမျိုးသော မျက်နှာစာများစွာကို စားသုံးမိသောကြောင့် စားသုံးသူ၏ ရည်ရွယ်ချက်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ရည်ရွယ်ထားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုသောက်သုံးရမလဲဆိုတာနဲ့ အသင့်တော်ဆုံးအချိန်ကို ရွေးချယ်ပြီး သူ့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရေရှည်မှာ တကယ်ခံစားရမှာပါ။ ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများခံစားရနိုင်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် contraindications ကိုစောင့်ကြည့်ရန်လည်းတရားဝင်သည်။

၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ ယင်းအပင်သည် အစာခြေစနစ်တွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍနှင့်ပတ်သက်၍ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ အသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရပြီး တရားဝင်ဆန့်ကျင်သောဆေးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ပျို့အန်ခြင်း၊ ၎င်း၏လူကြိုက်များသောအသုံးပြုမှုအချို့ကို အတည်ပြုသည်။

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသနည်း။

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်တွင် ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းမှသည် အဝလွန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ရည်ရွယ်ချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပိုလျှံနေသောအရည်များကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် ၎င်း၏ thermogenic ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

လက်ရှိတွင် လက်ဖက်ခြောက်နှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့ အစာမကြေခြင်း ညံ့ခြင်း။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ဂျင်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ဂျင်းတွင် ဇင်းဇင်ဘာရင်းနှင့် ဇင်းဇိုင်းရွန်ကဲ့သို့သော ဓာတ်များစွာပါဝင်မှုကြောင့် ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်းနှင့် ဂေါက်နှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင်လည်း သက်သာစေရန် ညွှန်ပြထားသည်။ အခြားအချက်များဂျင်း၏ အပြုသဘောဆောင်သော ဂုဏ်သတ္တိများသည် ရာသီအောင့်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

၎င်းသည် ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားများကို ချေဖျက်ပေးပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို အမျိုးမျိုးသော ပြဿနာများကို ကူညီပေးနိုင်သည့် ဂျင်းကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုစေသည့် ဂျင်းပင်ဖြစ်သည်၊ ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ဂုဏ်သတ္တိများ

သစ်ကြံပိုးခေါက်တွင် အူအတွင်းရှိဓာတ်ငွေ့များကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ အေးဂျင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး aerophagia နှင့် အခက်ခဲဆုံး အစာခြေစနစ်ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ စားသုံးမှု၏နောက်ထပ်အပြုသဘောဆောင်သောအချက်မှာ အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်း၏ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တစ်ရှူးများအားလုံးကို ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကို မီးမောင်းထိုးပြရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

လက်ဖက်ခြောက်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ

၎င်း၏အာနိသင်ကို အားကောင်းစေရန် ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်နှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများလည်း ရှိသေးသည်။ . ဤသဘောအရ၊ ၎င်းသည် အလွန်အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားသော နနွင်းကို မီးမောင်းထိုးပြထိုက်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် ခုခံအားစနစ်နှင့် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုအတွက် အကျိုးပြုသည့် antioxidants များပါဝင်သည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့် ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို ပေါင်းစပ်နိုင်သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းမှာ နာနတ်သီးဖြစ်သည်။ ဤအရောအနှောဖြစ်လိမ့်မည်။ပရိုတိန်းတွေကို အစာခြေရာမှာ အများကြီး ကူညီပေးတဲ့ အင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ bromelain ပါဝင်မှုကြောင့် အကျိုးရှိပါတယ်။

သင့်ကိုယ်ပိုင် ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များ

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အမှန်တကယ်ခံစားနိုင်ရန် အချက်အနည်းငယ်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြင်ဆင်မှုကိုချိုမြိန်သောအခါ၊ သကြားမဟုတ်ဘဲ stevia သို့မဟုတ်ပျားရည်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဖော်ပြထားသော ထုတ်ကုန်နှစ်ခုသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သကြားနှင့် အခြားအချိုဓာတ်အတုများကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေပါ။

ထို့ပြင် ပြင်ဆင်မှုတွင် သံပုရာသီးတစ်ဝက်ဖျော်ရည်ကို ထည့်ရန်လည်း စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေသော အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းသူများအတွက် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို အကြိမ်မည်မျှသောက်နိုင်သနည်း။

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို နေ့စဉ်သုံးနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ဤဆေးသွင်းခြင်းမှ ဖြစ်နိုင်ခြေအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန် အချို့သောပြဿနာများကို စောင့်ကြည့်လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ လက်ဖက်ရည်သောက်ရန် ပိုကောင်းသည်ဟု ယူဆနိုင်သော အချို့အချိန်များရှိပါသည်။

ဤသဘောအရ၊ ဗိုက်ဗိုက်နှင့် နေ့လည်စာမစားမီ အနည်းဆုံး နာရီဝက်အလိုတွင် သောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် အစားအသောက်များကြားတွင် အနားယူချိန်ကိုလည်း ညွှန်ပြပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ရေချိုးခန်းသို့ ခရီးများသွားခြင်းကို တိုးမြင့်စေသော ဆေးရည်၏ ဆီးဓာတ်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ညဆိုင်းများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

တားမြစ်ဆေးများနှင့် ဖြစ်နိုင်သည်။လက်ဖက်ရည်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော်လည်း ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ လုံးဝမသောက်သုံးသင့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်ရော သန္ဓေသားအတွက်ပါ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေကြောင်း ညွှန်ပြသင့်သည်။

ထို့ကြောင့် ယင်းကို စွဲလမ်းတတ်သည့် အမျိုးသမီးများတွင်၊ ၎င်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကို ပိုမိုသန္နိဋ္ဌာန်ဖြင့် ရှောင်ရှားသင့်သည်။ အခြေအနေ။

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူး

၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သည် လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အစာခြေစနစ်ရှိ ၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်သည် ညံ့ဖျင်းသောအစာခြေခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အရာတစ်ခုကို ရှာဖွေနေသူများအတွက်၊ လက်ဖက်ရည်၏ အပူချိန်ကြောင့်ဖြစ်သော ဂုဏ်သတ္တိများသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အထောက်အကူပြုကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြနိုင်ပါသည်။ ၎င်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည် သောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို အောက်တွင်ကြည့်ရှုပါ။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များ

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ နေရာအတော်များများတွင် လည်းကောင်း၊ ကင်ဆာမှ ဆီးချိုရောဂါအထိ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်နှိမ်နင်းရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးနှင့် စူးစမ်းလေ့လာခဲ့ကြသည်။

ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ပတ်သက်၍ လက်ဖက်ရည်သည် စွမ်းဆောင်နိုင်သည်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်အရွယ်နှင့် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေသည်

ကုသမှု ပိုးဝင်ခြင်း၏ အရှုပ်ထွေးဆုံးမှ အရိုးရှင်းဆုံးအထိ ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကူညီနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော ကူးစက်ရောဂါအချို့ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေပါသည်။

၎င်းသည် သေးငယ်သောသက်ရှိများ၏ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် အထက်ဖော်ပြပါရောဂါပိုးများကို ထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုရန်နှင့် ဖော်ပြပါကဲ့သို့သော ကိစ္စများတွင် ကိုယ်တိုင်ဆေးကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အစာမကြေခြင်း၏လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်

Gingerol၊ zingerone နှင့် paradol များပါဝင်မှုကြောင့် ဂျင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သည် အော့အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်းဖြင့် အစာမကြေခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဓာတုကုထုံးကုသမှုခံယူနေသူများ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေရန် ညွှန်ပြထားသည်။

အင်တီအောက်ဆီးဒင့် လုပ်ဆောင်ချက်သည် အစာခြေစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်းလည်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ အသည်းနှင့် အစာအိမ်ကဲ့သို့သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကူညီပေးသည်။ နောက်ဆုံးတွင် လက်ဖက်ရည်သည် ဓာတ်ငွေ့များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် လုပ်ဆောင်ဆဲဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို နှစ်သက်သည်

ခန္ဓာကိုယ်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို နှစ်သက်ခြင်းသည် လူများကို ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပိုလျှံနေသောအရည်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အဖျော်ယမကာ၏ diuretic လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် လက်ဖက်ရည်၏တစ်ခုတည်းသောအခန်းကဏ္ဍမဟုတ်ပေ။

အချိုရည်တွင် ဖော်ပြထားသည့်အချက်များအပြင်၊ ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့် အပူချိန်မြင့်တက်စေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုနှစ်သက်ပြီး ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏အကျိုးဆက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

သိုလှောင်ထားသော အရည်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေ

သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏ ဆီးသွားနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပြီး ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ထိုထက်ပို၍ပြင်းထန်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏အစွန်းအဖျားများအထိ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။

အရည်များဖယ်ရှားခြင်းကို ထိခိုက်စေသည့် ဟော်မုန်းဆိုင်ရာပြဿနာများကြောင့် လူအချို့က ဤအကူအညီကို လိုအပ်နိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ သို့သော်၊ အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံနှင့် ဆားနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းသုံးပစ္စည်းများကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများသည် ထိန်းသိမ်းမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါ

ကွဲပြားခြားနားသော antioxidants အများအပြားပါဝင်မှုကြောင့်၊ ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်တို့လည်း ပါဝင်နေပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အရေးကြီးသော မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ သောက်တာက ကူညီပေးလို့ ဖြစ်တာအင်ဆူလင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းညှိပေးသည်။

ဤဟော်မုန်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ထိန်းထားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် လက်ဖက်ရည်သည် ဤသဘောအရ အစွမ်းထက်ပါသည်။ ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် တားဆီးခြင်းသဘောဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စားသုံးခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးသည် အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်နည်းလာပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရန် အခွင့်အလမ်းနည်းပါသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်

ဂျင်းစားသုံးခြင်းဖြင့်လည်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်၊ သောက်စရာများတွင်ပါရှိသော flavonoids နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးလွှတ်ကြောများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် သွေးကြောများတွင် အဆီလွှာများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် သွေးတိုးခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအချိုရည်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် ဤရောဂါများအတွက် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းမျိုးရှိသူများအတွက် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်တို့တွင်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။ အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများအကြောင်းပြောသောအခါ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသဘော။ gingerol နှင့် shogaol ကဲ့သို့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက် နှစ်ခုလုံး ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ဆဲလ်များပျက်စီးမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

ထို့ကြောင့် ယင်းကို စားသုံးမိခြင်း၊ဤဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အဆုတ်၊ အစာအိမ်၊ အူမကြီး၊ အရေပြားနှင့် ပန်ကရိယကင်ဆာတို့ကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဓာတုကုထုံးခံယူနေသည့် လူနာများတွင် ဂျင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သည် ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ရိုးရာဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ချက်နည်း

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်၏ ရိုးရာဗားရှင်းမှာ နှစ်မျိုးသာရှိသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပြုတ်ရည်မှတဆင့်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းကို တစ်နေ့သုံးကြိမ် သောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း အရက်ယမကာများအပြင် သကြားပါသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး ထုတ်ကုန်များနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ သိချင်ပါတယ်ရှင့်။ အောက်မှာ အားလုံးကို ကြည့်လိုက်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်၏ ရိုးရာဗားရှင်းကို စားသုံးသောအခါ၊ အစားအသောက်များတွင် သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အဆီနည်းသောအသားများကို ထည့်သွင်းရန် အကြံပြုထားသည်။ အချိုရည်၏ အပြုသဘောဆောင်သော အာနိသင်များကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အခြားသော အစားအစာများမှာ ကြက်ဥနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ ဖြစ်သည်- ၎င်းတို့အားလုံးကို ၎င်းတို့၏ အဆီချထားသော ဗားရှင်းတွင် စားသုံးနေသမျှ ကာလပတ်လုံး ကောင်းသောအဆီများ စားသုံးရန် လိုအပ်ကြောင်းလည်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။ မြေပဲနှင့် အခြားသစ်ပင် အခွံမာသီးများတွင် တွေ့နိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအရ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ရေကိုသာ အသုံးပြုထားသည်။

ပြုလုပ်နည်း

ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊