Mitä hyötyä sahramista on?

Sahrami on lääkekasvi, jolla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Se auttaa kaikkien ihmiskehon tulehdusten hoidossa, ja sitä voidaan käyttää myös muihin tarkoituksiin, kuten kuukautiskierron säätelyyn ja ummetuksen hoitoon.

Yleensä sahramia ostetaan luonnontuotteita myyvistä kaupoista, mutta sitä voi löytää myös esimerkiksi apteekeista, messuilta ja markkinoilta. On kuitenkin syytä huomauttaa, että aito sahrami, eli sellainen, jota ei ole vielä käsitelty kemiallisesti, on hieman kalliimpaa.

Seuraavassa kommentoidaan sahramin hyötyjä tarkemmin. Haluatko tietää enemmän kasvista ja siitä, miten se voi auttaa sinua? Jatka artikkelin lukemista saadaksesi tietää!

Tietoa Safranista

Kreikasta peräisin olevaa sahramia käytetään nykyään kaikkialla maailmassa sekä kulinaarisiin tarkoituksiin että lääkekasvina. Sillä on miellyttävä tuoksu ja voimakas maku, joten se ei miellytä kaikkia makuhermoja.

Sillä on kuitenkin erinomainen ravintoarvo ja erittäin rikas kemiallinen koostumus. Haluatko lisätä sahramia rutiineihisi ja oppia lisää kasvin alkuperästä ja ominaisuuksista? Lue lisää!

Sahramin alkuperä

Sahrami on peräisin Kreikasta, ja sitä löydettiin ensimmäisen kerran Kreetalla sijaitsevasta Minoksen palatsista noin 1700 tai 1600 eKr. Historiallisten kertomusten mukaan keisari Nero päällysti kadut tällä kasvilla esitellessään sitä Kreikan kansalle.

Myöhemmin sahrami levisi muualle Eurooppaan Espanjan ja arabikansojen välisten yhteyksien myötä. Näissä paikoissa käytettyä versiota ei kuitenkaan pidä sekoittaa kurkumaan, jota brasilialaiset kutsuvat yleensä myös sahramiksi.

Sahramin tuoksu

Miellyttävän tuoksunsa vuoksi sahramia käytetään usein ruoanlaitossa erilaisten ruokien, kuten perinteisen espanjalaisen paellan, mausteena. Yleisesti ottaen kasvin tuoksua voidaan kuvata makeaksi, kukkaiseksi ja mausteiseksi samanaikaisesti.

Näiden ominaisuuksiensa vuoksi monet yhdistävät sahramin gastronomiset käyttötarkoitukset myös Välimeren maiden keittiöihin. Espanjan lisäksi sahramia voidaan käyttää useissa italialaisperäisissä ruokalajeissa. On syytä mainita, että maustetta on käytettävä pieniä määriä sen voimakkaan hajun vuoksi.

Kemiallinen koostumus

Sahramin kemiallinen koostumus on erittäin rikas, mikä oikeuttaa sen hyödyt useille eri kehon osille. Sahrami sisältää kroketiinia, pyrokrokrossiinia, dimetyyliä ja krokiinia sekä kurkumiinia, joka on keltaoranssia öljyä, joka on vastuussa sen väristä.

On myös syytä korostaa kurkuminoidiyhdisteitä, kuten atlatonia, diaryyli-heptanoidia, zingiberonia ja tumeronia. Kaikkia näitä aineita pidetään kasvin aktiivisina ainesosina, ja siinä on myös sokereita, proteiineja, hartseja, mineraalisuoloja ja vitamiineja.

Sahramin ravintoarvo

Jauhemaisessa versiossaan, joka on tavallisin supermarketeissa ja jota brasilialaiset käyttävät eniten, sahramin ravintoarvot ovat seuraavat 7 g:n annoksessa, kun otetaan huomioon aikuisen ihmisen päivittäinen tarve 2000 kcal:n ruokavaliossa:

Energiasisältö: 24 kcal

Hiilihydraatit: 4g

Proteiinit: 1g

Rasvan kokonaismäärä: 1 g

Tyydyttyneet rasvat: 0 g

Transrasvat: 0g

Ravintokuitua: 1 g

Natrium: 3mg

On syytä huomata, että päivittäiset arvot vaihtelevat henkilöittäin riippuen heidän energiantarpeestaan.

Sahramin terveysvaikutukset

Masennuksen torjunnasta PMS-oireiden lievittämiseen sahrami pystyy edistämään useita terveyshyötyjä.

Lisätietoja sahramin hyödyistä kommentoidaan alla. Haluatko tietää lisää siitä, miten tämä kasvi voi vaikuttaa positiivisesti terveyteesi? Lue lisää siitä alla!

Masennuksen torjunta

Sahrami auttaa torjumaan useita mielenterveyssairauksia, joista masennus on yksi tärkeimmistä. Tämä liittyy kasvin koostumukseen sisältyviin karotenoideihin, erityisesti krokiiniin ja safranaaliin. Molemmilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, ja ne ovat myös vapaiden radikaalien kerääjiä.

On kuitenkin tärkeää huomata, että kasvia ei yksinään voida pitää taudin hoitona, joten pätevän ammattilaisen kuuleminen on välttämätöntä.

Alzheimerin taudin torjunta

Tulehdusta ehkäisevien voimiensa ansiosta sahrami voi torjua Alzheimerin taudin kaltaisia sairauksia. Tämä johtuu siitä, että krooniset sairaudet, jotka liittyvät tulehdusprosesseihin, voivat muuttua kuolemaan johtaviksi, kuten Alzheimerin tauti. Näin ollen tämän kasvin nauttimisesta on hyötyä ennaltaehkäisevästi.

Sahramilla on kyky estää joitakin molekyylejä sekä entsyymejä, jotka ovat vastuussa näistä kroonisista tulehduksista, mikä oikeuttaa sen hyödyt niinkin vakavan rappeuttavan sairauden kuin Alzheimerin taudin torjunnassa.

Parantaa näkökykyä

Joidenkin viimeaikaisten tutkimusten mukaan sahramilla on merkittäviä vaikutuksia geeneihin, jotka vastaavat silmän toimintojen säätelystä. Näin ollen se suojaa näön kannalta keskeisiä reseptoreita vaurioilta. Nämä eivät kuitenkaan ole sen ainoat hyödyt tässä suhteessa.

Viimeaikaisten tutkimusten mukaan sahrami voi myös hidastaa eräitä näköön liittyviä sairauksia, kuten makulan pigmentaatiota, joka liittyy suoraan ikärappeumaan (AMD) ja verkkokalvotulehdukseen. Siksi sitä suositellaan ravintolisäksi näistä sairauksista kärsiville ihmisille.

lievittää PMS:n vaikutuksia

Sahramin myönteiset vaikutukset PMS-oireisiin johtuvat kurkumiiniksi kutsutun yhdisteen sisältämästä kurkumiinista, jolla on tulehdusta ehkäiseviä ja myös kipua lievittäviä vaikutuksia. Näin se torjuu primaarista dysmenorreaa, joka tunnetaan yleisesti kuukautiskipuina.

Siksi sen käytöstä voi olla hyötyä naisille, jotka yleensä kärsivät voimakkaammista PMS-oireista, sillä tämä ajanjakso voi aiheuttaa useita erilaisia kipuja naisen kehossa tapahtuvien muutosten vuoksi.

Vähentää kuukautiskramppeja

Joidenkin tutkimusten mukaan sahrami, kun sitä käytetään teessä, voi olla erittäin myönteinen tekijä kuukautiskramppeja vähentävässä vaikutuksessa, mikä on monien naisten painajainen. Näin ollen riittää, että kasvi sekoitetaan muihin yrtteihin, jotka toimivat myös tässä mielessä, ja mausteisiin, joilla on samanlaisia tehtäviä.

Tässä mielessä on syytä mainita, että kaneli, rosmariini, basilika ja laventeli voidaan yhdistää sahramin kanssa koliikkien torjumiseksi. Kiehauta vesi, lisää yrtit ja jätä se näin viideksi minuutiksi. Sen jälkeen anna sen imeytyä 10 minuuttia ja odota, että se lämpenee.

Verenpaineen aleneminen

Sahrami voi myös vaikuttaa myönteisesti verenpaineeseen liittyviin asioihin, koska sillä on suotuisa vaikutus verihiutaleiden aggregaatioon eli se pystyy ohentamaan verta ja helpottamaan sen kulkua verisuonten läpi, mikä auttaa verenpainetta.

Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta sahrami pystyy torjumaan vapaita radikaaleja, jotka ovat vastuussa ateroskleroosista.

Seksuaalinen toiminta

Joidenkin viimeaikaisten tutkimusten mukaan sekä naiset että miehet, joilla on heikentynyt libido, voivat hyötyä sahramista. Miesten kohdalla hyödyt ovat niin voimakkaita, että kasvin käyttö voi jopa auttaa erektiohäiriöihin.

Neljän viikon ajan ihmiset nauttivat päivittäin noin 15 mg sahramia. Näin heidän seksuaalinen toimintansa palautuu.

Immuunivaste

Tällä hetkellä jotkut ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sahramin käyttöä yhdessä muiden kasvien kanssa immuunivasteen parantamiseksi. Tämä tehdään mehun avulla, jota asianomaiset ammattilaiset kutsuvat immuniteettipistokseksi.

Kun se yhdistetään sitruunaan, inkivääriin, propolikseen ja glutamiiniin, jotka ovat myös näiden annosten vakioaineita, positiiviset vaikutukset tehostuvat.

Fyysinen asenne

Brasilialaisen tutkimuksen mukaan sahramilla on voimaa parantaa fyysistä mielialaa. Tutkimus perustui 28 juoksuammattilaisen suorituskykyyn ja osoitti, että kasvin nauttiminen aterioiden yhteydessä saa liikuntaa harrastavat tuntemaan itsensä halukkaammiksi. Tutkimuksen kesto oli 1 kuukausi.

Tämä johtui tutkimukseen osallistujien tulehdusta ehkäisevän toiminnan lisääntymisestä, jonka tutkijat havaitsivat 24 tunnin kuluessa. Lisäksi he havaitsivat jopa lihasvaurioiden merkkiaineen, myoglobiinin, vähenemisen.

Sydämen toiminta

Yksi sahramin eduista on elimistön sydämen toimintojen suojaaminen. Tässä mielessä voidaan todeta, että kasvi pystyy auttamaan, koska se torjuu "huonon kolesterolin" kertymistä elimistöön. Tämä suojaa sydäntä, koska se estää valtimoiden tukkeutumisen ja siten sydänkohtausten ja aivohalvausten kaltaisten tapahtumien syntymisen.

Lisäksi joissakin viimeaikaisissa tieteellisissä tutkimustuloksissa korostetaan, että sahrami voi myös auttaa torjumaan sydämen vajaatoimintaa, joten ihmisten, joilla on jo olemassa olevia sairauksia, tulisi käyttää sitä ruokavaliossaan.

Ahdistusta vastaan

Karotenoidien, kuten safranaalin ja krokiinin, läsnäolo vaikuttaa ahdistuksen torjuntaan. Tämä tapahtuu, koska korostetuilla komponenteilla on antioksidanttinen vaikutus ja niillä on myös vapaiden radikaalien valikoivia kerääjiä. Tällä tavoin kasvi voi auttaa hallitsemaan ahdistuksen oireita.

Kuten minkä tahansa mielenterveyshäiriön tapauksessa, on kuitenkin välttämätöntä luottaa pätevän ammattilaisen apuun, joka seuraa potilaan kehitystä ja tekee tarvittavat muutokset hoitoon.

Painonpudotus

Sahrami pystyy auttamaan verensokerin säätelyssä, joten se varmistaa, että elimistö on aina hyvässä toimintakunnossa. Lisäksi kasvi vaikuttaa suoraan rasvan hajoamiseen, joten se voi auttaa merkittävästi painonpudotuksessa.

Siksi monet asiantuntijat takaavat, että sahramin yksinkertainen kulutus pystyy auttamaan henkilöä menettämään 4 kg 21 päivässä. Näiden tulosten saavuttamiseksi riittää, että mauste sisällytetään ruokavalioon tai sitä käytetään lääkkeiden, kuten kapseleiden, avulla.

Sahramin maagiset ominaisuudet

Jotkut uskovat, että sahramilla on maagisia ominaisuuksia sen lisäksi, että se vaikuttaa myönteisesti sitä nauttivien ihmisten terveyteen. Näin ollen se voisi auttaa taloudellisissa asioissa, auttaa selviytymään vaikeista tilanteista ja jopa vetää puoleensa rakkauden jumalattaren Venuksen energioita.

Jos haluat tietää lisää sahramin maagisista ominaisuuksista, lue eteenpäin ja lue kaikki!

Apua taloudessa

Voit käyttää kylpyä saadaksesi taloudellista apua sahramista. Tähän tarvitset ripauksen kurkumaa ja ripauksen muskottipähkinää. Kiehauta sitten vain kaksi litraa vettä ja lisää mausteet. Anna kiehua minuutin ajan ja sammuta sitten tuli. Vesi on laitettava astiaan ja säilytettävä siellä, kunnes se saavuttaa huoneenlämmön.

Lopuksi infuusio on heitettävä kylvyn aikana, vain kaulasta alaspäin. Sinun on mentalisoitava taloudellinen vauraus tai jopa uusi työmahdollisuus. Anna sitten vain kehon kuivua luonnollisesti.

Vaikeita tilanteita vastaan

Sahramia voivat käyttää ihmiset, jotka ovat vaikeissa tilanteissa. Tässä mielessä sinun tarvitsee vain laittaa hieman sen jauhettua versiota pieneen lasiin, jossa on kansi, sekä kanelia, laakerinlehteä, mustaa maata ja fariinisokeria. Sitten sinun pitäisi ravistaa purkkia hyvin, jotta ainesosat sekoittuvat keskenään.

Tämän jälkeen seos on asetettava puoleksi tunniksi aurinkoon ja vietävä paikkaan, jossa on yhteys luontoon. Sen jälkeen lausu yksinkertaisesti "keijujen taika, jonka otan mukaani, heidän voimansa valaisema, tämä jauhe tuo iloa kotiini". Lopuksi jätä omena kiitokseksi paikalle ja lähde.

Auttaa löytämään työpaikan

Ihmiset, jotka haluavat valloittaa uuden työpaikan, voivat käyttää sahramia sen saavuttamiseksi. Käytä kasvia yhdessä valkoisen tai keltaisen kynttilän kanssa. Sytytä kynttilä ja kaada liekin päälle hieman sahramia.

Tämä asenne auttaa vahvistamaan tehtyä pyyntöä. Henkilökohtaista voimaa voi lisätä myös ottamalla vähän sahramia etu- tai keskisormella ja hieromalla sitä otsaan, kielen kärkeen ja napaan. Rituaali tulisi tehdä ennen nukkumaanmenoa, ja se auttaa menestymään haastatteluissa, koska se lisää henkilökohtaista loistoa.

Houkuttelee Venus-energioita

Sahramia voidaan käyttää myös Venuksen energioiden houkuttelemiseen. Tämä johtuu sen kyvystä edistää paranemista myös seksuaalisessa mielessä. Siksi näiden hyötyjen saamiseksi niiden, jotka haluavat hyödyntää tätä kasvin maagista ominaisuutta, on noudatettava sen tieteellisiä eritelmiä.

Tämä johtuu siitä, että on mahdotonta houkutella näitä energioita ennen kuin saa parannusta fyysisiin ongelmiin. On siis ensin pohdittava tätä näkökohtaa ennen kuin tekee minkäänlaisia rituaaleja uuden rakkauden löytämiseksi tai jopa romanttisten seikkailujen elämiseksi.

Mikä on sahramin suuri voima?

Sahramilla on useita lääkinnällisiä ja maagisia ominaisuuksia, joista voi olla apua kenelle tahansa. Kaikista niistä erottuu kuitenkin parhaiten kasvin antioksidanttinen vaikutus, joka pystyy torjumaan useita eri sairauksia sekä edistämään taistelua ikääntymisestä vastuussa olevia vapaita radikaaleja vastaan.

Vaikka sahrami on maailman kallein mauste, kannattaa löytää keinoja sisällyttää se ruokarutiineihinsa. Tämä onnistuu helposti ruokavalion avulla, sillä sahramilla on useita gastronomisia käyttötarkoituksia. Ne, jotka eivät pidä sen mausta tai aromista, voivat kuitenkin käyttää sitä myös kapseleina.