Pertimbangan umum ngeunaan krisis eksistensial

Krisis eksistensial mangrupikeun pangalaman anu parah sareng sesah pisan disanghareupan sacara umum, sareng anu nyababkeun parobihan anu signifikan dina realitas jalma anu dipangaruhan ku patarosan ieu. Ieu sababaraha momen anu paling dipikahariwang dina kahirupan sapopo, kedah nyanghareupan akibat sareng kaayaan anu béda-béda anu disababkeun ku krisis eksistensial.

Dina prosés ieu, aya sababaraha kacenderungan anu kedah diulang deui ku kalolobaan jalma, kayaning withdrawals dadakan, sieun jeung uncertainties ngeunaan sagala rupa aspék kahirupan béda. Ku alatan éta, fase ieu kedah ati-ati, sabab tiasa langsung ngaganggu kualitas kahirupan masarakat. Salajengna, tingali langkung seueur ngeunaan naon krisis eksistensial sareng kumaha cara nungkulanana!

Krisis eksistensial, pentingna sareng dukungan profésional

Krisis eksistensial sanés prosés anu gampang. disanghareupan, sabab lolobana jalma manggihan diri immersed dina situasi conflicting nu ngabalukarkeun dampak gede dina kahirupan maranéhanana, dina sagala rupa wewengkon, pribadi, professional jeung romantis.

Hal paling pajeulit pikeun nyanghareupan nyaeta teu aya nu teu aya prior ngingetkeun yén kaayaan ieu memang ngadeukeutan, éta tungtungna dugi ka teu disangka-sangka sareng nyababkeun seueur parasaan anu goréng sareng sengit. Diajar pikeun ngaidentipikasi moments ieu ku kituna henteusababaraha patarosan dina kahirupan saukur teu boga resolusi nyata, anjeun teu kudu meunang teuing napel na. Hal anu penting pisan pikeun dimekarkeun dina danget ieu nyaéta patarosan ngeunaan patarosan anu teu tiasa direngsekeun.

Kukituna, hariwang kaleuleuwihan ngeunaan hiji hal anu henteu tiasa direngsekeun atanapi kahartos mangrupikeun runtah waktos sareng tiasa nyababkeun seueur cilaka. Aya seueur patarosan anu panginten henteu gaduh jawaban sanajan dina ahir kahirupan. Janten, ulah difokuskeun kana aspék éta.

Pangetahuan diri

Pangaweruh diri mangrupikeun prosés anu penting pisan pikeun tiasa diajar langkung seueur ngeunaan diri anjeun, ngartos diri anjeun sareng terang pisan kana kahayang anjeun. Ngagunakeun krisis eksistensial pikeun milarian éta mangrupikeun cara anu wijaksana pikeun ngungkulan momen anu nangtang ieu.

Sabab, sanaos éta mangrupikeun hal anu sesah pikeun disanghareupan, sareng akibat anu beurat pikeun disanghareupan, éta ogé brings parobahan nilai, benefiting sagala rupa aspék kahirupan anjeun. Ku kituna, nyaho diri sorangan sapanjang fase kompléks bisa ngakibatkeun anjeun jalan hadé, bringing leuwih kapuasan kana hirup anjeun.

Hindarkeun babandingan

Salah sahiji sikep paling umum nu urang inevitably nyokot dina kahirupan maranéhanana nyaéta. babandinganana. Ningali naon anu dihontal ku jalma sanés dina kahirupanna sareng ngabandingkeunana sareng anjeun mangrupikeun kasalahan anu ngan ukur tiasa nyababkeun sangsara, sabab prosés sareng jalan anu unggal jalmaÉta unik.

Jadi, upami anjeun henteu dina fase anu anjeun pikahoyong sareng jalma sanés parantos aya di luhur éta, penting pikeun ati-ati kana jinis visi ieu, sabab éta tiasa ngahambat anjeun. sareng nempatkeun anjeun langkung handap.

Naha penting pisan pikeun ngarobah mental pikeun nyanghareupan krisis eksistensial?

Supaya bisa ngungkulan jeung nyanghareupan krisis eksistensial, sababaraha cara bisa dilaksanakeun, sakumaha anu dijelaskeun. Tapi perlu yén jalma anu kapangaruhan ku prosés sengit ieu ngakuan parobahan anu diperlukeun dina kabiasaan maranéhanana sarta dina pintonan maranéhanana, sabab ngan dina lampu ieu bakal mungkin pikeun nyanghareupan prosés pisan pajeulit ieu sirah on.

Krisis eksistensial, euweuh urusan kumaha goréng éta, éta brings kasempetan pikeun transformasi naon teu bisa dipake dina kahirupan anjeun sarta méré Anjeun kasempetan pikeun ngeunteung tur mikir ngeunaan eta. Kukituna, penting pisan yén méntalitas jalma anu kapangaruhan ku krisis ieu dirobih, ku kituna anjeunna ningali kaayaan tina sudut pandang anu sanés.

Naon ari krisis eksistensial

Krisis eksistensial nyaéta istilah anu digunakeun pikeun ngagambarkeun prosés dimana individu ngarasa sugema jeung sugema kana arah kahirupan maranéhanana. malah ngeunaan identitas sorangan, kaayaan nu dibangkitkeun loba kabingungan méntal, diantara masalah séjén. Aya ogé patarosan anu kacida gedéna ngeunaan harti hirup.

Sawareh ngarujuk kana mangsa-mangsa kahirupan ieu minangka kahariwang eksistensial, sabab nyatana anu jadi sababna sarua jeung kalakuan dina nyanghareupan krisis kahariwang, sabab jalma-jalma salempang teuing utamana ngeunaan futures jeung tujuan maranéhanana.

Kabutuhan pikeun krisis eksistensial

Sanaos éta mangrupikeun période anu dahsyat sareng sesah pikeun dijalani, aya kabutuhan di balik sadaya prosés ieu anu disababkeun ku krisis eksistensial. Ieu, sabab kumaha bae eta provokes di individu hiji kabutuhan reassess sagala rupa aspék kahirupan maranéhanana.

Hal ieu ngajadikeun maranéhanana sadar lampah maranéhanana, naon sabenerna maranéhanana hayang dina kahirupan maranéhanana jeung naon anu maranehna nyieun kajadian. Éta mangrupikeun prosés parobihan sareng transisi, anu nyababkeun kasusah sareng tindakan anu ditingali supados aya perbaikan dina kahirupan.

Kumaha dukungan profésional tiasa ngabantosan dina krisis eksistensial

Prosésnadisababkeun ku krisis existential kajadian béda pikeun jalma. Sababaraha tiasa ngalaman kaayaan anu langkung serius anu tiasa janten beungbeurat anu beurat teuing pikeun aranjeunna ditanggung tanpa dukungan.

Jadi upami ieu masalahna, bantosan profésional tiasa ngabantosan individu ngartos naon anu lumangsung, sareng ningali kaayaan di cara nu leuwih lega ambéh maranéhanana bisa ngaliwatan prosés parobahan ieu tanpa dirugikeun ku épék disababkeun ku krisis existential.

Tanda-tanda jeung gejala krisis eksistensial

Sakumaha krisis eksistensial nyaéta prosés anu rentan dijalani ku sakumna jalma dina kahirupan maranéhanana, sarta sacara umum éta lumangsung. Henteu kalayan peringatan anu jelas, aya sababaraha tanda anu tiasa diperhatoskeun sateuacan sadayana parah.

Jadi, sababaraha aspék ngajantenkeun langkung jelas yén krisis eksistensial nyandak rohangan dina kahirupan anjeun sareng ieu kedah direngsekeun. supados pangaruhna henteu ngabalukarkeun cilaka anu teu tiasa dilereskeun. Nyaho tanda-tanda ogé penting pikeun milarian pitulung, contona. Baca deui di handap!

Kahariwang

Salah sahiji tanda mimiti anu muncul nalika individu ngalaman krisis eksistensial nyaéta kahariwang. Ieu kajadian sabab, salaku moment provokes reflections jero ngeunaan kahirupan.

Salaku sagalana geus pindah ka hareup dina dirina, kahariwang ends up nyokot alih.Éta diitung, sabab salah sahiji cirina nyaéta mikir sacara tetep ngeunaan subjek anu sami, tapi, sacara umum, ningali skenario anu goréng ngeunaan éta anu nyababkeun sensasi anu langkung négatip.

Langkungna waktos, ieu nyababkeun individu kaleungitan anjeun. motivasi sarta jadi lembam dina nyanghareupan sagalana, pikeun teu bisa manggihan cara séjén pikeun ngajawab masalah masalah ieu.

Kacapean fisik jeung méntal

Ditengah lobana pikiran jeung sensasi négatif anu momen ieu pasti mawa kana kahirupan jalma, krisis eksistensial ogé ngabalukarkeun loba kacapean fisik jeung méntal dina jalma anu kapangaruhan ku dirina.

Aliran pikiran anu terus-terusan ngeunaan rupa-rupa topik anu penting pisan pikeun kahirupan anu ageung pisan sahingga jalma-jalma anu kapangaruhan ku krisis eksistensial tungtungna ngalaman dampak anu parah dina sistem saraf anu nyababkeun sensasi fisik nalika mekar, anu ditembongkeun ngaliwatan kacapean konstan.

Isolasi jeung teu daék sosialisasi

Lila waktu, pikiran négatif jeung ngabahayakeun jadi terus-terusan dina kahirupan hiji jalma anu nalangsara ti krisis eksistensial anu ngabalukarkeun anjeunna mungkas nepi. jauh tina hirup jeung batur.

Kahayang pikeun sosialisasi, ningali babaturan, kulawarga jeung jalma séjén turun considerably sabab jalma ieu ngarasa leuwih incom odada jeung pikiran goréng. Anuisolasi ogé disababkeun ku kahariwang, nu hal konstan dina mangsa ieu, sarta konsékuansi tina ieu ditémbongkeun ngaliwatan perasaan incapacity na insecurity.

Pundung jeung pesimisme anu terus-terusan

Pikeun anu kapangaruhan ku krisis eksistensial, pesimisme jeung pundung téh lain ngan saukur gambaran méntal tina rasa teu sugema jeung jadi hal anu leuwih gedé. Salila krisis ieu, ieu janten langkung konstan dina kahirupan jalma-jalma anu kapangaruhan ku éta, kusabab kaprihatinan sareng patarosan tungtungna muncul kalayan konsisten anu langkung ageung, nungtut ti jalma-jalma ieu supados aya anu robih.

Nyanghareupan tuduhan sareng kaayaan ieu. ditumpukeun ku momen, geus ilahar pikeun individu ngarasa pesimis, sakumaha pintonan nya éta parobahan ieu moal mantuan sabab sagalana bakal mungkas nepi bade salah dina cara nu sarua.

Parobahan napsu jeung gangguan saré

Lamun kaséhatan méntal dipangaruhan dina urutan, kumaha bae jalma tungtungna ngarasa parobahan dina fisik maranéhanana. Dina kasus krisis eksistensial ieu, sabab aya sababaraha faktor anu langsung mangaruhan kaséhatan méntal, alatan kahariwang, pikiran obsesip, pesimisme jeung sajabana, lengkah saterusna anu kudu diperhatikeun nyaéta kurangna napsu jeung gangguan saré.

Ku kituna, jalma anu ngalaman krisis eksistensial leuwih hese pikeun kadaharan sorangan, sabab napsu turun considerably, sarta ieu malah bisa.ngabalukarkeun masalah kaséhatan séjénna lamun teu diawaskeun. Sareng masalah sanésna, sapertos insomnia, janten pisan hadir dina kahirupan jalma-jalma ieu.

Alesan anu béda anu ngabalukarkeun krisis eksistensial

Sababaraha kaayaan dina kahirupan tiasa nyababkeun jalma nyanghareupan krisis eksistensial anu pikasieuneun ieu. Sacara umum, éta muncul nalika individu naroskeun diri ngeunaan masalah khusus dina kahirupanna atanapi nalika aya sababaraha konflik émosional anu ageung pisan anu kedah disanghareupan.

Ku kituna, aya sababaraha alesan anu tiasa memicu krisis eksistensial, sareng hal anu penting pikeun nengetan aranjeunna ambéh maranéhanana care dicokot nalika kaayaan masalah ieu dina kahirupan, sahingga bisa manggihan cara pikeun nyegah ieu sabenerna lumangsung. Tempo deui di handap!

Sieun kana tanggung jawab

Nalika nyanghareupan seueur tanggung jawab, jalma-jalma tungtungna tunduk kana kasieun, naon waé alesanana. Aya kamungkinan yén maranéhna sieun teu bisa minuhan naon anu dipénta, contona, di tempat gawé atawa di lingkungan nu nungtut leuwih ti jalma ieu.

Sieun ieu ogé bisa muncul dina kaputusan penting nu perlu. dicokot dina kahirupan individu éta. Kusabab teu aya jalan anu leres anu disusud dina kahirupan, sababaraha kacilakaan tiasa nyababkeun sensasi négatif sieun ieu.

Tujuan jeung harti hirup

Salah sahiji patarosan utama anu ditanyakeun ku jalma anunyanghareupan krisis eksistensial ngeunaan harti hirup. Jalma-jalma anu ngalaman anu disebut kahariwang eksistensial ieu mimiti naroskeun ka dirina langkung sering ngeunaan tujuan anu dipiboga, naon tujuanana di dunya sareng seueur patarosan sanésna.

Biasana, patarosan jinis ieu muncul, tangtosna. bentuk hampang, dina momen transisi, tapi dina mangsa krisis eksistensial, ieu jadi leuwih gede jeung konstan.

Pangalaman jeung maot jeung gering

Paeh nyaeta hiji hal anu ngabalukarkeun dampak anu teu bisa dihindari dina kahirupan. hiji jalma, ku kituna, nalika nyanghareupan kaayaan ieu ngeunaan hiji jalma deukeut, nu boga harti hébat, geus ilahar pikeun jalma mimitian questioning diri ngeunaan kahirupan. Sareng ieu tiasa janten pemicu pikeun ngamimitian krisis eksistensial.

Panyakit anu parah ogé mangrupikeun alesan pikeun patarosan sapertos kitu anu muncul dina waktos ieu, sabab umumna jalma janten hariwang dina nyanghareupan kaayaan ieu, sapertos. Ieu tiasa mangaruhan pisan kana rencana kahirupan, naha anjeun atanapi anu caket sareng anjeun.

Kajadian anu bermakna dina kahirupan

Jalma anu nyanghareupan krisis eksistensial biasana ngahontal titik ieu dina kahirupanna kusabab kaayaan khusus, sapertos pamadegan digambarkeun. Ku alatan éta, kajadian dampak luhur anu nyababkeun parobahan anu teu bisa dihindari mangrupikeun alesan anu cukup pikeun krisis gedéna ieu.dipicu.

Kajadian-kajadian ieu, sacara umum, mangrupikeun kaayaan anu ngarobih sababaraha aspék kahirupan jalma éta, bahkan tanpa peringatan anu jelas. Ku kituna, kajadian anu luar biasa tiasa di sagala rupa widang kahirupan, sapertos profésional, cinta sareng studi.

Réprési émosi jeung parasaan

Rarasaan jeung émosi mangrupa aspék-aspék anu kudu diperhatikeun sacara serius jeung ati-ati. Loba jalma tungtungna teu ngidinan diri pikeun hirup pangalaman ieu, ngarasa naon anu diperlukeun, naha ku sieun, teu aman atawa alesan séjén.

Jeung ambéh maranéhanana teu kudu nungkulan masalah ieu, maranéhna mungkas nepi repressing parasaan jeung émosi maranéhanana. Kana waktu, ieu bisa memicu krisis existential pisan jero, sakumaha kurangna pinuh exposing sarta ngalaman parasaan anjeun bisa ngakibatkeun patarosan ngeunaan hirup anjeun.

Cara pikeun ngungkulan krisis eksistensial

Ngungkulan krisis eksistensial téh nangtang jeung rumit. Tapi fase goréng kahirupan ieu tiasa disanghareupan langsung, direngsekeun ku sababaraha pitulung khusus, boh profésional atanapi téknis pikeun tiasa ngaliwat tangtangan jaman transformatif ieu.

Upami anjeun teu acan siap pikeun nungkulanana. kalawan eta nyalira, éta salawasna penting pikeun ngakuan wates anjeun sarta neangan pitulung ti psikolog a, sakumaha anjeunna bakal pinuh bisa mantuan Anjeun sareng moments ieu. Tetep maca pikeun teranglangkung!

Nyimpen jurnal syukur

Ide nu sae pikeun nungkulan momen pajeulit ieu krisis eksistensial nyaeta nyimpen jurnal syukur. Di tempat ieu, tuliskeun sagala hal nu kumaha bae anjeun ngarasa bersyukur pikeun geus hirup atawa narima dina hirup anjeun.

Pesen ieu bakal ngawula ka salaku rojongan pikeun anjeun ngartos yen momen ieu, kumaha pajeulitna sigana, teu ngahartikeun anjeun. , sareng kaayaan anu langkung saé sanés parantos kajantenan sareng tiasa kajantenan deui dina kahirupan anjeun. Ku kituna, buku harian ieu bakal jadi panginget ngeunaan sagala hal nu geus kahontal sarta masih bisa dihontal dina lalampahan anjeun.

Daptar sagala hal jeung jalma nu ngajadikeun hirup anjeun leuwih bermakna

Penting yén , nalika ngalaman krisis, meunang napel ka jalma anu nyieun béda dina kahirupan anjeun. Dina hal éta, daptar jalma-jalma anu penting pikeun anjeun, sabab éta persis anu anjeun peryogikeun pikeun nyanghareupan waktos susah ieu, sabab anjeun tiasa mendakan kanyamanan sareng makna dina kahirupan ku ngartos yén aranjeunna bakal aya di sisi anjeun pikeun naon waé anu diperyogikeun. .<4

Sajaba ti éta, dina kaayaan nangtang geus ilahar pikeun jalma manggihan diri leungit tur yakin yén euweuh hiji di sisi maranéhna. Ku alatan éta, hal anu penting pikeun nguatkeun aspék ieu pikeun misahkeun pamikiran ieu.

Tong ngarep-ngarep bakal mendakan sadayana jawaban

Salaku krisis eksistensial mangrupikeun hal anu dipicu ku kurangna jawaban, sabab