Γνωρίζετε το τσάι με τζίντζερ και κανέλα;

Πλούσιο σε τζιντζερόλη, ζιντζερόνη και παραδόλη, το τσάι από τζίντζερ και κανέλα έχει πολλά οφέλη για την υγεία και είναι σε θέση να καταπολεμήσει το κρυολόγημα, τον πονόλαιμο και τα συμπτώματα κακής πέψης. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται ευρέως στις μέρες μας για τους σκοπούς αυτούς.

Ωστόσο, αξίζει να αναφέρουμε ότι το τσάι αυτό έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γεγονός που ενισχύει τα οφέλη του, καθώς βοηθά στην πρόληψη μιας σειράς ασθενειών, όπως η παχυσαρκία και ο καρκίνος. Τέλος, αξίζει να αναφέρουμε ότι δρα και στην απώλεια βάρους.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη του τσαγιού κανέλας και τζίντζερ, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο για να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό και πώς να το καταναλώνετε!

Κατανόηση του τσαγιού τζίντζερ και κανέλας

Με καταγωγή από την Ανατολή, το τσάι από τζίντζερ και κανέλα είναι δημοφιλές σήμερα σε πολλά μέρη του κόσμου για τις ιδιότητες και τις διάφορες λειτουργίες του. Επιπλέον, μπορεί να συνδυαστεί με μια σειρά άλλων συστατικών ανάλογα με τους στόχους του κάθε ατόμου, γεγονός που ενισχύει τα οφέλη του για την υγεία και βοηθά στην καταπολέμηση μιας σειράς ασθενειών. Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα για το τσάι από τζίντζερ και κανέλα;κανέλα; δείτε παρακάτω!

Πηγή

Επειδή αποτελείται από δύο τυπικά ανατολίτικα μπαχαρικά, το τσάι τζίντζερ και το τσάι κανέλας προέρχονται από αυτή την πλευρά του κόσμου. Υπό αυτή την έννοια, αξίζει να αναφέρουμε ότι το τζίντζερ είναι ένα φυτό του οποίου η προέλευση συνδέεται με το νησί της Ιάβας, την Ινδία και την Κίνα, όπως και η κανέλα προέρχεται επίσης από αυτά τα μέρη. Η άφιξή του στη Βραζιλία πραγματοποιήθηκε έναν αιώνα μετά την άφιξη των αποικιοκρατών.

Λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του, το φυτό αναγνωρίστηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για το ρόλο του στο πεπτικό σύστημα και έγινε επίσημα φάρμακο κατά της ναυτίας, γεγονός που επιβεβαίωσε ορισμένες από τις δημοφιλείς χρήσεις του.

Για ποιο λόγο χρησιμοποιείται το τσάι τζίντζερ και κανέλας;

Το τσάι από τζίντζερ και κανέλα έχει διάφορους σκοπούς, που κυμαίνονται από την πρόληψη του διαβήτη και του καρκίνου μέχρι την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Αυτό οφείλεται στις θερμογενετικές του ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην αποβολή των περιττών υγρών στο σώμα και ευνοούν την καύση του λίπους - γεγονός που βοηθά στη διαδικασία απώλειας βάρους.

Επί του παρόντος, το τσάι χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση προβλημάτων που σχετίζονται με την κακή πέψη, όπως η ναυτία και ο εμετός. Επιπλέον, προωθεί τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος στο σύνολό του και καταπολεμά τις φλεγμονές.

Ιδιότητες τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει θεραπευτικές ιδιότητες λόγω της παρουσίας διαφόρων ουσιών, όπως το ζινγκιβερένιο και η ζιντζερόνη. Γενικά, ενδείκνυται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των πονοκεφάλων, των πόνων στην πλάτη, αλλά και στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας και της αρθρίτιδας. Άλλα θετικά σημεία των ιδιοτήτων του τζίντζερ είναι στη θεραπεία των εμμηνορροϊκών κραμπών.

Αξίζει επίσης να αναφερθεί η βακτηριοκτόνος και αποτοξινωτική του δράση, ικανή να βοηθήσει σε διάφορα προβλήματα του πεπτικού συστήματος, γεγονός που έχει κάνει το τζίντζερ να αναγνωρίζεται ως φαρμακευτικό φυτό που καταπολεμά αποτελεσματικά τη ναυτία και την ασθένεια από την κίνηση.

Ιδιότητες κανέλας

Η κανέλα έχει καρμιναλγικές ιδιότητες, με άλλα λόγια, είναι ικανή να καταπολεμήσει τα αέρια που υπάρχουν στο έντερο. Επιπλέον, είναι επίσης παράγοντας στο στομάχι και βοηθά στην καταπολέμηση της αεροφαγίας και των πιο δύσκολων πέψεων. Ένα άλλο θετικό σημείο της κατανάλωσης είναι η τόνωση της όρεξης.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του είναι επίσης αξιοσημείωτες, καθώς είναι ικανό να δράσει στη διαδικασία αποφλεγμονής όλων των ιστών του ανθρώπινου σώματος. Δρα επίσης στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, αποτρέποντας έτσι την πρόωρη γήρανση.

Άλλα συστατικά που ταιριάζουν με το τσάι

Υπάρχουν και άλλα συστατικά που μπορούν να συνδυαστούν με το τσάι τζίντζερ και την κανέλα για να ενισχύσουν τα αποτελέσματά του. Υπό αυτή την έννοια, αξίζει να αναφέρουμε τον κουρκουμά, ο οποίος αναγνωρίζεται ως ένα πολύ ισχυρό αντιφλεγμονώδες. Επιπλέον, έχει την παρουσία αντιοξειδωτικών που είναι ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα και για την παραγωγή ορμονών.

Ένα άλλο συστατικό που μπορεί επίσης να συνδυαστεί με το τζίντζερ και την κανέλα στην παρασκευή τσαγιού είναι ο ανανάς. Αυτό το μείγμα θα είναι ευεργετικό λόγω της παρουσίας βρομελίνης, ενός ενζύμου που βοηθάει πολύ στην πέψη των πρωτεϊνών.

Συμβουλές για την παρασκευή τσαγιού με τζίντζερ και κανέλα

Για να απολαύσετε πραγματικά τα οφέλη που φέρνει το τσάι τζίντζερ και κανέλας, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε ορισμένα ζητήματα. Για παράδειγμα, όταν γλυκαίνετε το παρασκεύασμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε στέβια ή μέλι και όχι ζάχαρη. Καθώς και τα δύο αναφερόμενα προϊόντα είναι φυσικά, δεν προκαλούν καμία βλάβη στην υγεία, σε αντίθεση με τη ζάχαρη και άλλα τεχνητά γλυκαντικά.

Επιπλέον, είναι επίσης ενδιαφέρον να προσθέσετε τον χυμό μισού λεμονιού στο παρασκεύασμα, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση των αποτελεσμάτων του για όσους έχουν ως κύριο στόχο την καύση θερμίδων.

Πόσο συχνά μπορεί να λαμβάνεται το τσάι τζίντζερ και κανέλας;

Η χρήση του τσαγιού τζίντζερ και κανέλας μπορεί να γίνεται σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένα ζητήματα προκειμένου να αποκομίσετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη από αυτό το έγχυμα. Ως εκ τούτου, υπάρχουν ορισμένες φορές που μπορούν να θεωρηθούν καλύτερες για την κατάποση του τσαγιού.

Υπό αυτή την έννοια, το πιο ενδεδειγμένο είναι να έχετε άδειο στομάχι και να καταναλώνετε το ποτό τουλάχιστον μισή ώρα πριν από το γεύμα. Ωστόσο, τα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων είναι επίσης ενδεδειγμένες ώρες. Εκτός αυτού, η νυχτερινή ώρα πρέπει να αποφεύγεται χάρη στις διουρητικές ιδιότητες του μείγματος, οι οποίες ενισχύουν τις επισκέψεις στην τουαλέτα.

Αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες του τσαγιού

Αν και είναι ευεργετικό για την υγεία, το τσάι τζίντζερ και κανέλας δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνεται από έγκυες γυναίκες. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι η κανέλα αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.

Στην περίπτωση των γυναικών που έχουν ήδη προδιάθεση σε αυτό, το σκεύασμα θα πρέπει να αποφεύγεται περισσότερο, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση αυτή.

Οφέλη του τσαγιού τζίντζερ και κανέλας

Λόγω των ιδιοτήτων του, το τσάι τζίντζερ και κανέλας είναι ικανό να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η ανακούφιση του πονόλαιμου και του κρυολογήματος. Επιπλέον, η δράση του στο πεπτικό σύστημα καταπολεμά την κακή πέψη.

Για όσους αναζητούν κάτι που θα τους βοηθήσει να χάσουν βάρος, είναι δυνατόν να επισημάνουμε ότι οι θερμογενετικές ιδιότητες του τσαγιού βοηθούν στην καύση του λίπους. Θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό; Δείτε παρακάτω όλα τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ και κανέλας.

Αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις

Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του τσαγιού τζίντζερ και της κανέλας δρουν σε διάφορες περιοχές του σώματος και βοηθούν στην πρόληψη και την καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών, από τον καρκίνο έως τον διαβήτη. Επομένως, αυτές είναι οι πιο ενδιαφέρουσες και αξιοποιούμενες ιδιότητές του.

Όταν πρόκειται για αντιφλεγμονώδη δράση συγκεκριμένα, το τσάι είναι σε θέση να βοηθήσει σε πιο συγκεκριμένες καταστάσεις, όπως η αρθρίτιδα, η οποία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η φυσική φθορά, η ηλικία και η γενετική.

Ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και το κρυολόγημα

Η θεραπεία των λοιμώξεων, από τις πιο σύνθετες έως τις πιο απλές, μπορεί να βοηθηθεί από τη χρήση τσαγιού από τζίντζερ και κανέλα, που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση ορισμένων κοινών λοιμώξεων, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη, καθώς και για την ανακούφιση του πονόλαιμου και των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας.

Αυτό οφείλεται στην αντιμικροβιακή του δράση, η οποία αναστέλλει την ανάπτυξη των μικροοργανισμών και, ως εκ τούτου, καταπολεμά αποτελεσματικά τις λοιμώξεις που αναφέρθηκαν. Ως εκ τούτου, συνιστάται η χρήση αυτού του τσαγιού και η αποφυγή της αυτοθεραπείας σε περιπτώσεις όπως αυτές που περιγράφονται.

Καταπολεμά τα συμπτώματα κακής πέψης

Λόγω της παρουσίας τζιντζερόλης, ζιντζερόνης και παραδόλης, το τσάι τζίντζερ και κανέλας βοηθά στην καταπολέμηση της κακής πέψης ανακουφίζοντας συμπτώματα όπως ο εμετός και η ναυτία.

Αξίζει επίσης να αναφερθεί ότι η αντιοξειδωτική του δράση παίζει ρόλο στη βελτίωση της πέψης βοηθώντας τις λειτουργίες οργάνων όπως το συκώτι και το στομάχι. Τέλος, το τσάι δρα επίσης στην καταπολέμηση των εντερικών αερίων.

Ενθαρρύνει την καύση του σωματικού λίπους

Ένα από τα πράγματα που προσελκύει περισσότερο τους ανθρώπους στο τσάι τζίντζερ είναι ο τρόπος με τον οποίο βοηθά στην καύση του σωματικού λίπους. Αυτό οφείλεται στη διουρητική δράση του ροφήματος, η οποία συμβάλλει στην αποβολή των περιττών υγρών από το σώμα. Ωστόσο, αυτή δεν είναι η μόνη δράση του τσαγιού στην απώλεια βάρους.

Εκτός από τις πτυχές που επισημάνθηκαν, το ποτό έχει θερμογενετικές ιδιότητες που είναι ικανές να αυξήσουν τη δαπάνη θερμίδων. Επομένως, ευνοείται η καύση του λίπους και η συνέπεια αυτής της διαδικασίας είναι η απώλεια βάρους.

Βοηθά στην αποβολή των κατακρατούμενων υγρών

Οι διουρητικές ιδιότητες της κανέλας και του τσαγιού τζίντζερ ευνοούν την εξάλειψη της κατακράτησης υγρών, κάτι που είναι αρκετά συχνό στις γυναίκες και συμβάλλει στο πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς. Ωστόσο, μπορεί να είναι πιο σοβαρό από αυτό και να επεκταθεί στα άκρα του σώματος.

Αξίζει να επισημανθεί ότι ορισμένα άτομα μπορεί να χρειάζονται αυτή τη βοήθεια λόγω ορμονικών προβλημάτων, τα οποία δυσχεραίνουν την αποβολή υγρών. Ωστόσο, παράγοντες όπως η καθιστική ζωή και η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και βιομηχανικών προϊόντων επιδεινώνουν επίσης την κατακράτηση.

Καταπολεμά τον διαβήτη

Λόγω της παρουσίας αρκετών ξεχωριστών αντιοξειδωτικών, το τσάι τζίντζερ και κανέλας είναι επίσης σημαντικός σύμμαχος στην καταπολέμηση του διαβήτη. Αυτό συμβαίνει επειδή το ρόφημα βοηθά στη ρύθμιση της ινσουλίνης και των λειτουργιών της στο σώμα.

Καθώς η ορμόνη αυτή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο, το τσάι είναι ισχυρό και υπό αυτή την έννοια. Η δράση του είναι υπό την έννοια της πρόληψης. Επομένως, από την κατανάλωσή του το άτομο γίνεται λιγότερο ανθεκτικό στην ινσουλίνη και, κατά συνέπεια, έχει λιγότερες πιθανότητες να γίνει διαβητικός.

Προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές παθήσεις

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν επίσης να προληφθούν με την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ και κανέλας, γεγονός που συνδέεται με τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στο ρόφημα. Είναι ικανά να βοηθήσουν στην αύξηση της ελαστικότητας των αρτηριών, αλλά και της κυκλοφορίας του αίματος, συμβάλλοντας έτσι στην αποφυγή του σχηματισμού λιπαρών πλακών στα αιμοφόρα αγγεία.

Τα αποτελέσματα αυτά είναι ικανά να αποτρέψουν τις καρδιακές προσβολές, την αθηροσκλήρωση, το εγκεφαλικό επεισόδιο και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Επομένως, η κατανάλωση αυτού του ροφήματος είναι κάτι πολύ ενδιαφέρον για όσους έχουν κάποιου είδους γενετική προδιάθεση για αυτές τις ασθένειες.

Μπορεί επίσης να αποτρέψει ορισμένους τύπους καρκίνου

Το τσάι από τζίντζερ και κανέλα μπορεί επίσης να δράσει με την έννοια της πρόληψης, όταν μιλάμε για ορισμένους τύπους καρκίνου. Αυτό συμβαίνει λόγω της παρουσίας ενώσεων όπως η τζιντζερόλη και η σογκαόλη, αμφότερες με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Έτσι, ελαχιστοποιούνται οι βλάβες που θα προκαλούσαν στα κύτταρα οι ελεύθερες ρίζες.

Ως εκ τούτου, η κατανάλωση αυτού του ροφήματος είναι σε θέση να αποτρέψει τον καρκίνο του πνεύμονα, του στομάχου, του παχέος εντέρου, του δέρματος και του παγκρέατος χάρη σε αυτές τις ιδιότητες. Επιπλέον, στην περίπτωση ασθενών που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, το τσάι τζίντζερ και κανέλας καταπολεμά τη ναυτία.

Παραδοσιακή συνταγή τσαγιού με τζίντζερ και κανέλα

Η παραδοσιακή εκδοχή του τσαγιού τζίντζερ και κανέλας περιέχει μόνο δύο συστατικά και μπορεί να παρασκευαστεί μέσω εγχύματος. Επιπλέον, είναι καλύτερο να καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα και συνιστάται να μην καταναλώνονται αλκοολούχα ποτά κατά τη διάρκεια της περιόδου χρήσης, καθώς και τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να προετοιμάσετε το τσάι και ποια είναι τα συστατικά του, δείτε παρακάτω!

Ενδείξεις και συστατικά

Όταν καταναλώνετε την παραδοσιακή εκδοχή του τσαγιού με τζίντζερ και κανέλα, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρούτα, λαχανικά και κρέας με χαμηλά λιπαρά. Άλλα τρόφιμα που συμβάλλουν στην ενίσχυση των θετικών επιδράσεων του ροφήματος είναι τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα - αρκεί να καταναλώνονται όλα στην αποβουτυρωμένη εκδοχή τους.

Αξίζει επίσης να αναφερθεί ότι πρέπει να καταναλώνονται καλά λιπαρά, τα οποία μπορούν να βρεθούν στα φιστίκια και σε άλλους ξηρούς καρπούς. Όσον αφορά τα συστατικά, χρησιμοποιούνται μόνο τζίντζερ, κανέλα και νερό.

Πώς να το κάνετε

Για την παρασκευή τσαγιού με τζίντζερ και κανέλα, θα πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες αναλογίες: για κάθε 200 ml νερού, συμπεριλάβετε 2 εκατοστά φρέσκου τζίντζερ. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη της ρίζας, το μέτρο θα πρέπει να είναι 1 κουταλιά της σούπας για κάθε λίτρο νερού που χρησιμοποιείται στην παρασκευή. Όσον αφορά την κανέλα, μπορεί να προστεθεί ανάλογα με τη γεύση - ένα καλό μέτρο είναι 3 ξυλάκια σε κάθε λίτρο νερού.

Στη συνέχεια, όλα τα συστατικά θα πρέπει να εμποτιστούν σε μέτρια φωτιά για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια, περιμένετε απλώς μέχρι το ποτό να αποκτήσει ήπια θερμοκρασία για να το καταναλώσετε.

Συνταγή για τσάι τζίντζερ με κανέλα και λεμόνι

Η συνταγή για τσάι τζίντζερ με κανέλα και λεμόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λοιμώξεων όπως η γρίπη. Επιπλέον, εάν ο χρήστης ενδιαφέρεται να ενισχύσει τα αποτελέσματα, είναι δυνατόν να συμπεριλάβει σκόρδο στο μείγμα για να κάνει τη δράση ακόμα πιο γρήγορη και αποτελεσματική. Τέλος, το μέλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως γλυκαντικό.ακολουθήστε.

Ενδείξεις και συστατικά

Το τσάι από τζίντζερ, κανέλα και λεμόνι ενδείκνυται για τη θεραπεία ελαφρών λοιμώξεων, όπως η γρίπη και ο πονόλαιμος, και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό οφείλεται στην παρουσία βιταμίνης C στο λεμόνι, η οποία λειτουργεί υποστηρικτικά για το σύστημα αυτό.

Επιπλέον, το μέλι μπορεί να προστεθεί στο μείγμα τόσο για γλυκαντικό όσο και για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Τέλος, το τζίντζερ και το σκόρδο, που είναι προαιρετικά στη συνταγή, προσφέρουν ανακούφιση από τους πόνους του σώματος και καταπολεμούν άμεσα τον ιό της γρίπης.

Πώς να το κάνετε

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τζίντζερ στη φυσική του μορφή για αυτό το παρασκεύασμα. 2 εκατοστά της ρίζας πρέπει να χρησιμοποιούνται για κάθε 200 ml νερού. Η κανέλα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προστεθεί ανάλογα με τη γεύση - ωστόσο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μόνο ένα στικ, ώστε η γεύση να μην είναι πολύ έντονη.

Όσον αφορά το σκόρδο, μισή σκελίδα αρκεί για 200 ml νερού και οι αναλογίες θα πρέπει να αυξάνονται ακολουθώντας αυτό το μέτρο. Αξίζει να αναφέρουμε ότι μια ρηχή κουταλιά της σούπας μέλι είναι αρκετή για να γλυκάνει. Τέλος, προστίθεται το έτοιμο έγχυμα από το χυμό μισού λεμονιού.

Συνταγή τσαγιού τζίντζερ με κανέλα και μήλο

Όταν καταναλώνεται μετά τα γεύματα, το τσάι από τζίντζερ, κανέλα και μήλο βοηθά στην ενίσχυση των αποτελεσμάτων της απώλειας βάρους. Αυτό συμβαίνει λόγω των ειδικών λειτουργιών του κάθε συστατικού. Ωστόσο, δεν είναι μόνο με αυτή την έννοια που δρα το ρόφημα, αφού επιφέρει πολλά οφέλη στην υγεία, αντιμετωπίζοντας πολλές διαφορετικές ασθένειες.

Παρακάτω θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, απλά διαβάστε παρακάτω.

Ενδείξεις και συστατικά

Η κύρια ένδειξη για το τσάι από τζίντζερ, κανέλα και μήλο είναι η απώλεια βάρους. Για το λόγο αυτό, πρέπει πάντα να καταναλώνεται αμέσως μετά τα γεύματα. Το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται στις ιδιότητες κάθε ενός από τα συστατικά που συμμετέχουν στην παρασκευή.

Για παράδειγμα, το μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε πηκτίνη, φυτικές ίνες που βοηθούν στον έλεγχο της γλυκαιμίας και συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης. Από την πλευρά του τζίντζερ, είναι δυνατόν να τονιστεί η θερμογόνος ιδιότητά του, υπεύθυνη για την επιτάχυνση του μεταβολισμού και την ευνοϊκή καύση θερμίδων - η οποία συγκαταλέγεται επίσης στις ιδιότητες της κανέλας, η οποία βοηθά επίσης στον έλεγχο της απορρόφησης του λίπους.

Πώς να το κάνετε

Για να ετοιμάσετε το τσάι, πρέπει να κόψετε τρία μήλα σε κύβους. Όταν επιλέγετε τα φρούτα, προτιμήστε εκείνα με την πιο κόκκινη φλούδα. Επιπλέον, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο τζίντζερ για κάθε 1 λίτρο νερού και ένα ξυλάκι κανέλας.

Όλα τα υλικά τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα μέχρι να πάρουν βράση και θα πρέπει να παραμείνουν έτσι για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, η φωτιά θα πρέπει να σβήσει και το παρασκεύασμα θα πρέπει να μείνει για πέντε λεπτά. Τέλος, απλά το στραγγίζετε και το πίνετε.

Συνταγή για τσάι τζίντζερ με κανέλα και ιβίσκο

Γενικά, το τσάι τζίντζερ, κανέλας και ιβίσκου χρησιμοποιείται για αδυνάτισμα λόγω των θερμογενετικών ιδιοτήτων του.

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα οφέλη στην κατανάλωσή του, τα οποία μπορείτε να δείτε παρακάτω. Θέλετε να βρείτε μια καλή συνταγή για τσάι τζίντζερ με κανέλα και ιβίσκο; Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο!

Ενδείξεις και συστατικά

Ο ιβίσκος είναι ένα φυτό που βοηθά στην καύση του λίπους με επιταχυνόμενο τρόπο. Εκτός αυτού, έχει μια ήπια καθαρτική λειτουργία που σε συνδυασμό με τη διουρητική του λειτουργία, δικαιολογεί τη χρήση του για τους σκοπούς αυτούς. Όταν συνδυάζεται με κανέλα, η οποία έχει θερμογενετικές ιδιότητες, η δράση αυτή ενισχύεται και ο οργανισμός τείνει να κάψει ακόμη περισσότερο λίπος.

Τα αποτελέσματα αυτά υποστηρίζονται επίσης από το τζίντζερ, το οποίο, εκτός από θερμογόνο, ευνοεί επίσης τη λειτουργία των ηπατικών ενζύμων, εξασφαλίζοντας ότι ο οργανισμός θα αποβάλει όλες τις τοξίνες που υπάρχουν.

Πώς να το κάνετε

Για να προετοιμάσετε το τσάι, απλά ζεσταίνετε το νερό μέχρι να σχηματιστούν μερικές φυσαλίδες. Στη συνέχεια, πρέπει να σβήσετε τη φωτιά. Δεν χρειάζεται να το αφήσετε να βράσει. Στη συνέχεια, πρέπει να προσθέσετε τα αποξηραμένα φύλλα ιβίσκου ανάλογα με τη γεύση, καθώς και ένα ξυλάκι κανέλας. Στη συνέχεια, αφήνετε τα υλικά να εμποτιστούν για 5 έως 10 λεπτά.

Τέλος, όταν το ρόφημα είναι κρύο, θα πρέπει να προστεθεί το τζίντζερ. Στην περίπτωση του συγκεκριμένου παρασκευάσματος, η έκθεση της ρίζας στη θερμότητα μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τις ιδιότητές της και να περιορίσει τα οφέλη της. Σε γενικές γραμμές, χρησιμοποιείται η αναλογία 1 λίτρο νερού για κάθε 2 εκατοστά τζίντζερ.

Συνταγή τσαγιού τζίντζερ με κανέλα και γαρύφαλλο

Γνωστό ως το φυσικό θεραπευτικό τρίο, το τσάι από τζίντζερ, κανέλα και γαρύφαλλο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα τσάγια όταν πρόκειται για την καταπολέμηση των φλεγμονών. Επιπλέον, είναι επίσης αρκετά συνηθισμένο στην καταπολέμηση των παθήσεων του πεπτικού συστήματος, καθώς η παρουσία του γαρύφαλλου συμβάλλει στην ενίσχυση των θετικών αποτελεσμάτων από αυτή την άποψη.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτή την εκδοχή του τσαγιού με τζίντζερ και κανέλα; Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο για να βρείτε τις πληροφορίες!

Ενδείξεις και συστατικά

Όταν μιλάμε για μια φυσική θεραπεία, ο συνδυασμός τζίντζερ, κανέλας και γαρύφαλλου μπορεί να θεωρηθεί ασυναγώνιστος. Τα εν λόγω συστατικά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και είναι σε θέση να βοηθήσουν σε διάφορες διεργασίες. Εκτός αυτού, η διουρητική τους δράση ευνοεί την αποβολή υγρών. Άλλες πτυχές που αξίζει να αναφερθούν είναι η βοήθεια στο πεπτικό και το ανοσολογικό σύστημα.

Επομένως, για τη διατήρηση της γενικής υγείας, το σκεύασμα αυτό είναι το καταλληλότερο. Έχει επίσης θερμογενετικές ιδιότητες που βοηθούν στην απώλεια βάρους και στην αποβολή του λίπους. Όταν συνδυάζεται με σωματική άσκηση, παρουσιάζει καλά αποτελέσματα.

Πώς να το κάνετε

Για την παρασκευή του τσαγιού από τζίντζερ, κανέλα και γαρύφαλλο αρκεί να βάλετε όλα τα συστατικά σε έγχυμα για 5 έως 10 λεπτά. Η κατανάλωση πρέπει να γίνεται όταν το ρόφημα είναι σε ήπια θερμοκρασία ή σε θερμοκρασία δωματίου. Όσον αφορά την ποσότητα, το πιο ενδεδειγμένο είναι να χρησιμοποιούνται 2 εκατοστά τζίντζερ για κάθε 2 ml νερού ή μία κουταλιά της σούπας για κάθε λίτρο, εάν ο χρήστης επιλέξει να μην χρησιμοποιήσει το φυσικό προϊόν.

Όσον αφορά την κανέλα, συνήθως χρησιμοποιείται μόνο ένα ξυλάκι για να αποφευχθεί η έμφαση στη γεύση. Τέλος, τα γαρύφαλλα προστίθενται συνήθως ανάλογα με τη γεύση.

Συνταγή τσαγιού με τζίντζερ, κανέλα και φρούτα του πάθους

Το τσάι από τζίντζερ, κανέλα και φρούτα του πάθους μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο και είναι πολύ απλό στην παρασκευή του. Έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και είναι ικανό να βοηθήσει από τις κινήσεις του εντέρου μέχρι το αίσθημα κορεσμού.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το τσάι με τζίντζερ, κανέλα και φρούτα του πάθους, δείτε το παρακάτω.

Ενδείξεις και συστατικά

Το τσάι από τζίντζερ, κανέλα και φρούτα του πάθους συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με προβλήματα του εντερικού συστήματος. Υπό αυτή την έννοια, αξίζει να αναφερθεί ότι διεγείρει τον εντερικό περισταλτισμό, ο οποίος βελτιώνει τη λειτουργία. Εκτός αυτού, μπορεί να θεωρηθεί ασφαλέστερος τρόπος για την επίτευξη αυτού του στόχου από άλλα τσάγια, όπως το νύχι της γάτας και το νύχι του διαβόλου.

Αξίζει επίσης να αναφερθεί ότι η παρουσία αντιοξειδωτικών καθιστά τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες επίσης παρούσες σε αυτό το τσάι. Η παρουσία φρούτων του πάθους βοηθά επίσης στην προώθηση του αισθήματος κορεσμού, το οποίο ευνοεί τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Πώς να το κάνετε

Για την παρασκευή του τσαγιού με τζίντζερ, κανέλα και φρούτα του πάθους, είναι απαραίτητο να βάλετε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και να περιμένετε να βράσουν. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να περιμένετε να κρυώσει πριν το καταναλώσετε, κάτι που μπορεί να γίνει τόσο με το κρύο όσο και με το ζεστό ρόφημα.

Όσον αφορά τις ποσότητες, συνιστάται η χρήση ενός φρούτου του πάθους, 2 φέτες τζίντζερ περίπου 2 εκατοστών, 1 ξυλάκι κανέλας και 500 ml νερού. Για να ενισχυθούν τα αποτελέσματα είναι επίσης δυνατό να προστεθούν 1 ψιλοκομμένο μήλο (με τη φλούδα) και 2 γαρύφαλλα.

Το τσάι με τζίντζερ και κανέλα έχει πολλά οφέλη!

Το τσάι κανέλας και τζίντζερ μπορεί να παρασκευαστεί με διάφορους τρόπους και με την προσθήκη συστατικών που ενισχύουν τα αποτελέσματά του. Όλα εξαρτώνται από το τι θέλει να κάνει ο καταναλωτής με αυτό, αφού το ρόφημα δρα σε πολλά διαφορετικά μέτωπα, από την απώλεια βάρους μέχρι την ενίσχυση του πεπτικού συστήματος.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ποιο είναι το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα για να επιλέξετε τον τρόπο κατανάλωσης του τσαγιού, καθώς και τις καταλληλότερες ώρες, ώστε τα οφέλη του να είναι πραγματικά αισθητά μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, είναι επίσης έγκυρο να τηρείτε τις αντενδείξεις, ειδικά στην περίπτωση των εγκύων γυναικών, οι οποίες μπορεί να παρουσιάσουν επιπλοκές.