Beachdachaidhean coitcheann mun èiginn èiginneach

Tha an èiginn èiginneach na eòlas dian agus gu math duilich a bhith mu choinneimh san fharsaingeachd, agus a thig gu bhith ag adhbhrachadh atharrachaidhean mòra ann am fìrinn dhaoine air a bheil buaidh. cheist seo. Is iad seo cuid de na h-amannan as motha a tha fo eagal ann am beatha a h-uile duine, nuair a dh’ fheumas iad aghaidh a thoirt air na builean agus na suidheachaidhean eadar-dhealaichte a tha air adhbhrachadh leis an èiginn èiginn.

Anns a’ phròiseas seo, tha cuid de chlaonaidhean ann a bhith air an ath-aithris leis a’ mhòr-chuid de dhaoine, leithid tarraing air ais gu h-obann, eagal agus mì-chinnt mu dhiofar thaobhan de bheatha. Mar sin, feumar a bhith faiceallach leis na h-ìrean sin, oir faodaidh iad bacadh dìreach a chuir air càileachd beatha dhaoine. An ath rud, faic barrachd mu dè a th’ ann an èiginn èiginneach agus mar a dhèiligeas tu ris!

Èiginn bith-beò, cho cudromach sa tha i agus taic phroifeasanta

Chan e pròiseas furasta a th’ ann an èiginn èiginneach a bhith. aghaidh, leis gu bheil a’ mhòr-chuid gam bogadh fhèin ann an suidheachaidhean connspaideach a bheir buaidh mhòr air am beatha, ann an diofar raointean, pearsanta, proifeasanta agus romansach.

Is e an rud as toinnte ri aghaidh nach eil gin ann. a’ toirt rabhadh gu bheil an suidheachadh seo gu dearbh a’ tighinn dlùth, thig e gu crìch a’ ruighinn gun dùil agus bheir e leis tòrr fhaireachdainnean dona is dian. Ag ionnsachadh na h-amannan sin a chomharrachadh gus nach bichan eil fìor rùn aig cuid de cheistean nad bheatha, chan fhaod thu a bhith ro cheangailte ris. Rud a tha glè chudromach ri leasachadh aig an àm seo, 's e a' cheist mu cheistean gun fhuasgladh.

Mar sin, 's e caitheamh ùine a th' ann a bhith a' gabhail cus dragh mu rudeigin nach tèid a rèiteach no a thuigsinn agus faodaidh e tòrr cron adhbhrachadh. Tha mòran cheistean ann is dòcha nach eil freagairtean aca eadhon aig deireadh beatha. Mar sin, na cuir fòcas air na taobhan sin.

Fèin-eòlas

Tha fèin-eòlas na phròiseas fìor chudromach airson a bhith comasach air barrachd ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin, thu fhèin a thuigsinn agus eòlas domhainn fhaighinn air na tha thu ag iarraidh. 'S e dòigh ghlic a th' ann a bhith a' cleachdadh na h-èiginn èiginneach seo airson dèiligeadh ris a' mhionaid dhùbhlanach seo.

A chionn 's ged a tha e rudeigin gu math doirbh a dhol na aghaidh, agus gu bheil builean trom na aghaidh, tha e cuideachd a’ toirt atharrachaidhean luach, a’ toirt buannachd do dhiofar thaobhan de do bheatha. Mar sin, faodaidh eòlas a bhith agad ort fhèin tro ìre iom-fhillte do thoirt gu slighean nas fheàrr, a’ toirt barrachd sàsachd nad bheatha.

Seachain coimeasan

Is e aon de na beachdan as cumanta a bhios daoine a’ gabhail nam beatha. na coimeasan. Is e mearachd a th’ ann a bhith a’ faicinn na tha daoine eile air a choileanadh nam beatha agus ga choimeas riut fhèin nach urrainn ach fulangas a thoirt, leis gu bheil na pròiseasan agus na slighean a tha gach neach air a choileanadh.a’ dol troimhe gun samhail.

Mar sin, mura h-eil thu ann an ìre a bu toil leat agus gu bheil an neach eile os a chionn mu thràth, tha e cudromach a bhith faiceallach leis an t-seòrsa lèirsinn seo, oir faodaidh e do mhì-mhisneachadh agus cuiridh tu ni's mò sìos.

Carson a tha e cho cudromach inntinn atharrachadh gus dèiligeadh ris an èiginn èiginneach?

Gus a bhith comasach air dèiligeadh ris an èiginn èiginneach agus aghaidh a thoirt air, faodar cuid de cheumannan a ghabhail, mar a chaidh a mhìneachadh. Ach tha e riatanach gun aithnich an neach a tha fo bhuaidh a’ phròiseas dian seo na h-atharrachaidhean a tha riatanach nan giùlan agus nam beachdan, oir is ann dìreach mar thoradh air an seo a bhios e comasach aghaidh a thoirt air a’ phròiseas toinnte seo.

An èiginn èiginneach, ge bith dè cho dona ‘s a tha e, bheir e cothrom cruth-atharrachadh a dhèanamh air na rudan nach eil ag obair nad bheatha agus a’ toirt cothrom dhut meòrachadh agus smaoineachadh mu dheidhinn. Mar sin, tha e deatamach gun tèid inntinn an neach a tha fo bhuaidh na h-èiginn seo atharrachadh, gus am faic e suidheachaidhean bho shealladh eile.

Dè a th’ ann an èiginn èiginneach

’S e teirm a th’ ann an èiginn èiginneach airson cunntas a thoirt air pròiseas anns am bi daoine fa leth a’ faireachdainn mì-riaraichte agus mì-riaraichte le stiùir am beatha. eadhon mun dearbh-aithne aca fhèin, suidheachadh a tha ag adhbhrachadh tòrr troimh-chèile inntinn, am measg dhuilgheadasan eile. Tha ceasnachadh glè mhòr ann cuideachd mu bhrìgh beatha.

Tha cuid a’ toirt iomradh air na h-amannan beatha sin mar imcheist èiginneach, oir gu dearbh tha na tha e ag adhbhrachadh coltach ri gnìomhan a dh’ aindeoin èiginn iomagain, leis gu bheil na daoine cuir cus dragh orra mun àm ri teachd agus na h-adhbharan aca.

An fheum air èiginn èiginneach

A bharrachd air gur e àm sgriosail agus duilich a th’ ann a bhith beò troimhe, tha feum air cùl a’ phròiseis seo gu lèir air adhbhrachadh leis an èiginn èiginneach. Tha seo, air sgàth 's gu bheil e dòigh air choireigin a' toirt air daoine fa leth ath-mheasadh a dhèanamh air diofar thaobhan de am beatha.

Tha seo a' toirt orra na rinn iad a thoirt gu buil, na tha iad dha-rìribh ag iarraidh nam beatha agus na tha iad a' toirt air tachairt. Is e pròiseas atharrachaidhean agus eadar-ghluasad a th ‘ann, a tha ag adhbhrachadh duilgheadasan agus gnìomhan a nochdadh gus am bi leasachaidhean ann am beatha.

Mar a chuidicheas taic phroifeiseanta ann an èiginn èiginneach

Am pròiseasair adhbhrachadh leis an èiginn èiginneach a’ tachairt ann an dòigh eadar-dhealaichte dha daoine. Dh’ fhaodadh cuid a dhol tro shuidheachaidhean nas miosa a dh’ fhaodadh a bhith nan eallach ro throm dhaibh a ghiùlan gun taic.

Mar sin ma thachras seo, faodaidh cuideachadh proifeiseanta daoine fa-leth a chuideachadh a’ tuigsinn dè tha dol air adhart, agus suidheachaidhean fhaicinn ann an dòigh nas fharsainge gus an urrainn dhaibh a dhol tro na pròiseasan atharrachaidh sin gun a bhith air am milleadh leis a’ bhuaidh a dh’ adhbhraich an èiginn èiginn.

Soidhnichean agus comharran na h-èiginn èiginneach

Cho math ris an èiginn èiginneach tha pròiseas a tha a h-uile duine buailteach a dhol troimhe nam beatha, agus a tha san fharsaingeachd a’ dèanamh. chan ann le rabhadh soilleir, tha comharran ann a dh'fhaodar a thoirt fa-near mus tig a h-uile càil nas miosa.

Mar sin, tha cuid de nithean ga dhèanamh nas soilleire gu bheil an èiginn èiginn a' gabhail àite nad bheatha agus gum feumar seo a rèiteachadh gus nach dèan a bhuaidhean cron neo-sheasmhach. Tha eòlas air na soidhnichean cuideachd cudromach airson cuideachadh a shireadh, mar eisimpleir. Leugh tuilleadh gu h-ìosal!

Imcheist

'S e iomagain aon de na ciad shoidhnichean a nochdas nuair a tha an neach a' fulang èiginn èiginneach. Tha seo a’ tachairt oir, leis gu bheil an t-àm seo a’ toirt meòrachadh domhainn air beatha.

Mar a tha a h-uile càil a’ gluasad air adhart innte, tha iomagain a’ tighinn gu crìch a’ gabhail thairis.Tha e cunntachail, oir 's e aon de na feartan aige a bhith a' smaoineachadh gu pongail air an aon chuspair, ach, san fharsaingeachd, a' faicinn droch shuidheachaidhean mu dheidhinn a dh'adhbhraicheas mothachaidhean fiù 's nas àicheil.

Thar ùine, tha seo a' toirt air an neach do chall a chall. brosnachadh agus fàs neo-sheasmhach an aghaidh a h-uile càil, leis nach urrainn dhuinn dòighean eile a lorg gus na cùisean trioblaideach sin fhuasgladh.

Saill corporra is inntinn

Am measg na h-uimhir de smuaintean agus de mhothachadh àicheil a bheir an àm seo gu do-sheachanta do bheatha dhaoine, tha an èiginn èiginneach cuideachd ag adhbhrachadh tòrr sgìths corporra is inntinn ann an daoine air a bheil i fo bhuaidh.

Tha an sruth de smuaintean seasmhach mu chuspairean eadar-mheasgte a tha air leth cudromach do bheatha cho mòr is gu bheil daoine air an tug an èiginn èiginn a’ fulang le buaidhean cho mòr air na siostaman neuronal is gu bheil iad ag adhbhrachadh mothachaidhean corporra mar a bhios iad a’ fàs, a tha air an nochdadh tro sgìths leantainneach.

Iomallachd agus mì-thoileachas a bhith a’ conaltradh gu sòisealta

Thar ùine, bidh smuaintean àicheil agus cronail a’ fàs cho seasmhach ann am beatha neach a tha a’ fulang le èiginn èiginneach a dh’ adhbharaicheas e a’ gluasad air falbh bho bhith a’ fuireach còmhla ri daoine eile.

Tha miann a bhith a’ conaltradh gu sòisealta, caraidean, teaghlach is daoine eile fhaicinn a’ dol sìos gu mòr leis gu bheil an neach seo a’ faireachdainn barrachd incom leis na droch smuaintean. Sintha iomallachd cuideachd air adhbhrachadh le iomagain, rud a tha seasmhach san ùine seo, agus tha a’ bhuaidh aig seo air a nochdadh tro fhaireachdainnean neo-chomas agus mì-thèarainteachd.

Mì-mhisneachd seasmhach agus eu-dòchas

Dhaibhsan air an tug an èiginn èiginn buaidh, chan eil ann an dubhachas agus mì-mhisneachd a-nis ach riochdachadh inntinn de mhì-thoileachas agus a bhith nan rudeigin nas motha. Rè na h-èiginn sin, bidh seo a’ fàs nas seasmhaiche ann am beatha nan daoine air an tug e buaidh, leis gu bheil draghan agus ceistean a’ nochdadh nas seasmhaiche, ag iarraidh air na daoine sin gun tèid rudeigin atharrachadh.

A dh’ aindeoin nan cosgaisean agus na suidheachaidhean sin Air a sparradh leis a’ mhionaid, tha e cumanta gum bi an neach fa-leth a’ faireachdainn eu-dòchasach, oir is e a bheachd nach cuidich na h-atharrachaidhean sin leis gum bi a h-uile càil a’ dol ceàrr san aon dòigh.

Atharrachaidhean ann am biadh agus buaireadh cadail

Nuair a tha buaidh air slàinte inntinn ann an òrdugh, dòigh air choireigin bidh daoine a’ faireachdainn atharrachaidhean anns a’ bhodhaig aca. Anns a’ chùis seo den èiginn èiginneach, leis gu bheil grunn nithean ann a bheir buaidh dhìreach air slàinte inntinn, mar thoradh air iomagain, smuaintean obsessive, eu-dòchas is eile, is e an ath cheum ri thoirt fa-near dìth miann agus eas-òrdughan cadail.

Mar sin, bidh e nas duilghe do dhaoine a tha a’ dol tro èiginn èiginneach iad fhèin a bhiadhadh, leis gu bheil am biadh a’ dol sìos gu mòr, agus faodaidh seo eadhonduilgheadasan slàinte eile adhbhrachadh mura tèid coimhead orra. Agus bidh cùisean eile, leithid insomnia, gu math an làthair ann am beatha nan daoine sin.

Na diofar adhbharan a tha a’ leantainn gu èiginn èiginneach

Faodaidh cuid de shuidheachaidhean nam beatha toirt air daoine aghaidh a thoirt air na h-èiginn eagallach sin. San fharsaingeachd, bidh iad a’ nochdadh nuair a bhios daoine fa-leth gan ceasnachadh fhèin mu chùisean sònraichte nam beatha neo nuair a tha còmhstri tòcail mòr air am feumar aghaidh a chur.

Mar sin, tha grunn adhbharan ann a dh’ adhbhraicheas èiginn èiginneach, agus tha e cudromach aire a thoirt dhaibh gus an tèid cùram a ghabhail nuair a thathar a’ dèiligeadh ris na cùisean sin nam beatha, agus mar sin a bhith comasach air dòighean a lorg gus casg a chuir air seo bho bhith a’ tachairt. Faic tuilleadh gu h-ìosal!

Eagal mu dhleastanasan

Le aghaidh iomadh uallach, bidh daoine a’ gèilleadh do dh’ eagal, airson adhbhar sam bith. Dh'fhaodadh gum bi eagal orra nach urrainn dhaibh na chaidh iarraidh a choileanadh, mar eisimpleir, aig an obair no ann an àrainneachd a tha ag iarraidh barrachd bhon neach seo.

Faodaidh an t-eagal seo nochdadh cuideachd anns na co-dhùnaidhean cudromach a dh'fheumar a dhèanamh. ghabhail ann am beatha an neach sin. Leis nach eil slighe cheart air a lorg nam beatha, faodaidh cuid de dhuilgheadasan na faireachdainnean àicheil sin a thoirt gu buil.

Adhbhar agus brìgh na beatha

Aon de na prìomh cheistean a bhios daoine a’ faighneachd còtha a bhith an aghaidh èiginn èiginneach mu dheidhinn brìgh beatha. Bidh daoine a tha a’ faighinn eòlas air an iomagain seo mar a theirear riutha a’ tòiseachadh a’ faighneachd dhaibh fhèin nas trice mu na h-amasan a th’ aca, dè na h-adhbharan a th’ aca san t-saoghal agus mòran cheistean eile.

Mar as trice, bidh ceist mar seo a’ nochdadh, gun teagamh. cruth nas ciùine, ann an amannan gluasaid, ach ann an èiginn èiginneach, bidh seo a’ fàs tòrr nas motha agus seasmhach.

Eòlas air bàs is tinneas

’S e bàs rud a bheir buaidh do-sheachanta air beatha dhaoine. neach, mar sin, nuair a tha e mu choinneamh an t-suidheachaidh seo a thaobh duine dlùth, aig a bheil brìgh mhòr, tha e cumanta do dhaoine tòiseachadh a 'ceasnachadh fhèin mu bheatha. Agus faodaidh seo a bhith na adhbhar brosnachaidh airson èiginn èiginn tòiseachadh.

Tha fìor thinneasan cuideachd nan adhbharan airson a leithid de cheistean a tha a’ nochdadh anns na h-amannan seo, oir tha e cumanta do dhaoine a bhith iomagaineach an aghaidh nan suidheachaidhean sin, mar faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air planaichean beatha, ge bith an ann leatsa no an fheadhainn a tha faisg ort.

Tachartas cudthromach nam beatha

Mar as trice bidh daoine a tha an aghaidh èiginn èiginneach a’ ruighinn na h-ìre seo nam beatha air sgàth suidheachaidhean sònraichte, leithid an fheadhainn a chaidh a mhìneachadh. Mar sin, tha tachartasan le buaidh àrd a dh’ adhbhraicheas atharrachaidhean do-sheachanta nan adhbhar gu leòr airson èiginn den mheudachd seo a bhith.air a phiobrachadh.

Tha na tachartasan seo, sa chumantas, nan suidheachaidhean a tha ag atharrachadh taobh air choireigin de bheatha an duine sin gu tur, agus eadhon gun rabhadh follaiseach. Mar sin, faodaidh na tachartasan iongantach a bhith ann an diofar raointean de bheatha, leithid proifeasanta, gaol agus sgrùdaidhean.

Toirmeasg fhaireachdainnean is fhaireachdainnean

Tha faireachdainnean agus faireachdainnean nam feartan a dh’fheumar a ghabhail gu faiceallach agus gu faiceallach. Aig a' cheann thall chan eil mòran dhaoine a' leigeil leotha fhèin na h-eòlasan sin a chumail beò, a bhith a' faireachdainn dè tha riatanach, ge bith an ann air sgàth eagal, mì-thèarainteachd no adhbhar sam bith eile.

Agus gus nach fheum iad dèiligeadh ris na cùisean sin, bidh iad mu dheireadh a’ cur sìos air na faireachdainnean agus na faireachdainnean aca. Thar ùine, faodaidh seo èiginn fìor dhomhainn adhbhrachadh, oir faodaidh dìth làn-nochdadh agus eòlas air na faireachdainnean agad leantainn gu ceistean mu do bheatha.

Dòighean air dèiligeadh ris an èiginn èiginneach

Tha a bhith a’ dèiligeadh ri èiginn èiginneach dùbhlanach is iom-fhillte. Ach faodar aghaidh a thoirt air an droch ìre de bheatha seo, air fhuasgladh le cuideachadh sònraichte, ge bith an e proifeasanta no teignigeach a th’ ann gus a dhol tro dhùbhlain na h-ùine chruth-atharrachail seo.

Mura h-eil thu a’ faireachdainn deònach dèiligeadh leis fhèin, tha e an-còmhnaidh cudromach na crìochan agad aithneachadh agus cuideachadh a shireadh bho eòlaiche-inntinn, oir bidh e comasach dha do chuideachadh leis na h-amannan sin. Cùm a’ leughadh gus fios a bhith agadbarrachd!

Cùm leabhar-latha taing

’S e deagh bheachd a th’ ann dèiligeadh ris na h-amannan toinnte seo den èiginn èiginneach leabhar-latha taing a chumail. Anns an àite seo, sgrìobh a h-uile dad a tha thu ann an dòigh air choireigin a’ faireachdainn taingeil airson a bhith beò no air fhaighinn nad bheatha.

Bidh na teachdaireachdan seo mar thaic dhut gus tuigsinn nach eil a’ mhionaid seo, ge bith dè cho toinnte ’s a tha e coltach, gad mhìneachadh. , agus suidheachaidhean eile a tha fada nas fheàrr air tachairt agus faodaidh iad tachairt a-rithist nad bheatha. Mar sin, bidh an leabhar-latha seo mar chuimhneachan air a h-uile rud a tha thu air a choileanadh agus as urrainn dhut a choileanadh air do thuras.

Dèan liosta de na rudan agus na daoine a tha a’ dèanamh do bheatha nas ciallaiche

Tha e cudromach gun , nuair a tha èiginn agad, gabh ceangal ris na daoine a nì eadar-dhealachadh nad bheatha. Anns a’ chùis sin, dèan liosta de na daoine a tha cudromach dhut, oir is iad sin dìreach a dh’ fheumas tu gus dèiligeadh ris an ùine dhoirbh seo, oir gheibh thu comhfhurtachd agus brìgh nad bheatha le bhith a’ tuigsinn gum bi iad ri do thaobh airson rud sam bith a tha riatanach. .

A bharrachd air an sin, ann an suidheachaidhean dùbhlanach tha e cumanta do dhaoine iad fhèin a chall agus a chreidsinn nach eil duine rin taobh. Mar sin, tha e cudromach an taobh seo a dhaingneachadh gus na smuaintean sin a sgaradh.

Na bi an dùil na freagairtean gu lèir a lorg

Cho mòr ‘s a tha an èiginn èiginneach rudeigin air a phiobrachadh le dìth fhreagairtean, oir