زعفران جي تيل بابت عام خيال

زعرف جو تيل ڪارٿامس ٽينڪوريئس ٻوٽي جي ٻج مان ورتو ويندو آهي، هڪ اهڙو ٻوٽو جنهن ۾ نارنگي يا پيلا گل هوندا آهن، شاخن سان ڀريل هوندا آهن ۽ ٿوري استعمال سان سڃاتو ويندو آهي.<4

زعفران جا گل ماضي ۾ رنگن ٺاهڻ لاءِ استعمال ٿيندا هئا، يوناني ۽ مصري ثقافتن لاءِ هڪ اهم ٻوٽو بڻجي ويندا هئا. ان جي باوجود، ان جو استعمال وقت سان وڌايو ويو آهي. اڄ، اهو 60 کان وڌيڪ ملڪن ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿو، هر سال 600,000 ٽن جي سراسري پيداوار سان.

ان جي تاريخ ۾، پوکي جي عملن ۾ ترقي ڪئي وئي آهي ۽ ان جو استعمال پڻ آهي. ان کان اڳ، ان جي پوک جو بنيادي سبب رنگن جي پيداوار ۾ هو. ان جي خاصيتن ۽ صحت جي فائدن کي ڏسڻ کان پوء، ان جو تيل سڄي دنيا لاء هڪ حوالو بڻجي ويو. پڙهڻ جاري رکو ۽ ان جي صلاحيت کي دريافت ڪريو!

سبزي جي زعفران جو تيل ۽ ضروري زعفران جو تيل

زعفر جي تيل کي ڪڍڻ سان، مطالعي جو هڪ سلسلو شروع ڪيو ويو جيڪي ان جي مقبوليت جا ذميوار هئا، جيئن ته انهن جي ذريعي کاڌ خوراڪ، طبي ۽ جمالياتي صلاحيت کي محسوس ڪيو ويو، اهڙيء طرح هن خام مال سان مصنوعات جي هڪ سيريز جو افتتاح ڪيو.

انهن شين ۾ سبزي زعفران جو تيل ۽ ضروري زعفراني تيل آهن. انھن مان ھر ھڪ جي وچ ۾ فرق کي سمجھو ۽ انھن جي استعمال جي تسلسل ۾!

زعفران جو تيل ڇا آھي

جيتوڻيڪ پوکيو ويندو آھيزعفران جو وزن گھٽائڻ جي سلسلي ۾، خاص طور تي ان جي ٿلهي کي گھٽائڻ جي صلاحيت جي حوالي سان جيئن ته پيٽ ۾ موجود آهن. تيل جون ٻيون خاصيتون جيڪي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، اهي آهن بک ۾ گهٽتائي ۽ سڪون جو احساس.

هن طريقي سان، زعفران جو تيل جسم کي متحرڪ ڪري ٿو ته هو پنهنجي چربی جي ذخيرن کي توانائي جي ذريعن طور استعمال ڪري. تنهن هوندي به، واپرائڻ لازمي آهي متوازن غذا ۽ جسماني ورزش سان.

ان کان علاوه، ان ۾ لينوليڪ ايسڊ آهي، جيڪو پروٽين کي متحرڪ ڪرڻ جي ڪم ۾ هڪ طاقتور ريجنٽ آهي ۽ عام موهپا جي مسئلن جهڙوڪ اسٽروڪ، يا دل کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. حملا. ان ۾ اوميگا 6 هوندو آهي، جيڪو شريانن ۾ ڪوليسٽرول تختي جي ٺهڻ کان بچائيندو آهي، ٽائپ 2 ذیابيطس ۽ ڪينسر جي علاج ۾ ڪم ڪندو آهي.

ٻين لفظن ۾، توهان جي طبي صلاحيت توهان جي فائدي جي هڪ سيريز جي ضمانت ڏئي سگهي ٿي. صحت، وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه. تنهن هوندي، توهان کي ڊاڪٽر يا غذائيت پسند کان پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ياد رکو ته گهڻو استعمال توهان جي جسم لاء منفي نتيجا ٿي سگهي ٿو.

يونانين ۽ مصرين طرفان، ان جي اصليت چيني آهي. Carthamus tinctorius ٻوٽي جي ٻج مان نڪرندڙ تيل اوميگا 6 سان ڀرپور هوندو آهي، جنهن کي لينوليڪ ايسڊ پڻ چيو ويندو آهي، ان کان علاوه ان جي ساخت ۾ پوليفينول ۽ اوميگا 9 شامل آهن.

توهان ان کي 2 شڪلن ۾ استعمال لاءِ ڳولي سگهو ٿا. تيل جي سبزي جو استعمال ٿڌو يا گرم کاڌي جي استعمال لاءِ ۽ گڏوگڏ ڪيپسول ۾. آخري شڪل سڀ کان عام آهي ۽ وڪامي ٿو فارميسيز ۽ هيلٿ فوڊ اسٽورن تي. ٻين پچائڻ واري تيل جي مقابلي ۾ متبادل. بهرحال، توهان کي خبر هجڻ گهرجي ته هن تيل جا ٻه قسم آهن، هڪ وڌيڪ پچائڻ لاءِ مناسب ۽ ٻيو جنهن کي گرم نه ڪيو وڃي.

ٻه قسمن کي هاءِ-لينوليڪ ۽ هاءِ اوليڪ چيو وڃي ٿو. پهرين سڃاتل آهي polyunsaturated ڀاڄين ۾ مالا مال، جيڪو وڏي پئماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي غير پچائڻ واري خوراڪ جهڙوڪ سلاد، مثال طور. حقيقت اها آهي ته ان ۾ غير جانبدار ذائقو آهي، ان کي ڪيترن ئي لاءِ پسنديده بڻائي ٿو.

جڏهن ته ٻيو، اعلي اوليڪ زعفران جو تيل، مونو غير محفوظ ٿيل چربی سان مالا مال آهي. تنهن ڪري، ان کي اعلي گرمي پد تي استعمال ڪيو وڃي. ان جو ڪم، پوءِ، کاڌو پچائڻ آهي، جيڪو فيٽي ايسڊس، وٽامن ۽ پولي فينول جو مالدار ذريعو آهي.

زعفران جو ضروري تيل

Aزعفران جي تيل جو خوردني نسخو ڪيپسول ۾ آهي. ان جو اخراج ٻج جي دٻاءَ ذريعي ٿئي ٿو ته جيئن انهن جو تيل ڪڍيو وڃي ۽ پوءِ انهن کي ڍڪيو وڃي. دوا ۾ ان جي اثرن لاءِ ۽ ذیابيطس ۽ چمڙي جي مسئلن جي علاج ۾ ممڪن استعمال لاءِ ان جو وسيع استعمال آهي، مثال طور.

ان کي استعمال ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو پڻ آهي، جيڪو زعفران جي ضروري تيل کي کائڻ سان آهي. هي ٻوٽي جي پنن ۽ گلن جو هڪ ڀريل يا دٻايو نسخو آهي. اهو زعفران جي سبزي جي تيل کان مختلف بناوت آهي. انجڻ کان علاوه، ان کي چمڙيءَ تي به لاڳو ڪري سگهجي ٿو.

زعفران جي تيل جو استعمال ۽ ان جا تضاد

جڏهن کان زعفران جي تيل جا فائدا عام ٿي ويا آهن، تڏهن کان ان جون پروڊڪٽس تيار ٿيڻ لڳيون آهن. سڄي دنيا ۾ استعمال ڪيو وڃي، خاص طور تي جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن. ان جي باوجود، هن مادو کي استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، اهو سٺو آهي ته هيٺ ڏنل فهرستن جي تضاد کان واقف ٿي وڃي.

زعفران جو تيل ڪيئن وٺو

توهان 4 طريقن سان استعمال ڪري سگهو ٿا. -linoleic or high-oleic Vegative safflower oils، جيڪي ترتيب وار سرد يا گرم کاڌي ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

ٻيون ٻه صورتون زعفران جي تيل جي ڪئپسولن جي ذريعي آهن، عام طور تي کائڻ کان اڳ، ان سان گڏوگڏ زعفراني ضروري تيل.

زعفران جو تيل ڪير کائڻ گهرجيزعفر جو تيل

جنهن جي خاصيتن ۽ جسم لاءِ فائدن جي ڪري، زعفران جو تيل عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي اهي ماڻهو جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن يا جيڪي جسماني سرگرميون ڪندا آهن، جنهن ڪري ان کي فوڊ سپليمينٽ طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

تنهن هوندي به، اهڙا ماڻهو آهن جن کي ڪجهه ڪلينڪل حالتن سان گڏ ان جي واپرائڻ کان بچڻ جي ضرورت آهي، جهڙوڪ حامله عورتون يا عورتون جيڪي کير پيارينديون آهن. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان ڪنهن ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر کان مشورو وٺو.

تجويز ڪيل مقدار ۽ ڪيئن استعمال ڪجي

سفر جي تيل جو مثالي استعمال وڌ ۾ وڌ 1 گرام في ڏينهن آهي. اهو تريل يا braised کاڌي جي تياري ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، گڏو گڏ سلاد ۾. ڪيپسول جي حوالي سان، توهان کي روزانو وڌ ۾ وڌ 2 چمچا کائڻ گهرجن، جسماني سرگرمي کان اڳ يا پوءِ.

انهن لاءِ جيڪي ان جو ضروري تيل استعمال ڪن ٿا، توهان کي روزانو وڌ ۾ وڌ 2 چمچا کائڻ گهرجن، کائڻ کان اڳ يا پوءِ. جيڪڏهن توهان چمڙي تي ايپليڪيشن ٺاهڻ وارا آهيو، ممڪن رد عمل کان آگاهه رهو جهڙوڪ لالچ يا خارش. جيڪڏهن ائين ٿئي ته علائقي کي صاف ڪريو ۽ هي مادو استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

زعفران جي تيل جا تضاد ۽ ضمني اثرات

اڃا تائين ڪا به رپورٽ يا اڀياس نه مليا آهن جيڪي تيل جي استعمال جي حوالي سان ضمني اثرات جي نشاندهي ڪن. زعفر. ان جي باوجود، اها صلاح ڏني وئي آهي ته ان جي واپرائڻ کان پاسو ڪيو وڃي خاص طور تي حامله عورتن يا عورتن پاران جيڪيbreastfeeding.

هڪ ٻيو ڪيس جنهن کان پاسو ڪرڻ گهرجي انهن ماڻهن جو آهي جن جي جگر ۾ ڪجهه حد تائين چربی جمع ٿئي ٿي.

صحت جا خطرا

گهڻا ماڻهو ڪو مسئلو پيش نه ڪندا هن مواد جي واپرائڻ جي حوالي سان. تنهن هوندي به، زعفران جي تيل جي حوالي سان تمام گهڻو تحقيق ڪيو وڃي ٿو جيڪو حامله يا کير پيارڻ واري عورتن سان لاڳاپيل آهي، مثال طور. تنهن ڪري، انهن حالتن ۾، ان جي واپرائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

اڃا تائين، صحت لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي گهڻو واپرائڻ جي ڪري، جيڪي مسئلا پيدا ڪرڻ جي قابل هوندا آهن جهڙوڪ گٿريت، ڊپريشن، ايڇ ڊي ايل ۾ گهٽتائي (يا " سٺو کوليسٽرول") ۽ جسم ۾ سوزش. اهو ان جي بناوت ۾ موجود اوميگا 6 جي اعليٰ سطح جي ڪري ٿئي ٿو.

زعفران جي تيل جا فائدا

سفر جو تيل جسم لاءِ جيڪي فائدا مهيا ڪري ٿو، اهي ناقابل يقين آهن. اسان جي جسم جي ڪيترن ئي محاذن تي عمل ڪرڻ جي قابل ٿي، ذیابيطس جي علاج کان، غذا ۾ وزن گھٽائڻ ۽ دل جي مسئلن جي خلاف جنگ ۾. هيٺ ڏنل پڙهڻ ۾ ڄاڻو ته ان جا ايترا فائدا ڇو آهن!

اينٽي آڪسيڊنٽ

زعفر جي تيل جي استعمال جو هڪ وڏو فائدو ان ۾ وٽامن اي جو مقدار آهي.

هي غذائيت وڏي پيماني تي ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ عمل جي ڪري سڃاتل آهي، جيڪا اسان جي جسم کي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري سوزش واري عمل کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.اسان جي سيلن ۾ پکڙيل آهي، جيڪا اسان جي سيلن جي وڏي ڊگهي عمر کي يقيني بڻائي ٿي ۽ اسان جي توانائي کي بچائڻ کان وٺي چمڙي جي لچڪداريءَ تائين سڌو سنئون وقت کان اڳ واري عمر کي روڪي ٿي. تيل، اهو توهان جي جسم جي جذب کي سست ڪري ٿو ۽ نتيجي ۾، اطمينان جو احساس وڌائي ٿو. گيسٽرڪ جي خالي ٿيڻ کي وڌائڻ سان، اهو وزن گھٽائڻ جي خواهشمند ماڻهن لاءِ هڪ بهترين متبادل بڻجي وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو سڌو سنئون غذا تي ضابطو رکي ٿو.

ان کان علاوه، ان جو استعمال ليپٽين جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو، هي هارمون پڻ "ترڪيب" جي نالي سان مشهور آهي. هارمون ". ان کان علاوه، يقينا، زعفران جي تيل ۾ اوميگا 9 جي موجودگي تائين، جيڪو cortisol جي پيداوار کي گهٽائڻ لاء ڪم ڪري ٿو - هارمون جيڪو دٻاء جو ذميوار آهي ۽ سڌو سنئون وڌندڙ بک سان لاڳاپيل آهي.

ذیابيطس ڪنٽرول

3> زعفران جي تيل جو استعمال، خاص طور تي پولي انسيچوريٽيڊ تيل، رت ۾ گلوڪوز جي سطح کي بهتر طريقي سان ضابطي ۾ آڻڻ جي قابل آهي، جيڪو انسولين جي رطوبت ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.

ڪوليسٽرول جي گھٽتائي

<3 تنهن هوندي، توهان هن گھٽتائي جي عمل ۾ مدد ڪرڻ لاء زعفران جو تيل استعمال ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته ان ۾ مواد شامل آهن.جسم جي LDL (يا "خراب ڪوليسٽرول") کي گھٽائڻ جي قابل.

اهو چرٻي کي متحرڪ ڪري ٿو

سفر جي تيل جي بنيادي ڪمن مان هڪ آهي ان جي غذا ۾ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت، وزن ۾ انتهائي ڪارائتو هجڻ. ڪنٽرول. ٽيسٽون ڪيون پيون وڃن جن مان معلوم ٿئي ٿو ته هن تيل جي اضافي سان جسم ۾ ٿلهي کي ساڙڻ ۾ مدد ملندي آهي، خاص طور تي اهي شيون جيڪي ايڊپوز ٽشوز ۾ مرڪوز هونديون آهن (پيٽ جي علائقي ۾) ان ڪري سفيد چربی جي جلن جو سبب بڻجندي آهي.

اها صلاحيت لينوليڪ ايسڊ، يا اوميگا 6 سان لاڳاپيل هوندي، جيڪا انزائيم LPL جي پيداوار کي روڪڻ جي قابل بڻائي ٿي. اهي خاصيتون هن تيل کي انهن عورتن ۾ تمام گهڻو مشهور ڪن ٿيون جيڪي وزن گھٽائڻ چاهين ٿيون، وڏي پئماني تي غذا ۾ استعمال ڪئي وڃي ٿي.

دل جي مسئلن کي روڪيو

حقيقت اها آهي ته زعفران جو تيل جسم ۾ خراب ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته تيل جو باقاعده استعمال رت جي ٺهڪندڙ ٺهڻ کي روڪڻ جي قابل آهي جيڪو دل جي حملن ۽ اسٽروڪ (دماغي حادثن) لاء ذميوار هوندا.

ان کان علاوه، هي تيل پڻ آهي. رت جي رڳن تي ڪم ڪرڻ جي قابل، بلڊ پريشر کي گھٽائڻ ۽ رت جي نالن کي آرام ڪرڻ جي لاءِ فرد جي دل لاءِ ٻين خطرن جي عنصرن کي روڪڻ لاءِ.

اهو چمڙي لاءِ سٺو آهي

زعفران جو استعمال ضروري آهي. تيل پڻ آهيانهن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي سڪل يا سڙيل جلد آهن، ڇاڪاڻ ته اهو ان کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، نرم ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهڙي طرح، تيل جلد جي سنڀال جي شين ۾ ان جي مواد کي استعمال ڪندي، سينگار جي صنعت طرفان هڪ انتهائي گهربل جزو بڻجي ويندو آهي.

هن فائدي جو سڌو سبب ان جي ساخت ۾ آهي، جنهن ۾ وٽامن اي شامل آهي، هي پروٽين. چمڙي کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائڻ جي صلاحيت رکي ٿي، ان کي نقصان پهچڻ يا ان جي لچڪ کي وڃائڻ کان بچائي ٿي، جلد جي وقت کان اڳ ڄمڻ ۾ دير ڪري ٿي.

اهو غذائي مواد جي فراهمي کي آسان بڻائي ٿو

ڪجهه غذائي مواد موجود آهن. اسان جي جسم ۾ موجود ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ وٽامن A، D، E ۽ K آهن، جن کي جذب ڪرڻ ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته انهن کي انهن لپيدن سان جڙيل هجڻ جي ضرورت آهي، جيڪي اسان پنهنجي کاڌي ۾ داخل ڪندا آهيون ته جيئن اهي اسان جي کاڌي ۾ جذب ​​ٿين. جسم.

انهي طرح، توهان کي مادي ۾ هڪ معتدل غذا جي ضرورت پوندي جهڙوڪ ڀاڄيون جهڙوڪ HDL، مثال طور، ۽ فيٽي ايسڊس ۾ جيڪي اسان پيدا نه ڪيا آهن ۽ صرف اسان جي کاڌي ۾ موجود آهن. ، توهان جي غذا ذريعي. o، توهان اهو طئي ڪندا ته ڇا توهان انهن وٽامن جي فائدن مان لطف اندوز ٿيندا.

اوميگاس انهن مادي جو حصو آهن جيڪي توهان جي جذب کي انجام ڏيڻ لاءِ ضروري اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ڀاڄيون مهيا ڪرڻ جي قابل آهن. زعفران جي تيل ۾ انهن مان ٻه آهن،جيڪي اوميگا 6 ۽ 9 آهن، جيڪي سڌو سنئون توهان جي جسم جي سار سنڀال ۽ غذائي اجزاء جي فراهمي ۾ مدد ڪن ٿيون.

گرم ڪرڻ تي اهو آزاد ريڊيڪلز نه ڇڏيندو آهي

حقيقت اها آهي ته اهو آزاد نه ٿو ڇڏي. ريڊيڪلس جڏهن گرم ڪيو وڃي ته سبزي جي زعفرن جي تيل کي استعمال ڪرڻ جي عجب مان هڪ آهي. جڏهن اوليڪ ايسڊ سان مالا مال پنهنجي تيل کي تيز گرمي پد تي گرم ڪيو وڃي ٿو، ته مونو انسيچوريٽيڊ ملڪيت کاڌ خوراڪ جي تيل جي ابتڙ رد عمل ظاهر ڪري ٿي، مثال طور، جنهن کي پچائڻ وقت جاندار لاءِ نقصانڪار آزاد ريڊيڪل خارج ڪري ٿو.

سفر جي سبزي جي تيل ۾ اهو رد عمل ظاهر ڪري ٿو. ان جي خاصيتن ۽ ان جي سيلن جي سالميت کي محفوظ رکڻ جو هڪ طريقو، ته جيئن توهان جو جسم ان مان ڀرپور فائدو وٺي سگهي.

وارن لاءِ زعفران جو تيل

سڀني صحت جي فائدن کان علاوه، زعفران جو ضروري تيل به سڪل ۽ سڪل وارن جي علاج لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ويتامين اي، اي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ فيٽس موجود آهن، جيڪي سڌو سنئون چمڙي ۽ وارن جي سار سنڀال ۾ ڪم ڪن ٿا.

انهي مان فائدو وٺڻ لاءِ. فائدو، توهان کي زعفران جي تيل کي چمڙي تي لاڳو ڪرڻ گهرجي ۽ سطح تي آهستگي سان مساج ڪرڻ گهرجي، علائقي ۾ گردش کي تيز ڪرڻ ۽ بال جي جڙ کي تيزيء سان تيل جذب ڪرڻ جو سبب بڻائيندو. توهان محسوس ڪندا ته پنھنجا تار مضبوط ٿيندا، ان کان علاوه انهن جي واڌ ويجهه کي تيز ڪرڻ سان.

ڇا زعفران جو تيل واقعي وزن گھٽائي ٿو؟

اهڙا مطالعو آهن جيڪي تيل جي ڪارڪردگي کي ظاهر ڪن ٿا