د زعفرانو ګټې څه دي؟

زعفران یو درملي نبات دی چې د التهاب ضد عمل لري. په دې توګه، دا د انسان د بدن د ټولو التهابونو په درملنه کې مرسته کوي او د نورو موخو لپاره هم کارول کیدی شي، لکه د میاشتني دورې تنظیم کول او د قبضیت سره مرسته کوي.

زعفران په عمومي توګه په پرچون پلورنځیو کې اخیستل کیږي. طبیعي محصولات، مګر دا په ځایونو کې هم موندل کیدی شي لکه درملتونونه، میلې او بازارونه. په هرصورت، د یادولو وړ ده چې ریښتیني زعفران، یعني هغه څه چې تر اوسه یې کیمیاوي پروسې ندي ترسره شوي، یو څه لوړ لګښت لري.

د زعفرانو ګټې به په تفصیل سره بحث وشي. غواړئ د نبات په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ او دا څنګه ستاسو سره مرسته کولی شي؟ د موندلو لپاره مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ!

د زعفرانو په اړه

په یونان کې پیدا شوی، زعفران اوس مهال په ټوله نړۍ کې د پخلنځي موخو او همدارنګه د درملو بوټو په توګه کارول کیږي. دا یو خوندور بوی او څرګند بوی لري، نو دا ټول تالو نه خوښوي.

په هرصورت، دا خورا ښه تغذیه ارزښت او خورا بډایه کیمیاوي جوړښت لري. ایا تاسو غواړئ په خپل ورځني ژوند کې زعفران اضافه کړئ او د نبات د اصلیت او ملکیتونو په اړه نور معلومات زده کړئ؟ ولولئ!

د زعفرانو سرچینه

زعفران په یونان کې پیدا شوي او د لومړي ځل لپاره د مینوس په ماڼۍ کې وموندل شول چې په کریټ کې موقعیت لري.مشکل

زعفران د هغو خلکو لخوا کارول کیدی شي چې له سختو شرایطو څخه تیریږي. په دې معنی، یوازې د هغې لږ پوډر نسخه په یو کوچني ګیلاس کې د پوښ سره، د دارچیني، خلیج پاڼی، تور خاوره او نسواري شکر سره یوځای کړئ. بیا، بوتل باید ښه وڅښل شي ترڅو اجزا سره ګډ شي.

له هغې وروسته، مخلوط باید د نیم ساعت لپاره په لمر کې کیښودل شي او داسې ځای ته یوړل شي چیرې چې دا د طبیعت سره اړیکه لري. بیا وروسته، یوازې "د هغو پریو جادو چې زه له ځانه سره لرم، د دوی په ځواک سره روښانه شوی، دا دوړې به زما کور ته خوښۍ راوړي". په پای کې د مننې په توګه یوه مڼه په ځای پریږدئ او پریږدئ.

دا د دندې ترلاسه کولو کې مرسته کوي

هغه خلک چې غواړي نوې دنده ترلاسه کړي کولی شي د دې لاسته راوړنې لپاره زعفران وکاروي. د دې کولو لپاره، یوازې د سپینې یا ژیړ شمعې سره تړل شوي نبات وکاروئ. بیا، شمع روښانه کړئ او لږ زعفران په اور باندې واچوئ.

دا چلند به د غوښتنې په لوړولو کې مرسته وکړي. برسېره پردې، تاسو کولی شئ د خپل شاخص یا منځنۍ ګوتې سره لږ زعفران واخلئ او په خپل تندی، د خپلې ژبې په سر، او ناف باندې مسح کړئ. رسم باید له ویده کیدو دمخه ترسره شي او تاسو سره به په مرکه کې بریالي کیدو کې مرسته وکړي ځکه چې دا ستاسو شخصي چمک زیاتوي.

د وینس انرژي جذبوي

زعفران د وینس انرژی جذبولو لپاره هم کارول کیدی شي. دا له امله پیښیږيد دې وړتیا ته چې په جنسي احساس کې هم شفاهي وده وکړي. له دې امله، د دې ګټو د ترلاسه کولو لپاره، هغه څوک چې غواړي د نبات له دې جادويي ملکیت څخه ګټه پورته کړي باید د هغې ساینسي مشخصات تعقیب کړي.

دا ځکه کیږي چې د درملنې ترالسه کولو دمخه د دې انرژی جذب کول ناممکن دي. د فزیکي ستونزو لپاره. نو ، دا اړینه ده چې د نوي مینې موندلو یا حتی د رومانتيک سفرونو ژوند کولو لپاره د هر ډول مراسمو ترسره کولو دمخه د دې اړخ په اړه فکر وکړئ.

د زعفرانو لوی ځواک څه دی؟

زعفران ډیری طبي او جادويي ځانګړتیاوې لري چې د هر چا سره مرسته کولی شي. په هرصورت، د دې ټولو په منځ کې، هغه څوک چې تر ټولو ډیر ولاړ دی د نبات انټي اکسیډنټ فعالیت دی، کوم چې د مختلفو ناروغیو په وړاندې مبارزه کې د عمل کولو توان لري، سربیره پردې د وړیا رادیکالونو سره د مبارزې په برخه کې، د عمر لپاره مسؤل دی. 4>

نو، که څه هم مساله په نړۍ کې تر ټولو ګرانه ده، دا د دې ارزښت لري چې په خپل ورځني ژوند کې یې شامل کړئ. دا په اسانۍ سره د خوړو له لارې ترسره کیدی شي، ځکه چې زعفران ډیری معدې کارونې لري. په هرصورت، هغه څوک چې د هغې بوی یا خوند نه خوښوي کولی شي د کیپسول په بڼه هم وکاروي.

وروسته له عربي خلکو سره د هسپانیې اړیکې په ټوله نړۍ کې زعفران پراخه کړل او په اروپا کې. په هرصورت، یو څوک باید پدې ځایونو کې کارول شوي نسخه د تورم سره ګډوډ نکړي، کوم چې برازیلیان معمولا زعفران هم بولي.

د زعفرانو بوی

د خپل خوندور بوی له امله، زعفران اکثرا په پخلي کې د مختلفو لوښو لکه د هسپانوي دودیز پایلا د خوند په توګه کارول کیږي. په عمومي اصطلاحاتو کې، د نبات بوی په ورته وخت کې د خوږ، ګلابي او مسالې په توګه تشریح کیدی شي.

په دې توګه، د دې ځانګړتیاوو له امله، ډیری خلک د مدیترانیا د خواړو سره د هغې د معدې کارونې سره تړاو لري. هیوادونه د هسپانیا سربیره، دا ممکنه ده چې زعفران ومومئ چې د ایټالوي اصلي خواړو په لړۍ کې کارول کیږي. د یادولو وړ ده چې مساله باید د خپل شدید بوی له امله په لږ مقدار کې وکارول شي.

کیمیاوي جوړښت

زعفران خورا بډای کیمیاوي ترکیب لري چې د مختلفو برخو لپاره د هغې ګټې توجیه کوي. د انسان بدن. په دې توګه، دا د crocetin، pyrocrocrocin، dimethyl او crocins شتون لري. دا د کرکومین شتون هم لري، یو نارنجي - ژیړ غوړ د دې لپاره مسؤل دیرنګ کول.

سربیره پردې، د curcuminoid مرکباتو یادونه کول ارزښت لري، لکه اتلتون، diarylheptanoids، zingiberone او tumerone. دا ټول مواد د نبات فعاله ګڼل کیږي، کوم چې بوره، پروټینونه، رال، معدني مالګې او ویټامینونه هم لري.

د زعفران تغذیه ارزښت

په خپل پوډر نسخه کې، په سوپرمارکیټونو کې خورا عام موندل کیږي. او د برازیلیانو لخوا ډیر کارول کیږي، زعفران په 7 ګرامه برخه کې لاندې تغذیه ارزښتونه لري چې د بالغ سړي ورځني اړتیاو ته په پام سره او د 2000 کیلوکالو غذا پراساس دي:

د انرژي ارزښت: 24kcal

کاربوهایډریټ: 4g

پروټین: 1g

ټول غوړ: 1g

سنتر شوي غوړ: 0g

ټرانس غوړ: 0g

غذایی فایبر : 1g

سوډیم: 3mg

د یادولو وړ ده چې ورځنی ارزښتونه د انسان څخه بل شخص ته د دوی د انرژي اړتیاو پورې اړه لري.

د زعفرانو روغتیایی ګټې

د خپګان سره د مبارزې څخه نیولې د PMS نښو کمولو پورې، زعفران د دې وړتیا لري چې ډیری روغتیایی ګټو ته وده ورکړي. په دې توګه، دا نن ورځ د ډیری خلکو په خوړو کې شتون لري، سره له دې چې دا د تولید او ترلاسه کولو د ستونزو له امله د نړۍ تر ټولو ګران مساله ګڼل کیږي. تبصره به وشي. غواړئ په دې اړه نور پوه شئ چې دا نبات څنګه ستاسو په روغتیا مثبت اغیزه کولی شي؟ د هغې په اړه نور ولولئتعقیب کړئ!

د خپګان سره مبارزه

زعفران د یو شمیر رواني ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي، خپګان یو له مهمو ناروغیو څخه دی. دا د نبات په جوړښت کې د کیروټینایډونو شتون سره تړاو لري، په ځانګړې توګه د کروسین او سیفرانال. دواړه د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري، او همدارنګه د وړیا رادیکالونو له شتون څخه وړیا راټولونکي.

په دې توګه، دا د ډیری ډاکټرانو په نظر کې د یو پیاوړي ضد ضد په توګه کار کولی شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې روښانه شي چې یوازې نبات نشي کولی د ناروغۍ درملنه وګڼل شي، نو د یو وړ مسلکي سره مشوره اړینه ده.

د الزایمر ناروغۍ سره مبارزه

د الزایمر ضد ضد قوتونو له امله زعفران کولی شي د الزایمر په څیر ناروغیو سره مبارزه کې کار وکړي. دا پیښیږي ځکه چې اوږدمهاله ناروغۍ چې د الزایمر پروسې سره تړاو لري وژونکي کیدی شي ، لکه څنګه چې د الزایمر قضیه ده. په دې توګه، د دې بوټي مصرف د مخنیوي په برخه کې ګټور دی.

زعفران د ځینو مالیکولونو د مخنیوي وړتیا لري، او همدارنګه انزایمونه چې د دې اوږدمهاله التهابونو لپاره مسؤل دي، چې د ناروغۍ د تخریب سره د مبارزې لپاره د هغې ګټې توجیه کوي. د الزایمر په څیر جدي ناروغي.

لید ته وده ورکوي

د ځینو وروستیو څیړنو له مخې، زعفران په هغو جینونو باندې د پام وړ اغیزې لري چې د سترګو د فعالیتونو تنظیم کولو مسولیت لري. نو هغه عمل کويد فوتو ریسیپټرونو د ساتنې په معنی، کوم چې د لید کلیدي برخې دي، له زیان څخه. په هرصورت، دا په دې برخه کې د هغې یوازینۍ ګټې نه دي.

د وروستیو څیړنو له مخې، زعفران د لید سره تړلي ځینې شرایط ځنډوي، لکه میکولر پیګمینټوسا، چې په مستقیم ډول د عمر له تخریب سره تړاو لري (AMD) او retinitis له همدې امله، دا د هغو خلکو لپاره د غذايي ضمیمه په توګه اشاره شوې چې دا ډول شرایط لري.

د PMS اغیزې کموي

د PMS نښو باندې د زعفرانو مثبت اغیزې د شتون له امله احساس کیدی شي. د کرکومین په نامه یو مرکب چې د التهاب ضد او همدارنګه د درد ضد اغیزې لري. په دې توګه، دا د ابتدايي ډیس مینوریا سره مبارزه کوي، چې د میاشتني درد په نوم پیژندل کیږي.

له دې امله، مصرف کولی شي د هغو میرمنو لپاره ګټور وي چې د PMS ډیر شدید نښې نښانې لري، ځکه چې دا دوره د دې وړتیا لري چې د یو لړ ناروغیو لامل شي. د ښځو په بدن کې د بدلونونو له امله مختلف دردونه.

د حیض دردونه کموي

د ځینو څیړنو له مخې، زعفران، کله چې په چای کې کارول کیږي، د حیض درد کمولو لپاره خورا مثبت دی، چې د ډیری میرمنو لپاره یو خوب دی. په دې توګه، دا د نبات لپاره کافي ده چې د نورو بوټو سره مخلوط شي چې هم په دې معنی کې عمل کوي او د مصالحو سره چې ورته دندې لري.دارچیني، ګلابي، بیسل او لیوینډر د زعفران سره یوځای کیدی شي ترڅو د دردونو سره مبارزه وکړي. د دې کولو لپاره، یوازې اوبه جوش کړئ، بوټي اضافه کړئ او د پنځو دقیقو لپاره یې پریږدئ. وروسته یې د لسو دقیقو لپاره پریږدئ چې یخ شي.

د وینې فشار ټیټوي

زعفران د وینې فشار پورې اړوند مسلو کې هم مثبت اغیزه کولی شي. دا ځکه چې دا د پلیټلیټ راټولولو مسله کې ګټور اغیزه لري. دا د دې وړتیا لري چې وینه کمه کړي او د رګونو له لارې د هغې تیریدل اسانه کړي. په دې توګه، دا د وینې فشار سره مرسته کوي.

دا مستقیم د زړه د ناروغۍ چانس کمولو مسلې سره تړاو لري. زعفران د خپل انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کولو توان لري، کوم چې د ایتروسکلروسیس لپاره مسؤل دي.

جنسي فعالیت

د ځینو وروستیو څیړنو له مخې، دواړه ښځې او نارینه چې د وخت په تیریدو سره تیریږي. د لیبیدو کمیدل کولی شي د زعفرانو څخه ګټه پورته کړي. د نارینه وو په قضیه کې، ګټې دومره شدید دي چې د نبات کارول حتی د عضوي اختلال سره مرسته کولی شي.

په دې توګه، د دې ټولو ګټو ترلاسه کولو لپاره د کارولو طریقه باید اوږده شي. د څلورو اونیو لپاره، خلکو هره ورځ شاوخوا 15 ملی ګرامه زعفران وخوړل. په دې توګه، ستاسو جنسي فعالیت به بیرته راشي.

د معافیت غبرګون

اوس مهال، ځینې تغذیه پوهان د معافیت غبرګون د ښه کولو لپاره د نورو نباتاتو سره د زعفران کارولو سپارښتنه کوي. دا د یو جوس له لارې ترسره کیږي، چې د متخصصینو لخوا د معافیت شاټ په نوم یادیږي.

دا د نباتاتو لپاره کوچني خوراکونه لري، مګر ډیر متمرکز دي، چې د بدن لپاره مهم ویټامینونه او منرالونه لري. دا مرکبات، په عموم کې، د زعفران شتون له امله د انټي اکسیډنټ فعالیت لري. کله چې د لیمو، زنجبیل، پروپولیس او ګلوټامین سره یوځای شي، کوم چې په منظم ډول په دې شاټونو کې شتون لري، دا د هغې مثبتې اغیزې زیاتوي.

فزيکي جوړښت

د برازيل د يوې څيړنې له مخې زعفران د جسمي وضعيت د ښه کولو ځواک لري. څیړنه د 28 مسلکي ورزشکارانو د فعالیت پراساس ترسره شوې او په ګوته شوي چې د خواړو پرمهال د نبات مصرف د فزیکي فعالیتونو تمرین کونکي ډیر لیوالتیا احساسوي. د مطالعې موده یوه میاشت وه.

دا د څیړنې د برخه والو د التهاب ضد فعالیتونو د زیاتوالي له امله وه، کوم چې د پوهانو لخوا په 24 ساعتونو کې لیدل شوي. برسېره پردې، دوی د عضلاتو د زیان نښه کونکي، میوګلوبین کې کمښت هم لیدلی.

د زړه فعالیت

د بدن د زړه د فعالیتونو ساتنه د زعفرانو یو له ګټو څخه دی. په دې معنی، دا ممکنه ده چې وویل شي چې سیارټ د دې توان لري چې له امله مرسته وکړيهغه طریقه چې دا په بدن کې د "خراب کولیسټرول" راټولولو سره مبارزه کوي. دا د شریانونو د بندیدو او په پایله کې د زړه د حملې او سټروک په څیر پیښو څخه د زړه ساتنه کوي.

سربیره پردې، ځینې وروستي ساینسي موندنې دا حقیقت په ګوته کوي چې زعفران د زړه د ناکامۍ سره مبارزه کې هم مرسته کولی شي. له همدې امله هغه خلک چې مخکې موجود شرایط لري باید دا په خپل رژیم کې وکاروي.

د اضطراب پروړاندې

د کیروټینایډ شتون لکه سیفرانال او کروسین د اضطراب سره مبارزه کې کار کوي. دا پیښیږي ځکه چې روښانه شوي اجزا د انټي اکسیډنټ عمل لري او د وړیا رادیکالونو انتخابي راټولونکي هم لري. په دې توګه، نبات کولی شي د اضطراب د نښو په کنټرول کې مرسته وکړي.

په دې توګه، زعفران د دې ناروغۍ نښې کمولو لپاره د یوې لارې په توګه کار کوي. په هرصورت، لکه څنګه چې د رواني اختلالاتو په صورت کې، دا اړینه ده چې د یو وړ متخصص سره مرسته وکړي، څوک چې د ناروغ تکامل وڅاري او د هغه په ​​درملنه کې اړین سمونونه رامینځته کړي.

د وزن ضایع

زعفران د وینې د شکر کچه تنظیمولو کې مرسته کوي. په دې توګه، هغه ډاډ ورکوي چې بدن به تل په ښه کاري ترتیب کې وي. سربیره پردې، نبات د غوړ ماتولو مسلو باندې هم مستقیم اغیزه لري، نو دا کولی شي د وزن کمولو کې د پام وړ مرسته وکړي.

له دې امله، یو شمیر ماهریندا تضمینوي چې د زعفرانو ساده مصرف کولی شي د یو کس سره مرسته وکړي چې په 21 ورځو کې 4 کیلو وزن کم کړي. د دې پایلو د ترلاسه کولو لپاره، یوازې په خپل رژیم کې مساله شامل کړئ یا د درملو له لارې یې وکاروئ لکه کیپسول.

د زعفرانو جادویی ځانګړتیاوې

ځینې خلک پدې باور دي چې زعفران سربیره پردې د هغو خلکو په روغتیا باندې مثبته اغیزه لري چې دا یې مصرفوي، دا جادويي ځانګړتیاوې لري. په دې توګه، سیارټ به وکوالی شي په مالي مسلو کې مرسته وکړي، په سختو شرایطو کې بریالي شي او حتی د وینس څخه انرژي جذب کړي، د مینې دیوی.

دا اړخونه به لاندې په سمه توګه تبصره شي. غواړئ د زعفرانو د جادويي ځانګړتیاوو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ د دې په اړه د هرڅه موندلو لپاره یوازې د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ!

مالي مرسته

د حمام له لارې دا ممکنه ده چې د زعفرانو څخه مالي مرسته ترلاسه کړئ. د دې لپاره، تاسو به یو چټک مرغوم او یو چټک جائفل ته اړتیا ولرئ. نو یوازې دوه لیټره اوبه وخورئ او مصالحې اضافه کړئ. پرېږدئ چې د یوې دقیقې لپاره جوش شي او بیا تودوخه بنده کړي. اوبه باید په یوه کانتینر کې واچول شي او تر هغه وخته پورې په کې پاتې شي چې د خونې تودوخې ته ورسیږي.

په پای کې، انفیوژن باید د حمام په جریان کې واچول شي، یوازې د غاړې څخه. تاسو اړتیا لرئ د مالي هوساینې یا حتی د نوي دندې فرصت ته فکر وکړئ. نو اجازه راکړئ چې بدن په طبیعي توګه وچ شي.

د حالاتو په مقابل کې