अस्तित्व संकट बारे सामान्य विचारहरू

अस्तित्व संकट एक गहन अनुभव हो र सामान्य रूपमा सामना गर्न धेरै गाह्रो छ, र यसले प्रभावित व्यक्तिहरूको वास्तविकतामा महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू ल्याउन आउँछ। यो प्रश्न। यी सबैको जीवनमा सबैभन्दा डरलाग्दो क्षणहरू हुन्, परिणामहरू र अस्तित्व संकटको कारणले गर्दा विभिन्न परिस्थितिहरूको सामना गर्नु पर्ने।

यस प्रक्रियामा, त्यहाँ धेरैजसो व्यक्तिहरूद्वारा दोहोर्याउने केही प्रवृत्तिहरू छन्, जस्तै अचानक निकासी, डर र जीवनका विभिन्न पक्षहरूको बारेमा अनिश्चितता। तसर्थ, यी चरणहरूसँग सावधान रहनु आवश्यक छ, किनकि तिनीहरूले प्रत्यक्ष रूपमा मानिसहरूको जीवनको गुणस्तरमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। अर्को, अस्तित्वको संकट के हो र यसलाई कसरी सामना गर्ने भन्ने बारे थप हेर्नुहोस्!

अस्तित्व संकट, यसको महत्त्व र व्यावसायिक समर्थन

अस्तित्वीय संकट सहज प्रक्रिया होइन। सामना गर्नुपर्‍यो, किनकि धेरैजसो मानिसहरूले आफूलाई द्वन्द्वपूर्ण परिस्थितिहरूमा डुबेको पाउँछन् जसले उनीहरूको जीवनमा विभिन्न क्षेत्रहरूमा, व्यक्तिगत, व्यावसायिक र रोमान्टिकमा ठूलो प्रभाव पार्छ।

सबैभन्दा जटिल कुरा यो हो कि त्यहाँ कुनै पूर्व छैन। यो अवस्था साँच्चै नजिक आउँदैछ भनेर चेतावनी दिँदै, यो अप्रत्याशित रूपमा आइपुग्छ र यसले धेरै खराब र तीव्र भावनाहरू ल्याउँछ। यी क्षणहरू पहिचान गर्न सिक्नुहोस् ताकि नहोस्जीवनमा केहि प्रश्नहरूको वास्तविक समाधान हुँदैन, तपाईं यसमा धेरै संलग्न हुनु हुँदैन। यस क्षणमा विकास गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू समाधान नभएका प्रश्नहरूको प्रश्न हो।

त्यसैले, समाधान नहुने वा बुझ्न नसकिने कुराको बारेमा अत्यधिक चिन्ता गर्नु भनेको समयको बर्बादी हो र यसले धेरै हानि पुर्‍याउन सक्छ। जीवनको अन्तिम घडीमा पनि उत्तर नहुन सक्ने धेरै प्रश्न छन् । त्यसोभए, ती पक्षहरूमा ध्यान नदिनुहोस्।

आत्म-ज्ञान

आफ्नो बारेमा थप जान्न सक्षम हुन, आफैलाई बुझ्न र आफ्नो इच्छाहरू गहिरो रूपमा जान्न सक्षम हुन आत्म-ज्ञान एक धेरै महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया हो। अस्तित्वको संकटलाई खोज्नको लागि प्रयोग गर्नु यो चुनौतीपूर्ण क्षणको सामना गर्ने बुद्धिमानी तरिका हो।

किनभने, यो सामना गर्न धेरै गाह्रो कुरा भए तापनि, र यसको सामना गर्न गम्भीर परिणामहरू छन्, यसले पनि मूल्य परिवर्तनहरू ल्याउँछ, तपाईंको जीवनका विभिन्न पक्षहरूलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। यसरी, एक जटिल चरणमा आफूलाई चिन्नाले तपाईंलाई राम्रो मार्गहरूमा लैजान सक्छ, तपाईंको जीवनमा थप सन्तुष्टि ल्याउन सक्छ।

तुलना नगर्नुहोस्

मानिसहरूले आफ्नो जीवनमा अनिवार्य रूपमा लिने सबैभन्दा सामान्य मनोवृत्तिहरू मध्ये एक हो। तुलनाहरु। अरू मानिसहरूले आफ्नो जीवनमा के हासिल गरेका छन् भनेर हेर्नु र यसलाई आफ्नो जीवनसँग तुलना गर्नु एउटा गल्ती हो जसले दुःख मात्र ल्याउन सक्छ, किनभने प्रत्येक व्यक्तिको प्रक्रिया र मार्गहरूयसबाट जान्छ अद्वितीय छ।

त्यसोभए, यदि तपाईं आफूले चाहेको चरणमा हुनुहुन्न र अर्को व्यक्ति पहिले नै यो भन्दा माथि छ भने, यस प्रकारको दृष्टिसँग सावधान रहनु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले तपाईंलाई निरुत्साहित गर्न सक्छ। र तपाईलाई अझ तल राख्नुहोस्।

अस्तित्वको संकटको सामना गर्न मानसिकता परिवर्तन गर्नु किन महत्त्वपूर्ण छ?

अस्तित्वीय संकटको सामना गर्न र सामना गर्न सक्षम हुन, वर्णन गरे अनुसार केही उपायहरू लिन सकिन्छ। तर यो तीव्र प्रक्रियाबाट प्रभावित व्यक्तिले आफ्नो व्यवहार र दृष्टिकोणमा आवश्यक परिवर्तनहरू पहिचान गर्न आवश्यक छ, किनभने यसको प्रकाशमा मात्र यो धेरै जटिल प्रक्रियालाई सामना गर्न सम्भव हुनेछ।

अस्तित्वको संकट, जतिसुकै नराम्रो किन नहोस्, यसले तपाईंको जीवनमा काम नगरेको कुरालाई रूपान्तरण गर्ने मौका दिन्छ र तपाईंलाई त्यसबारे सोच्ने र सोच्ने अवसर दिन्छ। त्यसकारण, यो संकटबाट प्रभावित व्यक्तिको मानसिकता परिवर्तन गर्न आवश्यक छ, ताकि उसले परिस्थितिलाई अर्को दृष्टिकोणबाट हेर्ने हो।

अस्तित्व संकट के हो

अस्तित्वीय संकट भनेको एक प्रक्रिया हो जसमा व्यक्तिहरूले आफ्नो जीवनको दिशाबाट असन्तुष्ट र असन्तुष्ट महसुस गर्छन् भन्ने शब्द हो। आफ्नो पहिचानको बारेमा पनि, अन्य समस्याहरू मध्ये धेरै मानसिक भ्रम उत्पन्न गर्ने अवस्था। त्यहाँ जीवनको अर्थको बारेमा पनि धेरै ठूलो प्रश्न उठेको छ।

कसैले जीवनका यी अवधिहरूलाई अस्तित्वको चिन्ताको रूपमा बुझाउँछन्, किनभने वास्तवमा यसले के कारणले गर्दा चिन्ता संकटको सामना गर्ने कार्यहरू जस्तै हो, किनभने मानिसहरू मुख्यतया आफ्नो भविष्य र उद्देश्य बारे अत्यधिक चिन्ता।

अस्तित्वको संकटको आवश्यकता

जति यो एक विनाशकारी र कठिन समय हो जसबाट बाँच्न सकिन्छ, यो सम्पूर्ण प्रक्रियाको पछाडि अस्तित्वको संकटको आवश्यकता छ। यो, किनभने कुनै न कुनै रूपमा यसले व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको जीवनका विभिन्न पक्षहरूको पुन: मूल्याङ्कन गर्ने आवश्यकतालाई उक्साउँछ।

यसले उनीहरूलाई आफ्ना कार्यहरू, उनीहरू वास्तवमा आफ्नो जीवनमा के चाहन्छन् र उनीहरूले के गरिरहेछन् भन्ने महसुस गराउँदछ। यो परिवर्तन र ट्रान्जिसनको प्रक्रिया हो, जसले कठिनाइ र कार्यहरू प्रतिबिम्बित हुन्छ ताकि जीवनमा सुधारहरू हुन्छन्।

कसरी व्यावसायिक सहयोगले अस्तित्वको संकटमा मद्दत गर्न सक्छ

प्रक्रियाअस्तित्वको संकटको कारणले गर्दा मानिसहरूको लागि फरक हुन्छ। कसै-कसैले थप गम्भीर परिस्थितिहरूबाट गुज्रन सक्छन् जुन उनीहरूलाई समर्थन बिना बोक्न धेरै भारी हुन सक्छ।

यसैले यदि यो मामला हो भने, व्यावसायिक मद्दतले व्यक्तिहरूलाई वास्तवमा के भइरहेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ, र परिस्थितिहरू बुझ्न सक्छ। एउटा फराकिलो तरिका ताकि तिनीहरू परिवर्तनको यी प्रक्रियाहरू पार गर्न सकून्, अस्तित्वको संकटको कारणले हुने प्रभावहरूबाट हानि नगरी।

अस्तित्वको संकटका लक्षण र लक्षणहरू

अस्तित्वको संकट जत्तिकै एक प्रक्रिया हो जसलाई सबै मानिसहरू आफ्नो जीवनमा पार गर्न संवेदनशील हुन्छन्, र यो सामान्यतया हुन्छ। स्पष्ट चेतावनीको साथ होइन, त्यहाँ केहि संकेतहरू छन् जुन सबै कुरा खराब हुनु अघि ध्यान दिन सकिन्छ।

त्यसैले, केहि पक्षहरूले यो स्पष्ट पार्छ कि अस्तित्व संकटले तपाईंको जीवनमा ठाउँ लिइरहेको छ र यसलाई समाधान गर्न आवश्यक छ। ताकि यसको प्रभावले अपूरणीय हानि नहोस्। उदाहरणका लागि मद्दत खोज्नका लागि संकेतहरू जान्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। तल थप पढ्नुहोस्!

चिन्ता

व्यक्ति अस्तित्वको संकटबाट पीडित हुँदा देखा पर्ने पहिलो लक्षणहरू चिन्ता हो। यो हुन्छ किनभने, यो पलले जीवनको बारेमा गहिरो प्रतिबिम्ब उत्पन्न गर्दछ।

जब उसमा सबै कुरा अगाडि बढिरहेको छ, चिन्ताले अन्त्य गर्दछ।यो गणना गर्दछ, किनभने यसको विशेषताहरू मध्ये एक एउटै विषयको बारेमा निश्चित रूपमा सोच्नु हो, तर, सामान्यतया, यसको बारेमा खराब परिदृश्यहरू हेर्दा जसले अझ बढी नकारात्मक संवेदनाहरू निम्त्याउँछ।

समय बित्दै जाँदा, यसले व्यक्तिलाई आफ्नो गुमाउने कारण बनाउँछ। प्रेरणा र सबै कुराको अनुहारमा निष्क्रिय बन्न, यी समस्याग्रस्त समस्याहरू समाधान गर्न अन्य तरिकाहरू फेला पार्न सक्षम नहुनको लागि।

शारीरिक र मानसिक थकान

यति धेरै नकारात्मक विचार र संवेदनाको बीचमा जुन यो क्षणले अनिवार्य रूपमा मानिसहरूको जीवनमा ल्याउँछ, अस्तित्वको संकटले पनि उनीबाट प्रभावित मानिसहरूमा धेरै शारीरिक र मानसिक थकान निम्त्याउँछ।

जीवनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण विविध विषयहरूको बारेमा निरन्तर विचारहरूको प्रवाह यति ठूलो छ कि अस्तित्वको संकटबाट प्रभावित व्यक्तिहरूले न्यूरोनल प्रणालीहरूमा यस्तो गहिरो प्रभावबाट पीडित हुन्छन् कि तिनीहरू विकसित हुँदा शारीरिक संवेदनाहरू निम्त्याउँछन्, जुन। निरन्तर थकानको माध्यमबाट देखाइन्छ।

अलगाव र सामाजिकीकरण गर्न अनिच्छुकता

समयको साथ, नकारात्मक र हानिकारक विचारहरू एक व्यक्तिको जीवनमा यति स्थिर हुन्छन् जो एक अस्तित्वको संकटबाट ग्रस्त छ जसले उसलाई अन्त्य गर्न निम्त्याउँछ। अन्य मानिसहरूसँग बस्नबाट टाढा जाँदै।

सामाजिकता गर्ने, साथीहरू, परिवार र अन्य मानिसहरूलाई हेर्ने इच्छा धेरै कम हुन्छ किनभने यो व्यक्तिले धेरै कम महसुस गर्छ। नराम्रो विचार संग odada। त्योअलगाव पनि चिन्ताको कारणले हुन्छ, जुन यस अवधिमा केहि स्थिर छ, र यसको नतिजा असक्षमता र असुरक्षाको भावना मार्फत देखाइएको छ।

निरन्तर निरुत्साह र निराशावाद

अस्तित्वको संकटबाट प्रभावितहरूका लागि, निराशावाद र निरुत्साह अब असन्तुष्टीको मानसिक प्रतिनिधित्व मात्र होइन र केहि ठूलो बन्न सक्छ। यी संकटहरूको समयमा, यसले प्रभावित मानिसहरूको जीवनमा यो झन् स्थिर हुन्छ, किनभने चिन्ता र प्रश्नहरू धेरै स्थिरताका साथ देखा पर्दछन्, यी मानिसहरूबाट केही परिवर्तन गर्नुपर्ने माग गर्दछ।

यी आरोप र परिस्थितिहरूको सामना गर्दै पल द्वारा लागू गरिएको, यो व्यक्तिको लागि निराशावादी महसुस गर्नु सामान्य छ, किनकि उसको दृष्टिकोण यो छ कि यी परिवर्तनहरूले मद्दत गर्दैन किनभने सबै कुरा उही तरिकामा गलत हुँदै जान्छ।

भोक र निद्रामा गडबडीमा परिवर्तन

मानसिक स्वास्थ्य क्रमशः प्रभावित हुँदा, मानिसहरूले आफ्नो शरीरमा परिवर्तनहरू महसुस गर्छन्। अस्तित्वको संकटको यस अवस्थामा, त्यहाँ मानसिक स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्ने धेरै कारकहरू छन्, चिन्ता, जुनूनी विचारहरू, निराशावाद र अन्य कारणले गर्दा, ध्यान दिनुपर्ने अर्को चरण भोक र निद्रा विकारहरूको कमी हो।

अस्तित्वको संकट निम्त्याउने विभिन्न कारणहरू

जीवनका केही परिस्थितिहरूले मानिसहरूलाई यी डरलाग्दो अस्तित्व संकटहरूको सामना गर्न नेतृत्व गर्न सक्छ। सामान्यतया, तिनीहरू देखा पर्छन् जब व्यक्तिहरूले आफ्नो जीवनमा विशिष्ट मुद्दाहरूको बारेमा आफैलाई प्रश्न गर्छन् वा जब सामना गर्नुपर्ने केही धेरै ठूलो भावनात्मक द्वन्द्व हुन्छ। तिनीहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ ताकि जीवनमा यी समस्याहरूसँग व्यवहार गर्दा ध्यान दिइन्छ, यसरी यसलाई वास्तवमा हुनबाट रोक्नको लागि उपायहरू फेला पार्न सक्षम हुन्छ। तल थप हेर्नुहोस्!

जिम्मेवारीहरूको डर

धेरै जिम्मेवारीहरूको सामना गर्दै, मानिसहरू जुनसुकै कारणले गर्दा डरको सामना गर्छन्। त्यहाँ सम्भाव्यता छ कि उनीहरूलाई अनुरोध गरिएको कुरा पूरा गर्न नसक्ने डर छ, उदाहरणका लागि, काममा वा यस व्यक्तिबाट थप माग गर्ने वातावरणमा।

यो डर आवश्यक पर्ने महत्त्वपूर्ण निर्णयहरूमा पनि देखा पर्न सक्छ। त्यो व्यक्तिको जीवनमा लिइन्छ। जीवनमा कुनै सही मार्ग पत्ता नलागेको हुनाले, केही दुर्घटनाहरूले डरका यी नकारात्मक संवेदनाहरू ल्याउन सक्छन्।

जीवनको उद्देश्य र अर्थ

मानिसहरूले सोधेका मुख्य प्रश्नहरू मध्ये एउटाअस्तित्वको संकटको सामना गर्नु भनेको जीवनको अर्थ हो। यस तथाकथित अस्तित्वको चिन्ताको अनुभव गर्ने व्यक्तिहरूले आफूसँग भएका लक्ष्यहरू, संसारमा तिनीहरूका उद्देश्यहरू र अन्य धेरै प्रश्नहरू बारे बारम्बार सोध्न थाल्छन्।

सामान्यतया, यस प्रकारको प्रश्न देखिन्छ। हल्का रूप, संक्रमणको क्षणहरूमा, तर अस्तित्वको संकटको समयमा, यो धेरै ठूलो र स्थिर हुन्छ।

मृत्यु र रोगको अनुभव

मृत्यु त्यस्तो चीज हो जसले जीवनमा अपरिहार्य प्रभाव पार्छ। एक व्यक्ति, त्यसकारण, जब एक नजिकको व्यक्तिको बारेमा यो अवस्थाको सामना गर्दछ, जसको ठूलो अर्थ छ, मानिसहरूले जीवनको बारेमा आफैलाई प्रश्न गर्न थाल्छन्। र यो एक अस्तित्व संकट सुरु हुन ट्रिगर हुन सक्छ।

गम्भीर रोगहरू पनि यी अवधिहरूमा देखा पर्ने यस्ता प्रश्नहरूको कारण हुन्, किनकि यी परिस्थितिहरूको सामना गर्दा मानिसहरू चिन्तित हुनु सामान्य कुरा हो। यसले जीवन योजनाहरूलाई तीव्र रूपमा असर गर्न सक्छ, चाहे तपाइँको होस् वा तपाइँको नजिकका व्यक्तिहरू।

जीवनमा सार्थक घटना

अस्तित्वको संकटको सामना गर्ने व्यक्तिहरू सामान्यतया विशेष परिस्थितिहरूको कारणले उनीहरूको जीवनमा यो बिन्दुमा पुग्छन्, जस्तै ती वर्णित छन्। त्यसकारण, अपरिहार्य परिवर्तनहरू निम्त्याउने उच्च-प्रभाव घटनाहरू यस परिमाणको संकटको लागि पर्याप्त कारण हुन्।ट्रिगर गरियो।

यी घटनाहरू, सामान्यतया, परिस्थितिहरू हुन् जसले व्यक्तिको जीवनको कुनै पक्षलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्दछ, र स्पष्ट चेतावनी बिना पनि। यसरी, उल्लेखनीय घटनाहरू जीवनका विभिन्न क्षेत्रहरूमा हुन सक्छन्, जस्तै व्यावसायिक, प्रेम र अध्ययन।

भावना र भावनाहरूको दमन

भावना र भावनाहरू ती पक्षहरू हुन् जसलाई गम्भीरतापूर्वक र सावधानीपूर्वक लिन आवश्यक छ। डर, असुरक्षा वा अन्य कुनै कारणले गर्दा, धेरै मानिसहरूले आफूलाई यी अनुभवहरू बाँच्न, के आवश्यक छ महसुस गर्न अनुमति दिँदैनन्। अन्ततः तिनीहरूको भावना र भावनाहरूलाई दबाउन। समयको साथ, यसले एक धेरै गहिरो अस्तित्व संकट ट्रिगर गर्न सक्छ, किनकि तपाइँका भावनाहरूलाई पूर्ण रूपमा उजागर गर्न र अनुभव गर्न नसक्दा तपाइँको जीवनको बारेमा प्रश्नहरू उत्पन्न हुन सक्छ।

अस्तित्व संकटसँग जुध्ने उपायहरू

अस्तित्वीय संकटसँग जुध्न चुनौतीपूर्ण र जटिल छ। तर जीवनको यो नराम्रो चरणको सामना गर्न सकिन्छ, केहि विशेष मद्दतले समाधान गर्न सकिन्छ, चाहे व्यावसायिक वा प्राविधिक यो परिवर्तनकारी अवधिको चुनौतीहरू पार गर्न सक्षम हुन।

यदि तपाईं सामना गर्न तयार महसुस गर्नुहुन्न भने यो एक्लै, यो सधैं आफ्नो सीमा पहिचान गर्न र एक मनोवैज्ञानिक संग मद्दत खोज्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि उहाँले यी क्षणहरूमा तपाईं पूर्ण रूपमा मद्दत गर्न सक्षम हुनेछ। जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्थप!

कृतज्ञता जर्नल राख्नुहोस्

अस्तित्वको संकटका यी जटिल क्षणहरूसँग व्यवहार गर्ने एउटा राम्रो विचार भनेको कृतज्ञता जर्नल राख्नु हो। यस ठाउँमा, तपाईंले आफ्नो जीवनमा बाँच्न वा प्राप्त गरेकोमा कृतज्ञ महसुस गर्नुभएको सबै कुरा लेख्नुहोस्।

यी सन्देशहरूले तपाईंलाई यो पल, जतिसुकै जटिल जस्तो लागे पनि, तपाईंलाई परिभाषित गर्दैन भनेर बुझ्नको लागि समर्थनको रूपमा काम गर्नेछ। , र अन्य धेरै राम्रो परिस्थितिहरू भएका छन् र तपाईंको जीवनमा फेरि हुन सक्छ। तसर्थ, यो डायरीले तपाईंले हासिल गर्नुभएको सबै कुराको रिमाइन्डरको रूपमा काम गर्नेछ र अझै पनि तपाईंको यात्रामा हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको जीवनलाई अझ अर्थपूर्ण बनाउने सबै चीज र व्यक्तिहरूको सूची बनाउनुहोस्

यो महत्त्वपूर्ण छ कि , संकट पर्दा, तपाईंको जीवनमा फरक पार्ने मानिसहरूसँग संलग्न हुनुहोस्। त्यस अवस्थामा, तपाईका लागि महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरूको सूची बनाउनुहोस्, किनकि तिनीहरू वास्तवमा तपाईलाई यो कठिन समयको सामना गर्न आवश्यक पर्ने कुराहरू हुन्, किनकि तपाईले जीवनमा आराम र अर्थ पाउन सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा बुझेर तिनीहरू तपाईको साथमा हुनेछन् जुन आवश्यक छ। .

यसबाहेक, चुनौतीपूर्ण परिस्थितिहरूमा मानिसहरूले आफूलाई हराएको र आफ्नो छेउमा कोही छैन भन्ने विश्वास गर्नु सामान्य कुरा हो। तसर्थ, यी विचारहरूलाई हटाउन यो पक्षलाई बलियो बनाउन महत्त्वपूर्ण छ।

सबै उत्तरहरू फेला पार्ने आशा नगर्नुहोस्

जति नै अस्तित्वको संकट उत्तरको अभावले उत्पन्न भएको कुरा हो, किनभने