ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಕಾರ್ಥಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಶಾಖೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.<4

ಕುಸುಮ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಿಂದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಗ್ರೀಕ್ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಸ್ಯವಾಯಿತು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ಇಂದು, ಇದನ್ನು 60 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 600,000 ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದರ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ, ಕೃಷಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲು, ಅದರ ಕೃಷಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಬಣ್ಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದರ ತೈಲವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವಾಯಿತು. ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ತರಕಾರಿ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ

ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು. ಪಾಕಶಾಲೆಯ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಗ್ರಹಿಸಲಾಯಿತು, ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಉದ್ಘಾಟಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನ್ವಯಕ್ಕೂ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು

ಕೃಷಿ ಮಾಡಿದರೂತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕುಸುಮ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತೈಲದ ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೇವನೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಗಳು. ಇದು ಒಮೆಗಾ 6 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಅನುಸರಣೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಗ್ರೀಕರು ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು, ಇದರ ಮೂಲ ಚೀನೀ. ಕಾರ್ತಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಮೆಗಾ 6 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 9 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು 2 ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ತೈಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಕೊನೆಯ ರೂಪವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಿಂದ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಸುಬೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕುಸುಮ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆ ಕುಸುಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಇತರ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು, ಒಂದು ಅಡುಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ಎರಡು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೈ-ಲಿನೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೈ-ಓಲಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಅಡುಗೆ ಮಾಡದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಟಸ್ಥ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಲೀಕ್ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕುಸುಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

Aಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಖಾದ್ಯ ಆವೃತ್ತಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಇದರ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಬೀಜಗಳ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅನ್ವಯಗಳಿಗೆ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಇದು ಕುಸುಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಇದು ಸಸ್ಯದ ದಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒತ್ತಿದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕುಸುಬೆಯ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೇವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದ ನಂತರ, ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 4 ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. -ಲಿನೋಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಹೈ-ಓಲೀಕ್ ತರಕಾರಿ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಇದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇತರ ಎರಡು ರೂಪಗಳು ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್ ಆಯಿಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ , ಹಾಗೆಯೇ ಕುಸುಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.

ಯಾರು ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕುಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ

ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

3>ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಂತಹ ಕೆಲವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯ ಆದರ್ಶ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 1 ಗ್ರಾಂ . ಇದನ್ನು ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 2 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಅದರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 2 ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಊಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ . ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವರದಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಕುಸುಮ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಸ್ತನ್ಯಪಾನ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಕರಣವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಇನ್ನೂ, ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಇರಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಖಿನ್ನತೆ, ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ (ಅಥವಾ ") ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್") ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒಮೆಗಾ 6 ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು. ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವಿಗಳ ಹಲವಾರು ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಓದುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಏಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್

ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಪೋಷಕಾಂಶ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದವರೆಗೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಕುಸುಮದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೈಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು "ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್". ಜೊತೆಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 9 ಇರುವಿಕೆಯು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ

3>ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿತ <7

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿತವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಡಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆದೇಹದ LDL (ಅಥವಾ "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್") ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಪೂರಕವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ) ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವಂತಹವುಗಳು ಬಿಳಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಒಮೆಗಾ 6 ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಿಣ್ವ LPL ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ (ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತಗಳು) ಕಾರಣವಾಗುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೈಲವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾದ ಸೇವನೆಯು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ತೈಲವೂ ಸಹ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು.

ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಕುಸುಮವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲ ಕೂಡಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತೈಲವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವಿನಂತಿಸಿದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಾದ ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಮ್ಮಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ದೇಹ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, HDL ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಂದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ. o, ನೀವು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಒಮೆಗಾಸ್ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್ ಆಯಿಲ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹೊಂದಿದೆ,ಇವು ಒಮೆಗಾ 6 ಮತ್ತು 9, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಇದು ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ತರಕಾರಿ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅದ್ಭುತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅದರ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ, ಏಕಪರ್ಯಾಪ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಸುಮ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕೂದಲಿಗೆ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ

ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಸುಬೆಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯೋಜನ, ನೀವು ನೆತ್ತಿಗೆ ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರು ಕ್ರಮೇಣ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಳೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

ತೈಲದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ