Kio estas memzorgo?

Praktikado de memzorgo estas tre grava por havi sanan kaj disciplinitan vivon. Kun ĉiutaga vivo kaj akcelitaj rutinoj, multaj homoj finas forgesante efektivigi ĉi tiun tipon de agado, kiu celas establi bonajn praktikojn en sia ĉiutaga vivo, kiuj igas ilin pli feliĉaj, pli kontentaj kaj kiuj ankaŭ alportas avantaĝojn al ilia sano.

Estas do grave, meze de laboro, hejmo kaj aliaj rutinoj, krei memzorgan rutinon por certigi, ke streso kaj aliaj problemaj ĉiutagaj situacioj ne influas vian fizikan kaj mensan sanon. Lernu iom pli pri memzorgaj praktikoj!

Signifo de memzorgado

Memprizorgo estas esenca praktiko por pozitiva evoluo de la fizika kaj emocia sano de individuo. Estas pluraj manieroj efektivigi ĉi tiun praktikon ĉiutage, kiuj multe profitos vian vivon ĝenerale.

Tiel, kiel la nomo sugestas, memzorgo estas ago por pli atenti vin mem, plenumante praktikojn, kiuj favoras vin en diversaj aspektoj de via vivo, fizika, mensa kaj emocia. Komprenu pli pri memzorgado!

Difino de memzorgo

La difino de memzorgo estas la atento dediĉita al vi mem kaj viaj bezonoj en diversaj areoj de la vivo. La ĉefa punkto reliefigita de ĉi tiu praktiko estas la fakto, ke individuojleganto esti mergita en tio, kion li legas kaj eĉ imagi sin ene de la vivitaj rakontoj. Ĝi ankaŭ estas io tre grava por homoj, kiuj ĉiam ŝatas lerni pli pri diversaj temoj.

Ĉi tio estas tre grava memzorgo, ĉar multfoje kun okupata ĉiutaga vivo homoj dediĉas siajn legadojn nur al praktikaj aferoj. de laboro kaj studado, kaj forgesu legi nur por plezuro.

Lernado

Lerni novajn agadojn aŭ eĉ aliajn lingvojn estas tre pozitiva maniero disvolvi kaj favori vian intelektan flankon. Kaj ĉi tio estas memzorgo, kiu profitigas vian vivon ĝenerale, ĉar lerni ion novan ĉiam estos utila.

Ĉi tiu lernado ankaŭ povas esti tre kontentiga kun la helpo de aliaj homoj, kun malsamaj vidpunktoj sed ke en iel povas instrui vin aŭ montri al vi aliajn perspektivojn pri la vivo, do profiti ĉi tiujn momentojn por paroli kun aliaj homoj ankaŭ estas maniero prizorgi vin mem.

Novaĵoj

Nuntempe ekzistas multaj manieroj akiri informojn kaj resti ĝisdatigita pri tio, kio okazas en la mondo hodiaŭ. Gravas serĉi manierojn enmeti vin en la hodiaŭan mondon samtempe kiam vi povas disvolvi vian intelektan flankon.

Tial, ekzistas kelkaj praktikoj kiel aŭskulti podkastojn por ekscii pri specifaj temoj kaj akiri koni la mondon pereagrablaj temoj kiuj interesas vin iel.

Dialogo

Homoj estas ĝenerale societemaj, kaj bezonas esti en kontakto kun aliaj por senti bone ĝenerale. Tial, estas tre grave paroli kun la ĉirkaŭaj homoj, precipe en tiu ĉi senco de la intelekta flanko, kun tiuj, kiuj iel povas aldoni ion al via vivo.

Aŭskultu la vidpunktojn de aliaj homoj en ĉi tiu konsidero de temo, elmontri la propran kaj sane diskuti estas pozitiva por ĉiuj flankoj, ĉar multon oni povas lerni kaj disvolvi kun ĉi tiuj momentoj.

Skribo

Por tiuj, kiuj ŝatas skribi kaj havi ĉi tiun kapablon disvolvita en si aŭ nur volas kunhavigi siajn pensojn, skribi estas maniero elmontri siajn opiniojn pri temoj kaj eĉ disvolvi vian kreemon.

Ne nepre necesas scii kiel verki fikciajn rakontojn aŭ aliajn, sed evoluigi vian verkadon el viaj spertoj kaj spertoj, per taglibro, sociaj retoj aŭ kio ajn. Multaj homoj profitas la retojn por skribi rakontojn pri siaj vivoj, kion ili lernis, situaciojn kiujn ili spertis kaj aliajn, pozitive utiligante ĉi tiujn ilojn por si.

Kiel praktiki spiritan memzorgon

Memzorgo devas ĉeesti en pluraj kampoj de la vivo, kaj same kiel ĝi estasvi devas plifortigi vian fizikon, vi devas ankaŭ kontakti vian spiritan flankon kaj konservi ĝin sana.

Por multaj, spiriteco estas io evoluinta kaj tre grava, sed estas naturaj mankoj, ĉu pro manko de tempo aŭ vivproblemoj, kiuj finas malproksimigi ilin de kuraĝigi ĉi tiujn praktikojn en si mem. Sekve, unu formo de memzorgo estas trovi tempon por agadoj, kiuj plifortigas vian spiritan flankon. Vidu kelkajn el ili sube!

Meditado

Meditado estas tre pozitiva maniero, kiun homoj trovas por konekti kun sia spirita flanko en profunda maniero. Por nutri vian spiriton, alprenu ĉi tiujn bonajn praktikojn en viaj tagoj, ĉar ne bezonas tiom da tempo por tio fari.

Adoptu ĉi tiun agadon kiel praktikon de spirita memzorgo, ĉar per ĝi. eblas pli koni vin mem, kompreni viajn sentojn kaj bezonojn kaj pli kaj pli nutri vian spiritan flankon. Ĉi tiu praktiko povas esti farita je diversaj tempoj de la tago, inter agadoj kaj taskoj, kaj ne necesas havi multe da tempo disponebla por tio.

Memscio

Koni vin profunde estas defia, sed tre grava por ke memzorgaj praktikoj estu vere utilaj. Esti konscia pri tio, kion vi kredas kaj kion vi volas en via vivo, estas tre grava paŝo en ĉi tiu vojaĝomemscio, kiun ĉiuj trairas en sia vivo.

Por koni vin, vi devas zorge rigardi vin, kompreni, kiaj viaj valoroj, kredoj, deziroj kaj kio instigas vin vivi. Ĉi tio estas bonega unua paŝo por nutri vian spiriton.

Humanitara afero

Unu maniero fari memzorgon estas helpi aliajn homojn ĉirkaŭ vi. Multaj homoj dediĉas sian vivon al helpi al tiuj en bezono kaj ĉi tio iel revenas al ili kiel grandega kontento vidi homojn bezonatajn helpitajn, plibonigi iliajn vivojn kaj havi aliron al tio, kion ili estis rifuzitaj.

Ĉi tio. unu Ĉi tiu speco de sinteno, eĉ se ĝi ne estas destinita por favori vin, finas alporti ĉi tiun bonan senton en vian vivon. Sekve, unu maniero prizorgi vin estas ankaŭ prizorgi tiujn, kiuj bezonas.

Ĉiutagaj preĝoj

Fido estas io, kio igas homojn pli kuraĝaj vivi kaj atingi siajn celojn en la vivo. Dediĉi kelkajn momentojn de via tago al danko kaj preĝado ankaŭ estas grava spirita memzorgo, ĉar ĝi ligas vin kun via fido kaj antaŭenigas ĉi tiun ligon inter via menso, spirito kaj korpo, por ke ĉio estu en ekvilibro.

Fronte al rutinoj, problemoj kaj malfavoraj situacioj, estas ofte, ke multaj homoj forgesas flankenmeti tempon por preĝi kaj esti dankema pro ĉio, kio okazas en sia vivo, sed ankaŭ tion gravas memori.sentiĝu bone pri vi mem.

Malstreĉa muziko

Preni tempon el via tago por ĝui vin, eĉ se ĝi estas sola, kaj aŭskulti malstreĉan muzikon dum vi pensas, meditas aŭ faras iom da malpeza agado ankaŭ estas grava memzorgado. .

Muziko estas io bona por la plej multaj homoj, ĉar ĝi alportas grandan senton de plezuro krom esti, en multaj kazoj, liberiga. Do, profitu ĉi tiujn etajn momentojn por aŭskulti bonan muzikon kaj malstreĉiĝi, eĉ se ĝi estas en via propra kompanio.

Kiel praktiki socian memzorgon

Homoj estas tre sociaj, kaj tio estas nekontestebla. Ĉiuj iel bezonas konektiĝi kun homoj ĉirkaŭ ili por senti sin kontentaj fakte.

Kaj ĉi tiuj sociaj praktikoj estas gravaj memzorgadoj, ĉar izolante sin de homoj, estas ofte, ke multaj finiĝas senti pli grandan. pezo ol ĝi devus, estas ankaŭ tiuj, kiuj estas pli deprimitaj kaj malĝojaj. Tial, ankaŭ gravas investi en sociaj situacioj kiel maniero ekzerci memzorgadon. Daŭre legas!

Kultivado de amikeco

Amikecoj estas ege gravaj por la vivo de ĉiuj homoj, ĉar ili estas tio, kiuj alportas la senton de aparteno kaj kontentigon de la socia ligo, de kiu ĉiuj homoj iel. ili bezonas vivi en harmonia kaj pozitiva maniero.

Do, profitu momentojn kun amikoj por ligi.amuziĝi, kunhavi rakontojn kaj momentojn estas bonega formo de memzorgo. Estas tre grave konservi ĉi tiujn ligojn en via vivo, ĉar la ĉeesto de amikoj povas ŝanĝi negativan kaj enuigan tagon.

Ridado - la plej bona medikamento

Kiel ajn ŝajnas io. komuna saĝo kaj kliŝo, ridado ankoraŭ estas unu el la plej bonaj medikamentoj por la animo, kaj ĉi-kaze, ĝi estas tre grava memzorga praktiko. Esti proksime al la homoj, kiujn vi amas kaj fari agadojn, kiuj ridi kaj amuzi vin, estas bonega maniero prizorgi vin mem.

Do, faru pli da agadoj kun amikoj, vojaĝu, ĝuu amuziĝin kiel vi ŝatas. plej bone, kaj ne lasu ĉi tiujn momentojn resti flanken kaj esti sabotitaj de enuigaj kaj lacigaj rutinoj. Trovi tempon por amuziĝi estas maniero prizorgi vin mem kaj resti aktiva.

Mesaĝoj por tiuj, kiujn vi amas

Ĝi povas ŝajni io tre simpla, sed sendi mesaĝon al la homoj, kiujn vi amo, ĝi ankaŭ estas formo de memzorgo. Multaj fojoj homoj finas forgesi tiujn malgrandajn simplajn praktikojn, ĉar mankas tempo, aŭ multaj agadoj estas faritaj ĉiutage kaj tiuj, kiuj estas tiel gravaj, finas eskapi.

Memoru sendi mesaĝon kaj babili. kun grava persono por vi povas alporti multan kontenton kaj energion al via tago, kiel simple kiel ŝajnas, la potenco de ĉi tiu sinteno estas tre granda.

Volontulado

Helpi homojn alportas grandegan kontenton al vivo. Praktiki volontulajn agadojn, de ajna speco, povas alporti novajn ŝancojn kaj perspektivojn al via vivo. Ĉi tiuj agoj ankaŭ povas konigi al vi novan mondon, novajn homojn kaj novajn manierojn fari diferencon al tiuj ĉirkaŭ vi.

Provizo de ĉi tiu speco de servo povas igi aliajn homojn senti feliĉaj, sed ĝi verŝajne alportos multon. pli da kontento en vian vivon por vidi ke via ago eble ŝanĝis la vivojn de aliaj en la mondo por pli bone.

Sana Konekto

Ktivigi sanajn konektojn estas kritika por ĉiutaga memzorgado. Malbonaj, eluzitaj kaj toksaj rilatoj tendencas alporti streĉon al viaj tagoj, ĉar vivi kun homoj, kiuj alportas ĉi tiujn sentojn, kaŭzas multe da emocia kaj fizika eluziĝo.

Pro tio, en viaj rilatoj, ambaŭ amikeco kaj amo. , ŝatu sanajn ligojn, rilatojn, kiuj efektive igas vin senti vin feliĉa esti apud ĉi tiuj homoj. Evitu kaj forigu malbonajn rilatojn kaj kondamnitajn al fiasko, ĉar ili povas fari vin perdi multon.

Ĉu iu povas praktiki memzorgon?

Memzorgo estas eblo, ne altrudo, ĉar se plenumita laŭ tiu ĉi dua maniero ĝi povas fini fariĝi malbona devo kaj estas neeviteble ke vi ne povosatingi vian celon. Tial, ĉiuj homoj, kiuj deziras alporti plibonigojn en diversaj sektoroj de sia vivo, povas praktiki memzorgadon laŭ la maniero, kiel ili deziras.

Estas pluraj manieroj kaj praktikoj fareblaj, kiel menciite. Se vi serĉas plibonigi vian fizikan, mensan kaj emocian sanon, ĉi tiuj praktikoj estas tre valida vojo por sekvi, ĉar ili igos vin fari paŝon antaŭen por ke plibonigoj venu al via vivo.

Identigo estas esenca, ĉar ĝi estas el ĝi. tiu iĝas vi povas kompreni pli kie apliki vian dediĉon kaj klopodojn alporti plibonigojn al via tago al tago.

Memzorgado kaj beleco

Ekzistas pluraj manieroj praktiki memzorgadon, kiel emfazite, ĉar necesas favori areojn de via vivo ĝenerale, por ke ĉio estu en ekvilibro kaj la individuo vivas sanan kaj plenplenan vivon.

Beleco ankaŭ estas maniero ekzerci sinzorgadon, do multaj homoj sekvas ĉiutagajn belecajn prizorgajn rutinojn, kiel haŭton, hararon kaj aliajn aspektojn. Ĉi tiu speco de memzorgo estas grava, ĉar ĝi alportas konfidon kaj memestimon al homoj, kiuj sentas sin pli kontentaj pri sia aspekto.

Celo de memzorgado

La celo de memzorgado, ĝenerale, estas certigi pli sanan vivon kun diversaj specoj de prizorgado. Ĝi ne estas nur grava praktiko, sed ĝi estas esenca por vivi en pli bona maniero, ĉar multaj homoj finas abdikante ĝin antaŭ hektikaj rutinoj pro manko de tempo, kaj la sekvoj baldaŭ aperas, diversmaniere.

Devigoj sorbas multe da tempo por plej multaj homoj, kaj tial gravas ĉiam desegniplanu kaj dediĉu spacon de viaj tagoj por prizorgi vin mem.

Kio ne estas memzorgo

Krom kompreni kio povas esti memzorgo kaj tiel favoras vian vivon multmaniere, estas ankaŭ grave kompreni, ke iuj praktikoj ne servas kiel entute memzorgado. Ĉi tio, ĉar se tio fariĝas deviga praktiko, kiu ne donas al vi plezuron, ĝi estas plenumita nur pro pura devo, do ĝi ne povas esti konsiderata kiel memzorgo.

Ĉio, kio iel suĉas vian energion kaj lasas vin senmotiva, ĝi ne povas esti konsiderata kiel memzorgo. Male, ĉi tio estas praktiko, kiu ĉiam celas reŝargi energiojn kaj doni pli da forto, por ke la devigaj agadoj de la vivo efektiviĝu en pli facila maniero.

Memzorgo kiel elekto

Malgraŭ estante io esenca por bone vivi kaj havi la fizikajn kaj psikologiajn kondiĉojn por alfronti malsamajn situaciojn en la vivo, memzorgo ne povas esti io trudita. Kiel reliefigite, ĝi devas esti agrabla agado, malsama al la ĉiutagaj devoj de ĉiu vivo.

Tio estas do eblo, kiun ĉiuj havas, kiun oni devas taksi laŭ la kondiĉoj de ĉiu, ĉu financaj ĉu financaj. tempo. Planoj pri memzorgo devas esti desegnitaj konsiderante ĉi tiujn aspektojn, por ke ili ne fariĝu ŝarĝo. Kaj nur vi povas decidi ekzerci ĉi tiujn praktikojn aŭ ne.

Tipoj de memzorgado

Estas pluraj specoj de memzorgado, kiuj povas plibonigi vian vivon kaj alporti pli da kontento. Plej multaj homoj pravigas la mankon de memzorgo kun la tempo, kiu fariĝas limigita pro la diversaj agadoj, kiuj devas esti efektivigitaj ĉiutage.

Sed kelkaj malgrandaj aferoj povas fariĝi parto de ĉi tiu praktiko kaj alportos senton de kontento. por via vivo. Tial, memzorgado povas esti farita laŭ multaj manieroj, kaj emociaj kaj fizikaj kaj eĉ intelektaj. Ĉiuj ĉi tiuj praktikoj estas gravaj laŭ sia maniero, kaj povas generi tre pozitivajn rezultojn por via vivo.

Kiel praktiki emocian memzorgon

Emocia memzorgo, kiel ĝia nomo sugestas, estas la praktiko, kiu celas kontentigi kaj trankviligi vian emocian flankon meze de la ĉiutaga rapido. Multaj homoj finas flankenmeti ĉi tiun aferon pro manko de tempo, sed tre gravas, ke oni zorgu pri emocia sano kaj ankaŭ fizikan sanon kun atento kaj bonaj praktikoj.

Grava konsileto por efektivigi. emocia memzorgo estas ĉiam konekti kun viaj emocioj, lasu ilin flui kaj ne esti subpremitaj, sed komprenataj. Legu pli sube!

Paroli kun vi mem

Bona maniero komenci memzorgajn procezojn estas ĉiam paroli kun vi mem. Taksi kion vi volas de la vivo, kien vi volas iri kaj ankaŭ kiom malproksimeneĉ kio ĝenas vin kaj tio povas esti ŝanĝita por alporti al vi pli da kontento.

Estas homoj, kiuj prenas la tempon por registri ĉi tiujn aferojn, por ke ili estu klare esprimitaj por ke estu pli larĝa kompreno de iliaj sentoj. Ĉi tio estas bona maniero komenci ĉi tiun procezon, konektiĝi kun vi mem por kompreni viajn verajn sentojn kaj plej profundajn bezonojn.

Mem-Pardono

Io, pri kio multaj homoj havas grandajn malfacilaĵojn, estas mem-pardono. Foje ili finas pardoni aliulajn erarojn multe pli rapide ol siaj propraj. Pri tio parolas ankaŭ memzorgo, lernante vivi kun viaj eraroj kaj pardonante vin pro tio, ke ili faris ilin.

Akceptu, ke malfavoraj situacioj en la vivo okazas, kaj ne juĝu vin senpage pro tio, ke vi agis negative, ĉu kun vi mem aŭ kun aliaj homoj ĉirkaŭ vi. Mem-pardono estas tre grava por ke vi antaŭeniru, kaj ne blokiĝu en la pasinteco, pripensante malnovajn kaj malbonajn emociojn.

Kontemplado de la medio

Foruzi tempon por povi. kontempli tion, kio estas ĉirkaŭ vi kaj danki pro la bonaj ŝancoj, kiujn la vivo donas al vi, ankaŭ estas maniero praktiki memzorgon. Ĉar tiel vi povas pli konektiĝi kun tio, kio estas ĉirkaŭ vi, rimarku, ke estas multaj bonaj aferoj por sperti kaj ĝui.

Prenu la tempon por observi ĉi tiujn situaciojn.simplaj aferoj en la vivo, sed kiuj estas tre gravaj. Por bonaj memzorgaj praktikoj, ĉiam estas tre pozitive permesi al vi vivi la plej simplajn spertojn en la vivo, sed tio iel igas vin senti vin viva kaj kontenta.

Dankema Taglibro

Esti dankema pro tio. tio, kion vi atingis, estas ege grava. Multaj homoj trairas mallumajn tempojn, kiam ili ne sukcesas atingi deziratan celon, eĉ konkerinte plurajn aliajn, kiujn ili deziris. Vi devas kompreni, ke iuj aferoj vere ne estis intencitaj por okazi kaj sekvi vian vojon serĉante tion, kion vi volas, ĉiam dankeme pro tio, kion vi atingis.

Konservu taglibron kie ĉi tiuj atingoj povas esti registritaj. en formo de dankemo Estas tre grava por ke vi povu bildigi ĉion, kion vi jam atingis, sen koncentriĝi nur pri tio, kio ne alvenis en via vivo.

Sunbanado

Sunbanado estas tre grava, ĉar ĝi favoras fizikan kaj mensan sanon, pro la livero de D-vitamino, kiu gravas por diversaj aspektoj de la vivo. Dum ĉi tiuj momentoj ankaŭ eblas ĝui la naturon, praktiki ekzercojn, kiuj igas vin bone senti kaj eĉ meditado kaj jogo.

Tio estas tre pozitiva praktiko de memzorgado, ĉar ĝi favoras kaj la fizikan kaj emocian, ligante vin kun naturo kaj la medio. Krome, vitamino D de sunbanado povasfortigu vian imunsistemon, kardiovaskulan kaj ankaŭ metabolon.

Kiel praktiki fizikan memzorgon

Esti kun sana menso en si mem multe favoras la korpon, sed la korpo ankaŭ bezonas ekskluzivan prizorgon kiu povas konduki al multe pli sana kaj pli kontentiga vivo. Tial ankaŭ gravas dediĉi tempon al memzorgaj agadoj kun la fizika parto, por ke ĉio restu en ekvilibro en via korpo.

Kelkaj manieroj efektivigi ĉi tiujn procedurojn estas per fizikaj ekzercoj, sed ekzistas ankaŭ. aliaj manieroj instigi memzorgon kun via korpo. Malsupre, vidu kelkajn aliajn manierojn por prizorgi vin mem korpe!

Streĉado

Fizikaj ekzercoj estas tre gravaj por konservi vian sanon ĝisdatigita kaj vian korpon en ekvilibro kun via menso. Ne necesas, ke ili estas ekstreme ellaboritaj agadoj por tio, kaj ili dependos de la disponebla tempo de la individuo por tio.

Tial, streĉado estas jam tre pozitiva praktiko kaj tio povas favori vian fizikan memzorgon. Ĉi tio estas pli malpeza agado, kaj plej multaj homoj, eĉ se ili ne estas konsekvencaj en ekzercado, povos fari ĝin ĉiutage kaj tamen povos senti sin pli energia.

Lerni danci

Lerni novajn fizikajn aktivecojn ankaŭ povas esti diferencigo en ĉi tiu memzorga procezo. Multajhomoj, kiuj kredas, ke ili bezonas ege dediĉi sin aŭ rezigni multan tempon de siaj rutinoj, finas eviti koni aliajn agadojn, sed ili povas adaptiĝi al sia rutino, nur plani kaj taksi kiam ili povas esti plenumitaj.

Tiel, lerni danci povas esti tre kontentiga memzorga agado, kiu krom alporti korpan ekzercon en vian vivon, povas ankaŭ doni al vi novajn kialojn por lerni pli ĉiutage kaj evolui al io, kio igas vin senti vin kontenta.

Ludi kun via dorlotbesto

Domestoj estas bonega kompanio, kaj krome ili ankaŭ multe favoras la memzorgan procezon. Ludi kun via dorlotbesto povas senti vin pli feliĉa kaj pli kontenta, kvankam ĝi estas simpla agado, preni la tempon por konekti kun via dorlotbesto kaj vidi ĝian feliĉon dum amuziĝo estas io ege plezura por ĉiuj individuoj.

Por tiuj, kiuj havas hundon, profitu la okazon por promeni lin surstrate, kuri, iru al parko kaj ĝuu ĝin kun via plej bona hunda amiko.

Kuiri vian manĝaĵon

La rapidaj rutinoj de la plej multaj homoj igas ilin distancigi aŭ delegi iujn komunajn ĉiutagajn agadojn. Kuiri povas fariĝi unu el ĉi tiuj taskoj, kaj multaj finas mendi per aplikaĵoj kaj la telefono, lasante flanken la plezuro.kiu estas kuiri.

Tial gravas, ke de tempo al tempo vi prenu la tempon por kuiri, prenu vian tempon kaj ĝuu la momenton, por ke ĝi ne estu rigardata kiel devo, sed io plezura fari. .

Bona nokta dormo

Dormo estas esenca por ke la korpo funkciu pozitive kaj regule, ĉar sendormaj noktoj povas ŝanĝi vian humoron kaj influi multajn aspektojn de via vivo.

Tial. , ĉiam gravas trovi manieron havi bonan kaj komfortan noktan dormon, ĉar ĉi tio estas fizika memzorga praktiko, kiu estas tre utila por via sano. Malreguligita dormo povas kaŭzi plurajn aliajn problemojn, ambaŭ fizikajn kaj psikologiajn. Atentu ĉi tion.

Kiel praktiki intelektan memzorgon

Memzorgaj praktikoj devas trairi diversajn sektorojn de la vivo, kaj post la fizika kaj mensa, ili ankaŭ povas esti efektivigita en la intelekta flanko. Tio estas, plenumi agadojn kiuj favoras vin intelekte kaj kiuj iel alportas al vi plezuron, kiel legadon, lernadon kaj agadojn celantajn ĉi tiun kampon, kiuj servas kiel distraĵo de via tago al tago.

Estas grave. malfermi spacon en viaj tagoj por ĉi tiuj agadoj, ĉar ili povas plibonigi vin multmaniere. Legu pli sube!

Legado

Legado por multaj homoj estas ege plezura agado, ĉar ĝi ligas ilin kun rakontoj kiuj faras la