safflower oil နှင့် ပတ်သက်သော အထွေထွေ ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

ကြာပန်းဆီသည် Carthamus tinctorius အပင်၏ အစေ့များမှ ထုတ်ယူထားသော လိမ္မော်ရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်ပန်းပွင့်များပါရှိသော အကိုင်းအခက်များ ပြည့်နှက်နေပြီး အသုံးနည်းသော အသိအမှတ်မပြုဘဲ လိမ္မော်ရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်ရှိသော အပင်ဖြစ်သည်။

ရှေးယခင်က ရွက်ဖျင်ပန်းများကို ဆေးသုတ်ရန် အသုံးပြုခဲ့ပြီး ဂရိနှင့် အီဂျစ်ယဉ်ကျေးမှုအတွက် အရေးပါသောအပင်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤသို့ဖြစ်လင့်ကစား ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် အချိန်နှင့်အမျှ ကျယ်ပြန့်လာသည်။ ယနေ့အချိန်တွင် ၎င်းကို နိုင်ငံပေါင်း 60 ကျော်တွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုနေပြီး တစ်နှစ်လျှင် ပျမ်းမျှတန်ချိန် 600,000 ထုတ်လုပ်မှုရှိသည်။

၎င်း၏သမိုင်းတွင် စိုက်ပျိုးမှုလုပ်ငန်းစဉ်များ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာကာ အသုံးပြုမှုများလည်း ရှိနေသည်။ ယခင်က စိုက်ပျိုးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ သုတ်ဆေးထုတ်လုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာပြီးနောက်၊ ၎င်း၏ဆီသည်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတွက်ရည်ညွှန်းချက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပြီး ၎င်း၏အလားအလာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ!

ဟင်းသီးဟင်းရွက် safflower oil နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော safflower oil

safflower oil ကိုထုတ်ယူခြင်းဖြင့်၊ ၎င်း၏လူကြိုက်များလာမှုအတွက် တာဝန်ရှိသည့် လေ့လာမှုများစွာကို စတင်ခဲ့ပါသည်။ အချက်အပြုတ်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ အလားအလာတို့ကို ၎င်းတို့မှတစ်ဆင့် ရိပ်မိသောကြောင့် ဤကုန်ကြမ်းဖြင့် ထုတ်ကုန်အများအပြားကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။

ဤထုတ်ကုန်များထဲတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် safflower oil နှင့် မရှိမဖြစ် safflower oil တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တစ်ခုစီနှင့် အတွဲလိုက်အသုံးပြုပုံကြား ခြားနားချက်ကို နားလည်ပါ။

safflower oil ဆိုသည်မှာ

စိုက်ပျိုးထားသော်လည်း၊safflower သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ဆက်စပ်၍ အဓိကအားဖြင့် ဗိုက်ရှိ အဆီများကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အခြားအဆီ၏ထူးခြားချက်များမှာ အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပြီး ကျေနပ်အားရစေသည်။

ဤနည်းဖြင့်၊ safflower ဆီသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ၎င်း၏အဆီအရံများကို စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သို့သော်၊ စားသုံးမှုသည် မျှတသောအစားအစာနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် တွဲပေးရမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းတွင် ပရိုတင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်မှုတွင် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်ပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး လေဖြတ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် နှလုံးကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော အဝလွန်ခြင်းပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။ တိုက်ခိုက်မှုများ။ ၎င်းတွင် Omega 6 သည် သွေးကြောအတွင်း ကိုလက်စထရော plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါများကို ကုသရာတွင် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလားအလာသည် သင့်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို အာမခံနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။ သို့သော်၊ သင်သည် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်ထံမှ နောက်ဆက်တွဲသတင်းရယူရန် လိုအပ်သည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

၎င်းကို ပုံစံ ၂ မျိုးဖြင့် စားသုံးနိုင်သည် အအေး သို့မဟုတ် ပူသော အစားအစာများအပြင် ဆေးတောင့်များတွင် စားသုံးရန်အသုံးပြုသော ဆီများ။ နောက်ဆုံးပုံစံသည် အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပြီး ဆေးဆိုင်များနှင့် ကျန်းမာရေးအစားအသောက်ဆိုင်များတွင် ပေါင်းစပ်ရောင်းချပါသည်။

ကြာပန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် တွင်ကျယ်စွာစားသုံးနေသော်လည်း၊ safflower ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ Safflower သည် အကောင်းဆုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားဟင်းချက်ဆီများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အခြားရွေးချယ်စရာများ။ သို့သော်၊ တစ်မျိုးမှာ ချက်ပြုတ်ရန် ပိုမိုသင့်လျော်ပြီး အခြားတစ်မျိုးမှာ ချက်ပြုတ်ရန် သင့်လျော်သော ဆီအမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိကြောင်းနှင့် အခြားတစ်မျိုးမှာ အပူမရှောင်သင့်သည်ကို သတိပြုရပါမည်။

ထိုအမျိုးအစား နှစ်မျိုးကို high-linoleic နှင့် high-oleic ဟုခေါ်သည်။ ပထမတစ်မျိုးမှာ မပြည့်ဝဆီများ ကြွယ်ဝသည်ဟု လူသိများပြီး ဥပမာအားဖြင့် အသုပ်များကဲ့သို့ ချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိသော အစားအစာများတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ အရသာမရှိသောအရသာရှိခြင်းကြောင့် လူအများအကြိုက်ဖြစ်စေသည်။

ဒုတိယ၊ မြင့်မားသော oleic safflower ဆီတွင် မိုနိုမပြည့်ဝဆီများကြွယ်ဝသည်။ ထို့ကြောင့် မြင့်မားသော အပူချိန်တွင် အသုံးပြုရပါမည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်နှင့် ပိုလီဖီနောများ ကြွယ်ဝသော အစားအသောက်များ ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

Safflower essential oil

Aစားသုံးနိုင်သော safflower oil ဗားရှင်းသည် ဆေးတောင့်များတွင် ပါရှိပါသည်။ ၎င်း၏ ထုတ်ယူမှုသည် အစေ့များ၏ ဖိအားမှတဆင့် ဖြစ်ပေါ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဆီများကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို ထုပ်ပိုးထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အရေပြားပြဿနာများကို ကုသရာတွင် ၎င်း၏အာနိသင်နှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အသုံးချမှုများအတွက် ဆေးဝါးတွင် ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးချမှုရှိသည်။

၎င်းကို စားသုံးရန် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ရှိပါသည်၊ ၎င်းမှာ safflower မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ စားသုံးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို စားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အပင်၏ ပန်းပွင့်များနှင့် ပန်းများ၏ ရေစက် သို့မဟုတ် ဖိထားသော ဗားရှင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် safflower ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထက် မတူညီသော texture ရှိသည်။ စားသုံးခြင်းအပြင်၊ ၎င်းကို အရေပြားပေါ်တွင်လည်း လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။

safflower oil နှင့် ၎င်း၏ တားမြစ်ချက်များကို စားသုံးခြင်း

safflower oil ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ တွင်ကျယ်လာသောကြောင့် ၎င်း၏ ထုတ်ကုန်များသည် စတင်သုံးစွဲလာပါသည်။ အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများအနေဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် စားသုံးကြသည်။ သို့ဖြစ်လင့်ကစား ဤဓာတ်ကို မသောက်သုံးမီတွင် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော ၎င်း၏တားမြစ်ချက်များကို သတိပြုမိရန် ကောင်းပါတယ်။

safflower oil သောက်နည်း

safflower oil ကို အမြင့်ကနေ နည်း 4 မျိုးနဲ့ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ -linoleic သို့မဟုတ် high-oleic ဟင်းသီးဟင်းရွက် safflower oils တို့ကို အအေး သို့မဟုတ် ပူပူနွေးနွေး အစားအစာများတွင် အသီးသီး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အခြားပုံစံနှစ်မျိုးမှာ safflower oil capsules မှတဆင့်ဖြစ်ပြီး၊ အစာမစားမီတွင် အများအားဖြင့် စားသုံးလေ့ရှိသည့် အပြင် safflower မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများဖြစ်သည်။

မည်သူသည် safflower ဆီစားသုံးသင့်သနည်း။safflower oil

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်၊ safflower oil ကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများ သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများ ယေဘုယျအားဖြင့် စားသုံးလေ့ရှိကြပြီး ၎င်းကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။

သို့သော်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အမျိုးသမီးများကဲ့သို့ ၎င်း၏စားသုံးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်သော အချို့သော ဆေးခန်းအခြေအနေရှိသူများ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

အကြံပြုထားသော ပမာဏနှင့် စားသုံးနည်း

အကောင်းဆုံး စားသုံးမှုမှာ တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး 1 ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ကြော်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြုတ်ထားသော အစားအစာများ ပြင်ဆင်ခြင်းအပြင် အသုပ်များတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။ ဆေးတောင့်များနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သည် တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး 2 လုံး၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမပြုလုပ်မီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက် စားသုံးသင့်သည်။

၎င်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီစားသုံးသူများအတွက် တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး 2 ဇွန်း၊ အစာမစားမီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက် စားသုံးသင့်သည်။ အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးမည်ဆိုပါက နီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော တုံ့ပြန်မှုများကို သတိထားပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ဧရိယာကို သန့်ရှင်းပြီး ဒီဓာတ်ကို ရှောင်ပါ။

safflower oil ၏ တားမြစ်ဆေးများနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ဆီသုံးစွဲမှုနှင့်စပ်လျဉ်းသည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ညွှန်ပြသည့် အစီရင်ခံစာ သို့မဟုတ် လေ့လာမှု မတွေ့ရှိသေးပါ။ safflower။ သို့ပေမယ့်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သို့မဟုတ် ဝမ်းတွင်းရှိအမျိုးသမီးများ စားသုံးခြင်းကို အဓိက ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း။

ရှောင်သင့်သော အခြားကိစ္စတစ်ခုမှာ အသည်းထဲတွင် အဆီများစုပုံနေသူများဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

လူအများစုသည် မည်သည့်ပြဿနာမှ ရှိလာမည်မဟုတ်ပါ။ ဤအရာ၏စားသုံးမှုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဒါပေမယ့် ဥပမာ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ safflower oil နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သုတေသနတွေ အများကြီး လုပ်စရာ ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဤကိစ္စများတွင်၊ ၎င်း၏စားသုံးမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

သို့တိုင် အလွန်အကျွံ စားသုံးမှုကြောင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ ရှိနိုင်သည်၊ ယင်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ HDL ကျဆင်းခြင်း (သို့မဟုတ် "" ကောင်းသော ကိုလက်စထရော”) နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အိုမီဂါ 6 မြင့်မားစွာပါရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

safflower oil ၏အကျိုးကျေးဇူး

ခန္ဒာကိုယ်အတွက်ပေးသော အကျိုးကျေးဇူးများမှာ မယုံနိုင်စရာပင်။ ဆီးချိုရောဂါကုသခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရှိများ၏မျက်နှာစာများစွာတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အောက်ပါစာများတွင် အဘယ်ကြောင့်ဤမျှလောက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရနိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ!

Antioxidant

ခနပန်းဆီစားသုံးခြင်း၏ အကြီးမားဆုံးအားသာချက်တစ်ခုမှာ ဗီတာမင် E ပါဝင်မှုဖြစ်သည်။

ဤအာဟာရဓာတ် Free radicals တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်တွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူညီပေးရာမှာ သူ့ရဲ့ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသိအမှတ်ပြုထားပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များအတွင်း ပြန့်ကျဲနေသော၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များအတွက် ပိုအသက်ရှည်စေကာ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ရိုက်တိုက်ရိုက်တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ အဆီဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေပြီး ကျေနပ်မှုကို တိုးစေပါတယ်။ အစာအိမ်အနာများကို သက်တမ်းတိုးခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် အစားအသောက်ထိန်းချုပ်မှုကို တိုက်ရိုက်နှစ်သက်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ထို့ပြင် ၎င်း၏စားသုံးမှုသည် leptin ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဤဟော်မုန်းကို "satiety" ဟုလည်းလူသိများသည်။ ဟော်မုန်း" ထို့အပြင်၊ safflower oil တွင် Omega 9 ပါဝင်မှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် တာဝန်ရှိပြီး cortisol ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးသည့် ဟော်မုန်းသည် အစာစားချင်စိတ် တိုးလာခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှု

ကြာပန်းဆီ အထူးသဖြင့် မပြည့်ဝဆီများကို စားသုံးခြင်းသည် အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှုနှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည့် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။>

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကိုလက်စထရော လျှော့ချဖို့ သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်က မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောဒြပ်ပစ္စည်းများပါရှိသောကြောင့်ဤလျှော့ချရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ကူညီရန် safflower oil ကိုသုံးနိုင်သည်။ခန္ဓာကိုယ်၏ LDL (သို့မဟုတ် "မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော") ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်)။

၎င်းသည် အဆီများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်

safflower oil ၏ အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အလွန်ထိရောက်စွာ စားသောက်နိုင်ခြင်း၊ ထိန်းချုပ်မှု။ ဤအဆီဖြည့်သွင်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီပိုများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး အထူးသဖြင့် အဆီတစ်ရှူးများ (ဝမ်းဗိုက်အတွင်း) တွင် စုစည်းနေသော အဆီဖြူများကို လောင်ကျွမ်းစေသည်ဟု ညွှန်ပြသော စမ်းသပ်မှုများ လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

ဤစွမ်းရည်သည် linoleic acid သို့မဟုတ် omega 6 နှင့် ဆက်စပ်မှုရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် LPL အင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဤသွင်ပြင်လက္ခဏာများသည် ဤအဆီအား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသော အမျိုးသမီးများကြားတွင် အလွန်ကျော်ကြားပြီး အစားအသောက်များတွင် အသုံးများကြသည်။

နှလုံးပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်

ပန်းကြာဆီသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟူသောအချက်၊ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်း (cerebrovascular accidents) များအတွက် တာ၀န်ရှိစေမည့် အဆီများကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်း (cerebrovascular accidents) များကို ကာကွယ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်စေပါသည်။

ထို့ပြင် ဤအဆီသည်လည်း၊ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နှလုံးအတွက် အခြားအန္တရာယ်များကို တားဆီးရန်အတွက် သွေးကြောများကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေပါသည်။

၎င်းသည် အရေပြားအတွက် ကောင်းမွန်သည်

safflower မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဆီလည်းရှိတယ်။ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းနေသော အသားအရေပိုင်ရှင်များအတွက် အကြံပြုထားသောကြောင့် ၎င်းသည် ပျော့ပြောင်းစေပြီး နူးညံ့သောအသွင်အပြင်ကို ရရှိစေပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ အဆီသည် အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင် ၎င်း၏ဒြပ်စင်ကိုအသုံးပြုကာ အလှကုန်လုပ်ငန်းမှ အလွန်တောင်းဆိုထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်လာပါသည်။

ဤအကျိုးကျေးဇူးအတွက် တိုက်ရိုက်အကြောင်းရင်းမှာ ဗီတာမင် E ပါ၀င်သော ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် တည်ရှိပါသည်။ ဤပရိုတင်း အရေပြားကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်း၏ elasticity ဆုံးရှုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရေပြား အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။

၎င်းသည် အာဟာရများထောက်ပံ့မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်

အချို့သော အာဟာရဓာတ်များ ရှိပါသည်။ စုပ်ယူရန်ခက်ခဲသော အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင် A, D, E နှင့် K ကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာတွင် စားသုံးမိသော lipid များနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိရန် လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စုပ်ယူမှုကို ခံနိုင်စေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်။

ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဥပမာ HDL ကဲ့သို့သော အဆီများကဲ့သို့သော အဆီဓာတ်များ အလယ်အလတ်စားနပ်ရိက္ခာများ လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့မှ ထုတ်လုပ်ခြင်းမရှိသည့် ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ၊ အားဖြင့်၊သင့်ရဲ့အစားအသောက်။ o၊ ဒီဗီတာမင်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သင်ခံစားနိုင်ရဲ့လားဆိုတာ သင်ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။

အိုမီဂါတွေဟာ ဒီစုပ်ယူမှုလုပ်ဆောင်ဖို့အတွက် သင့်အတွက် လိုအပ်တဲ့ antioxidants နဲ့ fats တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ဒီဒြပ်စင်တွေရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဂေါ်ဖီဆီတွင် ၎င်းတို့နှစ်ဦး၏ ကုံး၊Omega 6 နှင့် 9 တို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရာတွင် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပြီး အာဟာရများထောက်ပံ့ရန် ကူညီပေးပါသည်။

အပူပေးသောအခါတွင် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို မထုတ်လွှတ်ပေးပါ

၎င်းသည် အလကားမထုတ်ပေးသည့်အချက်၊ ဟင်းရွက် safflower oil ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ အံ့ဖွယ်ကောင်းမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် oleic acid ကြွယ်ဝသော ၎င်း၏ဆီအား အပူပေးသောအခါ၊ ဥပမာ- ဟင်းချက်ဆီနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော monounsaturated property သည် ဓာတ်ပြုသည်၊ ဥပမာအားဖြင့် ချက်ပြုတ်သောအခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော free radicals များကို ထုတ်ပေးပါသည်။

ကြာပန်းဆီသည် ၎င်းတွင် ဓာတ်ပြုပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းကို အပြည့်အဝ အသုံးချနိုင်စေရန် ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ၎င်း၏ဆဲလ်များ ခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆံပင်အတွက် ပန်းပွင့်ဆီ

ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ safflower essential oil သည် အရေပြားနှင့် ဆံသားကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရာတွင် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ဗီတာမင် E၊ A နှင့် antioxidant fats များပါ၀င်သောကြောင့် ကြွပ်ဆတ်ခြောက်သွေ့သောဆံသားများကို ကုသရန်အတွက်လည်း ညွှန်ပြထားသည်။

ဤအရာကို အသုံးချရန်။ အကျိုးကျေးဇူးအနေနဲ့ ဦးရေပြားကို နှံ့အောင်လိမ်းပြီး မျက်နှာပြင်ကို ဖြည်းညှင်းစွာ နှိပ်နယ်ပေးကာ လှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်အရင်းက အဆီတွေကို တဖြည်းဖြည်း စုပ်ယူပေးရပါမယ်။ ကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးတဲ့အပြင် သင့်အကြောတွေ ပိုသန်မာလာမယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

safflower oil က တကယ်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသလား။

ဆီ၏ထိရောက်မှုကိုပြသသည့်လေ့လာမှုများရှိပါသည်။