नींबू की चाय किस काम आती है?

चाय जैसे इन्फ़्यूज़न को जड़ी-बूटियों, मसालों, पत्तियों या फलों से तैयार किया जा सकता है। नींबू एक ऐसा फल है, जिसे कई तरह से चाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और वायरल संक्रमणों जैसे फ्लू या सर्दी से संबंधित बीमारियों से लड़ने के लिए उपयोगी हो सकता है। नींबू को अन्य अवयवों के साथ मिलाने का इरादा प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करना है।

पानी की उपस्थिति के अलावा, नींबू के साथ चाय, अन्य अवयवों के साथ मिलकर, इसे खाने वालों के लिए लाभ ला सकती है। गुणों के प्राकृतिक, सुखदायक, उत्तेजक, मूत्रवर्धक और यहां तक ​​कि कफ निस्सारक। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू में लगभग 55% विटामिन सी होता है जिसकी एक वयस्क के शरीर को प्रतिदिन आवश्यकता होती है।

कुछ पोषक तत्व जैसे पॉलीफेनोल्स, लिमोनोइड्स और कैफिक एसिड भी फल में मौजूद होते हैं। पता करें कि लेमन टी के लिए कौन से कॉम्बिनेशन हैं और उनके गुणों को समझें। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और तंदुरूस्ती में योगदान देने के लिए पढ़ना जारी रखें!

लहसुन वाली लेमन टी की रेसिपी और गुण

कई लोग नहीं जानते, लेकिन लहसुन का उपयोग औषधीय और औषधीय गुणों के लिए बहुत किया जाता है चिकित्सीय प्रयोजनों, एक मसाले के रूप में खाना पकाने में इसके उपयोग के अलावा, जो बेहतर ज्ञात है। नींबू के साथ, लहसुन आसव के लिए एक अच्छा संयोजन विकल्प है।

चाय के रूप में नुस्खा में, गुणों को बनाए रखने के अलावापरिणाम।

एनीमिया को रोकता है

एनीमिया रक्त में पोषक तत्वों के स्तर में कमी से ज्यादा कुछ नहीं है, जैसे लोहा, जस्ता और अन्य। नींबू में मौजूद विटामिन सी एक ऐसा गुण है जो शरीर द्वारा आयरन के अवशोषण में सहायक होता है, इसलिए इस फल को एनीमिया की रोकथाम में पहचाना जाता है।

नींबू में विटामिन सी की क्रिया मुख्य रूप से आयरन पर कार्य करती है पशु मूल, गोमांस, चिकन और मछली में पाया जाता है। अपने आहार में अलग-अलग तरीकों से नींबू का सेवन करके स्वस्थ रहें।

याद रखें कि यदि एनीमिया का बार-बार मामला हो रहा है, तो विशेषज्ञ से परामर्श आपको अन्य खाद्य पदार्थों पर आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करेगा जो आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। . यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर से बेहतर जानकारी प्राप्त करें।

किडनी स्टोन से बचाता है

जैसा कि हम जानते हैं कि नींबू एक साइट्रस फल है यानी इसमें साइट्रिक एसिड होता है। यह एसिड गुर्दे के क्षेत्र में पत्थरों के निर्माण से निपटने में मदद करने के लिए जिम्मेदार है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नींबू के लगातार सेवन से मूत्र अधिक अम्लीय हो जाता है, जिससे किडनी को फिल्टर करने में मदद मिलती है। नींबू का सेवन करने से शरीर स्वच्छ और निर्मल बनेगा।

कैंसर को रोकता है

प्रगति में अध्ययन कैंसर की रोकथाम के कार्यों में भी नींबू का उपयोग करने के लाभों पर टिप्पणी करते हैं। इसके बायोएक्टिव यौगिक,लिमोनोइड्स और फ्लेवोनोइड्स, सूजन को रोकने की क्षमता प्रदान करते हैं जो मुक्त कणों का निर्माण कर सकते हैं जो जीवों के लिए नकारात्मक हैं और कैंसर की उपस्थिति में योगदान करते हैं। खुद को रोकें, रेसिपी सीखें और अपने भोजन और पेय में नींबू को शामिल करें।

मुहांसों को रोकता है

मुँहासों की समस्या वाले किशोरों और वयस्कों के लिए डॉक्टरों द्वारा अत्यधिक सुझाव दिया जाता है, नींबू में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो ब्रेकआउट की उपस्थिति को नरम करने में मदद करते हैं।

यह है यह याद रखने योग्य है कि नींबू का उपयोग सीधे मुंहासों या त्वचा पर नहीं किया जाना चाहिए, अभिविन्यास यह है कि इसे आहार में पेश किया जाए, मुख्य रूप से चाय के रूप में इसके संस्करण में, बाहर से मुंहासों के खिलाफ शरीर की क्रियाओं को शक्तिशाली बनाने के लिए।

क्या लेमन टी में कोई विपरीत संकेत है?

चूंकि यह एक उच्च एसिड सामग्री वाला फल है, नींबू का नियमित उपयोग संतुलित आहार के अनुरूप होना चाहिए और जब भी संभव हो, इसके प्राकृतिक और ताजा संस्करण में सेवन किया जाना चाहिए। फिर भी, आपके जीव की किसी भी प्रतिकूल क्रिया का निरीक्षण करना आवश्यक है, क्योंकि छोटे contraindications मौजूद हैं, साथ ही साथ किसी भी अन्य भोजन के लिए, अगर अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है।

यदि आप पेट की समस्याओं, गैस्ट्र्रिटिस या ए से ग्रस्त हैं। अल्सर के मामले में, एक विशेषज्ञ के साथ मिलकर यह समझना आवश्यक है कि अपने आहार में नींबू का सही तरीके से उपयोग कैसे करें और यहां तक ​​कि आप इसका उपयोग जारी रख सकते हैं या नहीं।

यदि नींबू का सेवन करने के बादफल, आप बेचैनी या सिरदर्द भी महसूस करते हैं, यह भी जांचना आवश्यक है कि क्या साइट्रिक एसिड के प्रति संवेदनशीलता मौजूद है, न केवल नींबू में, बल्कि अन्य खट्टे फलों में भी। आपको यह समझने के लिए अपने शरीर को जानने की आवश्यकता है कि कौन से आहार और खाद्य पदार्थ आपकी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हैं। यदि आपको कोई संदेह है, तो संकोच न करें, विशेषज्ञ से सलाह लें और स्वस्थ रहें।

लहसुन के साथ लेमन टी रेसिपी

लहसुन का उपयोग करके लेमन टी रेसिपी बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों को अलग करना होगा:

- लहसुन की 3 छोटी कलियाँ पहले से ही छिली हुई;

- स्वाद के लिए 1 माप (चम्मच) शहद;

- 1/2 यूनिट नींबू;

- कमरे के तापमान पर 1 कप पानी।

तैयारी करते समय, निम्न चरणों का पालन करें:

- लहसुन की दो कलियों को कुचल दें;

- उन्हें पानी के साथ एक पैन में डालें;

- छोड़ दें दो सामग्रियां लगभग 4 या 5 मिनट तक उबलती हैं;

- नींबू निचोड़कर डालें;

- फिर शहद डालें, मिलाएं और गर्म ही सेवन करें।

यह है सोने से पहले सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है और अधिक शांतिपूर्ण नींद लाएगा।

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट

लहसुन के साथ नींबू की चाय बनाने से पेय को बड़ी मात्रा में विटामिन और औषधीय माने जाने वाले पदार्थ मिलते हैं। जैसा कि नींबू साइट्रिक होता है, इसके गर्भाधान में विटामिन सी की प्रचुरता होती है।

और इस वजह से यह पेय एक एंटीऑक्सीडेंट बन जाता है, जो सर्दी और फ्लू से बचाव में मदद करता है। यह भी संभव हैवायुमार्ग में अंततः होने वाली छोटी सूजन के खिलाफ लड़ाई।

विरोधी भड़काऊ

कई आहारों में, नींबू का उपयोग जूस और पेय में जीव को विषहरण की क्रिया के साथ किया जाता है। चाय में इसका उपयोग बहुत समान है, क्योंकि इसका उद्देश्य पेट को साफ करना और पाचन प्रक्रिया में सहायता करना है। दूसरी ओर, लहसुन, इसके गुणों के कारण, विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, चाय को शरीर में कार्य करने की क्षमता देता है और शरीर को ख़राब करने और चयापचय में सुधार करने में मदद करता है।

जीवाणुरोधी

विटामिन सी के कारण नींबू को जीवाणुरोधी क्रिया के लिए जाना जाता है। लहसुन की तरह ही, ये दो सामग्रियां मिलकर बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती हैं और उन कीड़ों को बाहर निकालती हैं जो स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा कर सकते हैं और विभिन्न बीमारियों की शुरुआत में योगदान कर सकते हैं।

अदरक वाली लेमन टी की रेसिपी और गुण

अदरक की जड़ का पहले से ही कई मिश्रणों में उपयोग किया जाता है और पेय पदार्थों की सुगंध और क्रिया को बढ़ाने के लिए विभिन्न सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है। लेकिन जब नींबू के साथ मिलाया जाता है, तो अदरक वायुमार्ग को साफ करने, गले में जलन और यहां तक ​​कि कम प्रतिरक्षा से जुड़ी ठंड को कम करने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक बन जाता है।

अदरक में एक उल्लेखनीय स्वाद होता है, और कभी-कभी मुंह में मसालेदार होता है। नींबू की तरह ही, इसका सेवन करने पर इसकी प्रबल उपस्थिति होती है। अदरक की सुगंध भी आसव में मौजूद होने पर अचूक होती है। इन दोनों का मिलनइंग्रेडिएंट के बहुत अच्छे स्वास्थ्य लाभ हैं. अदरक नींबू चाय के लाभों के बारे में और जानना चाहते हैं? इसे नीचे देखें!

अदरक नींबू चाय नुस्खा

अदरक के साथ नींबू चाय बनाना बहुत आसान है। आपको आवश्यकता होगी:

- अदरक की जड़ के 3 उपाय (चम्मच)। यह ताजा और अधिमानतः कसा हुआ होना चाहिए;

- 1/2 लीटर फ़िल्टर्ड पानी;

- 1 नींबू से 2 उपाय (चम्मच) रस;

- 1 उपाय (चम्मच) शहद अपनी पसंद के अनुसार।

तैयार करते समय कोशिश करें कि इसे उसी समय करें जब आप इसका सेवन करने जा रहे हों।

- अदरक को एक ढके हुए पैन में 10 मिनट तक उबालें। ;

- इसके बाद, छिलका हटा दें, जो ढीला होना चाहिए, छान लें और 1 नींबू का रस डालें;

- अंत में, शहद डालें।

तुरंत सेवन करें, अभी भी गर्म।

मतली से लड़ता है

अदरक से जुड़ी नींबू की चाय की तीव्र सुगंध मतली और उल्टी को कम करने में मदद करती है। यह कुछ ऐसे भोजन के सेवन से होने वाली मतली की भावनाओं को कम करने के लिए भी लागू किया जा सकता है जो शरीर द्वारा अच्छी तरह से स्वीकार नहीं किया गया था। इसके लिए नींबू की चाय में अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े रखकर उसका रस पीने के बाद उसे चबाकर लेने से इन मामलों में आराम मिलता है।

डायबिटीज से बचने में मदद करता है

नींबू की तरह अदरक में भी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं होती हैं। मधुमेह रोगी इसका सेवन करेंपेय शरीर में इंसुलिन कार्यों को चलाने में मदद करेगा। इंसुलिन वह हार्मोन है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और स्तर पर कार्य करता है या मधुमेह को भी रोकता है।

लिवर को डिटॉक्स करता है

लिवर के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए, अदरक से तैयार की गई लेमन टी, अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, फ्री रेडिकल्स के रूप में ज्ञात अणुओं को खत्म करने में मदद करने के लिए ली जा सकती है। ये लीवर में विषाक्त पदार्थों की तरह काम करते हैं और उचित कामकाज सुनिश्चित करने के लिए इन्हें हटाया जाना चाहिए।

शहद के साथ लेमन टी रेसिपी

शहद की मिठास का इस्तेमाल आमतौर पर नींबू से बने पेय को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। तो लेमन टी के साथ यह कोई अलग नहीं हो सकता। इन दोनों सामग्रियों का एक साथ सेवन स्वादिष्ट होने के अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करके और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों को रोककर चयापचय को मजबूत करने में मदद करता है। तालू पर यह गर्म सेवन करने पर भी ताज़ा होता है, ताज़गी ध्यान देने योग्य होती है।

इस रेसिपी में इसके तरल संस्करण में शहद का उपयोग किया जाता है, इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव को बढ़ाने और अधिक जीवाणुरोधी क्रिया लाने के लिए। दोनों सामग्रियों में ये गुण होते हैं और चाय को थकान और थकान के इलाज के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं। नीचे इस चाय के बारे में और जानें!

शहद के साथ लेमन टी रेसिपी

लेमन टी रेसिपी बनाने के लिए औरशहद सहित, आपको आवश्यकता होगी:

- 1 नींबू पहले से ही धोया और छिला हुआ। ताहिती किस्म चुनें क्योंकि इसमें अधिक रस होगा;

- 2 उपाय (चम्मच) तरल शहद;

- 1/2 लीटर पानी पहले से उबला हुआ और अभी भी गर्म है।

ऐसे तैयार करें:

- नींबू को 4 हिस्सों में अलग करते हुए काट लें;

- सिर्फ एक हिस्से से नींबू का रस निकालकर शहद में मिला लें;

- फिर इस मिश्रण को तेज आंच पर रखें;

- आधा लीटर पानी और नींबू के अन्य हिस्से डालें;

- इसके उबलने का इंतजार करें और इसे कुछ देर के लिए वहीं रख दें 10 मिनट;

- इसके तुरंत बाद, फलों के हिस्सों को हटा दें और बाकी का रस निचोड़ लें;

- इसे और 2 मिनट के लिए गर्मी में छोड़ दें।

थोड़ी और चीनी शहद के साथ मीठा करें और गरमागरम परोसें।

श्वसन प्रणाली को मजबूत करता है

जब व्यक्ति को पहले से ही फ्लू या जुकाम है, तो वायुमार्ग को राहत देने के अलावा, शहद सहित नींबू की चाय का लगातार सेवन पूरे श्वसन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। . ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में मौजूद सूक्ष्मजीव, जो सांस से संबंधित बीमारियों को जन्म देते हैं, समाप्त हो जाते हैं और श्वसन तंत्र की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। प्रभावित होने पर नींबू-आधारित चाय के निरंतर उपयोग में बड़ी राहत। आसव में मौजूद नींबू वाष्प में सांस लेने के अलावा, अंतर्ग्रहण योगदान देगाइन बीमारियों के प्रकोप को कम करें।

यह शरीर के पीएच को संतुलित करता है

क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है, नींबू का उपयोग विभिन्न आहारों के निर्माण में किया जाता है। शरीर की हाइड्रोजन क्षमता, पीएच को संतुलित करने में मदद के लिए शहद के साथ नींबू का आसव भी संतुलित आहार में मौजूद होता है। हालांकि यह अम्लीय होता है, जब नींबू का सेवन शरीर से अम्लता को दूर करने में मदद करता है, पेट की समस्याओं में सुधार करता है और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

नींबू के फायदे

चाय में सेवन के अलावा, नींबू को अलग-अलग तरीकों से और व्यंजनों में, मीठा या नमकीन में सेवन किया जा सकता है। इस फल की बहुमुखी प्रतिभा मानव आहार में शरीर को विसर्जित करने की क्षमता लाती है और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सामान्य बीमारियों की रोकथाम में कार्य करने की स्थिति में वृद्धि करती है, लेकिन जो सीधे लोगों के प्रदर्शन को प्रभावित करती है, जैसे सर्दी।

यदि आपके पास चाय के संस्करण में नींबू का सेवन करने का विकल्प है, तो जान लें कि आप फल का सेवन करने के सबसे फायदेमंद तरीकों में से एक का उपयोग कर रहे हैं। खैर, रोजाना सेवन शरीर की क्रियाओं को सुगम बनाने के अलावा उसकी बाहरी सुंदरता में भी योगदान देता है। अपने शरीर में नींबू की क्रिया के विवरण को पढ़ना और समझना जारी रखें। इसे देखें!

संक्रमण के खिलाफ

नींबू के छिलके में लिमोनीन मौजूद होता है। यह एक साइट्रिक यौगिक है, जिसे अगर आहार में शामिल किया जाए या लगातार सेवन किया जाए, तो यह संक्रमण के खिलाफ काम करेगा। इसका मतलब है कि यौन अंगों के संक्रमण (उदाहरण:कैंडिडिआसिस), गले में खराश (उदाहरण: फ्लू) और बैक्टीरिया द्वारा शुरू किए गए अन्य संक्रमणों को रोका जा सकता है। नींबू के साथ चाय का प्रयोग करें, जहां छिलके का उपयोग इस पोषक तत्व के सेवन में सुधार के लिए किया जाता है।

गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव प्रभाव

नींबू के छिलके में पाया जाने वाला लिमोनीन, फलों के जलनरोधी और जीवाणुरोधी गुणों के लिए भी जिम्मेदार होता है। इसलिए, नींबू के रस के लिए किसी भी नुस्खे का सेवन करते समय, जिसमें छिलके का उपयोग किया जाता है, आप पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर की उपस्थिति को भी रोकेंगे।

कब्ज को रोकता है

सुबह पानी के साथ नींबू का सेवन आंत्र क्रिया को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि फल में फाइबर की उपस्थिति होती है जो आंतों की प्रणाली द्वारा मल की रिहाई का पक्ष लेती है। जब चाय का सेवन किया जाता है, जहां नींबू और पानी गर्म होते हैं, तो चालन अधिक तेजी से होता है। एक आदत बनाएं और लेमन टी का सेवन करें और फर्क देखें!

वजन घटाने में मददगार

नींबू को किसी भी वजन घटाने वाले आहार में नहीं छोड़ा जाता है। इसके विपरीत, यह हमेशा अनुशंसित होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फल में कैलोरी कम होती है और दूसरी ओर फाइबर अधिक होता है। पेट में, नींबू की क्रिया क्रिया को उत्तेजित करना और भूख की भावना को कम करना है।

विटामिन सी की उपस्थिति के कारण वसा का ऑक्सीकरण भी तेज होता है।आहार, आपको केवल लाभ दिखाई देगा। लेकिन हमेशा चिकित्सीय सलाह लेना याद रखें, फलों के उपयोग और अन्य वस्तुओं के लिए जो आपके आहार के पूरक हों, ताकि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें।

त्वचा का रंग-रूप

विटामिन सी कई सौन्दर्य उत्पादों में मौजूद होता है, जिनका उपयोग त्वचा को स्वस्थ रूप देने के लिए किया जाता है, विशेष रूप से चेहरे की त्वचा को गोरा करने और साफ करने के लिए। इसलिए, इसके प्राकृतिक रूप में फलों का उपयोग सौंदर्य देखभाल के लिए भी एक बेहतरीन युक्ति है।

चाय के रूप में फलों का सेवन करने से ऊतकों को मजबूत बनाने और त्वचा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार कोलेजन को प्रारूपित करने में मदद मिलेगी। इस संसाधन का उपयोग और दुरुपयोग करें!

रक्तचाप कम करता है

रक्तचाप वह दबाव है जो रक्त द्वारा धमनियों की दीवारों पर डाला जाता है। नींबू में ऐसे गुण होते हैं जो इस दबाव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। नींबू के गर्भाधान में फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति के कारण, यह धमनियों को शांत करने और उन वाहिकाओं को आराम देने का प्रभाव रखता है जिनसे रक्त प्रवाह गुजरता है।

फलों से विटामिन सी की खपत भी इसके लिए एक चालक है। थकान और थकान में सुधार, जो उच्च रक्तचाप में योगदान देता है। नींबू को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर लें आराम। यदि आप चाय के रूप में फलों का सेवन करना पसंद नहीं करते हैं, तो जूस का विकल्प चुनें या इसे अनानास, संतरे या पैशन फ्रूट जैसे जूस के अतिरिक्त के रूप में भी शामिल करें। संयोजन कम से कम कहने के लिए दिलचस्प है, और वही लाएगा